دوست دختر من به هم وابسته است: 15 نشانه که آن را از بین می برد

دوست دخترم به هم وابسته است.

و من از راه سخت فهمیدم.

در بدترین زمان متوجه شدم:

یک بار در میانه یک رابطه طولانی مدت با او.

توجه کنید که استفاده از آن بود.

همه آن رفتارهایی که من نادیده گرفتم به عنوان هیچ چیز مهمی شروع به تبدیل شدن به یک معامله بزرگ کردند. و متوجه شدم که او به شکلی سمی به شدت وابسته است که بر زندگی من نیز تأثیر منفی می‌گذاشت.

فهمیدم که چند مایلی پایین‌تر از یک سوراخ عمیق بودم و فقط دو انتخاب داشتم:

به فرو رفتن در یک گودال غیرقابل دسترس ادامه دهید یا شروع به کندن راه بیرون کنید.

من گزینه دو را انتخاب کردم.

امیدوارم شما نیز این کار را انجام دهید.

پس، وابستگی مشترک چیست ?

در واقع بسیار ساده است:

وابستگی یک رابطه است که در آن یکی یا هر دوی افراد درگیر از نظر عاطفی بیش از حد وابسته هستند.

خوشبختی و رضایت آنها از طرف مقابل.

رودا ایاند به عنوان شمن، در استاد کلاس رایگان خود در مورد یافتن عشق واقعی و صمیمیت - که من به شدت توصیه می کنم - آموزش می دهد - افراد وابسته معمولاً به دو دسته تقسیم می شوند:

قربانی.

و ناجی.

در رابطه من، قطعاً اینگونه بود. و وقتی علائم زشتی را دیدم نمی‌توانستم آن‌ها را ببینم.

من متوجه شدم که در روایت قربانی دوست دخترم نقش "ناجی" را بازی می‌کنم. اما به‌جای اینکه احساس قهرمانی کنم، احساس می‌کنم یک آدم بزرگ هستم.

و می‌خواستم بیرون بروم.

همسر من به هم وابسته است – و هم وابستگی جالب نیست

منکارهای خوبی که برای او انجام دادم.

زیرا احساس می کردم همیشه تحت نظر و ردیابی هستم.

او به ندرت ظاهراً شکایت می کرد اما این کارهای منفعلانه-پرخاشگرانه را انجام می داد و از صمیمیت برای دستکاری من استفاده کنید.

و اساس تصمیمات او همیشه این کارت امتیازی نامرئی بود که در آن اعمال و رفتار من مورد قضاوت قرار می گرفت.

13) او باعث شد احساس گناه کنم

اساساً این احساس اصلی است که من از رابطه مان به یاد دارم:

گناه.

همیشه کاری بود که انجام می دادم که باید بیشتر می شد…

این احساس ناسالم وابسته به همدیگر اینکه من به اندازه کافی برای نجات یا مراقبت از او انجام نمی‌دادم، مدام به من حمله می‌کرد.

و او آن را تشویق کرد و آتش شرم را برافروخت.

با فکر کردن به آن اجازه دادم همچنان بسوزد شور و عشق بود.

اما در واقع پر از دودهای پلاستیکی سوزان سمی بود.

و من فقط خوشحالم که تصمیم گرفتم آن آتش زباله زباله را پشت سر بگذارم و قبل از آن به سمت دیگری بروم. تبدیل به آتش سوزی جنگل شد.

14) او از رابطه جنسی برای دستکاری من استفاده کرد

اوه، پسر بیچاره، دوست دخترم همیشه نمی خواست با من بخوابد.

<٧ رابطه جنسی، و محبت ظاهراً بدون دلیل، و سپس آن را به عقب برگردانده و تبدیل به یک ملکه یخ می شوم.

در همین حین من فقط به این فکر می کردم که چه اتفاقی دارد می افتد.

