Мая дзяўчына сузалежная: 15 прыкмет таго, што гэта выдае

Мая дзяўчына сузалежная.

І я даведаўся пра гэта цяжкім шляхам.

Я даведаўся ў самы горшы час:

Аднойчы я быў ужо ў сярэдзіне доўгатэрміновыя адносіны з ёй.

Звярніце ўвагу на выкарыстанне was.

Усе гэтыя паводзіны, якія я ігнараваў як нічога страшнага, пачалі станавіцца вялікай праблемай. І я зразумеў, што яна моцна сузалежная таксічным чынам, што таксама негатыўна ўплывае на маё жыццё.

Я зразумеў, што знаходжуся ў некалькіх мілях у глыбокай яме і ў мяне ёсць толькі два варыянты:

Працягвай апускацца ў недасяжную яму або пачынай капаць выхад.

Я выбраў другі варыянт.

І я спадзяюся, што ты таксама зробіш.

Такім чынам, што такое сузалежнасць ?

На самай справе ўсё даволі проста:

Сузалежнасць - гэта адносіны, у якіх адзін або абодва ўдзельнікі занадта эмацыйна залежныя.

Іх шчасце і рэалізацыя іншага чалавека.

Як шаман, Руда Яндэ выкладае на сваім бясплатным майстар-класе па пошуку сапраўднага кахання і блізкасці - што я настойліва рэкамендую - сузалежныя людзі звычайна дзеляцца на дзве катэгорыі:

Ахвяра.

І выратавальнік.

У маіх адносінах гэта, безумоўна, адбывалася так. І як толькі я ўбачыў пачварныя знакі, я не мог іх не заўважыць.

Я зразумеў, што гуляю ў «выратавальніка» ахвяры апавядання маёй сяброўкі. Але замест таго, каб адчуваць сябе героем, я адчуваў сябе хлусам.

І я хацеў сысці.

Мой партнёр сузалежны - і сузалежнасць - гэта не крута

Ядобрыя рэчы, якія я рабіў для яе.

Таму што я адчуваў, што за мной увесь час сочаць і сочаць.

Яна рэдка скардзілася знешне, але рабіла гэтыя пасіўна-агрэсіўныя рэчы і выкарыстоўваць блізкасць, каб маніпуляваць мной.

І асновай яе рашэнняў заўсёды была гэтая нябачная карта паказчыкаў, дзе ацэньваліся мае дзеянні і паводзіны.

13) Яна прымушала мяне адчуваць сябе вінаватым

Гэта ў асноўным галоўная эмоцыя, якую я памятаю з нашых адносін:

Віна.

Заўсёды было тое, што я рабіў, што павінна было быць больш...

Гэта нездаровая сузалежнасць тое, што я не рабіў дастаткова, каб выратаваць яе ці клапаціцца пра яе, працягвала падкрадацца да мяне.

І яна заахвочвала гэта і распальвала гэты агонь сораму.

Я дазваляў яму працягваць гарэць, думаючы, што была страсць і каханне.

Але насамрэч ён быў поўны атрутных палаючых выпарэнняў пластыка.

І я проста рады, што вырашыў пакінуць гэты агонь у сметніку і пайсці ў іншым напрамку перад ім ператварыўся ў лясны пажар.

14) Яна выкарыстоўвала сэкс, каб маніпуляваць мной

Ой, бедны хлопец, мая дзяўчына не заўсёды хацела спаць са мной.

Бу-ху.

Ну, не зусім.

Насамрэч, тое, што адбывалася ў многіх выпадках, было наадварот:

Яна залівала мяне блізкасцю, сэкс і прыхільнасць, здавалася б, без прычыны, а потым рвануць гэта назад і стаць ледзяной каралевай.

Тым часам мне было проста цікава, што, чорт вазьмі, адбываецца.

Тады янарэшце заўважыў заканамернасць:

Калі я паддаўся яе апавяданню пра ахвяру, спачуваў і гуляў у "выратавальніка", яна павабіла мяне ў ложак, як цудоўная спакусніца...

Але калі я не адказаў дастаткова, каб задаволіць свае схільнасці да сузалежнасці, або стрымалася, яна астыла.

Усё стала вельмі транзакцыйным:

Я ў асноўным плаціў за сэкс, гуляючы ў гульню сузалежнасці і ўзмацняючы негатыўныя ўзоры, якія прымушалі яе менш упэўнены ў сабе і больш няшчасны ў глыбіні душы.

Жорстка, я ведаю.

Але я прыйшоў сюды не хлусіць табе.

