10 passos para manifestar uma relação saudável

Já entrou e saiu de demasiadas relações tóxicas e está farto disso. Jura que a próxima vai ser diferente. Mas não basta apenas querer ter uma boa relação, é preciso manifestá-la para que o universo o ajude.

Quer ainda esteja numa relação tóxica ou tenha acabado de sair de uma, eis dez passos que deve dar para manifestar uma relação saudável.

1) Acreditar que merece estar numa relação saudável

À medida que envelhecemos, temos tendência a ficar cada vez mais cansados.

Perdemos a esperança e pensamos que nunca vamos conseguir ter a relação com que sempre sonhámos. Ficamos desesperados e agarramo-nos a qualquer relação que esteja à nossa frente, mesmo que não seja exactamente aquilo que merecemos.

Talvez tenha dito a si próprio que, por muito tóxica que seja a sua relação, pelo menos não é a pior que já teve. Mas talvez a razão pela qual atrai relações tóxicas é porque acredita que é isso que merece.

E não. Não me refiro apenas a baixar o tom - se quiser quebrar o padrão e começar de novo, se quiser atrair a relação certa, tem de a erradicar do seu sistema!

2) Acredita que és digno, mesmo que sejas imperfeito

Por causa de más relações no passado, acabamos por nos enganar a nós próprios, acreditando que somos a razão pela qual estamos em relações pouco saudáveis ou que as merecemos.

Afinal de contas, o denominador comum aqui é o utilizador, não é?

É verdade que, por vezes, é difícil estar consigo e que tomou más decisões na sua vida, mas isso não significa que não mereça ter uma relação saudável e amorosa.

Mas quando se trata de relações, talvez fique surpreendido por saber que há uma ligação muito importante que provavelmente não tem tido em conta:

A relação que tem consigo próprio.

Aprendi isso com o xamã Rudá Iandê. Em seu incrível vídeo gratuito sobre como cultivar relacionamentos saudáveis, ele lhe dá as ferramentas para se plantar no centro do seu mundo.

E quando começamos a fazer isso, não há como dizer quanta felicidade e satisfação podemos encontrar em nós próprios e nas nossas relações.

O que é que faz com que os conselhos de Rudá mudem tanto a sua vida?

Bem, ele usa técnicas derivadas de antigos ensinamentos xamânicos, mas dá-lhes o seu próprio toque moderno. Ele pode ser um xamã, mas experimentou os mesmos problemas no amor que você e eu.

E utilizando esta combinação, identificou as áreas em que a maioria de nós erra nas nossas relações.

Por isso, se está cansado de as suas relações nunca resultarem, de se sentir desvalorizado, não apreciado ou não amado, este vídeo gratuito dar-lhe-á algumas técnicas fantásticas para mudar a sua vida amorosa.

Faça a mudança hoje e cultive o amor e o respeito que sabe que merece.

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3) Faça as pazes com o seu passado

Para seguir em frente com uma mente e um espírito saudáveis, tem de fazer as pazes com o seu passado e isso inclui o seu eu imperfeito, totalmente defeituoso e, por vezes, não amável.

Perdoe-se a si próprio por não ser sempre paciente e gracioso.

Perdoe-se por não se ter ido embora mais cedo quando as bandeiras vermelhas eram claras.

Perdoa-te por teres deixado que uma relação te deixasse cicatrizes.

Essa versão de si ainda estava a aprender. Entrou na escola da vida numa sala de aula chamada "Relacionamentos" e recebeu um dos professores mais duros que deu os exames mais duros. Sim, sofreu com isso, mas ainda tem algo de bom de tudo isso - sabedoria.

Em vez de se martirizar por ser estúpido ou fraco (o que não é o caso!), orgulhe-se de ter sobrevivido inteiro. Vá em frente e felicite-se.

E depois de o fazer, reserve um momento para recordar as suas relações tóxicas. Por muito duro que seja, agradeça-lhe por o ter feito perceber o que não quer numa relação.

4) Decidir que só quer uma relação saudável

Acreditar numa coisa é uma coisa, decidir sobre uma coisa é outra. Ambos os passos são necessários para manifestar o que queremos na vida.

Quando decidimos algo, temos convicção e, por isso, o universo ouve-nos alto e bom som e sabe exactamente como nos ajudar.