سپس مندر نهایت متوجه این الگو شدم:

وقتی من به روایت قربانی او تسلیم شدم و همدردی کردم و نقش "ناجی" را بازی کردم، او مانند یک وسوسه گر خوشمزه به رختخوابم اشاره کرد...

اما وقتی پاسخی ندادم. به اندازه کافی برای ارضای تمایلات هموابسته اش یا مهار کردن او سرد شد.

همه چیز بسیار سودمند شد:

من اساساً با انجام بازی همبستگی و تقویت الگوهای منفی که او را ساخته بود برای رابطه جنسی هزینه می کردم. با اعتماد به نفس کمتر و در اعماق خود بدبخت تر.

خشن، می دانم.

اما من به اینجا نیامده ام که به شما دروغ بگویم.

15) او مرا در یک اتاق قرار داد. pedestal

من دوست دارم فکر کنم که پسر خوبی هستم. همانطور که گفتم، من (بیشتر مواقع) اهل دیک نیستم.

اما دوست دخترم مرا می پرستید.

خیلی خوب به نظر می رسد درست است؟

اشتباه است .

در اینجا دلیل این است:

اینکه کسی که با او در رابطه هستید به عنوان ایده آلی برای کمال مطرح شود، خسته کننده و عجیب است.

من هم مثل بقیه انسان‌های ناقصی هستم، و همیشه نمی‌توانم به پایه‌ای که او من را روی آن گذاشته است، ادامه دهم.

من احساس می‌کردم که دارم در یک برنامه تئاتر اجتماعی نقش بازی می‌کنم. .

از "دوست پسر عالی".

اینجاست که میپرسید روزش چطور بوده و موهایش را نوازش میکنید و وانمود میکنید که همدردی میکنید که امروز همه چیز برای او عالی پیش نرفت و زندگی او همین است سخت ترین زمان.

اوه.

من همین الان به پایان توانایی خود رسیدم تا بخشی از آن درام باشم.

و صادقانه بگویم خوشحالم که ساختمتصمیم به ترک.

اما در مورد اینکه چه کاری باید انجام دهید، این موضوع دیگری است:

اگر شریک زندگی شما به هم وابسته است چه کاری باید انجام دهید؟

اسپویلر: من می توانم این تصمیم را به جای خودت بگیر.

آنچه می توانم بگویم این است:

خودت را بیشتر به یک رابطه سمی متعهد نکن.

از طریق یک رابطه به دنبال تایید و تحقق نباش وابستگی وابسته.

این عشق نیست.

عشق و احترام واقعی بسیار متفاوت است و با دوست داشتن خود شروع می شود.

در رابطه با دوست دختر (سابق) من اکنون می فهمم خیلی بیشتر به گذشته نگاه می کنیم او در یک خانه خشن با والدینی که برای او وقت نداشتند بزرگ شد.

او درسی یاد گرفت که "به اندازه کافی خوب" نیست و شروع به تاکید بر قربانی بودن خود کرد تا به آنچه می خواست. 1>

و متأسفانه این به بازی کردن در روابط ادامه داد.

من هنوز واقعاً به او اهمیت می دهم.

اما من عاشق او نیستم. و من آگاهانه تصمیم گرفتم که به اعتیاد به اعتیاد هم وابسته با او ادامه ندهم.

این چیزی است که او باید به تنهایی از پس آن بربیاید (و من هم چیزهای مستعد وابسته به همبستگی خود را دارم که باید با آنها کنار بیایم. غریزه نجات دهنده").

هیچ کس همانطور که در ابتدا گفتم کامل نیست.

اما ما این فرصت را داریم که پیشرفت کنیم و نیروی خوبی در زندگی یکدیگر باشیم.

و به همین دلیل تصمیم گرفتم ترک کنم و روی خودم کار کنم.

افراد وابسته و آنهایی که "گرایش های وابسته به هم وابسته" دارند باید روی آن کار کنند.مسائل آنها به تنهایی.

