15 рэчаў, якія трэба зрабіць, калі вы ненавідзіце сваю працу, але не можаце дазволіць сабе яе звольніцца

Я так ненавіджу сваю працу.

Гэта кашмар наяве.

Прабачце, калі гэта гучыць меладраматычна, але гэта праўда.

Вось у чым праблема: няма абсалютна ніякага спосаб звольніцца з маёй цяперашняй фінансавай сітуацыяй (хоць мяне звольняць, калі мой бос прачытае гэта).

1) Знайдзіце хоць якую-небудзь аўтаномію

Што менавіта вы ненавідзіце ў сваёй працы?

Усё? Я разумею, што вы маеце на ўвазе.

Дазвольце мне перафразаваць. Што вы больш за ўсё ненавідзіце ў сваёй працы?

У маім выпадку гэта мой бос. Яна поўная клоўна, якая ператварае маё жыццё ў пекла.

Крытыка пастаянная, настрой мяняецца кругласутачна без выходных, а несправядлівыя чаканні зашкальваюць.

Гэта абразліва і пранізліва тон голасу павінен быць літаральна незаконным.

Але гэта не так.

Такім чынам, адна з рэчаў, якія я зрабіў і якія дапамагалі мне перажыць маю працу ў пекле, - гэта атрымаць крыху больш незалежнасці і аўтаномія.

Некалькі заданняў, якія я выконваю, могуць быць выкананы з крыху большым удзелам і прыняццем рашэнняў ад мяне, а не ад майго начальніка. Пераход да гэтага крыху пазбавіў ад таго, што яна дыхае мне ў патыліцу.

Як тлумачыць у гэтым відэа сузаснавальнік Ideapod Джасцін Браўн, людзі часта могуць зразумець, што іх так турбуе пра сваю працу і пра тое, чым яны хацелі б займацца больш.

Але яны бянтэжацца, калі справа даходзіць да аўтаноміі. Незалежна ад таго, наколькі дрэнная ваша праца, вам трэба паспрабаваць вылучыць невялікую прастору, дзе ў вас ёсцьты ўсё роўна робіш усё?

Гэта адносіцца да таго, каб не быць дыванком.

Дэлегуйце некаторыя свае задачы іншым і падзяліце абавязкі на працы. Гэта зробіць вашу кепскую працу больш цярпімай і, магчыма, нават прывядзе да таго, што вы некалькі дзён сыдзеце раней.

Джына Скот добра сфармулявала гэта:

«Калі вы ненавідзіце сваю працу з-за людзей, якіх вы папрацуйце, паглядзіце, што вы можаце зрабіць, каб захаваць дыстанцыю паміж вамі і правапарушальнікамі.

Зачыненне дзвярэй офіса або нашэнне навушнікаў, калі вы знаходзіцеся ў кабінцы, дапамагае паведаміць, што вы сканцэнтраваны на сваёй працы і не хачу, каб цябе турбавалі.”

13) Пагаворыце са сваім босам

Калі вы шукаеце чым заняцца, калі ненавідзіце сваю працу, але не можаце сабе гэта дазволіць кінуць паліць, то апошняе, на што вы, верагодна, спадзяецеся, - гэта прамая канфрантацыя.

Але ёсць спосаб наблізіцца да вашага боса, які не павінен быць таксічным і можа даць карысныя вынікі.

Вось як гэта зрабіць:

Будзьце паважлівымі, непасрэднымі і яснымі.

Скажыце свайму начальніку, што вас турбуе, і ўжо прыдумайце некалькі магчымых спосабаў палепшыць гэта.

Не заходзьце наўздагад са скаргамі або выказваннямі, гэта толькі расчаруе вашага кіраўніка.

Замест гэтага заходзьце з канкрэтнымі момантамі, якія вы хочаце абмеркаваць сваю працу і абавязкі, і канкрэтнымі спосабамі, як вы хочаце, каб гэта змянілася .

