Hvað á að gera þegar einhver sem þú elskar þig ýtir þér frá þér: 15 gagnleg ráð

Þannig að manneskjan sem þú elskar mun ekki einu sinni leyfa þér að komast nálægt lengur.

Hvað ættir þú að gera þegar ástvinur þinn ýtir þér í burtu?

Þessi færsla mun gefa ráð til að haltu friðinum á sama tíma og þú heldur sambandi þínu opnu. Að lokum er það undir ykkur báðum komið að vinna að lausn sem gagnast lífi ykkar beggja svo enginn slasist í þessum aðstæðum.

1) Vertu rólegur

Lærðu að vera í augnablik. Hvert sem samband þitt er við manneskjuna sem ýtir frá sér, þá er hinn aðilinn reiður, hræddur eða vonsvikinn.

Reyndu ekki að örvænta. Þetta er ekki rétti tíminn til að draga ályktanir, vera í uppnámi eða gera eitthvað róttækt. Einbeittu þér að því sem þú þarft að gera til að sjá um sjálfan þig á þessum erfiða tíma.

Og mundu:

Að ýta frá þér er aldrei svarið við vandamálum í sambandi. Að ýta frá er að skaða sambandið þitt og leysir ekki vandamálið sem þú ert með.

Besta aðferðin er að taka tilfinningalega heilbrigða nálgunina.

Þetta þýðir að sætta þig við að þú munt aldrei vera nógu nálægt þínum félagi fyrir þá til að treysta þér. Það þýðir að sætta sig við að þeir gætu valið að halda áfram á einhverjum tímapunkti og er eðlilegur hluti af lífinu.

2) Finndu út ástæðuna

Er þetta bara þeirra leið til að vernda sig eða er það reiði þeirra? Hver er raunveruleg ástæða fyrir því að þeir vilja ekki vera í sambandi við þig?

Þú ættir að komast að því hvers vegna þetta hefur gerst og hafa samband við þigekki sammála þeim bara vegna þess að þér líður illa eða sekur um að geta ekki gert það sem þeir vilja. Ef þeir halda áfram að ýta þér í burtu getur verið að það sé kominn tími til að draga sig í hlé frá sambandinu.

10) Vertu heiðarlegur

Í fyrsta lagi: Vertu heiðarlegur við sjálfan þig.

Ef þig grunar að þetta sé að gerast vegna nýlegrar aðgerða eða hegðunar gæti þetta verið bara áfangi. Þú gætir viljað kanna hvers vegna þú og maki þinn eiga í þessum átökum í fyrsta lagi.

Spyrðu sjálfan þig eftirfarandi spurninga:

Hvað hefur breyst?

Þetta gæti verið augljóst einn, en það er mikilvægt að vita hvað hefur breyst á milli ykkar.

Og sá sem var áður skilningsríkur gæti orðið árásargjarn við þig ef þú reynir að minna hann á að gjörðir þeirra gætu verið orsökin. Svo það er mikilvægt að hafa í huga að þú ættir að hugsa um sjálfan þig fyrst áður en þú kemur með eitthvað neikvætt eða neikvætt að því er virðist.

11) Endurskrifaðu sambandið þitt

Endurskrifaðu skilgreininguna þína á því hvað samband þýðir fyrir ykkur bæði.

Styrkið tengslin sem þið hafið. Ertu með tengiliðaupplýsingar maka þíns? Eiga þeir þitt?

Ef þú getur, hafðu það á þér. Ef þeir eru með tölvupóstinn þinn, vinsamlegast reyndu að lesa hann.

Þú munt þakka mér síðar.

Efldu trú ykkar á hvort annað. Viðurkenndu fyrri mistök þín og biðjist afsökunar þegar nauðsyn krefur.

Þetta er tími vaxtar, svo mistök eiga eftir að gerast. Það erauðvelt að réttlæta hegðunina þegar enginn horfir. Reyndu að dæma ekki hvort annað í augnablikinu.