15) Яна паставіла мяне на п'едэстал

Мне падабаецца думаць, што я добры хлопец. Як я ўжо казаў, я не хуй (у большасці выпадкаў).

Але мая дзяўчына пакланялася мне.

Гучыць даволі добра?

Няправільна .

Вось чаму:

Станаецца і неяк дзіўна, калі хтосьці, з кім вы знаходзіцеся ў стасунках, лічыць вас ідэалам дасканаласці.

Я чалавек з недахопамі, як і ўсе мы, і не заўсёды магу адпавядаць п'едэсталу, на які яна мяне паставіла.

Я пачаў адчуваць, што гуляю ролю ў нейкай грамадскай тэатральнай праграме .

Тут пра «ідэальнага хлопца».

Тут вы пытаецеся, як прайшоў яе дзень, гладзіце яе па валасах і прыкідваецеся, што спачуваеце таму, што сёння ў яе не ўсё было ідэальна, і яе жыццё - гэта цяжэй за ўсё.

Цьфу.

Я толькі што дасягнуў канца сваёй здольнасці быць часткай гэтай драмы.

І я шчыра рады, што зрабіўрашэнне сысці.

Але тое, што вы павінны рабіць, гэта іншая тэма:

Што вам рабіць, калі ваш партнёр сузалежны?

Спойлер: я магу Я не буду прымаць такое рашэнне за вас.

Я магу сказаць наступнае:

Не ўвязвайце сябе далей у таксічныя адносіны.

Не шукайце пацверджання і рэалізацыі праз залежная прыхільнасць.

Гэта не каханне.

Сапраўдная любоў і павага зусім іншыя, і яны пачынаюцца з любові да сябе.

З маёй (былой) дзяўчынай я цяпер разумею значна больш, азіраючыся назад. Яна расла ў цяжкім доме з бацькамі, у якіх не было часу на яе.

Яна вывучыла ўрок, што яна недастаткова добрая, і пачала падкрэсліваць сваю ахвяру, каб атрымаць тое, што хацела.

І гэта працягвала адбівацца на адносінах, на жаль.

Я ўсё яшчэ клапачуся пра яе, сапраўды.

Але я не закаханы ў яе. І я прыняў свядомае рашэнне не працягваць падсілкоўваць сузалежную залежнасць ад яе.

Гэта тое, з чым яна павінна справіцца самастойна (і ў мяне ёсць свае ўласныя рэчы, схільныя да сузалежнасці, з якімі таксама трэба справіцца са сваім “ інстынкты выратавальніка).

Ніхто не ідэальны, як я сказаў у пачатку.

Але ў нас ёсць магчымасць удасканальвацца і быць сілай дабра ў жыцці адзін аднаго.

І таму я вырашыў сысці і папрацаваць над сабой.

Сузалежныя людзі і людзі з "сузалежнымі схільнасцямі" павінны працаваць надіх праблемы самі па сабе.

Чым больш яны хапаюцца за знешнія рашэнні, "каханне" і пацверджанне, тым горш будуць станавіцца іх праблемы - і тым большым будзе расчараванне ў рэшце рэшт.

Узаемазалежнасць і падтрымліваць адзін аднаго - гэта цудоўна:

Але сузалежнасць - гэта нешта зусім іншае.

Справа не ў падтрымцы, а ў атрутных чаканнях і заўсёды прыняцці эмоцый і пацвярджэннях, якія вам патрэбныя...

Такім чынам, ці варта вам сыходзіць ці не, можа быць цяжкім пытаннем:

Ваша рашэнне залежыць ад вас - і вашага партнёра.

Усё, што я магу сказаць, гэта:

Ніхто у адваротным выпадку вы можаце выправіць вас, і самае лепшае каханне не мае ніякіх умоў.

Ні ад сябе, ні ад іншых.

Я таксама не духоўны нарцыс і не хер (у любым выпадку, не большую частку часу).

Але сузалежнасць маёй дзяўчыны не датычылася таго, што я адчуваю сябе няўтульна або «разгублена».

Гэта ўсведамленне таго, што я падсілкоўваюся негатыўнай эмацыянальнай прыхільнасцю, якая на самой справе шкодзіць ёй, а таксама мне .

І хто хоча ўдзельнічаць у адносінах, якія на самой справе шкодзяць абодвум партнёрам?

Не я.

Такім чынам, па гэтай прычыне я хачу падзяліцца з вамі гэтым спісам :

Вялікія чырвоныя сцягі, якія я заўважыў, паказалі мне, што мой партнёр сузалежны. Гэта мой спіс з 15 прыкмет, якія гэта выдавалі.

Вось і мы.

