সুচিপত্র
যদি আপনি মনে না করেন যে লোকেরা আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায়, তবে এটি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়া কঠিন হতে পারে।
তবে, এটি কখনও একক কারণে হয় না এবং অনেক ক্ষেত্রে সমাধান করা যেতে পারে উপায়।
এখানে 17 টি টিপস আছে যদি আপনি মনে করেন যে কেউ আপনার বন্ধু হতে চায় না!
1) নিজের সাথে সৎ থাকা এই প্যাটার্ন পরিবর্তনের প্রথম পদক্ষেপ
নিজের সম্পর্কে কি এমন কিছু আছে যা লোকেদের আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় না?
আপনি যত বেশি সৎ এবং আত্ম-সচেতন হবেন, মানুষ আপনার সাথে আড্ডা দিতে তত সহজ হবে৷
আপনি কি সেই লোকদের সাথে আড্ডা দিতে চান?
কখনও কখনও লোকেরা তাদের সম্পর্কে আমাদের নেতিবাচক আবেগগুলি স্বীকার করে এবং আমরা তাদের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করলেও আমাদেরকে একা ছেড়ে দেয়৷
আপনার নিরাপত্তাহীনতা নিয়ে কাজ করুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে লোকেরা আপনার সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে চাইবে।
2) এটি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না
এটি করা থেকে বলা সহজ, আমি করছি এটি সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন।
তবে, এই সময়কাল শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে আপনার আবেগ রক্ষা করার জন্য একটি প্রচেষ্টা করতে হবে।
অন্যরা যদি আপনার আশেপাশে থাকতে না চায় তবে তা হবে না মানে আপনি ভয়ানক বা এমনকি তারা আপনাকে পছন্দ করে না।
এর মানে এই নয় যে তারা আপনাকে ঘৃণা করে বা একা থাকতে চায়।
মনে রাখবেন আপনার নেতিবাচক অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা আপনার নিজের ব্যবসা।
প্রত্যেকের কাছেই মাঝে মাঝে থাকে, তাই তাদের ব্যক্তিগতভাবে নেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
আমরা সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তাই পরিস্থিতি যদি এমন হয়,যে একজন ভালো মানুষ হওয়ার জন্য আপনাকে আনন্দদায়ক মানুষ হতে হবে না।
16) জিনিসগুলোকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন
সংক্ষেপে, আমাদের দৃষ্টিকোণ থেকে খুব বেশি খাওয়া হয়ে যেতে পারে আপনাকে মরিয়া বোধ করে।
যখন জিনিসগুলি সবচেয়ে খারাপ বলে মনে হয়, তখন সেগুলিকে একটি নতুন আলোতে দেখার সময়।
এমনকি যখন আপনি মনে করেন এটি শেষ হয়ে গেছে, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং দেখুন কিভাবে দুর্দান্ত জীবন আসলে প্রতি মুহূর্তের মতো দেখাতে পারে।
এখন যা ঘটছে তাতে অন্ধ হওয়ার পরিবর্তে জিনিসগুলিকে সেভাবে ভাবুন।
একটি নতুন রুটিন তৈরি করুন, এবং এটি হবে আপনার জীবনে সতেজ শক্তি অনুভব করতে সাহায্য করুন।
প্রত্যেক পরিস্থিতিতে সেরা দেখার চেষ্টা করুন।
কখনও কখনও আপনার দিনগুলি ভাল থাকবে, এবং আপনার জীবন একটি হাওয়া হয়ে যাবে, অন্য দিনগুলিতে, জিনিসগুলি খারাপ হতে চলেছে বলে মনে হবে৷
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার আবেগগুলিকে আপনার থেকে ভাল না হতে দেওয়া৷
বিশ্ব এখন খারাপ দেখাচ্ছে কারণ এটি এভাবেই কাজ করে!
আপনি যদি জিনিসগুলিকে ভাল আলোতে দেখেন তবে জীবন হঠাৎ করে আগের চেয়ে অনেক ভাল হয়ে যায়।
17) না বলতে শিখুন
যদি আপনার মনে হয় কেউ ঝুলতে চায় না আপনার সাথে বাইরে, এটি হতে পারে কারণ আপনি সবকিছু এবং প্রত্যেককে হ্যাঁ বলছেন৷
লোকেরা যদি আপনার কাছ থেকে খুব বেশি কিছু চায়, কিছু সীমা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন বা তারা যা চাইছেন তার জন্য 'না' বলুন৷
কেউ আপনাকে পরিত্যাগ করবে না বা ঘৃণা করবে না শুধুমাত্র এই কারণে!
