kabogoh abdi codependent: 15 tanda nu masihan eta jauh

Kabogoh abdi gumantung.

Sareng kuring mendakan jalan anu sesah.

Kuring mendakan dina waktos anu paling parah:

Sakali kuring parantos aya di tengah-tengah. hubungan jangka panjang jeung manehna.

Perhatikeun pamakéan éta.

Sadaya paripolah eta kuring teu dipalire sakumaha no big deal mimiti jadi deal badag. Sareng kuring sadar yén anjeunna gumantung pisan dina cara toksik anu mangaruhan négatip kana kahirupan kuring ogé.

Kuring sadar kuring aya sababaraha mil ka handap tina liang anu jero sareng kuring ngan ukur gaduh dua pilihan:

Terus tilelep ka liang nu teu bisa dihontal atawa ngamimitian ngagali jalan kaluar.

Kuring milih pilihan dua.

Jeung kuring miharep anjeun ogé bakal.

Jadi, naon kodependency. ?

Sabenerna saderhana pisan:

Codependency nyaéta hubungan dimana salah sahiji atawa duanana jalma anu kalibet gumantung pisan sacara émosional.

Kabagjaan jeung minuhan jalma séjén.

Salaku dukun, Rudá Iandê ngajar dina masterclass gratisna ngeunaan milarian cinta sareng kaakraban anu leres - anu kuring nyarankeun pisan - jalma anu gumantung ka kolega biasana digolongkeun kana dua kategori:

Korban.

Jeung Jurusalamet.

Dina hubungan kuring, ieu téh pasti kumaha maénna. Sareng sakali kuring ningali tanda-tanda awon kuring henteu tiasa ngahapus aranjeunna.

Kuring sadar kuring maén "penyelamat" pikeun narasi korban kabogoh kuring. Tapi tinimbang ngarasa kawas pahlawan, kuring ngarasa kawas chump.

Jeung kuring hayang kaluar.

Pasangan kuring kodependensi - sarta kodependency teu tiis

Kuringhal-hal anu saé anu kuring lakukeun pikeun anjeunna.

Kusabab kuring ngarasa kuring dilacak sareng diawaskeun unggal waktos.

Anjeunna jarang ngawadul sacara lahiriah tapi anjeunna bakal ngalakukeun hal-hal pasif-agrésif ieu sareng make kaakraban pikeun ngamanipulasi kuring.

Sareng dasar kaputusanana sok ieu kartu skor siluman dimana lampah jeung paripolah kuring keur judged.

13) Manehna nyieun kuring ngarasa kaliru

Ieu dasarna emosi utama kuring inget tina hubungan urang:

Kasalahan.

Sok aya hal anu kuring laksanakeun anu kedahna langkung ...

Perasaan kodependen anu teu damang ieu. yén kuring henteu cekap pikeun nyalametkeun atanapi ngarawat anjeunna tetep ngarayap dina kuring.

Sareng anjeunna nyorong sareng nyéépkeun seuneu éra éta.

Kuring ngantep éta terus ngaduruk, panginten éta gairah jeung cinta.

Tapi sabenerna pinuh ku haseup palastik ngaduruk bahya.

Jeung kuring ngan bungah kuring mutuskeun ninggalkeun eta seuneu dumpster balik sarta balik ka arah séjén saméméh éta. robah jadi kahuruan leuweung.

14) Manéhna ngagunakeun séks pikeun ngamanipulasi kuring

Wah, lalaki goréng, kabogoh kuring teu salawasna hayang bobo jeung kuring.

7>Boo hoo.

Muhun, teu cukup.

Saleresna, anu lumangsung dina seueur kasus sabalikna:

Manehna bakal ngabahekeun kuring sareng kaakraban, kelamin, jeung kaasih semu euweuh alesan, lajeng nyabut eta deui jeung jadi ratu és.tungtungna perhatikeun polana:

Nalika kuring nyerah kana narasi korbanna sareng simpati sareng maénkeun "penyelamat" anjeunna ngajak kuring ka ranjang sapertos goda anu nikmat ...

