فهرست
نو هغه څوک چې تاسو یې مینه لرئ حتی تاسو ته نور نږدې کیدو اجازه نه ورکوي.
کله چې ستاسو مینه وال تاسو لرې کوي نو څه باید وکړئ؟
دا پوسټ به تاسو ته ځینې مشورې وړاندې کړي. سوله وساتئ پداسې حال کې چې خپلې اړیکې خلاصې ساتئ. په پای کې، دا تاسو دواړو پورې اړه لري چې په داسې حل باندې کار وکړئ چې ستاسو د دواړو ژوند ته ګټه ورسوي نو په دې حالت کې هیڅوک زیانمن نشي.
1) آرام اوسئ
په ژوند کې پاتې کیدل زده کړئ شېبه هر هغه څه چې ستاسو اړیکه د هغه چا سره وي چې لیرې کوي، بل کس د غوسه، ویره، یا مایوسۍ احساس کوي.
کوښښ مه کوئ. دا سم وخت نه دی چې پایلې ته ورسیږئ، خپه شئ، یا کوم سخت کار وکړئ. په دې سخت وخت کې د خپل ځان ساتلو لپاره په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ.
او په یاد ولرئ:
پریښودل هیڅکله د اړیکو ستونزې ته ځواب نه دی. لیرې کول ستاسو اړیکې زیانمنوي او مسله په لاس کې نه حل کوي.
غوره لاره دا ده چې له احساساتي پلوه سالم چلند غوره کړئ.
دا پدې مانا ده چې تاسو به هیڅکله ستاسو سره دومره نږدې نه شئ د دوی لپاره شریک کړئ چې تاسو باور وکړي. دا پدې مانا ده چې دوی ممکن په یو وخت کې حرکت کول غوره کړي او د ژوند طبیعي برخه ده.
2) دلیل ومومئ
ایا دا یوازې د دوی د ځان ساتنې لاره ده یا دا؟ د دوی غوسه؟ د دوی د نه غوښتلو اصلي لامل څه دی چې تاسو سره تماس نه لري؟
تاسو باید ومومئ چې ولې دا پیښ شوي او اړیکه ونیسئله دوی سره یوازې د دې لپاره موافق نه یاست چې تاسو د هغه څه کولو توان نه لرئ چې دوی یې غواړي. که دوی تاسو ته دوام ورکړي، نو دا به وخت وي چې له اړیکو څخه وقفه واخلئ.
10) صادق اوسئ
لومړی شیان لومړی: له ځان سره صادق اوسئ.
که تاسو شک لرئ چې دا د وروستي عمل یا چلند له امله پیښیږي، دا ممکن یوازې یو پړاو وي. تاسو شاید دا وڅیړئ چې ولې تاسو او ستاسو ملګري په لومړي ځای کې دا شخړه لرئ.
له ځانه لاندې پوښتنې وکړئ:
څه بدل شوي؟
دا ممکن یو څرګند وي یو، مګر دا مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو په منځ کې څه بدلون راغلی دی.
او هغه څوک چې مخکې پوه شوی و، کیدای شي ستاسو سره تیریږي که تاسو هڅه وکړئ دوی ته یادونه وکړئ چې د دوی کړنې ممکن لامل وي. نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې مخکې له دې چې کوم منفي یا منفي ښکاري مخکې له دې چې تاسو خپل ځان ته پام وکړئ. خپل تعریف بیا ولیکئ چې ستاسو دواړو لپاره اړیکې څه معنی لري.
هغه اړیکې پیاوړې کړئ چې تاسو یې لرئ. ایا تاسو د خپل ملګري د اړیکو معلومات لرئ؟ ایا دوی ستاسو لري؟
که تاسو کولی شئ، دا په تاسو کې وساتئ. که دوی ستاسو بریښنالیک لري، مهرباني وکړئ د لوستلو هڅه وکړئ.
تاسو به وروسته له ما څخه مننه وکړئ.
یو بل باندې خپل باور پیاوړی کړئ. خپلې تېرې تېروتنې ومنئ او د اړتیا پر مهال بښنه وغواړئ.
