My vriendin is mede-afhanklik: 15 tekens wat dit weggegee het

My meisie is mede-afhanklik.

En ek het op die moeilike manier uitgevind.

Ek het op die slegste tyd uitgevind:

Ek was eenkeer al in die middel van 'n langtermyn verhouding met haar.

Let op die gebruik van was.

Al daardie gedrag het ek geïgnoreer aangesien geen groot probleem 'n groot probleem begin word het nie. En ek het besef sy is hoogs mede-afhanklik op 'n giftige manier wat my lewe ook negatief beïnvloed.

Ek het besef ek was 'n paar kilometer in 'n diep gat af en ek het net twee keuses gehad:

Hou aan om na 'n onbereikbare put te sak of begin my pad uitgrawe.

Ek het opsie twee gekies.

En ek hoop jy sal ook.

So, wat is medeafhanklikheid ?

Dit is eintlik redelik eenvoudig:

Koafhanklikheid is 'n verhouding waar een of albei van die betrokkenes te emosioneel afhanklik is.

Hulle geluk en vervulling van die ander persoon.

As die sjamaan leer Rudá Iandê in sy gratis meesterklas oor die vind van ware liefde en intimiteit – wat ek sterk aanbeveel – medeafhanklike mense val gewoonlik in twee kategorieë:

Die slagoffer.

En die verlosser.

In my verhouding is dit beslis hoe dit afgespeel het. En toe ek eers die lelike tekens gesien het, kon ek dit nie ontsien nie.

Ek het besef ek speel die "redder" van my vriendin se slagoffervertelling. Maar in plaas daarvan om soos 'n held te voel, het ek soos 'n tjommie gevoel.

En ek wou uit.

My maat is medeafhanklik – en medeafhanklikheid is nie cool nie

Ekdie mooi dinge wat ek vir haar gedoen het.

Omdat ek gevoel het dat ek te alle tye opgespoor en gemonitor word.

Sy sal selde uiterlik kla, maar sy sal hierdie passief-aggressiewe dinge doen en gebruik intimiteit om my te manipuleer.

En die basis van haar besluite was altyd hierdie onsigbare telkaart waar my optrede en gedrag beoordeel is.

13) Sy het my skuldig laat voel

Dit is basies die hoofemosie wat ek van ons verhouding onthou:

Skuldiggevoel.

Daar was altyd iets wat ek gedoen het wat meer moes gewees het …

Hierdie ongesonde mede-afhanklike gevoel dat ek nie genoeg gedoen het om haar te red of te versorg nie, het my bly bekruip.

En sy het dit aangemoedig en daardie vuur van skaamte aangesteek.

Ek het dit laat brand, terwyl ek dit gedink het was passie en liefde.

Maar dit was eintlik vol giftige brandende plastiekdampe.

En ek is net bly ek het besluit om daardie vullisvuur agter te laat en in die ander rigting te gaan voor dit het in 'n bosbrand verander.

14) Sy het seks gebruik om my te manipuleer

Ag, arme ou, my vriendin wou nie altyd by my slaap nie.

Boe hoe.

Wel, nie heeltemal nie.

Om die waarheid te sê, wat in baie gevalle gebeur het, was die teenoorgestelde:

Sy sou my oorstroom met intimiteit, seks en liefde skynbaar sonder rede, en ruk dit dan terug en word 'n yskoningin.

Intussen het ek net gewonder wat de hel aangaan.

Toe het ekhet uiteindelik die patroon opgemerk:

Toe ek aan haar slagoffervertelling toegee en simpatiseer en die “verlosser” speel, het sy my soos 'n heerlike versoeker bed toe beduie …

Maar toe ek nie reageer het nie genoeg om haar medeafhanklike neigings te bevredig of terug te hou, het sy koud geword.

Dit het alles baie transaksioneel geword:

Ek het basies vir seks betaal deur die medeafhanklikheidspeletjie te speel en negatiewe patrone te versterk wat haar gemaak het minder selfversekerd en meer ellendig diep binne.

Harsh, ek weet.

Maar ek het nie hierheen gekom om jou leuens te vertel nie.

