Gabadha saaxiibkay ah waa isku tiirsanaan: 15 calaamadood oo siisay

Saaxiibteyda waa isku tiirsan tahay.

Oo waxaan ogaaday dariiqa adag.

Waxaan ogaaday waqtigii iigu xumaa: xiriir dheer iyada.

U fiirso isticmaalka ayaa ahaa.

Dhammaan dhaqamadaas waan iska indho-tiray maadaama aysan jirin wax weyn oo bilaabay inay noqdaan heshiis weyn. Oo waxaan xaqiiqsaday inay aad ugu tiirsan tahay hab sun ah oo noloshayda si xun u saameeya, sidoo kale. Ku sii quusi ​​god aan la gaadhi karin, ama bilow inaad qoddo jidkayga.

Waxaan doortay ikhtiyaarka labaad

Waxaan rajaynayaa inaad adiguna samayn doonto

Marka, waa maxay codependency ?? 1>

Shaman ahaan, Rudá Iandê wuxuu wax ku baraa masterclass-kiisa bilaashka ah ee raadinta jacaylka dhabta ah iyo isku xidhka - taas oo aan aad iyo aad ugula talinayo - dadka isku xidhan inta badan waxay u kala baxaan laba qaybood:

> Dhibbanaha.

Iyo badbaadiyaha.

Xiriirkayga, tani waa hubaal sida uu u ciyaaray. Oo mar aan arkay calaamadaha foosha xun ma aan arki karin.

Waxaan xaqiiqsaday inaan ku ciyaarayay "badbaadiyaha" sheekada dhibanaha saaxiibaday. Laakiin halkii aan ka dareemi lahaa geesi, waxaan dareemay sidii qof qallafsan.

Oo waxaan rabay inaan baxo.Waxyaabihii wacnaa ee aan u sameeyay iyada.

Sababtoo ah waxaan dareemayay in la i dabagalayo oo la i kormeerayo markasta. u adeegso si aad iigu faraxdo.

Oo sal u ah go'aannadeeda had iyo jeer waxay ahayd calaamaddan aan la arki karin ee ficilladayda iyo habdhaqankayga lagu xukumay> Tani asal ahaan waa dareenka ugu weyn ee aan ka xasuusto xiriirkeena:

Dambi 1>

Oo iyana way dhiirigelisay oo hurisay dabkaas ceebta ah. wuxuu ahaa xamaasad iyo jacayl.

Laakiin dhab ahaantii waxa ka buuxay qiiq caag ah oo gubanaya. waxay isu rogtay dab kayn ah.

>14 7>Boo hoo.

Hagaag, ma aha.

Runtii, wixii dhacay marar badan ayaa liddi ku ahaa:

Waxay igu daadadisay xidhiidh dhow. galmada, iyo kalgacalka oo u muuqda mid aan sabab lahayn, ka dibna dib u ceshado oo noqo boqorad baraf.ugu dambeyntii waxaan ogaaday qaabka:

Markii aan u dhiibay sheekadeeda dhibbanaha oo aan u damqaday oo ciyaaray "badbaadiyaha" waxay iigu yeertay sariirta sidii jirrabo macaan…

Laakin markii aanan ka jawaabin Waxay ku filnayd inay qanciso rabitaankeeda ku tiirsanaanta ama dib u celiso way qabowday.

Dhammaan waxay noqdeen wax ganacsi badan:

Asal ahaan waxaan bixinayey lacag galmo anigoo ciyaaraya ciyaarta codka kalsoonida iyo xoojinta qaababka xun ee iyada ka dhigaya

Aad u adag, waan ogahay. pedestal

Waxaan jeclahay inaan u maleeyo inaan ahay nin wanaagsan. Sida aan idhi, ma ihi dick (inta badan)

Laakin saaxiibaday way i caabudaysay.

Si fiican bay u fiican tahay?

Qalad .

Waa kan sababta:

Waxay noqonaysaa daal iyo nooc yaab leh in lagu sii hayo sidii qaar kaamil ah oo kaamil ah qof aad xidhiidh la leedahay.

> Waxaan ahay bini'aadam cilladaysan sida kuwa kale oo dhan, oo mar walba ma noolaan karo jaangooyooyinka ay igu dhejisay.

