Porque é que a minha namorada é tão má para mim? 14 razões possíveis

Sente que a sua namorada é má para si sem motivo?

Talvez ela o insulte, esteja frequentemente mal-humorada ao seu lado ou, de um modo geral, descarregue em si quando a culpa não é sua.

Se está desesperado para descobrir "porque é que ela é tão má para mim", há muitas coisas que podem estar a acontecer.

Este artigo ajudá-lo-á a chegar ao fundo da questão para que possa descobrir o que fazer.

14 razões pelas quais a tua namorada é má para ti

1) Alterações hormonais e mudanças de humor

Pode parecer um cliché, mas a realidade é que "aquela altura do mês" pode ter um impacto significativo no humor de uma mulher.

A menstruação afecta as mulheres de forma diferente. Enquanto algumas podem não notar qualquer mudança real, outras podem sofrer de alterações de humor mais graves.

Se está a pensar "porque é que a minha namorada é tão má para mim quando está com o período", a resposta pode estar relacionada com as flutuações hormonais que ocorrem durante a segunda metade do ciclo menstrual (normalmente entre os dias 14 e 28 do ciclo mensal de uma mulher).

Os sintomas pré-menstruais, ou TPM, podem provocar tristeza, mudanças repentinas no humor da namorada, crises de choro, irritabilidade, sono deficiente, dificuldade de concentração, fadiga e pouca energia.

Se reparar que a sua namorada só é má para si em determinadas alturas do mês, pode ser que estas ondas naturais de alterações hormonais sejam em parte responsáveis.

Para a maioria das mulheres, os sintomas são relativamente ligeiros, mas algumas mulheres podem sofrer mais intensamente de uma montanha russa de emoções.

Embora os investigadores não saibam exactamente o que causa a TPM, pensa-se que está relacionada com o aumento e a diminuição das hormonas, especificamente o estrogénio.

Os níveis de estrogénio têm fortes picos e depressões ao longo do mês, o que pode desequilibrar totalmente o sentido de equilíbrio de uma mulher.

Em cerca de 3 a 8% das mulheres, os sintomas são drásticos. Na perturbação disfórica pré-menstrual, a mulher pode sentir-se gravemente deprimida uma ou duas semanas antes da menstruação.

2) Faz parte da sua personalidade

Quando se trata de descobrir o motivo da má atitude de uma namorada, é bom perguntar a si próprio se ela sempre foi assim.

Embora as mudanças repentinas de comportamento possam apontar para outras razões, se ela sempre foi um pouco mal-humorada ou desagradável, isso sugere que faz parte do seu carácter geral.

Talvez ela tenha alguns problemas de raiva, seja um pouco egoísta, ainda seja emocionalmente imatura ou mimada e esteja habituada a conseguir o que quer, etc.

Ninguém é perfeito e, quer queiramos quer não, podemos acabar por descarregar o nosso mau humor nas pessoas que nos são mais próximas.

Aceitar o seu parceiro, com todas as suas verrugas, significa normalmente lidar com os seus defeitos, bem como com as suas (esperemos) muitas qualidades positivas.

Quando se namora há muito tempo, pode ser uma boa ideia tentar não levar as coisas para o lado pessoal e escolher as suas batalhas, em vez de confrontar cada pequena coisa que acha que a sua namorada faz de errado.

Mas se o comportamento irracional for uma característica regular da vossa relação, vai querer considerar se ela é a rapariga certa para si.

As birras infantis frequentes ou o comportamento cruel podem ser sinais de aviso de uma relação tóxica, por isso, ignore-os por sua conta e risco.

Todos nós merecemos estar com alguém que nos trate com bondade e respeito. Se ela não consegue fazer isso, alguém o fará.

3) Quer conselhos específicos para a sua situação?

Embora as razões apresentadas neste artigo o ajudem a compreender por que razão a sua namorada é má para si, pode ser útil falar com um orientador de relações sobre a sua situação.

Com um coach de relações profissional, pode obter conselhos adaptados aos problemas que enfrenta na sua vida amorosa.

O Relationship Hero é um site onde treinadores de relações altamente qualificados ajudam as pessoas a navegar em situações amorosas complexas e difíceis, como ter uma namorada má. São populares porque os seus conselhos funcionam.

Então, porque é que os recomendo?

Bem, depois de ter passado por dificuldades na minha própria vida amorosa, entrei em contacto com eles há alguns meses. Depois de me sentir desamparada durante tanto tempo, deram-me uma visão única da dinâmica da minha relação, incluindo conselhos práticos sobre como ultrapassar os problemas que estava a enfrentar.

