विषयसूची
अगर आपको ऐसा नहीं लगता कि लोग आपके साथ घूमना चाहते हैं, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लेना कठिन हो सकता है। तरीके।
अगर आपको लगता है कि कोई भी आपका दोस्त नहीं बनना चाहता है तो यहां 17 सुझाव दिए गए हैं!
1) खुद के साथ ईमानदार होना इस पैटर्न को बदलने का पहला कदम है
क्या आपके बारे में ऐसी बातें हैं जो लोगों को आपके साथ घूमना नहीं चाहती हैं?
आप जितने अधिक ईमानदार और आत्म-जागरूक होंगे, लोगों के लिए आपके साथ घूमना-फिरना पसंद करना उतना ही आसान होगा।<1
क्या आप भी उन लोगों के साथ घूमना चाहते हैं?
कभी-कभी लोग उनके बारे में हमारी नकारात्मक भावनाओं को पहचानते हैं और अगर हम उनके साथ समय बिताने की कोशिश करते हैं तो भी हमें अकेला छोड़ देते हैं।
अपनी असुरक्षाओं पर काम करें, और आप पाएंगे कि लोग आपके साथ अधिक समय बिताना चाहेंगे।
2) इसे व्यक्तिगत रूप से न लें
यह कहना आसान है, करना आसान है, मैं इसके बारे में पूरी तरह से अवगत हैं।
हालांकि, इस अवधि के समाप्त होने तक आपको अपनी भावनाओं को सुरक्षित रखने का प्रयास करने की आवश्यकता है।
यदि अन्य लोग आपके आसपास नहीं रहना चाहते हैं, तो यह नहीं है इसका मतलब है कि आप भयानक हैं या यहां तक कि वे आपको पसंद नहीं करते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपसे नफरत करते हैं या अकेले रहना चाहते हैं।
याद रखें कि आपकी नकारात्मक भावनाएं और विचार आपके खुद का व्यवसाय।
हर किसी के पास कभी-कभी होता है, इसलिए कोशिश करें कि उन्हें व्यक्तिगत रूप से न लें।
हम सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए यदि स्थिति ऐसी है,कि आपको एक अच्छा इंसान बनने के लिए लोगों को खुश करने वाला नहीं होना चाहिए।
16) चीजों को एक अलग नजरिए से देखने की कोशिश करें
संक्षेप में, अपने दृष्टिकोण से बहुत अधिक उपभोग किया जा सकता है आपको निराश महसूस कराता है।
जब चीजें सबसे खराब लगती हैं, तो उन्हें एक नई रोशनी में देखने का समय आ गया है।
यहां तक कि जब आपको लगता है कि यह खत्म हो गया है, तो एक गहरी सांस लें और देखें कि कैसे महान जीवन वास्तव में कभी-कभी जैसा दिख सकता है।
अभी जो वास्तव में हो रहा है, उससे अंधी होने के बजाय चीजों के बारे में वैसा ही सोचें जैसा उन्हें होना चाहिए।
एक नई दिनचर्या बनाएं, और यह हो जाएगा आपको अपने जीवन में नई ऊर्जा महसूस करने में मदद करता है।
हर स्थिति में सर्वश्रेष्ठ देखने का प्रयास करें।
कभी-कभी आपके दिन अच्छे होंगे, और आपका जीवन आसान होगा, जबकि अन्य दिन, ऐसा लगेगा कि चीजें खराब हो रही हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी भावनाओं को आप पर हावी न होने दें।
दुनिया अभी बुरी दिखती है क्योंकि यह इसी तरह काम करती है!
यदि आप चीजों को अच्छी रोशनी में देखते हैं, तो जीवन अचानक पहले की तुलना में बहुत बेहतर हो जाता है।
17) ना कहना सीखें
अगर आपको लगता है कि कोई भी लटकना नहीं चाहता है आपके साथ बाहर, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप हर चीज और हर किसी के लिए हां कह रहे हैं।
अगर लोग आपसे बहुत अधिक मांग रहे हैं, तो कुछ सीमाएं निर्धारित करने का प्रयास करें या जो वे पूछ रहे हैं उसके लिए 'नहीं' कहें।
केवल इस वजह से कोई भी आपको त्यागने या नफरत करने वाला नहीं है!
