Що робити, коли кохана людина відштовхує вас: 15 корисних порад

Тож людина, яку ти кохаєш, більше не підпускає тебе до себе навіть близько.

Що робити, коли кохана людина відштовхує вас?

У цій статті ми дамо кілька порад, як зберегти мир і водночас зберегти ваші стосунки відкритими. Зрештою, ви обидва маєте знайти рішення, яке принесе користь вам обом, щоб ніхто не постраждав у цій ситуації.

1) Зберігайте спокій

Навчіться залишатися в моменті. Якими б не були ваші стосунки з людиною, яка відштовхує, інша людина відчуває злість, страх або розчарування.

Намагайтеся не панікувати. Зараз не час робити поспішні висновки, засмучуватися або робити щось радикальне. Зосередьтеся на тому, що вам потрібно зробити, щоб подбати про себе в цей складний час.

І пам'ятай:

Відштовхування ніколи не є відповіддю на проблему у стосунках. Відштовхування шкодить вашим стосункам і не вирішує проблему.

Найкращий підхід - це емоційно здоровий підхід.

Це означає визнання того, що ви ніколи не будете достатньо близькі зі своїм партнером, щоб він довіряв вам. Це означає визнання того, що в певний момент він може вирішити рухатися далі, і це є природною частиною життя.

2) З'ясувати причину

Чи це просто їхній спосіб захисту, чи це їхня злість? Яка справжня причина їхнього небажання спілкуватися з вами?

Ви повинні з'ясувати, чому це сталося, і поспілкуватися з ними, щоб отримати ясність щодо того, що відбувається.

Прикинься, що ти не злишся!

Не всі хочуть чути те, що ви хочете сказати. Навіть якщо ви розгнівані і хочете висловити свою думку партнеру, намагайтеся говорити з ним м'яко.

Ваш гнів не повинен бути спрямований на них. Не кричіть, не емоціонуйте і не змушуйте їх відчувати себе винними.

Важко зрозуміти, що змушує вашу близьку людину діяти таким чином. Можливо, вона переживає важкі часи або перебуває в депресії. Вам потрібно з'ясувати, чому це відбувається, перш ніж можна буде досягти якогось прогресу.

Негайно:

Запитайте себе, чи є щось, що ви можете змінити в собі, щоб ваш партнер знову відкрився.

Це може бути дуже складно для того, хто щойно був відштовхнутий коханою людиною, але це допоможе вам обом у довгостроковій перспективі, тому спробуйте відкинути свої почуття і подумати про те, що ви можете зробити по-іншому, щоб це не повторилося в майбутньому.

Якщо ви дасте йому час і терпляче вислухаєте, ваш партнер може передумати віддалятися від вас.

3) З'ясувати їхні наміри

Важливий крок, який вам потрібно зробити, - з'ясувати, що стоїть за поведінкою цієї людини.

Якщо вони зляться на вас за те, що вважають вашими недоліками, можливо, вони намагаються дистанціюватися від вас, щоб захистити свої почуття, тому вони відштовхують вас від джерела свого гніву.

Ставлячи правильні запитання, ви зможете з'ясувати їхні наміри. "Що ти хочеш, щоб відбувалося у стосунках" або "Якими ти хочеш бачити наші стосунки" - хороші запитання, які допоможуть вам зрозуміти ситуацію.

Це може бути важко, тому що вони або ухиляються від відповіді, або взагалі не хочуть говорити про це. Запитайте їх, що вони відчувають, але не робіть з цього великої проблеми і не перегинайте палицю.

Ваш друг може злитися на вас, тому що йому важко орієнтуватися в деяких своїх сімейних або інших стосунках, і він боїться, що йому доведеться конфліктувати з вами або вашою родиною через свої проблеми.

В інших випадках ваша кохана людина, можливо, покинула вас, щоб уникнути конфлікту, і використовує свою поведінку, щоб вбити клин між вами та іншими близькими вам людьми.

