विषयसूची
कभी-कभी हम ऐसे लोगों से मिलते हैं जो हमें चोट पहुँचाते हैं, और हम नहीं जानते कि क्या उनका दिल तोड़ना संभव है।
इनमें से कई लोग आत्ममुग्ध हैं।
अगर आपने आपके जीवन में कभी कोई नार्सिसिस्ट था, आप जानते हैं कि संघर्ष और उनके कारण होने वाला दर्द।
यह सभी देखें: 25 अचूक संकेत कि आपका किसी के साथ आध्यात्मिक संबंध हैहमें आशा है कि अब आप उनसे मुक्त हैं, स्वस्थ लोगों से घिरे हैं जो आपको चोट पहुँचाए बिना आपसे प्यार करते हैं।
0>लेकिन अगर आप अभी भी उनके साथ हैं, तो हम आपसे पुनर्विचार करने का आग्रह करते हैं। दूर होना मुश्किल जरूर है, लेकिन नामुमकिन नहीं। इस तरह के जहरीले रिश्ते में कोई अच्छा परिणाम नहीं होता है।
पढ़ें और उन्हें छोड़ने और उनका दिल तोड़ने के लिए दस कदम खोजें।
एक narcissist को मात देना: क्या यह संभव है?
बेशक। याद रखें कि वे खेल खेलते हैं, और आप उनके नियमों का पालन नहीं करना चुन सकते हैं। जब आप उनके खेल नहीं खेल रहे हैं, तो आपको उनकी हर आज्ञा का पालन करने की आवश्यकता नहीं है।
एक narcissist को मात देने का अक्सर मतलब होता है:
- स्वस्थ सीमाओं को जानना और उन्हें मजबूत करना।<6
- अपनी ईमानदारी का सम्मान करना।
- नशीले व्यवहार को नज़रअंदाज़ करना।
- ज़रूरी होने पर अपने जीवन से पूरी तरह दूर चले जाना।
कहा जा रहा है कि, narcissists साथ खेलते हैं हमारे व्यवहार के पैटर्न। आप कुछ भी न बदलकर उन्हें मात दे सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको टकराव करना होगा।
उनके साथ बहस करना या उनके कार्यों के प्रति तर्कसंगत होने की कोशिश करना काम नहीं करेगा। वे अधिक प्रतिक्रियाशील और आहत हो जाएंगे।
एक बार जब वे प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैंउस समय से भी बदतर जब आप रिश्ते में थे।
इस प्रक्रिया को आपके लिए आसान बनाने के लिए हम आपको तीन चरण देंगे।
जुनून को अपने ऊपर हावी न होने दें<9
एक narcissist के साथ एक संबंध का मतलब है कि आपको अंडे के छिलके पर चलना होगा और अपनी चाल चलने से पहले उनकी हर एक चाल का विश्लेषण करना होगा, ताकि उन्हें आश्चर्य न हो और पीड़ा से बचा जा सके।
हाइपरअवेयरनेस का यह रूप कर सकता है रिश्ता खत्म होने के बाद लंबे समय तक टिके रहें, लेकिन आपको इसे रोकना होगा।
वे अब आपके जीवन का हिस्सा नहीं हैं, इसलिए अब आपको यह विश्लेषण करने की आवश्यकता नहीं है कि उनके साथ क्या गलत है। हर बार जब आप उनके बारे में सोचते हैं तो अपने दिमाग को उनसे बाहर निकालने के लिए कुछ और करने की कोशिश करें। इसे जितनी बार आप कर सकते हैं करें: एक विचार पैटर्न को बदलने में तीन महीने तक का समय लग सकता है।
उनके लिए बहाने न बनाएं
रिश्ते और उसके द्वारा लाए गए सभी संघर्षों को जीवित रखने के लिए इसके साथ, आपको हर चीज का बहाना बनाने के लिए मजबूर किया गया: उनका दुरुपयोग, उनका झूठ, उनका आत्म-भ्रम। यह सब काम करता है, बस एक नाजुक शांति बनाए रखने के लिए।