আপনি সবসময় হ্যাঁ বলতে পারেন এবং কাউকে একটু বেশি সময় দিতে পারেন যদি আপনিসত্যিই আমি তাদের সাথে বের হতে চাই।
আপনার সীমারেখায় কাজ করা আপনাকে সাহায্য করবে যখন আপনি কিছু বলার সঠিক সময় জানেন তখন আপনার অবস্থানে দাঁড়াতে পারবেন।
নিজেকে সময় দিন এবং শিখুন যে আপনার নিজের কোম্পানি এতটা খারাপ নয়।
নিজের প্রতিও সদয় এবং উদার হতে ভুলবেন না। শেষ পর্যন্ত, সবকিছু আপনার কাছে ফিরে আসে, এমনকি যদি মনে হয় কেউ আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় না।
শেষ চিন্তা
কেউ প্রত্যাখ্যাত এবং অবাঞ্ছিত বোধ করতে পছন্দ করে না।
তবে, আমরা সবাই অন্তত একবার এই পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যাই। এতে লজ্জিত হওয়ার বা নিজেকে চাপ দেওয়ার কিছু নেই।
আপনার ভেতরের সমস্যাগুলো নিয়ে কাজ শুরু করা এবং কিছুক্ষণের জন্য নিজের উপর ফোকাস করার জন্য এটি একটি ইঙ্গিত মাত্র।
সম্ভবত আশেপাশের লোকজন আপনি আপনার হতাশা তুলে নিচ্ছেন এবং এটি বের করার জন্য আপনাকে কিছু সময় দিতে চান।
আমরা সবাই এক মিলিয়ন ভিন্ন জিনিস দিয়ে তৈরি।
আমাদের প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা ব্যক্তিত্ব, জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। , এবং আগ্রহ, কিন্তু অনুরূপ লোকেরা সর্বদা আপনার কাছে তাদের পথ খুঁজে পাবে।
আপনার শখ এবং আগ্রহ নিয়ে কাজ করুন, যাতে আপনি অনেক লোকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যাকে আপনি পছন্দ করতে পারেন এবং যারা আপনার উত্সাহ ভাগ করে নিতে পারেন।
আমি আশা করি আপনি এই তালিকাটি উপভোগ করেছেন এবং এটি আপনাকে আপনার জীবনের কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে!
এটি আপনার কাছে আসতে দেবেন না।একটি ভাল সময় কাটান এবং যতক্ষণ না এটি বিবর্ণ না হয় ততক্ষণ খুশি থাকুন।
চিন্তাগুলি দ্রুত পরিবর্তন হতে পারে, তাই নিজের উপর খুব বেশি কঠোর না হওয়ার চেষ্টা করুন।<1
কারো কারো জন্য, অন্যদের কাছ থেকে অবাঞ্ছিত মনোযোগ তাদের উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে।
উদ্বেগগ্রস্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই বন্ধু করতে খুব কষ্ট হয় এমনকি তারা চাইলেও।
আপনার উদ্বেগের সাথে লড়াই করার জন্য কাজ করুন, একবার চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনি এখানে কিছু নতুন সামাজিক সংযোগ তৈরি করতে পারেন কিনা৷
3) দিনের বেলা নিজের জন্য কিছু সময় রাখুন
যদি আপনি মনে করেন যে লোকেরা আড্ডা দিতে চায় না আপনার সাথে, এটি সম্ভবত কারণ আপনার জীবনে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা আপনার উপর ভারসাম্যপূর্ণ।
নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজেকে কিছু একা সময় দিয়েছেন যাতে আপনার বাকি দিনগুলি যখন ঘুরে যায়, তখন কম জিনিস থাকে আপনার মনে এবং আপনার জীবনে অন্য লোকেদের জন্য আরও জায়গা৷
যখন আপনি সবকিছু প্রক্রিয়া করার জন্য নিজেকে সময় দেবেন, তখন আপনি হালকা অনুভব করতে শুরু করবেন, যার ফলে আপনি অন্য লোকেদের কাছে আরও উন্মুক্ত হয়ে উঠবেন৷
যদি আপনি নিজেকে বিশ্রামের অধিকারকে অস্বীকার করতে থাকেন এবং কঠিন আবেগের সাথে মোকাবিলা করেন, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি আরও বেশি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়বেন কারণ আপনার সাথে যোগাযোগ করা মানুষের পক্ষে কঠিন হবে।
অন্যদিকে, নিজের সাথে একটি দৃঢ় সম্পর্ক তৈরি করা আপনাকে সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলিকে দেখতে এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে৷
আমি বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি সম্পর্কে শিখেছি৷ সেপ্রেম সম্পর্কে আমরা নিজেদেরকে যে মিথ্যা বলি তা দেখতে এবং সত্যিকারের ক্ষমতায়িত হতে আমাকে শিখিয়েছে।
ভালোবাসা এবং ঘনিষ্ঠতার উপর তার অবিশ্বাস্য ফ্রি ভিডিওতে, রুদা নিজের উপর ফোকাস করার, নিজেদের সাথে সময় কাটানো এবং প্রতিফলিত করার গুরুত্ব ব্যাখ্যা করেছেন।
কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ?