Можливо, ви думаєте, що з'ясувати їхні наміри не так просто.

Особисто мені в цьому допомогло отримання індивідуальних рекомендацій від професійного тренера зі стосунків.

Герой стосунків - це веб-сайт, де висококваліфіковані коучі стосунків допомагають людям орієнтуватися в складних і важких любовних ситуаціях, наприклад, коли їх відштовхують від когось.

Причина, чому я рекомендую їх, полягає в тому, що вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і запропонували практичні поради щодо подолання проблем, з якими я зіткнувся.

Я був вражений тим, наскільки вони були щирими, розуміючими та професійними.

Тому я впевнений, що вони допоможуть і вам зрозуміти його наміри.

Натисніть тут, щоб почати.

4) Дайте їм простір

Для людей, які переживають горе, характерно уникати спілкування з іншими, і вони не будуть самотніми в цьому. На жаль, ви не можете змусити їх повернутися до вас, якщо вони відчувають сильний емоційний біль.

Іноді найкращий спосіб переконати когось повернутися до вас - це дати йому простір.

Коли людина бореться з горем і болем, вона може стати надчутливою до реакції інших людей. Чим більше ви намагаєтеся допомогти їй впоратися з її почуттями, тим більше вона може відштовхнути вас.

Тож якщо хтось перетворює ваше життя на пекло, найкраще, що ви можете зробити, - це дати йому час побути наодинці. Так він зможе перегрупуватися і знову побачити перспективу.

Знайте, що це частина процесу скорботи.

Пам'ятайте, що вони все ще люди, які потребують любові та прихильності, навіть якщо вони відштовхують вас.

Якщо можете, намагайтеся дарувати їм трохи ласки та уваги, коли вони дозволяють, щоб вони знали, що ви все ще поруч і що стосунки ще не закінчилися. Якщо ваш партнер не хоче вас бачити або розмовляти з вами, просто підтримуйте з ним зв'язок за допомогою електронної пошти або текстових повідомлень.

Справа в тому, що ви повинні бути терплячими і розуміючими, а також готовими докласти певних зусиль, щоб зберегти ваші стосунки, поки ви обидва не будете готові знову зблизитися.

5) Підтримуйте їх, якщо вони про це просять

Ви можете вислухати їхні проблеми, спробувати допомогти їх вирішити, а можете запропонувати стати їхньою опорою, плечем, на якому можна поплакатися. Ви маєте докласти зусиль, щоб нагадати їм, що ви завжди поруч з ними.

• Знайдіть спільні інтереси

Спільне хобі, наприклад, гра на гітарі, спільний вигул собаки або похід на виставу, допоможе підтримувати стосунки на нормальному, функціональному рівні, а також допоможе вам обом працювати над спільними цінностями та цілями на майбутнє.

• Долучайтеся до церкви

Навіть якщо ви завжди були невіруючим католиком, можливо, саме цього року ви вирішите приєднатися до церкви і почнете цікавитися обрядами і вченням, які підтримують здорове духовне життя.

Пам'ятайте, що важкі часи не тривають вічно, і якщо у вас є гарна голова на плечах, ви вийдете і з цієї ситуації.

Мені знайоме це відчуття:

Іноді у вас може виникнути спокуса "переслідувати" їх, намагаючись зруйнувати їхні стіни і змусити їх знову відкритися.

Однак це дуже погана ідея, тому що це схоже на переслідування: ви змушуєте їх говорити, коли вони цього не хочуть, і це робить ситуацію гіршою, а не кращою.

Натомість, якщо ваша кохана людина просить вас про допомогу чи підтримку, зробіть усе можливе, щоб надати їй її у будь-який спосіб. Будьте поруч, якщо вона самотня або просто потребує когось, хто піклується про неї.

6) Наберіться терпіння

Значною мірою це може бути пов'язано з тим, що вони нарешті зрозуміли, що їм потрібно зробити перерву і прийти до тями. Вони також можуть вирішити внести деякі зміни у власне життя.

