Zure lana gorroto duzun baina utzi ezin duzunean egin beharreko 15 gauza

Hainbeste gorroto dut nire lana.

Amesgaiztoa da.

Barkatu melodramatikoa dirudien arren, baina egia da.

Hona hemen arazoa: ez dago erabat Nire egungo egoera finantzarioarekin uzteko modua (nahiz eta nire buruak hau irakurtzen badu kaleratuko nauten).

1) Bilatu autonomiaren bat

Zer gorrotatzen duzu zehazki zure lana?

Dena? Badakit zer esan nahi duzun.

Utzidazu berriro idazten. Zer da gehien gorroto duzun zure lana?

Nire kasuan, nire nagusia izango litzateke. Nire bizitza infernu bihurtzen duen erabateko pailazo bat da.

Kritikak etengabeak dira, aldarte aldaketak 24/7 dira eta bidegabeko itxaropenak teilatupean daude.

Abusua da eta bere garratza. Ahots-tonuak literalki legez kanpokoa izan beharko luke.

Baina ez da.

Beraz, egin dudan gauzetako bat infernutik nire lana bizirik irauten laguntzen ari naizena da independentzia pixka bat gehiago lortzea. eta autonomia.

Egiten ditudan hainbat zeregin buruarekin baino ekarpen eta erabaki gehiagorekin egin daitezke. Honetara pasatzeak ertz pixka bat kendu dio nire lepotik arnasa hartzen duelako.

Ideapod-eko sortzailekide Justin Brownek bideo honetan azaltzen duen moduan, jendeak askotan asmatzen du zerk hainbeste molestatzen duen. beren lana eta gehiago egitea gustatuko litzaiekeenaz.

Baina nahastu egiten dira autonomiari dagokionez. Ez dio axola zure lana zein txarra den, espazio txiki bat egiten saiatu behar duzu non batzuk dituzundena egiten duzu, hala ere?

Horrek atez atekoa ez izateari dagokio.

Zure zeregin batzuk beste batzuen esku utzi eta laneko ardurak partekatu. Zure lan kaskarra eramangarriagoa izango da eta agian egun batzuk goiz irtengo zarela ere eragingo du.

Ondo dio Gina Scottek:

«Zure lana gorroto baduzu, duzun jendeagatik. lan egin, ikusi zer egin dezakezun zure eta delitugileen artean distantzia pixka bat jartzeaz.

Bulegoko atea ixteak edo entzungailuak jantzita kubikulu batean zaudenean zure lanean zentratuta zaudela mezua bidaltzen laguntzen du. eta ez duzu molestatu nahi.”

13) Apurtu zure nagusiarekin

Zure lana gorroto duzun baina ordaindu ezin duzunean egiteko gauzak bilatzen ari bazara. irten, orduan ziurrenik espero duzun azken gauza konfrontazio zuzena izango da.

Baina bada zure nagusira hurbiltzeko modu bat, toxikoa izan behar ez duena eta emaitza onuragarriak eman ditzakeena.

Hau da nola egin:

Izan errespetuzkoa, zuzena eta argia.

Esan zure buruari zer molestatzen zaituen eta dagoeneko badituzue gogoan hobetzeko modu posible batzuk.

Ez sartu ausaz kexatzen edo aireratzen, horrek zure kudeatzailea zapuztuko du.

Horren ordez, sartu zure lana eta erantzukizunak eztabaidatu nahi dituzun puntu zehatzak eta aldatu nahi dituzun modu zehatzak. .

14) Jarraitu lan berri baten bila

Zure lana zein txarra den, gutxienez egon beharko luke.minutu bat edo bi lan egin ondoren edo lanaren aurretik, edo atsedenaldian, beste lan bat bilatzeko.

Irakurri zure telefonoa eta markatu balizko lan batzuk.

Begiratu sareko lanpostuak eta zure eremuan lan garrantzitsua duten zerrendak.

Berrikusi eta editatu zure curriculuma ahalik eta bikainena izan dadin. Idatzi aurkezpen-gutun bat, izan daitezkeen enplegatzaileen arreta jasoko duena.

Idatzi mezu bat lagun bati eta galdetu lanari buruz zer dakien.

9tik ihes egin nahi baduzu. 5 arratoi-lasterketetara, bila ezazu sormen eta alternatiboagoa den lana, hazteko eta ekarpenak egiteko behar duzun gela mota eman diezazukeena iruditzen zaizuna.

