15 rzeczy do zrobienia, gdy nienawidzisz swojej pracy, ale nie możesz sobie pozwolić na odejście z niej

Tak bardzo nienawidzę swojej pracy.

To koszmar na jawie.

Przepraszam, jeśli to brzmi melodramatycznie, ale to prawda.

Oto problem: Nie ma absolutnie żadnego sposobu, abym mógł zrezygnować z pracy przy mojej obecnej sytuacji finansowej (chociaż zostanę zwolniony, jeśli mój szef to przeczyta).

1) Znajdź jakąkolwiek autonomię

Czego dokładnie nienawidzisz w swojej pracy?

Wszystko? Wiem, co masz na myśli.

Pozwól, że powtórzę: czego najbardziej nienawidzisz w swojej pracy?

W moim przypadku byłaby to moja szefowa, bo jest totalnym pajacem, który czyni moje życie żywym piekłem.

Krytyka jest ciągła, wahania nastrojów 24/7, a niesprawiedliwe oczekiwania są przez dach.

To jest obraźliwe, a jej wrzaskliwy ton głosu powinien być dosłownie nielegalny.

Ale tak nie jest.

Więc jedną z rzeczy, które zrobiłem, a które pomagają mi przetrwać moją pracę z piekła rodem, jest uzyskanie nieco większej niezależności i autonomii.

Kilka zadań, które robię są w stanie być zrobione z trochę więcej wkładem i podejmowaniem decyzji od mnie niż mój szef. Przestawienie się na to zdjął maleńki kawałek krawędzi od posiadania jej oddychania w dół mojej szyi.

Jak wyjaśnia w tym filmie współzałożyciel Ideapod, Justin Brown, ludzie często są w stanie określić, co im tak bardzo przeszkadza w ich pracy i co chcieliby robić więcej.

Ale mylą się, gdy chodzi o autonomię. Bez względu na to, jak zła jest twoja praca, musisz spróbować wyrzeźbić małą przestrzeń, w której masz trochę kontroli i autonomii w pracy.

2) Koledzy

Każda zła praca, jaką miałem, miała jeden czynnik odkupiający: moich współpracowników.

W zasadzie muszę przyznać, że jest pewna przyjemność, której nie można uzyskać nigdzie indziej, stojąc na przerwie z kumplami z pracy i narzekając na szefa i swoją pracę.

To naprawdę dobre uczucie. I trochę odciąża, jak zimne piwo pod koniec gorącego dnia pracy na słońcu.

Profanacja płynie, a dowcipy zaczynają się robić naprawdę ostre.

Jedyne, co może sprawić, że się zamkniesz, to jeśli twój szef lub przełożony przejdzie w pobliżu miejsca, w którym palisz i pijesz kawę.

Tego uczucia solidarności nie da się przebić.

Może nawet czasami rozgałęziać się na wieczory w pubie i spotykanie się poza pracą.

W moim przypadku doprowadziło to do zawarcia kilku cennych przyjaźni, które utrzymuję do dziś, ze współpracownikami, z którymi nigdy nie spodziewałem się utrzymywać kontaktu.

Ale nuda niektórych z naszych prac zbliżyła nas do siebie i skłoniła do komunikacji w sposób, który przetrwał.

Tak, twoja praca może być gorącym śmieciem, ale przynajmniej możesz się kumplować i cierpieć razem...

3) Uwolnij swój umysł

Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia, gdy nienawidzisz swojej pracy, ale nie możesz sobie pozwolić na odejście, jest poznanie sensu życia i oświecenia.

Kiedy już to wiesz, możesz być szczęśliwy przez cały czas i znaleźć idealną pracę, która obsypie cię pieniędzmi.

Przynajmniej tak mówią ci guru dobrego samopoczucia...

Ale jak dokładnie znaleźć to znaczenie, którego szukasz? Medytacja? Pozytywne myślenie? Może wizualizacja i kilka błyszczących kryształów?

Z duchowością jest tak, jak ze wszystkim innym w życiu:

Można nim manipulować.

Nauczyłem się tego od szamana Rudá Iandé. Pomógł mi zdekonstruować pewne naprawdę szkodliwe praktyki duchowe i porady dotyczące kariery, w które się angażowałem.

Co więc odróżnia Rudego od reszty? Skąd wiadomo, że nie jest kolejnym z manipulatorów, przed którymi przestrzega?