आप हमेशा हां कह सकते हैं और किसी को थोड़ा और समय दे सकते हैं यदि आपवास्तव में उनके साथ बाहर जाना चाहते हैं।
अपनी सीमाओं पर काम करने से आपको अपनी बात रखने में मदद मिलेगी जब आपको कुछ कहने का सही समय पता होगा।
अपने आप को समय दें और सीखें कि आपका अपना आखिर कंपनी इतनी बुरी भी नहीं है।
अपने प्रति भी दयालु और उदार होना न भूलें। अंत में, यह सब आपके पास वापस आ जाता है, भले ही ऐसा लगे कि कोई भी आपके साथ घूमना नहीं चाहता है।
अंतिम विचार
कोई भी अस्वीकार और अवांछित महसूस करना पसंद नहीं करता।<1
हालांकि, हम सभी कम से कम एक बार इन चरणों से गुजरते हैं। इसमें शर्मिंदा होने या अपने बारे में तनाव लेने की कोई बात नहीं है।
यह आपके लिए अपने आंतरिक मुद्दों के माध्यम से काम करना शुरू करने और थोड़ी देर के लिए खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक संकेत है।
शायद आसपास के लोग आप अपनी हताशा उठा रहे हैं और इसे दूर करने के लिए आपको कुछ समय देना चाहते हैं।
हम सभी एक लाख अलग-अलग चीजों से बने हैं।
हम सभी के जीवन में अलग-अलग व्यक्तित्व, विचार हैं , और रुचियाँ, लेकिन मिलते-जुलते लोग हमेशा आपके लिए अपना रास्ता खोज लेंगे।
अपने शौक और रुचियों पर काम करें, ताकि आप उन बहुत से लोगों के संपर्क में रह सकें जिन्हें आप पसंद कर सकते हैं और जो आपके उत्साह को साझा कर सकते हैं।<1
मुझे आशा है कि आपको यह सूची अच्छी लगी होगी और यह आपके जीवन की कठिन परिस्थितियों से निपटने में आपकी मदद करेगी!
इसे अपने पास न आने दें।अच्छा समय बिताएं और तब तक खुश रहें जब तक कि यह फीका न पड़ जाए।
विचार जल्दी बदल सकते हैं, इसलिए कोशिश करें कि आप खुद पर ज्यादा सख्त न हों।<1
कुछ लोगों के लिए, दूसरों का अवांछित ध्यान उन्हें चिंतित महसूस करवा सकता है।
चिंताग्रस्त लोगों को अक्सर दोस्त बनाने में मुश्किल होती है, भले ही वे चाहते हों।
अपनी चिंता से लड़ने पर काम करें, इसे आज़माएं और देखें कि क्या आप यहां कुछ नए सामाजिक संपर्क बना सकते हैं।
3) दिन में कुछ समय अपने लिए रखें
अगर आपको लगता है कि लोग बाहर घूमना नहीं चाहते हैं आपके साथ, यह शायद इसलिए है क्योंकि आपके जीवन में बहुत सारी चीजें हैं जो आप पर भारी हैं।
सुनिश्चित करें कि आप खुद को कुछ समय अकेले दें ताकि जब आपका शेष दिन बीत जाए, तो चीजें कम हों आपके दिमाग में और आपके जीवन में अन्य लोगों के लिए अधिक जगह।
जब आप खुद को सब कुछ संसाधित करने के लिए समय देंगे, तो आप हल्का महसूस करने लगेंगे, जिसके परिणामस्वरूप आप अन्य लोगों के लिए अधिक खुले होंगे।
यदि आप अपने आप को आराम करने और कठिन भावनाओं से निपटने के अधिकार से वंचित करते रहते हैं, तो समय बीतने के साथ-साथ आप और अधिक अलग-थलग हो जाएंगे क्योंकि लोगों के लिए आपसे संवाद करना कठिन हो जाएगा।
इस पर दूसरी ओर, खुद के साथ एक मजबूत रिश्ता बनाने से आपको चीजों को पूरी तरह से अलग नजरिए से देखने और अपने रिश्ते में अंतरंगता को मजबूत करने में मदद मिल सकती है।
मैंने इसके बारे में जाने-माने शोमैन रूडा इंडे से सीखा। वहमुझे प्यार के बारे में अपने आप से बोले जाने वाले झूठ के माध्यम से देखना और वास्तव में सशक्त बनना सिखाया।
प्यार और अंतरंगता पर अपने अविश्वसनीय मुफ्त वीडियो में रुडा खुद पर ध्यान केंद्रित करने, खुद के साथ समय बिताने और प्रतिबिंबित करने के महत्व को समझाते हैं।
यह सभी देखें: रिश्ते में रहते हुए किसी दूसरे आदमी का सपना देखना? इसका वास्तव में क्या मतलब हैयह क्यों महत्वपूर्ण है?