هرچه بیشتر راه حل های بیرونی، "عشق" و اعتبار را درک کنند، مشکلاتشان بدتر می شود - و در نهایت ناامیدی بزرگتر خواهد بود.

وابستگی متقابل. و حمایت از یکدیگر فوق‌العاده است:

اما هم‌وابستگی کاملاً چیز دیگری است.

این در مورد حمایت نیست، بلکه در مورد انتظارات سمی است و همیشه احساسات و تأییداتی را که نیاز دارید در نظر بگیرید…

بنابراین، اینکه آیا باید ترک کنید یا نه، می‌تواند یک سوال سخت باشد:

تصمیم شما به شما بستگی دارد – و شریک زندگی‌تان.

تنها چیزی که می‌توانم بگویم این است:

هیچ‌کس دیگری می تواند شما را درست کند و بهترین عشق شرطی ندارد.

نه از خودم و نه دیگران.

من یک خودشیفته روحی نیستم، و یک دیو نیستم (به هر حال نه بیشتر اوقات).

اما وابستگی دوست دخترم به این دلیل نبود که من احساس ناراحتی کنم یا "بیخیال شوم." .

و چه کسی می خواهد بخشی از رابطه ای باشد که در واقع به هر دو طرف آسیب می رساند؟

نه من.

بنابراین، به همین دلیل می خواهم این لیست را با شما به اشتراک بگذارم. :

پرچم های قرمز بزرگی که متوجه شدم به من نشان داد که شریک زندگی من به هم وابسته است. این لیست من از 15 علامتی است که آن را از بین برده است.

اینجا می رویم.

همسر من به هم وابسته است: 15 نشانه که آن را از بین می برد

1) او دائماً عزت نفس او را تازیانه زد تا توجه و اعتبار را جلب کند

منظورم این است:

دوست دخترم برای جلب توجه و جلب توجه دائماً از خود بیزار می شود. اعتبارسنجی.

همه ما لحظاتی از شک و غم به خود داریم.

اما او از این لحظات استفاده می‌کرد و اغراق می‌کرد و آنها را اسلحه می‌کرد.

او خود را می‌دوشید. شک و تردید برای ترحم، اعتبار، قول ها و خیلی چیزهای دیگر.

انتظار می رفت که اعتبار تقریباً ثابتی ارائه کنم.

در ابتدا، به آرامی شروع شد، و من همچنان به چیزهای مختلف در مورد او علاقه زیادی داشتم. بنابراین من آن را کنار گذاشتم…

اما بعداً وقتی همه چیز جدی تر شد، قانونی شدترسناک است.

او نیاز دارد که من چیزهای مثبتی را درباره او بارها و بارها تکرار کنم.

و به هر حال او هرگز مرا باور نکرد.

مدتی طول کشید تا اینکه متوجه شدم بازی ای که هرگز قرار نبود برنده شوم.

2) او هرگز به من اجازه نداد که نه بگویم

این کاملاً درست نیست.

من یک یا دو بار نه گفتم:

و هرگز اجازه نداد آن را فراموش کنم.

اشک ها، نمایشنامه ها، تماس های آخر شب برای هفته ها در مورد اینکه چرا او برای من "به اندازه کافی خوب" نیست و چگونه می دانست که من ملاقات کرده ام وسواس داشت. دختر دیگری.

اگر من همیشه در کنار او نبودم، او به وضوح گفت که اساساً زندگی او را نابود کرده ام.

اما حقیقت این است:

او داشت مال من را خراب می کرد.

و خیلی بد بود.

بنابراین اگر در این موقعیت هستید، به شدت از شما می خواهم که یک بررسی واقعیت انجام دهید و بفهمید که آیا عاشق هستید یا فقط به وابستگی ناسالم معتاد شده‌ام.

شما می‌توانید این کار را با بررسی استاد کلاس رایگان در مورد عشق و صمیمیت در زیر انجام دهید.

درباره استاد کلاس اینجا بیشتر بدانید.