Eutsi belarriak zabalik eta arreta jarri, batzuetan berria eta itxaropentsua delako. lan-aukerak gutxien espero dituzunean etor daitezke.

Lan berri bat aurkitzeak ez du ziurtatzen zure bizitza bat-batean bikaina izango denik, eta aukera berria amesgaizto bat ere izan daiteke.

Baina gainontzeko guztiok bezala, bizitza honetan egin dezakezun gehiena gogor saiatzea eta itsasertz hobeak bilatzen jarraitzea da.

Beste lanetarako ahalmena baduzu, haiek jarraitu beharko zenuke. Zure egungo lan-egoeratik ateratzeko txartela izan liteke.

15) "Egun bat" etorriko da egunen batean

Erretiroa hartzeko egun bat baino ez bada ere, zurea uzten duzun eguna. lana etorriko da.

Etortzen denean, nor izango zara?

Zure pertsonaren azala izango zara?behin izan ziren, tragediaren ardo merkea edaten eta biktimaren kontakizun bat besarkatuz?

Edo fisikoki eta mentalki bizkorra izango zara zure lan kakatsua entrenamendu espiritualeko pisu gisa erabili duen rockstar fisikoki eta psikikoki bizkorrago, are determinatuago eta zentratuago izateko?

Zalantzarik gabe, espero dut bigarren aukera izatea.

Lanpostu guztiak aldi baterakoak dira, egungo sufrimenduaren jaialdi honek iraungo duela iruditzen zaion zenbat denboran.

Eta lan hori amaitzen denean. , zer egingo duzu?

Zein da zure helburua eta zer egin nahi duzu dirua irabazteko orain aske zaudela?

Independently Happy dioen bezala:

“ Badakit hor betirako trabatuta egongo zarela iruditzen zait, baina lan guztiak aldi baterakoak dira. Modu batera edo bestera, lan hori utziko duzu.

Hasi orain lanean zure baldintzetan uzten duzula ziurtatzeko.

Zuk ere ziurtatu nahi duzu helburu bat duzula eta Gustuko ez duzun lanaren ondoren egiteko plan bat.”

Elkartasunez sufritzea

Oraingoz, ordea, lanean trabatuta zauden bitartean ezin duzu utzi eta miserian lan egin, gozatu mina.

Utzi gogor, baina hala ere errukitsua den norbait bihurtzen zaituela.

Artikulu honen hasieran aipatu dudan bezala, lan txar baten atal onenetako bat nola egin daitekeen da. hurbildu zaitez zure lankideengana.

Gorroto duzun lan bat egiten ari bazara eta utzi ezin baduzu, badakit nola sentitzen zaren ontzi berean nagoelako.

Batzuetan salto egin nahi dut, baina badakit ito egingo nintzela (barruanzorra).

Beraz, hemen nago, nire lagun arima pobreekin itsatsita.

Ezin dugu utzi, baina askoz gehiago jakin dut zerk eragiten nauen eta nire buruari buruz. ametsak, eta inoiz lan desberdinak egiteko aukera badut distira egingo dut.

Bitartean, utzi denbora txarrak!

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

2) Buddy up

Egin dudan lan txar bakoitzak faktore bat izan du erredentatzaile bat: nire lankideak.

Izan ere, aitortu behar dut nolabaiteko plazer bat dagoela beste inon lortu ezin duzuna zure laneko lagunekin atsedenaldi batean egonez gero eta zure nagusia eta zure lana kokatzean.

Oso ondo sentitzen da. Eta ertza pixka bat kentzen du, eguzkitan lan egiten duen egun bero baten amaieran garagardo hotz polit bat bezala.

Itxurakeriak isurtzen dira eta txantxak oso bitxiak izaten hasten dira.

Isilaraziko zaituen gauza bakarra zure nagusia edo begirale bat erretzen eta kafea edaten ari zaren tokitik gertu ibiltzea da.

Elkartasun sentimendu hori ezin da gainditu.

Batzuetan, pub gau batzuk egitea eta lanetik kanpo elkartzea ere zabal daiteke.

Nire kasuan, gaur arte mantentzen ditudan adiskidetasun baliotsu batzuk ekarri ditu, inoiz harremanetan egotea espero ez nuen lankideekin. rekin.

