مەزمۇن جەدۋىلى
بەزىدە بىزگە ئازار بەرگەن كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىمىز ، ئۇلارنىڭ يۈرىكىنى پۈتۈنلەي سۇندۇرۇشنىڭ مۇمكىن ياكى ئەمەسلىكىنى بىلمەيمىز.
بۇ كىشىلەرنىڭ كۆپىنچىسى نەپسانىيەتچى.
ئەگەر سىز بولسىڭىز ھاياتىڭىزدا ئەزەلدىن نەپسانىيەتچى بولۇپ باققان ، سىز ئۇلارنىڭ كۈرەش ۋە ئازابلىرىنى بىلىسىز. 0> ئەمما سىز يەنىلا ئۇلار بىلەن بىللە بولسىڭىز ، قايتا ئويلىنىپ بېقىشىڭىزنى تەلەپ قىلىمىز. قېچىش تەس ، ئەمما مۇمكىن ئەمەس. بۇ خىل زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە ياخشى نەتىجە يوق> ئەلۋەتتە. ئۇلارنىڭ ئويۇن ئوينايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، سىز ئەمدى ئۇلارنىڭ قائىدىسىگە ئەمەل قىلماسلىقنى تاللىيالايسىز. ئەمدى ئۇلارنىڭ ئويۇنلىرىنى ئوينىمىسىڭىز ، ئۇلارنىڭ ھەر بىر بۇيرۇقىغا ئەمەل قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق>
ئۇلار بىلەن تالاش-تارتىش قىلىش ياكى ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ئالدىدا ئاقىلانە بولۇشقا ئۇرۇنۇش كارغا كەلمەيدۇ. ئۇلار تېخىمۇ ئاكتىپ ۋە ئازابلىق بولۇپ قالىدۇ.
ئۇلار ئىنكاس قايتۇرغاندىن كېيىنبۇ يەردە ، ھەتتا مۇناسىۋەت ئورناتقان ۋاقتىڭىزدىنمۇ ناچار.
بىز سىزگە بۇ باسقۇچنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئۈچ باسقۇچ بېرىمىز>
ناركوز بىلەن بولغان مۇناسىۋەت سىزنىڭ تۇخۇم شاكىلى ئۈستىدە مېڭىشىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنىڭ قىلىشتىن ئىلگىرى قىلغان ھەر بىر ھەرىكىتىنى تەھلىل قىلىشىڭىز ، ئۇلارغا ھەيران قالارلىق ئىش بەرمەسلىكى ۋە ئازاب-ئوقۇبەتلەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ. مۇناسىۋەت ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ئۇزۇن بولىدۇ ، ئەمما سىز ئۇنى توختىتىشىڭىز كېرەك.
ئۇلار ئەمدى ھاياتىڭىزنىڭ بىر قىسمى ئەمەس ، شۇڭا ئۇلارغا نېمە بولغانلىقىنى تەھلىل قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ھەر قېتىم ئۇلارنى ئويلىغىنىڭىزدا باشقا ئىش تېپىشقا تىرىشىڭ ، كاللىڭىزنى ئۇلاردىن چىقىرىڭ. ئىمكانقەدەر شۇنداق قىلىڭ: تەپەككۇر ئەندىزىسىنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن ئۈچ ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
ئۇلار ئۈچۈن باھانە كۆرسەتمەڭ بۇنىڭ بىلەن سىز ھەممە نەرسىنى باھانە قىلىشقا مەجبۇر بولدىڭىز: ئۇلارنىڭ خورلىنىشى ، يالغانچىلىقى ، ئۆزىنى ئالداش. بۇلارنىڭ ھەممىسى پەقەت تىنچلىقنى ساقلاش ئۈچۈنلا ئىشلەيدۇ.
بۇ پىكىرلەرگە ئانچە ئەھمىيەت بەرمەڭ. ئايرىلىشىڭىزنىڭ ئوبيېكتىپ سەۋەبلىرىنى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىپ ، گازنىڭ ئۇلارغا قايتىپ كېلىشىدىن ساقلىنىڭ. بۇنى باشقۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرىئالاقىلىشىڭ.
ئۇلارنى ھەممە يەردىن توسۇڭ. ئىجتىمائىي تاراتقۇ ، تېلېفونىڭىز ، ھەممە يەردە. ئەگەر سىز بىر ئۆيدە تۇرسىڭىز ، بارلىق قۇلۇپلارنى ئۆزگەرتىپ ، قوشۇمچە بىخەتەرلىك ئورنىتىڭ. بۇنىڭ سەۋەبى بار ، بىز ئاخىرىدا تەپسىلىي توختىلىمىز. سىز ئۇلاردىن ئايرىلغان تەقدىردىمۇ ، نېرۋا سىستېمىسىڭىز يەنىلا بۇ جاراھەتكە دۇچار بولۇشى مۇمكىن. ئۇ پەقەت ئۇلارنى تاشلاپلا باشلاشنىڭ بېسىمىنى ئاشۇرىدۇ>
بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە نەپەسلىنىش مەشىقى بۇنىڭغا ياردەم بېرەلەيدۇ. غەم-ئەندىشىڭىز كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىگە قايتقۇچە ، ئۇلارغا ئېھتىياجلىق بولغاندەك قىلىڭ.
ئۆزىڭىزنى ئىلگىرىكىدىن بەكرەك ياخشى كۆرۈڭ
باشقىلارنى ھاقارەتلەش ئۇلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ھېسسىياتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش. ئۇلار سىزنى ئازدۇرغاندىن كېيىن سىز ئۇلارنىڭ قوللىشىغا ، ھەتتا ياخشى سۆزلەرگە ياكى ماختاشلارغا ئېرىشەلمىگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن.
تىل بىلەن ھاقارەتلەش ۋە ئۇنىڭ ئاقىۋىتى چاقچاق ئەمەس.
سىزنى تېخىمۇ كونترول قىلالايدۇ. ھەرىكىتىڭىزنى ۋە ئۆزىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ ، ھازىر مۈشكۈلدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىز مۇشۇنداق جاپا-مۇشەققەتتىن قۇتۇلغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ئىشىنىشكە باشلىشىڭىز كېرەك.ھازىر ، نەدىن باشلاش كېرەك؟يەنە. ئۆزىڭىزنى سۆيۈش سىز ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىز ۋە ساقايتىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر ئۆزىڭىزنى يالغۇز قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، بۇ ھېچ ئىش ئەمەس. ئوخشاش يولدىكى بىر توپ كىشىلەرنى ئىزدەڭ ، نەتىجىنى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كۆرىسىز.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
سىز ، ئۇلار تېخىمۇ قالايمىقانلىشىپ كېتىشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار سىزگە قانداق ئازار بېرىشنى بىلىدۇ.ئۇلارنى قوغلاش ئۇلاردىن ئۆچ ئېلىش بىلەن ئوخشاش ئەمەس. سىرتقا چىقىش دېگەنلىك سىز ئاڭلىق ھالدا ئۇلاردىن يىراقلاشقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئۇلارنىڭ ياخشى تەرەپكە قاراپ ئۆزگىرىشىنى ئۈمىد قىلمايسىز ، ئۇلار بىلەن ئەمدى تالاش-تارتىش قىلمايسىز ، ھەممىسى توختاپ قالىدۇ.
سىز ھەتتا ئۇلارنىڭ قانچىلىك ناچار ئادەم ئىكەنلىكىنى ھەرگىز تونۇپ يېتەلمەيدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك.
بۇنى چۈشىنىش ئازابلىق بولىدۇ ، ئەمما ئۇ ناركوز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتىن ئەسلىگە كېلىشتىكى مۇھىم بىر قەدەم.
ناركوزدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن 11 ئەقىللىق قەدەم ناركوزغا باغلانغان ۋاقىتتا قىلىشقا تېگىشلىك ئىش. ئەگەر ئۇلارنى ئاچچىقلىماقچى بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى بېقىۋاتىسىز.
سىز ئۇلارنىڭ ئويۇنىنى ئويناۋاتىسىز.
بۇ ئۇلارنىڭ كاللىسىدا سىزگە داۋاملىق ناچار مۇئامىلە قىلىشنى ئاقلايدۇ. ئۇلار نەپسىنى مۇشۇ ئۇسۇلدا باقىدۇ. ئۆزىڭىزنى تونۇۋېلىڭ
ئۆزىڭىزنى ناركوزدىن قوغداڭ ، كىملىكىڭىزنى ئېنىق بىلىشىڭىز كېرەك. سىز ئويلىنىش ياكى ئۆزىڭىزگە ياردەم بېرىش كىتابىدىن باشلىيالايسىز ، ئەگەر ئۇنى باشقۇرالىسىڭىز كۈندە بىر سائەت يېتەرلىك.
ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ۋە ئېھتىياجىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ئۈچۈن تىرىشىڭ. چېگرانى تەرەققىي قىلدۇرۇڭ ، ئارتۇقچىلىقىڭىزنى ۋە مىجەزىڭىزنىڭ سىزنى ياخشى كۆرىدىغان شەخسكە ئايلاندۇرىدىغان تەرەپلىرىنى بايقايسىز ۋە جەزملەشتۈرۈڭ.
قاراڭ: «ئۇ مېنىڭ ئىچىمدە شۇنداق توختاپ قالدى» - ئۇنىڭ يۈز بېرىشىدىكى 19 سەۋەب (ۋە بۇنىڭدىن كېيىن نېمە قىلىش)نەپسانىيەتچىلەرجەزبىدار ، ئەمما ئۇلارنىڭ جەلپكارلىقى ھەقىقىي ئەمەس. ئۆزىڭىزگە ئىشىنىش ئۇلارنىڭ قىلتاققا چۈشۈپ كېتىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ئەمما بىلىمەن - ئۆزىڭىزنى تونۇش ۋە ھەقىقىي كىملىكىڭىزنى بىلىش ئۇنچە ئاسان ئەمەس. ياكى سىزنى ئاڭلايدىغان ۋە ھاياتىڭىزدا سىزگە يېتەكچىلىك قىلىدىغان ئادەم بىلەن سۆزلەش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
بۇ مەقسەت ئۈچۈن ، مەن مۇناسىۋەت قەھرىمانىدىكى مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن سۆزلىشىشنى قارار قىلدىم. دەسلەپتە ، خۇشال بولۇش ياكى كۈچلۈك بولۇش توغرىسىدا بەزى ئېنىقسىز تەكلىپلەرنى كۈتەتتىم.
شۇنداقتىمۇ ، مەن ئۇلارغا سىناپ بېقىشنى قارار قىلدىم ، ھەيران قالارلىقىم ، ئۆزۈمنى تېخىمۇ ياخشى تونۇشتۇرۇش ئۈچۈن ئىنتايىن چوڭقۇر ، كونكرېت ۋە ئەمەلىي مەسلىھەت چارىلىرىگە ئېرىشتىم.
بىر نەچچە مىنۇتتىلا گۇۋاھنامە ئالغان مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن ئۇلىنىپ ، ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا مەخسۇس مەسلىھەت ئالالايسىز.
بۇ يەرنى چېكىپ ئۇلارنى تەكشۈرۈڭ.
2) دىققىتىڭىزنىڭ مۇھىم نۇقتىسىنى ئۆزگەرتىڭ
ناركوزلار دىققەتنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇلار بۇنىڭ ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ ، سەلبىي ياكى ئىجابىي دىققەتنىڭ بولۇشى مۇھىم ئەمەس. 0> شۇنى چۈشىنىشىڭىز كېرەككى ، سىز ئۇلارغا قانچىلىك دىققەت قىلىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، ئۇلار دىققەت قىلىشنى توختاتمايدۇ. سىز ئۇلار ئۈچۈن پۈتۈن ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيسىز ، ھېچقىسى يوق.
3) چېكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ
نەپسانىيەتچىلەر ئىنتايىن شەخسىيەتچى كىشىلەر. ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ تاجاۋۇز قىلىش ھوقۇقى بارلىقىنى ھېس قىلىدۇھاياتىڭىز ، چېكىڭىزدىن ئۆتۈپ ، قانداق بولۇش ۋە قانداق ھېس قىلىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىڭ. نەسىھەت قىلىڭ ، ياكى ئۇلار سىز ھەققىدە سۆزلەشنى خالىمايدىغان ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەشكە بېسىم قىلالايدۇ ، بولۇپمۇ ئاممىۋى سورۇنلاردا.
ئۇلار ھەتتا شەخسىي بوشلۇقىڭىزغا تاجاۋۇز قىلىپ ، ھەر بىر سىزىقنى بېسىپ ئۆتىدۇ. ئۇلار كۆرمەسلىكنى تاللايدۇ. شۇڭلاشقا سىز ئۆزىڭىزنىڭ چېگراسىنى بىلىشىڭىز ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا ئىجرا قىلىشىڭىز كېرەك.
