Mündəricat
Sevgilim bir-birindən asılıdır.
Və mən çətin yolu tapdım.
Ən pis anda bildim:
Bir dəfə mən artıq həyatın ortasında idim. onunla uzunmüddətli münasibət.
İstifadəsinə diqqət yetirin.
Bütün bu davranışlar böyük bir şeyə çevrilməyə başladı. Və anladım ki, o, həyatımı mənfi təsir edən zəhərli şəkildə yüksək dərəcədə asılı idi.
Dərin bir çuxurdan bir neçə mil aşağıda olduğumu başa düşdüm və yalnız iki seçimim var idi:
Əlçatmaz bir çuxura batmağa davam edin və ya çıxış yolu qazmağa başlayın.
Mən ikinci variantı seçdim.
Və ümid edirəm ki, siz də seçəcəksiniz.
Beləliklə, qarşılıqlı asılılıq nədir ?
Əslində olduqca sadədir:
Bir-birindən asılılıq, iştirak edənlərdən birinin və ya hər ikisinin həddən artıq emosional asılı olduğu münasibətdir.
Onların xoşbəxtliyi və digər insanın yerinə yetirilməsi.
Şaman kimi Ruda Iandê öz pulsuz master-klassında əsl sevgi və yaxınlıq tapmağı öyrədir – mən bunu çox tövsiyə edirəm – qarşılıqlı asılı insanlar adətən iki kateqoriyaya bölünür:
Qurban.
Və xilaskar.
Münasibətimdə bu, şübhəsiz ki, belədir. Və bir dəfə mən çirkin əlamətləri görəndə onları görə bilmədim.
Mən anladım ki, rəfiqəmin qurbanı hekayəsində “xilaskar” rolunu oynayıram. Amma özümü qəhrəman kimi hiss etmək əvəzinə, özümü bir çubuq kimi hiss etdim.
Və mən çıxmaq istədim.
Mənim tərəfdaşım bir-birindən asılıdır – və qarşılıqlı asılılıq heç də yaxşı deyil
Mənonun üçün etdiyim gözəl şeylər.
Çünki mən hiss edirdim ki, məni hər zaman izləyirlər və izləyirlər.
O, nadir hallarda zahirən şikayət edərdi, lakin bu passiv-aqressiv şeyləri edərdi və Məni manipulyasiya etmək üçün yaxınlıqdan istifadə edin.
Və onun qərarlarının əsası həmişə mənim hərəkətlərim və davranışlarımın mühakimə olunduğu bu gözəgörünməz hesab kartı idi.
13) O, məni günahkar hiss etdi
Münasibətimizdən yadımda qalan əsas duyğu budur:
Günahkarlıq.
Hər zaman etdiyim bir şey var idi ki, daha çox olmalı idi...
Bu qeyri-sağlam qarşılıqlı asılılıq hissi onu xilas etmək və ya ona qulluq etmək üçün yetərincə iş görmədiyimi üzərimdə sürünməyə davam etdi.
Və o, bunu ruhlandırdı və o utanc alovunu alovlandırdı.
Onun yanmağa davam etməsinə icazə verdim, bunu düşündüm. ehtiras və sevgi idi.
Amma əslində zəhərli yanan plastik tüstülərlə dolu idi.
Və mən çox şadam ki, o zibillik alovunu arxada qoyub ondan əvvəl başqa istiqamətə getməyə qərar verdim. meşə yanğınına çevrildi.
14) Məni manipulyasiya etmək üçün seksdən istifadə etdi
Ah, yazıq oğlan, mənim sevgilim həmişə mənimlə yatmaq istəmirdi.
Boo hoo.
Yaxşı, tam deyil.
Əslində, bir çox hallarda baş verənlər bunun əksi idi:
O, məni yaxınlıqla doldurardı, səbəbsiz görünən seks və məhəbbət, sonra onu geri götürüb buz kraliçasına çevrildim.
Bu arada orada nə baş verdiyini düşünürdüm.