Mais do que isso, as decisões conduzem à acção.

Isto significa que, quando decidimos que não queremos continuar a ter uma relação tóxica, afastamo-nos (ou afastamo-nos, se ainda estivermos numa) de pessoas que possam ser maus parceiros.

Isto significa que quando se decide ter uma relação saudável, procura-se activamente um parceiro que tenha potencial para uma relação saudável.

Recite um mantra todas as manhãs ou coloque uma nota na parede ou no telemóvel, algo tão simples como "Eu vou ter uma relação saudável".

Lembre-se desta decisão e comece a trabalhar nela. Confie em mim, o universo será seu aliado.

5) Conhecer-se a si próprio (o velho e o novo eu)

Costumavas ser cega e aceitar parceiros abusivos e relações pouco saudáveis. Agora já não és (graças a Deus).

Vá ter uma conversa com a sua versão antiga e a sua versão nova.

Pergunte a esse antigo "eu" porque é que não se importava de estar numa relação pouco saudável durante tanto tempo.

Porque é que ela se sentia insegura e pensava que mais ninguém a iria amar?

Porque é que ela se apaixonou tão loucamente que se esqueceu de si própria?

Ela tem características que contribuem para a dinâmica tóxica?

Depois, faça algumas perguntas ao seu novo eu, esta versão de si que quer uma relação saudável.

Ainda se sente inseguro?

Ainda tem a tendência para se apaixonar tão loucamente que se esquece de si próprio?

Tem as competências necessárias para finalmente detectar uma relação tóxica?

Se quer realmente que as coisas mudem, tem de começar por si próprio e ajuda comparar o seu passado e o seu presente para procurar os seus padrões. Temos de fazer o nosso trabalho interior e tentar não fazer as mesmas coisas para atrairmos as pessoas certas.

6) Seja muito claro sobre o que pretende num parceiro

Para manifestar o que quer, precisa de ser absolutamente claro sobre o que quer exactamente, até ao mais ínfimo pormenor.

Pegue numa caneta e num papel e tente visualizar um dia no seu futuro.

Imagine-se a acordar com alguém numa manhã preguiçosa de domingo. Como é que se sente ao ver essa pessoa ao seu lado? E quando ela acorda, de que é que falam? Como é que passaria a sua tarde de domingo?

Mais importante ainda, quando têm problemas e discussões, como é que é com eles? Discutem um pouco e depois riem ou passam o dia todo amuados à volta um do outro? Se quer mais risos, talvez seja melhor procurar alguém mais infantil e descontraído.

Pode parecer disparatado, mas escreva todas as coisas de que se lembrar e guarde-as no seu coração enquanto estiver à procura de alguém para estar consigo.

Pouco a pouco, com todos os pormenores que enumerou, construa um cenário ideal na sua cabeça, exactamente como gostaria que fosse a sua vida num mundo perfeito, e acredite que um dia será a sua.

É claro que não deve esperar que a sua próxima relação seja perfeita. Afinal de contas, nada é verdadeiramente perfeito. Mas ao saber exactamente o que quer, será capaz de tolerar melhor as pequenas frustrações que possam surgir no decurso da sua relação. Também saberá mais rapidamente quando é altura de deixar ir.

7) Seja muito claro sobre o que NÃO quer num parceiro

Saber o que não se quer é provavelmente mais importante do que saber o que se quer.

Pode viver muito bem com um parceiro a quem falta uma ou duas coisas que gostaria que ele tivesse, mas vai sofrer se o seu parceiro tiver coisas que lhe são difíceis de passar.

Saber o que não quer ajudá-lo-á a estabelecer limites e expectativas com o seu parceiro. Também será mais fácil identificar os sinais de alerta e os factores de ruptura.

Um truque útil é fingir que está a fazer uma lista para a sua futura filha. Vai querer que a sua filha esteja a salvo de danos e mágoas mais do que qualquer outra coisa, por isso vai levá-la muito a sério.

Uma vez que o objectivo é querer uma relação saudável, talvez devesse ser mais ou menos assim:

• Quando há um problema, NÃO quero que o meu parceiro me esteja sempre a culpar.
• Quando quero falar, NÃO quero que o meu parceiro se feche.
• Não quero que eles tenham qualquer tipo de dependência.

