Pacar saya ketergantungan kode: 15 tanda yang menunjukkannya

Pacar saya memiliki ketergantungan.

Dan saya mengetahuinya dengan cara yang sulit.

Saya mengetahuinya pada saat yang paling buruk:

Suatu ketika saya sudah berada di tengah-tengah hubungan jangka panjang dengannya.

Perhatikan penggunaan kata was.

Semua perilaku yang saya abaikan sebagai bukan masalah besar mulai menjadi masalah besar. Dan saya menyadari bahwa dia sangat ketergantungan dengan cara yang beracun yang berdampak negatif pada hidup saya juga.

Saya menyadari bahwa saya berada beberapa mil ke dalam lubang yang dalam dan saya hanya punya dua pilihan:

Terus tenggelam ke dalam lubang yang tak terjangkau atau mulai menggali jalan keluar.

Saya memilih opsi kedua.

Dan saya harap Anda juga demikian.

Jadi, apa yang dimaksud dengan kodependensi?

Ini sebenarnya cukup sederhana:

Codependency adalah hubungan di mana salah satu atau kedua orang yang terlibat terlalu bergantung secara emosional.

Kebahagiaan dan kepuasan mereka terhadap orang lain.

Sebagai seorang dukun, Rudá Iandê mengajarkan dalam kelas master gratisnya tentang menemukan cinta sejati dan keintiman - yang sangat saya rekomendasikan - orang-orang yang memiliki ketergantungan biasanya terbagi dalam dua kategori:

Korban.

Dan sang penyelamat.

Dalam hubungan saya, memang seperti itulah yang terjadi, dan begitu saya melihat tanda-tanda buruk, saya tidak bisa tidak melihatnya.

Saya menyadari bahwa saya berperan sebagai "penyelamat" bagi narasi korban pacar saya. Namun, alih-alih merasa seperti pahlawan, saya justru merasa seperti orang bodoh.

Dan aku ingin keluar.

Pasangan saya memiliki ketergantungan - dan ketergantungan itu tidak keren

Saya tidak menuntut kesempurnaan. Tidak akan pernah.

Bukan tentang diri saya atau orang lain.

Saya juga bukan seorang narsisis spiritual, dan saya bukan orang yang brengsek (tidak sering).

Tetapi ketergantungan pada pacar saya bukanlah tentang saya merasa tidak nyaman atau "kacau".

Saya menyadari bahwa saya telah memberi makan pada pola keterikatan emosional negatif yang sebenarnya menyakitinya dan juga saya.

Dan siapa yang ingin menjadi bagian dari hubungan yang sebenarnya merugikan kedua pasangan?

Bukan aku.

Jadi, karena alasan itulah saya ingin berbagi daftar ini dengan Anda:

Tanda-tanda besar yang saya perhatikan menunjukkan bahwa pasangan saya memiliki ketergantungan. Ini adalah daftar 15 tanda yang menunjukkannya.

Ini dia.

Pasangan saya memiliki ketergantungan: 15 tanda yang menunjukkannya

1) Dia terus-menerus mencambuk harga dirinya untuk mendapatkan perhatian dan validasi

Inilah yang saya maksud:

Pacar saya akan terus menerus merendahkan dirinya sendiri untuk mendapatkan perhatian dan validasi.

Kita semua pasti pernah mengalami saat-saat yang meragukan diri sendiri dan merasa sedih.

Tetapi dia akan mengambil momen-momen ini dan membesar-besarkan serta menjadikannya sebagai senjata.

Dia akan memerah keraguan dirinya untuk mendapatkan belas kasihan, validasi, janji, dan banyak lagi.

Saya diharapkan untuk memberikan validasi yang hampir konstan.

Pada awalnya, ini dimulai secara perlahan, dan saya masih sangat tertarik pada berbagai hal tentangnya, jadi saya mengabaikannya ...

Namun, ketika keadaan menjadi lebih serius, hal ini menjadi sangat menyeramkan.

