Min flickvän är medberoende: 15 tecken som avslöjar det

Min flickvän är medberoende.

Och jag fick reda på det på det hårda sättet.

Jag fick reda på det vid den sämsta tidpunkten:

En gång var jag redan mitt i ett långvarigt förhållande med henne.

Lägg märke till användningen av "var".

Alla de beteenden som jag ignorerade som oviktiga började bli en stor sak. Och jag insåg att hon var mycket medberoende på ett giftigt sätt som också påverkade mitt liv negativt.

Jag insåg att jag var några kilometer ner i ett djupt hål och att jag bara hade två valmöjligheter:

Fortsätta sjunka ner i en oåtkomlig grop eller börja gräva mig ut.

Jag valde alternativ två.

Och jag hoppas att du också kommer att göra det.

Vad är då medberoende?

Det är faktiskt ganska enkelt:

Medberoende är ett förhållande där en eller båda de inblandade är överdrivet känslomässigt beroende.

Deras lycka och den andra personens tillfredsställelse.

Som shamanen Rudá Iandê lär ut i sin kostnadsfria masterclass om att hitta äkta kärlek och intimitet - som jag verkligen rekommenderar - faller medberoende personer vanligtvis in i två kategorier:

Offret.

Och räddaren.

I mitt förhållande var det definitivt så här det utspelade sig. Och när jag väl såg de fula tecknen kunde jag inte låta bli att se dem.

Jag insåg att jag spelade "räddaren" i min flickväns offerberättelse, men istället för att känna mig som en hjälte kände jag mig som en idiot.

Och jag ville ut.

Min partner är medberoende - och det är inte coolt att vara medberoende.

Jag kräver inte perfektion, det har jag aldrig gjort.

Inte om mig själv eller andra.

Jag är inte heller någon andlig narcissist och jag är inte en kuk (inte för det mesta i alla fall).

Men min flickväns medberoende handlade inte om att jag kände mig obekväm eller "knäckt".

Jag insåg att jag gav näring åt ett negativt känslomönster som faktiskt skadade både henne och mig.

Och vem vill vara en del av ett förhållande som faktiskt skadar båda parter?

Inte jag.

Därför vill jag dela den här listan med dig:

De stora röda flaggorna som jag märkte visade att min partner är medberoende. Här är min lista över de 15 tecken som avslöjade det.

Nu är det dags.

Min partner är medberoende: 15 tecken som avslöjar det

1) Hon piskade ständigt sin självkänsla för att få uppmärksamhet och bekräftelse

Så här menar jag:

Min flickvän var ständigt nedlåtande mot sig själv för att få uppmärksamhet och bekräftelse.

Alla har vi stunder av självtvivel och sorg.

Men hon tog dessa ögonblick och överdrev och använde dem som vapen.

Hon mjölkade sina självtvivel för att få medlidande, bekräftelse, löften och mycket mer.

Jag förväntades ge nästan konstant bekräftelse.

I början började det långsamt och jag var fortfarande väldigt attraherad av olika saker hos henne så jag avfärdade det ...

Men senare när det blev allvarligare blev det riktigt läskigt.

Hon skulle behöva att jag upprepade positiva saker om henne om och om igen.

Och hon trodde aldrig på mig i alla fall.

Det tog ett tag innan jag insåg att det var ett spel som jag aldrig skulle vinna.

2) Hon lät mig aldrig säga nej

Detta är inte helt sant.

Jag sa nej en eller två gånger:

Och hon lät mig aldrig glömma det.

Tårar, dramatik, sena samtal under flera veckor där jag var besatt av varför hon inte var "tillräckligt bra" för mig och hur hon visste att jag hade träffat en annan tjej.

Om jag inte var där för henne hela tiden gjorde hon klart att jag i princip hade förstört hennes liv.

Men sanningen är den:

Hon förstörde min.

Och det var jävligt surt.

Så om du befinner dig i den här situationen rekommenderar jag dig starkt att ta en verklighetsanalys och ta reda på om du är kär eller bara beroende av ohälsosamma fasthållanden.

Det kan du göra genom att kolla in den kostnadsfria masterclass om kärlek och intimitet nedan.

Läs mer om masterclasset här.

3) Hon förväntade sig att jag skulle vara i kontakt dygnet runt.

En gång gjorde jag "misstaget" att stänga av telefonen under en lördagsdvala.

Låt oss bara säga att jag inte upprepade det igen.

Min flickvän förväntade sig att jag skulle vara i kontakt och nåbar bokstavligen hela tiden.

Om jag var riktigt upptagen gav hon mig fem minuter eller så av "flextid", men mer eller mindre var det en konstant förväntan att svara på sms, samtal eller snabbmeddelanden omedelbart.