15) Sy het my op 'n voetstuk

Ek hou daarvan om te dink ek is 'n goeie ou. Soos ek gesê het, ek is nie 'n piel nie (meeste van die tyd).

Maar my vriendin het my aanbid.

Klink redelik goed, reg?

Verkeerd .

Hier is hoekom:

Dit raak vermoeiend en nogal vreemd om voorgehou te word as een of ander ideaal van perfeksie deur iemand met wie jy in 'n verhouding is.

Ek is 'n gebrekkige mens soos die res van ons, en ek kan nie altyd voldoen aan die voetstuk waarop sy my gesit het nie.

Ek het begin voel ek speel 'n rol in een of ander gemeenskapsteaterprogram .

Dié van die “perfekte kêrel.”

Hier is waar jy vra hoe haar dag was en oor haar hare streel en asof jy simpatie het dat alles nie vandag perfek vir haar gegaan het nie en haar lewe is die moeilikste ooit.

Ugh.

Ek het sopas die einde bereik van my vermoë om deel te wees van daardie drama.

En ek is eerlikwaar bly ek het gemaakdie besluit om weg te stap.

Maar wat jy moet doen, dis 'n ander onderwerp:

Wat moet jy doen as jou maat mede-afhanklik is?

Berwer: Ek kan neem nie daardie besluit vir jou nie.

Wat ek kan sê is:

Moenie jouself verder in 'n giftige verhouding verbind nie.

Moenie bekragtiging en vervulling soek deur 'n afhanklike gehegtheid.

Dis nie liefde nie.

Ware liefde en respek is baie anders, en dit begin met om jouself lief te hê.

Met my (ex)-vriendin verstaan ​​ek nou baie meer terugkyk. Sy het in 'n rowwe huis grootgeword met ouers wat nie tyd vir haar gehad het nie.

Sy het 'n les geleer dat sy nie “goed genoeg” is nie en het haar slagofferskap begin beklemtoon om te kry wat sy wou hê.

En dit het ongelukkig in verhoudings bly speel.

Ek gee nog steeds om vir haar.

Maar ek is nie verlief op haar nie. En ek het die bewuste besluit geneem om nie aan te hou om die mede-afhanklike verslawing saam met haar te voed nie.

Dis iets wat sy op haar eie moet deurwerk (en ek het my eie mede-afhanklike dinge om ook deur te werk met my " verlosser”-instinkte).

Niemand is perfek soos ek aan die begin gesê het nie.

Maar ons het wel die geleentheid om te verbeter en 'n krag ten goede in mekaar se lewens te wees.

En dit is hoekom ek besluit het om te vertrek en aan myself te werk.

Koafhanklike mense en diegene met “koafhanklike neigings” moet aan werkhul kwessies op hul eie.

Hoe meer hulle na buite-oplossings, "liefde" en bekragtiging gryp, hoe erger sal hul probleme raak - en hoe groter sal die teleurstelling op die ou end wees.

Interafhanklikheid en om mekaar te ondersteun is wonderlik:

Maar medeafhanklikheid is iets heeltemal anders.

Dit gaan nie oor ondersteuning nie, dit gaan oor toksiese verwagting en om altyd emosies en bevestigings te neem wat jy nodig het …

Dus, of jy moet weggaan of nie, kan 'n moeilike vraag wees:

Jou besluit is aan jou – en jou maat.

Al wat ek kan sê is:

Niemand anders kan jou regmaak en die beste liefde het geen voorwaardes daarvoor nie.

Nie van myself of ander nie.

Ek is ook nie 'n geestelike narsis nie, en ek is nie 'n piel nie (in elk geval nie die meeste van die tyd nie).

Maar die mede-afhanklikheid van my vriendin was nie daaroor dat ek ongemaklik voel of “uitgeruk” voel nie.

Dit het besef dat ek in 'n negatiewe emosionele gehegtheidspatroon gevoed het wat haar en my eintlik seergemaak het. .

En wie wil deel wees van 'n verhouding wat eintlik beide vennote benadeel?

Nie ek nie.

So, om daardie rede wil ek hierdie lys met jou deel :

Die groot rooi vlae wat ek opgemerk het, het vir my gewys my maat is mede-afhanklik. Dit is my lys van die 15 tekens wat dit weggegee het.

