តារាងមាតិកា
ពេលខ្លះយើងជួបមនុស្សដែលធ្វើបាបយើង ហើយយើងមិនដឹងថាអាចធ្វើឲ្យគេខូចចិត្តទាល់តែសោះ។
មនុស្សទាំងនេះភាគច្រើនជាអ្នកញៀនថ្នាំ។
ប្រសិនបើអ្នកបាន ធ្លាប់មានអ្នកញៀនថ្នាំក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកដឹងពីការតស៊ូ និងភាពឈឺចាប់ដែលពួកគេបង្ក។
យើងសង្ឃឹមថាអ្នកបានរួចពីពួកគេឥឡូវនេះ ហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលស្រលាញ់អ្នកដោយមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែនៅជាមួយពួកគេ យើងជំរុញឱ្យអ្នកពិចារណាឡើងវិញ។ ពិបាកទៅឆ្ងាយ ប៉ុន្តែមិនអាចទៅរួចទេ។ មិនមានលទ្ធផលល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពុលប្រភេទនេះទេ។
សូមអានបន្ត ហើយស្វែងរកដប់ជំហានដើម្បីចាកចេញពីពួកគេ ហើយធ្វើឱ្យខូចចិត្តរបស់ពួកគេ។
ការយកឈ្នះលើអ្នកញៀនថ្នាំ៖ តើវាអាចទៅរួចទេ?
ជាការពិតណាស់។ សូមចងចាំថាពួកគេលេងហ្គេម ហើយអ្នកអាចជ្រើសរើសមិនគោរពច្បាប់របស់ពួកគេទៀតទេ។ នៅពេលដែលអ្នកលែងលេងហ្គេមរបស់ពួកគេ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើតាមគ្រប់ពាក្យបញ្ជារបស់ពួកគេនោះទេ។
ការធ្វើឱ្យអ្នកនិយមលេងល្បែងស៊ីសងជាញឹកញាប់មានន័យថា៖
- ការដឹង និងពង្រឹងព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ។
- គោរពភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក។
- ការមិនអើពើនឹងអាកប្បកិរិយាដែលស្រើបស្រាល។
- ការដើរចេញពីជីវិតរបស់ពួកគេទាំងស្រុង ប្រសិនបើចាំបាច់។
និយាយដូច្នេះ អ្នកនិយមលេងសើចជាមួយ គំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់យើង។ អ្នកមិនអាចយកឈ្នះពួកគេដោយមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែប្រឈមមុខដាក់គ្នានោះទេ។
ការប្រកែកជាមួយពួកគេ ឬព្យាយាមសមហេតុផលចំពោះមុខសកម្មភាពរបស់ពួកគេនឹងមិនដំណើរការទេ។ ពួកវានឹងកាន់តែមានប្រតិកម្ម និងឈឺចាប់។
នៅពេលដែលពួកគេទទួលបានប្រតិកម្មពីនៅកន្លែងនោះ កាន់តែអាក្រក់ជាងពេលដែលអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ: បុគ្គលិកលក្ខណៈចចកឯកោ៖ ចរិតដ៏មានឥទ្ធិពល ១៥ យ៉ាង (តើអ្នកនេះទេ?)យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំហានបីដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការនេះកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។
កុំអនុញ្ញាតឱ្យមានការគិតមមៃមកលើ
ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកញៀនល្បែងបង្កប់ន័យថា អ្នកត្រូវតែដើរលើសំបកពង ហើយវិភាគរាល់ចលនាដែលពួកគេធ្វើ មុនពេលបង្កើតដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើល និងជៀសវាងការរងទុក្ខ។
ទម្រង់នៃការយល់ដឹងខ្ពស់នេះអាច យូរអង្វែងបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងត្រូវបានបញ្ចប់ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់វា។
ពួកគេមិនមែនជាផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកទៀតទេ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់វិភាគអ្វីដែលខុសជាមួយពួកគេទៀតទេ។ រាល់ពេលដែលអ្នកគិតពីពួកគេ ព្យាយាមរកអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើ ដើម្បីដកចិត្តចេញពីពួកគេ។ ធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖ វាអាចចំណាយពេលរហូតដល់បីខែដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិត។
កុំធ្វើការដោះសារសម្រាប់ពួកគេ
ដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីទំនាក់ទំនង និងការតស៊ូទាំងអស់ដែលវាបាននាំមក ជាមួយវា អ្នកត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យធ្វើការដោះសារសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង៖ ការបំពានរបស់ពួកគេ ការកុហករបស់ពួកគេ ការវង្វេងខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។ ការងារទាំងអស់នោះ គឺដើម្បីរក្សាសន្តិភាពដ៏ផុយស្រួយ។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផល 10 យ៉ាងដែលអ្នកគិតជ្រៅគឺកម្រមាននៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបនៅពេលដែលអ្នកនឹកពួកគេ—ហើយអ្នកនឹង ដោយសារតែពួកគេតំណាងឱ្យភាពស្គាល់គ្នា— អ្នកនឹងបន្តធ្វើការដោះសារទាំងនេះ ហើយគិតថាពួកគេប្រហែលជាមិនអាក្រក់ដូចអ្នកទេ ជឿ។
កុំផ្តល់គំនិតទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ច្រើន។ រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីហេតុផលគោលបំណងដែលអ្នកបានចាកចេញ ហើយជៀសវាងការវិលមករកពួកគេវិញ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងនេះគឺត្រូវកាត់ផ្តាច់ទាំងអស់។ទំនាក់ទំនង។
រារាំងពួកគេពីគ្រប់ទិសទី។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះតែមួយ ចូរទៅឆ្ងាយដូចជាផ្លាស់ប្តូរសោទាំងអស់ និងដាក់សន្តិសុខបន្ថែម។ មានហេតុផលសម្រាប់វា ដែលយើងនឹងរៀបរាប់លម្អិតនៅចុងបញ្ចប់។
គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នក
ការថប់បារម្ភដែលអ្នកនៅជាមួយប្រហែលជាធ្វើឱ្យអ្នកមានការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះបីជាអ្នកចាកចេញពីពួកគេក៏ដោយ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកអាចនៅតែទទួលរងពីរបួសនោះ។ វាបន្ថែមភាពតានតឹងនៃការចាកចេញពីពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។
លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកមិនរួមភេទទៀតទេ ដូច្នេះហើយមិនមានការប្រញាប់ប្រញាល់នៃសារធាតុ dopamine ឬ oxytocin ដើម្បីជួយដល់ការថប់បារម្ភនោះទេ។
សកម្មភាពរាងកាយ និងលំហាត់ដកដង្ហើមអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។ ធ្វើវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការ រហូតដល់ការថប់បារម្ភរបស់អ្នកត្រលប់ទៅកម្រិតដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកឱ្យច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់
យុទ្ធសាស្រ្ត narcissist ដែលបានព្យាយាម និងពិតប្រាកដ គឺជាការបន្ទាបបន្ថោកអ្នកដទៃ ដើម្បីលើកកំពស់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ អ្នកប្រហែលជាមិនដែលមានការគាំទ្រពីពួកគេ ឬសូម្បីតែពាក្យសម្ដីល្អ ឬការសរសើរបន្ទាប់ពីពួកគេបានល្បួងអ្នក។
ការបំពានពាក្យសម្ដី និងផលវិបាករបស់វាមិនមែនជារឿងលេងសើចទេ។
ភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក និងការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាអ្វីដែលពួកគេប្រើ។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកកាន់តែច្រើន។ អារម្មណ៍ប្រាកដពីសកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយខ្លួនអ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថាគួរឱ្យខ្លាចឥឡូវនេះ។ អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមជឿជាក់លើខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត បន្ទាប់ពីបានរួចផុតពីទុក្ខលំបាកបែបនេះ។
ឥឡូវនេះ តើត្រូវចាប់ផ្តើមនៅឯណា?