Sonra mənnəhayət nümunəni gördüm:
Mən onun qurbanı hekayəsinə təslim olanda və rəğbət bəsləyəndə və “xilaskar” rolunu oynayanda o, məni ləzzətli bir cazibədar kimi yatağa çağırdı …
Amma cavab verməyəndə onun qarşılıqlı asılılıq meyllərini təmin etmək üçün kifayət qədər idi və ya soyuqqanlı idi.
Hər şey çox tranzaksiyaya çevrildi:
Mən əsasən cinsi asılılıq oyunu oynayaraq və onu yaradan mənfi nümunələri gücləndirməklə ödəyirdim. daha az özünə güvənən və dərindən daha bədbəxt.
Sərt, bilirəm.
Ancaq mən bura sənə yalan danışmaq üçün gəlməmişəm.
15) O, məni bir yerə qoydu. postament
Mən yaxşı oğlan olduğumu düşünməyi xoşlayıram. Dediyim kimi, mən sik deyiləm (çox vaxt).
Ancaq sevgilim mənə ibadət edirdi.
Çox yaxşı səslənir, elə deyilmi?
Səhv .
Buna görə:
Münasibətdə olduğunuz biri tərəfindən mükəmməllik idealı kimi görünmək yorucu və bir növ qəribə olur.
Mən də hamımız kimi qüsurlu insanam və onun mənə qoyduğu postamentə həmişə uyğun gələ bilmirəm.
Özümü hansısa ictimai teatr proqramında rol aldığımı hiss etməyə başladım. .
"Mükəmməl oğlan yoldaşı"nın.
Budur, onun gününün necə keçdiyini soruşursan və saçlarını sığallayırsan və özünü simpatiya edirmiş kimi göstərirsən ki, bu gün onun üçün hər şey mükəmməl getmir və onun həyatı onun üçün idealdır. ən çətini.
Uh.
Mən bu dramın bir hissəsi olmaq qabiliyyətimin sonuna çatdım.
Və düzünü desəm, şadam ki, çəkdiyim üçünuzaqlaşmaq qərarı.
Ancaq nə etməli olduğuna gəlincə, bu başqa mövzudur:
Əgər partnyorunuz bir-birindən asılı olarsa, nə etməlisiniz?
Spoiler: Mən edə bilərəm. bu qərarı sizin yerinizə verməyin.
Mən deyə bilərəm ki:
Özünüzü daha da zəhərli bir əlaqəyə qoymayın.
Dəqiqləşdirmə və yerinə yetirilməni bir vasitə ilə axtarmayın. asılı bağlılıq.
Bu sevgi deyil.
Əsl sevgi və hörmət çox fərqlidir və o, özünü sevməkdən başlayır.
(keçmiş) sevgilimlə indi başa düşürəm daha çox geriyə baxır. O, çətin bir evdə ona vaxtı olmayan valideynləri ilə böyüdü.
O, “kifayət qədər yaxşı” olmadığından dərs aldı və istədiyini əldə etmək üçün qurban olduğunu vurğulamağa başladı.
Təəssüf ki, bu, münasibətlərdə oynamağa davam etdi.
Mən hələ də onun qayğısına qalıram.
Ancaq mən ona aşiq deyiləm. Və mən onunla birgə asılılıqdan əziyyət çəkməyə davam etməmək barədə şüurlu qərar verdim.
Bu, onun təkbaşına işləməli olduğu bir şeydir (və mənim " xilaskar” instinktləri).
Heç kim əvvəldə dediyim kimi mükəmməl deyil.
Ancaq bizim təkmilləşmək və bir-birimizin həyatında yaxşılıq üçün güc olmaq imkanımız var.
Və buna görə də mən ayrılıb öz üzərimdə işləmək qərarına gəldim.
Bir-birindən asılı insanlar və “bir-birindən asılı meylləri” olanlar üzərində işləməlidirlər.onların problemlərini təkbaşına həll edirlər.
Onlar kənar həll yollarını, “sevgi” və təsdiqi nə qədər çox başa düşsələr, problemləri bir o qədər pisləşəcək və nəticədə ümidsizlik bir o qədər böyük olacaq.
Bir-birindən asılılıq. və bir-birini dəstəkləmək möhtəşəmdir:
Ancaq qarşılıqlı asılılıq tamamilə başqa bir şeydir.