क्योंकि बहुत बार हम किसी की एक आदर्श छवि के पीछे भागते हैं और ऐसी उम्मीदें बना लेते हैं जो निराश होने की गारंटी होती हैं।
इसी वजह से आपको लगता है कि आपके आसपास के लोगों को आपकी जरूरत नहीं है। लेकिन खुद के साथ समय बिताने से आपको खुद को सशक्त बनाने में मदद मिलेगी और दूसरों के साथ आपके रिश्तों के पीछे की सच्चाई को समझने में मदद मिलेगी।
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4) दूसरों की बात सुनें, चाहे वे कुछ भी कहें
हर कोई आपकी राय साझा नहीं करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हर कोई सही या गलत है।
वहाँ हैं हमेशा सैकड़ों अलग-अलग विचार तैरते रहते हैं जिनके बारे में आपने अभी तक नहीं सुना है।
लोगों के विचारों को अपनी दुनिया का हिस्सा बनने दें।
शायद आप कुछ नया सीखेंगे; हो सकता है कि आप किसी की मदद कर सकें या मानव स्वभाव को बेहतर ढंग से समझ सकें।
चुनाव आपका है - या तो आप हमेशा की तरह वैसे ही रहेंगे, या आप अन्य लोगों की भावनाओं और विचारों को आपको बेहतर के लिए बदलने देंगे।
यह आप पर है।
दूसरों के साथ अपनी तुलना न करने की कोशिश करें और दूसरे लोगों को अपने जीवन पर अंतिम शब्द कहने दें।
हर किसी की अपनी अनूठी कहानियां होती हैं, हमेशा होती हैं के बारे में बातेंउनसे जो आपको खुश या उदास करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके निजी रहस्यों को जानना चाहिए।
उन लोगों से संबंधित हों जिन्हें आप अपने जीवन में पसंद करते हैं क्योंकि वे वहां किसी कारण से हैं।
आप उनसे अलग हो सकते हैं, लेकिन इसके लिए उन्हें नाराज़ नहीं होना चाहिए।
5) अगर आपको लगता है कि आप केवल उन्हीं लोगों के साथ दोस्ती करेंगे जो आपके जैसे हैं, तो याद रखने की कोशिश करें कि अलग होना भी है बढ़िया
यह स्वीकार करना वास्तव में कठिन है कि हर कोई आपके समान काम करने में रुचि नहीं रखता है, लेकिन यदि आप समझते हैं कि जीने के अन्य तरीके भी हैं तो यह संभवतः चीजों को आसान बना देगा।
हो सकता है कि आपको अलग-अलग काम करने पड़ें, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें गलत कर रहे हैं।
अपने आप को अधिक निष्पक्ष रूप से देखें।
हो सकता है कि आप अन्य लोगों के लिए बहुत अधिक आलोचनात्मक हों, और यही कारण है कि वे आपको अस्वीकार कर रहे हैं?