មានសៀវភៅ ក្រុម និងអ្នកព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យរកឃើញខ្លួនអ្នកម្តងទៀត។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដើរទៅមុខ និងព្យាបាលក្រោយការបែកបាក់។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមិនអាចធ្វើវាតែម្នាក់ឯងបាន នោះមិនអីទេ។ ស្វែងរកក្រុមមនុស្សនៅលើផ្លូវដូចគ្នា នោះអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់ខ្ញុំទេ? ចូលចិត្តខ្ញុំនៅលើ Facebook ដើម្បីមើលអត្ថបទបែបនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក។
អ្នក ពួកគេអាចកាន់តែមានភាពច្របូកច្របល់ ព្រោះពួកគេដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ការយកឈ្នះលើពួកគេគឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងការសងសឹកពួកគេនោះទេ។ ភាពវៃឆ្លាតមានន័យថា អ្នកដើរចេញពីពួកគេដោយដឹងខ្លួន។ អ្នកមិនសង្ឃឹមថាគេផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែល្អទេ អ្នកមិនប្រកែកជាមួយគេទៀតទេ វាឈប់ហើយ។
អ្នកក៏ត្រូវតែយល់ថាគេនឹងមិនទទួលស្គាល់ថាគេជាមនុស្សអាក្រក់កម្រិតណាដែរ។
ការយល់អំពីរឿងនេះអាចជាការឈឺចុកចាប់ ប៉ុន្តែវាជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការស្តារឡើងវិញពីទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកញៀនស្រា។
ជំហានដ៏ឆ្លាតវៃចំនួន 11 ដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីអ្នកនិយមជ្រុល
ការធ្វើអ្វីគឺអាក្រក់បំផុត អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកចងភ្ជាប់ទៅនឹង narcissist ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគេខឹង នោះអ្នកកំពុងផ្តល់អាហារដល់អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
អ្នកកំពុងលេងហ្គេមរបស់ពួកគេ។
នេះធ្វើឱ្យពួកគេបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ ដើម្បីបន្តធ្វើបាបអ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ពួកគេចិញ្ចឹមអត្មារបស់ពួកគេតាមរបៀបនេះ។
យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មាននេះមិនមែនជាទម្រង់នៃការសងសឹកនោះទេ ប៉ុន្តែជាទម្រង់នៃការគេចចេញពីទំនាក់ទំនងបែបនេះ ហើយទីបំផុតការស្វែងរកសន្តិភាព និងការព្យាបាល។
1) ស្គាល់ខ្លួនឯង
ការពារខ្លួនអ្នកពីអ្នកនិយមជ្រុល អ្នកត្រូវតែដឹងច្បាស់ថាអ្នកជានរណា។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ ឬសៀវភៅជួយខ្លួនឯង មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។
ធ្វើការលើការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងដាក់តម្រូវការរបស់អ្នកជាមុនសិន។ បង្កើតព្រំដែន ស្វែងរក និងបញ្ជាក់ឡើងវិញនូវភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និងទិដ្ឋភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ដែលធ្វើឲ្យអ្នកក្លាយជាបុគ្គលដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលអ្នកជា។
Narcissistsមានមន្តស្នេហ៍ ប៉ុន្តែភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេមិនពិតទេ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនឹងរារាំងអ្នកពីការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់របស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹង — វាមិនងាយស្រួលនោះទេក្នុងការស្គាល់ខ្លួនអ្នក និងស្វែងរកថាអ្នកពិតជានរណា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតរបស់អ្នក ឬការនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលនឹងស្តាប់អ្នក និងផ្តល់ការណែនាំដល់អ្នកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកប្រហែលជាមានប្រយោជន៍។
សម្រាប់គោលបំណងនេះ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងនៅ Relationship Hero ។ ដំបូងឡើយ ខ្ញុំបានរំពឹងទុកនូវដំបូន្មានមិនច្បាស់លាស់មួយចំនួនអំពីការលើកទឹកចិត្ត ឬការរឹងមាំ។