4)
ناركوزغا قارشى تۇرۇش ئوخشاش ئەمەس. باشقىلارغا قارشى تۇرغاندەك. ئۇلارنىڭ قەيەردە ئىنكاس قايتۇرۇشىنى ئۈمىد قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئۇلار ئۇنداق قىلمايدۇ. ئەگەر سىز چېگرا بەلگىلىمىسىڭىز ، ئۇلار ئۆزى ئۈچۈن نەرسىلەرنى تەلەپ قىلىدۇ. 0> مەيدانىڭىزدا تۇرۇڭ ، يەنە ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ. ئەگەر سىز كەينىگە چېكىنىپ كەتسىڭىز ، ئۇلار سىزنى ئەستايىدىللىق بىلەن قوبۇل قىلمايدۇ. ئەگەر سىزنى قوللايدىغان كىشىلەر بولمىسا ، سىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزگە بۇزغۇنچىلىق قىلىش ئاسان. بۇنىڭغا ھەرگىز يول قويماڭ.
مەسىلىلىرىڭىز بىلەن دوستلىرىڭىزغا ، ئائىلىڭىزگە ، ھەتتا خىزمەتداشلىرىڭىزغا ئىشىنىڭ. كۆپىنچە ھاللاردا بۇلار نەپسانىيەتچىلەر ئاۋۋال ھۇجۇم قىلىدۇ ، سىزنى ئۇلاردىن ئايرىماقچى بولىدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئادەتتە كۆرەلەيدۇئۇلارنىڭ تاكتىكىسى ئارقىلىقلا. ئۇلار سىزنىڭ رېئاللىقىڭىزنى جەزملەشتۈرەلەيدۇ ۋە ناركوزنىڭ كۆڭۈل ئويۇنىغا زىت كېلىدۇ.
ئەگەر ئۇ كىشىنىڭ سىزگە ھۇجۇم قىلىشىنى توسۇپ قالالمىسىڭىز ، ساغلام مۇناسىۋەت تورىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. نەپسانىيەتچىلەر كىشىلەرنى ھېسسىيات جەھەتتە چارچايدۇ ، شۇڭا ئۇلار بىلەن بەك كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزمەسلىككە تىرىشىڭ. ئۇلارنى ئەڭ غەزەپلەندۈرىدىغان ئىشلارنىڭ بىرى.
ئەگەر سىز ناھايىتى ئېھتىياتچان بولۇپ ، دائىم تۇخۇم شاكىلى ئۈستىدە مېڭىپ يۈرگەندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئۇلارغا سەل قاراش بەك چارچاپ كېتىشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ زەھەرلىك ھەرىكىتىنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈنلا سىز بارلىق كۈچ-قۇۋۋەتكە موھتاج بولىسىز. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى سىزگە ئەڭ ئاز زىيان يەتكۈزىدىغان دەرىجىگە يېتىشىڭىز كېرەك. ئۇ يەرگە بېرىش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ ، ئەمما شۇنداق. بەزىدە سىز ئۇنى ياسىغۇچە يالغاندىن ياساشقا مەجبۇر بولىسىز.
7) مەغلۇبىيىتىنى ئۇلارغا ئەسكەرتىڭ ئۇلار بۇ ئەسكەرتىشنى ياقتۇرمايدۇ ، ئەمەلىيەتتە ئۇلار باشقىلارنىڭ مەغلۇبىيىتىنى كۆرۈشتىن قورقىدۇ. ئەگەر كىشىلەر ئۆزىنىڭ ئىشەنچسىزلىكىنى كۆرسە ، ئۇلار ئۆزىنى ئۈستۈن ھېس قىلالمايدۇ.باشقىلار. ئۇلار ھېچقانداق تەنقىدنى قوبۇل قىلالمايدۇ. ئەگەر ئۇلارنى كەمسىتسىڭىز ياكى مەغلۇبىيىتىنى كۆرسەتسىڭىز ، ئۇلارغا ئازار بېرىسىز.
بۇ ، ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئەمەس. نەپسانىيەتچى سىزگە قانداق ئازار بېرىشنى ئېنىق بىلىدۇ ، ئۇلار بۇنداق قىلغانلىقىغا پۇشايمان قىلمايدۇ. سىز ئۇلارنىڭ كەمچىلىكلىرىنى كۆرسىتىپ بېرىشتە ئاق كۆڭۈل بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئىنكاسى بولمايدۇ. ئۇلار ھەمىشە سىزگە ئازار بېرىدىغان يېڭى ئۇسۇللارنى تاپىدۇ.