जब आप उन्हें याद करते हैं—और आप करेंगे, क्योंकि वे परिचित का प्रतिनिधित्व करते हैं—तो आप ये बहाने बनाते रहेंगे और सोचेंगे कि शायद वे आपके जितने बुरे नहीं थे माना जाता है।
इन विचारों को ज्यादा महत्व न दें। अपने आप को उन वस्तुनिष्ठ कारणों की याद दिलाएं कि आपने क्यों छोड़ा और उनके पास वापस आने के लिए उत्साहित होने से बचें। इसे प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है सभी को काट देनासंपर्क करें।
उन्हें हर जगह से ब्लॉक करें। सोशल मीडिया, आपका फोन, हर जगह। यदि आप एक ही घर में रहते हैं, तो सभी तालों को बदलने और अतिरिक्त सुरक्षा लगाने की कोशिश करें। इसका एक कारण है, जिसके बारे में हम अंत में विस्तार से जानेंगे।
चिंता के अपने स्तर को प्रबंधित करें
आप जिस आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ थे, उसने शायद आपको अत्यधिक चिंतित कर दिया था। भले ही आपने उन्हें छोड़ दिया हो, आपका तंत्रिका तंत्र अभी भी उस आघात से पीड़ित हो सकता है। यह उन्हें छोड़ने और फिर से शुरू करने के तनाव को जोड़ता है।
उस सबसे ऊपर, आप अब सेक्स नहीं कर रहे हैं इसलिए चिंता के साथ मदद करने के लिए डोपामाइन या ऑक्सीटोसिन की कोई भीड़ नहीं है।<1
शारीरिक गतिविधि और सांस लेने के व्यायाम इसमें मदद कर सकते हैं। जब तक आपकी चिंता एक प्रबंधनीय स्तर पर वापस नहीं आ जाती, तब तक उन्हें उतना ही करें जितना आपको चाहिए। अपनी स्वयं की भावना को ऊंचा करने के लिए दूसरों को अपमानित करना है। उनके बहकावे में आने के बाद शायद आपको कभी उनका समर्थन या दयालु शब्द या तारीफ नहीं मिली।
मौखिक दुर्व्यवहार और उसके परिणाम कोई मज़ाक नहीं हैं।
वे आपकी असुरक्षा और कम आत्मसम्मान का उपयोग करते हैं। आपको और भी हेरफेर करने के लिए। अपने कार्यों के बारे में आश्वस्त महसूस करना और अब आप खुद को चुनौतीपूर्ण महसूस कर सकते हैं। ऐसी कठिन परीक्षा से बचने के बाद आपको खुद पर और अधिक भरोसा करना शुरू करना होगा।
अब, कहां से शुरू करें?
कई किताबें, समूह और चिकित्सक हैं जो आपको खुद को खोजने में मदद कर सकते हैं।दोबारा। ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने और ठीक होने के लिए आपको खुद से प्यार करने की जरूरत है।
अगर आपको लगता है कि आप इसे अकेले नहीं कर सकते, तो कोई बात नहीं। एक ही रास्ते पर लोगों का एक समूह खोजें और आप कुछ ही समय में परिणाम देखेंगे।
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आप, वे और भी अराजक हो सकते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि आपको कैसे चोट पहुँचानी है।उन्हें चतुराई से मात देना उनसे बदला लेने के समान नहीं है। आउटस्मार्टिंग का मतलब है कि आप जानबूझकर उनसे दूर हो जाते हैं। आप उम्मीद नहीं करते कि वे बेहतरी के लिए बदलेंगे, अब आप उनसे बहस नहीं करते, यह सब रुक जाता है।
आपको यह भी समझना होगा कि वे कभी नहीं पहचान पाएंगे कि वे कितने बुरे व्यक्ति हैं।
यह समझना दर्दनाक हो सकता है, लेकिन एक narcissist के साथ रिश्ते से उबरने में यह एक महत्वपूर्ण कदम है।