Dia membutuhkan saya untuk mengulangi hal-hal positif tentang dirinya berulang kali.

Dan dia tidak pernah mempercayai saya.

Butuh beberapa saat hingga saya menyadari bahwa itu adalah pertandingan yang tidak akan pernah saya menangkan.

2) Dia tidak pernah membiarkan saya mengatakan tidak

Hal ini tidak sepenuhnya benar.

Saya pernah mengatakan tidak sekali atau dua kali:

Dan dia tidak pernah membiarkan saya melupakannya.

Air mata, drama, telepon larut malam selama berminggu-minggu terobsesi dengan mengapa dia tidak "cukup baik" untuk saya dan bagaimana dia tahu saya telah bertemu dengan gadis lain.

Jika saya tidak selalu ada untuknya, dia menjelaskan bahwa saya pada dasarnya telah menghancurkan hidupnya.

Tetapi kenyataannya adalah:

Dia merusak milikku.

Dan itu sangat menyebalkan.

Jadi, jika Anda berada dalam situasi ini, saya sangat menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan realitas dan mencari tahu apakah Anda sedang jatuh cinta atau hanya kecanduan kemelekatan yang tidak sehat.

Anda dapat melakukannya dengan melihat kelas master gratis tentang cinta dan keintiman di bawah ini.

Pelajari lebih lanjut tentang kelas master di sini.

3) Dia mengharapkan saya untuk selalu berhubungan 24/7

Suatu kali saya melakukan "kesalahan" dengan mematikan ponsel saya saat tidur siang pada hari Sabtu.

Anggap saja saya tidak mengulanginya lagi.

Pacar saya mengharapkan saya untuk selalu berhubungan dan dapat dihubungi setiap saat.

Jika saya benar-benar sibuk, dia akan memberi saya "waktu luang" selama lima menit atau lebih, tetapi kurang lebih itu adalah harapan yang konstan untuk menjawab teks, panggilan, atau pesan instan dengan segera.

Pada awalnya, ini agak lucu.

Dia begitu menyukai saya sehingga saya membiarkannya menguasai ego saya, alih-alih menyadari betapa beracunnya hal itu.

Belakangan, saya menyadari kebenarannya:

Ketakutannya akan ditinggalkan mendorongnya untuk terus-menerus "mengecek" saya.

Namun, semua itu menjadi terlalu berlebihan bagi saya.

4) Dia memeras saya secara emosional

Melihat daftar ini, saya menyadari bahwa saya mungkin terlihat seperti membuat diri saya sempurna atau seperti tidak melakukan hal buruk dalam hubungan.

Bukan itu masalahnya.

Sama sekali.

Saya masih jauh dari sempurna saat bersama pacar saya:

Terkadang saya merasa malas, jengkel, marah, tertekan.

Tetapi saya mencoba untuk meminimalkan permainan.

Saya tidak bisa mengatakan hal yang sama untuknya.

Dia akan menceritakan kisah-kisah yang sangat menyentuh dari masa kecilnya atau tentang seorang mantan, lalu memeluk saya dan mengatakan bahwa saya berbeda.

Dia selalu menjelaskan kepada saya bahwa jika saya meninggalkannya atau mengecewakannya, hal itu akan menghancurkan seluruh hidupnya.

Saya menjadi satu-satunya orang yang "menjaganya tetap hidup", dan itu benar-benar mulai terasa sangat menyebalkan.

5) Dia tidak memiliki batasan

Seperti yang saya katakan, saya masih jauh dari sempurna dalam hubungan tersebut.

Salah satu sifat saya yang kurang "menyenangkan" adalah saya bisa sedikit memaksa.

Karakteristik saya ini menjadi lebih buruk ketika saya bersama pacar saya karena dia tidak memiliki batasan.

Jika saya menyuruhnya membuat makan malam, dia melakukannya.

Jika saya memaksanya untuk melakukan aktivitas di tempat tidur dengan saya, dia akan melakukannya.