Odpowiedź jest prosta:

Promuje wzmacnianie pozycji od wewnątrz.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowe wideo i bust mity szczęścia, które kupiłeś za prawdę.

Uwolnienie umysłu nie sprawi, że nowa praca pojawi się w magiczny sposób, ale wyczyści łupek dla znalezienia takiej pracy, która sprawi, że będziesz naprawdę szczęśliwy.

A jeśli to niemożliwe i absolutnie zamierzasz utknąć w obecnej pracy na co najmniej kilka kolejnych lat, uwolnienie umysłu przynajmniej sprawi, że będziesz ogólnie bardziej spełniony.

4) Dbaj o swoje ciało

Jednym z największych błędów popełnianych przez ludzi, gdy ich praca ich zużywa, jest zapominanie o ich ciałach.

Jeśli twoja praca niszczy twój umysł i duszę, nie możesz skupić się tylko na tym, by czuć się lepiej i próbować być szczęśliwym.

Jak wyjaśnia Rudá, zbytnie skupianie się na swoich myślach i uczuciach może sprawić, że jeszcze bardziej utkniesz i stracisz władzę.

Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia, gdy nienawidzisz swojej pracy, ale nie możesz pozwolić sobie na odejście, jest optymalizacja zdrowia fizycznego. Dobrze się odżywiaj, ćwicz, rozciągaj się regularnie, praktykuj dobrą higienę i zwracaj uwagę na to, jak wyglądasz i jak się ubierasz.

Dzięki temu nie tylko poczujesz się lepiej emocjonalnie, ale także fizycznie.

Wprowadzi Cię w Twoje ciało i z głowy.

Zbyt wielu z nas sprawia, że nasze złe prace są jeszcze gorsze niż powinny być, oddzielając się od naszych ciał i stając się zdysocjowanymi, oderwanymi i słabymi.

Nie popełniaj tego błędu.

5) Maksymalnie wykorzystaj swoje życie poza pracą

Jeśli twoja praca jest śmieciowa, to nie znaczy, że całe twoje życie musi takie być.

Jak mówi Justin w swoim wideo, spędzamy w pracy tak wiele naszego czasu i energii, że to naprawdę wstyd czuć się tam uwięzionym i pozbawionym radości.

Niemniej jednak, jeśli po prostu nie możesz zrezygnować (w tej chwili) i twoja praca jest nienegocjowalna, to musisz skupić się na tym, co wciąż jest w twojej kontroli. A to jest twoje życie poza pracą.

Przyznaj, że możesz mieć rozległe obowiązki rodzinne i mało wolnego czasu, gdy nie jesteś zegar czasu w pracy.

Ale jakikolwiek wolny czas masz - nawet pół godziny - powinieneś pracować, aby zmaksymalizować go.

Idź na jogging w tym małym oknie czasu, zrobić tutorial online, że kochasz, sadzić kwiaty w ogrodzie, i cieszyć się trochę słońca.

Jeśli musisz gotować i wykonywać inne obowiązki, wprowadzaj innowacje w trakcie ich wykonywania, kreatywnie eksplorując inne obowiązki.

Jak radzi redakcja News18:

"Nie pozwól, by życie zawodowe cię definiowało, wygospodaruj czas na robienie tego, co kochasz.

Jeśli uwielbiasz malować, to po pracy zapisz się na zajęcia z malarstwa, albo ugotuj ulubione danie.

Tańcz, śpiewaj lub rób to, co sprawia ci radość".

6) Zapisz to

Prawda jest taka, że wielu z nas jest psychicznie i fizycznie zniszczonych przez pracę, której nienawidzimy, ponieważ nie możemy dowiedzieć się, jak w ogóle skończyliśmy w nich w pierwszej kolejności.

Jak więc miałbyś się odnaleźć? Zwłaszcza, gdy dosłownie potrzebujesz pieniędzy, by przeżyć, a rynek pracy jest tak brutalny?

Ale prawda jest taka, że może wszystko odwrócić, jeśli podejmiesz ten krok po kroku.

Więc jak możesz pokonać to uczucie "utknięcia w rutynie" i utknięcia idąc w kółko wewnątrz swojego umysłu?

Cóż, potrzeba czegoś więcej niż tylko siły woli, to na pewno.

Dowiedziałam się o tym z Life Journal, stworzonego przez odnoszącą wielkie sukcesy life coach i nauczycielkę Jeanette Brown.