14) Працягвайце шукаць новую працу

Незалежна ад таго, наколькі дрэнная ваша праца, павінна быць як мінімумхвіліну ці дзве вы можаце пракрасціся пасля або перад працай - або на перапынку - каб пашукаць іншую працу.

Прагартайце свой смартфон і адзначце некалькі патэнцыйных вакансій.

Праглядзіце онлайн вакансіі і спісы, якія маюць адпаведную працу ў вашай вобласці.

Прагледзьце і адрэдагуйце сваё рэзюмэ, каб зрабіць яго як мага лепш. Складзіце суправаджальны ліст, які прыцягне ўвагу патэнцыйных працадаўцаў.

Напішыце сябру і спытайцеся, што ён ведае аб працы.

Калі вы хочаце пазбегнуць 9 да 5 пацучыных гонак, тады шукайце больш крэатыўную і альтэрнатыўную працу, якая, на вашу думку, магла б даць вам неабходную прастору для росту і ўкладу.

Трымайце вушы адкрытымі і будзьце ўважлівымі, бо часам новыя і перспектыўныя магчымасці працаўладкавання могуць з'явіцца тады, калі вы іх менш за ўсё чакаеце.

Пошук новай працы не з'яўляецца гарантыяй таго, што ваша жыццё раптам стане выдатным, і новая магчымасць таксама можа стаць кашмарам.

Але, як і ўсе мы, самае большае, што вы можаце зрабіць у гэтым жыцці, - гэта прыкласці ўсе намаганні і працягваць шукаць лепшыя берагі.

Калі ў вас ёсць патэнцыял для іншай працы, вам варта заняцца ёю. Гэта можа стаць вашым выхадам з вашай цяперашняй працоўнай сітуацыі.

15) "Адзін дзень" аднойчы наступіць

Нават калі да пенсіі застаецца ўсяго адзін дзень, дзень, калі вы пакінеце праца прыйдзе.

Калі яна з'явіцца, кім вы будзеце?

Ці будзеце вы шалупінай чалавека, якогабылі калісьці, пілі таннае віно трагедыі і прымалі апавяданне пра ахвяру?

Ці вы станеце фізічна і разумова спрытнай рок-зоркай, якая выкарыстоўвала вашу хрэнную працу ў якасці духоўных трэніровак, каб стаць яшчэ больш рашучым і засяроджаным?

Я спадзяюся, што гэта другі варыянт.

Усе працоўныя месцы часовыя, незалежна ад таго, як доўга будзе доўжыцца гэты цяперашні фестываль пакут.

І калі гэтая праца скончыцца , што ты будзеш рабіць?

Якая твая мэта і што ты хочаш рабіць, каб зарабляць грошы цяпер, калі ты вольны?

Як кажа Independently Happy:

“ Я ведаю, такое адчуванне, што ты затрымаешся там назаўжды, але ўсе працоўныя месцы часовыя. Так ці інакш, вы пакінеце гэтую працу.

Пачніце працаваць зараз, каб быць упэўненым, што вы сыдзеце на сваіх умовах.

Вы таксама хочаце пераканацца, што ў вас ёсць мэта і план наконт працы, якая вам не падабаецца.”

Пакута ў знак салідарнасці

Але цяпер, пакуль вы затрымаліся на працы, вы не можаце кінуць яе і працаваць далей у пакутах, атрымлівайце асалоду ад боль.

Дазвольце гэтаму зрабіць вас чалавекам жорсткім, але пры гэтым спагадлівым.

Як я згадваў у пачатку гэтага артыкула, адна з лепшых частак дрэннай працы - гэта тое, як яна можа зблізіць вас з калегамі.

Калі вы робіце працу, якую ненавідзіце, і не можаце дазволіць сабе кінуць, я ведаю, як вы сябе адчуваеце, таму што я ў той самай лодцы.

Часам хочацца выскачыць, але я ведаю, што ўтаплюся (удоўг).

Такім чынам, я тут, затрымаўся тут са сваімі калегамі-беднякамі.

