Qué hacer cuando alguien a quien quieres te aparta: 15 consejos útiles

Así que la persona que amas ya ni siquiera te deja acercarte.

¿Qué debe hacer cuando su ser querido le aparta?

Este post te ofrecerá algunos consejos para mantener la paz y al mismo tiempo tu relación abierta. Al final, depende de ambos trabajar en una solución que beneficie la vida de ambos para que nadie salga lastimado de esta situación.

1) Mantenga la calma

Aprende a permanecer en el momento. Sea cual sea tu relación con la persona que te aleja, la otra persona se siente enfadada, asustada o decepcionada.

Intenta que no cunda el pánico. No es el momento de sacar conclusiones precipitadas, enfadarse ni hacer nada drástico. Céntrate en lo que tienes que hacer para cuidarte en estos momentos difíciles.

Y recuerda:

Alejarse nunca es la respuesta a un problema de pareja. Alejarse está dañando tu relación y no resuelve el problema en cuestión.

Lo mejor es adoptar un enfoque emocionalmente sano.

Esto significa aceptar que nunca estarás lo suficientemente cerca de tu pareja como para que confíe en ti. Significa aceptar que en algún momento decida seguir adelante y es una parte natural de la vida.

2) Averiguar el motivo

¿Es sólo una forma de protegerse o está enfadado? ¿Cuál es la verdadera razón por la que no quiere ponerse en contacto contigo?

Debes averiguar por qué ha sucedido esto y comunicarte con ellos para que te aclaren lo que está pasando.

¡Finge que no estás enfadado!

No todo el mundo quiere oír lo que tienes que decir. Aunque estés enfadado y quieras enfrentarte a tu pareja por esto, intenta ser amable cuando hables con ella.

No grites, no te pongas sentimental ni les hagas sentirse culpables.

Es difícil entender qué lleva a tu ser querido a actuar así. Puede que esté pasando por un momento difícil o sufra depresión. Tendrás que averiguar por qué está ocurriendo esto antes de poder hacer ningún tipo de progreso.

Ahora:

Pregúntate si hay cosas que puedes cambiar de ti mismo para que tu pareja vuelva a abrirse.

Esto puede ser algo muy difícil para alguien que acaba de ser apartado por su ser querido, pero os ayudará a ambos a largo plazo, así que intenta dejar a un lado tus sentimientos y piensa qué puedes hacer de forma diferente para que esto no vuelva a ocurrir en el futuro.

Si le dedica tiempo y escucha con paciencia, es posible que su pareja cambie de opinión sobre su distanciamiento.

3) Averigua sus intenciones

El paso importante que debes dar es averiguar qué hay detrás del comportamiento de esta persona.

Si están enfadados contigo por lo que perciben como tus defectos, puede que estén intentando distanciarse de ti para proteger sus sentimientos, por lo que te alejan de la fuente de su enfado.

Haciendo las preguntas adecuadas, podrás averiguar cuáles son sus intenciones: "¿Qué quieres que ocurra en una relación?" o "¿Cómo quieres que sea nuestra relación?" son buenas preguntas que te permitirán comprender la situación.

Esto puede ser difícil porque, o bien se muestran evasivos, o bien no quieren hablar de ello en absoluto. Pregúntales cómo se sienten; pero no les des demasiada importancia ni les presiones demasiado.

En el caso de tu amigo, puede estar enfadado contigo porque está teniendo problemas para desenvolverse en algunas de sus relaciones familiares o de otro tipo, y le preocupa tener que entrar en conflicto contigo o con tu familia por sus problemas.

En otros casos, su ser querido puede haberle abandonado para evitar el conflicto y está utilizando su comportamiento para abrir una brecha entre usted y los demás seres queridos que le importan.

Tal vez piense que no es fácil averiguar sus intenciones.

Bueno, personalmente, algo que me ayudó a hacerlo fue recibir orientación personalizada de un coach profesional de relaciones.

Relationship Hero es un sitio web en el que asesores altamente cualificados en relaciones ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complejas y difíciles, como el alejamiento de otra persona.

La razón por la que los recomiendo es que me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y me ofrecieron consejos prácticos sobre cómo superar los problemas a los que me enfrentaba.

Me sorprendió lo auténticos, comprensivos y profesionales que fueron.

Por eso estoy seguro de que también pueden ayudarte a entender sus intenciones.