खुद को आईने में देखना और सभी झूठे विश्वासों को पीछे छोड़ना हमेशा कठिन होता है।
किसी भी मामले में, अधिक खुले रहने का प्रयास करें -माइंडेड और उन चीजों को स्वीकार करें जिन्हें आप नहीं समझते हैं।
6) पसंद किए जाने की बहुत कोशिश न करें
हर कोई अलग पसंद करता है चीजें और शायद दोस्तों और गतिविधियों में अलग-अलग स्वाद होंगे।
कभी-कभी लोग एक ही चीजें पसंद कर सकते हैं और उन्हें नहीं दिखा सकते हैं।
अपने सबसे अच्छे दोस्त होने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, क्योंकि यह ' आप जो कर सकते हैं, वह शायद सबसे अच्छी चीज होगी।
आप खुद के प्रति बहुत कठोर होना बंद कर देंगे और शायद यह महसूस करना शुरू कर देंगेवास्तव में आपके पास कितने गुण हैं।
हर कोई आपको पसंद करने के लिए बहुत कठिन प्रयास कर रहा है, बस बेताब लगेगा, और जब दूसरे हताश होते हैं तो लोग इसे पसंद नहीं करते।
यह एक त्वरित तरीका है लोगों को दूर धकेलें, भले ही आप ऐसा न करना चाहते हों।
7) हर दिन कुछ आत्म-देखभाल का अभ्यास करें
स्वयं की देखभाल पहली बार में वास्तव में अजीब लग सकती है, लेकिन यह बहुत मदद करती है!
अगर आपको ऐसा लगता है कि लोग आपके साथ घूमना नहीं चाहते हैं, तो मालिश करवाने, टहलने जाने या पेडीक्योर करवाने जैसी आत्म-देखभाल का अभ्यास करें।
यह नहीं है खुद की देखभाल करने के लिए स्वार्थी। वास्तव में, यह आपके लिए बहुत अच्छा है और यह सबसे अच्छी चीज है जो आप कर सकते हैं। रहस्य उस ऊर्जा में है जो इन सभी चीजों के बाद आपके पास होगी।
आप बेहतर महसूस करेंगे और उस ऊर्जा को अपने आसपास के लोगों तक पहुंचाएंगे।
यह सरल लगता है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है और मदद कर सकता है आप अपना जीवन बदल देते हैं।
आपको जागरूक होना होगा कि आपका मानसिक स्वास्थ्य आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
यह सभी देखें: कैसे एक narcissist के दिल को तोड़ने के लिए: 11 प्रमुख कदमयदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो मदद मांगें।
इंटरनेट पर ऐसी कई साइटें उपलब्ध हैं और अन्य लोग जो आपके जैसा महसूस करते हैं।
आपको यह भी पता चल सकता है कि आपके कुछ पसंदीदा काल्पनिक पात्र भी उन्हीं मुद्दों से पीड़ित हैं जैसे आप करते हैं।
आपके लिए उनसे संबंधित होना और खुद को यह बताना आसान होगा कि दूसरों को भी इससे गुजरना पड़ा है।
खुद के प्रति दयालु बनें और कभी हार न मानें - दुनिया को आपके लिए जिस तरह से छोड़ा गया था, उससे बेहतर जगह छोड़ दें .
8) अगर आपको लगता हैजैसे कोई भी आपके साथ घूमना नहीं चाहता, हो सकता है कि आप कुछ हताश महसूस कर रहे हों
अगर आप कुछ समय से सिंगल हैं, तो आपके लिए बहुत हताश होना आसान है।
लोग इतने अधिक हैं और भी दिलचस्प जब उनके पास कोई हो!