एक narcissist से बचने के लिए 11 चतुर कदम
कुछ भी नहीं करना सबसे बुरा है क्या करना है जब आप एक narcissist के लिए बाध्य हैं। अगर आप उन्हें नाराज करने की कोशिश करते हैं, तो आप उनके व्यवहार को खिला रहे हैं।
आप उनका खेल खेल रहे हैं।
यह उनके मन में आपके साथ बुरा व्यवहार करने को सही ठहराता है। वे इस तरह अपने अहंकार को खिलाते हैं।
हम आपको यह सलाह बदले के रूप में नहीं, बल्कि इस तरह के रिश्ते से बचने और अंत में शांति और उपचार पाने के रूप में देते हैं।
1) अपने आप को जानें
एक नार्सिसिस्ट से अपना बचाव करें, आपको यह जानना होगा कि आप वास्तव में कौन हैं। आप ध्यान या स्वयं सहायता पुस्तक से शुरुआत कर सकते हैं, यदि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं तो दिन में एक घंटा पर्याप्त है।
अपने आप से प्यार करने और अपनी आवश्यकताओं को पहले रखने पर काम करें। सीमाएं विकसित करें, अपनी शक्तियों की खोज करें और पुष्टि करें, और आपके व्यक्तित्व के पहलू जो आपको प्यारा व्यक्ति बनाते हैं जो आप हैं।
नार्सिसिस्टआकर्षक हैं, लेकिन उनके आकर्षण वास्तविक नहीं हैं। अपने आप पर भरोसा करना आपको उनके जाल में फंसने से रोकेगा।
लेकिन मुझे पता है — अपने आप को जानना और यह पता लगाना इतना आसान नहीं है कि आप वास्तव में कौन हैं।
हालांकि, अपने विचारों पर विचार करना या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो आपकी बात सुनेगा और आपको अपने जीवन में मार्गदर्शन देगा, मददगार हो सकता है।
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2) अपने ध्यान का ध्यान बदलें
Narcissists को ध्यान पसंद है। वे इसके लिए काम करते हैं, और इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि यह ध्यान नकारात्मक है या सकारात्मक।
हो सकता है कि आप अपनी ज़रूरतों को पहले उनकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अलग रख दें, यह उनकी सबसे परिष्कृत रणनीतियों में से एक है।
आपको यह समझना होगा कि वे ध्यान आकर्षित करना बंद नहीं करेंगे, चाहे आप उन्हें कितना भी दें। आप उनके लिए अपना पूरा जीवन बदल सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा।
3) अपनी सीमाओं की पुष्टि करें
नार्सिसिस्ट बहुत स्वार्थी लोग होते हैं। उन्हें लगता है कि उन्हें आक्रमण करने का अधिकार हैआपका जीवन, अपनी सीमाओं से परे जाएं और आपको बताएं कि कैसा होना और महसूस करना है।
उनके कई व्यवहार हैं जो अपने बारे में बहुत कुछ बताते हैं: वे आपके विचारों या कार्यों का श्रेय ले सकते हैं, वे आपको अवांछित दे सकते हैं सलाह, या वे आप पर उन चीजों के बारे में बात करने के लिए दबाव डाल सकते हैं जिनके बारे में आप बात नहीं करना चाहते हैं, खासकर सार्वजनिक रूप से।
वे आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण भी कर सकते हैं, अपने रास्ते में हर रेखा को पार कर सकते हैं। वे उन्हें नहीं देखना चुनते हैं। इसलिए आपको अपनी सीमाओं को जानने और जब भी आवश्यक हो उन्हें लागू करने की आवश्यकता है।