Мы не можам кінуць, але я даведаўся значна больш пра тое, што прымушае мяне і мае мары, і калі ў мяне калі-небудзь з'явіцца магчымасць займацца іншай працай, я буду бліскаць.

А пакуль хай дрэнныя часы праходзяць!

Вам спадабаўся мой артыкул? Пастаўце лайк мне на Facebook, каб бачыць больш падобных артыкулаў у вашай стужцы.

2) Пасябраваць

Кожная дрэнная праца, якую я меў, мела адзін фактар ​​выкупу: мае калегі.

На самай справе, я павінен прызнаць, што ёсць пэўнае задавальненне, якое вы больш нідзе не атрымаеце ад таго, каб пасядзець на перапынку са сваімі сябрамі па працы і зневажаць свайго боса і сваю працу.

Адчуванне вельмі добрае. І гэта крыху здымае вастрыню, як добрае халоднае піва ў канцы спякотнага дня, які працуе на сонцы.

Ненарматыўная лаянка цячэ, і жарты пачынаюць станавіцца вельмі вострымі.

Адзінае, што можа прымусіць вас заткнуцца, - гэта калі ваш бос або кіраўнік падыдзе побач з месцам, дзе вы паліце ​​і п'еце каву.

Гэта пачуццё салідарнасці немагчыма перамагчы.

Часам гэта можа пераходзіць у вечары ў пабах і сустрэчы па-за працай.

У маім выпадку гэта прывяло да некаторых каштоўных сяброўскіх адносін, якія я падтрымліваю па гэты дзень, з калегамі, з якімі я ніколі не чакаў, што буду заставацца ў кантакце з.

Але цяжкая праца на некаторых з нашых працоўных месцаў аб'яднала нас і прымусіла нас мець зносіны такім чынам, што працягвалася.

Так, ваша праца можа быць гарачым смеццем, але вы, па меншай меры, можаце сябраваць падымацца і пакутаваць разам...

3) Вызваліце ​​свой розум

Адна з лепшых рэчаў, калі вы ненавідзіце сваю працу, але не можаце дазволіць сабе яе кінуць, - гэта знайсці сэнс жыцця і прасвятленне.

Пасля таго, як вы даведаецеся гэта, вы можаце ўвесь час быць шчаслівымі і знайсці ідэальную працу, якая задаволіць васгрошы.

Прынамсі, так вам кажуць гуру добрага самаадчування...

Але як менавіта вы знаходзіце гэты сэнс, які так доўга шукалі? Медытацыя? Пазітыўнае мысленне? Можа, візуалізацыя і некалькі бліскучых крышталяў?

Справа з духоўнасцю ў тым, што яна такая ж, як і ўсё астатняе ў жыцці:

Ёю можна маніпуляваць.

Я даведаўся гэта ад шамана Руда Яндэ. Ён дапамог мне дэканструяваць некаторыя сапраўды шкодныя духоўныя практыкі і кар'ерныя парады, у якія я ўдзельнічаў.

Чым Руда адрозніваецца ад астатніх? Адкуль вы ведаеце, што ён не проста яшчэ адзін з маніпулятараў, ад якіх ён перасцерагае?

Адказ просты:

Ён спрыяе пашырэнню магчымасцей знутры.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа і разбудзьце міфы пра шчасце, якія вы купілі за праўду.

Вызваленне вашага розуму не прымусіць чароўным чынам з'явіцца новая праца, але гэта ачысціць ліст для пошуку той працы, якая дапаможа вы па-сапраўднаму шчаслівыя.

І калі гэта немагчыма, і вы абавязкова затрымаецеся на сваёй бягучай працы прынамсі яшчэ некалькі гадоў, вызваленне розуму прынамсі зробіць вас больш задаволенымі ў цэлым.

4) Сачыце за сваім целам

Адна з самых вялікіх памылак, якую людзі робяць, калі іх праца знясільвае, - гэта забываць пра сваё цела.