কারণ প্রায়শই আমরা কারও একটি আদর্শ চিত্রের পেছনে ছুটতে থাকি এবং এমন প্রত্যাশা গড়ে তুলি যেগুলিকে নিরাশ করার নিশ্চয়তা দেওয়া হয়।
ঠিক এই কারণেই আপনি মনে করেন যে আপনার চারপাশের লোকেদের আপনার প্রয়োজন নেই। তবে নিজের সাথে সময় কাটানো আপনাকে নিজেকে শক্তিশালী করতে এবং অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্কের পিছনের সত্যটি বুঝতে সহায়তা করবে।
এখানে বিনামূল্যের ভিডিও দেখুন।
4) অন্যদের কথা শুনুন, তারা যাই বলুক না কেন
সবাই আপনার মতামত শেয়ার করে না, তবে এর মানে এই নয় যে সবাই সঠিক বা ভুল।
সেখানে আছে সর্বদা শত শত বিভিন্ন ধারণা ভেসে বেড়ায় যা আপনি এখনও শোনেননি।
মানুষের ধারণাগুলিকে আপনার বিশ্বের একটি অংশ হতে দিন।
হয়তো আপনি নতুন কিছু শিখবেন; হয়ত আপনি কাউকে সাহায্য করবেন বা মানুষের প্রকৃতিকে আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবেন।
পছন্দটি আপনার – হয় আপনি সবসময়ের মতোই থাকবেন, অথবা আপনি অন্য মানুষের আবেগ এবং মতামত আপনাকে আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করতে দেবেন।
এটা আপনার উপর নির্ভর করে।
অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা না করার চেষ্টা করুন এবং অন্যদের আপনার জীবনের শেষ কথা বলতে দিন।
প্রত্যেকেরই নিজস্ব অনন্য গল্প আছে, সবসময় থাকে সম্পর্কে জিনিসযেগুলি আপনাকে খুশি বা দুঃখ দেয়, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের ব্যক্তিগত গোপনীয়তা জানা উচিত৷
আপনার জীবনে আপনি যাদের পছন্দ করেন তাদের সাথে সম্পর্ক করুন কারণ তারা একটি কারণে সেখানে আছে৷
আপনি তাদের থেকে আলাদা হতে পারেন কিন্তু এর জন্য তাদের বিরক্ত করা উচিত নয়।
5) আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কেবল আপনার মতো লোকদের সাথেই বন্ধুত্ব করতে পারবেন, তবে মনে রাখার চেষ্টা করুন যে আলাদা হওয়াও একটি শীতল
এটা মেনে নেওয়া সত্যিই কঠিন যে সবাই আপনার মতো একই জিনিস করতে আগ্রহী নয়, তবে আপনি যদি বুঝতে পারেন যে বেঁচে থাকার অন্য উপায় আছে তাহলে এটি সম্ভবত জিনিসগুলিকে আরও সহজ করে তুলবে৷
আরো দেখুন: আমার এই জন্য খারাপ লাগছে, কিন্তু আমার গার্লফ্রেন্ড কুৎসিতহয়তো আপনাকে বিভিন্ন জিনিস করতে হবে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি সেগুলি ভুল করছেন।
নিজেকে আরও উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখুন।
হয়ত আপনি অন্য লোকেদের কাছে খুব বেশি বিচারপ্রবণ, এবং এই কারণেই তারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করছে?