Мой партнёр сузалежны: 15 прыкмет, якія гэта выдавалі

1) Яна пастаянна лупцавалі сваю самаацэнку, каб прыцягнуць увагу і пацверджанне

Вось што я маю на ўвазе:

Мая дзяўчына пастаянна прыніжала сябе, каб прыцягнуць увагу і праверка.

У кожнага з нас бываюць моманты няўпэўненасці ў сабе і смутку.

Але яна выкарыстоўвала гэтыя моманты, перабольшвала і выкарыстоўвала іх як зброю.

Яна даіла сябе сумненні для жалю, пацверджанне, абяцанні і многае іншае.

Ад мяне чакалі, што я буду амаль пастаянна пацвярджаць.

Спачатку ўсё пачалося павольна, і мяне ўсё яшчэ вельмі прыцягвалі розныя рэчы пра яе таму я адмахнуўся ад гэтага...

Але пазней, як толькі ўсё стала больш сур'ёзным, гэта стала законнымжудасна.

Ёй трэба, каб я зноў і зноў паўтараў пазітыўныя рэчы пра яе.

І ўсё роўна яна мне ніколі не верыла.

Прайшоў некаторы час, пакуль я зразумеў, што гэта гульня, якую я ніколі не збіраўся выйграваць.

2) Яна ніколі не дазваляла мне сказаць "не"

Гэта не зусім так.

Я сказаў "не" адзін ці два разы:

І яна ніколі не дазваляла мне пра гэта забываць.

Слёзы, драма, начныя званкі на працягу некалькіх тыдняў, апантаныя тым, чаму яна не была для мяне «дастаткова добрай» і як яна даведалася, што я сустракаўся іншая дзяўчына.

Калі я не быў побач з ёй увесь час, яна дала зразумець, што я па сутнасці сапсаваў ёй жыццё.

Але праўда:

Яна разбурала мой.

І гэта было чортава.

Такім чынам, калі вы апынуліся ў такой сітуацыі, я настойліва раю вам праверыць рэальнасць і высветліць, закаханы вы ці проста залежны ад нездаровай прыхільнасці.

Вы можаце зрабіць гэта, прагледзеўшы бясплатны майстар-клас па каханні і блізкасці ніжэй.

Даведайцеся больш пра майстар-клас тут.

3) Яна чакаў, што я буду на сувязі 24/7

Аднойчы я зрабіў «памылку», выключыўшы тэлефон падчас дзённага сну ў суботу.

Скажам так, я больш гэтага не паўтараў .

Мая дзяўчына чакала, што я буду на сувязі і дасяжны літаральна ўвесь час.

Калі я быў вельмі заняты, яна давала мне пяць хвілін або каля таго «гнуткага часу», але больш-менш гэта было пастаяннае чаканне неадкладна адказаць на тэкставыя паведамленні, званкі або імгненныя паведамленні.

Спачатку гэтабыла нейкая мілая.

Яна настолькі захапілася мной, што я дазволіў гэтаму закрануць сваё эга, замест таго, каб заўважыць, наколькі гэта таксічна.

Пазней я зразумеў праўду:

Яе страх быць пакінутым падштурхоўваў яе да таго, што яна ўвесь час «запісвалася» са мной.

Але ўсё гэта стала занадта для мяне.

4) Яна эмацыйна шантажавала мяне

Гледзячы на ​​гэты спіс, я разумею, што можа здавацца, што я выстаўляю сябе ідэальным або быццам я не зрабіў нічога дрэннага ў адносінах.

Гэта не так.

Увогуле.

Я быў далёкі ад дасканаласці, калі быў са сваёй дзяўчынай:

Часам я быў лянівым, раздражнёным, злым, прыгнечаным.

Але я стараўся захаваць гульні звялі да мінімуму.

Я не магу сказаць тое самае пра яе.

Яна расказвала мне гэтыя эмацыйна разбуральныя гісторыі са свайго дзяцінства або пра былога, а потым прыціскалася да мяне і скажы мне, чым я быў іншым.

Яна ўвесь час давала мне зразумець, што калі я калі-небудзь пакіну яе ці падвяду, гэта сапсуе ўсё яе жыццё.

Я стаў адзіным чалавекам, які "захоўваў" яна жывая», і гэта насамрэч пачало адчуваць сябе вельмі кепска.

5) У яе не было межаў

Як я ўжо казаў, я быў далёкі ад дасканаласці ў адносінах.

Адной з маіх менш «прыемных» рысаў з'яўляецца тое, што я магу быць трохі настойлівым.

Гэтая мая характарыстыка стала яшчэ горш, калі я быў са сваёй дзяўчынай, таму што ў яе не было межаў.