Калі ваша праца разбурае ваш розум і душу, вы не можаце проста засяродзіцца на тым, каб адчуваць сябе лепш і старацца быць шчаслівым.

Як тлумачыць Руда,Засяроджванне занадта вялікай увагі на сваіх думках і пачуццях можа проста яшчэ больш затрымацца і пазбавіцца сіл.

Адна з лепшых рэчаў, якія трэба зрабіць, калі вы ненавідзіце сваю працу, але не можаце дазволіць сабе кінуць, - гэта аптымізаваць сваё фізічнае здароўе. Добра харчуйцеся, займайцеся спортам, рэгулярна расцягвайцеся, выконвайце належную гігіену і звяртайце ўвагу на тое, як вы выглядаеце і апранаецеся.

Гэта не толькі дапаможа вам адчуваць сябе эмацыйна лепш, але і фізічна.

Гэта прывядзе вас у ваша цела і з вашай галавы.

Занадта многія з нас робяць сваю дрэнную працу яшчэ горшай, чым трэба, аддзяляючы сябе ад свайго цела і становячыся раз'яднанымі, адлучанымі, і слабы.

Не рабіце гэтай памылкі.

5) Павялічце сваё жыццё па-за працай

Калі ваша праца - смецце, гэта не значыць, што ваша ўсё жыццё павінна быць.

Як кажа Джасцін у сваім відэа, мы трацім так шмат часу і энергіі на працу, што сапраўды шкада адчуваць сябе ў пастцы і бязрадасным.

Тым не менш, калі вы проста не можаце звольніцца (прама зараз), і ваша праца не падлягае абмеркаванню, тады вам трэба засяродзіцца на тым, што ўсё яшчэ знаходзіцца пад вашым кантролем. І гэта ваша жыццё па-за працай.

Зразумела, у вас можа быць шмат сямейных абавязкаў і мала вольнага часу, калі вы не праводзіце час на працы.

Але які б вольны час у вас ні быў – нават паўгадзіны – вы павінны папрацаваць, каб максымізаваць яго.

Ідзіце на прабежку ў гэты невялікі прамежак часу, правядзіце падручніконлайн, які вы любіце, пасадзіце кветкі ў садзе і атрымлівайце асалоду ад сонца.

Калі вам даводзіцца гатаваць ежу і выконваць іншыя абавязкі, уносіце іх у новае, калі вы іх выконваеце, творча вывучаючы свае іншыя абавязкі.

Рэдакцыя Like News18 раіць:

«Не дазваляйце вашай працоўнай жыцця вызначаць вас. Знайдзіце час, каб займацца любімай справай.

Калі вы любіце маляваць, далучайцеся да заняткаў па маляванні пасля працы або прыгатуйце любімую страву.

Танцуйце, спявайце або рабіце ўсё, што робіць вас шчаслівымі .”

6) Запішыце

Праўда ў тым, што многія з нас псіхічна і фізічна разбураюцца працай, якую ненавідзяць, бо не могуць зразумець, як апынуліся на ёй у першае месца.

Такім чынам, як бы вы змаглі знайсці выхад? Асабліва, калі вам літаральна патрэбныя грошы, каб выжыць, а рынак працы такі жорсткі?

Але праўда ў тым, што гэта можа пераламаць усё, калі вы будзеце выконваць гэты крок за крокам.

Дык як ці можаце вы пераадолець адчуванне таго, што вы "затрымаліся ў каляіне" і затрымаліся ў сваім розуме?

Ну, вам патрэбна больш, чым проста сіла волі, гэта дакладна.

Я даведаўся пра гэта з часопіса Life Journal, створанага вельмі паспяховым трэнерам па жыцці і настаўніцай Жанетт Браўн.

Разумееце, сіла волі вядзе нас толькі так далёка...ключ да пераўтварэння вашага жыцця ў тое, чым вы захапляецеся і захапляецеся настойлівасць, змена мыслення і эфектыўная пастаноўка мэт.