Tapi nalika kuring henteu ngaréspon. cukup pikeun nyugemakeun kacenderungan kodependensi atawa ditahan manehna tiis.

Ieu kabeh jadi transaksional pisan:

Kuring dasarna mayar séks ku maén kaulinan kodependensi jeung nguatkeun pola négatip nu nyieun manéhna kurang percaya diri jeung leuwih sangsara jero jero.

Sesah, abdi terang.

Tapi kuring henteu datang ka dieu pikeun ngabejaan Anjeun bohong.

15) Anjeunna nempatkeun kuring dina titincakan

Kuring resep nganggap kuring lalaki anu saé. Siga ceuk kuring mah, kuring mah lain kontol (seuseueurna).

Tapi kabogoh kuring nyembah ka kuring.

Kadenge alus kan?

Salah. .

Kunaon sababna:

Ngarasa capé jeung rada anéh mun dianggap idéal pikeun kasampurnaan ku batur nu keur hubungan jeung anjeun.

Abdi manusa cacad sapertos urang sadayana, sareng abdi henteu tiasa salawasna hirup dugi ka tempat anu anjeunna pasangkeun ka kuring.

Kuring mimiti ngarasa kuring maén bagian dina sababaraha program téater komunitas. .

Anu "kabogoh anu sampurna."

Di dieu anjeun naroskeun kumaha dintenna sareng ngusap rambutna sareng pura-pura simpati yén henteu sadayana sampurna pikeun anjeunna ayeuna sareng hirupna nyaéta paling hese pisan.

Ih.

Kuring kakara nepi ka ahir kamampuhan pikeun jadi bagian tina drama éta.

Sareng jujur ​​kuring bungah yén kuring geus nyieun.kaputusan pikeun ngajauhan.

Tapi ngeunaan naon anu anjeun kedah laksanakeun, éta mangrupikeun topik anu sanés:

Naon anu anjeun kedah laksanakeun upami pasangan anjeun gumantung?

Spoiler: Abdi tiasa 'Entong nyieun kaputusan éta pikeun anjeun.

Anu tiasa kuring nyarioskeun nyaéta:

Tong komitmen diri anjeun langkung jauh kana hubungan anu beracun.

Entong milarian validasi sareng minuhan ngaliwatan attachment gumantung.

Éta téh lain cinta.

Cinta nyata jeung hormat béda jauh, sarta dimimitian ku mikanyaah ka diri sorangan.

Jeung kuring (mantan)-kabogoh kuring ayeuna ngarti. loba deui pilari deui. Manehna digedekeun di imah kasar jeung kolotna nu teu boga waktu keur dirina.

Manéhna diajar palajaran yén manéhna teu "cukup alus" sarta mimiti ngantebkeun mangsa dirina pikeun meunangkeun naon manehna hayang.

Sareng éta terus maén dina hubungan, hanjakalna.

Kuring masih paduli ka anjeunna, leres pisan.

Tapi kuring henteu bogoh ka anjeunna. Sareng kuring nyandak kaputusan sadar pikeun henteu neraskeun tuangeun kana kecanduan kodependen sareng anjeunna.

Éta hal anu anjeunna kedah laksanakeun nyalira (sareng kuring gaduh hal-hal anu rawan kodependensi sorangan pikeun dijalankeun ogé sareng kuring " Jurusalamet” naluri).

Teu aya anu sampurna sapertos anu kuring nyarios di awal.

Tapi urang gaduh kasempetan pikeun ningkatkeun sareng janten kakuatan anu hadé dina kahirupan masing-masing.

Sareng éta sababna kuring mutuskeun ninggalkeun sareng ngerjakeun diri kuring sorangan.

Jalma-jalma anu gumantung sareng anu "cenderung kodependen" kedah dianggo.masalahna sorangan.

Beuki aranjeunna nangkep solusi luar, "cinta" sareng validasi, langkung parah masalahna - sareng langkung ageung kekecewaan dina tungtungna.

Saling gumantungna. jeung silih rojong téh luar biasa:

Tapi kodependensi téh lain hal séjén.