دا د ودې وخت دی، نو تېروتنې به کېږي. دا دید چلند توجیه کول اسانه دي کله چې هیڅوک نه ګوري. هڅه وکړئ په اوس وخت کې د یو بل په اړه قضاوت مه کوئ.
که چیرې دا سړی ملګری وي، نو دا به سخت وي چې د نوي ملګري پیدا کول پرته له دې چې د اختلاف لامل شي، نو لومړی کار باید د دې پوه شي چې ولې دوی دي. څنګه چې دوی دي او د اړیکو بیا کار پیل کړئ نو دا ستاسو دواړو لپاره ښه کار کوي.
12) د دوی د روح ملګري اوسئ
روح ملګری په نړۍ کې یو څوک دی چې تاسو به یې ومني. ستاسو ښې، بدې او بدې برخې، او بې له دې چې تاسو سره مینه وکړئ.
کله چې تاسو د داسې یو حالت سره مخ یاست، ډیر احتمال لري چې ستاسو مینه وال په پای کې له ځان سره ریښتیني وي.
دا په ساده ډول ښه وخت نه دی چې د نوي کس سره یوځای اوسئ. اندیښنه مه کوئ، دا شخصي نه ده. ډیری وختونه کله چې تاسو یوځای نه یاست، نو ډیر احتمال لري چې هغه څه وکړي چې د دوی اړتیاو لپاره غوره وي.
- بښلو او هیرولو ته چمتو اوسئ
په یاد ولرئ دا چې ستاسو مینه شاید غلطي نه وي کړې. دوی یوازې داسې احساس کوي چې د دوی اړیکې کار نه کوي، او څه غلط دي چې دوی داسې احساس کوي چې تاسو د اوریدلو لپاره شتون نلري. تاسو نشئ کولی هر وخت وي، او ځینې وختونه، دوی ستاسو څخه ځای ته اړتیا لري. دا سمه ده.
- د خپلو مینه والو نیمګړتیاوې مه په ګوته کوئ
خپل د خوښې وړ ځانګړتیاو په اړه هیر کړئ او پر ځای یې په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې خوښوي.
13) د هغوی درناوی وکړئ
که تاسو د هغه چا سره ښه اړیکه لرئ چې تاسو یې مینه لرئ،دا به خپل پورته او ښکته وي. اړیکه یو مشخص بائنری نه دی، یا او یا؛ ځینې ورځې په زړه پورې وي او ځینې ورځې تړلې پاتې کیدل ګران وي.
خپلې اړیکې د هغه خنډ پر ځای چې تاسو ماتوي د ځواک او آرامۍ سرچینه وساتئ.
تاسو باید دا په یاد ولرئ:
<0 په یاد ولرئ چې دوی انسانان دي او احساسات هم لري، او دا چې دا ستاسو په اختیار کې دی چې دا بدل کړئ.خپل هوښیار اوسئ!
ستاسو ملګری باید ستاسو چلند ته دوام ورکړي. ځکه چې دوی تاسو سره مینه لري.
14) په خپل ځان ډیر وخت تیر کړئ
دا ممکن ښکاره ښکاري، مګر دا یو څه په یاد ولرئ کله چې ستاسو ملګري له دوی څخه فاصله وساتي.
تاسو باید پوه شئ چې ډیری وخت، د دوی چلند ستاسو انعکاس نه دی، حتی که تاسو اعتراف وکړئ چې دا ځینې وختونه زیان رسوي. دا کیدای شي د دوی د احساساتو یا په کار کې د ستونزو له امله وي، یا کیدای شي دوی یوازې له تاسو څخه په غوسه وي.
هر څه چې وي، تاسو پریکړه وکړئ چې خپلو ستونزو ته پاملرنه وکړئ، نو د ځان لپاره یو څه وخت ونیسئ او مه کوئ. دا په خپلو اړیکو کې یوه مسله رامنځته کړئ.
- ځینې ځوابونه لټوئ
کله چې تاسو هیڅ ځواب نه شئ ترلاسه کولی نو څه باید وکړئ؟ ایا داسې څه شته چې تاسو د خپل ملګري چلند بدلولو کې مرسته کولی شئ؟
دا به ښه وخت وي چې د موضوع په اړه یو څه څیړنه وکړئ او هڅه وکړئد هر هغه څه لاندې چې د دوی د سخت چلند لامل کیږي.