Saya tidak bangga akan hal itu, bahkan, saya sedikit malu.

Tapi dia tidak pernah membela dirinya sendiri, dan bahkan ketika dia melakukan hal-hal yang tidak dia sukai, dia akan menggunakannya untuk memeras saya secara emosional.

"Baiklah, saya selalu melakukan apa yang Anda inginkan, jadi..."

Anda sudah mendapatkan gambarannya.

Hubungan kami sejujurnya mengeluarkan sisi terburuk dalam diri saya. Dan saya bertanggung jawab untuk itu.

Itulah sebabnya saya pergi.

6) Dia menekan saya untuk menempatkannya di atas keluarga saya

Beberapa anggota keluarga saya membutuhkan perawatan ekstra dan saya memiliki hubungan yang dekat dengan orang tua dan saudara perempuan saya.

Mantan saya selalu berusaha membuat saya merasa tidak enak jika saya menghabiskan waktu bersama mereka atau bahkan membicarakannya.

Bukan berarti dia akan melarang saya.

Bagaimanapun juga, kepribadiannya (di permukaan) adalah tentang menyenangkan orang lain.

Namun dia menjelaskan bahwa tidak ada ruang untuknya dan keluarga saya dalam hubungan kami.

Dia menciptakan pilihan yang salah ini:

Saya atau keluarga Anda.

Saya tidak pernah berada dalam situasi seperti ini sebelumnya di mana pasangan membuat saya merasa bersalah karena ... peduli dengan keluarga saya.

Jadi, ini adalah hal yang baru bagi saya.

Dan itu benar-benar aneh dan luar biasa.

Meskipun tanda-tanda dalam artikel ini akan membantu Anda menghadapi pacar yang kodependen, akan sangat membantu jika Anda berbicara dengan seorang pelatih hubungan tentang situasi Anda.

Dengan pelatih hubungan profesional, Anda bisa mendapatkan saran yang disesuaikan dengan masalah spesifik yang Anda hadapi dalam kehidupan percintaan Anda.

Relationship Hero adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang menavigasi situasi cinta yang kompleks dan sulit, seperti memiliki pacar yang memiliki ketergantungan. Mereka populer karena mereka benar-benar membantu orang memecahkan masalah.

Mengapa saya merekomendasikan mereka?

Setelah mengalami kesulitan dalam kehidupan percintaan saya sendiri, saya menghubungi mereka beberapa bulan yang lalu. Setelah merasa tidak berdaya begitu lama, mereka memberi saya wawasan yang unik tentang dinamika hubungan saya, termasuk nasihat praktis tentang cara mengatasi masalah yang saya hadapi.

Saya terpesona oleh betapa tulus, pengertian dan profesionalnya mereka.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang dibuat khusus untuk situasi Anda.

Klik di sini untuk memulai .

7) Dia membuat saya menjalankan hidupnya

Ini adalah sebuah pertanda besar:

Tenda yang berkedip di pusat kota Vegas jenis tanda ...

Dia menjadikan saya sebagai penentu keputusan dan pilihan hidupnya.

Dia mengharapkan saya untuk menjalankan hidupnya.

Dan, sejujurnya, saya sudah cukup sibuk dengan pekerjaan saya sendiri.

Diharapkan untuk membuat keputusan untuknya tentang segala hal, mulai dari pola makan hingga hubungan keluarga dan pembelian pakaian menjadi sangat melelahkan.

Maafkan bahasa saya.

Bahkan, mengingatnya kembali, membuat saya menyadari suatu hal yang mengganggu:

Dia ingin saya yang mengatur hidupnya agar dia bisa merasa aman, tetapi apa pun yang saya putuskan selalu tidak cukup baik dan dia tetap menjadi korban.

8) Tanggung jawab saya tidak berarti apa-apa baginya

Saya memiliki anggota keluarga yang menderita autisme dan terkadang membutuhkan perhatian ekstra.