Ef þessi manneskja er maki gæti verið erfitt að eignast nýja vini án þess að valda rifrildi, svo það fyrsta sem þarf að gera er að reyna að skilja hvers vegna hún er hvernig þau eru og byrjaðu að endurvinna sambandið svo það virki betur fyrir ykkur bæði.

12) Vertu sálufélagi þeirra

Sálufélaginn er sá eini í heiminum sem mun taka við þér fyrir góðu, slæmu og ljótu hlutunum í þér og elska þig burtséð frá því.

Þegar þú ert að takast á við aðstæður eins og þessar er líklegast að ástvinur þinn sé samkvæmur sjálfum sér á endanum.

Það er einfaldlega ekki góður tími til að vera í sambandi við nýjan mann núna samt. Ekki hafa áhyggjur, það er ekki persónulegt. Oftast þegar þið eruð ekki saman er líklegra að manneskjan geri það sem er best fyrir þörfum þeirra.

• Vertu tilbúinn að fyrirgefa og gleyma

Mundu að ástvinur þinn hafi líklega ekki gert mistök. Þeim líður bara eins og samband þeirra sé ekki að virka og það sem er rangt er að þeim finnst eins og þú sért ekki til staðar til að hlusta. Þú getur ekki verið alltaf á og stundum þurfa þeir pláss frá þér. Það er allt í lagi.

• Ekki benda á galla ástvinar þíns

Gleymdu uppáhalds eiginleikum þínum og einbeittu þér frekar að því sem þú elskar við þá.

13) Berðu virðingu fyrir þeim

Ef þú hefur gott samband við manneskjuna sem þú elskar,það mun hafa sínar hæðir og hæðir. Sambandið er ekki ákveðið tvöfalt, annaðhvort-og-eða; suma daga er það dásamlegt og suma daga er erfitt að vera í sambandi.

Haltu sambandinu þínu uppsprettu styrks og huggunar frekar en hindrun sem brýtur þig upp.

Þú verður að muna að:

Að sjálfsögðu berðu virðingu fyrir tilfinningum hvers annars, en ekki leggja hvert annað niður og ekki taka hvort annað sem sjálfsögðum hlut. Mundu að þau eru mannleg og hafa tilfinningar líka, og að það er í þínu valdi að breyta því.

Haltu rólega!

Maki þinn þarf ekki að þola hegðun þína bara vegna þess að þeir elska þig.

14) Eyddu meiri tíma í sjálfan þig

Þetta kann að virðast augljóst, en það er eitthvað sem þarf að muna þegar maki þinn heldur sínu striki.

Þú verður að Gerðu þér grein fyrir því að oftast er hegðun þeirra ekki spegilmynd af þér, jafnvel þó þú verðir að viðurkenna að það gæti stundum verið sárt. Það gæti verið vegna tilfinninga þeirra eða vandamála í vinnunni, eða þeir gætu bara verið reiðir út í þig.

Hvað sem það er, þú ákveður að sjá um vandamálin þín, svo gefðu þér smá tíma fyrir sjálfan þig og ekki gerðu það að vandamáli í sambandi þínu.

• Leitaðu svara

Hvað átt þú að gera þegar þú færð engin svör? Er eitthvað sem þú getur gert til að breyta hegðun maka þíns?

Það gæti verið góður tími til að rannsaka málið og reyna að komast aðbotninn á því sem veldur ýtinni hegðun þeirra.

Ég skil það:

Það er ekkert verra en að vera útundan og ef þú gengur í gegnum mjög, mjög sorglega daga þar sem þér finnst þú hafnað og yfirgefin, það verður ekki auðveldara.

Ef þú ert niðurbrotinn vegna fjarveru maka þíns skaltu setja sjálfan þig í fyrsta sæti. Ef þú ert sá sem er útundan er það síðasta sem þú vilt gera að eyða tíma með einhver annar, afbrýðisamur og reiður og eyðir öllum tíma þínum með þeim.