І хаця гэта можа быцьгучыць як складаная задача, дзякуючы кіраўніцтву Жанет, зрабіць гэта было лягчэй, чым я мог сабе ўявіць.

Націсніце тут, каб даведацца больш пра Life Journal.

Цяпер вы можаце цікава, чым курс Жанетт адрозніваецца ад усіх іншых праграм асабістага развіцця?

Усё зводзіцца да аднаго:

Жанетт не зацікаўлена быць вашым жыццёвым трэнерам.

Замест гэтага яна хоча, каб ВЫ ўзялі стырно кіравання ў стварэнні жыцця, пра якое вы заўсёды марылі.

Такім чынам, калі вы гатовыя перастаць марыць і пачаць жыць лепшым жыццём, жыццём, створаным на вашыя ўмовы, якія выконваюць і задавальняюць вас, не саромейцеся праверыць Life Journal.

Вось яшчэ раз спасылка.

7) Эканомце, што можаце

Адна з лепшых рэчаў, якія можна зрабіць, калі вы ненавідзіце сваю працу, але не можаце дазволіць сабе звольніцца, - гэта засяродзіцца на эканоміі грошай.

Калі вы не можаце дазволіць сабе звольніцца, гэта азначае, што вы, па меншай меры, зарабляеце на працы дастаткова, каб спадзявацца на бясстратнасць.

Калі магчыма, вы нават зарабляеце крыху больш, або ёсць спосабы, як вы можаце паспрабаваць зэканоміць грошы на гэтай працы.

Гэтыя зберажэнні аднойчы могуць стаць той падушкай, якая дазволіць вам зрабіць нешта новае са сваім жыццём.

Калі магчыма, укладвайце гэтыя сродкі ў нейкі разумны ўзаемны фонд і пазбягайце рызыкоўных інвестыцый або спекулятыўныя прадпрыемствы, такія як крыптавалюта.

Таксама зрабіце ўсё магчымае, каб трымацца далей ад імпульсіўных пакупак,марнаваць шмат на ежу па-за домам, а таксама такія заняткі, як моцнае ўжыванне алкаголю і азартныя гульні, якія пыласосяць сапраўдныя грошы.

8) Пачніце мітусню

Адна з самых важных спраў, калі вы ненавідзіце ваша праца, але вы не можаце дазволіць сабе яе кінуць, - гэта пачаць пабочную мітусню.

Гэта можа быць продаж спартыўнага інвентара ў інтэрнэце, навучанне рамонту аўтамабіляў або пачатак бізнесу па вырабе вясельных тортаў.

Гэта частка сапраўды залежыць ад вас!

Нават калі ў вас не так шмат часу, пачатак пабочнай мітусні можа стаць спосабам апярэдзіць пацучыныя гонкі.

Калі вы робіце што-небудзь у інтэрнэце каб зарабіць грошы, вы таксама можаце перыядычна правяраць іх з працы, калі ваша праца прадугледжвае выкарыстанне камп'ютара і падключэнне да Інтэрнэту.

Толькі будзьце асцярожныя, таму што празмерная спроба сумясціць дзве працы, відавочна, можа прывесці да звальнення ваша асноўная праца, якую вы не можаце дазволіць сабе страціць.

Тым не менш, не выпускайце з-пад увагі пабочную мітусню і пачніце яе, калі можаце.

Гэта дапаможа вам пабудаваць гэтыя ўсе- важныя зберажэнні, пра якія я казаў, і гэта таксама дасць вам некаторую разумовую і эмацыйную перадышку, калі ваша праца вас асабліва абцяжарвае.

9) Прыміце стаіцызм

Стаіцызм - гэта старажытнагрэчаская філасофія, якая ў асноўным вучыць цярпенню і сіле перад тварам нягод.

Замест таго, каб чакаць або спадзявацца, што жыццё будзе прыемным і карысным, мы павінны прызнаць, што вялікая частка жыцця не задавальняе і неяк херновая.