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4) Ela quer terminar a relação

Infelizmente, nem toda a gente é tão directa numa relação como deveria ser. Algumas pessoas não sabem realmente como acabar com alguém que já não amam.

Se a sua namorada estiver infeliz na relação há algum tempo, pode começar a ser má e a "agir" como forma de o afastar.

Como é que sabe se a sua namorada não o ama? As mudanças no seu comportamento são uma grande pista.

Em vez de ter uma conversa honesta sobre como se está a sentir, ela pode ser ríspida, mal-educada ou até tentar começar discussões.

Quer se trate de uma decisão consciente ou não, o que ela está a fazer é tentar criar problemas que vos vão separar.

Pode até estar a tentar fazer com que acabe com ela para não ter de o fazer, ou pode sentir-se mais irritável consigo porque os seus sentimentos mudaram.

Perto do fim de uma relação, muitos casais infelizes descobrem que discutem mais, que se irritam rapidamente um com o outro e que têm um temperamento muito mais curto.

Se parece cobardia ficar com alguém com quem não se quer estar mais, a verdade é que muitas pessoas acabam por fazê-lo porque têm medo da vida de solteiro.

Sam Whittaker, especialista em relações e editor da Mantelligence, diz que agarrar-se quando as pessoas deviam deixar ir pode criar uma série de dinâmicas pouco saudáveis:

"As pessoas convencem-se a permanecer numa relação principalmente porque pensam que mais ninguém as aceitaria. Esta é a razão número um pela qual as relações tóxicas e infelizes se arrastam durante demasiado tempo. As pessoas não estão suficientemente seguras para serem solteiras, por isso optam por permanecer numa relação, mesmo que isso não lhes esteja a fazer bem nenhum."

5) Stress

Se notou uma mudança recente no comportamento da sua namorada, vale a pena considerar se ela tem estado sob alguma pressão extra recentemente.

O stress é comum, com estudos que sugerem que afecta cerca de 10% das pessoas nos EUA.

Alguns dos sintomas emocionais do stress incluem irritabilidade.

Quando uma pessoa fica stressada, provoca alterações numa parte do cérebro chamada hipotálamo-pituitária-adrenal. Quando isto acontece, são libertados no sangue glucocorticóides, incluindo a hormona cortisol.

O cortisol é uma hormona importante para controlar o humor, a motivação e o medo.

Pergunte a si próprio se a sua namorada está a passar por algum problema pessoal - por exemplo, problemas familiares, pressão extra no trabalho ou exames.

O stress que ela está a sentir pode fazer com que ela descarregue em si. Se ela se irrita rapidamente consigo, talvez sejam outros factores externos que a estão a afectar, e não algo relacionado consigo.

6) Não é compatível

Apesar de se dizer que os opostos se atraem, isso não é verdade. Na realidade, os opostos provavelmente não se atraem com muita frequência.

A investigação mostra que, na esmagadora maioria das vezes, escolhemos pessoas que sentimos serem semelhantes a nós.

Um estudo, que recrutou 1.523 casais e lhes pediu para preencherem inquéritos sobre as suas personalidades, descobriu que tinham uma taxa de semelhança de 86%.

Também faz sentido: é muito mais fácil ter uma vida feliz e estável com alguém que partilha as mesmas atitudes, crenças e traços de carácter que nós.

Se estiverem em páginas muito diferentes, se tiverem energias diferentes e tipos de personalidade diferentes que não funcionam bem em conjunto, isso pode criar as condições perfeitas para aumentar o conflito na relação.

Quando somos totalmente diferentes de outra pessoa, pode ser muito mais difícil compreendê-la e relacionarmo-nos com ela.

Talvez tenha sentido que a química e a atracção o uniram à sua namorada, mas, para além disso, sente que se entendem verdadeiramente?

Talvez você seja muito descontraído e ela seja muito enérgica. Talvez você tenha um estilo de comunicação sensível e ela seja muito frontal ou directa. Talvez você sinta que é guiado pela lógica e ela seja muito emocional.

As diferenças fundamentais podem estar a atrapalhar, o que significa que não se encaixam bem e que acabam por se despoletar um ao outro.

7) Tem problemas de comunicação

Talvez todos nós já tenhamos aprendido que uma boa comunicação é a parte mais importante de qualquer relação, mas a esmagadora maioria de nós continua a ter dificuldades com isso.