Waxaan bilaabay inaan dareemayo inaan qayb ka ciyaaro qaar ka mid ah barnaamijyada masraxa bulshada.

Taas oo ah “saaxiibka saxda ah.”

Halkan waa halka aad waydiiso sida ay maalinteedu ahayd oo aad timaheeda u salaaxday oo aad iska dhigtay in aad u damqato in aanay wax walba si qumman ugu socon maanta oo ay nolosheeda tahay ugu adkeyd abid.

Ugh.

Hadda waxaan gaadhay dhamaadka awoodayda inaan ka mid noqdo riwaayadaas.

Runtiina waan ku faraxsanahay inaan sameeyay

Laakin wixii aad samayn lahayd, taasi waa mawduuc kale:

Maxaad samaynaysaa haddii lammaanahaagu isku tiirsan yahay? Go'aankaas adiga kuu gaar ah.

Waxa aan dhihi karo waa:

Ha isku dayin in aad sii gasho xiriir sun ah

ku tiirsanaanta

Taasi maaha jacayl.

Jaceylka iyo ixtiraamka dhabta ah aad ayay u kala duwan yihiin, waxayna ka bilaabataa inaad naftaada jeclaato.

dib u eegis badan. Waxay ku soo kortay guri qallafsan oo ay la joogaan waalidiin aan waqti u helin.

Waxay baratay cashar ah in aysan ku fiicneyn “waxana ay bilowday in ay xoogga saarto dhibanadeeda si ay u hesho waxa ay rabto. 1>

Taasina waxay sii waday ciyaarta cilaaqaadka, nasiib darro.

Weli waan daneeyaa iyada, runtii.

Laakin jacayl iguma qabo iyada. Oo waxaan qaatay go'aan miyir leh oo ah inaanan sii wadin quudinta qabatinka isku-xidhnaanta leh iyada.

Taasi waa wax ay tahay inay ka shaqeyso iyada oo keligeed ah Badbaadiye” dareen.

Ma jiro qof ku qumman sidii aan markii hore sheegay.

Laakiin waxaan haysanaa fursad aan ku wanaajino oo aan noqonno xoogga midba midka kale noloshiisa ku wanaagsan.

Taasina waa sababta aan go'aansaday inaan iskaga tago oo aan nafteyda u shaqeeyo.

Dadka isku-xidhan iyo kuwa leh "ujeedada wadajirka ah" waa inay ka shaqeeyaan

Inta ay u bataan xalalka dibadda, "jacaylka" iyo ansixinta waxaa sii xumaanaya dhibaatooyinkooda - waxaana sii weynaan doona hoos u dhaca dhammaadka.

Isku-tiirsanaanta. iyo in la is taageero waa wax laga cabsado:

Laakin codependence waa shay kale oo dhan.

Sidoo kale eeg: Maxaa diimaha qaarkood loogu tiriyaa cunista hilibka dembi?

Ma aha taageero, ee waxay ku saabsan tahay filasho sun ah oo had iyo jeer qaadashada shucuurta iyo ansaxinta aad u baahan tahay …

Haddaba, in aad baxdo iyo in kale waxa ay noqon kartaa su'aal adag:

Go'aankaagu adiga ayuu ku xidhan yahay adiga iyo lammaanahaaga.

Waxa aan odhan karo waa:

>Qofna ma jiro. mid kale ayaa ku hagaajin kara oo jacaylka ugu wanaagsani shuruud kuma xidho. ha dalban kaamil. Waligaa ha yeelan.

Ma aha naftayda iyo kuwa kale.

Sidoo kale ma ihi narcissist ruuxi ah, mana ihi dick (waqtiga intiisa badan, si kastaba ha ahaatee).

Laakin codkarnimada saaxiibaday ma ahayn aniga oo dareemaya raaxo la'aan ama "kacday."

Oo yaa raba inuu qayb ka noqdo xidhiidhka dhabta ah ee waxyeelaya labada lamaane :

Calamada cas ee waaweyn ee aan arkay waxay i tuseen lammaanahayga inuu isku tiirsan yahay. Kani waa liiskayga 15 calaamadood ee ina siiyey.

Halkan aynu tagno.

Lammaanahaygu waa codependent: 15 calaamadood oo siisay

1 Karbaashay kalsoonideeda si ay u hesho fiiro gaar ah iyo ansaxinta

>

Waa kan waxa aan ula jeedo:

Saaxiibtay ayaa si joogto ah nafteeda hoos ugu dhigi lahayd si ay u hesho dareenka iyo Ansixinta.