زه پوهیږم چې:
د پریښودلو څخه بدتر هیڅ شی نشته، او که تاسو د ځینو ډیرو، خورا غمجنو ورځو څخه تیر شئ چې په ترڅ کې تاسو د رد احساس کوئ او پریښودل، دا به اسانه نه وي.
که تاسو د خپل ملګري نشتوالي له امله ویجاړ شوي یاست، لومړی خپل ځان وساتئ. که تاسو هغه څوک یاست چې پریښودل شوي یاست، وروستی شی چې تاسو یې کول غواړئ د هغه سره وخت تیر کړئ. بل څوک، د حسد او غصې احساس کوي، او خپل ټول وخت د هغوی سره تیروي.
د ځان لپاره د یوې یا دوه رخصتۍ اخیستل به تاسو ته یو څه واټن او لید درکړي، او بیرته راشئ د خپل ملګري په اړه لږ ناراضۍ احساس کړئ.
- په خپلو اړیکو تمرکز وکړئ، نه هغوی
خپلې اړیکې د دوی په اړه یو څه ته مه اړوئ. کله چې تاسو په غوسه او خپه کېږئ چې ستاسو ملګری ستاسو په ژوند کې نه دی، نو تاسو د دې په ټینګار سره هغه لرې کوئ چې دوی یې ملامت دي
15) د سرحدونو درناوی وکړئ، ملګرتیا جوړه کړئ
لومړی، شاته ولاړ شئ او واقعیا فکر وکړئ چې دا سړی څه کوي. ایا دوی زورور او له کرښې بهر دي؟ ایا دا قصدي ده؟ دوی هڅه کوي تاسو ته څه ووایي؟
له ځانه وپوښتئ چې ایا ستاسو اړیکه حتی صحتمنده ده. اړیکې یو دوه طرفه کوڅې دي، او که داسې احساس شي چې ستاسو ملګري سړه شوي، یا منحل شوي، نو تاسو باید له ځانه وپوښتئ چې آیا اړیکې خوندي کیدی شي یا نه، یا تاسو باید پرمخ لاړ شئ.
دا پوښتنې له ځانه وکړئدا یو صحي کار دی. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې آیا ستاسو د ملګري لپاره دا وخت دی چې خپل "زه هغه څه کولی شم چې زه یې غواړم" خولۍ واچوئ، او تاسو د دې لپاره چې خپل لید بدل کړئ ترڅو ستاسو د دواړو ترمنځ شیان توپیر ولري.
د هغه څه په اړه چې څه پیښیږي روښانه شي.داسې ښکارې چې تاسو غوسه نه یاست!
هرڅوک نه غواړي هغه څه واوري چې تاسو یې وایاست. حتی که تاسو په غوسه یاست او غواړئ په دې اړه خپل ملګري سره مخامخ شئ، هڅه وکړئ کله چې تاسو ورسره خبرې کوئ نرمه اوسئ.
ستاسو غوسه باید دوی ته ونه رسیږي. چیغې مه کوئ، احساساتي کېږئ، یا دوی د ګناه احساس مه کوئ.
دا ستونزمنه ده چې پوه شئ چې ستاسو مینه وال دا ډول چلند کوي. دوی ممکن ستونزمن وخت ولري یا خپګان تجربه کړي. تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې ولې دا پیښیږي مخکې له دې چې هر ډول پرمختګ وشي.
اوس:
له ځانه وپوښتئ چې ایا داسې شیان شتون لري چې تاسو د خپل ملګري لپاره د ځان په اړه بدلون کولی شئ. بیا پرانیزئ.
دا د هغه چا لپاره خورا ستونزمن کار دی چې یوازې د خپل عزیز لخوا لرې شوی وي، مګر دا به په اوږد مهال کې ستاسو دواړو سره مرسته وکړي، نو هڅه وکړئ خپل احساسات یو طرف وساتئ او د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو کولی شئ په بل ډول ترسره کړئ ترڅو په راتلونکي کې دا بیا پیښ نشي.