अगर आप किसी के साथ डेटिंग नहीं कर रहे हैं तो आपको हर समय ऐसा महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आप इसे महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने साथ घूमने की कोशिश करें अपने मित्रों को अधिक बनाएं और उन्हें कुछ दबाव दूर करने में मदद करें।
विभिन्न डेटिंग ऐप्स या साइटों को आज़माएं या बस अपना रूटीन बदलें, ताकि आप नए लोगों से मिल सकें।
पार्क में व्यायाम करने का प्रयास करें या किसी ऐसे जिम में जाएं जहां आप कुछ समय से बाहर जा रहे थे।
अपने शरीर पर काम करने से आपको कई फायदे होंगे क्योंकि न केवल आप बेहतर दिखेंगे, बल्कि आप तनाव भी कम महसूस करेंगे।
सब कुछ जुड़ा हुआ है, इसलिए आप छोटे-छोटे बदलाव करके अपने जीवन में कई तरह के बदलाव ला सकते हैं।
9) सप्ताह में एक बार अपने लिए कुछ समय निकालने की कोशिश करें
यह जरूरी नहीं है कुछ भी बड़ा या महंगा हो!
यदि आप चाहें तो यह केवल सुबह 30 मिनट या दिन में दो बार भी हो सकता है।
बस कुछ अलग करने की कोशिश करें और देखें कि क्या यह चीजों को आसान बना देगा।
अगर आपको लगता है कि कोई भी आपके साथ घूमना नहीं चाहता है, तो एक लीक में फंसना आसान है।
लेकिन बदलाव बड़ा होना जरूरी नहीं है!
यह सिर्फ एक नया हेयर स्टाइल हो सकता है या एक नई शर्ट प्राप्त कर सकता है, कुछ ऐसा जो आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराए और शायद अन्य लोगों को भी मिलेआपको अधिक नोटिस करना।
यदि आप चाहें तो इसे धीमा कर सकते हैं और देखें कि जब आप कुछ बदलते हैं तो क्या होता है।
अपने आप को एक अलग रोशनी में देखने की कोशिश करें और अपने सभी नकारात्मक शब्दों से छुटकारा पाएं सिर।
10) अगर आप सोशल मीडिया पर बहुत अधिक समय बिता रहे हैं, तो आपको ऐसा लग सकता है कि कोई भी आपके साथ वहां घूमना नहीं चाहता है
सोशल मीडिया वास्तव में तनावपूर्ण हो सकता है, और कभी-कभी लोग इसमें फंस सकते हैं।
दिन में एक बार ब्रेक लेने की कोशिश करें और केवल 10 मिनट के लिए कुछ ऐसा देखें जिसमें आपकी रुचि हो।
आप बाद में बहुत बेहतर महसूस करेंगे!
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सोशल मीडिया पर हम जो कुछ भी देखते हैं वह वास्तव में सच नहीं होता है।
यह सिर्फ लोगों द्वारा खुद को चित्रित करने का एक तरीका है, लेकिन यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भारी नुकसान पहुंचा सकता है। , खासकर जब हम अपने जीवन के बारे में बुरा महसूस करते हैं।
11) अगर आपको लगता है कि कोई भी आपके साथ नहीं रहना चाहता है, तो थोड़ी देर के लिए खुद को अपने दोस्तों और परिवार से अलग करने की कोशिश करें
अपने परिवार और दोस्तों के साथ संबंध बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन कभी-कभी कहीं और जाना अच्छा होता है।
सड़क यात्रा के लिए जाएं और दूसरे शहर का पता लगाएं।
आपके पास होगा एक बार जब आप फिर से मिलें तो बहुत सारी बातें करने के लिए।
किसी नए व्यक्ति से मिलने के लिए आपको मिलने वाले सभी अवसरों का उल्लेख नहीं है।
कभी-कभी हमें बेहतर महसूस करने के लिए दृश्यों में बदलाव की आवश्यकता होती है। अपने और अपने जीवन के बारे में।
12) यदि आप लोगों की तरह महसूस करते हैंआप अपने दोस्त नहीं बनना चाहते हैं, कोशिश करें कि दूसरे लोगों के कार्यों को व्यक्तिगत रूप से न लें
हर कोई ऐसी बातें कहता है जिसका उन्हें कभी-कभी पछतावा होता है, और हर कोई वह काम करता है जो वह चाहता है कि उसने बाद में नहीं किया।