Saya juga memiliki pekerjaan dengan tekanan tinggi.

Tetapi ketika saya bersama pacar saya, dia bersikap seolah-olah tanggung jawab saya sama sekali tidak penting.

Saya hanya sebuah objek baginya:

Objek pemenuhan emosional (EFO).

Yang terburuk adalah ketika dia berpura-pura bersimpati pada saya.

Dia akan mengatakan hal-hal seperti:

"Oh ya, saya tahu Anda memiliki banyak kesibukan, tetapi..."

Kata "tetapi" itu menjadi kutukan bagi keberadaan saya, izinkan saya memberi tahu Anda.

Sejujurnya, ia memiliki banyak kualitas yang baik, tetapi wanita muda ini membuat ketergantungan menjadi sebuah bentuk seni.

Dan itu adalah lukisan Pablo Picasso yang saya tidak ingin menjadi bagian darinya.

9) Suasana hatinya selalu bergantung pada saya

Izinkan saya menjelaskan lebih spesifik:

Jika suasana hatinya sedang buruk, terserah saya untuk "memperbaikinya".

Jika suasana hatinya sedang baik, terserah kepada saya untuk "mempertahankannya".

Bagaimana Anda mengeja kesenangan? Dalam hal ini, Anda mengejanya sebagai f u c k t h i s.

Saya punya rahasia untuk semua orang:

Saya sendiri tidak selalu mengalami hari yang menyenangkan, bahkan hari ini saja kurang menakjubkan.

Tekanan pekerjaan, masalah dengan teman-teman saya, dan hal-hal buruk lainnya.

Sekarang saya sudah tidak lajang lagi, saya bisa meluangkan waktu untuk diri saya sendiri, mendengarkan musik dan bersantai.

Tetapi dengan dia, saya adalah "penjaga" kondisi emosinya selama 24 jam sehari.

Bahkan jika dia menelepon saya jam 3 pagi sambil menangis, tugas saya adalah mendengarkan dan bersimpati, karena hidupnya begitu sulit (dan saya tidak?)

Seperti yang saya katakan:

Ketergantungan tidak keren.

10) Dia membuat hidup saya menjadi hidupnya

Berbagi sesuatu bersama adalah salah satu hal yang baik dalam sebuah hubungan.

Tetapi pacar saya tidak hanya menghargai atau berbagi dalam beberapa bagian kehidupan saya.

Pada dasarnya, dia mengambil alih dan menjadikannya miliknya.

Teman-teman saya menjadi teman-temannya (tidak benar-benar, tetapi dalam pikirannya).

Minat saya menjadi minatnya (sungguh, siapa yang menyangka dia akhirnya menyukai tenis meskipun lututnya sakit).

Ruang pribadi:

Benar-benar hilang.

Gadis ini seperti sebuah negara penjajah yang menduduki hidup saya.

Dia menancapkan bendera femininnya di setiap sudut keberadaan saya.

Dia juga pada dasarnya pindah ke apartemen saya tanpa bertanya kepada saya. Dimulai dengan sikat giginya dan berakhir dengan saya menyadari bahwa dia tidak meninggalkan rumahnya selama empat hari.

Jadi, dia sangat menyukai saya, lalu kenapa?

Lebih tepatnya, ia ingin mengendalikan dan menjadi bagian dari setiap bagian hidup saya.

Pada awalnya, saya merasa tersanjung, kemudian saya jengkel sebagai neraka.

11) Dia terus-menerus mencoba untuk memenangkan 'permainan korban'

Jika ada Olimpiade Korban, pacar saya akan memiliki cukup medali emas untuk memenuhi Fort Knox.

Dia memang sebaik itu.

Saya berbicara tentang korban profesional.

Atasannya mengabaikannya; atasannya terlalu memaksa dan selalu ada.

Kakaknya membuat dia kesal karena dia terus meminta uang; dia berharap keluarganya akan lebih menghargainya.