هم وګوره: د زړه احساس لرئ چې هغه درغلي کوي، مګر ثبوت نشته؟ 35 نښې چې تاسو سم یاستکه تاسو ورته وخت ورکړئ او په صبر سره غوږ ونیسئ، ستاسو ملګري ممکن ستاسو څخه د لرې کیدو په اړه خپل فکر بدل کړي.
3) د هغوی نیت معلوم کړئ
هغه مهم ګام چې تاسو یې اخلئ هغه د دې معلومول دي چې د دې سړي د چلند تر شا څه دي.
که دوی د هغه څه لپاره چې دوی یې درک کوي تاسو ته په غوسه وي. ستاسو نیمګړتیاوې وي، نو دا کیدی شي چې دوی د خپلو احساساتو د ساتلو لپاره له تاسو څخه د ځان لرې کولو هڅه کوي، نو دوی تاسو له ځانه لرې کوي.د دوی د غوسې سرچینه.
د سمو پوښتنو په کولو سره، تاسو به وکولی شئ معلومه کړئ چې د دوی نیتونه څه دي. "تاسو غواړئ په اړیکه کې څه پیښ شي" یا "تاسو غواړئ چې زموږ اړیکې څه ډول وي" ښه پوښتنې دي چې تاسو ته به د وضعیت په اړه بصیرت درکړي.
دا ستونزمن کیدی شي ځکه چې دوی یا هم دي. غافل وي، یا دوی نه غواړي په دې اړه خبرې وکړي. له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی څنګه احساس کوي؛ یوازې په دې اړه لویه معامله مه کوئ او ډیر لرې یې فشار ورکړئ.
ستاسو ملګري سره، دوی ممکن تاسو ته په غوسه وي ځکه چې دوی د خپلې کورنۍ یا نورو اړیکو په نیولو کې ستونزې لري، او دوی" بیا اندیښمن یاست چې شاید دوی به ستاسو یا ستاسو د کورنۍ سره د دوی د ستونزو په اړه په شخړه کې وي.
په نورو حالتونو کې، ستاسو مینه وال ممکن تاسو د شخړې څخه د مخنیوي لپاره پریږدي او د دوی چلند څخه کار اخلي ترڅو ستاسو تر منځ فاصله رامینځته کړي او هغه نور عزیزان چې تاسو یې پاملرنه کوئ.
اوس تاسو فکر کوئ چې واقعیا د دوی اراده موندل اسانه ندي.
ښه، په شخصي توګه، یو څه چې ما سره مرسته وکړه دا ترلاسه کول دي د مسلکي اړیکو روزونکي لخوا شخصي لارښود.
د اړیکو هیرو یوه ویب پاڼه ده چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره د پیچلو او ستونزمنو مینه والو حالتونو په نیولو کې مرسته کوي، لکه د بل چا څخه لیرې کول.
دلیل چې ولې زه دوی ته وړاندیز کوم دا دی چې دوی ماته زما د اړیکو متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ اود هغه مسلو د حل کولو په اړه چې زه ورسره مخامخ وم عملي مشوره وړاندې کړه.
زه حیران وم چې دوی څومره ریښتیني، پوهه او مسلکي وو.
له همدې امله زه ډاډه یم چې دوی کولی شي تاسو سره د هغه د ارادې په پوهیدو کې هم مرسته وکړي.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) دوی ته ځای ورکړئ
دا د هغو خلکو لپاره معمول دی چې غمجن وي له نورو سره له متقابل عمل څخه وتل ، او دوی به پدې کې یوازې نه وي. له بده مرغه، تاسو نشئ کولی دوی مجبور کړئ چې تاسو ته بیرته راشي که چیرې دوی ډیر احساساتي درد ولري.
ځینې وختونه د یو چا د قانع کولو غوره لاره چې تاسو ته بیرته راشي دوی ته ځای ورکول دي.