8) قارشىلىشىشقا تەييارلىق قىلىڭ تەپسىلاتلار. ئەگەر ئۇلار ئالالايدىغان بولسا ، ئادەتتە ياخشى. ئەگەر ئۇلار قىلالمىسا… بۇ ياخشى ئالامەت ئەمەس. نەپسانىيەتچىلەر پەقەت ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلىدۇ.
ئەگەر سىز تېخىمۇ كۆپ ئىسپاتقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ئۇلارغا قارشى تۇرۇش ئۇلارنى يولغا سېلىپ ، ئۇلارنىڭ سىزنى ئايلىنىپ مېڭىشنى قانچىلىك ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدۇ.
9) سىز
باشقىلارنى ئەيىبلىمەيسىز. نەپسانىيەتچىلىك بىلەن ئۇلار سادىر قىلغان خاتالىق ياكى سىزگە ئازار بېرىش ئۇسۇللىرىنى ئېتىراپ قىلمايدۇ. ئەكسىچە ، ئۇلار سىزنى ياكى باشقىلارنى ئەيىبلەيدۇ.
ھەتتا ئۇلارنى خاتىرجەم قىلىش ئۈچۈنلا ئەيىبنى قوبۇل قىلالايسىز ، ئەمما ئۇلارنىڭ نەپسىنى قوغداشنىڭ ھاجىتى يوق. گاز يورۇتۇش سىزنى گۇمانلاندۇرىدۇ. سىز قىلمىغان ئىشلار ئۈچۈن ئەيىبنى قوبۇل قىلماڭ. ئۇلار ئۇنى ياقتۇرماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما سىز تېخىمۇ بىخەتەر بولىسىز.
10) ھەرىكەتنىڭ ئاقىۋىتى بار
ھەر بىر ھەرىكەتنىڭ نەتىجىسى بولىدۇ ، ۋەبۇ ناركوز ئادەم ئۈچۈن ياخشى دەرس.
ھەر قېتىم نەپسانىيەتچى دوستىڭىز بىرەر ئىش قىلالمىغاندا قۇتقۇزۇشقا بارماڭ. ئۇلارنى كېپىللىك قىلماڭ ، ئۇلارنى قوغدىماڭ. بۇ ئۇلارنىڭمۇ ئادەم ئىكەنلىكىنى بىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
ئەگەر سىز ناركوز ھەمراھىڭىز تەرىپىدىن جىسمانى جەھەتتىن خورلانسىڭىز ۋە باشقىلار ئۇلارغا دوكلات قىلسا ، ئۇلارغا قارشى تۇرماڭ. ئۇلار ئۇنىڭغا لايىق ئەمەس ، سىز ھاياتىڭىزدا ئۇلارسىز تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلىسىز.
مۇكاپاتلىق قەدەم: خۇشاللىق تېپىڭ . كىشىلەر خۇشاللىقنى ئەڭ ياخشى ئۆچ ئېلىش دېسىمۇ ، ئۇ ئىشەنچلىك ئەمەس. ئۇلار مۇتەخەسسىس ۋە گاز يورۇتۇش ۋە سىزنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
ئۆزىڭىزنىڭ قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە خۇشال بولىدىغانلىقىڭىزنى بىلىش ھەرىكەت قوللىنىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەڭ ئۈمىدسىز ئەھۋالدىمۇ سىز قىلالايسىز. نورمال ئۆچ ئېلىش كارغا كەلمەيدۇ ، ئۇ پەقەت سىزگە ئازار بېرىدىغان ۋە سىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرىدىغان تېخىمۇ كۆپ يوللار بىلەن تەمىنلەيدۇ.
قاراڭ: ئەر سىزگە تىكىلىپ قارىمىسا ، 8 ئىشخۇشاللىقنى تاللاش ئۇلارنى ئارقىدا قالدۇرۇشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇلار سىزگە يېتەلمەيدۇ ، سىزگە ئازار بېرەلمەيدۇ. بۇ ئاستا ئۆچ ئېلىش ، ئەمما ئەڭ ياخشىسى. داۋاملاشتۇرۇڭ.
