15 неща, които да направите, когато мразите работата си, но не можете да си позволите да я напуснете

Толкова мразя работата си.

Това е буден кошмар.

Съжалявам, ако звучи мелодраматично, но е истина.

Проблемът е следният: няма абсолютно никакъв начин да напусна при сегашното си финансово положение (въпреки че ще ме уволнят, ако шефът ми прочете това).

1) Намерете някаква автономия

Какво точно мразите в работата си?

Всичко? Знам какво имаш предвид.

Нека се изразя по-ясно. Какво най-много мразите в работата си?

В моя случай това ще бъде шефката ми. Тя е пълен клоун, който превръща живота ми в ад.

Критиката е постоянна, настроението се променя 24 часа в денонощието, а несправедливите очаквания са огромни.

Това е обидно и нейният дрезгав тон на гласа трябва буквално да бъде незаконен.

Но това не е така.

Затова едно от нещата, които направих и които ми помагат да оцелея в адската работа, е да получа малко повече независимост и самостоятелност.

Няколко задачи, които изпълнявам, могат да бъдат изпълнени с малко повече принос и вземане на решения от мен, а не от шефа ми. Преминаването към това премахна малко ръба на това тя да ми диша във врата.

Както обяснява съоснователят на Ideapod Джъстин Браун в този видеоклип, хората често успяват да разберат какво ги притеснява толкова много в работата им и какво биха искали да правят повече.

Но те се объркват, когато става въпрос за автономност. Независимо колко лоша е работата ви, трябва да се опитате да обособите малко пространство, в което да имате някакъв контрол и автономност в работата.

2) Приятели

Всяка лоша работа, която съм имал, е имала един похвален фактор: колегите ми.

Всъщност трябва да призная, че има известно удоволствие, което не можеш да получиш никъде другаде, когато стоиш в почивката с приятелите си от работата и псуваш шефа си и работата си.

Чувствам се много добре. И малко се успокоявам, като след хубава студена бира в края на горещ работен ден на слънце.

Проклятията се леят, а шегите стават наистина хапливи.

Единственото нещо, което може да ви накара да млъкнете, е ако шефът или ръководителят ви се приближи до мястото, където пушите и пиете кафе.

Чувството за солидарност не може да бъде победено.

Понякога дори може да се стигне до вечери в кръчмата и срещи извън работата.

В моя случай това доведе до някои ценни приятелства, които поддържам и до днес, с колеги, с които никога не съм очаквала да поддържам контакт.

Но тежката работа на някои от нас ни сближи и ни накара да общуваме трайно.

Да, работата ви може да е горещ боклук, но поне можете да се сдружите и да страдате заедно...

3) Освободете съзнанието си

Едно от най-добрите неща, които можете да направите, когато мразите работата си, но не можете да си позволите да я напуснете, е да откриете смисъла на живота и просветлението.

След като разберете това, можете да бъдете щастливи през цялото време и да намерите идеалната работа, която ще ви донесе пари.

Поне така ви казват гурутата на доброто настроение...

Но как точно да откриете този смисъл, който търсите? Медитация? Позитивно мислене? Може би визуализация и някои блестящи кристали?

Проблемът с духовността е, че тя е като всичко останало в живота:

Тя може да бъде манипулирана.

Научих това от шамана Руда Ианде. Той ми помогна да деконструирам някои наистина вредни духовни практики и съвети за кариера, в които се бях впуснала.

С какво Руда се отличава от останалите? Как да разберете, че не е просто поредният манипулатор, за когото предупреждава?

Отговорът е прост:

Той насърчава овластяването отвътре.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип и да развенчаете митовете за щастието, които сте купили, за да разберете истината.

Освобождаването на съзнанието ви няма да доведе до магическо появяване на нова работа, но ще ви помогне да намерите работата, която ще ви направи истински щастливи.

А ако това не е възможно и ще се задържите на сегашната си работа поне още няколко години, освобождаването на съзнанието ви поне ще ви направи по-удовлетворени като цяло.

4) Грижете се за тялото си

Една от най-големите грешки, които хората правят, когато работата ги изтощава, е да забравят за тялото си.

Ако работата ви унищожава ума и душата ви, не можете да се съсредоточите само върху това да се чувствате по-добре и да се опитвате да бъдете щастливи.

Както обяснява Руда, прекаленото съсредоточаване върху мислите и чувствата може да ви накара да затънете още повече и да се обезсилите.