Dhammaanteen waxaan leenahay waqtiyo is-shakis iyo murugo.

Laakiin way qaadan jirtay daqiiqadahan oo ay buunbuunisay oo hubayn jirtay.

Waxay ku caano-maali jirtay nafteeda- shakiga naxariista, ansaxinta, balan qaadyada iyo wax badan oo kale markaa waan iska cadeeyey …

> Laakin markii dambe mar ay arrimuhu ka sii darnaayeen waxay noqotay sharcicreepy.

Waxay u baahan tahay in aan ku celceliyo waxyaalihii togan ee iyada ku saabsan marar badan. ciyaar waligey ma guulaysan.

>

Oo waligeed iimay oggolaan in aan iloobo.

Illin, riwaayado, habeen dambe ayaa soo wacay toddobaadyo iyada oo ku mashquulsan sababta ay iigu "fiicnayd" iyo sida ay ku ogaatay in aan la kulmay. gabar kale.

Haddii aanan iyada oo dhan u joogin mar kasta waxay si cad u sheegtay in aan asal ahaan nolosheeda dumin lahaa.

Sidoo kale eeg: 8 shay oo uu ninku ku dhaygago oo aanu meelna ka eegin

Laakiin runtu waa:

Waxay iga luminaysay tayda.

Markaa haddii aad xaaladdan ku sugan tahay waxaan aad kuugu boorinayaa inaad hubiso xaqiiqada oo aad ogaato in aad jacayl ku jirto iyo in kale. kaliya la qabatimay ku xidhidh aan caafimaad qabin.

>Waxaad samayn kartaa tan adiga oo iska hubiya masterclass-ka bilaashka ah ee jacaylka iyo xidhiidhka hoose. > Wax badan ka baro masterclass halkan waxa aan filayey in aan la xidhiidho 24/7

Hal mar waxa aan sameeyay “qalad” in aan damiyey talefankayga inta aan hurdo sabtidii.

Aynu nidhaahno mar kale kuma celinin taas mar kale

Saaxiibtay waxay iga filaysay inaan la xidhiidho oo la heli karo macno ahaan markasta waxay ahayd rajo joogto ah in laga jawaabo qoraalada, wicitaanada, ama fariimaha degdega ah isla markaaba.

Marka hore, waxaWaxay ahayd mid aad u qurux badan.

Waxay ahayd mid aad ii soo gashay oo aan u oggolaaday inay gasho maskaxdeyda, halkii aan ogaan lahaa sida ay suntu u tahay.

Mar dambe, waxaan xaqiiqsaday runta:

Cabsida ay ka qabto in laga tago ayaa ku kalliftay in ay si joogto ah ii soo gasho aniga.

Markaan fiiriyo liiskan waxaan garowsanahay inay u ekaan karto inaan naftayda iska dhigayo inaan noqonayo mid qumman ama inaanan wax xun ka samayn xiriirka.

>Taasi maahan xaaladdu. >Dhammaan.

Waxaan ahaa qof kaamil ah markii aan saaxiibaday la joogay:

>Mararka qaar waxaan ahaa caajis, xanaaq, xanaaq, niyad-jab.

Laakiin waxaan isku dayay inaan sii wado. Ciyaaraha ilaa ugu yaraan

Si la mid ah kuma odhan karo.

Waxay iiga sheekayn jirtay qisooyinkan niyad-jabka ah ilaa yaraanteedii ama nin hore ayay ii sheekayn jirtay ka dibna way igu koolkoolin jirtay ii sheeg sida aan uga duwanahay.

Waxay si joogto ah iigu caddaysay in haddii aan ka tago ayada ama aan iska daayo ay nolosha oo dhan dumin doonto. iyada nool,” oo dhab ahaantii waxa ay bilowday in ay dareento shit.

>5 Mid ka mid ah sifadayda yar ee "ku faraxsan" waa inaan noqon karo wax yar oo riixi kara

Dabeecaddan aniga ayaa ka sii darnayd markii aan la joogay saaxiibtay sababtoo ah ma lahayn xuduud.

Haddii aan ku idhaahdo casho samee way samaysay.