3) او انتظار داشتم 24/7 در تماس باشم

یک بار مرتکب "اشتباه" خاموش کردن تلفنم در حین چرت زدن در روز شنبه شدم.

اجازه دهید بگوییم که دیگر آن را تکرار نکردم. .

دوست دخترم انتظار داشت که من به معنای واقعی کلمه همیشه در تماس باشم و در دسترس باشم.

اگر من واقعاً مشغول بودم، پنج دقیقه یا بیشتر به من "زمان انعطاف پذیر" می داد، اما کم و بیش این انتظار دائمی برای پاسخگویی فوری به پیام‌های متنی، تماس‌ها یا پیام‌های فوری بود.

در ابتدا،یه جورایی دوست داشتنی بود.

او به قدری من رو جذب کرد که به جای اینکه متوجه سمی بودنش بشم، اجازه دادم که به نفسم برسه.

بعداً متوجه حقیقت شدم:

ترس او از رها شدن او را وادار می‌کرد که دائماً با من "بازرسی" کند.

اما همه چیز برای من خیلی زیاد شد.

4) او از نظر احساسی از من اخاذی کرد

با نگاهی به این لیست، متوجه می شوم که ممکن است به نظر برسد که دارم خود را کامل می نمایم یا هیچ کار بدی در رابطه انجام نداده ام.

اینطور نیست.

اصلاً.

زمانی که با دوست دخترم بودم از ایده آل بودن فاصله زیادی داشتم:

گاهی اوقات تنبل، عصبانی، عصبانی، افسرده بودم.

اما سعی کردم حفظ کنم بازی ها را به حداقل برسانند.

من نمی توانم همین را برای او بگویم.

او این داستان های عاطفی ویرانگر را از دوران کودکی خود یا در مورد یک سابقش برای من تعریف می کرد و سپس مرا در آغوش می گرفت و به من بگو چقدر متفاوت بودم.

او دائماً به من می گفت که اگر او را ترک کنم یا ناامیدش کنم، تمام زندگی او را ویران خواهم کرد.

من تنها کسی شدم که "نگهدارش می کنم" او زنده است، و واقعاً شروع به احساس بدی کرد.

5) او هیچ حد و مرزی نداشت

همانطور که گفتم، من از کامل بودن رابطه دور بودم.

یکی از ویژگی‌های «خوشایند» من این است که می‌توانم کمی زورگو باشم.

این ویژگی من زمانی که با دوست دخترم بودم بدتر شد زیرا او هیچ حد و مرزی نداشت.

اگر به او گفتم شام درست کند، این کار را انجام داد.

اگر مناو را تحت فشار قرار داد تا با من در رختخواب فعالیتی انجام دهد. برای خودش، و حتی وقتی با من کارهایی می‌کرد که آنقدرها علاقه‌ای نداشت، بعداً از آنها برای باج‌گیری عاطفی من استفاده می‌کرد.

"خب، من همیشه کاری را که تو می‌خواهی انجام می‌دهم، پس..."

شما تصویر را دریافت می کنید.

رابطه ما صادقانه بدترین چیز را در من به ارمغان آورد. و من مسئولیت آن را به عهده می‌گیرم.

به همین دلیل است که من را ترک کردم.

6) او به من فشار آورد تا او را بالاتر از خانواده‌ام قرار دهم

برخی از اعضای خانواده‌ام نیاز به اضافه‌ای دارند. من با پدر و مادرم و خواهرم رابطه نزدیکی دارم.

اگر با آنها وقت می گذرانم یا حتی در مورد آنها صحبت می کنم، همسر سابقم دائماً سعی می کند احساس بدی در من ایجاد کند.

اینطور نیست' که او به من می‌گفت این کار را نکنم.

بالاخره، شخصیت او (در ظاهر) برای مردم خوشایند بود.

اما او آشکار کرد که جایی وجود ندارد. برای او و خانواده من در رابطه ما.

او این انتخاب غلط را ایجاد کرد:

من یا خانواده شما.