Að taka þér frí eða tvo fyrir sjálfan þig mun gefa þér smá fjarlægð og yfirsýn og koma aftur með minni gremju yfir maka þínum.

• Einbeittu þér að sambandinu þínu, ekki þeim

Ekki breyta sambandi þínu í eitthvað við þá. Þegar þú verður reiður og í uppnámi yfir því að maki þinn sé ekki í lífi þínu, þá ýtir þú honum í burtu með því að krefjast þess að honum sé um að kenna

15) Virða mörk, byggja upp samstarf

Fyrst skaltu stíga til baka og íhugaðu virkilega hvað þessi manneskja er að gera. Eru þeir að ýta undir og út af sporinu? Er það viljandi? Hvað eru þeir að reyna að segja þér?

Spyrðu sjálfan þig hvort samband þitt sé jafnvel heilbrigt lengur. Sambönd eru tvíhliða gata og ef þér líður eins og maki þinn sé orðinn kaldur, eða aftengdur, þá ættir þú að íhuga að spyrja sjálfan þig hvort ekki sé hægt að bjarga sambandinu eða hvort þú ættir að halda áfram.

Að spyrja sjálfan sig þessara spurningaer hollt að gera. Það mun hjálpa þér að finna út hvort það sé kominn tími til að maki þinn setji „ég get gert það sem ég vil“ hattinn sinn á og að þú breytir um sjónarhorn til að gera það að verkum að hlutirnir séu öðruvísi á milli ykkar tveggja.

Látið sem þú sért ekki reiður!

Það vilja ekki allir heyra hvað þú hefur að segja. Jafnvel þótt þú sért reiður og viljir takast á við maka þinn um þetta, reyndu að vera blíður þegar þú talar við hann.

Reiði þín ætti ekki að beinast að þeim. Ekki öskra, fá tilfinningar eða láta þá finna til sektarkenndar.

Það er erfitt að skilja hvað fær ástvin þinn til að haga sér svona. Þeir gætu átt erfitt eða upplifað þunglyndi. Þú þarft að komast að því hvers vegna þetta er að gerast áður en hægt er að ná einhverjum framförum.

Nú:

Spyrðu sjálfan þig hvort það sé eitthvað sem þú getur breytt um sjálfan þig fyrir maka þinn. opna sig aftur.

Þetta getur verið mjög erfitt fyrir einhvern sem er nýbúinn að ýta frá sér af ástvini sínum, en það mun hjálpa ykkur báðum til lengri tíma litið, svo reyndu að leggja tilfinningar þínar til hliðar og hugsaðu um hvað þú getur gert öðruvísi svo þetta gerist ekki aftur í framtíðinni.

Ef þú gefur þér tíma og þolinmóður að hlusta gæti maki þinn skipt um skoðun um að vera fjarlægur þér.

3) Finndu út ásetning þeirra

Mikilvæga skrefið sem þú þarft að taka er að komast að því hvað býr að baki hegðun þessa einstaklings.

Ef hann er reiður út í þig fyrir það sem honum finnst vera gallar þínir, þá gæti verið að þeir séu að reyna að fjarlægja sig frá þér til að vernda tilfinningar sínar, svo þeir ýta þér fráuppspretta reiði þeirra.

Með því að spyrja réttu spurninganna muntu geta komist að því hver fyrirætlanir þeirra eru. „Hvað viltu að gerist í sambandi“ eða „Hvernig viltu að samband okkar sé“ eru góðar spurningar sem gefa þér innsýn í aðstæður.

Þetta getur verið erfitt vegna þess að þau eru annaðhvort að vera hjá, eða þeir vilja alls ekki tala um það. Spyrðu þá hvernig þeim líður; bara ekki gera mikið mál um það og ýta þeim of langt.