Till en början var det ganska gulligt.

Hon var så intresserad av mig att jag lät det gå ut över mitt ego, istället för att märka hur giftigt det var.

Senare insåg jag sanningen:

Hennes rädsla för att bli övergiven fick henne att ständigt "kolla in" mig.

Men allt blev för mycket för mig.

4) Hon utpressade mig känslomässigt

När jag tittar på den här listan inser jag att det kan verka som om jag gör mig själv till perfekt eller som om jag inte gjorde något dåligt i förhållandet.

Så är inte fallet.

Överhuvudtaget.

Jag var långt ifrån perfekt när jag var med min flickvän:

Ibland var jag lat, irriterad, arg och deprimerad.

Men jag försökte att hålla spelen till ett minimum.

Jag kan inte säga samma sak om henne.

Hon berättade för mig känslomässigt förödande historier från sin barndom eller om ett ex och sedan kramade hon sig intill mig och berättade hur annorlunda jag var.

Hon klargjorde hela tiden för mig att om jag någonsin lämnade henne eller svek henne skulle det förstöra hela hennes liv.

Jag blev den enda personen som "höll henne vid liv", och det började faktiskt kännas riktigt skit.

5) Hon hade inga gränser

Som sagt, jag var långt ifrån perfekt i förhållandet.

En av mina mindre trevliga egenskaper är att jag kan vara lite påträngande.

Denna egenskap hos mig blev ännu värre när jag var tillsammans med min flickvän eftersom hon inte hade några gränser.

Om jag sa åt henne att laga middag gjorde hon det.

Om jag pressade henne att göra en aktivitet i sängen med mig gjorde hon det.

Jag är inte stolt över det, jag skäms faktiskt lite grann.

Men hon stod aldrig upp för sig själv, och även när hon gjorde saker med mig som hon inte var så förtjust i använde hon dem senare för att känslomässigt utpressa mig.

"Jag gör alltid vad du vill, så ..."

Du förstår bilden.

Vårt förhållande tog upp det värsta i mig och jag tar ansvar för det.

Det var därför jag gick därifrån.

6) Hon pressade mig att sätta henne framför min familj

Vissa familjemedlemmar behöver extra omsorg och jag har en nära relation till mina föräldrar och min syster.

Mitt ex försökte hela tiden få mig att må dåligt om jag umgicks med dem eller ens pratade om dem.

Det är inte så att hon skulle säga åt mig att inte göra det.

Trots allt handlade hennes personlighet (på ytan) om att tillfredsställa människor.

Men hon gjorde det uppenbart att det inte fanns plats för henne och min familj i vårt förhållande.

Hon skapade detta falska val:

Jag eller din familj.

Jag hade aldrig varit i en sådan situation tidigare där en partner fick mig att känna mig skyldig för att jag ... brydde mig om min familj.

Så det var nytt för mig.

Det var verkligen bisarrt och överväldigande.

Tecknen i den här artikeln hjälper dig att hantera en medberoende flickvän, men det kan vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är skräddarsydda för de specifika problem som du står inför i ditt kärleksliv.

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor att navigera i komplexa och svåra kärlekssituationer, som att ha en medberoende flickvän. De är populära eftersom de verkligen hjälper människor att lösa problem.

Varför rekommenderar jag dem?

Efter att ha gått igenom svårigheter i mitt eget kärleksliv tog jag kontakt med dem för några månader sedan. Efter att ha känt mig hjälplös så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande, inklusive praktiska råd om hur jag skulle kunna övervinna de problem jag stod inför.

Jag blev överväldigad av hur genuina, förstående och professionella de var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd som är specifika för din situation.

Klicka här för att komma igång .

7) Hon fick mig att styra sitt liv

Detta var ett stort tecken:

Blinkande skylt i centrala Vegas typ skylt ...

Hon gjorde mig till domare över sina beslut och livsval.

Hon förväntade sig att jag skulle styra hennes liv.

Och ärligt talat har jag tillräckligt mycket att göra på egen hand.

Att förväntas fatta beslut åt henne om allt från hennes kost till hennes familjeförhållanden och klädinköp blev jävligt utmattande.

Ursäkta mitt språk.

Redan när jag tänker tillbaka på det inser jag en oroväckande sak:

Hon ville att jag skulle styra hennes liv så att hon kunde känna sig trygg, men oavsett vad jag bestämde var det alltid inte tillräckligt bra och hon var fortfarande offret.

8) Mitt ansvar betydde ingenting för henne

Jag har en familjemedlem som är autistisk och ibland behöver extra uppmärksamhet.

Jag har också ett jobb med högt tryck.