Ieu lain ngeunaan dukungan, tapi ngeunaan ekspektasi toksik jeung salawasna nyokot émosi jeung validasi nu peryogi ...

Janten, naha anjeun kedah ngantunkeun atanapi henteu tiasa janten patarosan anu hese:

Putusan anjeun terserah anjeun - sareng pasangan anjeun.

Sadayana anu tiasa kuring nyarioskeun nyaéta:

Teu aya anu lain tiasa ngalereskeun anjeun sareng cinta anu pangsaéna henteu aya syarat na.

Henteu sorangan atawa batur.

Kuring ogé lain narsis spiritual, sarta kuring lain kontol (teu lolobana waktu, atoh).

Tapi kodependensi kabogoh kuring sanés ngeunaan kuring ngarasa teu nyaman atanapi "kagok."

Éta sadar yén kuring nyoco kana pola kantétan émosional négatip anu leres-leres nyiksa anjeunna ogé kuring. .

Jeung saha nu hayang jadi bagian tina hubungan nu sabenerna ngabahayakeun duanana pasangan?

Sanes kuring.

Janten, ku sabab kitu kuring hoyong bagikeun daptar ieu sareng anjeun. :

Bandéra beureum gedé anu ku kuring perhatikeun nunjukkeun yén pasangan kuring gumantung. Ieu daptar abdi tina 15 tanda nu masihan eta jauh.

Kieu urang buka.

Pasangan kuring kodependen: 15 tanda nu masihan eta jauh

1) Manehna terus nyetrum harga diri pikeun meunangkeun perhatian sarta validasi

Kieu maksud kuring:

Kabogoh kuring bakal terus-terusan ngaheureuykeun dirina pikeun meunangkeun perhatian jeung validasi.

Sadaya urang gaduh momen-momen karaguan sareng kasedih.

Tapi anjeunna bakal nyandak momen ieu sareng ngagedekeun sareng nganggo senjata. mamang pikeun karunya, validasi, janji jeung loba deui.

Kuring dipiharep nyadiakeun validasi ampir konstan.

Tadina mah dimimitian lalaunan, sarta kuring masih pisan katarik kana sagala rupa hal ngeunaan dirina. ku kituna kuring ngosongkeun ...

Tapi engke lamun masalahna beuki serius, jadi sahpikasieuneun.

Anjeunna peryogi kuring ngulang hal-hal anu positif ngeunaan anjeunna deui-terusan.

Sareng anjeunna henteu kantos percanten ka kuring.

Butuh sababaraha waktos dugi ka kuring sadar yén éta kaulinan anu kuring moal pernah meunang.

2) Manehna pernah ngantep kuring nyebutkeun euweuh

Ieu teu sagemblengna bener.

Kuring ngomong henteu sakali atawa dua kali:

Sareng anjeunna henteu kantos ngantep kuring mopohokeun éta.

Cimata, drama, telepon wengi-wengi salami minggu-minggu obsess naha anjeunna henteu "cukup saé" pikeun kuring sareng kumaha anjeunna terang yén kuring parantos patepang. budak awéwé séjén.

Lamun kuring teu aya di dinya sepanjang waktos anjeunna ngajelaskeun yén kuring dasarna ancur hirupna.

Tapi kanyataanana:

Manéhna ngancurkeun milik kuring.

Sareng éta nyeuseup.

Jadi upami anjeun dina kaayaan ieu, kuring ngajurung anjeun pikeun pariksa kanyataanana sareng milari naha anjeun bogoh atanapi ngan kacanduan kana attachment anu teu damang.

Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku mariksa masterclass gratis ngeunaan cinta sareng kaakraban di handap.

Diajar langkung seueur ngeunaan masterclass di dieu.

3) Anjeunna Abdi ngarepkeun kuring tiasa ngahubungi 24/7

Hiji waktos kuring ngalakukeun "kasalahan" mareuman telepon nalika sare dinten Saptu.

Hayu urang nyarios yén kuring henteu ngulang deui. .