Едно от най-добрите неща, които можете да направите, когато мразите работата си, но не можете да си позволите да я напуснете, е да оптимизирате физическото си здраве. Хранете се добре, спортувайте, разтягайте се редовно, спазвайте добра хигиена и обръщайте внимание на начина, по който изглеждате и се обличате.

Това ще ви накара да се чувствате не само емоционално по-добре, но и физически.

Тя ще ви пренесе в тялото ви и ще излезе от главата ви.

Твърде много от нас влошават работата си още повече, отколкото е необходимо, като се отделят от тялото си и стават откъснати, необвързани и слаби.

Не правете тази грешка.

5) Оптимизирайте живота си извън работата

Ако работата ви е боклук, това не означава, че целият ви живот трябва да бъде такъв.

Както казва Джъстин във видеото си, ние прекарваме толкова много време и енергия в работата, че е наистина жалко да се чувстваме в капан и без радост там.

Въпреки това, ако просто не можете да напуснете (точно сега) и работата ви не подлежи на обсъждане, тогава трябва да се съсредоточите върху това, което все още зависи от вас. А това е животът ви извън работата.

Разбира се, може да имате големи семейни задължения и малко свободно време, когато не сте на работа.

Но каквото и свободно време да имате - дори и половин час - трябва да работите, за да го използвате максимално.

В този малък промеждутък от време отидете да потичате, направете онлайн урок, който ви харесва, засадете цветя в градината и се насладете на слънцето.

Ако трябва да готвите и да изпълнявате други задължения, внасяйте иновации в тях, като използвате творчески подход към другите си задължения.

Както съветва редакционният екип на News18:

"Не позволявайте професионалният ви живот да ви определя. Отделете време да правите това, което обичате.

Ако обичате да рисувате, запишете се на курс по рисуване след работа или пригответе любимото си ястие.

Танцувайте, пейте или правете каквото ви прави щастливи."

6) Запишете го

Истината е, че много от нас се унищожават психически и физически от работата, която ненавиждат, защото не могат да разберат как изобщо са се озовали на нея.

И как бихте могли да намерите изход от ситуацията? Особено когато буквално се нуждаете от парите, за да оцелеете, а пазарът на труда е толкова брутален?

Но истината е, че всичко може да се промени, ако предприемете тази стъпка по стъпка.

И така, как можете да преодолеете това усещане, че сте "заседнали в коловоза" и се въртите в кръг в ума си?

Със сигурност ви е необходимо нещо повече от воля.

Научих за това от "Дневник на живота", създаден от изключително успешната треньорка и учителка Жанет Браун.

Виждате ли, силата на волята ни води само дотам... ключът към превръщането на живота ви в нещо, което ви вълнува и за което сте ентусиазирани, изисква постоянство, промяна в начина на мислене и ефективно поставяне на цели.

И макар че това може да звучи като сериозна задача, благодарение на напътствията на Жанет, тя е по-лесна за изпълнение, отколкото някога съм си представяла.

Щракнете тук, за да научите повече за Life Journal.

Сега може би се чудите с какво курсът на Жанет се различава от всички останали програми за личностно развитие.

Всичко се свежда до едно нещо:

Жанет не се интересува от това да бъде треньор по живота ви.

Вместо това тя иска ВИЕ да поемете юздите в създаването на живота, който винаги сте мечтали да имате.

Така че, ако сте готови да спрете да мечтаете и да започнете да живеете най-добрия си живот, живот, създаден по вашите условия, който ви удовлетворява и задоволява, не се колебайте да разгледате Life Journal.

Ето връзката отново.

7) Запазете каквото можете

Когато мразите работата си, но не можете да си позволите да я напуснете, едно от най-добрите неща е да се съсредоточите върху спестяването на пари.

Ако не можете да си позволите да напуснете, това означава, че поне печелите достатъчно, за да се надявате да сте на печалба.

Ако е възможно, дори печелите малко повече или имате някакви начини да се опитате да спестите пари от тази работа.

Тези спестявания един ден могат да се превърнат във възглавница, която да ви позволи да направите нещо ново в живота си.

Ако е възможно, инвестирайте тези средства в някакъв разумен взаимен фонд и избягвайте рискови инвестиции или спекулативни начинания като криптовалута.

Освен това се старайте да не правите импулсивни покупки, да не харчите много за храна навън и да не се занимавате с алкохол и хазарт, които са истински прахосмукачки за пари.

8) Започнете странична работа

Едно от най-важните неща, които трябва да направите, когато мразите работата си, но не можете да си позволите да я напуснете, е да започнете странична дейност.

