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我的女朋友有依赖性。
而我发现，这是很困难的事情。
我是在最糟糕的时候发现的：
有一次，我已经在和她的长期关系中了。
请注意 "是 "的用法。
所有这些我认为没什么大不了的行为开始变成了一个大问题。 我意识到她是高度依赖的有毒方式，对我的生活也产生了负面影响。
我意识到我在一个深洞里走了几英里，我只有两个选择：
继续往下沉到一个不可触及的坑里，或者开始挖出我的路。
我选择了方案二。
我希望你也会。
那么，什么是依赖性？
这其实很简单：
依赖关系是指参与其中的一方或双方在情感上过度依赖的关系。
他们的幸福和对方的成就感。
See_also: 一个人可以给你带来厄运吗？正如萨满Rudá Iandê在其关于寻找真爱和亲密关系的免费大师班中所教导的那样--我非常非常推荐--依赖症患者通常分为两类：
受害者。
还有救世主。
在我的关系中，这绝对是它的表现。 一旦我看到丑陋的迹象，我就无法不看到它们。
我意识到我在扮演 "救世主"，而不是我女朋友的受害者。 但我并不觉得自己是个英雄，而是觉得自己是个傻瓜。
而我想退出。
我的伴侣有依赖性--而依赖性并不酷
我不要求完美，从来没有过。
不是自己或他人的。
我也不是一个精神上的自恋者，我也不是一个混蛋（无论如何，大部分时间不是）。
但我女朋友的依赖性并不是因为我感到不舒服或 "无趣"。
我意识到，我正在为一种消极的情感依恋模式提供支持，这种模式实际上正在伤害她和我。
而且谁愿意成为实际上伤害双方的关系的一部分？
不是我。
因此，出于这个原因，我想与你分享这份清单：
我注意到的大红旗显示我的伴侣是依赖性强的。 这是我列出的15个迹象，把它暴露出来。
在这里，我们走了。
我的伴侣是依赖性强的人：15个迹象说明了这一点
1）她不断鞭打自己的自尊心，以获得关注和认可
这就是我的意思：
我的女朋友为了获得关注和认可，会不断地贬低自己。
我们所有人都有自我怀疑和悲伤的时刻。
但她会把这些时刻夸大，把它们变成武器。
她会用她的自我怀疑来换取怜悯、验证、承诺和更多的东西。
See_also: 如果你是一个年长的女人，如何勾引一个年轻的男人我被期望提供几乎不断的验证。
起初，它开始得很慢，我仍然被她的各种东西所吸引，所以我拂袖而去......。
但后来一旦事情变得更严重，就变得合法的令人毛骨悚然。
她需要我一遍又一遍地重复关于她的积极事情。
而且她反正也不相信我。
过了一段时间，我才意识到这是一场我永远也赢不了的游戏。
2) 她从来不让我说不
这并不完全正确。
我确实说过一两次不：
而她从未让我忘记。
泪水、戏剧化的情节、连续几周深夜打电话纠缠于她为什么对我来说不够 "好"，以及她怎么知道我遇到了另一个女孩。
如果我不是一直在她身边，她就明确表示，我基本上毁了她的生活。
但事实是：
她正在毁掉我的。
而且它他妈的很糟糕。
因此，如果你处于这种情况，我强烈建议你进行一次现实检查，找出你是在恋爱还是沉迷于不健康的依恋。
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3) 她希望我24小时保持联系
有一次，我犯了一个 "错误"，在星期六午睡时关掉了手机。
我们只能说我没有再重复这句话。
我的女朋友希望我能够一直保持联系和联系。
如果我真的很忙，她会给我5分钟左右的 "弹性时间"，但或多或少，她一直期望我立即回复短信、电话或即时信息。
起初，这还有点可爱。
她是如此喜欢我，以至于我让它影响了我的自我，而没有注意到它是多么的有毒。
后来，我意识到了这个事实：
她对被抛弃的恐惧引发了她不断向我 "报到"。
但这一切对我来说变得太过沉重。
4）她在感情上勒索我
看着这份清单，我意识到这可能会让人觉得我把自己说得很完美，或者说我在这段关系中没有做什么坏事。
事实并非如此。
在所有。
我和女友在一起时，远非完美：
有时我很懒，很烦躁，很生气，很郁闷。
但我试图将游戏控制在最低限度。
我不能对她说同样的话。
她会告诉我她童年时的这些情感上的破坏性故事或关于前男友的故事，然后搂着我，告诉我我是如何的不同。
她不断向我表明，如果我离开她或让她失望，就会毁掉她的整个生活。
我成了唯一一个 "让她活着 "的人，而这实际上开始让我感觉非常糟糕。
5) 她没有界限
就像我说的，我在这段关系中远非完美。
我的一个不太 "讨人喜欢 "的特点是，我可能会有点咄咄逼人。
当我和女友在一起时，我的这一特点变得更加糟糕，因为她没有界限。
如果我让她做晚饭，她就会去做。
如果我给她施加压力，让她和我在床上做一项活动，她就会照做。
我并不以此为荣，事实上，我有点惭愧。
但她从来没有为自己站出来，即使她和我做了她不那么喜欢的事情，她也会在后来用这些事情来对我进行情感上的勒索。
"好吧，我总是做你想做的事，所以......"