Bu, dəstək haqqında deyil, zəhərli gözləntilər və həmişə ehtiyac duyduğunuz emosiyalar və təsdiqləmələr haqqındadır ...
Beləliklə, ayrılmalı olub-olmamağınız çətin sual ola bilər:
Qərarınız sizdən və tərəfdaşınızdan asılıdır.
Bircə onu deyə bilərəm:
Heç kim başqa səni düzəldə bilər və ən yaxşı sevginin heç bir şərti yoxdur.
mükəmməllik tələb etmə. Heç vaxt olmamışam.Özümdən və ya başqalarından deyil.
Mən həm də ruhani narsist deyiləm və sik də deyiləm (hər halda çox vaxt deyil).
Ancaq sevgilimin bir-birindən asılılığı mənim özümü narahat hiss etməyimlə bağlı deyildi.
Mən başa düşürdüm ki, mən həm ona, həm də mənə zərər verən neqativ emosional bağlılıq modeli ilə qidalanıram. .
Və kim həqiqətən hər iki tərəfdaşa zərər verən münasibətin bir hissəsi olmaq istəyər?
Mən yox.
Ona görə də bu siyahını sizinlə bölüşmək istəyirəm. :
Diqqət etdiyim böyük qırmızı bayraqlar mənə tərəfdaşımın bir-birindən asılı olduğunu göstərdi. Bu, onu verən 15 əlamətdən ibarət mənim siyahımdır.
Budur.
Mənim tərəfdaşım bir-birindən asılıdır: onu verən 15 əlamət
1) O, daima diqqəti cəlb etmək və təsdiqləmək üçün özünə hörmətini qamçıladı
Budur, demək istədiyim budur:
Mənim qız yoldaşım diqqəti cəlb etmək və diqqəti cəlb etmək üçün daim özünü aşağılayırdı. doğrulama.
Hamımızın özünə şübhə və kədər anları var.
Ancaq o, bu anları götürüb şişirdərək onları silahlandırardı.
O, özünü südlə təmin edərdi. təəssüf, doğrulama, vədlər və daha çox şeyə dair şübhələr.
Məndən demək olar ki, daimi yoxlama təmin edəcəyim gözlənilirdi.
Əvvəlcə yavaş başladı və hələ də onun haqqında müxtəlif şeylər məni çox cəlb etdi. ona görə də onu sildim …
Lakin sonradan işlər ciddiləşəndən sonra bu qanunauyğun olduürpertici.
O, mənim onun haqqında müsbət şeyləri təkrar-təkrar təkrar etməyimə ehtiyac duyacaq.
Hər halda o, mənə heç vaxt inanmırdı.
Bunun olduğunu başa düşənə qədər bir müddət keçdi. heç vaxt qazanmayacağım bir oyun.
2) O, heç vaxt mənə yox deməyə icazə vermədi
Bu, tamamilə doğru deyil.
Bir və ya iki dəfə yox demişəm:
Və o, heç vaxt bunu mənə unutdurmağa imkan vermədi.
Göz yaşları, dram, gecə zəngləri onun niyə mənim üçün "kifayət qədər yaxşı" olmadığını və mənim tanış olduğumu necə bildiyini öyrənmək üçün həftələr boyu baş verənlərə diqqət yetirir. başqa bir qız.
Əgər mən hər zaman onun yanında olmasaydım, o aydın etdi ki, mən onun həyatını məhv etmişəm.
Amma həqiqət budur:
O, mənimkini məhv edirdi.
Və bu, çox pis idi.
Ona görə də, əgər bu vəziyyətdəsinizsə, sizi reallığı yoxlamağa və aşiq olub olmadığınızı öyrənməyə çağırıram. sadəcə olaraq qeyri-sağlam bağlılığa aludə olursunuz.
Bunu aşağıda sevgi və yaxınlıq üzrə pulsuz master-klassa baxaraq edə bilərsiniz.
Burada master-klass haqqında ətraflı məlumat əldə edin.