Se se sente demasiado exigente por querer estas coisas, imagine a sua futura filha. Ela merece ser respeitada e receber carinho, não é? Bem, você também.

8) Seja intencional com os seus encontros

Depois de ter uma ideia clara sobre o tipo de parceiro que quer, tem de ser intencional quando vai namorar. Afinal, de que serve saber o que quer e o que não quer se não o aplicar na vida real.

Preste muita atenção a como as pessoas são. Elas correspondem aos critérios que definiu? As suas acções e crenças são compatíveis com as suas? Estão de acordo sobre o que querem de uma relação?

Há muito peixe no mar, por isso não se preocupe com a falta de opções!

Não se deixe levar pela primeira coisa que lhe chama a atenção, mas dê um passo atrás e avalie o seu parceiro e o potencial da relação.

Lembre-se de que está a tentar não voltar a cair nos mesmos padrões, por isso tem de manter a cabeça fria até deixar alguém ir mais fundo.

Olhe, mesmo que já tenha feito uma auto-avaliação e que o universo esteja a fazer o seu trabalho, se não quebrar os seus padrões, será em vão. Mantenha-se firme na sua decisão de apenas procurar uma relação saudável e, para que isso aconteça verdadeiramente, tem de usar a cabeça (e não apenas o coração) quando encontrar o parceiro certo.

9) Encontrar oportunidades para atrair as pessoas certas

Digamos que tem uma ideia exacta do tipo de pessoa com quem quer estar. Agora, onde é que vai encontrar alguém assim?

Por exemplo, se quer alguém aventureiro - talvez porque o seu ex era muito rígido e aborrecido - então, provavelmente, deve aventurar-se para conhecer pessoas que pensam como você.

Aceite o convite do seu melhor amigo para fazer caminhadas! Vá escalar penhascos íngremes com aquela pessoa que conheceu no fim-de-semana passado. Se quer alguém que seja aventureiro e adore o ar livre, então tem de ir para o ar livre.

Pode pedir ao universo que lhe traga um parceiro perfeito, mas não pode esperar que o universo faça tudo por si.

Pense em formas de conhecer o tipo de parceiro que deseja. Onde acha que ele se encontra? Quais são os seus passatempos? Depois, em vez de se encontrar no seu bar habitual, vá até lá.

10) Manifestar um espelho da relação que tem consigo próprio

Antes de podermos amar os outros, temos de aprender a amar-nos verdadeiramente a nós próprios.

Caso contrário, será apenas um vampiro emocional, drenando o tempo e a energia dos outros apenas para satisfazer as suas próprias necessidades emocionais. Ninguém quer isso, e as relações com pessoas que não conhecem o amor-próprio rapidamente se transformam e se tornam tóxicas. As frustrações acumulam-se, os ânimos exaltam-se e a paciência esgota-se.

E não é só isso, mas à medida que se manifesta, atrai inevitavelmente pessoas que reflectem a sua relação interior consigo próprio.

Por isso, se quiser atrair pessoas com quem terá uma relação boa e duradoura, tem de começar por se conhecer a si próprio. Tem de conhecer e compreender os seus pontos fortes e os seus defeitos, e amar-se a si próprio por aquilo que é.

Isto é incrivelmente importante, caso contrário, pode acabar por atrair alguém que se odeia tanto quanto você se odeia a si próprio, e os dois acabarão por ficar presos num ciclo em que continuam a puxar-se um ao outro para baixo. Ou, em alternativa, acabará por ficar com alguém que o maltratará tanto quanto você se maltrata a si próprio.

Se quer uma relação saudável, ame-se a si próprio em primeiro lugar. Depois, manifeste o tipo de parceiro que o pode amar por aquilo que é e que sabe exactamente como o fazer para que se sinta amado.

Conclusão

A maioria das pessoas acaba por ficar presa numa relação tóxica pelo menos uma vez na vida.

Mas se souber exactamente o que quer e o que não quer, e se se certificar de que tem uma relação saudável consigo próprio, o universo ajudá-lo-á a encontrar o seu parceiro perfeito.

Com o tempo, claro. Não se pode apressar a amarmo-nos a nós próprios só para encontrarmos o amor, e também não se pode apressar o universo. Seja paciente. Desde que esteja na direcção certa, ele virá.

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