Widzisz, siła woli zabiera nas tylko tak daleko... klucz do przekształcenia swojego życia w coś, co jest Twoją pasją i entuzjazmem, wymaga wytrwałości, zmiany sposobu myślenia i skutecznego wyznaczania celów.

I choć może się to wydawać potężnym zadaniem do wykonania, to dzięki wskazówkom Jeanette było to łatwiejsze niż mogłam sobie wyobrazić.

Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o Life Journal.

Teraz możesz się zastanawiać, co odróżnia kurs Jeanette od wszystkich innych programów rozwoju osobistego.

Wszystko sprowadza się do jednej rzeczy:

Jeanette nie jest zainteresowana byciem twoim trenerem życiowym.

Zamiast tego chce, abyś to TY przejął stery w tworzeniu życia, o którym zawsze marzyłeś.

Więc jeśli jesteś gotowy, aby przestać marzyć i zacząć żyć swoim najlepszym życiem, życiem stworzonym na Twoich warunkach, takim, które Cię spełnia i satysfakcjonuje, nie wahaj się sprawdzić Life Journal.

Poniżej jeszcze raz link.

7) Oszczędzaj co się da

Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia, gdy nienawidzisz swojej pracy, ale nie możesz sobie pozwolić na odejście, jest skupienie się na oszczędzaniu pieniędzy.

Jeśli nie możesz sobie pozwolić na odejście z pracy, oznacza to, że przynajmniej zarabiasz wystarczająco dużo w pracy, aby mieć nadzieję, że złamać nawet.

Jeśli to możliwe, że nawet trochę dorabiasz, lub masz jakieś sposoby, dzięki którym mógłbyś spróbować zaoszczędzić trochę pieniędzy z tej pracy.

Te oszczędności mogą być pewnego dnia poduszką, która pozwoli Ci zrobić coś nowego ze swoim życiem.

Jeśli to możliwe, zainwestuj te środki w rozsądny fundusz wzajemny jakiegoś rodzaju i unikaj ryzykownych inwestycji lub spekulacyjnych przedsięwzięć, takich jak kryptowaluty.

Staraj się też trzymać z dala od zakupów pod wpływem impulsu, wydawania dużej ilości na jedzenie na mieście oraz takich czynności jak picie alkoholu i hazard, które są prawdziwym odkurzaczem pieniędzy.

8) Rozpocznij działalność uboczną

Jedną z najważniejszych rzeczy do zrobienia, gdy nienawidzisz swojej pracy, ale nie możesz sobie pozwolić na odejście, jest rozpoczęcie side hustle.

Może to być sprzedaż sprzętu sportowego online, nauka naprawiania pojazdów lub rozpoczęcie działalności związanej z tortami weselnymi.

Ta część zależy tak naprawdę od Ciebie!

Nawet jeśli nie masz zbyt wiele czasu, rozpoczęcie side hustle może być sposobem na wyprzedzenie wyścigu szczurów.

Jeśli robisz coś w sieci, aby zarabiać pieniądze, to możesz też od czasu do czasu sprawdzić to z pracy, jeśli Twoja praca wymaga użycia komputera i połączenia z internetem.

Tylko uważaj, bo próba mieszania dwóch prac za bardzo może oczywiście doprowadzić do tego, że zostaniesz zwolniony z głównej pracy, na której utratę nie możesz sobie pozwolić.

Niemniej jednak, nie trać z oczu side hustle i zacznij jeden, jeśli możesz.

To pomoże Ci zbudować te wszystkie ważne oszczędności, o których mówiłem, a także zapewni Ci trochę psychicznego i emocjonalnego oddechu, gdy Twoja praca ma Cię szczególnie w dół.

9) Obejmij stoicyzm

Stoicyzm to starożytna grecka filozofia, która w zasadzie uczy cierpliwości i siły w obliczu przeciwności.

Zamiast oczekiwać lub mieć nadzieję, że życie będzie przyjemne i satysfakcjonujące, musimy przyznać, że wiele z nich jest niesatysfakcjonujące i gówniane.

Stoicyzm przeżywa w latach COVID prawdziwy powrót, co może nie dziwić wielu z nas.

A jedną z najmądrzejszych rzeczy do zrobienia, gdy nienawidzisz swojej pracy, ale nie możesz sobie pozwolić na odejście, jest również przyjęcie dość stoickiego sposobu myślenia.

Jasne, że chcesz, żeby wszystko się poprawiło!

Ale uznajesz również to, co jest poza twoją kontrolą i uczysz się, aby to niezmienne obciążenie uczyniło cię silniejszą osobą.