Kabogoh kuring ngarep-ngarep kuring tiasa komunikasi sareng tiasa dihontal sacara harfiah unggal waktos.

Upami kuring sibuk pisan, anjeunna bakal masihan kuring lima menit atanapi langkung "waktos fleksibel" tapi kirang langkung. Éta mangrupikeun harepan konstan pikeun langsung ngajawab téks, telepon, atanapi pesen instan.

Awalna, étarada imut.

Manehna pisan ka kuring nepi ka kuring ngantepkeun ego kuring, tinimbang merhatikeun kumaha racunna.

Engke, kuring sadar kanyataanana:

Sieunna nyaah ka abandon ngabalukarkeun manéhna terus-terusan "mariksa" sareng abdi.

Tapi éta sadayana janten kaleuleuwihan pikeun abdi.

4) Manéhna émosional meres kuring

Ningali daptar ieu, kuring sadar sigana kuring nuju ngajantenkeun diri kuring sampurna atanapi sapertos kuring henteu ngalakukeun anu goréng dina hubungan éta.

Sanes kitu.

Barina ogé.

Abdi tebih tina sampurna nalika abdi sareng kabogoh abdi:

Kadang-kadang abdi males, jengkel, ambek, depresi.

Tapi abdi nyobian tetep. kaulinan pikeun minimum.

Abdi henteu tiasa nyarios sami pikeun anjeunna.

Anjeunna bakal nyarioskeun ka kuring carita-carita anu ngancurkeun émosional ieu ti budak leutik atanapi ngeunaan mantan, teras ngarangkul kuring sareng wartosan kuring kumaha kuring béda.

Anjeunna terus-terusan ngajelaskeun ka kuring yén upami kuring kantos ngantunkeun atanapi ngantepkeun anjeunna bakal ngarusak saumur hirupna.

Kuring janten hiji-hijina jalma anu "ngajaga. nya hirup, "sarta sabenerna mimiti ngarasa bener shitty.

5) Manehna teu boga wates

Sapertos ceuk kuring, kuring jauh tina sampurna dina hubungan.

Salah sahiji sipat kuring anu kurang "pikaresepeun" nyaéta kuring tiasa rada nyorong.

Sifat kuring ieu langkung parah nalika kuring sareng kabogoh kuring kusabab anjeunna henteu aya watesna.

Lamun kuring nitah manehna nyieun dinner manehna ngalakukeun eta.

Lamun kuringmaksa manehna ngalakukeun hiji kagiatan di ranjang jeung kuring manehna ngalakukeun eta.

Kuring teu reueus, malah kuring rada isin.

Tapi manehna teu pernah nangtung. keur dirina sorangan, komo lamun manehna ngalakukeun hal-hal jeung kuring nu manehna teu kitu, manehna bakal ngagunakeun eta engké mun emotionally meres kuring.

Anjeun meunang gambaran.

Hubungan urang sajujurna ngaluarkeun anu paling awon dina diri kuring. Sareng kuring tanggung jawab éta.

Éta sababna kuring angkat ka jauh.

6) Anjeunna ngadesek kuring pikeun nempatkeun anjeunna di luhur kulawarga kuring

Sababaraha anggota kulawarga kuring peryogi tambahan. care jeung kuring boga hubungan deukeut jeung kolot jeung adi kuring.

Mantan kuring terus-terusan nyoba nyieun kuring ngarasa goréng lamun kuring méakkeun waktu jeung aranjeunna atawa malah ngobrol ngeunaan aranjeunna.

Ieu' t yén anjeunna bakal nyarios kuring henteu.

Barina ogé, kapribadianna (dina permukaan) nyaéta ngeunaan jalma-jalma. pikeun anjeunna sareng kulawarga kuring dina hubungan urang.

Anjeunna nyiptakeun pilihan palsu ieu:

Kuring atanapi kulawarga anjeun.

Kuring henteu kantos dina kaayaan sapertos kitu sateuacan dimana pasangan ngajadikeun kuring ngarasa kaliru pikeun ... paduli ngeunaan kulawarga kuring.