Калі я сказаў ёй прыгатаваць вячэру, яна гэта зрабіла.

Калі япрымусіў яе зрабіць нешта са мной у ложку, яна гэта зрабіла.

Я не ганаруся гэтым, насамрэч, мне крыху сорамна.

Але яна ніколі не ўставала для сябе, і нават калі яна рабіла са мной тое, што ёй было не вельмі цікава, яна потым выкарыстоўвала іх для эмацыйнага шантажу.

"Ну, я заўсёды раблю тое, што ты хочаш, таму..."

Вы разумееце.

Нашы адносіны, шчыра кажучы, выявілі самае горшае ва мне. І я бяру на сябе адказнасць за гэта.

Вось чаму я сышоў.

6) Яна прымусіла мяне паставіць яе вышэй за маю сям'ю

Некаторым членам маёй сям'і патрабуецца дадатковае клопату і ў мяне блізкія адносіны з бацькамі і сястрой.

Мой былы ўвесь час спрабаваў прымусіць мяне адчуваць сябе дрэнна, калі я праводзіў з імі час ці нават размаўляў пра іх.

Гэта' т, што яна сказала б мне гэтага не рабіць.

У рэшце рэшт, яе характар ​​(знешне) быў накіраваны на тое, каб дагадзіць людзям.

Але яна дала зразумець, што тут не было месца для яе і маёй сям'і ў нашых адносінах.

Яна стварыла гэты ілжывы выбар:

Я ці твая сям'я.

Я ніколі раней не быў у такой сітуацыі, дзе партнёр прымусіў мяне адчуваць сябе вінаватым за ... клопат пра маю сям'ю.

Такім чынам, гэта было для мяне новым.

І гэта было сапраўды дзіўна і ашаламляльна.

знакі ў гэтым артыкуле дапамогуць вам справіцца з сузалежнай сяброўкай, можа быць карысна пагаварыць з трэнерам па адносінах аб вашай сітуацыі.

З aпрафесійны трэнер па ўзаемаадносінах, вы можаце атрымаць парады з улікам канкрэтных праблем, з якімі вы сутыкаецеся ў сваім любоўным жыцці.

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям арыентавацца ў складаных і цяжкіх любоўных сітуацыях, напрыклад, мець сузалежную дзяўчыну. Яны папулярныя, таму што сапраўды дапамагаюць людзям вырашаць праблемы.

Чаму я рэкамендую іх?

Ну, перажыўшы цяжкасці ў сваім асабістым жыцці, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму. Пасля таго, як я так доўга адчуваў сябе бездапаможным, яны далі мне унікальнае ўяўленне аб дынаміцы маіх адносін, у тым ліку практычныя парады аб тым, як пераадолець праблемы, з якімі я сутыкнуўся.

Я быў уражаны тым, наколькі яны былі шчырымі, зразумелымі і прафесійнымі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць індывідуальныя парады для вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

7) Яна прымусіла мяне кіраваць сваім жыццём

Гэта быў вялікі знак:

Мігатлівы шацёр у цэнтры Вегаса...

Яна зрабіла мяне судзіць аб яе рашэннях і жыццёвым выбары.

Яна чакала, што я буду кіраваць яе жыццём.

І, шчыра кажучы, мне дастаткова таго, каб кіраваць сваім уласным.

Чакаць, што я прымаць за яе рашэнні пра ўсё, пачынаючы ад яе дыеты і заканчваючы сямейнымі адносінамі і пакупкамі адзення, стала страшэнна знясільваючым.

Прабачце за язык.

Наватуспомніўшы гэта, я разумею трывожную рэч:

Яна хацела, каб я кіраваў яе жыццём, каб яна магла адчуваць сябе ў бяспецы, але незалежна ад таго, што я вырашаў, гэта заўсёды было недастаткова добра, і яна па-ранейшаму была ахвярай.

8) Мае абавязкі нічога не значылі для яе

У мяне ёсць член сям'і, які пакутуе аўтызмам і часам патрабуе дадатковай увагі.

У мяне таксама цяжкая праца.

Але калі я быў са сваёй дзяўчынай, яна паводзіла сябе так, быццам мае абавязкі зусім не важныя.

Я быў для яе толькі аб'ектам:

Аб'ектам эмацыйнай рэалізацыі (EFO) .

Самае страшнае было, калі яна фальшыва спачувала мне.

Яна казала такія рэчы, як:

«О так, я ведаю, што ў цябе шмат чаго адбываецца , але…»

Гэтае «але» стала праклёнам майго чортава існавання, дазвольце мне сказаць вам.