Tak długo, jak trzeba grymasić i znosić to dla dobra potrzebnej pensji, tak długo dokładnie to robisz.

Jak mówi MoneyGrower:

"Każdego dnia, gdy się męczysz i nie załamujesz, stajesz się bardziej odporny.

A odporność to super umiejętność, która pozwoli ci nadal naciskać i ciężko pracować przez wyzwania, czyli to, co jest wymagane, aby osiągnąć wielkość w czymkolwiek."

10) Poproś o podwyżkę

Jeśli już utknąłeś w pracy, której nienawidzisz, ale nie możesz sobie pozwolić na odejście, możesz równie dobrze uzyskać z niej więcej.

Poproś o podwyżkę.

Może to brzmi zbyt prosto, ale jednym z głównych powodów braku podwyżki...

...nie prosi o podwyżkę.

Teraz oczywiście twój szef może powiedzieć "nie" i są szanse, że on lub ona powie "nie".

Ale stawiając to na ich radarze, możesz pokazać dwie rzeczy:

Pokazujesz, że cenisz siebie i pracę, którą wykonujesz.

Pokazujesz, że chcesz mieć więcej pieniędzy i zwracasz uwagę na finansowe aspekty swojej pracy.

Dzięki temu zyskasz szacunek swojego szefa.

11) Rozłóż matę z napisem "NOT WELCOME".

Jednym z głównych powodów, dla których praca może być okropna, jest sytuacja, w której jesteś wykorzystywany jako wycieraczka.

Kiedy ludzie przechodzą obok Twojego biurka lub zatrzymują się w miejscu, gdzie pracujesz, wydaje im się, że widzą gigantyczną matę WELCOME.

Potem wdeptują cię w ziemię i brudzą, gniotą i brudzą.

Jeśli masz problem z byciem wycieraczką w swojej pracy, musisz zmienić WELCOME na NOT WELCOME.

I trzeba się tego trzymać.

Nie uśmiechaj się i nie przytakuj, gdy jesteś proszony o wykonanie dodatkowej pracy.

Nie odpowiadaj na e-mail po godzinach, który przerywa oglądanie filmu.

Po prostu pozwól na to.

Trzymaj się swoich obowiązków i przestań iść na dodatkową milę dla ludzi, którzy tak naprawdę nie dbają o ciebie.

Dzięki temu twoja zła praca będzie trochę bardziej znośna.

12) Nie lekceważ delegacji

Innym jednym z częstych powodów, dla których praca może stać się nie do zniesienia jest to, że jest po prostu zbyt wiele na twoim talerzu.

Oczekuje się od ciebie, że wszystko rozgryziesz i załatwisz.

Niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem umysłowym, fizycznym czy kimś pomiędzy, wydaje się, że twoja organizacja i współpracownicy oczekują, że będziesz jednoosobowym zespołem.

W tym miejscu pojawia się delegowanie zadań.

Delegując i dzieląc się pracą, można zmniejszyć własne obciążenie i mieć pewność, że wyniki będą lepsze.

Dlaczego w ogóle należy robić wszystko?

To odnosi się z powrotem do nie bycia wycieraczką.

Deleguj część swoich zadań na innych i dziel się obowiązkami w pracy. To sprawi, że twoja gówniana praca będzie bardziej znośna, a może nawet spowoduje, że w niektóre dni będziesz mógł wyjść wcześniej.

Gina Scott dobrze to ujęła:

"Jeśli nienawidzisz swojej pracy z powodu ludzi, z którymi pracujesz, zobacz, co możesz zrobić, aby wprowadzić trochę dystansu między tobą a przestępcami.

Zamknięcie drzwi do biura lub noszenie słuchawek, gdy jesteś w boksie, pomaga wysłać komunikat, że jesteś skupiony na swojej pracy i nie chcesz, aby ci przeszkadzano."

13) Przełam się w rozmowie z szefem

Jeśli szukasz rzeczy do zrobienia, gdy nienawidzisz swojej pracy, ale nie możesz sobie pozwolić na odejście, to ostatnią rzeczą, na którą prawdopodobnie liczysz, jest bezpośrednia konfrontacja.

Jest jednak sposób na podejście do szefa, który nie musi być toksyczny i może przynieść korzystne rezultaty.

Oto jak to zrobić:

Bądź pełen szacunku, bezpośredni i jasny.

Powiedz szefowi, co ci przeszkadza i już teraz miej w głowie potencjalne sposoby na jego poprawę.