Тому будьте з ними терплячі, і з часом вони, швидше за все, повернуться. Якщо вони тримаються подалі деякий час, можливо, краще просто дати їм піти, нічого не кажучи.

Якщо ви хочете зблизитися з коханою людиною, вам потрібно набратися терпіння і дати їй можливість відпустити свої проблеми.

Їм може бути важко, якщо вони щойно розірвали жахливі стосунки або мають справу з якоюсь іншою проблемою, тому намагайтеся не тиснути на них, щоб вони говорили про це, тому що це може тільки погіршити ситуацію.

Довіра - це делікатна річ, тому не поспішайте і не квапте події.

Ви повинні розуміти, що людина, яка вас відштовхує, може робити це тому, що відчуває загрозу у ваших стосунках і не знає, як з цим впоратися. Якщо ви продовжуватимете тиснути, вона буде тиснути ще сильніше.

Тож якщо ви бачите, що ваша кохана людина відштовхує вас, дайте їй простір, якого вона потребує, і намагайтеся не сприймати це на свій рахунок.

Переконайтеся, що вони знають, що ви не проти, якщо вони захочуть зробити крок назад у стосунках на деякий час; іноді людям потрібен час, щоб розібратися в своїх почуттях до чогось без будь-якого тиску з боку іншого.

Якщо ваша кохана людина потребує простору, не намагайтеся примушувати її до розмови чи взаємодії з вами, якщо вона не ініціює її сама. Дозвольте їй мати стільки простору, скільки їй потрібно, і залишайтеся на зв'язку, навіть якщо вона не хоче бути поруч зараз.

Це покаже їм, що ви готові працювати з ними і вирішувати проблеми між вами, щоб ніхто не постраждав.

7) Тримайте лінії зв'язку відкритими

Щодня виділяйте своєму партнеру кілька хвилин, щоб зателефонувати вам або написати електронною поштою. Це дуже простий і швидкий спосіб відновити ваші стосунки. Він дозволяє виділити пару хвилин на спілкування, коли один з вас не зайнятий.

Ставте їм запитання, навіть якщо ви не впевнені, що вони думають про ту чи іншу тему. Якщо ви обидва висловлюєте свої запитання і не мусите давати відповіді один одному, є більше шансів, що ви зможете вирішити свої проблеми.

Будьте відкриті!

Спробуйте подивитися на речі з їхньої точки зору. Це особливо важливо, якщо у вас є багато різних інтересів або хобі, які відрізняються від інтересів вашого партнера.

Ви можете кохати свого партнера, але у вас також є інші хобі та інтереси, ніж у нього. Погляд на речі з його точки зору допоможе вам зрозуміти, чому він хоче вас відштовхнути.

Але що робити, якщо вам важко підтримувати відкриту комунікацію?

Якщо це так, я пропоную ще раз поговорити з професійним тренером зі стосунків з "Героя стосунків".

Причина, чому я розповідаю вам про це, полягає в тому, що коуч, з яким я спілкувався, допоміг мені зрозуміти динаміку здорової комунікації та навчив мене деяким практичним способам покращити мій стиль спілкування з партнером.

Натисніть тут, щоб переглянути їх.

8) Ставтеся з розумінням

Співчуття і розуміння - це ключ до того, щоб дійсно допомогти людині, яка відштовхує.

Хоча важливо розуміти, що вони, можливо, переживають важкі часи, ви не можете дозволити собі відчувати себе жертвою їхніх дій. Натомість вам потрібно спробувати зрозуміти, чому вони відштовхують вас і чому вони роблять це саме таким чином.

Якщо вони переживають важкі часи, дайте їм простір, якого вони потребують. Якщо вони зляться або засмучені на вас, спробуйте не приймати це на свій рахунок, а запитайте, що сталося.