Həmçinin bax: Bir qızın sizi bəyənməsinin 21 təəccüblü gizli əlaməti (sizə lazım olacaq yeganə siyahı)3) O 7/24 əlaqə saxlamağımı gözləyirdim
Bir dəfə şənbə günü yatarkən telefonu söndürməklə “səhv” etdim.
Tutaq ki, bunu bir daha təkrarlamadım. .
Sevgilim mənim hər zaman əlaqə saxlamağımı və sözün əsl mənasında əlçatan olmağımı gözləyirdi.
Əgər mən həqiqətən məşğul olsaydım, o, mənə beş dəqiqə və ya daha çox "çevik vaxt" verərdi, lakin daha çox və ya az mətnlərə, zənglərə və ya ani mesajlara dərhal cavab vermək daimi gözlənti idi.
Əvvəlcə, o,bir növ şirin idi.
O, mənə o qədər qarışmışdı ki, onun nə qədər zəhərli olduğunu fərq etmək əvəzinə, eqoma getməsinə icazə verdim.
Sonradan həqiqəti anladım:
Onun tərk edilmək qorxusu onu daim mənimlə "yoxlanmağa" sövq edirdi.
Ancaq bütün bunlar mənim üçün həddən artıq çox oldu.
4) O, məni emosional olaraq şantaj etdi
Bu siyahıya baxanda anlayıram ki, mən özümü mükəmməl hesab edirəm və ya münasibətdə pis heç nə etməmişəm.
Belə deyil.
Ümumiyyətlə.
Sevgilimlə birlikdə olanda mükəmməl deyildim:
Bəzən tənbəl, əsəbi, əsəbi, depressiyaya düşmüşdüm.
Ancaq özümü saxlamağa çalışdım. oyunları minimuma endirir.
Mən onun üçün eyni şeyi deyə bilmərəm.
O, mənə uşaqlığından və ya keçmişindən olan bu emosional dağıdıcı hekayələri danışar, sonra məni qucaqlayır və Mənə necə fərqli olduğumu söylə.
O, mənə daim başa salırdı ki, əgər mən onu tərk etsəm və ya onu yerə yıxsam, bu, onun bütün həyatını məhv edəcək.
Mən “saxlayan” yeganə insan oldum. Onun sağ qalması” və bu, həqiqətən də pis hiss etməyə başladı.
5) Onun heç bir sərhədi yox idi
Dediyim kimi, münasibətdə mükəmməl deyildim.
Mənim daha az “xoş” xüsusiyyətlərimdən biri də bir az itaətkar ola bilməyimdir.
Mənim bu xüsusiyyətim sevgilimlə olanda daha da pisləşdi, çünki onun sərhədləri yox idi.
Mən ona nahar hazırla desəm, o bunu etdi.
Əgər mənona mənimlə yataqda bir fəaliyyət göstərməsi üçün təzyiq etdi, o bunu etdi.
Mən bununla fəxr etmirəm, əslində, bir az utanıram.
Amma o, heç vaxt ayağa qalxmadı. özü üçün və hətta mənimlə o qədər də sevmədiyi işlər görəndə belə sonradan məni emosional olaraq şantaj etmək üçün istifadə edərdi.
“Yaxşı, mən həmişə sənin istədiyini edirəm, ona görə də…”
Şəkli başa düşürsünüz.
Münasibətimiz səmimi olaraq içimdəki ən pis cəhətləri ortaya çıxardı. Və buna görə məsuliyyəti öz üzərimə götürürəm.
Ona görə də uzaqlaşdım.
6) Onu ailəmdən üstün tutmaq üçün mənə təzyiq etdi
Ailəmin bəzi üzvləri əlavə tələb edir Valideynlərim və bacımla yaxın münasibətim var.
Keçmişim onlarla vaxt keçirsəm və ya onlar haqqında danışsam, daim məni pis hiss etdirməyə çalışırdı.
Belə deyil. t ki, o, mənə bunu etməməyimi söyləyərdi.
Axı, onun xasiyyəti (zahirdə) insanların xoşuna gəlirdi.
Ancaq o, yer olmadığını açıq şəkildə göstərdi. münasibətimizdə onun və ailəm üçün.
O, bu yanlış seçimi yaratdı:
Mən və ya sənin ailən.