Стаіцызм рабіўсапраўднае вяртанне ў гады пандэміі COVID-19, што можа не здзівіць многіх з нас.

І адна з самых разумных рэчаў, якія трэба зрабіць, калі вы ненавідзіце сваю працу, але не можаце дазволіць сабе яе звольніцца, - гэта прыняць даволі стаічнае мысленне .

Вядома, вы хочаце, каб усё палепшылася!

Але вы таксама прызнаеце тое, што знаходзіцца па-за вашым кантролем, і навучыцеся дазваляць гэтаму нязменнаму цяжару зрабіць вас больш моцным чалавекам.

Для пакуль вам давядзецца ўсміхацца і цярпець гэта дзеля патрэбнага вам заробку, вы робіце менавіта гэта.

Як кажа MoneyGrower:

«Цяжкія часы даюць вам магчымасць расці мацней. З кожным днём вы робіце ўсё больш устойлівым і не падаеце.

Устойлівасць - гэта супер-навык, які дазволіць вам працягваць націскаць і ўпарта працаваць над цяжкасцямі, што патрабуецца для дасягнення велічы у чым заўгодна.”

10) Папытаеце павышэння зарплаты

Калі вы ўжо затрымаліся на працы, якую ненавідзіце, але не можаце дазволіць сабе кінуць, вы таксама можаце атрымаць ад яе больш карысці .

Патрабуйце павышэння.

Гэта можа здацца занадта спрошчаным, але адна з асноўных прычын не атрымаць павышэння...

...Не прасіць павышэння.

Цяпер відавочна, што ваш бос можа сказаць "не", і ёсць верагоднасць, што ён або яна скажа "не".

Але, паставіўшы гэта на іх радар, вы можаце паказаць дзве рэчы:

Вы паказваеце, што шануеце сябе і працу, якую робіце.

Вы паказваеце, што хочаце больш грошай і звяртаеце ўвагу нафінансавыя аспекты вашай працы.

Гэта заваюе павагу вашага боса.

11) Пастаўце мат «НЕ ВІТАЕМ»

Адна з асноўных прычын, чаму праца можа быць жудасным, калі цябе выкарыстоўваюць як дыванок.

Калі людзі падыходзяць да твайго стала або спыняюцца ў месцы, дзе ты працуеш, ім здаецца, што яны бачаць гіганцкі дыванок WELCOME.

Потым яны наступаюць на цябе і робяць цябе брудным, скамечаным і брудным.

Калі ў цябе ёсць праблемы з тым, што ты на працы стаіш дыванком, трэба змяніць ВІТАЕМ на НЕ ВІТАЕМ.

І вам трэба прытрымлівацца гэтага.

Не ўсміхайцеся і не ківайце галавой, калі вас просяць зрабіць дадатковую працу.

Не адказвайце на электронныя лісты ў непрацоўны час, якія перашкаджаюць фільм, які вы глядзіце.

Проста дазвольце яму слізгаць.

Прытрымвайцеся сваіх абавязкаў і перастаньце накладвацца на людзей, якія насамрэч не клапоцяцца пра вас.

Гэта зробіць вашу дрэнную працу крыху больш памяркоўнай.

12) Не варта недаацэньваць дэлегаванне

Яшчэ адна з распаўсюджаных прычын, чаму праца можа стаць невыноснай, заключаецца ў тым, што яе занадта шмат на вашай талерцы.

Ад вас чакаюць, што вы ўсё зразумееце і справіцеся з усім.

Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы белымі каўнерыкамі, сінімі каўнерыкамі або чым-небудзь паміж імі, здаецца, што ваша арганізацыя і калегі чакаюць, што вы будзеце выступленнем аднаго чалавека.

Вось дзе ўваходзіць дэлегаванне.

Дэлегуючы і падзяляючы працоўную нагрузку, вы можаце палегчыць свой уласны цяжар і пераканацца, што вынікі будуць лепшымі .

Навошта