Nie wchodź przypadkowo narzekając lub wentylując, to tylko sfrustruje twojego menedżera.

Zamiast tego, wejdź z konkretnymi punktami, które chcesz omówić swoją pracę i obowiązki oraz konkretne sposoby, które chciałbyś, aby się zmieniły.

14) Kontynuuj poszukiwanie nowej pracy

Bez względu na to, jak zła jest twoja praca, powinna być przynajmniej minuta lub dwie, które możesz przemycić po lub przed pracą - lub w przerwie - aby poszukać innej pracy.

Przerzuć swój smartfon i oflaguj kilka potencjalnych miejsc pracy.

Przejrzyj oferty pracy online i listy, które mają odpowiednią pracę w Twojej dziedzinie.

Przejrzyj i zredaguj swoje CV, aby było jak najlepsze. Przygotuj list motywacyjny, który przyciągnie uwagę potencjalnych pracodawców.

Napisz smsa do znajomego i zapytaj o co wie w kwestii pracy.

Jeśli chcesz uciec od wyścigu szczurów od 9 do 5, to poszukaj pracy, która jest bardziej kreatywna i alternatywna, w której czujesz, że może dać ci przestrzeń, której potrzebujesz, aby się rozwijać i wnosić swój wkład.

Miej uszy otwarte i zwracaj uwagę, ponieważ czasami nowe i obiecujące możliwości pracy mogą pojawić się, gdy najmniej się tego spodziewasz.

Znalezienie nowej pracy nie jest gwarancją, że twoje życie nagle stanie się wspaniałe, a nowa okazja może skończyć się również koszmarem.

Ale tak jak cała reszta z nas, najwięcej możesz zrobić w tym życiu, to spróbować swoich sił i wciąż szukać lepszych brzegów.

Jeśli masz potencjał do innych prac, to powinieneś je realizować. To może być Twoja przepustka do wyjścia z obecnej sytuacji zawodowej.

15) "Jeden dzień" kiedyś nadejdzie

Nawet jeśli jest to tylko dzień przed przejściem na emeryturę, to dzień, w którym opuścisz swoją pracę, nadejdzie.

Kiedy to się stanie, kim będziesz?

Czy pozostaniesz strzępem osoby, którą kiedyś byłeś, pijąc tanie wino tragedii i przyjmując narrację ofiary?

Czy też będziesz fizycznie i psychicznie sprawną gwiazdą rocka, która wykorzystała swoją gównianą pracę jako duchowe ciężarki treningowe, by stać się jeszcze bardziej zdeterminowaną i skupioną?

Mam oczywiście nadzieję, że to opcja druga.

Wszystkie miejsca pracy są tymczasowe, niezależnie od tego, jak długo wydaje się, że ten obecny festiwal cierpienia będzie trwał.

A kiedy ta praca się skończy, co będziesz robił?

Jaki jest Twój cel i co chcesz zrobić, aby zarabiać pieniądze teraz, gdy jesteś wolny?

Jak mówi Independently Happy:

"Wiem, że czuje się, jakbyś utknął tam na zawsze, ale wszystkie prace są tymczasowe, w ten czy inny sposób opuścisz tę pracę.

Zacznij pracować już teraz, aby mieć pewność, że odejdziesz na swoich warunkach.

Będziesz też chciał się upewnić, że masz cel i plan na po nielubianej pracy."

Cierpienie w solidarności

Na razie jednak, póki tkwisz w pracy, z której nie możesz zrezygnować i pracujesz w nędzy, ciesz się bólem.

Pozwól, by ukształtowało cię w kogoś twardego, ale wciąż współczującego.

Jak wspomniałem na początku tego artykułu, jedną z najlepszych części złej pracy jest to, jak może zbliżyć cię do swoich współpracowników.

Jeśli wykonujesz pracę, której nienawidzisz i nie możesz sobie pozwolić na odejście, wiem, jak się czujesz, ponieważ jestem w dokładnie tej samej łodzi.

Czasem chcę wyskoczyć, ale wiem, że bym utonął (w długach).

Więc jestem tutaj, utknąłem z moimi biednymi duszami.

Nie możemy zrezygnować, ale dowiedziałam się dużo więcej o tym, co mnie kręci, o moich marzeniach i jeśli kiedykolwiek dostanę szansę na inną pracę, zamierzam zabłysnąć.

W międzyczasie, niech złe czasy się toczą!

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.