នៅតែ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសាកល្បងពួកគេ ហើយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ខ្ញុំបានទទួលដំណោះស្រាយដំបូន្មានដ៏ស៊ីជម្រៅ ជាក់លាក់ និងជាក់ស្តែង ដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែច្បាស់។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានការណែនាំដែលកំណត់ដោយជាក់លាក់សម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ចុចទីនេះដើម្បីពិនិត្យមើលពួកវា។
2) ផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក
Narcissists ចូលចិត្តការយកចិត្តទុកដាក់។ ពួកគេធ្វើការសម្រាប់វា ហើយវាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជាការយកចិត្តទុកដាក់អវិជ្ជមាន ឬជាវិជ្ជមាននោះទេ។
អ្នកអាចនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកបានបោះបង់ចោលតម្រូវការរបស់អ្នកដើម្បីទំនោរទៅរកពួកគេជាមុនសិន វាគឺជាយុទ្ធសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមយុទ្ធសាស្ត្រដែលចម្រាញ់បំផុតរបស់ពួកគេ។
អ្នកត្រូវតែយល់ថាពួកគេនឹងមិនឈប់ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ ទោះបីជាអ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេប៉ុន្មានក៏ដោយ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុងសម្រាប់ពួកគេ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
3) បញ្ជាក់ដែនកំណត់របស់អ្នកឡើងវិញ
Narcissists ទំនងជាជាមនុស្សអាត្មានិយមណាស់។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានសិទ្ធិឈ្លានពានជីវិតរបស់អ្នក រំលងដែនកំណត់របស់អ្នក ហើយប្រាប់អ្នកពីរបៀបក្លាយជា និងមានអារម្មណ៍។
ពួកគេមានអាកប្បកិរិយាជាច្រើនដែលប្រាប់អំពីខ្លួនពួកគេ៖ ពួកគេអាចទទួលយកគំនិត ឬសកម្មភាពរបស់អ្នក ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយមិនមានការស្នើសុំ ដំបូន្មាន ឬពួកគេអាចដាក់សម្ពាធអ្នកឱ្យនិយាយអំពីរឿងដែលអ្នកមិនចង់និយាយអំពី ជាពិសេសនៅទីសាធារណៈ។
ពួកគេថែមទាំងអាចលុកលុយកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឆ្លងកាត់គ្រប់បន្ទាត់តាមមធ្យោបាយរបស់ពួកគេ។ ពួកគេជ្រើសរើសមិនឃើញពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវដឹងពីព្រំដែនរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តវានៅពេលណាដែលចាំបាច់។
4) កុំចុះចាញ់
ការប្រឈមមុខនឹងអ្នកនិយមជ្រុលគឺមិនដូចគ្នាទេ ដូចជាប្រឈមមុខនឹងនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ កន្លែងដែលអ្នកអាចសង្ឃឹមថាពួកគេមានប្រតិកម្ម ពួកគេនឹងមិនធ្វើទេ។ ពួកគេនឹងទាមទារអ្វីៗដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមិនកំណត់ព្រំដែន។
ពួកគេនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ឬមានកំហុស សូម្បីតែព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកគ្មានហេតុផល ឬពុលក៏ដោយ។
ឈរជើងរបស់អ្នក ហើយម្តងទៀត ជឿជាក់លើខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកថយក្រោយ គេនឹងមិនយកអ្នកជាខ្លាំងនោះទេ។
5) កុំឱ្យពួកគេនៅដាច់ដោយឡែកពីអ្នក
យុទ្ធសាស្ត្រទូទៅបំផុតពីអ្នកនិយមជ្រុលគឺព្យាយាមដាក់អ្នកឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានមនុស្សដែលគាំទ្រអ្នកទេ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យខូចតម្លៃលើខ្លួនឯងដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក។ កុំអនុញ្ញាតវារហូត។
ទុកចិត្តមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ សូម្បីតែមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកជាមួយនឹងបញ្ហារបស់អ្នក។ ច្រើនតែមិនមែនជាមនុស្សដែល narcissist នឹងវាយប្រហារមុនគេ ដោយព្យាយាមបំបែកអ្នកពីពួកគេ ព្រោះជាធម្មតាពួកគេអាចមើលឃើញតាមរយៈយុទ្ធសាស្ត្ររបស់ពួកគេ។
មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងការពារអ្នកពីការប៉ុនប៉ងរបស់ពួកគេក្នុងការបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង និងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពួកគេអាចបញ្ជាក់ការពិតរបស់អ្នកឡើងវិញ និងផ្ទុយពីហ្គេមក្នុងចិត្តរបស់អ្នក narcissist។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់មនុស្សនោះពីការវាយប្រហារអ្នកបានទេ សូមផ្តោតលើបណ្តាញទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។ Narcissists មានទំនោរធ្វើឱ្យមនុស្សធុញថប់ក្នុងអារម្មណ៍ ដូច្នេះព្យាយាមកុំចំណាយពេលជាមួយពួកគេច្រើនពេក។
6) អនុវត្តការព្រងើយកន្តើយ
ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើព្រងើយកន្តើយចំពោះពួកគេ អ្នកត្រូវតែដឹងថានេះគឺជា ជារឿងមួយដែលធ្វើឲ្យពួកគេខឹងបំផុត។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំង ហើយដើរលើសំបកស៊ុតជុំវិញពួកគេគ្រប់ពេល វាអាចនឹងហត់នឿយក្នុងការមិនអើពើពួកគេ។ អ្នកត្រូវការថាមពលទាំងអស់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាពុលរបស់ពួកគេ។
ការផ្ដាច់ខ្លួនអ្នកចេញពីហ្គេមក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេអាចជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ អ្នកត្រូវតែឈានដល់ចំណុចដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់តិចបំផុត ឬមិនអាចធ្វើបានទាល់តែសោះ។ វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទៅដល់ទីនោះ ប៉ុន្តែអ្នកនឹង។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែក្លែងបន្លំវារហូតទាល់តែអ្នកធ្វើវាបាន។
7) រំលឹកពួកគេពីការបរាជ័យរបស់ពួកគេ
Narcissists ទោះបីជាពួកគេគិតច្រើនក៏ដោយ គឺមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេមិនចូលចិត្តការរំលឹកនោះទេ តាមពិតពួកគេខ្លាចអ្នកដទៃឃើញការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។ ពួកគេនឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ល្អលើសគេបានទេ ប្រសិនបើមនុស្សឃើញភាពអសន្តិសុខរបស់ពួកគេ។
ទស្សនៈពិភពលោកទាំងមូលរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរបៀបដែលពួកគេមើលឃើញខ្លួនឯង និងថាតើពួកគេមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។ផ្សេងទៀត។ ពួកគេមិនអាចទទួលការរិះគន់តាមវិធីណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមើលងាយពួកគេ ឬចង្អុលបង្ហាញការបរាជ័យរបស់ពួកគេ អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។
ទោះជាយ៉ាងណា នេះមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ អ្នកញៀនស្រាដឹងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ហើយពួកគេមិនមានការសោកស្តាយចំពោះការធ្វើដូច្នេះទេ។ អ្នកប្រហែលជាមានចិត្តល្អក្នុងការចង្អុលបង្ហាញចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែប្រតិកម្មរបស់ពួកគេនឹងមិនមានទេ។ ពួកគេនឹងស្វែងរកវិធីថ្មីៗដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់។
8) ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រឈមមុខគ្នា
វិធីល្អបំផុតដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើនរណាម្នាក់ជាអ្នកញៀនស្រាឬអត់ គឺដោយការនិយាយថាទេចំពោះពួកគេ ទោះបីជាក្នុងកម្រិតតូចបំផុតក៏ដោយ។ ព័ត៌មានលម្អិត។ ប្រសិនបើពួកគេអាចយកវាបាន វាជាធម្មតាល្អ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនអាច… វាមិនមែនជាសញ្ញាល្អនោះទេ។