Men när jag var med min flickvän agerade hon som om mitt ansvar var helt oviktigt.

Jag var bara ett objekt för henne:

Ett objekt för känslomässig uppfyllelse (EFO).

Det värsta var när hon låtsades sympatisera med mig.

Hon sa saker som:

"Ja, jag vet att du har mycket att göra, men..."

Det där "men" blev min jävla existens, det kan jag säga er.

Hon hade många goda egenskaper, men den här unga kvinnan gjorde medberoende till en konstform.

Och det var en Pablo Picasso-målning som jag inte ville vara en del av.

9) Hennes humör berodde alltid på mig

Låt mig vara mer specifik:

Om hon var på dåligt humör var det upp till mig att "fixa" det.

Om hon var på gott humör var det upp till mig att "upprätthålla" det.

Hur stavar man till "fun"? I så fall stavas det som f u c k t i s .

Jag har en hemlighet för alla:

Jag har inte alltid en bra dag själv, och just i dag var det faktiskt inte så fantastiskt.

Arbetspress, problem med mina vänner, jag har också problem med skiten.

Nu när jag är singel igen kan jag ta tid för mig själv, spela lite musik och slappna av.

Men med henne var jag en "förmyndare" av hennes känslomässiga tillstånd 24 timmar om dygnet.

Även om hon ringde upp mig klockan tre på natten och grät var mitt jobb att lyssna och sympatisera, eftersom hennes liv var så svårt (och mitt inte?).

Som jag sa:

Kodberoende är inte coolt.

10) Hon gjorde mitt liv till sitt liv

Att dela saker tillsammans är en av de goda sakerna med relationer.

Men min flickvän uppskattade eller delade inte bara vissa delar av mitt liv.

Hon tog i princip över den och gjorde den till sin egen.

Mina vänner blev hennes vänner (inte på riktigt, men i hennes huvud).

Mina intressen blev hennes intressen (vem hade kunnat ana att hon skulle bli så intresserad av tennis trots sitt dåliga knä).

Personligt utrymme:

Helt borta.

Den här flickan var som ett kolonialt land som ockuperade mitt liv.

Hon planterade sin kvinnliga flagga i varje hörn av min existens.

Hon flyttade också i princip in i min lägenhet utan att fråga mig. Det började med hennes tandborste och slutade med att jag insåg att hon inte hade lämnat sin egen lägenhet på fyra dagar.

Hon gillade mig mycket, och vad då?

Mer som att hon ville kontrollera och vara delaktig i varje del av mitt liv.

Först blev jag smickrad, senare blev jag irriterad som fan.

11) Hon försökte hela tiden vinna "offrets spel".

Om det hade funnits ett OS för offer skulle min flickvän ha fått tillräckligt med guldmedaljer för att fylla Fort Knox.

Hon var så bra.

Jag talar om en yrkesmässigt offer.

Hennes chef ignorerade henne; hennes chef var för påträngande och alltid närvarande.

Hennes bror gjorde henne förbannad eftersom han ständigt bad om pengar; hon önskade att hennes familj skulle uppskatta henne mer.

Hon växte inte upp i ett kärleksfullt hem, därför var hon rädd för att binda sig, men hon kände också att jag inte var tillräckligt engagerad i vårt förhållande.

Jag hade en konstant pressad känsla av att det var upp till mig att "fixa" vårt förhållande.

Oj, oj, oj, oj.

Gud förbjude att något gick det minsta fel under hennes dag:

Jag hörde på det i flera timmar, hon grät och gav sig till känna och jag började undra om jag verkligen var tillräckligt attraherad av henne för att stå ut med den här skiten.

I slutändan var svaret nej.

12) Hon förde ett poängkort

Giftiga medberoende beteenden borde ha detta som en toppnotering.

Låt mig vara tydlig:

Hon förde inte bokstavligen en poängtavla, men den tjejen kunde fan hålla reda på varje gång hon hade gjort något snällt och hur mycket jag var skyldig henne.

Kanske är det det faktum att hon är revisor, kanske var det bara hennes medberoende natur.

Men hon fick mig att känna att jag hela tiden stod i rampljuset.

Och det fick mig faktiskt att känna agg även mot de fina saker jag gjorde för henne.

Det kändes som om jag hela tiden var övervakad och spårad.

Hon klagade sällan utåt, men hon gjorde dessa passiv-aggressiva saker och använde intimitet för att manipulera mig.

Och grunden för hennes beslut var alltid detta osynliga poängkort där mina handlingar och mitt beteende bedömdes.

13) Hon fick mig att känna mig skyldig

Detta är i princip den viktigaste känslan jag minns från vårt förhållande:

Skuld.