Haddii aanwaxay ku cadaadisay inay hawl sariirta sariirta saaran tahay ay ila qabato, way samaysay.

Taas kuma faani karo, run ahaantii, waan ka xishooday.

Laakiin waligeed may istaagin. nafteeda, iyo xitaa marka ay ila sameyso waxyaabo aysan ahayn in ay gasho waxay isticmaali jirtay hadhow si ay niyad ahaan ii madoobaan.

"Hagaag, mar walba waxaan sameeyaa waxaad rabto, markaa ..."

Waxaad helaysaa sawirka.

Xiriirkayagu si daacad ah ayuu ii soo saaray kii iigu xumaa. Taasna anigaa qaadaya mas'uuliyadda.

Taasi waa sababta aan uga tagay.

6) Waxay igu cadaadisay inaan iyada ka sare mariyo qoyskayga

Waxaan xiriir dhow la leeyahay waalidkay iyo walaashay.

Takhaatiirtii hore waxay si joogto ah isugu dayi jirtay inay i dareensiiso haddii aan waqti la qaato ama xitaa ka hadlo iyaga.

Ma aha ' t in ay igu odhan lahayd ha yeelin.

Dabadeed, qofnimadeeda (korkeeda) waxa ay ahayd mid dadka ka farxisa. iyada iyo qoyskayga ee xiriirkayaga.

Waxay abuurtay doorashadan beenta ah:

Aniga ama qoyskaaga. Lamaanuhu waxa ay i dareensiiyeen dambiga aan u qabo … daryeelka qoyskayga.

Markaa mid igu cusub ayay ii ahayd. Calaamadaha maqaalkan ayaa kaa caawin doona inaad la macaamilato saaxiibka isku xidhan , waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho tababaraha xiriirka xaaladaada.

leh aTababaraha xiriirka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad ku wajahayso noloshaada jacayl.

Halyeeyga xiriirka ayaa ah goob ay tababarayaasha tababarayaasha aad u tababaran oo tabobarab leh ka caawiyaan dadka inay u gudbiyaan xaalado isku dhafan oo adag, sida lahaanshaha gabar saaxiib ah. Way caan yihiin sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xalinta dhibaatooyinka.

Maxaan ugu taliyaa?

Hagaag, ka dib markii aan soo maray dhibaatooyin nolosha jacaylkayga ah, waxaan la xidhiidhay iyaga dhawr bilood ka hor. Ka dib markii ay muddo dheer dareemayeen ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sidii aan uga gudbi lahaa arrimaha aan wajahayo.

Waxaa i afuufay sida dhabta ah, fahamka iyo xirfadda ay u ahaayeen.

Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad hesho la-talin habaysan oo xaaladdaada ku habboon.

> Guji halkan si aad u bilowdo .

7) Waxay iga dhigtay inaan socodsiiyo nolosheeda

>Tani waxay ahayd calaamad weyn: >Tani waxay ahayd calaamad weyn. garsoore go'aamadeeda iyo dookheeda nololeed.

Waxay iga filaysay inaan nolosheeda maamulo.

u samee go'aano ku saabsan wax walba laga bilaabo cuntadeeda ilaa xiriirka qoyskeeda iyo iibsigeeda dharka ayaa noqday mid caajis ah. Dib u fakarka waxa ay iga dhigeysaa in aan garwaaqsado arin dhib badan:

Waxay rabtay in aan nolosheeda maamulo si ay u dareento ammaan, laakiin si kasta oo aan u go'aansaday in ay mar walba si uun ugu fiicneyn oo ay wali tahay dhibbanaha.

8) Mas'uuliyadahayga waxba ulama jeedo iyada

Waxaan leeyahay xubin qoys oo autistic ah oo mararka qaarkood u baahan fiiro gaar ah

Sidoo kale waxaan hayaa shaqo cadaadis badan leh.<1

Laakin markii aan saaxiibaday la joogay waxay u dhaqmi jirtay sidii masuuliyadayda oo kale.

Waxa ugu darnaa markii ay been-abuur-sheegtay.

Waxay ku odhan jirtay sidan:

, laakiin …”

Taasi “laakin” waxay noqotay ciribtirka jiritaankeyga foolxumada ah, aan kuu sheego. qaab farshaxan.

Taasina waxay ahayd rinjiyeynta Pablo Picasso oo aanan rabin inaan ka mid noqdo.