你会明白的。
我们的关系诚实地带出了我最糟糕的一面。 我对此负责。
这就是为什么我走了。
6) 她给我施压，让我把她放在我的家庭之上。
我的一些家庭成员需要额外的照顾，我与我的父母和妹妹关系密切。
如果我和他们在一起，甚至谈论他们，我的前任不断地试图让我感觉不好。
并不是说她会告诉我不要这样做。
毕竟，她的个性（从表面上看）都是为了取悦于人。
但她明显表示，我们的关系中没有她和我的家人的空间。
她创造了这个错误的选择：
我或你的家人。
我以前从未遇到过这种情况，伙伴让我为......关心我的家庭而感到内疚。
所以这对我来说是一个新问题。
而且这真的很奇怪，让人不知所措。
虽然本文中的迹象将帮助你处理一个依赖性强的女朋友，但与一个关系教练谈论你的情况可能会有帮助。
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为什么我推荐他们？
好吧，在我自己的爱情生活中经历了困难之后，几个月前我联系了他们。 在感到无助了这么久之后，他们给了我对我的关系动态的独特见解，包括关于如何克服我所面临的问题的实用建议。
我被他们的真诚、理解和专业所震惊了。
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7) 她让我管理她的生活
这是一个很大的标志：
拉斯维加斯市中心的闪电式侯选人标志...
她让我成为她的决定和生活选择的法官。
她希望我能够管理她的生活。
而且，坦率地说，我自己经营的事情已经够多了。
从她的饮食到她的家庭关系和衣服的购买，都要为她做决定，这让她感到非常累。
请原谅我的语言。
即使回想起来也让我意识到一件令人不安的事情：
她想让我管理她的生活，这样她就会有安全感，但无论我怎么决定，总是有些不够好，她仍然是受害者。
8) 我的责任对她来说毫无意义
我有一个家庭成员是自闭症患者，有时需要额外的关注。
我也有一份高压的工作。
但是当我和我的女朋友在一起时，她表现得好像我的责任完全不重要。
我只是她的一个对象：
一个情感满足的对象（EFO）。
最糟糕的是，她假意同情我。
她会说这样的话：
"哦，是的，我知道你有很多事情要做，但是......"。
让我告诉你，这个 "但是 "成为我他妈的生存的祸根。
说实话，她有很多好的品质，但这位年轻女士把依赖性变成了一种艺术形式。
而那是一幅巴勃罗-毕加索的画，我不想成为其中的一部分。
9) 她的心情总是取决于我
让我说得更具体些：
如果她心情不好，就要靠我来 "解决"。
如果她心情好，就得由我来 "维持"。
乐趣怎么拼？ 如果是这样，你就拼成 争取实现这一目标。
我有一个秘密要告诉大家：
我自己并不总是有一个伟大的日子。 事实上，就在今天，也不那么令人惊讶。
工作压力，与朋友之间的问题。 我也被这些事情困扰。
现在我又是单身，我可以抽出时间给自己，播放一些音乐，放松一下。
但对她来说，我是她情绪状态的 "监护人"，一天24小时都在监护她。
即使她在凌晨3点打电话给我哭诉，我的工作也是倾听和同情，因为她的生活是如此艰难（而我的生活不是吗）。
就像我说的：
依赖性并不酷。
10) 她把我的生活变成了她的生活
一起分享东西是关系中的一件好事。
但我的女友并不只是欣赏或分享我生活中的某些部分。
她基本上接管了它并使其成为她自己的。
我的朋友成了她的朋友（不是真的，但在她心中）。
我的兴趣变成了她的兴趣（真的，谁会知道她尽管膝盖不好，但最终会那么喜欢网球）。
个人空间：
完全消失了。
这个女孩就像一个殖民国家占据了我的生活。
她把她的女性旗帜插在了 每个角落 我的存在。
她也基本上没有问过我就搬进了我的公寓。 从她的牙刷开始，到我发现她已经四天没有离开自己的地方，这才结束。
所以，她很喜欢我，那又怎样？
更像是她想控制和参与我生活的每一部分。
起初，我受宠若惊，后来我又 恼火的 像地狱一样。
11）她不断试图赢得 "受害者游戏"。
如果有一个受害者奥运会，我的女朋友会有足够的金牌来填补诺克斯堡。
她是那么好。
我说的是一个 职业受害者。
她的老板不理会她；她的老板太爱出风头，总是在身边。
她的哥哥让她很生气，因为他一直在向她要钱；她希望她的家人能更欣赏她。