আয়নায় নিজেকে দেখা এবং সমস্ত মিথ্যা বিশ্বাসকে পিছনে রাখা সবসময় কঠিন।
যেকোন ক্ষেত্রে, আরও খোলামেলা হওয়ার চেষ্টা করুন -মনের সাথে এবং আপনি যা বুঝতে পারেন না তা গ্রহণ করুন।
6) পছন্দ করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করবেন না
প্রত্যেকেরই আলাদা পছন্দ হয় জিনিসগুলি এবং সম্ভবত বন্ধু এবং ক্রিয়াকলাপে ভিন্ন স্বাদ থাকবে৷
কখনও কখনও লোকেরা একই জিনিস পছন্দ করতে পারে এবং সেগুলি দেখাতে পারে না৷
আপনার নিজের সেরা বন্ধু হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি' সম্ভবত আপনি যা করতে পারেন সেটাই হবে সেরা।
আপনি নিজের প্রতি খুব বেশি কঠোর হওয়া বন্ধ করবেন এবং সম্ভবত বুঝতে শুরু করবেনআপনার আসলে কত গুণ আছে।
আপনাকে পছন্দ করার জন্য প্রত্যেকের পক্ষে খুব বেশি চেষ্টা করা কেবল মরিয়া বলে মনে হবে, এবং অন্যরা যখন মরিয়া হয় তখন লোকেরা এটি পছন্দ করে না।
এটি একটি তাত্ক্ষণিক উপায় লোকেদের দূরে ঠেলে দিন, এমনকি যদি আপনি না চান।
7) প্রতিদিন কিছু স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন
স্ব-যত্ন প্রথমে সত্যিই অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু এটি অনেক সাহায্য করে!
আপনি যদি মনে করেন যে লোকেরা আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় না, তাহলে নিজের যত্ন নিন যেমন ম্যাসাজ করা, হাঁটতে যাওয়া বা পেডিকিউর করা।
এটি নয় নিজের যত্ন নিতে স্বার্থপর। আসলে, এটি আপনার জন্য খুব ভাল এবং আপনি করতে পারেন এমন সেরা জিনিস। এই সমস্ত কিছুর পরে আপনার যে শক্তি থাকবে তার রহস্য রয়েছে৷
আরো দেখুন: "যখন আমি তাকে বলি আমার কেমন লাগছে তখন আমার স্বামী রক্ষণাত্মক হয়ে ওঠে" - এই আপনি হলে 10 টি টিপসআপনি আরও ভাল বোধ করবেন এবং সেই শক্তি আপনার চারপাশের অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে দেবেন৷
এটি সহজ মনে হলেও এটি আসলে কাজ করে এবং সাহায্য করতে পারে৷ আপনি আপনার জীবনকে ঘুরিয়ে দেন।
আপনাকে সচেতন হতে হবে যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আপনার যদি এটির প্রয়োজন হয়, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
ইন্টারনেটে অনেকগুলি সাইট পাওয়া যায় এবং অন্যান্য লোকেদের যারা আপনার মত মনে করেন।
এমনকি আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনার পছন্দের কিছু কাল্পনিক চরিত্র আপনার মতো একই সমস্যায় ভুগছে।
তাদের সাথে সম্পর্ক করা আপনার পক্ষে সহজ হবে এবং নিজেকে বলবেন যে অন্যরাও এর মধ্য দিয়ে গেছে।
নিজের প্রতি সদয় হোন এবং কখনই হাল ছাড়বেন না – পৃথিবীকে আপনার জন্য যেভাবে ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল তার চেয়ে ভাল জায়গা ছেড়ে দিন .
8) যদি আপনি অনুভব করেনযেমন কেউ আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় না, হয়ত আপনি একধরনের মরিয়া বোধ করছেন
আপনি যদি কিছু সময়ের জন্য অবিবাহিত থাকেন তবে খুব মরিয়া হয়ে উঠা সহজ।
মানুষ এমন অনেক বেশি আকর্ষণীয় যখন তাদের সাথে থাকার মতো কেউ থাকে!