9

Aan si gaar ah u sheego:

Haddii ay niyadda xun ku jirtay aniga ayay igu xidhan tahay inaan “hagaajiyo” waxay ila ahayd inaan "ilaaliyo" Markaas, waxaad u higgaadeysaa sida f u ck t h i s.

Qof walba waxaan u hayaa sir:

>Mar walba ma haysto maalin weyn naftayda. Dhab ahaantii, maanta oo keliya ayaa ka yara yaab badan.

Cadaadiska shaqada, arrimahaasxaabteyda Shit ayaa anigana igu soo gaadhaya.

Hadda oo aan guursaday haddana waxaan qaadan karaa waqti naftayda, muusik iyo qabow.

ilaa xaaladeeda shucuureed ee 24 saacadood maalintii.

Xitaa haddii ay i soo wacdo 3-da subaxnimo iyadoo ooynaysa shaqadaydu waxay ahayd inaan dhegeysto oo aan u naxariisto, sababtoo ah nolosheeda ayaa ahayd mid aad u adag (oo tayda ma ahayn?)

Sida aan idhi:

Qaybashadu maaha mid qabow.

>10 ama la wadaag qaybo noloshayda ka mid ah.

Asal ahaan way la wareegtay oo waxay ka dhigtay mid ay iyadu leedahay.

Dantaydu waxay noqotay danaheeda (runtii, yaa ogaan lahaa inay ku dambayn doonto gelitaanka tennis-ka inkasta oo ay jilibkeeda xun tahay).

Gabadhani waxa ay la mid ahayd wadan gumayste ah oo noloshayda qabsaday.

Waxay calankeeda dheddigga ah ku dhejisay gees walba ee jiritaankeyga. aqal aan i weydiin. Waxay ku bilaabantay cadaygeedii waxayna ku dhammaatay aniga oo garwaaqsaday in aanay afar maalmood gudahood ka bixin meesheedii.

Haddaba, aad bay ii jeclayd, haddaba maxaa? maamul oo qayb ka noqo qayb kasta oo noloshayda ka mid ah.

Markii hore, waa la ii sasabi jiray, markii dambena na waan ka xanaaqay sidii cadaabta.

11waxay isku dayday inay ku guulaysato 'ciyaarta dhibbanaha'

Hadii ay jiri lahayd dhibbanayaasha Olympics saaxiibaday waxay heli lahayd bilado dahab ah oo ku filan si ay u buuxiso Fort Knox.

Sidaas ayay u fiicnayd.

Waxaan ka hadlayaa dhibane xirfadle ah.

Madaxkeedii wuu iska indho-tiray; Madaxdeedu aad buu u riixi jiray oo mar walba agjoogaa.

Walaalkeed wuu ka xanaaqay, maxaa yeelay, lacag buu weyddiistay; Waxay rajaynaysay in qoyskeedu ay u qadariyaan iyada.

Kuma ay korin guri jacayl, sidaas darteed waxay ka baqaysay ballanqaadka, laakiin sidoo kale waxay dareentay inaanan ka go'an xidhiidhkeenna. .

Waxan lahaa dareenkan cadaadiska joogtada ah ee ay aniga igu xidhan tahay in aan “hagaajiyo” xidhiidhkeena.

Yikes, yikes, yikes. wax yar oo khaldan maalinteeda:

Waxaan maqli lahaa wax ku saabsan saacado badan. Way ooyn jirtay oo afka ka soo baxaysay, waxaanan bilaabay inaan is weydiiyo bal in ay run ahaantii aad ii soo jiidatay in ay xaarkan iska dul qaado.

Aakhirkiina jawaabtu waxa ay noqotay maya.

12) Waxay haysatay kaadhka dhibcaha

Dabeecadaha isku-xidhnaanta sunta ah waa inay kan ugu sarreeya yeeshaan.

Aan caddeeyo:

> Gabadhaasi waxay la socotaa mar kasta oo ay samaysay wax fiican iyo sida aan ugu leeyahay.

Waxa laga yaabaa inay tahay xaqiiqada ah inay tahay xisaabiye, laga yaabee inay ahayd uun dabeecadeeda isku-xidhnaanta.

Laakiin iyadu waxay i dareensiisay inay ilayska had iyo jeer igu dul taagan tahay.