Hier gaan ons.

My maat is mede-afhanklik: 15 tekens wat dit weggegee het

1) Sy het voortdurend haar selfbeeld gegesel het om aandag en bekragtiging te kry

Hier is wat ek bedoel:

My vriendin sou voortdurend op haarself wees om aandag te kry en validering.

Almal van ons het oomblikke van selftwyfel en hartseer.

Maar sy sou hierdie oomblikke neem en dit oordryf en wapen.

Sy sou haar self melk- twyfel oor jammerte, bekragtiging, beloftes en nog baie meer.

Daar is van my verwag om byna konstante validering te verskaf.

Eers het dit stadig begin, en ek was nog steeds baie aangetrokke tot verskeie dinge oor haar so ek het dit afgeskaf …

Maar later, toe dinge ernstiger geword het, het dit wettig gewordcreepy.

Sy sal nodig hê dat ek positiewe dinge oor en oor moet herhaal.

En sy het my in elk geval nooit geglo nie.

Dit het 'n rukkie geneem totdat ek besef het dit was 'n wedstryd wat ek nooit sou wen nie.

2) Sy het my nooit laat nee sê nie

Dit is nie heeltemal waar nie.

Ek het wel een of twee keer nee gesê:

En sy het my dit nooit laat vergeet nie.

Trane, drama, laataand-oproepe vir weke lank obsessief oor hoekom sy nie “goed genoeg” vir my was nie en hoe sy geweet het ek het ontmoet 'n ander meisie.

As ek nie heeltyd daar was vir haar nie, het sy dit duidelik gemaak dat ek basies haar lewe verwoes het.

Maar die waarheid is:

Sy was besig om myne te verwoes.

En dit het fokken gesuig.

So as jy in hierdie situasie is, raai ek jou sterk aan om 'n reality check te neem en uit te vind of jy verlief is of net verslaaf aan ongesonde gehegtheid.

Jy kan dit doen deur die gratis meesterklas oor liefde en intimiteit hieronder te kyk.

Kom meer te wete oor die meesterklas hier.

3) Sy het verwag dat ek 24/7 in kontak sou wees

Ek het eenkeer die “fout” gemaak om my foon Saterdag tydens 'n middagslapie af te skakel.

Kom ons sê net ek het dit nie weer herhaal nie .

My vriendin het verwag dat ek letterlik heeltyd in kontak en bereikbaar sou wees.

As ek regtig besig was, sou sy my vyf minute of so se "flex time" gee, maar min of meer dit was 'n konstante verwagting om SMS'e, oproepe of kitsboodskappe onmiddellik te beantwoord.

Aanvanklik was ditwas nogal oulik.

Sy was so in my dat ek dit by my ego laat kom het, in plaas daarvan om op te let hoe giftig dit was.

Later het ek die waarheid besef:

Haar vrees vir verlating het haar aangespoor om gedurig by my te "inteken".

Maar dit het alles vir my te veel geword.

4) Sy het my emosioneel afgepers

As ek na hierdie lys kyk, besef ek dit kan lyk asof ek myself perfek maak of asof ek niks sleg in die verhouding gedoen het nie.

Dit is nie die geval nie.

Enigsins.

Ek was ver van perfek toe ek saam met my meisie was:

Soms was ek lui, geïrriteerd, kwaad, depressief.

Maar ek het probeer om te hou die speletjies tot 'n minimum.

Ek kan nie dieselfde vir haar sê nie.

Sy sou vir my hierdie emosioneel verwoestende stories uit haar kinderdae of oor 'n eks vertel en dan met my en vertel my hoe ek anders was.

Sy het dit heeltyd vir my duidelik gemaak dat as ek haar ooit los of in die steek sou laat, dit haar hele lewe sou verwoes.

Ek het die enigste persoon geword wat “aanhou” haar lewendig,” en dit het eintlik baie kak begin voel.

5) Sy het geen grense gehad nie

Soos ek gesê het, was ek ver van perfek in die verhouding.

Een van my minder "aangename" eienskappe is dat ek 'n bietjie opdringerig kan wees.

Hierdie eienskap van my is nog erger gemaak toe ek by my meisie was, want sy het geen grense gehad nie.