Tah ieu anyar pikeun kuring.

Jeung éta bener aneh jeung overwhelming.

Sedengkeun tanda dina artikel ieu bakal nulungan anjeun nungkulan hiji kabogoh codependent , eta tiasa mantuan mun nyarita ka palatih hubungan ngeunaan situasi Anjeun.

Kalayan apalatih hubungan profésional, Anjeun bisa meunangkeun nasihat tailored kana isu husus nu nuju nyanghareupan dina kahirupan cinta anjeun.

Relationship Hero mangrupikeun situs dimana pelatih hubungan anu terlatih pisan ngabantosan jalma-jalma napigasi kaayaan cinta anu rumit sareng sesah, sapertos gaduh kabogoh anu gumantung. Aranjeunna populér kusabab aranjeunna leres-leres ngabantosan jalma ngabéréskeun masalah.

Naha kuring nyarankeun aranjeunna?

Nya, saatos ngalaman kasusah dina kahirupan cinta kuring sorangan, kuring dugi ka aranjeunna sababaraha bulan kapengker. Sanggeus ngarasa daya teu upaya pikeun jadi lila, aranjeunna masihan kuring hiji wawasan unik kana dinamika hubungan kuring, kaasup nasihat praktis ngeunaan kumaha carana nungkulan masalah kuring nyanghareupan.

Abdi kagum ku kumaha asli, pamahaman sareng profésional aranjeunna.

Dina ngan sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi naséhat anu khusus pikeun kaayaan anjeun.

Klik di dieu pikeun ngamimitian.

7) Anjeunna ngajantenkeun kuring ngajalankeun hirupna

Ieu mangrupikeun tanda anu ageung:

Kedip-kedip marquee di pusat kota Vegas tanda tipe ...

Anjeunna ngajantenkeun kuring hakim ngeunaan kaputusan jeung pilihan hirupna.

Anjeunna ngarepkeun kuring ngajalankeun hirupna.

Jeung, terus terang, kuring geus cukup keur ngajalankeun sorangan.

Diharapkeun. nyieun kaputusan pikeun manéhna ngeunaan sagalana ti dietna nepi ka hubungan kulawargana jeung meuli pakean jadi nyapekeun bangsat.

Hampura basa kuring.

Malahmikiran deui eta ngajadikeun kuring sadar hiji hal disturbing:

Manéhna hayang kuring ngajalankeun hirupna sangkan manehna bisa ngarasa aman, tapi euweuh urusan naon kuring mutuskeun eta salawasna kumaha bae teu cukup alus sarta manéhna masih korban.

8) Tanggung jawab kuring euweuh hartina keur manehna

Abdi gaduh anggota kulawarga anu autis sareng kadang peryogi perhatian tambahan.

Abdi oge gaduh padamelan anu tekanan tinggi.

Tapi nalika kuring jeung kabogoh kuring manehna acted kawas tanggung jawab kuring sagemblengna teu penting.

Kuring ngan hiji objek pikeun manehna:

Obyék minuhan emosi (EFO) .

Anu paling parah nyaéta nalika anjeunna pura-pura simpati ka kuring.

Anjeunna bakal nyarios sapertos kieu:

"Oh hehehehe kuring terang anjeun gaduh seueur kajadian. , tapi ..."

Éta "tapi" jadi kutukan tina ayana bangsat kuring, hayu atuh ngabejaan Anjeun.

Jujur, manehna boga loba kualitas alus, tapi nona ngora ieu nyieun codependency kana bentuk seni.

Sareng éta lukisan Pablo Picasso anu kuring henteu hoyong janten bagian.

9) Wandana sok gumantung ka kuring

Hayu atuh jadi leuwih spésifikna:

Lamun manéhna keur bad mood, nya kuring kudu "ngalereskeun". Terserah kuring pikeun "ngajaga" éta.

Kumaha anjeun ngeja senang? Dina hal éta, anjeun ngeja salaku f u c k t h i s.