سىز ئۇلارنى قايتا كونترول قىلالامسىز؟ ئۇلار سىزگە ئۈن-تىنسىز مۇئامىلە قىلىدۇ ، ئۇلار ۋارقىرايدۇ ياكى سىزگە نۇر بېرىدۇ ، ئۇلار سىزنىڭ كەمچىلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇلار ئالاقە قىلمايدۇ ، ئۇلار بىر نەچچە كۈندىن كېيىن غايىب بولىدۇ.
ئۇلار ئەمەسئۇلارغا ئېھتىياجلىق بولغاندا. ئۇلار ئالدامچىلىق قىلىدۇ ، ۋەدىسىنى ئەمەلگە ئاشۇرمايدۇ ، سىزنى قەدىر-قىممىتىڭىزدىن گۇمانلاندۇرىدۇ. ئۇلار ھەتتا كىشىلەرگە ئۆزىڭىزگە ئائىت مەخپىيەتلىكلەرنى ئېيتىپ بېرىشى مۇمكىن ، سىز ئۇلارغا بۇ ئىشنى ئېيتسىڭىز ساراڭدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىز.
مەسىلە سىز باشقۇرۇلىدىغان ئادەم ئەمەس ، ئۇلار. سىز بىر ئەدەپلىك ئادەم ، باشقىلارغا بولغان مۇھەببەت ۋە ھېسداشلىق بىلەن ، شۇڭلاشقا ئۇلار سىزنى ئۆزىنىڭ قۇربانى قىلىپ تاللىدى. سىزنىڭ قىممەت قارىشىڭىز ۋە ۋىجدانىڭىز سىزنى مەقسەتلىك باشقىلارغا ، ھەتتا نەپسانىيەتچى شېرىككە ئوخشاش رەزىل ئادەمگە يول قويمايدۇ. ئۇلار يوچۇقنى كۆرسەتكەن پەيتتە ، سىز ھېسداشلىقتىن توختاپ قالىسىز.
ھەتتا ۋەزىيەتنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ ئۇلار ئاچچىقلانسا. ئۇلار سىزگە يەنە ئازار بېرىدۇ. ئەگەر ئۇلارنىڭ مەنىسى ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى تونۇشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، كارغا كەلمەيدۇ. ئۇلار ھەر قېتىم زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ كارتىسىنى ئوينىغاندا ئوينايدۇ. ئۇلارنىڭ بارلىق ناچار قىلمىشلىرىنىڭ ئاساسى بار ، ئۇلار ئۆزىنى ھەممە ئادەمدىن ئۈستۈن ھېس قىلىدۇ. شۇڭلاشقىمۇ ئۇلار ئۆزىنى ئالاھىدە داۋالاشقا مەجبۇر بولغاندەك ھېس قىلىدۇ. بۇ يەردە چۆچەك بارھاقارەت خاراكتېرلىك مۇناسىۋەتنىڭ ئالامەتلىرى:
- تەنقىد ۋە ئىسىم چاقىرىش
- مەسخىرە قىلىش ، بولۇپمۇ ئاممىۋى سورۇنلاردا
- تەھدىد ۋە ۋاقىراش
- ھۆكۈم ۋە ئەيىبلەش.
ئەمما بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەمەس. بۇ يەردە خورلاش ياكى كەلگۈسىدىكى خورلاشنىڭ باشقا بىر قىسىم ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى بار:
- خاتالىق يۈز بەرگەندە ھەرگىز ئۆزىنى ئەيىبلىمەڭ. .
- سىزنىڭ ئىنكاسىڭىزنىڭ قانداق بولۇشى كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
- ئىھتىياجىڭىز ياكى كۆز قارىشىڭىزنى مەسخىرە قىلىش. ئويلاشقاندا:
- ۋاقىراش ياكى ھاقارەتلەش ئارقىلىق پىسخىكا جەھەتتىن خورلىنىسىز.
- ئۇلار سىزنى كونترول قىلماقچى ياكى سىزنى كونترول قىلماقچى بولىدۇ. ھەر قانداق شەكىلدە ئىتتىرىلىدۇ.
- سىز دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىن ئايرىلغاندەك ھېس قىلىسىز. روھىي جەھەتتىن ياكى جىسمانى جەھەتتىن. 1>
گەرچە ئۇلار سىزگە ئەخلەتتەك مۇئامىلە قىلغان تەقدىردىمۇ ، بۇ تەس ، چۈنكى سىز ئۇلارنىڭ بەزى سۆزلىرىگە ئىشىنىشىڭىز مۇمكىن.
ھېسسىياتىڭىزنىڭ ھەممىسى