As ek vir haar gesê het om aandete te maak, het sy dit gedoen.

As ekhaar gedruk het om saam met my 'n aktiwiteit in die bed te doen, het sy dit gedoen.

Ek is nie trots daarop nie, om die waarheid te sê, ek is 'n bietjie skaam.

Maar sy het nooit opgestaan ​​nie. vir haarself, en selfs wanneer sy dinge met my gedoen het waarvan sy nie so in was nie, sou sy dit later gebruik om my emosioneel af te pers.

“Wel, ek doen altyd wat jy wil, so …”

Jy kry die prentjie.

Ons verhouding het eerlikwaar die ergste in my na vore gebring. En ek neem verantwoordelikheid daarvoor.

Daarom het ek weggestap.

6) Sy het druk op my uitgeoefen om haar bo my familie te stel

Sommige lede van my familie benodig ekstra gee om en ek het 'n noue verhouding met my ouers en my suster.

My eks het gedurig probeer om my sleg te laat voel as ek tyd saam met hulle spandeer of selfs oor hulle praat.

Dit is' t dat sy vir my sou sê om dit nie te doen nie.

Haar persoonlikheid (op die oog af) was immers alles om mense te behaag.

Maar sy het dit duidelik gemaak dat daar nie plek is nie. vir haar en my gesin in ons verhouding.

Sy het hierdie valse keuse geskep:

Ek of jou gesin.

Ek was nog nooit voorheen in daardie soort situasie waar 'n maat het my skuldig laat voel omdat ek omgee vir my gesin.

Dit was dus 'n nuwe een vir my.

En dit was regtig bisar en oorweldigend.

Terwyl die tekens in hierdie artikel sal jou help om 'n mede-afhanklike vriendin te hanteer, dit kan nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie te praat.

Met 'nprofessionele verhoudingsafrigter, kan jy raad kry wat aangepas is vir die spesifieke kwessies wat jy in jou liefdeslewe in die gesig staar.

Relationship Hero is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense help om komplekse en moeilike liefdesituasies te navigeer, soos om 'n mede-afhanklike vriendin te hê. Hulle is gewild omdat hulle werklik mense help om probleme op te los.

Hoekom beveel ek hulle aan?

Wel, nadat ek deur moeilikhede in my eie liefdeslewe gegaan het, het ek 'n paar maande gelede na hulle uitgereik. Nadat hulle so lank hulpeloos gevoel het, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding, insluitend praktiese raad oor hoe om die probleme wat ek in die gesig gestaar het, te oorkom.

Ek was verstom deur hoe opreg, begripvol en professioneel hulle was.

Binne net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte advies kry wat spesifiek vir jou situasie is.

Klik hier om te begin.

7) Sy het my haar lewe laat bestuur

Dit was 'n groot teken:

Flitsende markiestent in die middestad van Vegas tipe teken …

Sy het my die oordeel oor haar besluite en lewenskeuses.

Sy het van my verwag om haar lewe te bestuur.

En eerlikwaar, ek het genoeg aan die gang om my eie te bestuur.

Daar word van verwag om maak vir haar besluite oor alles van haar dieet tot haar familie verhoudings en klere aankope het fokken uitputtend geword.

Verskoon my taal.

Selfsom daaraan terug te dink laat my 'n ontstellende ding besef:

Sy wou hê ek moet haar lewe bestuur sodat sy veilig kan voel, maar maak nie saak wat ek besluit het nie, dit was altyd op een of ander manier nie goed genoeg nie en sy was steeds die slagoffer.

8) My verantwoordelikhede het niks vir haar beteken nie

Ek het 'n familielid wat outisties is en soms ekstra aandag nodig het.

Ek het ook 'n hoëdrukwerk.

Maar toe ek by my vriendin was, het sy opgetree asof my verantwoordelikhede heeltemal onbelangrik was.

Ek was net 'n objek vir haar:

'n Emosionele vervulling-objek (EFO) .

Die ergste was toe sy vals-simpatie met my gehad het.

Sy sou dinge sê soos:

"O ja, ek weet jy het baie aan die gang , maar …”

Daardie “maar” het die vloek van my fokken bestaan ​​geword, laat ek jou vertel.