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4) Darles espacio

Es habitual que las personas que están de duelo se aparten de las interacciones con los demás, y no serán las únicas que lo hagan. Por desgracia, no puedes obligarlas a volver a ti si tienen un gran dolor emocional.

A veces, la mejor manera de convencer a alguien para que vuelva a ti es darle espacio.

Cuando alguien está luchando contra la pena y el dolor, puede volverse hipersensible a las respuestas de los demás. Cuanto más intentes ayudarle con sus sentimientos, más probable es que te aleje.

Por eso, si alguien está convirtiendo tu vida en un infierno, lo mejor que puedes hacer es darle tiempo a solas, para que se reagrupe y recupere la perspectiva.

Sepa que esto forma parte del proceso de duelo.

Recuerda que siguen siendo personas que necesitan cariño y afecto, aunque te estén apartando.

Si puedes, intenta darle algo de afecto y atención cuando te lo permita, para que sepa que sigues estando a su lado y que la relación aún no ha terminado. Si tu pareja no quiere verte ni hablar contigo, mantente en contacto con ella a través del correo electrónico o de mensajes de texto.

La cuestión es que debes ser paciente y comprensivo y, al mismo tiempo, estar dispuesto a esforzarte para mantener viva la relación hasta que ambos estéis preparados para acercaros de nuevo.

5) Apoyarles si lo piden

Puedes escuchar sus problemas, intentar ayudarles a resolverlos. O quizá puedas ofrecerte a ser su roca, un hombro sobre el que llorar. Deberías hacer algo para recordarles que siempre estás ahí para ellos.

• Encontrar un interés común

Una afición compartida, como tocar la guitarra, pasear al perro juntos o ir a ver una obra de teatro, ayudará a mantener las cosas en un nivel normal y funcional, y también a que los dos trabajen en valores y objetivos compartidos para el futuro.

• Participar en una iglesia

Incluso si siempre has sido un católico vago, tal vez éste sea el año en que decidas unirte a una iglesia y empezar a interesarte por los rituales y las enseñanzas que mantienen una vida espiritual sana.

Recuerda que los tiempos difíciles no duran para siempre, y si tienes la cabeza bien puesta sobre los hombros también saldrás de esta situación.

Conozco la sensación:

A veces, puedes sentir la tentación de "perseguirles" en un intento de derribar sus muros y conseguir que se abran de nuevo.

Sin embargo, esta es una muy mala idea porque básicamente es como acosarles; les estás presionando para que hablen cuando no quieren hacerlo y eso empeora las cosas en lugar de mejorarlas.

En lugar de eso, si su ser querido le pide ayuda o apoyo, haga lo posible por dárselo de la forma en que lo necesite. Esté a su lado si se siente solo o simplemente necesita a alguien a su lado que se preocupe por él.

6) Tenga paciencia

En gran parte, la situación podría deberse a que por fin se han dado cuenta de que necesitan tomarse un descanso y aclarar sus ideas. Su decisión también podría consistir en hacer algunos cambios en su propia vida.

Así que ten paciencia con ellos y, con el tiempo, es probable que recapaciten. Si se mantienen alejados durante un tiempo, puede que lo mejor sea dejarles marchar sin decirles nada.

Si quieres acercarte a tu ser querido, tienes que ser paciente y darle la oportunidad de dejar atrás sus problemas.

Puede ser difícil para ellos si acaban de salir de una relación terrible o si están lidiando con algún otro tipo de problema, así que intenta no presionarlos para que hablen de ello porque eso sólo puede empeorar las cosas.

La confianza es algo delicado, así que tómese su tiempo y no se precipite.

Tienes que entender que la persona que te está alejando puede estar haciéndolo porque se siente amenazada por vuestra relación y no sabe cómo manejarla. Si sigues presionando, presionará aún más.

Así que si ves que tu ser querido te está apartando, dale el espacio que necesita e intenta no tomártelo como algo personal.

Asegúrate de que sabe que te parece bien si quiere dar un paso atrás en la relación durante un tiempo; a veces las personas necesitan tiempo para averiguar cómo se sienten con respecto a algo sin ninguna presión por parte del otro.

Si tu ser querido quiere espacio, no intentes forzarle a entablar una conversación o una interacción contigo a menos que sea él quien la inicie primero. Deja que se tome todo el espacio que necesite y mantente en contacto aunque ahora no quiera estar cerca del otro.

Esto les demostrará que estás dispuesto a trabajar con ellos y a hacer que las cosas funcionen entre los dos para que nadie salga herido.