4) हार न मानें
नार्सिसिस्ट का सामना करना समान नहीं है किसी और का सामना करने के रूप में। जहाँ आप उम्मीद कर सकते हैं कि वे प्रतिक्रिया देंगे, वे नहीं करेंगे। यदि आप सीमाएँ निर्धारित नहीं करते हैं तो वे अपने लिए चीजों की माँग करेंगे।
वे आपको बुरा या दोषी महसूस कराने की कोशिश करेंगे, यहाँ तक कि आपको यह महसूस कराने की कोशिश करेंगे कि आप तर्कहीन या विषाक्त हैं।
अपनी जमीन पर खड़े रहें और फिर से खुद पर भरोसा रखें। यदि आप पीछे हटते हैं तो वे आपको गंभीरता से नहीं लेंगे।
5) उन्हें खुद को अलग न करने दें
नार्सिसिस्ट की सबसे आम रणनीति आपको अलग करने की कोशिश करना है। यदि आपके पास ऐसे लोग नहीं हैं जो आपका समर्थन करते हैं, तो आपके लिए हेरफेर करने के लिए अपने आत्मसम्मान को कम करना आसान है। कभी भी इसकी अनुमति न दें।
अपनी समस्याओं के लिए अपने दोस्तों, परिवार, यहां तक कि अपने सहकर्मियों पर भी भरोसा करें। अधिक बार ये वे लोग नहीं होते हैं जो नार्सिसिस्ट पहले हमला करेंगे, आपको उनसे अलग करने की कोशिश करेंगे, क्योंकि वे आमतौर पर देख सकते हैंसही उनकी रणनीति के माध्यम से।
आपके मित्र और परिवार आपके आत्मसम्मान को कम करने और अवसाद में गिरने के प्रयासों से आपकी रक्षा करेंगे। वे आपकी वास्तविकता की पुष्टि कर सकते हैं और एक कथावाचक के दिमागी खेल का खंडन कर सकते हैं।
यदि आप व्यक्ति को आप पर हमला करने से नहीं रोक सकते हैं, तो स्वस्थ संबंधों के अपने नेटवर्क पर ध्यान केंद्रित करें। Narcissists लोगों को भावनात्मक रूप से थका देते हैं, इसलिए कोशिश करें कि उनके साथ ज्यादा समय न बिताएं।
6) उदासीनता का अभ्यास करें
यदि आप उन्हें अनदेखा करने जा रहे हैं, तो आपको यह जानना होगा उन चीजों में से एक जो उन्हें सबसे ज्यादा गुस्सा दिलाती है।
अगर आपको लगता है कि आपको बहुत सावधान रहना है और हर समय उनके चारों ओर अंडे के छिलके पर चलना है, तो उन्हें अनदेखा करना थकाऊ हो सकता है। आपको उनके जहरीले व्यवहार से निपटने के लिए पूरी ऊर्जा की जरूरत है।
उनके दिमागी खेल से खुद को अलग करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है। आपको उस बिंदु पर पहुंचना होगा जहां उनके कार्यों से आपको कम से कम चोट पहुंचे, या बिल्कुल नहीं। वहां पहुंचने में समय लगता है, लेकिन आप पहुंच जाएंगे। कभी-कभी आपको इसे तब तक नकली करना पड़ता है जब तक आप इसे नहीं बनाते।
7) उन्हें उनकी असफलताओं की याद दिलाएं
नार्सिसिस्ट, हालांकि वे ऐसा सोचते हैं, अपूर्ण हैं। उन्हें वह अनुस्मारक पसंद नहीं है, वास्तव में, वे अपनी असफलताओं को देखकर दूसरों से डरते हैं। अगर लोग उनकी असुरक्षाओं को देखते हैं तो वे श्रेष्ठ महसूस नहीं कर पाएंगे।अन्य। वे किसी भी तरह की आलोचना नहीं कर सकते। अगर आप उन्हें कम आंकते हैं या उनकी असफलताओं को इंगित करते हैं, तो आप उन्हें चोट पहुँचा रहे हैं।