আপনি যদি কারো সাথে ডেটিং না করেন তবে আপনাকে সবসময় এইরকম অনুভব করতে হবে না, তবে আপনি যদি এটি অনুভব করতে শুরু করেন তবে আপনার সাথে হ্যাংআউট করার চেষ্টা করুন নিজের বন্ধুদের আরও বেশি করুন এবং তাদের কিছুটা চাপ কমাতে সাহায্য করুন।
বিভিন্ন ডেটিং অ্যাপ বা সাইট ব্যবহার করে দেখুন বা আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন, যাতে আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করতে পারেন।
পার্কে ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। অথবা আপনি কিছুক্ষণের জন্য চেক আউট করার জন্য একটি জিমে যান৷
আপনার শরীরে কাজ করা আপনার জন্য অনেক সুবিধা নিয়ে আসবে কারণ আপনি শুধু দেখতেই ভালো হবেন না, আপনি কম টেনশনও অনুভব করবেন৷
সবকিছুই সংযুক্ত, তাই আপনি ছোটখাটো করে আপনার জীবনে ধারাবাহিক পরিবর্তন ঘটাতে পারেন।
9) সপ্তাহে একবার নিজের জন্য কিছু সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন
এর প্রয়োজন নেই বড় বা দামী কিছু হোক!
আপনি চাইলে সকালে 30 মিনিট বা এমনকি দিনে দুবারও হতে পারে।
শুধু আলাদা কিছু চেষ্টা করুন এবং দেখুন এটি জিনিসগুলিকে সহজ করে তুলবে কিনা।
আপনি যদি মনে করেন যে কেউ আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় না, তবে একটি ধাক্কায় আটকে যাওয়া সহজ।
কিন্তু পরিবর্তন বড় হতে হবে না!
এটি কেবল একটি নতুন চুলের স্টাইল হতে পারে বা একটি নতুন শার্ট পেতে পারে, এমন কিছু যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবে এবং এমনকি অন্য লোকেদেরও পেতে পারেআপনাকে আরও লক্ষ্য করা হচ্ছে।
আপনি যদি চান তবে এটি ধীর গতিতে নিতে পারেন এবং আপনি যখন কিছু পরিবর্তন করেন তখন কী হয় তা দেখতে পারেন।
নিজেকে একটি ভিন্ন আলোতে দেখার চেষ্টা করুন এবং আপনার সমস্ত নেতিবাচক শব্দ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন মাথা।
10) আপনি যদি সোশ্যাল মিডিয়াতে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন, তাহলে আপনার মনে হতে পারে যে সেখানে কেউ আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় না
সোশ্যাল মিডিয়া সত্যিই চাপের হতে পারে, এবং কখনও কখনও লোকেরা এতে জড়িয়ে পড়তে পারে৷
দিনে একবার বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং মাত্র 10 মিনিটের জন্য আপনার আগ্রহের কিছু দেখুন৷
পরে আপনি অনেক ভালো বোধ করবেন!
মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা সোশ্যাল মিডিয়াতে যা দেখি তা আসলে সত্য নয়৷
এটি শুধুমাত্র একটি উপায় যা লোকেরা নিজেদেরকে তুলে ধরে, কিন্তু এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশাল ক্ষতি করতে পারে৷ , বিশেষ করে যখন আমরা আমাদের জীবন সম্পর্কে খারাপ বোধ করি।
11) আপনি যদি মনে করেন যে কেউ আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় না, তাহলে কিছু সময়ের জন্য আপনার বন্ধু এবং পরিবারের থেকে নিজেকে আলাদা করার চেষ্টা করুন
আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু প্রতি মুহূর্তে, অন্য কোথাও যাওয়া ভাল৷
রোড ট্রিপে যান এবং অন্য শহর ঘুরে দেখুন৷
আপনার কাছে থাকবে৷ আবার একসাথে হলে অনেক কথা বলার আছে।
আপনি নতুন কারো সাথে দেখা করার সমস্ত সম্ভাবনার কথা উল্লেখ করবেন না।
কখনও কখনও আমাদের যা প্রয়োজন তা হল সুন্দর বোধ করার জন্য দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন আমাদের এবং আমাদের জীবন সম্পর্কে।
12) আপনি যদি মানুষের মতো মনে করেনআপনার বন্ধু হতে চাই না, অন্যের কাজ ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার চেষ্টা করুন