Baina gure lan batzuen nekeak elkartu gintuzten eta irauteko moduko komunikazioa lortu gintuzten.

Bai, zure lana zabor beroa izan daiteke, baina gutxienez lagun egin dezakezu. altxa eta sufritu elkarrekin...

3) Burua askatu

Zure lana gorroto duzun baina utzi ezin duzunean egin beharreko gauzarik onenetako bat bizitzaren zentzua jakitea da eta argitasuna.

Hau jakin ondoren, denbora guztian zoriontsu izan zaitezke eta beteko zaituen lan ezin hobea aurki dezakezu.dirua.

Hori da behintzat ongi sentitzeko guruek esaten dizuna...

Baina nola aurkitzen duzu zehazki bilatzen ari zaren esanahi hori? Meditazioa? Pentsamendu positiboa? Agian bisualizazioa eta kristal distiratsu batzuk?

Espiritualitatea duen gauza da bizitzako beste guztia bezalakoa dela:

Manipulatu daiteke.

Xamanengandik ikasi nuen hori. Rudá Iandé. Parte hartu nuen praktika espiritual kaltegarri batzuk eta lanbide-aholkuak deseraikitzen lagundu zidan.

Beraz, zerk egiten du Rudá gainerakoengandik desberdina? Nola dakizu ez dela ohartarazten dituen manipulatzaileetako beste bat?

Erantzuna erraza da:

Barrutik sustatzen du ahalduntzea.

Egin klik hemen ikusteko. doako bideoa eta hautsi erosi dituzun zoriontasunaren mitoak egiatzat.

Zure burua askatzeak ez du lan berri bat magikoki agertuko, baina egingo duen lana aurkitzeko zerrenda garbituko du. benetan pozik zaude.

Eta hori posible ez bada eta zure egungo lanean erabat trabatuta egongo bazara gutxienez urte batzuk gehiagoz, zure gogoa askatzeak, gutxienez, asebeteago egingo zaitu orokorrean.

4) Zaindu zure gorputza

Jendeak bere lana higatzen duenean egiten duen akats handienetako bat gorputzaz ahaztea da.

Zure lana zure burua suntsitzen ari bada. eta arima, ezin zara hobeto sentitzean eta zoriontsu izaten saiatzean zentratu.

Rudák azaldu duenez,zure pentsamenduetan eta sentimenduetan gehiegi zentratuz gero, are trabatuago eta indargabeago utziko zaitu.

Zure lana gorroto duzun baina utzi ezin duzunean egin beharreko gauzarik onenetako bat zure osasun fisikoa optimizatzea da. Ondo jan, ariketa fisikoa egin, aldian-aldian luzatu, higiene ona landu eta arreta jarri nola itxura eta janzkerari.

Horrek emozionalki hobeto sentituko zaitu, baina fisikoki hobeto sentituko zaitu.

Zure gorputzera eta burutik aterako zaitu.

Gutako gehiegizko lan txarrak behar baino are okerragoak egiten ditugu gure gorputzetatik bananduz eta disoziatuz, urrunduz, eta ahula.

Ez egin akats hori.

5) Maximizatu zure bizitza lanetik kanpo

Zure lana zaborra bada, ez du esan nahi zure bizitza osoa. izan behar du.

Justinek bere bideoan dioen bezala, hainbeste denbora eta energia pasatzen dugu lanean, non benetan penagarria da bertan harrapatuta eta alaitasunik gabe sentitzea.

Hala ere, baldin eta besterik gabe, ezin da irten (oraintxe) eta zure lana negoziaezina da, orduan zure kontrolean dagoen horretan zentratu behar duzu. Eta hori da zure bizitza lanetik kanpo.

Ematen du, familia-erantzukizun handiak eta denbora libre gutxi izango dituzu lanean denbora neurtzen ari ez zarenean.

Baina duzun denbora librea edozein dela ere. – ordu erdi bat ere – maximizatzeko lan egin beharko zenuke.

Joan korrika egitera denbora-leiho txiki horretan, egin tutorial batMaite duzun sarean, loreak lorategian landatu eta eguzkiaz gozatu.

Sukaldari eta beste ardura batzuk egin behar badituzu, berritu itzazu egiten dituzun bezala, zure beste betebeharrak sormenez arakatuz.