Muitos casais sentem que se amam, mas os problemas surgem quando a comunicação falha. O amor por si só não é suficiente para uma relação bem sucedida.

A psicoterapeuta Kate Deibler diz que podemos sentir-nos constrangidos em falar de coisas importantes com a nossa outra metade.

"As pessoas ignoram a comunicação desconfortável, pensando que ela passará sem ser abordada, mas este tipo de negação raramente funciona. Este tipo de pensamento e a subsequente inacção podem levar a anos a evitar problemas que, em última análise, prejudicam a relação."

Se não estão a comunicar suficientemente bem, talvez seja necessário começar por ter uma conversa sobre os vossos próprios estilos de comunicação e os padrões de comunicação na vossa relação.

Mais do que tentar resolver qualquer problema específico (por exemplo, se sente que a sua namorada é má para si), trata-se de tentar melhorar a própria comunicação na parceria.

A sua namorada pode não se aperceber de como o seu comportamento está a ser transmitido, pode nem sequer pensar que está a ser má, ou que é assim que a vê.

Pode ser que ela não esteja a fazer de propósito e que apenas tenham de chegar a acordo sobre melhores formas de comunicar.

8) Expectativas não expressas que não são cumpridas

Praticamente todas as relações envolvem uma certa dose de projecção, mas ainda mais nas nossas ligações românticas.

É mais ou menos assim - criamos silenciosamente uma ideia de como algo deve ser, o que nos dá expectativas.

Quando essas expectativas não são satisfeitas, ficamos zangados, desiludidos, irritados, etc.

Em vez de reconhecermos que essas expectativas vieram de nós e não foram necessariamente aceites pela outra pessoa, temos tendência a culpar a outra pessoa por não satisfazer os nossos desejos não expressos.

Se ela tem escondido as suas necessidades ou desejos, a sua namorada pode ser má e ficar irritada consigo sempre que faz ou diz algo de que não gosta.

Se está a lidar com uma namorada má, já pensou em ir à raiz do problema?

Como podemos superar as expectativas sem compreender de onde elas vêm?

Aprendi isso com o xamã de renome mundial Rudá Iandê, em seu incrível vídeo gratuito sobre Amor e Intimidade. Ele me ensinou mais sobre o amor do que qualquer filme ou livro - e são coisas reais, não é amor de conto de fadas.

Por isso, se quiser melhorar a relação que tem com a sua namorada, recomendo vivamente que siga o seu conselho - para mim, foi uma mudança decisiva.

Veja o vídeo gratuito aqui.

Encontrará soluções práticas e muito mais no poderoso vídeo de Rudá, soluções que o acompanharão para toda a vida.

9) Falta de limites

Os nossos limites são as linhas invisíveis que traçamos à nossa volta e que ditam o que é e o que não é permitido nas nossas vidas.

Estabelecemo-las para que todos saibam claramente o que toleramos e o que é totalmente inaceitável.

Mas, para muitas pessoas, traçar estas fronteiras invisíveis pode ser bastante difícil. Pode acontecer que, mesmo com a melhor das intenções, elas acabem por se deslocar e que se aturem coisas de alguém que nunca se imaginou.

Mas os limites são muito importantes numa relação, porque sem eles é muito difícil haver respeito.

Podemos gostar de pensar que alguém que se preocupa não ultrapassaria os limites, mas o que acontece frequentemente é que quanto mais flexíveis forem os seus limites, mais alguém se aproveitará deles.

Já ouviu a expressão "se deres um centímetro, eles levam uma milha"? Esta é uma lição sobre como criar limites saudáveis.

Se a sua namorada é frequentemente má para si, assim que ela descobre que pode escapar sem consequências, isso dá-lhe permissão para continuar.

Se pensar: "Porque é que a minha namorada é tão má para mim e simpática para todos os outros?

Ela sabe que falar mal ou comportar-se mal em relação aos amigos ou à família pode não ser tolerado, mas sente que o aceita.

Tornar claro para as pessoas da nossa vida como esperamos ser tratados, e depois mantermo-nos firmes, é vital para todas as relações bem sucedidas.

10) Experiências passadas

A forma como agimos no presente é frequentemente moldada (muitas vezes inconscientemente) por coisas que nos aconteceram no passado.

A sua namorada pode ser má para si se estiver a guardar antigas frustrações ou indiscrições. Desta forma, ela está a fazer contas na cabeça, em vez de esquecer discussões ou erros do passado.

Ela também pode ter tido más experiências com homens no passado, que agora está a descarregar involuntariamente em si.