Mən əvvəllər heç vaxt belə bir vəziyyətdə olmamışdım. bir partnyor məni ailəmə qayğı göstərdiyimə görə günahkar hiss etdi.
Beləliklə, bu mənim üçün yeni idi.
Və bu, həqiqətən də qəribə və hədsiz idi.
Bu məqalədəki əlamətlər bir-birindən asılı olan bir qız yoldaşı ilə məşğul olmağa kömək edəcək, vəziyyətiniz haqqında bir əlaqə məşqçisi ilə danışmaq faydalı ola bilər.
a iləPeşəkar əlaqələr üzrə məşqçi ilə sevgi həyatınızda qarşılaşdığınız xüsusi məsələlərə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.
Münasibət Qəhrəmanı yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində, məsələn, bir-birindən asılı sevgilisi olmaqda kömək etdiyi saytdır. Onlar populyardır, çünki insanlara problemləri həll etməkdə həqiqətən kömək edirlər.
Mən niyə onları tövsiyə edirəm?
Bəli, öz sevgi həyatımda çətinliklərdən keçdikdən sonra bir neçə ay əvvəl onlara müraciət etdim. Uzun müddət çarəsiz hiss etdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası haqqında unikal fikir verdilər, o cümlədən qarşılaşdığım problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün praktiki məsləhətlər verdilər.
Onların nə qədər həqiqi, anlayışlı və peşəkar olduqları məni heyran etdi.
Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun olaraq hazırlanmış məsləhətlər ala bilərsiniz.
Başlamaq üçün bura klikləyin.
7) O, məni öz həyatını idarə etməyə məcbur etdi
Bu, böyük bir işarə idi:
Veqasın mərkəzində yanıb-sönən çanaq işarəsi …
O, məni onun qərarlarına və həyat seçimlərinə hakimdir.
O, məndən öz həyatını idarə etməyimi gözləyirdi.
Və düzünü desəm, mənim özümü idarə etmək üçün kifayət qədər var.
Onun pəhrizindən tutmuş ailə münasibətlərinə qədər hər şeylə bağlı qərarlar verin və geyim alışları çox yorucu oldu.
Bağışlayın.
Həttageriyə düşünmək məni narahat edən bir şeyin fərqinə varır:
O, özünü təhlükəsiz hiss etmək üçün həyatını idarə etməyimi istəyirdi, amma nə qərar verdimsə də, bu həmişə kifayət qədər yaxşı deyildi və o, hələ də qurban idi.
8) Məsuliyyətlərim onun üçün heç bir əhəmiyyət kəsb etmirdi
Autizmli və bəzən əlavə diqqətə ehtiyacı olan bir ailə üzvüm var.
Mənim də yüksək təzyiqli işim var.
Ancaq mən sevgilimlə birlikdə olanda o, mənim vəzifələrim tamamilə əhəmiyyətsizmiş kimi davranırdı.
Mən onun üçün sadəcə bir obyekt idim:
Emosional yerinə yetirmə obyekti (EFO) .
Ən pisi onun mənə saxta rəğbət bəsləməsi idi.
O, belə şeylər deyirdi:
“Oh, bəli, bilirəm ki, səndə çox şey var. , lakin …”
Bu “amma” mənim lənətə gəlmiş varlığımın bəlası oldu, sizə deyim.
Düzünü desəm, onun çoxlu yaxşı keyfiyyətləri var idi, lakin bu gənc xanım bir-birindən asılılıq yaratdı. bir sənət növü.
Və bu Pablo Pikassonun bir hissəsi olmaq istəmədiyim bir tablo idi.
9) Onun əhval-ruhiyyəsi həmişə məndən asılı idi
Daha konkret deyim:
Əgər o pis əhval-ruhiyyədə idisə, bunu "düzəltmək" mənim öhdəmə idi.
Əgər onun əhvalı yaxşı idisə, onu “saxlamaq” məndən asılı idi.
Əyləncəni necə yazırsınız? Bu halda siz onu f u c k t h i s kimi yazırsınız.
Hər kəs üçün bir sirrim var:
Mən özüm də həmişə gözəl bir gün keçirmirəm. Əslində, bu gün heyrətamiz deyildi.