Eerlik gesê, sy het baie goeie eienskappe gehad, maar hierdie jong dame het medeafhanklikheid in 'n kunsvorm.

En dit was 'n Pablo Picasso-skildery waarvan ek nie deel wou wees nie.

9) Haar bui het altyd van my afgehang

Laat ek meer spesifiek wees:

As sy in 'n slegte bui was, was dit aan my om dit te "regmaak".

As sy in 'n goeie bui was was aan my om dit te “onderhou”.

Hoe spel jy pret? In daardie geval spel jy dit as f u c k t h i s.

Ek het 'n geheim vir almal:

Ek het nie altyd 'n goeie dag self nie. Om die waarheid te sê, net vandag was minder as ongelooflik.

Werkdruk, problemesaam met my vriende. Kak raak my ook.

Noudat ek weer single is, kan ek tyd vir myself neem, bietjie musiek uitslinger en chill.

Maar saam met haar was ek 'n "custodian" na haar emosionele toestand 24 uur per dag.

Selfs al het sy my om 03:00 opgeroep en gehuil, was my werk om te luister en te simpatiseer, want haar lewe was so moeilik (en myne was nie?)

Soos ek gesê het:

Medeafhanklikheid is nie cool nie.

10) Sy het my lewe in haar lewe gemaak

Om dinge saam te deel is een van die goeie dinge van verhoudings.

Maar my vriendin het dit nie net waardeer nie of deel in sommige dele van my lewe.

Sy het dit basies oorgeneem en dit haar eie gemaak.

My vriende het haar vriende geword (nie regtig nie, maar in haar gedagtes).

My belangstellings het haar belangstellings geword (regtig, wie sou geweet het dat sy dit uiteindelik in tennis sou kry ten spyte van haar slegte knie).

Persoonlike ruimte:

Absoluut weg.

Hierdie meisie was soos 'n koloniale land wat my lewe beset het.

Sy het haar vroulike vlag in elke hoek van my bestaan ​​geplant.

Sy het ook basies in my ingetrek. woonstel sonder om my te vra. Dit het begin met haar tandeborsel en geëindig met my besef sy het nie in vier dae haar eie plek verlaat nie.

So, sy het baie van my gehou, so wat?

Meer soos sy wou beheer en wees deel van elke deel van my lewe.

Eers was ek gevlei, later was ek vererg soos die hel.

11) Sy het voortdurendprobeer om die 'slagofferspel' te wen

As daar 'n Olimpiese Spele vir slagoffers was, sou my vriendin genoeg goue medaljes gehad het om Fort Knox te vul.

Sy was so goed.

Ek praat van 'n professionele slagoffer.

Haar baas het haar geïgnoreer; haar baas was te opdringerig en altyd rond.

Haar broer het haar kwaad gemaak omdat hy aanhou vir geld vra; sy wens haar familie sou haar meer waardeer.

Sy het nie in 'n liefdevolle huis grootgeword nie, daarom was sy bang vir toewyding, maar sy het ook gevoel dat ek nie toegewyd genoeg was tot ons verhouding nie. .

Ek het hierdie konstante gevoel onder druk gehad dat dit aan my was om ons verhouding te "regmaak".

Yikes, yikes, yikes.

God verhoed dat enigiets gegaan het. die geringste bietjie verkeerd in haar dag:

Ek sou ure lank daarvan hoor. Sy sou huil en uitblaas en ek sou begin wonder of ek regtig genoeg tot haar aangetrokke was om hierdie kak te verduur.

En op die ou end was die antwoord nee.

12) Sy het 'n telkaart gehou

Gifse mede-afhanklike gedrag moet hierdie een aan die bokant hê.

Laat ek duidelik wees:

Sy het nie letterlik 'n telkaart gehou nie, maar verdomp kon daardie meisie hou rekord van elke keer as sy iets moois gedoen het en hoe ek haar skuld.

Miskien is dit die feit dat sy 'n rekenmeester is, miskien was dit net haar mede-afhanklike aard.

Maar sy het my laat voel asof die kollig te alle tye op my was.

En dit het my eintlik selfs selfs gegrief