Talvez ela tenha dificuldade em confiar, seja mais desconfiada e carregue consigo a raiva ou a mágoa de uma relação anterior, o que a leva a atacá-lo. Talvez ela tenha sentido que se comprometeu demasiado no passado e se mostre quase agressiva agora por medo de que a mesma coisa volte a acontecer.

Quer queiramos quer não, a maioria de nós carrega consigo algum tipo de bagagem emocional.

Dependendo de quão más tenham sido as nossas experiências passadas, isso pode levar à formação de padrões pouco saudáveis e de mecanismos de defesa, como refere William Gibson, Ph.D., Professor Associado de Psicologia e Terapia Familiar Conjugal:

Procuramos aprender com as nossas experiências passadas, o que é um padrão de comportamento saudável. No entanto, isso inclui levar para a frente uma "bagagem" ameaçadora e pouco saudável. É uma componente do desenvolvimento humano levar connosco a nossa percepção pessoal das nossas experiências passadas. A chave para uma funcionalidade mais saudável está em aprender a gerir as nossas percepções e a fortalecermo-nos à medida que amadurecemos, a fim deresponder à nossa experiência quotidiana de forma mais saudável".

11) Ela é insegura

Regra geral, quanto mais estável e seguro se é, melhor se tende a tratar os outros.

Um comportamento irracional ou indelicado vem normalmente de pessoas que não se sentem bem consigo próprias.

Se a sua namorada se sente insegura, pode dar por si a afastá-lo quando sente que se está a aproximar demasiado. Pode mostrar-se fria e distante para o "testar" e ver se realmente se importa o suficiente para ficar com ela.

Algumas mulheres inseguras podem castigar os seus namorados se sentirem que não estão a receber atenção suficiente. Se for esse o caso, ser mau para si é uma forma infantil de chamar a atenção e provocar algum tipo de reacção em si.

Embora esteja enraizada na insegurança, é obviamente uma forma incrivelmente pouco saudável de lidar com as suas emoções.

Procure outros sinais de insegurança na relação, como a falta de confiança, os ciúmes e a possessividade.

12) Ela não está a assumir a responsabilidade pelos seus próprios sentimentos

Normalmente, é mais fácil culpar os outros e cair no vitimismo do que assumir a responsabilidade por si próprio.

Se notar que na sua relação tudo parece ser sempre culpa sua e nunca da sua namorada, então ela pode estar a fazer de si o bode expiatório.

A sua namorada pode estar a responsabilizá-lo inconscientemente pelos sentimentos dela. Quando algo corre mal na vida dela, a culpa é sua. Quando ela está de mau humor, é por causa de algo que você fez.

Em vez de reconhecermos que a forma como nos sentimos começa e acaba em nós, procuramos factores externos para atribuir a culpa.

Este tipo de comportamento pode começar a surgir quando queremos que os nossos parceiros nos façam felizes e esperamos demasiado do nosso namorado ou namorada e da nossa relação.

Pensamos que eles nos devem fazer sentir bem, em vez de nos fazermos sentir bem a nós próprios, e ficamos aborrecidos se isso não acontece.

A sua namorada tem dificuldade em reflectir sobre si própria e sobre os seus erros? Parece totalmente incapaz de pedir desculpa, mesmo quando está claramente errada? Quando lhe diz que ela o magoou, ela distorce as coisas para o culpar?

Se assim for, então ela pode estar a descarregar as suas emoções em si.

Culpar o nosso parceiro pelas nossas emoções é egoísta, evidencia maus limites na relação e, na sua forma mais extrema, pode até ser tóxico.

Habituar-se a que o seu parceiro seja responsável pela forma como se sente leva a tendências codependentes e a ressentimentos.

13) Depressão ou outros problemas de saúde mental

Em alguns casos, o facto de a sua namorada ser má para si pode ter causas muito mais profundas que se prendem com a sua saúde mental.

Os problemas de saúde mental são incrivelmente comuns. De facto, um em cada três americanos irá debater-se com eles, e essa taxa é ainda mais elevada nas mulheres. Por exemplo, a investigação sugere que as mulheres têm 40% mais probabilidades de desenvolver depressão do que os homens.

As mulheres também produzem menos serotonina do que os homens, e a falta de serotonina está associada a todo o tipo de problemas (incluindo depressão e ansiedade).

Por vezes referida como a "hormona da felicidade", é a serotonina que ajuda a estabilizar o nosso humor, a criar sensações de bem-estar e felicidade.