ការនិយាយថាទេ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនភ្ជាប់ជាមួយពួកគេខ្លាំងពេក ហើយបង្ហាញអ្នកពីថាតើពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកតិចតួចប៉ុណ្ណា។ Narcissists គិតតែពីខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការភ័ស្តុតាងបន្ថែមទៀត ការប្រឈមមុខនឹងពួកគេនឹងធ្វើឱ្យពួកគេឈប់ ហើយបង្ហាញថាពួកគេចូលចិត្តដើរជុំវិញអ្នក។
9) អ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោស
នរណាម្នាក់ ជាមួយនឹង narcissism នឹងមិនទទួលស្គាល់កំហុសដែលពួកគេបានធ្វើ ឬវិធីដែលពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេនឹងបន្ទោសអ្នក ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
អ្នកថែមទាំងអាចទទួលយកការស្តីបន្ទោសដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍ពួកគេ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ដើម្បីការពារអត្មារបស់ពួកគេទេ។
អ្នកដឹងការពិតហើយមិនមានតម្លៃទេ ពន្លឺភ្លើងអាចធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យ។ កុំទទួលយកការស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីដែលអ្នកមិនបានធ្វើ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនចូលចិត្តវា ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានសុវត្ថិភាពជាងសម្រាប់វា។
10) សកម្មភាពមានផលវិបាក
រាល់សកម្មភាពមានផលវិបាករបស់វា ហើយនោះគឺជាមេរៀនដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯង។
កុំទៅជួយសង្គ្រោះ រាល់ពេលដែលមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តធ្វើអ្វីមួយ។ កុំការពារគេ កុំការពារគេ។ វាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេដើម្បីដឹងថាពួកគេក៏ជាមនុស្សដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងត្រូវបានដៃគូដែលបំពានលើរាងកាយ ហើយមាននរណាម្នាក់រាយការណ៍ពីពួកគេ សូមកុំក្រោកឈរឡើង។ ពួកគេមិនសមនឹងទទួលបានវាទេ ហើយអ្នកនឹងធ្វើបានប្រសើរជាងបើគ្មានពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ជំហានប្រាក់រង្វាន់៖ ស្វែងរកភាពរីករាយ
វាពិបាកណាស់ក្នុងការសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលអ្នកទទួលរងការបំពានផ្លូវភេទ។ . សូម្បីតែនៅពេលដែលមនុស្សនិយាយថាសុភមង្គលគឺជាការសងសឹកដ៏ល្អបំផុតក៏ដោយ វាអាចស្តាប់ទៅមិនគួរឱ្យជឿ។ ពួកគេគឺជាអ្នកជំនាញ និងផ្តល់ពន្លឺ និងធ្វើឱ្យអ្នកអន់ថយ។
ការដឹងថាអ្នកអាច និងរីករាយ ទាមទារឱ្យអ្នកចាត់វិធានការ។ ទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអស់សង្ឃឹមបំផុតក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើបាន។ ការសងសឹកធម្មតានឹងមិនដំណើរការទេ វានឹងផ្តល់ចំណីឱ្យពួកគេនូវវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែអាក្រក់។
ការជ្រើសរើសសុភមង្គលមានន័យថាអ្នកត្រូវតែទុកវាចោល។ គេមិនអាចទាក់ទងអ្នកបាន គេមិនអាចធ្វើបាបអ្នកបានទេ។ វាជាប្រភេទនៃការសងសឹកយឺត ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុត។ បន្តទៅមុខទៀត។
តើអ្នកអាចរៀបចំពួកគេមកវិញបានទេ? ពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់ ពួកគេស្រែក ឬបញ្ចេញកំហឹងដល់អ្នក ពួកគេចង្អុលបង្ហាញពីចំណុចខ្វះខាតដែលអ្នកបានសន្មត់។ ពួកគេមិនទាក់ទងគ្នាទេ ពួកគេបាត់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
ពួកគេមិនមែនទេ។នៅទីនោះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការពួកគេ។ ពួកគេបោកប្រាស់ ពួកគេមិនធ្វើតាមការសន្យារបស់ពួកគេ ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកចោទសួរពីតម្លៃរបស់អ្នក។ ពួកគេថែមទាំងអាចប្រាប់អាថ៌កំបាំងអំពីអ្នកទៅកាន់មនុស្ស និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកឆ្កួតនៅពេលដែលអ្នកប្រាប់ពួកគេពីវា។
អ្នកអាចនឹងត្រូវបានល្បួងឱ្យបង្ហាញពួកគេពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេចាប់តាំងពីពួកគេធ្វើវាគ្រប់ពេលដើម្បី អ្នក។