她没有在一个充满爱的家庭中长大，因此她害怕承诺，但她也觉得我不是 对我们的关系有足够的承诺。
我有这种持续的压力感，认为要靠我来 "修复 "我们的关系。
呀，呀，呀。
上帝保佑，在她的日子里，任何事情都不能出一丁点差错：
她会哭，会发泄，我开始怀疑我是否真的对她有足够的吸引力来忍受这些破事。
而最后，答案是否定的。
12) 她保留了一个记分卡
有毒的依赖行为应该把这一条放在首位。
让我说清楚：
她并没有从字面上记账，但那女孩真他妈能记下她每次做了什么好事，以及我是如何欠她的。
也许是因为她是一名会计，也许只是她的依赖性。
但她让我觉得聚光灯一直都在我身上。
而这实际上使我甚至对我为她做的好事都感到反感。
因为我觉得自己随时都在被跟踪和监控。
她很少会向外抱怨，但她会做这些被动攻击的事情，利用亲密关系来操纵我。
她做决定的依据总是这张无形的记分卡，我的行动和行为都被评判。
13) 她让我感到内疚
这基本上是我在我们的关系中记得的主要情感：
愧疚。
我总是在做一些本应更有意义的事情。
这种不健康的依赖感，即我在拯救或照顾她方面做得不够，一直在我身上爬行。
而她鼓励它，并激起了这股羞耻之火。
我让它继续燃烧，以为这是激情和爱。
但它实际上充满了有毒的燃烧塑料烟雾。
我很高兴我决定在垃圾箱的火变成森林大火之前，把它抛在后面，往另一个方向走。
14) 她用性来操纵我
哦，可怜的家伙，我的女朋友并不总是想和我睡觉。
Boo hoo.
嗯，不完全是。
事实上，在许多情况下发生的情况恰恰相反：
她会毫无理由地用亲密关系、性和感情来淹没我，然后又把它拉回来，变成一个冰冷的女王。
与此同时，我在那里只是想知道到底发生了什么。
然后我终于注意到这个模式：
当我屈服于她的受害者叙事，同情并扮演 "救世主 "时，她像一个美味的诱惑者一样向我招手，让我上床......。
但是，当我的反应不足以满足她的依赖性倾向或忍气吞声时，她就冷淡了。
这一切都变得非常有交易性：
我基本上是通过玩依赖性游戏和强化消极模式来支付性生活，这些模式使她在内心深处更加缺乏自信，更加悲惨。
苛刻，我知道。
但我来这里不是为了告诉你谎言。
15) 她把我放在一个基座上
我喜欢认为我是一个好人。 就像我说的，我不是一个混蛋（大部分时间）。
但是我的女朋友却崇拜我。
听起来很不错吧？
错了。
原因就在这里：
被一个和你有关系的人捧为完美的理想，会让人觉得很累，也有点奇怪。
我和我们其他人一样是个有缺陷的人，我不能总是活在她给我的基座上。
我开始觉得自己在扮演某个社区戏剧节目中的角色。
那就是 "完美男友"。
在这里，你要问她今天过得怎么样，抚摸她的头发，假装同情她今天不是一切都很顺利，她的生活是最艰难的。
呃。
我刚刚达到了我参与这出戏的能力的极限。
老实说，我很高兴我做出了走开的决定。
但至于你应该做什么，那是另一个话题：
如果你的伴侣有依赖性，你应该怎么做？
剧透：我不能为你做这个决定。
我可以说的是：
不要让自己进一步陷入有毒的关系。
不要通过依赖性的附件来寻求验证和满足。
这不是爱。
真正的爱和尊重是远远不同的，它从爱自己开始。
对于我的（前）女友，现在回想起来，我明白了很多。 她在一个粗糙的家庭长大，父母没有时间陪她。
她吸取了一个教训，即她不够 "好"，并开始强调她的受害者身份来获得她想要的东西。
而且不幸的是，这在人际关系中继续发挥着作用。
我仍然关心着她，真的。
但我并不爱她，而且我有意识地决定不再继续对她的依赖性上瘾。
这是她必须自己解决的问题（而我也有自己容易依赖的东西，我的 "救世主 "本能也需要解决）。
没有人是完美的，就像我在开始时说的那样。
但我们确实有机会改善并成为彼此生活中的一股善的力量。
这就是为什么我决定离开并为自己工作。
依赖性的人和有 "依赖性倾向 "的人必须自己解决他们的问题。
他们越是抓住外界的解决方案、"爱 "和验证，他们的问题就越严重--最后的失望也就越大。
相互依存和相互支持是很了不起的：
但依赖性完全是另一回事。
这不是关于支持，而是关于有毒的期望，总是把你需要的情感和验证......
因此，你是否应该离开，可能是一个艰难的问题：
你的决定取决于你--和你的伴侣。
我所能说的是：
没有人可以修复你，最好的爱是没有任何条件的。