Det fanns alltid något jag gjorde som borde ha varit mer ...

Den här ohälsosamma känslan av att jag inte gjorde tillräckligt för att rädda eller ta hand om henne fortsatte att smyga sig på mig.

Och hon uppmuntrade det och underblåste skammen.

Jag lät den brinna vidare och trodde att det var passion och kärlek.

Men den var i själva verket full av giftiga, brinnande plastångor.

Och jag är glad att jag bestämde mig för att lämna den där soptippen bakom mig och gå åt andra hållet innan den förvandlades till en skogsbrand.

14) Hon använde sex för att manipulera mig

Stackars kille, min flickvän ville inte alltid ligga med mig.

Boo hoo.

Inte riktigt.

I många fall var det faktiskt tvärtom:

Hon översvämmade mig med intimitet, sex och tillgivenhet till synes utan anledning, för att sedan dra tillbaka det och bli en isdrottning.

Under tiden undrade jag bara vad fan det var som pågick.

Sedan såg jag äntligen mönstret:

När jag gav efter för hennes offerberättelse och sympatiserade och spelade "räddaren" vinkade hon till mig i sängen som en läcker fresterska ...

Men när jag inte svarade tillräckligt för att tillfredsställa hennes medberoende tendenser eller när jag höll mig tillbaka blev hon kall.

Allt blev väldigt transaktionellt:

Jag betalade i princip för sex genom att spela medberoende och förstärka negativa mönster som gjorde henne mindre självsäker och mer olycklig innerst inne.

Hårt, jag vet.

Men jag har inte kommit hit för att berätta lögner för dig.

15) Hon satte mig på en piedestal

Jag vill tro att jag är en bra kille, och som sagt, jag är inte en skitstövel (för det mesta).

Men min flickvän dyrkade mig.

Det låter ganska bra, eller hur?

Fel.

Här är anledningen till detta:

Det blir tröttsamt och lite konstigt att bli upphöjd som ett ideal av perfektion av någon som du har ett förhållande med.

Jag är en bristfällig människa som alla andra och jag kan inte alltid leva upp till den piedestal som hon satte mig på.

Det började kännas som om jag spelade en roll i något teaterprogram.

Den "perfekta pojkvännen".

Det är här du frågar hur hennes dag var och stryker henne över håret och låtsas sympatisera med att allt inte gick perfekt för henne idag och att hennes liv är det svåraste någonsin.

Usch.

Jag har just nått slutet av min förmåga att vara delaktig i detta drama.

Och jag är ärligt talat glad att jag tog beslutet att gå därifrån.

Men vad du ska göra är en annan sak:

Vad ska du göra om din partner är medberoende?

Spoiler: Jag kan inte fatta det beslutet åt dig.

Vad jag kan säga är:

Låt bli att binda dig ytterligare till ett giftigt förhållande.

Sök inte bekräftelse och tillfredsställelse genom ett beroendeförhållande.

Det är inte kärlek.

Äkta kärlek och respekt är helt olika, och det börjar med att du älskar dig själv.

När det gäller min (ex)-flickvän förstår jag nu mycket mer när jag ser tillbaka. Hon växte upp i ett hårt hem med föräldrar som inte hade tid för henne.

Hon lärde sig en läxa om att hon inte var "tillräckligt bra" och började framhäva sin offerroll för att få vad hon ville ha.

Och det fortsatte tyvärr att spela in i relationerna.

Jag bryr mig fortfarande om henne.

Men jag är inte kär i henne, och jag har medvetet beslutat att inte fortsätta att ge näring åt det medberoende beroendet tillsammans med henne.

Det är något som hon måste ta itu med på egen hand (och jag har mina egna medberoende saker att ta itu med också med mina "räddarinstinkter").

Ingen är perfekt, som jag sa i början.

Men vi har möjlighet att förbättra oss och vara en kraft för det goda i varandras liv.

Det var därför jag bestämde mig för att lämna och arbeta med mig själv.

Kodberoende personer och personer med "kodberoende tendenser" måste arbeta med sina problem på egen hand.

Ju mer de griper efter lösningar, "kärlek" och bekräftelse utifrån, desto värre blir deras problem - och desto större blir besvikelsen i slutändan.

Det är fantastiskt att vara beroende av varandra och stödja varandra:

Men medberoende är något helt annat.

Det handlar inte om stöd, utan om giftiga förväntningar och att alltid ta emot känslor och bekräftelser som du behöver ...

Det kan vara en svår fråga om du ska lämna eller inte:

Beslutet är upp till dig - och din partner.

Allt jag kan säga är:

Ingen annan kan fixa dig och den bästa kärleken har inga villkor.