Може да е продажба на спортно оборудване онлайн, да се научите да поправяте автомобили или да започнете бизнес със сватбени торти.

Тази част наистина зависи от вас!

Дори да нямате много време, започването на странична дейност може да бъде начин да изпреварите надпреварата с плъховете.

Ако правите нещо онлайн, за да печелите пари, можете понякога да го проверявате и от работа, ако работата ви включва използване на компютър и интернет връзка.

Просто бъдете внимателни, тъй като прекомерното съчетаване на две работни места очевидно може да доведе до уволнение от основната ви работа, което не можете да си позволите да загубите.

Въпреки това не забравяйте, че трябва да се занимавате със странична работа, и започнете такава, ако можете.

Това ще ви помогне да натрупате така важните спестявания, за които говорих, а също така ще ви даде възможност да си отдъхнете психически и емоционално, когато работата ви затрудни особено много.

9) Приемете стоицизма

Стоицизмът е древногръцка философия, която основно учи на търпение и сила пред лицето на несгодите.

Вместо да очакваме или да се надяваме, че животът ще бъде приятен и удовлетворяващ, трябва да признаем, че голяма част от живота е неудовлетворяваща и доста гадна.

През годините на COVID стоицизмът се завръща, което може би не изненадва много от нас.

И едно от най-умните неща, които можете да направите, когато мразите работата си, но не можете да си позволите да я напуснете, е да възприемете доста стоически начин на мислене.

Разбира се, вие искате нещата да се подобрят!

Но също така признавате и това, което е извън вашия контрол, и се научавате да позволявате на това непроменимо бреме да ви направи по-силен човек.

Докато трябва да се гримирате и да търпите в името на заплатата, от която се нуждаете, вие правите точно това.

Както казва MoneyGrower:

"Трудните моменти ви дават възможност да станете по-силни. Всеки ден, в който се борите и не рухвате, ставате по-устойчиви.

А издръжливостта е супер умение, което ще ви позволи да продължите да се борите и да работите усилено през предизвикателствата, което е необходимо, за да постигнете нещо голямо."

10) Поискайте увеличение на заплатата

Ако вече сте заклещени в работа, която мразите, но не можете да си позволите да напуснете, може да извлечете повече полза от нея.

Поискайте увеличение на заплатата.

Това може да звучи твърде опростено, но една от основните причини за неповишаване на заплатата е...

...не иска увеличение на заплатата.

Очевидно е, че шефът ви може да откаже и има вероятност да откаже.

Но като поставите въпроса в полезрението им, можете да покажете две неща:

Показвате, че цените себе си и работата, която вършите.

Показвате, че искате повече пари и обръщате внимание на финансовите аспекти на работата си.

Така ще спечелите уважението на шефа си.

11) Поставете изтривалка с надпис "НЕ ДОБРЕ ДОШЛИ"

Една от главните причини за това, че работата може да бъде ужасна, е когато ви използват като изтривалка.

Когато хората идват покрай бюрото ви или се спират в зоната, където работите, те сякаш виждат огромна подложка WELCOME.

След това те стъпват върху вас и ви изцапват, смачкват и забърсват.

Ако имате проблем с това, че сте изтривалка на работното си място, трябва да промените "Добре дошли" на "Не добре дошли".

И трябва да се придържате към него.

Не се усмихвайте и не кимайте, когато ви помолят да свършите допълнителна работа.

Не отговаряйте на имейла след работно време, който прекъсва филма, който гледате.

Просто го оставете да се изплъзне.

Придържайте се към задълженията си и престанете да правите допълнителни усилия за хора, които не се интересуват от вас.

Това ще направи лошата ви работа малко по-поносима.

12) Не подценявайте делегирането

Друга често срещана причина, поради която работата може да стане непоносима, е, че просто има твърде много работа.

От вас се очаква да разберете и да се справите с всичко.

Независимо дали сте бяла якичка, синя якичка или нещо средно между тях, изглежда, че организацията и колегите ви очакват от вас да бъдете единствен човек.

Тук идва ред на делегирането.

Чрез делегиране и разпределяне на работното натоварване можете да облекчите собственото си бреме и да се уверите, че резултатите са по-добри.

Защо изобщо трябва да правите всичко?

Това е свързано с това, че не трябва да бъдете изтривалка.