हालांकि, यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है। एक कथावाचक जानता है कि आपको कैसे चोट पहुँचानी है और उन्हें ऐसा करने का कोई पछतावा नहीं है। हो सकता है कि आप उनकी कमियों को इंगित करने में दयालु हों, लेकिन उनकी प्रतिक्रिया नहीं होगी। वे हमेशा आपको चोट पहुँचाने के नए-नए तरीके खोजेंगे।
8) टकराव के लिए तैयार रहें
किसी के नार्सिसिस्ट होने या न होने की जाँच करने का सबसे अच्छा तरीका है, छोटी सी बात में भी उसे ना कह देना। विवरण। अगर वे इसे ले सकते हैं, तो यह आमतौर पर ठीक है। यदि वे नहीं कर सकते... यह एक अच्छा संकेत नहीं है।
ना कहना आपको उनसे बहुत अधिक जुड़ाव नहीं होने देता है, और आपको दिखाता है कि वे आपकी कितनी कम परवाह करते हैं। नार्सिसिस्ट केवल अपनी परवाह करते हैं।
अगर आपको और सबूत चाहिए, तो उनका सामना करना उन्हें उत्तेजित कर देगा और साबित कर देगा कि वे आप पर चलना कितना पसंद करते हैं।
9) आपको दोष नहीं देना है
किसी को अहंकार के साथ वे उन गलतियों को स्वीकार नहीं करेंगे जो वे करते हैं या जिन तरीकों से वे आपको चोट पहुँचाते हैं। इसके बजाय, वे आपको या किसी और को दोष देंगे।
उन्हें शांत करने के लिए आप दोष स्वीकार भी कर सकते हैं, लेकिन उनके अहंकार की रक्षा करना आवश्यक नहीं है।
आप सच्चाई जानते हैं और कोई राशि नहीं गैसलाइटिंग आपको संदेह कर सकती है। उन चीजों के लिए दोष स्वीकार न करें जिन्हें आपने नहीं किया। हो सकता है कि वे इसे पसंद न करें, लेकिन आप इसके लिए सुरक्षित रहेंगे।
10) कार्यों के परिणाम होते हैं
हर कार्य का अपना परिणाम होता है, औरएक आत्ममुग्ध व्यक्ति के लिए यह एक अच्छा सबक है।
यह सभी देखें: लड़के अनौपचारिक संबंध क्यों चाहते हैं? 14 बड़े कारणहर बार जब आपका आत्ममुग्ध मित्र कुछ करने में विफल रहता है तो बचाव के लिए मत जाओ। उन्हें जमानत मत दो, उनकी रक्षा मत करो। यह उनके लिए यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि वे भी इंसान हैं।
अगर आपका कोई नशीला साथी आपके साथ शारीरिक दुर्व्यवहार कर रहा है और कोई उसकी रिपोर्ट करता है, तो उसके लिए खड़े न हों। वे इसके लायक नहीं हैं और आप अपने जीवन में उनके बिना बहुत बेहतर करेंगे।
बोनस कदम: खुशी पाएं
जब आप मादक द्रव्यों के सेवन से पीड़ित हों तो खुश रहना बहुत मुश्किल है . यहां तक कि जब लोग कहते हैं कि खुशी सबसे अच्छा बदला है, तो यह विश्वसनीय नहीं लग सकता है। वे विशेषज्ञ हैं और आपको गैसलाइटिंग और अंडरमाइनिंग कर रहे हैं।
यह जानने के लिए कि आप खुश हो सकते हैं और खुश रहेंगे, आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है। यहां तक कि सबसे निराशाजनक स्थिति में भी आप इसे कर सकते हैं। सामान्य बदला काम नहीं करेगा, यह बस उन्हें आपको चोट पहुँचाने के और तरीके खिलाएगा और आपको बदतर बना देगा।
खुशी चुनने का मतलब है कि आपको उन्हें पीछे छोड़ना होगा। वे आप तक नहीं पहुँच सकते, वे आपको चोट नहीं पहुँचा सकते। यह बदला लेने का एक धीमा प्रकार है लेकिन यह सबसे अच्छा है। आगे बढ़ें।
क्या आप उन्हें वापस हेरफेर कर सकते हैं?