من قبلاً هرگز در چنین موقعیتی قرار نگرفته بودم که یک شریک باعث شد که به خاطر ... مراقبت از خانواده ام احساس گناه کنم.

بنابراین برای من موضوع جدیدی بود.

و واقعاً عجیب و طاقت فرسا بود.

در حالی که نشانه های این مقاله به شما کمک می کند تا با یک دوست دختر همبسته کنار بیایید، صحبت کردن با یک مربی روابط در مورد وضعیت خود می تواند مفید باشد.

با یکمربی روابط حرفه ای، می توانید مشاوره متناسب با مسائل خاصی که در زندگی عاشقانه خود با آن روبرو هستید دریافت کنید.

Relationship Hero سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می‌کنند تا در موقعیت‌های پیچیده و دشوار عشقی، مانند داشتن یک دوست دختر وابسته، حرکت کنند. آنها محبوب هستند زیرا واقعاً به مردم در حل مشکلات کمک می کنند.

چرا آنها را توصیه می کنم؟

خوب، پس از پشت سر گذاشتن مشکلات در زندگی عاشقانه خودم، چند ماه پیش با آنها تماس گرفتم. پس از مدت‌ها احساس درماندگی، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام، از جمله توصیه‌های عملی در مورد چگونگی غلبه بر مشکلاتی که با آن مواجه بودم، به من دادند.

من از اینکه چقدر اصیل، فهمیده و حرفه ای بودند شگفت زده شدم.

تنها در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای شروع اینجا را کلیک کنید.

7) او مرا مجبور کرد زندگی اش را اداره کنم

این یک نشانه بزرگ بود:

چشمک خیمه شب بازی در مرکز شهر وگاس تابلوی نوع ...

او باعث شد در مورد تصمیمات و انتخاب های زندگی او قضاوت کنید.

او انتظار داشت که من زندگی او را اداره کنم.

و صادقانه بگویم، من به اندازه کافی در حال اجرای خودم هستم.

از من انتظار می رود که در مورد همه چیز از رژیم غذایی گرفته تا روابط خانوادگی و خرید لباس برای او تصمیم بگیرید.

ببخشید.

حتیفکر کردن به آن باعث می‌شود متوجه یک چیز آزاردهنده شوم:

او می‌خواست من زندگی او را اداره کنم تا بتواند احساس امنیت کند، اما مهم نیست که من چه تصمیمی گرفتم که همیشه به‌اندازه کافی خوب نبود و او همچنان قربانی بود.

8) مسئولیت های من برای او معنی نداشت

من یکی از اعضای خانواده اوتیستیک دارم و گاهی اوقات نیاز به توجه بیشتری دارد.

من همچنین یک شغل پر فشار دارم.

اما وقتی با دوست دخترم بودم، او طوری رفتار می‌کرد که انگار مسئولیت‌های من کاملاً بی‌اهمیت هستند.

من فقط یک شی برای او بودم:

یک شیء تحقق احساسی (EFO) .

بدترین حالت زمانی بود که او با من همدردی ساختگی کرد.

او چیزهایی از این قبیل می گفت:

"اوه آره، می دانم که تو چیزهای زیادی در حال انجام است. اما..."

این "اما" بلای جان من شد، بگذارید به شما بگویم.

راستش، او ویژگی های خوب زیادی داشت، اما این خانم جوان باعث شد تا هم وابستگی به هم داشته باشد. یک شکل هنری.

و آن نقاشی پابلو پیکاسو بود که من نمی خواستم بخشی از آن باشم.

9) خلق و خوی او همیشه به من بستگی داشت

اجازه دهید دقیق تر بگویم:

اگر او در خلق و خوی بدی بود، به من بستگی داشت که آن را "رفع" کنم.

اگر روحیه خوبی داشت "حفظ" آن بر عهده من بود.

شما چگونه املای سرگرمی دارید؟ در آن صورت، آن را به صورت f u c k t h i s می نویسید.