News18ko erredakzio taldeak aholkatzen duen bezala:

“Ez utzi zure lan-bizitzak definitzen zaituen. Atera denbora gustatzen zaizuna egiteko.

Margotzea gustatzen bazaizu, sartu pintura klase batera lanaren ondoren, edo prestatu zure plater gogokoena.

Dantzatu, abestu edo egin zoriontsu egiten zaituen guztia. .”

6) Idatzi ezazu

Egia da gutako asko gorroto ditugun lanek mentalki eta fisikoki suntsitzen gaituztela, ezin baitugu asmatu haietan nola amaitu genuen. lehen postua.

Beraz, nola aterako zinateke? Batez ere, literalki bizirauteko dirua behar duzunean eta lan-merkatua hain basatia denean?

Baina egia da, dena irauli dezakeela pausoz pauso hau eginez gero.

Beraz, nola gaindi al dezakezu zure buruaren barruan zirkuluetan trabatuta egotearen sentimendu hori?

Beno, borondatea baino gehiago behar duzu, hori seguru.

Hori buruz ikasi nuen. Life Journal-eko hau, Jeanette Brown arrakasta handiko bizitzako entrenatzaileak eta irakasleak sortua.

Ikusten duzu, borondateak orain arte bakarrik eramaten gaitu... zure bizitza sutsu eta gogotsu zauden zerbait bilakatzeko gakoa hartzen du. pertseberantzia, pentsamolde aldaketa eta helburuak finkatzea eraginkorra.

Eta honek agianEgin beharreko zeregin ikaragarria dirudi, Jeanetteren gidaritzari esker, imajina nezakeena baino errazagoa izan da egitea.

Egin klik hemen Life Journal-i buruz gehiago jakiteko.

Orain, baliteke. galdetzen dizut zerk egiten duen desberdina Jeanetteren ikastaroa dauden beste garapen pertsonaleko programa guztien aldean.

Gauza bakarrera dator dena:

Jeanetteri ez zaio zure bizitzako entrenatzailea izatea interesatzen.

Hala ere, ZUk har dezazun nahi du beti amestu duzun bizitza sortzeko.

Beraz, amets egiteari utzi eta zure bizitza onena bizitzen hasteko prest bazaude, sorturiko bizitza. zure baldintzak, betetzen eta asetzen zaituztenak, ez izan zalantzarik eta begiratu Life Journal.

Hona hemen beste behin esteka.

7) Gorde ahal duzuna

Zure lana gorroto duzun baina utzi ezin duzunean egin daitekeen gauzarik onenetako bat dirua aurrezten zentratzea da.

Utzi ezin baduzu, horrek esan nahi du, gutxienez, nahikoa irabazten ari zarela lanean, itxaropenarekin parekatzea lortzeko.

Ahal izanez gero, gehigarri apur bat irabazten ari zarela edo lan honetatik diru pixka bat aurrezten saia zaitezke.

Aurrezki horiek zure bizitzan zerbait berria egiteko aukera ematen dizun kuxina izan daitezke egunen batean.

Ahal izanez gero, inbertitu funts horiek nolabaiteko elkarrekiko fondo zentzudun batean eta saihestu inbertsio arriskutsuak edo kripto-moneta bezalako espekulazio-asmoak.

Era berean, egin zure onena bultzadazko erosketetatik urruntzeko.asko gastatzea kanpoan jaten, eta edatea eta jokoa bezalako jarduerak, benetako diru-hutsak direnak.

8) Hasi alboko zalaparta

Gorroto duzunean egin beharreko gauza garrantzitsuenetako bat. Zure lana, baina utzi ezin duzuna, alboko zalaparta bat hastea da.

Kirol ekipamendua sarean saltzea, ibilgailuak konpontzen ikastea edo ezkontza-opilen negozioa abiaraztea izan daiteke.

Hori. zatia zure esku dago!

Denbora askorik ez baduzu ere, alboko zalaparta hastea arratoi lasterketari aurrea hartzeko modu bat izan daiteke.

Zerbait sarean egiten baduzu. dirua irabazteko, noizean behin lanetik ere egiaztatu dezakezu zure lana ordenagailua eta Interneteko konexioa erabiltzea badakar.

Kontuz ibili, bi lan gehiegi nahasten saiatzeak, jakina, kaleratu zaituzte eta. galdu ezin duzun zure lan nagusia.