आप किसी से भी अधिक जानते हैं कि वे आपको और ऐसा करने के लिए उपयोग की जाने वाली सभी तकनीकों को कितना हेरफेर करते हैं। वे आपको मूक उपचार देते हैं, वे चिल्लाते हैं या आप पर गैसलाइट करते हैं, वे आपकी कथित कमियों की ओर इशारा करते हैं। वे संवाद नहीं करते, वे एक दिन में गायब हो जाते हैं।
वे नहीं हैंवहां जब आपको उनकी आवश्यकता हो। वे धोखा देते हैं, वे अपने वादे पूरे नहीं करते, वे आपसे आपकी योग्यता पर सवाल उठाते हैं। वे लोगों को आपके बारे में रहस्य भी बता सकते हैं और जब आप उन्हें इसके लिए मना करते हैं तो आपको लगता है कि आप पागल हैं।
आप उन्हें यह दिखाने के लिए आकर्षित हो सकते हैं कि यह कैसा लगता है क्योंकि वे हर समय ऐसा करते हैं आप।
समस्या यह है कि आप चालाकी करने वाले व्यक्ति नहीं हैं, वे हैं। आप एक सभ्य व्यक्ति हैं, दूसरों के लिए प्यार और सहानुभूति रखते हैं, और इसीलिए उन्होंने आपको अपना शिकार चुना।
आप जानबूझकर किसी को चोट नहीं पहुँचाएँगे, वास्तव में, आप बिल्कुल भी मतलबी नहीं हैं। आपके मूल्य और आपका विवेक आपको किसी उद्देश्य के लिए मतलबी नहीं होने देंगे, यहां तक कि किसी को भी नशीले साथी के रूप में बुरा नहीं। जिस क्षण वे भेद्यता दिखाते हैं, आप सहानुभूति से बाहर हो जाएंगे।
यह स्थिति को और भी बदतर बना सकता है, खासकर अगर वे गुस्सा हो जाते हैं। वे तुम्हें फिर से चोट पहुँचाएँगे। यदि आप उम्मीद करते हैं कि मतलबी बनकर वे अपने व्यवहार को पहचान लेंगे, तो यह काम नहीं करेगा। जब भी उन्हें ऐसा महसूस होगा, वे हर बार विक्टिम कार्ड खेलेंगे।
अगर वे बेहतर बनना चाहते हैं, तो वे आपके द्वारा दिखाए बिना ही खेलेंगे। उनके पास अपने सभी बुरे कार्यों के लिए औचित्य है, और वे सभी से श्रेष्ठ महसूस करते हैं। इसलिए उन्हें लगता है कि उन्हें विशेष उपचार मिलना चाहिए।
एक नार्सिसिस्ट से आगे बढ़ते हुए
अक्सर नहीं, नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्व वाले लोग मौखिक या भावनात्मक रूप से अपमानजनक होते हैं।
गप्पी हैंएक अपमानजनक रिश्ते के संकेत:
- आलोचना और नाम-पुकार
- मजाक, विशेष रूप से सार्वजनिक रूप से
- धमकी और चिल्लाना
- निर्णय और आरोप।
लेकिन इतना ही नहीं है। यहाँ दुर्व्यवहार या भविष्य के दुर्व्यवहार के कुछ अन्य चेतावनी संकेत दिए गए हैं:
- चीजें गलत होने पर कभी भी खुद को दोष न दें।
- आप जो करते हैं उस पर नज़र रखना और आपको अलग-थलग करने के लिए अपने दोस्तों और परिवार को नीचा दिखाना .
- आपको बताना कि आपकी प्रतिक्रिया क्या होनी चाहिए।
- उनके बुरे व्यवहार को आप पर प्रोजेक्ट करना।
- आपको गैसलाइट करना या आपको ऐसा महसूस कराना कि आप विश्वसनीय नहीं हैं।
- अपनी ज़रूरतों या विचारों का मज़ाक उड़ाना।
हर रिश्ता अच्छे और बुरे समय से गुज़रता है, इसलिए आपको इसे कब छोड़ना चाहिए?
ये कुछ प्रमुख कारक हैं जिन्हें ध्यान में रखना चाहिए ध्यान में रखते हुए:
- चिल्लाकर या अपमान करके आपको मनोवैज्ञानिक रूप से प्रताड़ित किया जा रहा है।
- वे आपको नियंत्रित करने या हेरफेर करने का प्रयास करते हैं।
- आपको मारा जा रहा है या किसी भी तरह से धक्का दिया।
- आप दोस्तों और परिवार से अलग-थलग महसूस करते हैं।
- नार्सिसिस्ट नशे की लत से ग्रस्त हैं, लेकिन उन्हें वह मदद नहीं मिलती जिसकी उन्हें ज़रूरत है।
- आपका स्वास्थ्य गिर जाता है या नहीं मानसिक या शारीरिक रूप से।
नर्सिसिस्ट से कैसे आगे बढ़ें
अपमानजनक व्यक्ति के साथ ब्रेकअप के बाद एडजस्ट करना बहुत मुश्किल हो सकता है, तब भी जब आप सही काम कर रहे हों।
यह कठिन है, तब भी जब उन्होंने आपके साथ कूड़ेदान की तरह व्यवहार किया क्योंकि आप उनकी कुछ बातों पर विश्वास कर सकते हैं।
आपकी भावनाएं ही सब कुछ हैं