کله چې یو څوک د غم او درد سره مبارزه کوي، دوی ممکن د نورو خلکو غبرګونونو ته حساس شي. هرڅومره چې تاسو د دوی په احساساتو کې د دوی سره د مرستې کولو هڅه وکړئ ، هومره دوی به تاسو لرې کړي.
نو که څوک ستاسو ژوند د ژوند دوزخ جوړ کړي ، نو دوی ته یوازې وخت ورکول ممکن غوره کار وي چې تاسو یې کولی شئ . پدې توګه دوی کولی شي بیا تنظیم او یو څه لید بیرته ترلاسه کړي.
پوه شئ چې دا د غمجن پروسې یوه برخه ده.
په یاد ولرئ چې دوی لاهم هغه خلک دي چې مینه او مینه ته اړتیا لري، حتی که دوی وي. که تاسو کولی شئ، هڅه وکړئ چې دوی ته یو څه مینه او پاملرنه وکړئ کله چې دوی تاسو ته اجازه درکړي، یوازې دا چې دوی پوه شي چې تاسو لاهم د دوی لپاره یاست او دا اړیکه لا پای ته نه ده رسیدلې . که ستاسو ملګری نه غواړي چې تاسو سره وګوري یا تاسو سره خبرې وکړي، نو یوازې پاتې شئله دوی سره د بریښنالیک یا متن پیغامونو له لارې اړیکه ونیسئ.
موضوع دا ده چې تاسو باید صبر او پوهه ولرئ پداسې حال کې چې د خپلې اړیکې د ژوندي ساتلو لپاره یو څه هڅه وکړئ تر هغه چې تاسو دواړه بیا نږدې کیدو ته چمتو یاست.
5) د دوی ملاتړ وکړئ که دوی غوښتنه وکړي
4>1>
تاسو کولی شئ د دوی ستونزې واورئ، د حل کولو کې مرسته وکړئ. یا شاید تاسو وړاندیز وکړئ چې د دوی ډبره وي ، د ژړا لپاره اوږه. تاسو باید یو څه کار وکړئ ترڅو دوی ته یادونه وکړئ چې تاسو تل د دوی لپاره یاست.
- یو مشترک شوق پیدا کړئ
یو ګډ شوق لکه ګیتار غږول، د سپي ګرځیدل یوځای، یا لوبې ته تلل به د شیانو په نورمال، فعاله کچه ساتلو کې مرسته وکړي، او همدارنګه ستاسو دواړو سره د راتلونکي لپاره د ګډ ارزښتونو او اهدافو په اړه کار کولو کې مرسته وکړي.
هم وګوره: 15 مشخصې نښې چې هغه لاهم تاسو سره مینه لري (که څه هم هغه یو ملګری لري)- په کلیسا کې ګډون وکړئ
حتی که تاسو همیشه کاتولیک یاست، شاید دا هغه کال وي چې تاسو په کلیسا کې د شاملیدو پریکړه وکړه، او په هغه رواجونو او تعلیماتو کې دلچسپي پیل کړئ چې سالم روحاني ژوند ساتي.<1
په یاد ولرئ چې سخت وختونه د تل لپاره نه پاتې کیږي، او که تاسو په اوږو باندې ښه سر ولرئ نو تاسو به هم له دې حالت څخه ځان خلاص کړئ.
زه احساس پوهیږم:
کله ناکله، تاسو د دې په هڅه کې یاست چې د دوی دیوالونه مات کړئ او بیا یې خلاص کړئ.
په هرصورت، دا خورا بد نظر دی ځکه چې دا اساسا د دوی د تعقیب په څیر دی. ; تاسو په دوی فشار راوړئ چې خبرې وکړي کله چې دوی نه کويغواړئ او دا شیان د ښه کیدو پرځای خرابوي.
پرځای یې، که ستاسو مینه وال ستاسو څخه د مرستې یا ملاتړ غوښتنه وکړي، نو له خپلې لارې څخه لاړ شه چې دوی ته یې په هره طریقه چې دوی ورته اړتیا لري ورکړي. د دوی لپاره هلته اوسئ که چیرې دوی یوازې وي یا یوازې یو چا ته اړتیا ولري چې د دوی پاملرنه وکړي.