সবাই এমন কিছু বলে যা তারা কখনও কখনও অনুশোচনা করে, এবং প্রত্যেকে এমন কিছু করে যা তারা চায় যে তারা পরে না করত।
আপনি যদি অন্য লোকেদের কাজগুলিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেন তবে আপনি নিজেকে কখনই কোনো কিছুর জন্য ক্ষমা করতে পারবেন না৷
লোকেরা যা বলে তার অতীত দেখার চেষ্টা করুন এবং আপনি কে তা সম্পর্কে আপনি কতটা আশ্চর্যজনক বোধ করেন তার উপর ফোকাস করুন৷
আপনাকে কী বিশেষ করে তোলে তা নির্ধারণ করুন এবং সেখান থেকে যান৷
একবার আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে এই বিশ্বের প্রতিটি মানুষের কিছু না কিছু আছে যা তাকে ভিড় থেকে আলাদা করে তোলে সময়ের সাথে সাথে এটি আরও সহজ হয়ে যাবে৷
শুধু জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন এবং উপস্থিত থাকার দিকে মনোনিবেশ করুন৷
নিজেকে সহজভাবে থাকার অনুমতি দিন এবং ধীরে ধীরে সবকিছু মিলিয়ে যেতে দিন৷
পরে আপনি খুব হালকা বোধ করবেন এবং এটি অন্যদের জন্য সহজ হবে লোকেরা আবার আপনার সাথে কথা বলতে পারে।
মাঝে মাঝে বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ হাতছাড়া করা খুব কঠিন।
13) এমন কারো সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন যিনি আপনাকে নিজের কথা মনে করিয়ে দেন
আমাদের প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা গুণাবলী এবং ব্যক্তিত্ব রয়েছে, কিন্তু আমরা এখনও দিনের শেষে একই ব্যক্তি৷
এমন কারো সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন যিনি আপনাকে নিজের কথা মনে করিয়ে দেন কারণ তারা সম্ভবত কখনও কখনও একইভাবে অনুভব করবে।
আপনি মহাবিশ্বের সাথে সংযুক্ত বোধ করবেন এবং আপনি যদি অন্য কাউকে সাহায্য করতে পরিচালনা করেন তবে আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন।
14) মনে রাখবেন যে আপনি অন্য সবার মতো হতে হবে নাএকজন ভালো মানুষ
মানুষ কখনও কখনও খারাপ হতে পারে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনাকেও হতে হবে!
বিশ্ব এখনও আপনাকে বিশ্বাস না করলেও আপনি উজ্জ্বল হতে পারেন৷
আপনার অনুভূতির মুখোমুখি হোন এবং বুঝুন কেন আপনি আপনার মত অনুভব করেন, কারণ আপনার আবেগ দেখানো হল স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম সেরা উপায়, কিন্তু কখনও কখনও এটি করা খুব কঠিন হতে পারে।
এবং কখনও কখনও আপনি কেমন বোধ করেন তা না দেখানো আরও সহজ৷
যদি আপনি মনে করেন যে কেউ আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় না, তাহলে এখানে যা হতে পারে তা হল৷
আপনি অনুভব করতে পারেন সম্প্রতি আপনার জীবনে যা কিছু ঘটছে তাতে অভিভূত: বন্ধুর সাথে আপনার সমস্যা, একটি নতুন দক্ষতা শেখা, বা আপনার স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি পরিচালনা করা৷
আপনার জীবনকে আরও ভাল করতে কিছু সময় নিন এবং একবার আপনি অনুভব করতে শুরু করুন আরও ভাল, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার জীবন আবার ভাল হতে শুরু করেছে।
আপনি এটিও লক্ষ্য করবেন যে আপনি এতটা বিচ্ছিন্ন বোধ করতে শুরু করছেন না।
15) জিনিসগুলির প্রতি অন্যান্য লোকের দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন
অধিকাংশ সময়, লোকেরা অন্যরা কী ভাবছে তা নিয়ে ভাবে না!
তারা যা পছন্দ করে তাই করে।
অন্যদের সাথে কথা বলুন এবং চেষ্টা করুন আপনি তাদের যা করতে চান তা করার পরিবর্তে তাদের কেমন লাগছে তা দেখুন।
আপনি যখন সব সময় একা থাকবেন না তখন এটি সম্ভবত জিনিসগুলিকে আরও সহজ করে তুলবে!
কাজ করছেন আপনার সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা আপনাকে আপনার জীবনকে ঘুরে দাঁড়াতে এবং অন্যদের সাথে গভীর স্তরে সংযোগ করতে সাহায্য করবে।
জানুন