Шчыра кажучы, у яе было шмат добрых якасцей, але гэтая маладая лэдзі ператварыла сузалежнасць у форма мастацтва.

І гэта была карціна Пабла Пікаса, часткай якой я не хацеў быць.

9) Яе настрой заўсёды залежаў ад мяне

Дазвольце сказаць больш канкрэтна:

Калі яна была ў дрэнным настроі, я павінен быў гэта «выправіць».

Калі яна была ў добрым настроі, гэта мне належала «падтрымліваць» гэта.

Як пішацца весела? У такім выпадку вы пішаце гэта як f u c k t h i s.

У мяне ёсць сакрэт для ўсіх:

У мяне самога не заўсёды добры дзень. Насамрэч, сёння было не так дзіўна.

Працоўны ціск, праблемыз маімі сябрамі. Дзярмо дастае і мяне.

Цяпер, калі я зноў адзінокі, я магу знайсці час для сябе, накруціць музыку і расслабіцца.

Але з ёй я быў «ахоўнікам» да яе эмацыйнага стану 24 гадзіны ў суткі.

Нават калі яна тэлефанавала мне ў 3 гадзіны ночы і плакала, мая праца заключалася ў тым, каб выслухаць і паспачуваць, таму што яе жыццё было такім цяжкім (а маё не?)

Як я ўжо казаў:

Сузалежнасць - гэта не крута.

10) Яна ператварыла маё жыццё ў сваё жыццё

Сумеснае дзяленне - адна з добрых рэчаў у адносінах.

Але мая дзяўчына не проста ацаніла або падзяліцца некаторымі часткамі майго жыцця.

Яна ў асноўным узяла гэта на сябе і зрабіла сваім.

Мае сябры сталі яе сябрамі (не насамрэч, але ў яе думках).

Мае інтарэсы сталі яе інтарэсамі (сапраўды, хто б мог ведаць, што яна ў канчатковым выніку заняецца тэнісам, нягледзячы на ​​​​хворае калена).

Асабістая прастора:

Абсалютна знікла.

Гэтая дзяўчына была як каланіяльная краіна, якая займала маё жыццё.

Яна ўсталявала свой жаночы сцяг ва кожным кутку майго існавання.

Яна таксама практычна пераехала ў мой кватэру, не пытаючыся мяне. Усё пачалося з яе зубной шчоткі і скончылася тым, што я зразумеў, што яна не выходзіла са свайго дома чатыры дні.

Значыць, я ёй вельмі спадабаўся, і што?

Хутчэй, яна хацела кантраляваць і быць часткай кожнай часткі майго жыцця.

Спачатку мне ліслівілі, пазней я быў раздражаны па-чартоўску.

11) Яна пастаяннапаспрабаваў выйграць у «гульні ахвяр»

Калі б была Алімпіяда ахвяр, у маёй дзяўчыны было б дастаткова залатых медалёў, каб запоўніць Форт-Нокс.

Яна была такой добрай.

Я кажу пра прафесійную ахвяру.

Яе начальнік праігнараваў яе; яе бос быў занадта назойлівым і заўсёды побач.

Яе брат раздражняў яе, таму што ўвесь час прасіў грошай; яна хацела, каб яе сям'я цаніла яе больш.

Яна не вырасла ў любячым доме, таму баялася абавязацельстваў, але яна таксама адчувала, што я недастаткова адданы нашым адносінам .

У мяне было гэта пастаяннае напружанае адчуванне, што я павінен «выправіць» нашы адносіны.

Ць, яй, яй.

Барані Божа што-небудзь пайшло найменшая няправільнасць у яе дзень:

Я слухаў пра гэта гадзінамі. Яна плакала і выказвалася, а я пачынаў задавацца пытаннем, ці сапраўды мяне яна настолькі прыцягвае, каб мірыцца з гэтым дзярмом.

І ў рэшце рэшт, адказ быў адмоўны.

12) Яна вяла табліцу паказчыкаў

Таксічныя сузалежныя паводзіны павінны мець гэтае месца на першым месцы.

Дазвольце сказаць ясна:

Яна літаральна не вяла табліцу паказчыкаў, але чорт вазьмі мог гэтая дзяўчына адсочвала кожны раз, калі яна рабіла нешта добрае, і тое, што я ёй павінен.

Магчыма, справа ў тым, што яна бухгалтар, а можа, проста ў яе сузалежнай прыродзе.

Але яна прымусіла мяне адчуць, што ў цэнтры ўвагі быў увесь час.

І гэта насамрэч прымусіла мяне абурацца нават