Таким чином, ви зможете разом працювати над вирішенням проблеми, не погіршуючи ситуацію в процесі. Останнє, що ви хочете зробити, - це ще більше відштовхнути партнера, змусивши його відчути, що він не може вам довіряти.

І ще одне:

Якщо немає очевидної причини, чому вони відштовхують вас, можливо, їм стало занадто комфортно у ваших стосунках.

Якщо це так, спробуйте трохи оживити обстановку. Змусьте їх боротися за вашу увагу і прихильність у веселий спосіб, який не змусить їх відчувати себе "переможцями" чи "переможеними".

Замість цього, розважайтеся один з одним і покажіть їм, що у відносинах з вами все ще є щось хороше, навіть якщо вони не завжди ідеальні.

Коли хтось відштовхує вас, найголовніше - пам'ятати, що має значення в кінцевому підсумку. Ця людина вирішила бути з вами, тож поважайте її вибір, проявляючи співчуття і розуміння, замість того, щоб приймати це на свій рахунок або відштовхувати її ще більше.

Зробіть щось приємне для себе, а також щось приємне для свого партнера і подивіться, чи не зміниться ситуація на краще.

9) Будьте незалежними

Не реагуйте на їхню поведінку.

Незалежність - це важлива концепція для збереження вашого здоров'я, щастя та міцних стосунків. Не витрачайте свою енергію на те, щоб переконати когось, хто твердо вирішив не робити того, що ви хочете, щоб він зробив.

Якщо хтось просить вас щось зробити, ввічливо відповідайте, що ви поважаєте його рішення, але були б вдячні, якби він поважав і ваше. Зрештою, ви перебуваєте у відносинах, які мають бути рівноправним партнерством.

Іншими словами, не погоджуйтеся з ними тільки тому, що вам погано або ви відчуваєте провину за те, що не можете зробити те, чого вони хочуть. Якщо вони продовжують відштовхувати вас, можливо, настав час зробити перерву у відносинах.

10) Будьте чесними

Перш за все: будьте чесними з собою.

Якщо ви підозрюєте, що це відбувається через нещодавню дію або поведінку, можливо, це лише етап. Можливо, вам варто з'ясувати, чому у вас з партнером виник конфлікт.

Поставте собі наступні запитання:

Що змінилося?

Це може здатися очевидним, але важливо знати, що змінилося між вами.

І людина, яка раніше ставилася до вас із розумінням, може стати агресивною, якщо ви спробуєте нагадати їй, що причиною можуть бути її дії. Тож важливо пам'ятати, що перш ніж говорити про щось негативне або таке, що здається негативним, слід подбати про себе.

11) Перепишіть ваші стосунки

Перепишіть своє визначення того, що стосунки означають для вас обох.

Зміцнюйте зв'язки, які у вас є. Чи є у вас контактна інформація вашого партнера? Чи є у нього ваша?

Якщо можете, тримайте його при собі. Якщо у них є ваша електронна пошта, будь ласка, спробуйте прочитати її.

Ти мені потім подякуєш.

Зміцнюйте віру один в одного, визнавайте свої минулі помилки і просіть вибачення, коли це необхідно.

Це час для зростання, тому помилки траплятимуться. Легко виправдати поведінку, коли ніхто не дивиться. Намагайтеся не судити один одного в цей момент.

Якщо ця людина - товариш, може бути важко знайти нових друзів, не викликавши розриву, тому перше, що потрібно зробити, - це спробувати зрозуміти, чому вона така, і почати переробляти стосунки так, щоб вони працювали краще для вас обох.

12) Будьте їхньою другою половинкою

Друга половинка - це єдина людина у світі, яка прийме вас такими, якими ви є, хорошими, поганими і потворними, і буде любити вас незважаючи ні на що.

Коли ви стикаєтеся з такою ситуацією, найімовірніше, ваша кохана людина, врешті-решт, залишається вірною собі.