यदि आप अन्य लोगों के कार्यों को बहुत गंभीरता से लेते हैं, तो आप कभी भी किसी भी चीज़ के लिए स्वयं को क्षमा नहीं कर सकते।
लोगों की बातों से परे देखने का प्रयास करें और केवल इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अपने बारे में कितना अद्भुत महसूस करते हैं।
गिनें कि आपको क्या खास बनाता है और वहां से जाएं।
समय के साथ यह आसान हो जाएगा जब आप समझ जाएंगे कि इस दुनिया में हर व्यक्ति के पास कुछ ऐसा है जो उन्हें भीड़ से अलग करता है।
बस चीजों के बारे में सोचना बंद करें और उपस्थित होने पर ध्यान केंद्रित करें।
अपने आप को बस रहने की अनुमति दें और सब कुछ धीरे-धीरे फीका पड़ने दें।
आप बाद में बहुत हल्का महसूस करेंगे, और यह दूसरों के लिए आसान हो जाएगा लोग आपके साथ फिर से बात करने के लिए।
कभी-कभी आराम करने के अवसर को चूकना बहुत मुश्किल होता है।
13) किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की कोशिश करें जो आपको खुद की याद दिलाता हो
हम सभी में अलग-अलग गुण और व्यक्तित्व होते हैं, लेकिन दिन के अंत में हम अभी भी वही व्यक्ति हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की कोशिश करें जो आपको खुद की याद दिलाता हो क्योंकि वे शायद कभी-कभी भी ऐसा ही महसूस करेंगे।
यदि आप किसी और की मदद करने में कामयाब होते हैं तो आप ब्रह्मांड से जुड़ा हुआ महसूस करेंगे और अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे।
14) याद रखें कि आप नहीं करते हैं हर किसी के जैसा होना जरूरी नहीं हैएक अच्छा इंसान
लोग कभी-कभी मतलबी हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भी ऐसा ही होना चाहिए!
आप अभी भी चमक सकते हैं, भले ही दुनिया आप पर विश्वास न करे।
अपनी भावनाओं का सामना करें और समझें कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, क्योंकि अपनी भावनाओं को दिखाना तनाव और चिंता को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन कभी-कभी ऐसा करना बहुत कठिन हो सकता है।
और कभी-कभी यह दिखाना और भी आसान हो जाता है कि आप कैसा महसूस करते हैं।
अगर आपको ऐसा लगता है कि कोई भी आपके साथ घूमना नहीं चाहता है, तो हो सकता है कि यहां क्या हो रहा है।
आपको ऐसा लग सकता है हाल ही में आपके जीवन में जो कुछ भी चल रहा है, उससे अभिभूत हूं: किसी मित्र के साथ आपकी समस्याएं, कोई नया कौशल सीखना, या अपने स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का प्रबंधन करना।
अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ समय लें, और एक बार जब आप महसूस करना शुरू कर दें बेहतर, आप देखेंगे कि आपका जीवन फिर से बेहतर होने लगता है।
आप यह भी देखेंगे कि आप इतना अलग-थलग महसूस नहीं कर रहे हैं।
15) चीजों पर अन्य लोगों के दृष्टिकोण के बारे में सोचने की कोशिश करें
ज्यादातर समय, लोग यह नहीं सोचते कि दूसरे क्या सोच रहे हैं!
वे बस वही करते हैं जो उन्हें पसंद है।
दूसरे लोगों से बात करें और कोशिश करें देखें कि वे कैसा महसूस करते हैं बजाय इसके कि आप उनसे जो करवाना चाहते हैं वह करें।
जब आप हर समय अपने दम पर नहीं होंगे तो शायद यह चीजों को आसान बना देगा!
पर काम कर रहे हैं आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको अपने जीवन को बदलने और दूसरों के साथ गहरे स्तर पर जुड़ने में मदद करेगी।
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