Við vin þinn gætu þeir verið reiðir út í þig vegna þess að þeir eiga í vandræðum með að fara í gegnum fjölskyldu sína eða önnur sambönd, og þeir' hafa áhyggjur af því að þeir gætu þurft að vera í átökum við þig eða fjölskyldu þína vegna vandamála þeirra.

Í öðrum tilvikum gæti ástvinur þinn hafa yfirgefið þig til að forðast átök og notar hegðun sína til að reka fleyg á milli ykkar og öðrum ástvinum sem þér þykir vænt um.

Nú gætir þú hugsað að það sé ekki auðvelt að komast að því hvað þeir ætla.

Jæja, persónulega, eitthvað sem hjálpaði mér að gera það var að fá persónulega leiðsögn frá faglegum sambandsþjálfara.

Relationship Hero er vefsíða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki að sigla í flóknum og erfiðum ástaraðstæðum, eins og að vera ýtt frá einhverjum öðrum.

Ástæðan fyrir því að ég mæli með þeim er sú að þeir gáfu mér einstaka innsýn í gangverkið í sambandi mínu ogboðið upp á hagnýt ráð um hvernig megi sigrast á vandamálunum sem ég stóð frammi fyrir.

Mér blöskraði hversu einlægir, skilningsríkir og fagmenn þeir voru.

Þess vegna er ég viss um að þeir geti líka hjálpað þér að skilja fyrirætlanir hans.

Smelltu hér til að byrja .

4) Gefðu þeim pláss

Það er algengt að fólk sem syrgir dragi sig út úr samskiptum við aðra og það verður ekki eitt í því. Því miður geturðu ekki þvingað þá til að koma aftur til þín ef þeir eru með mikla tilfinningalega sársauka.

Stundum er besta leiðin til að sannfæra einhvern um að koma aftur til þín að gefa honum pláss.

Þegar einhver glímir við sorg og sársauka getur hann orðið ofurviðkvæmur fyrir viðbrögðum annarra. Því meira sem þú reynir að hjálpa þeim með tilfinningar sínar, því líklegra er að þeir ýti þér í burtu.

Þannig að ef einhver er að gera líf þitt að helvíti getur verið það besta sem þú getur gert að gefa honum tíma einn. . Þannig geta þau tekið sig saman og endurheimt yfirsýn.

Vita að þetta er hluti af sorgarferlinu.

Mundu að það er enn fólk sem þarfnast ást og ástúðar, jafnvel þó það sé ýta þér í burtu.

Ef þú getur, reyndu þá að veita þeim ástúð og athygli þegar þeir leyfa þér, bara svo þeir viti að þú ert enn til staðar fyrir þá og að sambandinu sé ekki lokið ennþá . Ef maki þinn vill ekki sjá þig eða tala við þig, haltu þá bara innisnerta þá í gegnum tölvupóst eða textaskilaboð.

Málið er að þú ættir að vera þolinmóður og skilningsríkur á sama tíma og þú ert tilbúinn að leggja eitthvað á þig til að halda sambandi þínu á lífi þar til þið eruð bæði tilbúin að ná sambandi á ný.

5) Styðjið þá ef þeir biðja um það

Þú getur hlustað á vandamál þeirra, reyndu að hjálpa til við að leysa þau. Eða kannski geturðu boðið þér að vera kletturinn þeirra, öxl til að gráta á. Þú ættir að gera eitthvað til að minna þá á að þú ert alltaf til staðar fyrir þá.

• Finndu sameiginlegt áhugamál

Sameiginlegt áhugamál eins og að spila á gítar, ganga með hund saman, eða að fara á leikrit mun hjálpa til við að halda hlutunum á eðlilegu, hagnýtu stigi og einnig hjálpa ykkur tveimur að vinna að sameiginlegum gildum og markmiðum fyrir framtíðina.