У будь-якому випадку, зараз просто не найкращий час для стосунків з новою людиною. Не хвилюйтеся, нічого особистого. Більшість часу, коли ви не разом, людина, швидше за все, робить те, що найкраще відповідає її потребам.

• Будьте готові пробачити і забути

Пам'ятайте, що ваша кохана людина, швидше за все, не зробила помилку. Їй просто здається, що їхні стосунки не працюють, і вона відчуває, що вас немає поруч, щоб вислухати. Ви не можете бути весь час на зв'язку, і іноді їй потрібен простір від вас. Це нормально.

• Не вказуйте на недоліки коханої людини

Забудьте про свою улюблену рису і зосередьтеся на тому, що ви в них любите.

13) Поважайте їх

Якщо у вас хороші стосунки з людиною, яку ви кохаєте, у них будуть злети і падіння. Стосунки - це не певна бінарна система "або-або": іноді вони чудові, а іноді важко підтримувати зв'язок.

Нехай ваші стосунки будуть джерелом сили та комфорту, а не перешкодою, яка вас розлучає.

Ви повинні це пам'ятати:

Звичайно, завжди поважайте почуття один одного, але не принижуйте один одного і не сприймайте один одного як належне. Пам'ятайте, що вони теж люди і теж мають почуття, і що в ваших силах це змінити.

Зберігайте спокій!

Ваш партнер не повинен миритися з вашою поведінкою тільки тому, що він вас любить.

14) Приділяйте більше часу собі

Це може здатися очевидним, але про це слід пам'ятати, коли ваш партнер тримає дистанцію.

Ви маєте усвідомити, що здебільшого їхня поведінка не є відображенням вас, навіть якщо ви повинні визнати, що іноді це може бути боляче. Це може бути пов'язано з їхніми почуттями або проблемами на роботі, або вони можуть просто злитися на вас.

Що б це не було, ви вирішили подбати про свої проблеми, тому знайдіть трохи часу для себе і не робіть це проблемою у ваших стосунках.

• Шукайте відповіді на деякі питання

Що робити, коли ви не можете отримати відповіді? Чи можете ви якось допомогти змінити поведінку партнера?

Це може бути чудовим часом для того, щоб провести дослідження з цього питання і спробувати докопатися до суті того, що є причиною їхньої настирливої поведінки.

Я розумію:

Немає нічого гіршого, ніж бути покинутим, і якщо ви переживаєте дуже, дуже сумні дні, протягом яких ви відчуваєте себе відкинутим і покинутим, легше від цього не стане.

Якщо ви спустошені відсутністю партнера, поставте себе на перше місце. Якщо ви єдиний, хто залишився без уваги, останнє, що ви хочете робити, - це проводити час з кимось іншим, відчуваючи ревнощі та злість, і проводити з ним весь свій час.

Якщо ви візьмете одну-дві відпустки для себе, це дасть вам змогу віддалитися і подивитися на речі з іншого боку, і ви повернетеся з почуттям меншої образи на свого партнера.

• Зосередьтеся на своїх стосунках, а не на них

Не перетворюйте свої стосунки на щось про них. Коли ви злитеся і засмучуєтеся, що вашого партнера немає у вашому житті, ви відштовхуєте його, наполягаючи на тому, що він сам у цьому винен.

15) Поважайте кордони, будуйте партнерство

По-перше, зробіть крок назад і дійсно подумайте, що робить ця людина. Чи вона поводиться настирливо і переходить межі? Чи це навмисно? Що вона намагається вам сказати?

Запитайте себе, чи здорові ваші стосунки. Стосунки - це вулиця з двостороннім рухом, і якщо ви відчуваєте, що ваш партнер став холодним або відстороненим, вам варто запитати себе, чи можна врятувати стосунки, чи варто рухатися далі.

Ставити собі ці запитання - корисно. Вони допоможуть вам зрозуміти, чи не настав час вашому партнеру вдягнути капелюх "я можу робити все, що захочу", а вам - змінити свою точку зору, щоб дозволити собі бути іншими між вами.