6) صبر وکړئ
د وضعیت یوه لویه برخه کیدی شي دوی په پای کې پوه شي چې دوی ورته اړتیا لري. ترڅو یو وقفه واخلي او خپل سر مستقیم کړي. د دوی پریکړه ممکن دا وي چې په خپل ژوند کې ځینې بدلونونه راولي.
نو له دوی سره صبر وکړئ، او د وخت په تیریدو سره به دوی شاوخوا راشي. که دوی د یو څه وخت لپاره لرې پاتې شي، نو دا به غوره وي چې پرته له دې چې څه ووایې دوی پریږدي.
که تاسو غواړئ د خپل مینه وال سره نږدې شئ نو تاسو باید صبر وکړئ او دوی ته فرصت ورکړئ. د دوی ستونزې پریږدئ.
دا د دوی لپاره سخته کیدی شي که چیرې دوی یوازې له یوې ناوړه اړیکې څخه راوتلي وي یا که دوی د کوم بل ډول ستونزې سره مخ وي، نو هڅه وکړئ چې په خبرو کولو فشار مه کوئ. د دې په اړه ځکه چې دا کولی شي شیان نور هم خراب کړي.
باور یو نازک شی دی، نو خپل وخت واخلئ او په شیانو کې بیړه مه کوئ.
تاسو باید پوه شئ چې هغه څوک چې تاسو فشار راوړي. لرې کیدی شي دا کار وکړي ځکه چې دوی ستاسو د اړیکو له امله د ګواښ احساس کوي او نه پوهیږي چې څنګه یې اداره کړي. که تاسو فشار ته دوام ورکړئ، دوی به نور هم سخت فشار راوړي.
نو که تاسو وګورئ چې ستاسو مینه وال تاسو لرې کوي، دوی ته هغه ځای ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري اوهڅه وکړئ چې دا په شخصي توګه مه اخلئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی پوهیږي چې دا ستاسو سره سمه ده که دوی غواړي د یو څه مودې لپاره له اړیکو څخه یو ګام شاته کړي؛ کله ناکله خلک وخت ته اړتیا لري ترڅو معلومه کړي چې دوی د یو څه په اړه د بل فشار پرته څنګه احساس کوي.
که ستاسو مینه وال ځای غواړي، نو هڅه مه کوئ چې دوی په زور سره خبرو اترو یا تعامل ته اړ کړئ پرته لدې چې دوی پیل کړي. دا لومړی. هغوی ته اجازه ورکړئ څومره چې ورته اړتیا وي او په تماس کې پاتې شي حتی که دوی نه غواړي همدا اوس یو بل ته نږدې وي.
دا به دوی ته وښیې چې تاسو د دوی سره کار کولو او شیانو جوړولو ته لیواله یاست ستاسو د دواړو ترمنځ کار وکړئ ترڅو هیڅوک زیان ونه رسوي.
7) د اړیکو کرښې خلاصې وساتئ
خپل ملګري ته هره ورځ څو دقیقې وخت ورکړئ چې تاسو ته تلیفون وکړي یا تاسو ته بریښنالیک درکړي. دا ستاسو د اړیکو د بیا راژوندي کولو لپاره خورا ساده، چټکه لاره ده. دا د څو دقیقو اړیکې ته اجازه ورکوي کله چې ستاسو څخه یو څوک بوخت نه وي.
له دوی څخه پوښتنې وکړئ، حتی که تاسو ډاډه نه یاست چې دوی د یوې ځانګړې موضوع په اړه څه فکر کوي. که تاسو دواړه خپلې پوښتنې څرګندې کړئ او یو بل ته د ځواب ورکولو اړتیا نه لرئ، نو یو ښه چانس دی چې تاسو به وکولی شئ خپلې ستونزې حل کړئ.
پرانیزي ذهن وساتئ!
هڅه وکړئ شیان د دوی له لید څخه وګورئ. دا په ځانګړې توګه مهمه ده که تاسو د خپل ملګري په پرتله ډیرې مختلفې علاقې یا شوق لرئ.