Делегирайте някои от задачите си на други хора и споделете отговорностите на работното място. Това ще направи гадната ви работа по-поносима и може би дори ще доведе до това, че в някои дни ще можете да си тръгнете по-рано.

Джина Скот го казва добре:

"Ако ненавиждате работата си заради хората, с които работите, вижте какво можете да направите, за да скъсите дистанцията между вас и нарушителите.

Затварянето на вратата на офиса или носенето на слушалки, когато сте в кабината, ви помага да изпратите послание, че сте съсредоточени върху работата си и не искате да ви безпокоят."

13) Разберете се с шефа си

Ако търсите какво да правите, когато мразите работата си, но не можете да си позволите да я напуснете, последното нещо, на което се надявате, вероятно е пряка конфронтация.

Но има начин да се обърнете към шефа си, който не е задължително да бъде токсичен и може да доведе до полезни резултати.

Ето как да го направите:

Бъдете уважителни, директни и ясни.

Кажете на шефа си какво ви притеснява и вече имате предвид някои потенциални начини за подобрение.

Не се оплаквайте и не се изказвайте случайно, защото това само ще разстрои мениджъра ви.

Вместо това, представете конкретни точки, по които искате да обсъдите работата и отговорностите си, както и конкретни начини, по които бихте искали да ги промените.

14) Продължавайте да си търсите нова работа

Без значение колко лоша е работата ви, трябва да има поне минута-две, които да откраднете след или преди работа - или в почивката - за да си потърсите друга работа.

Прегледайте смартфона си и отбележете няколко потенциални работни места.

Разгледайте онлайн обяви за работа и обяви за работа, които са подходящи за вашата област.

Прегледайте и редактирайте автобиографията си, за да я направите възможно най-добра. Изгответе мотивационно писмо, което ще привлече вниманието на бъдещите работодатели.

Пишете на приятел и го попитайте за какво знае по отношение на работата.

Ако искате да избягате от надпреварата от 9 до 5, потърсете по-креативна и алтернативна работа, която според вас може да ви даде възможност да се развивате и да допринасяте.

Дръжте ушите си отворени и внимавайте, защото понякога нови и обещаващи възможности за работа могат да се появят, когато най-малко ги очаквате.

Намирането на нова работа не е гаранция, че животът ви изведнъж ще стане прекрасен, а новата възможност може да се окаже и кошмар.

Но както и всички останали, най-доброто, което можете да направите в този живот, е да се стараете максимално и да търсите по-добри брегове.

Ако имате потенциал за друга работа, трябва да я потърсите. Това може да е вашият изход от настоящата ситуация на работа.

15) "Един ден" ще дойде един ден

Дори да е само ден преди да се пенсионирате, денят, в който ще напуснете работата си, ще дойде.

Когато това стане, кой ще бъдете вие?

Дали ще останете остатък от човека, който някога сте били, пиейки евтиното вино на трагедията и приемайки разказа за жертвата?

Или пък ще бъдете физически и психически гъвкава рокзвезда, която е използвала гадната си работа като духовна тренировъчна тежест, за да стане още по-решителна и целенасочена?

Сигурно се надявам да е вторият вариант.

Всички работни места са временни, без значение колко дълго ще продължи този фестивал на страданието.

А когато тази работа приключи, какво ще правите?

Каква е целта ви и какво искате да правите, за да печелите пари, след като сте свободни?

Както казва Independently Happy:

"Знам, че ви се струва, че ще останете там завинаги, но всички работни места са временни. По един или друг начин ще напуснете тази работа.

Започнете да работите още сега, за да сте сигурни, че ще напуснете при своите условия.

Освен това трябва да сте сигурни, че имате цел и план за след края на работата, която не харесвате."

Да страдаш солидарно

Засега обаче, докато сте заклещени в работата, която не можете да напуснете, и работите в мизерия, се наслаждавайте на болката.

Позволете му да ви превърне в човек, който е твърд, но все пак състрадателен.

Както споменах в началото на статията, една от най-хубавите страни на лошата работа е, че тя може да ви сближи с колегите ви.

Ако работите работа, която мразите, но не можете да си позволите да я напуснете, знам как се чувствате, защото съм в същата лодка.

Понякога ми се иска да скоча, но знам, че ще се удавя в дългове.

И така, ето ме тук, заклещена с моите събратя по бедност.

Не можем да се откажем, но разбрах много повече за това, което ме кара да се чувствам добре и за мечтите си, и ако някога имам възможност да работя нещо различно, ще блесна.

Междувременно, нека се развихрят лошите времена!

Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.