បញ្ហាគឺថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សបញ្ឆោតពួកគេទេ។ អ្នកជាមនុស្សសមរម្យ មានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការយល់ចិត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេបានជ្រើសរើសអ្នកជាជនរងគ្រោះរបស់ពួកគេ។
អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ឈឺចាប់ដោយចេតនាទេ តាមពិតអ្នកមិនមានន័យទាល់តែសោះ។ តម្លៃ និងសតិសម្បជញ្ញៈរបស់អ្នក នឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអន់ចិត្តចំពោះនរណាម្នាក់ដោយចេតនានោះទេ សូម្បីតែនរណាម្នាក់អាក្រក់ដូចជាដៃគូដែលនិយមជ្រុល។ នៅពេលដែលពួកគេបង្ហាញភាពងាយរងគ្រោះ អ្នកនឹងឈប់អាណិត។
វាថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេខឹង។ ពួកគេនឹងធ្វើបាបអ្នកម្តងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងទទួលស្គាល់អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដោយមធ្យោបាយនោះ វានឹងមិនដំណើរការទេ។ ពួកគេនឹងលេងកាតជនរងគ្រោះរាល់ពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍។
ប្រសិនបើពួកគេចង់ប្រសើរជាងនេះ ពួកគេនឹងធ្វើដោយមិនចាំបាច់បង្ហាញពួកគេ។ ពួកគេមានហេតុផលសម្រាប់ទង្វើអាក្រក់ទាំងអស់របស់ពួកគេ ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យជាងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវតែទទួលការព្យាបាលពិសេស។
បន្តពីអ្នកញៀនថ្នាំ
ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic គឺបំពានដោយពាក្យសម្ដី ឬផ្លូវចិត្ត។
មានរឿងនិទានសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលបំពាន៖
- ការរិះគន់ និងការហៅឈ្មោះ
- ការចំអក ជាពិសេសនៅទីសាធារណៈ
- ការគំរាមកំហែង និងការស្រែក
- ការវិនិច្ឆ័យ និងការចោទប្រកាន់។
ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ។ នេះគឺជាសញ្ញាព្រមានមួយចំនួនផ្សេងទៀតនៃការរំលោភបំពាន ឬការរំលោភបំពាននាពេលអនាគត៖
- កុំបន្ទោសខ្លួនឯងនៅពេលមានរឿងខុស។
- ការតាមដាននូវអ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងមើលងាយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីអ្នក .
- ប្រាប់អ្នកពីប្រតិកម្មរបស់អ្នកគួរជាអ្វី។
- ការព្យាករណ៍ពីអាកប្បកិរិយាអាក្រក់របស់ពួកគេមកលើអ្នក។
- ការបំភ្លឺអ្នក ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត។
- ការលេងសើចនឹងតម្រូវការ ឬគំនិតរបស់អ្នក។
ទំនាក់ទំនងនីមួយៗឆ្លងកាត់ពេលវេលាល្អ និងអាក្រក់ ដូច្នេះតើនៅពេលណាដែលអ្នកគួរបោះបង់ចោលវា?
ទាំងនេះគឺជាកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវយក ក្នុងការពិចារណា៖
- អ្នកកំពុងត្រូវបានបំពានផ្លូវចិត្តតាមរយៈការស្រែក ឬការប្រមាថ។
- ពួកគេព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្នក ឬរៀបចំអ្នក។
- អ្នកកំពុងរងការវាយប្រហារ ឬ រុញក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយ។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាឯកោពីមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។
- អ្នកញៀនថ្នាំ ទទួលរងនូវការញៀន ប៉ុន្តែមិនទទួលបានជំនួយដែលពួកគេត្រូវការ។
- សុខភាពរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះថាតើ ផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ។
របៀបបន្តពីអ្នកញៀនថ្នាំ
ការកែតម្រូវបន្ទាប់ពីបែកគ្នាជាមួយមនុស្សបំពានអាចជារឿងពិបាកបំផុត ទោះបីជាអ្នកកំពុងធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវក៏ដោយ។
វាពិបាកណាស់ សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេបានចាត់ទុកអ្នកដូចជាសំរាមក៏ដោយ ពីព្រោះអ្នកអាចនឹងជឿលើរឿងមួយចំនួនដែលពួកគេបាននិយាយ។
អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺទាំងអស់