تاسو ممکن له خپل ملګري سره مینه لرئ مګر تاسو مختلف شوقونه هم لرئد دوی په پرتله ګټې. د شیانو لیدل د دوی له لید سره به تاسو سره مرسته وکړي چې وګوري چې ولې دوی غواړي تاسو لرې کړي.
مګر که تاسو د خپلې اړیکې خلاص ساتلو لپاره مبارزه کوئ؟
که داسې وي ، زه به وړاندیز وکړم یو ځل بیا د اړیکو هیرو څخه د مسلکي اړیکو روزونکي سره خبرې کول.
دلیل چې زه یې تاسو ته وایم دا دی چې یو روزونکي چې ما ورسره خبرې وکړې ما سره د صحي اړیکو د متحرکاتو په پوهیدو کې مرسته وکړه او ما ته یې د ښه کولو لپاره ځینې عملي لارې ښوولې. زما د ملګري سره د اړیکو سټایل.
د دوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
8) پوه شئ
رحم او پوهه په حقیقت کې د یو فرد سره د مرستې لپاره کلیدي ده چې لیرې کیږي. ستونزمن وخت، تاسو خپل ځان ته اجازه نه ورکوئ چې د دوی د کړنو قرباني احساس کړئ. پرځای یې، تاسو اړتیا لرئ هڅه وکړئ او پوه شئ چې ولې دوی لیرې کوي او ولې دوی داسې کوي لکه څنګه چې دوی دي.
که دوی له سخت وخت څخه تیریږي، دوی ته هغه ځای ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري. که دوی له تاسو څخه په غوسه یا خپه وي، نو هڅه وکړئ چې دا په شخصي توګه مه اخلئ او پرځای یې پوښتنه وکړئ چې څه غلط دي.
په دې توګه، تاسو به وکولی شئ د حل په لور په ګډه کار وکړئ پرته لدې چې په پروسه کې مسلې خرابې کړي. . وروستی شی چې تاسو یې کول غواړئ هغه دا دی چې خپل ملګري نور هم لرې کړئ ترڅو دوی داسې احساس کړي چې دوی په تاسو باور نشي کولی.
او بله خبره دا ده:
که چیرې هیڅ څرګند نه ويدلیل چې ولې دوی تاسو لرې کوي، دا کیدی شي چې دوی ستاسو په اړیکو کې ډیر راحته شوي وي.
که دا قضیه وي، هڅه وکړئ او شیان یو څه مساله کړئ. له هغوی څخه ستاسو د پاملرنې او مینې لپاره په تفریحي لارو کار وکړئ چې دوی به دا احساس ونه کړي چې دوی "ګټونکي" یا "بایل شوي" دي.
پرځای یې، یو بل سره مینه وکړئ او دوی ته وښایاست چې لاهم شتون لري. ستاسو سره د اوسیدو په اړه ښه شیان که څه هم اړیکه هر وخت بشپړه نه وي.
کله چې یو څوک تاسو لرې کوي تر ټولو مهم شی په یاد ولرئ چې په پای کې څه مهم دي. دا شخص ستاسو سره د اوسیدو لپاره غوره کړی دی، نو د هغه انتخاب ته د درناوي او درک په ښودلو سره درناوی وکړئ د دې پرځای چې په شخصي توګه یې واخلئ یا یې نور لرې کړئ. که شیان د ښه لپاره بدل نشي.
9) خپلواک اوسئ
د دوی چلند ته ځواب مه ورکوئ.
خپلواکي ستاسو د روغتیا ساتلو لپاره یو مهم مفهوم دی خوښي او قوي اړیکه ساتل. خپله انرژي د هغه چا په قانع کولو یا قانع کولو کې مه ضایع کوئ چې هوډ لري هغه څه ونه کړي چې تاسو یې کول غواړئ.
که څوک تاسو ته ووایي چې یو څه وکړئ، په نرمۍ سره ځواب ورکړئ چې تاسو کولی شئ د دوی پریکړې ته درناوی وکړئ مګر دا چې تاسو د دې ستاینه به وکړي که دوی هم ستاسو درناوی وکړي. په هرصورت، تاسو په یوه اړیکه کې یاست چې باید مساوي شراکت وي.
په بل عبارت،