• Taktu þátt í kirkjunni

Jafnvel þó að þú hafir alltaf verið kaþólikki sem hefur verið fallinn frá, þá er þetta kannski árið sem þú ákveður að ganga í kirkju og byrja að hafa áhuga á helgisiðum og kenningum sem halda heilbrigðu andlegu lífi.

Mundu að erfiðir tímar vara ekki að eilífu og ef þú ert með gott höfuð á öxlunum kemstu líka út úr þessum aðstæðum.

Ég þekki tilfinninguna:

Stundum gætirðu freistast til að „elta“ þá til að reyna að brjóta niður veggi þeirra og fá þá til að opna sig aftur.

Hins vegar er þetta mjög slæm hugmynd vegna þess að það er í rauninni eins og að elta þá. ; þú ert að þrýsta á þá til að tala þegar þeir gera það ekkivil og það gerir hlutina verri í stað þess að vera betri.

Í staðinn, ef ástvinur þinn biður um hjálp þína eða stuðning, farðu þá úr vegi þínum til að gefa þeim það á hvern hátt sem þeir þurfa á því að halda. Vertu til staðar fyrir þá ef þeir eru einmana eða bara þurfa einhvern í kringum sig sem þykir vænt um þá.

6) Vertu þolinmóður

Stór hluti af ástandinu gæti verið að þeir hafi loksins áttað sig á því að þeir þurfa að draga sig í hlé og hafa höfuðið beint. Ákvörðun þeirra gæti líka verið að gera einhverjar breytingar á eigin lífi.

Svo vertu þolinmóður við þá, og með tímanum munu þeir líklega koma í ljós. Ef þau halda sig í burtu í smá tíma getur verið best að leyfa þeim bara að komast í burtu án þess að segja neitt.

Ef þú vilt komast nær ástvini þínum þá þarftu að sýna þolinmæði og gefa þeim tækifæri til að slepptu vandamálum sínum.

Það getur verið erfitt fyrir þau ef þau eru bara að losna úr hræðilegu sambandi eða ef þau eru að glíma við einhver önnur vandamál, svo reyndu ekki að þrýsta á þau til að tala um það vegna þess að það getur bara gert hlutina verri.

Traust er viðkvæmur hlutur, svo gefðu þér tíma og ekki flýta þér.

Þú verður að skilja að sá sem er að ýta við þér í burtu gæti verið að gera það vegna þess að þeim finnst þeim ógnað af sambandi þínu og vita ekki hvernig á að höndla það. Ef þú heldur áfram að ýta, þá ýta þeir bara enn meira á.

Svo ef þú sérð að ástvinur þinn er að ýta þér í burtu, gefðu þeim það pláss sem þeir þurfa ogreyndu að taka því ekki persónulega.

Gakktu úr skugga um að þeir viti að það sé í lagi með þig ef þeir vilja taka skref til baka frá sambandinu um stund; stundum þarf fólk tíma til að átta sig á því hvernig því finnst um eitthvað án þrýstings frá hinum.

Ef ástvinur þinn vill pláss skaltu ekki reyna að þvinga hann í samtal eða samskipti við þig nema þeir hafi frumkvæði að það fyrst. Leyfðu þeim að taka eins mikið pláss og þau þurfa og vertu í sambandi jafnvel þó þau vilji ekki vera í kringum hvert annað núna.

Þetta sýnir þeim að þú ert tilbúin að vinna með þeim og búa til hluti. æfðu á milli ykkar svo enginn slasist.

7) Haltu samskiptaleiðunum opnum

Gefðu maka þínum nokkrar mínútur á hverjum degi til að hringja í þig eða senda þér tölvupóst. Þetta er mjög einföld, fljótleg leið til að endurvekja sambandið þitt. Það gerir ráð fyrir nokkrar mínútur af tengingu þegar annar ykkar er ekki upptekinn.