İş təzyiqi, problemlərdostlarımla. Mənə də pislik gəlir.
İndi yenidən subay olduğum üçün özümə vaxt ayıra, bir az musiqi səsləndirə və sərinləşə bilərəm.
Ancaq onun yanında mən “mühafizəçi” idim. 24 saat onun emosional vəziyyətinə.
Səhər saat 3-də mənə zəng vurub ağlasa belə, mənim işim qulaq asmaq və rəğbət bəsləmək idi, çünki onun həyatı çox ağır idi (mənimki yoxdu?)
Dediyim kimi:
Bir-birindən asılılıq gözəl deyil.
10) O, mənim həyatımı həyatına çevirdi
Birlikdə hər şeyi paylaşmaq münasibətlərin yaxşı tərəflərindən biridir.
Ancaq sevgilim sadəcə olaraq dəyərləndirmədi. və ya həyatımın bəzi hissələrində iştirak etdim.
O, əsasən onu öz üzərinə götürdü və özünə məxsus etdi.
Dostlarım onunla dost oldular (əslində yox, ancaq onun fikrində).
Mənim maraqlarım onun maraqlarına çevrildi (həqiqətən, kim biləydi ki, dizinin pis olmasına baxmayaraq tennislə məşğul olacaq).
Şəxsi məkan:
Tamamilə yox oldu.
Bu qız mənim həyatımı işğal edən müstəmləkə ölkəsi kimi idi.
O, varlığımın hər küncünə öz qadın bayrağını sancmışdı.
O, həm də əsasən mənim evimə köçdü. Məndən soruşmadan mənzil. Bu, onun diş fırçası ilə başladı və dörd gün ərzində öz yerini tərk etmədiyini başa düşməyimlə sona çatdı.
Beləliklə, o, məni çox bəyəndi, bəs nə?
Daha çox istəyirdi. idarə et və həyatımın hər bir hissəsi ol.
Əvvəlcə yaltaqlandım, sonra qıcıqlandım .
11) O, daima'qurban oyunu'nu qazanmağa çalışdı
Əgər Qurban Olimpiadası olsaydı, sevgilimin Fort Noksu doldurmaq üçün kifayət qədər qızıl medalları olardı.
O, çox yaxşı idi.
Mən peşəkar qurbandan danışıram.
Onun müdiri ona məhəl qoymadı; onun müdiri çox itaətkar idi və həmişə ətrafda idi.
Qardaşı onu əsəbiləşdirirdi, çünki o, pul istəyirdi; o, ailəsinin onu daha çox qiymətləndirməsini arzulayırdı.
O, sevgi dolu bir evdə böyüməmişdi, ona görə də bağlılıqdan qorxurdu, lakin o, mənim münasibətimizə kifayət qədər bağlı olmadığımı hiss edirdi. .
Münasibətimizi "düzəltmək" mənim üzərimdə olduğuna dair daimi təzyiq hiss etdim.
Yikes, ykes, ykes.
Allah heç nəyi saxlamasın. onun günündə ən kiçik bir səhv:
Bu barədə saatlarla eşidirdim. O, ağlayır və ağzını açır və mən də bu pisliyə dözəcək qədər onu cəlb edib-etmədiyimi düşünməyə başlayırdım.
Və sonda cavab yox idi.
12) O, bal cədvəlini saxladı
Zəhərli bir-birindən asılı davranışlar yuxarıda bu olmalıdır.
Açıq deyim:
Həmçinin bax: "Mənim sevgilim evlidir": 13 məsləhət, əgər bu sənsənsəO, sözün həqiqi mənasında hesab kartı saxlamırdı, lakin lənətə gələ bilər o qız hər dəfə gözəl bir iş gördüyünü və ona necə borclu olduğumu qeyd edir.
Bəlkə bu onun mühasib olması ilə əlaqədardır, bəlkə də bu, sadəcə olaraq ondan asılılıq xarakteri daşıyırdı.
Ancaq o, Mənə elə hiss etdirdi ki, diqqət hər an üzərimdədir.
Və bu, hətta məni incitdi.