Abdi gaduh rusiah kanggo sadayana:

Abdi henteu salawasna gaduh dinten anu saé sorangan. Kanyataanna, ngan dinten ieu kirang ti endah.

Tekanan gawé, masalahjeung babaturan kuring. Sial ogé ka kuring.

Ayeuna kuring lajang deui, kuring tiasa nyéépkeun waktos pikeun nyalira, nyéépkeun musik sareng santai.

Tapi sareng anjeunna, kuring janten "kustodian" kana kaayaan émosionalna 24 jam sadinten.

Sanaos anjeunna nelepon kuring jam 3 énjing-énjing, tugas kuring nyaéta ngadangukeun sareng simpati, sabab hirupna susah pisan (sareng kuring henteu?)

Sapertos ceuk kuring:

Codependency henteu saé.

10) Manéhna nyieun hirup kuring jadi hirupna

Ngabagikeun hal babarengan nyaéta salah sahiji hal anu hadé ngeunaan hubungan.

Tapi kabogoh kuring henteu ngan ukur ngahargaan. atawa babagi dina sababaraha bagian tina kahirupan kuring.

Manehna dasarna nyandak eta jeung nyieun sorangan.

Babaturan kuring jadi babaturan nya (teu bener, tapi dina pikiran nya).

Kapentingan kuring janten kapentingan anjeunna (saleresna, saha anu terang yén anjeunna bakal janten ténis sanaos dengkulna goréng).

Ruang pribadi:

Leres pisan.

Gadis ieu kawas nagara kolonial anu nyicingan kahirupan kuring.

Anjeunna melak bandéra femininna dina satiap sudut ayana kuring.

Anjeunna ogé dasarna pindah ka kuring. apartemen tanpa nanya ka kuring. Dimimitian ku sikat huntuna jeung ditungtungan ku kuring sadar manehna geus opat poe teu ninggalkeun tempatna sorangan.

Jadi, manehna resep pisan ka kuring, jadi kumaha?

Leuwih jiga manehna hayang. ngontrol sareng janten bagian tina unggal bagian tina kahirupan kuring.

Tadina mah kuring sanjung, engké kuring ganggu sapertos naraka.

11) Anjeunna terus-terusan.nyobaan meunang 'kaulinan korban'

Mun aya Korban Olimpiade, kabogoh kuring bakal boga cukup medali emas pikeun ngeusian Benteng Knox.

Manéhna alus pisan.

Abdi ngawangkong ngeunaan korban profésional.

Bosna teu maliré; Bosna kadesek teuing, sok ngariung.

Lanceukna ngambek sabab terus menta duit; manéhna hayang kulawargana bakal leuwih ngahargaan dirina.

Anjeunna henteu digedékeun di imah nu asih, ku kituna manéhna sieun komitmen, tapi manéhna ogé ngarasa kawas kuring teu cukup komitmen pikeun hubungan urang. .

Abdi gaduh rarasaan anu terus-terusan dipencet yén éta terserah kuring pikeun "ngalereskeun" hubungan urang.

Leres, heuheu, heueuh.

Mugia teu aya nanaon. saeutik salah saeutik dina poé nya:

Kuring bakal ngadéngé ngeunaan eta pikeun jam. Manehna bakal ceurik jeung curhat sarta kuring bakal mimiti heran naha kuring bener-bener katarik anjeunna pikeun nahan sial ieu.

Jeung tungtungna, jawabanna henteu.

12) Anjeunna nyimpen kartu skor

Paripolah kodependen toksik kedah gaduh ieu di luhur.

Hayu atuh jelas:

Anjeunna henteu leres-leres nyimpen kartu skor, tapi sial tiasa Éta awéwé ngalacak unggal waktos anjeunna ngalakukeun hal anu saé sareng kumaha kuring ngahutang ka anjeunna.

Panginten éta kanyataan yén anjeunna mangrupikeun akuntan, panginten éta ngan ukur sipat kodependen.

Tapi anjeunna ngajadikeun kuring ngarasa kawas sorotan aya dina kuring sepanjang waktos.

Sareng eta sabenerna malah ngajadikeun kuring ambek