Dia tidak tumbuh di rumah yang penuh kasih sayang, oleh karena itu dia takut akan komitmen, tetapi dia juga merasa saya tidak cukup berkomitmen terhadap hubungan kami.

Saya memiliki perasaan tertekan yang terus menerus bahwa terserah saya untuk "memperbaiki" hubungan kami.

Astaga, astaga, astaga.

Tuhan melarang sesuatu yang salah sedikit pun pada zamannya:

Dia akan menangis dan curhat dan saya mulai bertanya-tanya apakah saya benar-benar tertarik padanya sehingga saya bisa bertahan dengan omong kosong ini.

Dan pada akhirnya, jawabannya adalah tidak.

12) Dia menyimpan kartu skor

Perilaku ketergantungan yang beracun harus menempatkan perilaku ini di urutan teratas.

Biar saya perjelas:

Dia tidak benar-benar menyimpan kartu skor, tapi sialnya gadis itu bisa melacak setiap kali dia melakukan sesuatu yang baik dan bagaimana saya berutang padanya.

Mungkin karena dia adalah seorang akuntan, mungkin juga karena sifatnya yang sangat bergantung pada kode.

Tapi dia membuat saya merasa seperti sorotan selalu tertuju pada saya setiap saat.

Dan itu benar-benar membuat saya membenci hal-hal baik yang saya lakukan untuknya.

Karena saya merasa seperti dilacak dan dipantau setiap saat.

Dia jarang mengeluh secara lahiriah, tetapi dia melakukan hal-hal pasif-agresif dan menggunakan keintiman untuk memanipulasi saya.

Dan dasar dari keputusannya selalu berupa kartu skor yang tak terlihat, di mana tindakan dan perilaku saya dinilai.

13) Dia membuat saya merasa bersalah

Pada dasarnya, inilah emosi utama yang saya ingat dari hubungan kami:

Rasa bersalah.

Selalu ada sesuatu yang saya lakukan yang seharusnya lebih ...

Perasaan ketergantungan yang tidak sehat bahwa saya tidak melakukan cukup banyak hal untuk menyelamatkan atau merawatnya terus menghantui saya.

Dan dia mendorongnya dan menyalakan api rasa malu itu.

Saya membiarkannya terus membara, berpikir bahwa itu adalah gairah dan cinta.

Namun, tempat itu sebenarnya penuh dengan asap plastik yang terbakar yang beracun.

Dan saya senang saya memutuskan untuk meninggalkan api di tempat sampah dan pergi ke arah lain sebelum berubah menjadi kebakaran hutan.

14) Dia menggunakan seks untuk memanipulasi saya

Ah, kasihan, pacar saya tidak selalu mau tidur dengan saya.

Boo hoo.

Yah, tidak sepenuhnya.

Kenyataannya, yang terjadi dalam banyak kasus adalah sebaliknya:

Dia akan membanjiri saya dengan keintiman, seks, dan kasih sayang yang tampaknya tanpa alasan, dan kemudian menariknya kembali dan menjadi ratu es.

Sementara itu, di sana saya hanya bertanya-tanya, apa yang sedang terjadi.

Kemudian, saya akhirnya menyadari polanya:

Ketika saya menyerah pada narasi korbannya dan bersimpati dan berperan sebagai "penyelamat", dia memberi isyarat kepada saya ke tempat tidur seperti seorang penggoda yang lezat ...

Tetapi ketika saya tidak cukup merespons untuk memuaskan kecenderungan kodratnya atau menahan diri, dia menjadi dingin.

Semuanya menjadi sangat transaksional:

Pada dasarnya saya membayar seks dengan memainkan permainan kodependensi dan memperkuat pola-pola negatif yang membuatnya kurang percaya diri dan semakin menderita di lubuk hatinya.

Keras, aku tahu.

Namun saya datang ke sini bukan untuk berbohong.