7) Mantener abiertas las líneas de comunicación

Dedica unos minutos al día a tu pareja para que te llame o te envíe un correo electrónico. Es una forma muy sencilla y rápida de reavivar la relación. Permite un par de minutos de conexión cuando uno de los dos no está ocupado.

Hazles preguntas, aunque no estés seguro de lo que piensan sobre un determinado tema. Si ambos expresáis vuestras dudas y no tenéis que daros respuestas el uno al otro, hay más posibilidades de que podáis solucionar vuestros problemas.

Mantenga la mente abierta.

Intenta ver las cosas desde su perspectiva, sobre todo si tienes intereses o aficiones diferentes a los de tu pareja.

Puede que quieras a tu pareja, pero también tienes aficiones e intereses diferentes a los suyos. Ver las cosas desde su perspectiva te ayudará a ver por qué quiere alejarte.

Pero, ¿y si le cuesta mantener abierta la comunicación?

Si ese es el caso, te sugiero que vuelvas a hablar con un coach de relaciones profesional de Relationship Hero.

La razón por la que te cuento esto es que un coach con el que hablé me ayudó a entender la dinámica de una comunicación sana y me enseñó algunas formas prácticas de mejorar mi estilo de comunicación con mi pareja.

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8) Sea comprensivo

La compasión y la comprensión son la clave para ayudar realmente a una persona que se aleja.

Aunque es importante entender que pueden estar pasando por un momento difícil, no puedes permitirte sentirte víctima de sus acciones, sino que tienes que intentar comprender por qué se alejan y por qué lo hacen de la forma en que lo hacen.

Si están pasando por un mal momento, dales el espacio que necesitan. Si están enfadados o molestos contigo, intenta no tomártelo como algo personal y pregúntales qué les pasa.

Lo último que quieres es alejar aún más a tu pareja haciéndole sentir que no puede confiar en ti.

Y otra cosa es:

Si no hay una razón obvia por la que te estén alejando, podría ser que se hayan sentido demasiado cómodos en vuestra relación.

Si es así, intente animar un poco las cosas y haga que se esfuerce por captar su atención y afecto de formas divertidas que no le hagan sentir que está "ganando" o "perdiendo".

En lugar de eso, diviértanse el uno con el otro y demuéstrenles que aún hay cosas buenas en estar con ustedes aunque la relación no sea perfecta todo el tiempo.

Cuando alguien te aleja, lo más importante es recordar lo que importa al final. Esa persona ha elegido estar contigo, así que respeta esa elección mostrando compasión y comprensión en lugar de tomártelo como algo personal o de alejarla aún más.

Haz algo bueno por ti mientras haces algo bueno por tu pareja y comprueba si las cosas cambian a mejor.

9) Ser independiente

No respondas a su comportamiento.

Ser independiente es un concepto importante para conservar la salud y la felicidad y mantener un vínculo fuerte. No malgastes tu energía intentando persuadir o convencer a alguien que está decidido a no hacer lo que tú quieres que haga.

Si alguien te dice que hagas algo, responde educadamente que puedes respetar su decisión, pero que agradecerías que respetaran también la tuya. Al fin y al cabo, estáis en una relación que se supone que es de igual a igual.

En otras palabras, no les des la razón sólo porque te sientas mal o culpable por no poder hacer lo que ellos quieren. Si siguen apartándote, puede que haya llegado el momento de romper la relación.

10) Sea sincero

Lo primero es lo primero: sé sincero contigo mismo.

Si sospechas que esto ocurre por una acción o un comportamiento reciente, puede que se trate sólo de una fase. Quizá quieras investigar por qué tu pareja y tú tenéis este conflicto en primer lugar.

Hágase las siguientes preguntas:

¿Qué ha cambiado?

Puede que sea una obviedad, pero es importante saber qué ha cambiado entre vosotros.

Y la persona que antes se mostraba comprensiva puede volverse agresiva contigo si intentas recordarle que sus acciones pueden ser la causa. Así que es importante que tengas en cuenta que primero debes ocuparte de ti mismo antes de sacar a relucir algo negativo o que parezca negativo.

11) Reescriba su relación

Reescribe tu definición de lo que significa una relación para ambos.

Refuerza las conexiones que tienes. ¿Tienes los datos de contacto de tu pareja? ¿Tienen ellos los tuyos?

Si pueden, guárdenlo. Si tienen su correo electrónico, intenten leerlo.

Ya me lo agradecerás.

Refuercen su fe mutua. Admitan sus errores pasados y discúlpense cuando sea necesario.