Hala ere, ez galdu alboko zalaparta bistatik eta hasi bat ahal baduzu.

Guztiak eraikitzen lagunduko dizu. Hitz egin dudan aurrezki garrantzitsuak, eta, gainera, arnasa mental eta emozional bat emango dizu zure lanak bereziki behera egiten zaituenean.

9) Besarkatu estoizismoa

Estoizismoa antzinako greziar filosofia bat da, funtsean. Ezbeharren aurrean pazientzia eta indarra irakasten du.

Bizitza atsegina eta aberasgarria izango dela espero edo espero beharrean, bizitza asko asegabe eta kakatsu samarra dela onartu behar dugu.

Estoizismoa egiten ibili daCOVID-en urteetan benetako itzulera bat, eta horrek agian ez gaitu gutako asko harrituko.

Eta zure lana gorroto duzun baina utzi ezin duzunean egin beharreko gauzarik adimentsuenetariko bat pentsamolde estoiko samarra hartzea da. .

Ziur, gauzak hobetu nahi dituzula!

Baina zure kontroletik kanpo dagoena ere onartzen duzu eta zama aldaezin horri pertsona indartsuago bilakatzen zaituzten ikasten duzu.

Hala ere. behar duzun soldataren onerako irribarre egin eta jasan behar duzun bitartean, horixe egiten duzu.

MoneyGrower-ek dioen bezala:

«Garai gogorrak hazteko aukera ematen dizu. indartsuago. Egunero amaitzen duzun eta ez zara matxuratzen, sendoago bihurtzen zara.

Eta erresilientzia oso trebetasun bat da, erronketan bultzatzen eta lan egiten jarraitzeko aukera emango dizuna, hau da, handitasuna lortzeko beharrezkoa dena. edozertan.”

10) Igoera bat eskatu

Goroto duzun lan batean trabatuta bazaude baina utzi ezin baduzu, baliteke horri etekin handiagoa ateratzea. .

Eskatu igoera bat.

Hori sinpleegia dirudi, baina igoerarik ez lortzeko arrazoi nagusietako bat...

...Ez da igoerarik eskatzea.

Orain, argi dago zure nagusiak ezetz esan dezakeela, eta litekeena da berak ezetz esatea.

Baina hau haien radarean jarrita, bi gauza erakutsi ditzakezu:

Zure burua eta egiten ari zaren lana baloratzen duzula erakusten duzu.

Diru gehiago nahi eta arreta jartzen ari zarela erakusten duzu.zure lanaren finantza-alderdiak.

Honek zure nagusiaren errespetua irabaziko du.

11) Jarri "EZ ONGI ETORRI" tapoi bat.

Lana egiteko arrazoi nagusietako bat. ikaragarria izan zaitez ate-zerbitzu gisa erabiltzen ari zarenean.

Jendea zure mahaiaren ondora etortzen denean edo lan egiten duzun eremura gelditzen denean, badirudi ONGI ETORRI alfonbra erraldoi bat ikusten dutela.

Gero, zure gaina zapaltzen dizute eta zikin, zimurtu eta nahastu egiten zaituzte.

Zure lanean atez atekoa izateko arazoren bat baduzu, ONGI ETORRI EZ ONGI ETORRIA aldatu behar duzu.

Eta horri eutsi behar diozu.

Ez egin irribarrerik eta ez keinurik egin lan gehigarria eskatzen dizutenean.

Ez erantzun eteten duen orduz kanpoko mezu elektroniko horri. ikusten ari zaren pelikula.

Utzi irristatu.

Eutsi zure betebeharrei eta utzi zutaz benetan axola ez zaizun jendearen alde gehiago egitea.

Zure lan txarra pixka bat jasangarriagoa izango da.

12) Ez gutxietsi delegazioa

Lan bat jasanezina bihur daitekeen beste arrazoi arruntetako bat gehiegi dagoela da. zure platerean.

Dena asmatu eta kudeatzea espero duzu.

Lepo zuria, lepo urdina edo tarteko dena izan, badirudi zure erakundea eta lankideek pertsona bakarreko ikuskizuna izatea espero dute.

Hor dago eskuordetza.

Lan karga delegatuz eta partekatuz, zure zama arindu dezakezu eta emaitzak hobeak direla ziurtatu. .

Zergatik