15) Dia menempatkan saya di atas tumpuan

Saya suka berpikir bahwa saya adalah orang yang baik. Seperti yang saya katakan, saya tidak brengsek (hampir sepanjang waktu).

Tapi pacar saya memuja saya.

Kedengarannya cukup bagus, bukan?

Salah.

Inilah alasannya:

Melelahkan dan agak aneh rasanya jika Anda dituntut untuk memiliki kesempurnaan oleh seseorang yang sedang menjalin hubungan dengan Anda.

Saya adalah manusia yang memiliki kekurangan seperti kita semua, dan saya tidak selalu bisa memenuhi harapan yang dia berikan kepada saya.

Saya mulai merasa seperti sedang berperan dalam sebuah program teater komunitas.

Tentang "pacar yang sempurna".

Di sinilah Anda bertanya bagaimana harinya dan membelai rambutnya dan berpura-pura bersimpati bahwa tidak semua hal berjalan dengan sempurna baginya hari ini dan hidupnya adalah yang tersulit yang pernah ada.

Ugh.

Saya baru saja mencapai batas kemampuan saya untuk menjadi bagian dari drama itu.

Dan sejujurnya saya senang saya membuat keputusan untuk pergi.

Tetapi mengenai apa yang harus Anda lakukan, itu adalah topik yang lain:

Apa yang harus Anda lakukan jika pasangan Anda memiliki ketergantungan?

Spoiler: Saya tidak bisa membuat keputusan untuk Anda.

Yang bisa saya katakan adalah:

Jangan berkomitmen lebih jauh ke dalam hubungan yang beracun.

Jangan mencari validasi dan pemenuhan melalui keterikatan yang bergantung.

Itu bukan cinta.

Cinta dan rasa hormat yang sesungguhnya sangat berbeda, dan itu dimulai dengan mencintai diri sendiri.

Dengan (mantan) pacar saya, saya sekarang lebih memahami lebih banyak tentang masa lalu. Dia dibesarkan di rumah yang keras dengan orang tua yang tidak punya waktu untuknya.

Dia mendapat pelajaran bahwa dia tidak "cukup baik" dan mulai menekankan bahwa dia adalah korban untuk mendapatkan apa yang dia inginkan.

Dan hal itu terus berlanjut dalam hubungan, sayangnya.

Saya masih peduli padanya, sungguh.

Tapi saya tidak jatuh cinta padanya. Dan saya membuat keputusan secara sadar untuk tidak terus menerus menjadi ketergantungan dengannya.

Itu adalah sesuatu yang harus dia selesaikan sendiri (dan saya juga memiliki hal-hal yang rentan terhadap ketergantungan yang harus saya selesaikan dengan naluri "penyelamat" saya).

Tidak ada yang sempurna seperti yang saya katakan di awal.

Namun, kita memiliki kesempatan untuk memperbaiki diri dan menjadi kekuatan untuk kebaikan dalam kehidupan satu sama lain.

Dan itulah mengapa saya memutuskan untuk pergi dan memperbaiki diri.

Orang yang memiliki ketergantungan dan mereka yang memiliki "kecenderungan ketergantungan" harus mengatasi masalah mereka sendiri.

Semakin mereka mencari solusi dari luar, "cinta" dan validasi, semakin buruk masalah mereka - dan semakin besar kekecewaan pada akhirnya.

Saling ketergantungan dan mendukung satu sama lain adalah hal yang luar biasa:

Namun, ketergantungan adalah hal yang berbeda.

Ini bukan tentang dukungan, ini tentang ekspektasi yang beracun dan selalu mengambil emosi dan validasi yang Anda butuhkan ...

Jadi, apakah Anda harus pergi atau tidak bisa menjadi pertanyaan yang sulit:

Keputusan Anda ada di tangan Anda - dan pasangan Anda.

Yang bisa saya katakan adalah:

Tidak ada orang lain yang dapat memperbaiki Anda dan cinta terbaik tidak memiliki syarat.