Es un momento de crecimiento, así que se van a cometer errores. Es fácil justificar el comportamiento cuando nadie está mirando. Intenta no juzgarte en este momento.

Si esta persona es un compañero, puede ser difícil hacer nuevos amigos sin causar una ruptura, así que lo primero que hay que hacer es tratar de entender por qué es como es y empezar a rehacer la relación para que funcione mejor para ambos.

12) Sea su alma gemela

El alma gemela es la única persona en el mundo que te aceptará por tus partes buenas, malas y feas, y te amará a pesar de todo.

Cuando te enfrentas a una situación así, lo más probable es que tu ser querido esté siendo fiel a sí mismo en el fondo.

De todas formas, ahora mismo no es un buen momento para relacionarse con una persona nueva. No te preocupes, no es nada personal. La mayoría de las veces, cuando no estáis juntos, es más probable que la persona haga lo que más le conviene.

• Estar dispuesto a perdonar y olvidar

Recuerda que tu ser querido probablemente no cometió un error. Simplemente siente que su relación no funciona, y lo que le pasa es que siente que no estás ahí para escucharle. No puedes estar todo el tiempo, y a veces, necesita espacio de ti. No pasa nada.

• No señale los defectos de su ser querido

Olvídate de su rasgo favorito y céntrate en lo que te gusta de él.

13) Respetarlos

Si tienes una buena relación con la persona que amas, ésta tendrá sus altibajos. La relación no es algo binario, o lo uno o lo otro; algunos días es maravillosa y otros días es difícil mantener la conexión.

Haz que tu relación sea una fuente de fuerza y consuelo en lugar de un impedimento que te separe.

Tienes que recordarlo:

Respeta siempre los sentimientos del otro, por supuesto, pero no te menosprecies ni te des por aludido. Recuerda que ellos también son humanos y tienen sentimientos, y que está en tu mano cambiarlo.

¡Mantén la calma!

Tu pareja no tiene por qué aguantar tu comportamiento sólo porque te quiera.

14) Dedíquese más tiempo a sí mismo

Esto puede parecer obvio, pero es algo que hay que recordar cuando tu pareja mantiene las distancias.

Tienes que darte cuenta de que, la mayoría de las veces, su comportamiento no es un reflejo de ti, aunque tengas que admitir que a veces puede doler. Puede deberse a sus sentimientos o a problemas en el trabajo, o puede que simplemente esté enfadado contigo.

Sea lo que sea, tú decides ocuparte de tus problemas, así que tómate un tiempo para ti y no lo conviertas en un problema en tu relación.

• Buscar respuestas

¿Qué se supone que debes hacer cuando no obtienes respuestas? ¿Hay algo que puedas hacer para ayudar a cambiar el comportamiento de tu pareja?

Podría ser un buen momento para investigar un poco sobre el asunto y tratar de llegar al fondo de lo que está causando su comportamiento agresivo.

Lo comprendo:

No hay nada peor que ser dejado de lado, y si pasas por días muy, muy tristes en los que te sientes rechazado y abandonado, no va a ser más fácil.

Si estás destrozado por la ausencia de tu pareja, ponte tú primero.Si eres tú el que se está quedando fuera, lo último que quieres es pasar tiempo con otra persona, sintiéndote celoso y enfadado, y dedicándole todo tu tiempo.

Tomarse una o dos vacaciones para sí mismo le dará cierta distancia y perspectiva, y volverá sintiéndose menos resentido con su pareja.

• Céntrate en tu relación, no en ellos

No conviertas tu relación en algo sobre ellos. Cuando te enfadas y te molesta que tu pareja no esté en tu vida, la alejas insistiendo en que tiene la culpa

15) Respetar los límites, construir una asociación

En primer lugar, da un paso atrás y piensa realmente en lo que está haciendo esa persona: ¿está siendo agresiva y se está pasando de la raya? ¿Es intencionado? ¿Qué está intentando decirte?

Pregúntate si tu relación ya no es saludable. Las relaciones son una calle de doble sentido, y si sientes que tu pareja se ha vuelto fría o desconectada, deberías plantearte si la relación puede salvarse o si deberías seguir adelante.

Hacerse estas preguntas es muy saludable, ya que te ayudarán a averiguar si ha llegado el momento de que tu pareja se ponga el sombrero de "yo puedo hacer lo que quiera" y de que tú cambies de perspectiva para permitir que las cosas sean diferentes entre vosotros.