من برای همه رازی دارم:

من خودم همیشه روز خوبی ندارم. در واقع، امروز بسیار شگفت‌انگیز نبود.

فشار کاری، مشکلاتبا دوستانم. بد به من هم میرسه.

حالا که دوباره مجرد شدم، میتونم برای خودم وقت بذارم، آهنگی بسازم و احساس آرامش کنم.

اما با او، من "سرپرست" بودم به وضعیت عاطفی او در 24 ساعت شبانه روز.

حتی اگر او ساعت 3 صبح با گریه با من تماس می گرفت، وظیفه من گوش دادن و همدردی بود، زیرا زندگی او بسیار سخت بود (و زندگی من اینطور نبود؟)

همانطور که گفتم:

همبستگی جالب نیست.

10) او زندگی من را به زندگی خود تبدیل کرد

به اشتراک گذاشتن چیزها با هم یکی از چیزهای خوب در مورد روابط است.

اما دوست دختر من فقط قدردانی نکرد یا در برخی از بخش‌های زندگی من سهیم شوم.

او اساساً آن را تصاحب کرد و آن را از آن خود کرد.

دوستان من دوستان او شدند (نه واقعاً، اما در ذهن او).

علایق من به علایق او تبدیل شد (واقعاً، چه کسی می دانست که او با وجود زانوی بدش به تنیس می رسد).

فضای شخصی:

کاملاً از بین رفته است.

این دختر مانند یک کشور استعماری بود که زندگی من را اشغال کرده بود.

او پرچم زنانه خود را در هر گوشه وجود من کاشت.

او همچنین اساساً به من نقل مکان کرد آپارتمان بدون اینکه از من بپرسی با مسواک او شروع شد و با فهمیدن او به پایان رسید که او چهار روز است که جای خودش را ترک نکرده است.

پس، او از من خیلی خوشش آمد، پس چی؟ کنترل کنم و بخشی از هر بخش از زندگی من باش.

ابتدا من چاپلوسی بودم، بعداً آزارم به جهنم.

11) او مدامسعی کردم "بازی قربانی" را ببرم

اگر بازی های المپیک قربانی برگزار می شد، دوست دخترم به اندازه کافی مدال طلا داشت تا فورت ناکس را پر کند.

او خیلی خوب بود.

من در مورد یک قربانی حرفه ای صحبت می کنم.

رئیس او را نادیده گرفت. رئیس او بیش از حد زورگو بود و همیشه در اطراف بود.

برادرش او را عصبانی می کرد زیرا مدام پول می خواست. او آرزو می کرد که خانواده اش قدر او را بیشتر بدانند.

او در خانه ای دوست داشتنی بزرگ نشد، بنابراین از تعهد می ترسید، اما همچنین احساس می کرد که به اندازه کافی به رابطه مان متعهد نیستم .

من این احساس تحت فشار دائمی را داشتم که این به من بستگی دارد که رابطه مان را "رفع" کنم. کوچکترین اشتباه در روزگار او:

ساعت ها در مورد آن می شنیدم. او گریه می کرد و تخلیه می کرد و من شروع به تعجب می کردم که آیا واقعاً آنقدر جذب او شده ام که بتوانم این مزخرفات را تحمل کنم.

و در نهایت، پاسخ منفی بود.

12) او یک کارت امتیازی نگه داشت

رفتارهای وابسته سمی باید این مورد را در بالا داشته باشد.

اجازه دهید واضح بگویم:

او به معنای واقعی کلمه کارت امتیازی نگه نداشت، اما لعنتی می توانست آن دختر هر بار که کار خوبی انجام داده است و من مدیون او هستم، ردیابی می کند.

شاید این واقعیت این است که او یک حسابدار است، شاید این فقط ماهیت او وابسته به هم بوده است.

اما او باعث شد احساس کنم که نور کانون همیشه روی من است.

و در واقع باعث شد حتی از من عصبانی باشم.