Alguns sinais de que a sua namorada pode estar a sofrer de problemas de saúde mental são

• Irritar-se muito facilmente
• Cansaço excessivo
• Estar distraído e esquecido
• Beber mais
• Deixar de fazer sexo
• Sentir-se mal de um modo geral
• Deixar-se levar (preocupar-se menos com a sua aparência, etc.)
• Agir de forma mais distante
• Mudanças de humor
• Zoning out

Um historial de problemas de saúde mental (ou se houver alguém na família com um historial) também pode aumentar o factor de risco.

Por isso, se a sua namorada se tornou subitamente fria consigo, ou se o facto de ser má para si é uma mudança recente acompanhada por uma alteração geral de humor, pode haver algo mais profundo à superfície.

14) Está irritada consigo ou pensa que está a ser um mau namorado

Se a sua namorada não é normalmente má para si, mas ultimamente tem-se tornado mal-humorada, poderá ser algo que tenha feito?

Também é possível que, sem saber, tenha feito algo que a tenha magoado ou irritado.

Em vez de dizer o que a está a perturbar, pode estar a encontrar todo o tipo de formas pequenas ou mesquinhas de se zangar consigo e de o fazer pagar.

Todos nós temos formas diferentes de lidar com os conflitos, e uma dessas formas, para muitas pessoas, é o comportamento passivo-agressivo.

Algumas pessoas gritam e dizem-lhe exactamente como as irritou, mas outras preferem amuar, dar-lhe o tratamento do silêncio, ser rudes ou mal-humoradas.

Esta raiva, ressentimento e hostilidade reprimidos em relação a algo na sua relação manifestam-se depois de outras formas.

Esta forma pouco saudável de lidar com os conflitos tem origem em problemas de comunicação entre vós.

Se ela sentir que a desiludiu ou que fez algo que a deixou zangada, em vez de falar sobre o assunto, vai ser horrível para si durante algum tempo.

Como é que se lida com uma namorada mal-educada?

1) Identificar os comportamentos que o incomodam e falar sobre eles

Descubra o que é que a sua namorada faz exactamente que você acha que é mau. É a forma como ela fala consigo? São certos comportamentos que ela tem? Esclareça alguns exemplos para que saiba na sua mente e possa reflectir isso com ela.

Tenha uma conversa honesta sobre como se tem sentido. A sua namorada precisa de saber para poderem trabalhar juntos.

2) Deixar passar pequenas coisas

A fase de lua-de-mel pode ser toda ela doce e leve, mas quanto mais tempo passamos com alguém, é inevitável que nos irritemos um com o outro.

Não exagere nos pequenos desentendimentos, deixe que as coisas passem, sabendo que a sua namorada provavelmente também faz o mesmo por si.

3) Estabelecer limites claros

Se ainda não o fez, está na altura de ser muito claro sobre a forma como espera que as pessoas na sua vida se comportem em relação a si. Quais são os seus elementos não negociáveis?

Estas são como as regras do seu clube e, se a sua namorada não as aceitar, não pode ser membro. Ter limites saudáveis implica defender-se e dizer-lhe exactamente quando ela ultrapassou os limites.

4) Recusar-se a tolerar desrespeito flagrante

É muito bom ter limites, mas é importante mantê-los.

Se trata a sua namorada com bondade e respeito, então exija o mesmo dela.

Se ela não lhe oferecer estas coisas, deixe claro que se valoriza a si próprio e que espera dela o mesmo tratamento carinhoso. Se ela não lho puder dar, então tem de se afastar.

Para concluir: Porque é que a minha namorada me odeia tanto?

De vez em quando, é provavelmente muito normal pensar: "Gosto da minha namorada, mas não gosto dela".

Nenhum de nós é perfeito e todos estamos sujeitos a mudanças de humor, dias maus ou experiências difíceis que podemos acabar por descarregar injustamente nos nossos parceiros.

Se sentirem uma ligação forte, o vosso amor subjacente deve ser suficiente para vos ajudar a ultrapassar as dificuldades.

Mas se está a perguntar-se quais são alguns dos sinais de alerta numa relação, então sentir que a sua namorada se zanga consigo pelas mais pequenas coisas é, sem dúvida, um dos principais.

Todos nós queremos que a nossa S.O. seja feliz, é natural. Mas é importante lembrar que nunca é seu dever fazer uma namorada zangada feliz. Em última análise, só ela o pode fazer.

Se a sua namorada é constantemente má para si sem razão aparente, isso nunca deve ser ignorado.