Spyrðu þá spurninga, jafnvel þó þú sért ekki viss um hvað þeir eru að hugsa um ákveðið efni. Ef þið tjáið bæði spurningar ykkar og þurfið ekki að svara hvort öðru eru meiri líkur á að þið getið unnið úr vandamálum ykkar.

Haltu opnum huga!

Reyndu að sjá hlutina frá þeirra sjónarhorni. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú hefur mörg önnur áhugamál eða áhugamál en maki þinn hefur.

Þú elskar kannski maka þinn en þú hefur líka önnur áhugamál oghagsmuni en þeir gera. Að sjá hlutina frá þeirra sjónarhorni mun hjálpa þér að sjá hvers vegna þeir vilja ýta þér í burtu.

En hvað ef þú átt í erfiðleikum með að halda samskiptum þínum opnum?

Ef það er raunin mun ég stinga upp á tala við faglegan sambandsþjálfara frá Relationship Hero enn og aftur.

Ástæðan fyrir því að ég er að segja þér þetta er sú að þjálfari sem ég talaði við hjálpaði mér að skilja gangverk heilbrigðra samskipta og kenndi mér nokkrar hagnýtar leiðir til að bæta mína samskiptastíll við maka minn.

Smelltu hér til að skoða þá .

8) Vertu skilningsrík

Samúð og skilningur er lykillinn að því að hjálpa einstaklingi sem er að ýta frá sér.

Þó að það sé mikilvægt að skilja að hann gæti verið að ganga í gegnum erfiðum tíma, þú getur ekki leyft þér að líða fórnarlamb gjörða þeirra. Þess í stað þarftu að reyna að skilja hvers vegna þeir ýta frá sér og hvers vegna þeir gera það á þann hátt sem þeir eru.

Ef þeir eru að ganga í gegnum erfiða tíma, gefðu þeim það pláss sem þeir þurfa. Ef þeir eru reiðir eða í uppnámi við þig, reyndu að taka því ekki persónulega og spyrðu í staðinn hvað sé að.

Þannig muntu geta unnið saman að lausn án þess að gera illt verra í ferlinu. . Það síðasta sem þú vilt gera er að ýta maka þínum lengra í burtu með því að láta honum líða eins og hann geti ekki treyst þér.

Og annað er:

Ef það er ekkert augljóstástæðan fyrir því að þeir eru að ýta þér í burtu, það gæti verið að þeir hafi orðið of þægilegir í sambandi þínu.

Ef þetta er raunin, reyndu þá að krydda hlutina aðeins. Láttu þá vinna fyrir athygli þína og ástúð á skemmtilegan hátt sem mun ekki láta þá líða eins og þeir séu að „vinna“ eða „tapa“.

Hafið þess í stað gaman hvort með öðru og sýnið þeim að það eru enn til góðir hlutir við að vera með þér þó að sambandið sé ekki alltaf fullkomið.

Þegar einhver ýtir þér frá þér er mikilvægast að muna hvað skiptir máli á endanum. Þessi manneskja hefur valið að vera með þér, svo virtu það val með því að sýna samúð og skilning í stað þess að taka það persónulega eða ýta henni lengra í burtu.

Gerðu eitthvað gott fyrir sjálfan þig en gerðu líka eitthvað gott fyrir maka þinn og sjáðu ef hlutirnir breytast ekki til hins betra.

9) Vertu sjálfstæður

Ekki bregðast við hegðun þeirra.

Að vera sjálfstæður er mikilvægt hugtak til að halda heilsu þinni og hamingju og halda sterkum böndum. Ekki eyða orku þinni í að reyna að sannfæra eða sannfæra einhvern sem er staðráðinn í að gera ekki það sem þú vilt að hann geri.

Ef einhver segir þér að gera eitthvað skaltu svara kurteislega að þú getir virt ákvörðun þeirra en að þú þætti vænt um ef þeir gætu virt þína líka. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu í sambandi sem á að vera jafnt samstarf.

Með öðrum orðum,