15 hlutir til að gera þegar þú hatar vinnuna þína en hefur ekki efni á að hætta

Ég hata vinnuna mína svo mikið.

Þetta er andvaka martröð.

Fyrirgefðu ef þetta hljómar melódramatískt, en það er satt.

Hér er vandamálið: Það er nákvæmlega engin hvernig ég get hætt með núverandi fjárhagsstöðu mína (þó ég verði rekinn ef yfirmaður minn les þetta).

1) Finndu sjálfræði

Hvað hatarðu nákvæmlega við starfið þitt?

Allt? Ég veit hvað þú meinar.

Leyfðu mér að endurorða. Hvað hatar þú mest við starfið þitt?

Í mínu tilfelli væri það yfirmaðurinn minn. Hún er algjör trúður sem gerir líf mitt að helvíti.

Gagnrýnin er stöðug, skapsveiflur eru allan sólarhringinn og ósanngjarnar væntingarnar fara í gegnum þakið.

Þetta er móðgandi og hún er skelfileg. raddblær ætti bókstaflega að vera ólöglegt.

En það er það ekki.

Svo eitt af því sem ég hef gert sem hefur verið að hjálpa mér að lifa af starfinu mínu frá helvíti er að fá aðeins meira sjálfstæði og sjálfræði.

Mörg verkefni sem ég geri er hægt að vinna með aðeins meiri inntak og ákvarðanatöku frá mér frekar en yfirmanni mínum. Að skipta yfir í þetta hefur tekið af sér örlítið brúnina af því að hún andaði niður hálsinn á mér.

Eins og Justin Brown, stofnandi Ideapod, útskýrir í þessu myndbandi, getur fólk oft fundið út hvað truflar það svo mikið um starf sitt og hvað þeir vilja vera að gera meira.

En þeir verða ruglaðir þegar kemur að sjálfræði. Sama hversu slæmt starf þitt er, þú þarft að reyna að skera út lítið rými þar sem þú hefur eitthvaðþú gerir allt, samt?

Þetta tengist því að vera ekki dyramotta.

Felstu sumum verkefnum þínum til annarra og deildu ábyrgðinni í vinnunni. Það mun gera vitleysu starf þitt bærilegra og jafnvel leiða til þess að sumir dagar fáðu að fara snemma.

Gina Scott orðar það vel:

“Ef þú hatar starfið þitt vegna fólksins sem þú vinna með, sjáðu hvað þú getur gert til að setja smá fjarlægð á milli þín og brotamanna.

Að loka skrifstofuhurðinni þinni eða vera með heyrnartól þegar þú ert í klefa hjálpar til við að senda skilaboðin um að þú sért einbeittur að vinnu þinni og viltu ekki láta trufla þig.“

13) Rjúfðu það niður með yfirmanninum þínum

Ef þú ert að leita að hlutum til að gera þegar þú hatar starfið þitt en hefur ekki efni á því hætta, þá er það síðasta sem þú ert líklega að vonast eftir bein árekstra.

En það er leið til að nálgast yfirmann þinn sem þarf ekki að vera eitrað og getur skilað jákvæðum árangri.

Svona á að gera það:

Vertu virðingarfullur, beinskeyttur og skýr.

Segðu yfirmanninum þínum hvað er að angra þig og hafið nú þegar í huga nokkrar hugsanlegar leiðir til að bæta það.

Ekki fara í handahófi kvarta eða útúrsnúningur, það mun bara pirra yfirmann þinn.

Í staðinn skaltu fara inn með ákveðin atriði sem þú vilt ræða starf þitt og ábyrgð og sérstakar leiðir sem þú vilt sjá það breytast .

14) Haltu áfram að leita að nýju starfi

Sama hversu slæmt starf þitt er, ætti að vera a.m.k.mínútu eða tvær sem þú getur laumað þér inn eftir eða fyrir vinnu – eða í hléi – til að leita að annarri vinnu.

Flettu í gegnum snjallsímann þinn og merktu við nokkur möguleg störf.

Skoðaðu störf á netinu og skráningar sem hafa viðeigandi verk á þínu sviði.

Skoðaðu og breyttu ferilskránni þinni til að gera hana eins flotta og mögulegt er. Gerðu drög að kynningarbréfi sem mun fá smá athygli frá væntanlegum vinnuveitendum.

Sendaðu skilaboð til vinar og spurðu hvað þeir vita um vinnu.

Ef þú ert að leita að því að flýja 9. til 5 rottukapphlaups, leitaðu síðan að vinnu sem er skapandi og valkostur sem þú telur að gæti gefið þér það pláss sem þú þarft til að vaxa og leggja þitt af mörkum.

Haltu eyrun opnum og fylgstu með, því stundum nýtt og efnilegt atvinnutækifæri geta komið þegar þú átt síst von á þeim.

Að finna nýtt starf er engin trygging fyrir því að líf þitt verði allt í einu frábært og nýja tækifærið gæti líka endað sem martröð.

En eins og við öll hin, þá er það mesta sem þú getur gert í þessu lífi að reyna þitt besta og halda áfram að leita að betri ströndum.

Ef þú hefur möguleika á öðrum störfum þá ættir þú að sækjast eftir þeim. Það gæti verið miðinn þinn út úr núverandi atvinnuástandi.

15) „Einn dagur“ mun einn daginn koma

Jafnvel þótt það sé aðeins dagur áður en þú hættir störfum, dagurinn sem þú yfirgefur starf er að fara að koma.

Þegar það gerist, hver verður þú?

Verður þú hýði manneskjunnar sem þúvarstu einu sinni, að drekka ódýrt vín harmleikanna og aðhyllast fórnarlambsfrásögn?

Eða verður þú líkamlega og andlega lipur rokkstjarna sem hefur notað skítavinnuna þína sem andleg þjálfunarlóð til að verða enn ákveðnari og einbeittari?

Ég vona svo sannarlega að það sé valkostur tvö.

Öll störf eru tímabundin, sama hversu lengi það líður eins og þessi núverandi þjáningarhátíð muni standa yfir.

Og þegar því starfi lýkur. , hvað ætlar þú að gera?

Hver er tilgangur þinn og hvað viltu gera til að græða peninga núna þegar þú ert frjáls?

Eins og Independently Happy segir:

“ Ég veit að þér líður eins og þú verðir fastur þar að eilífu, en öll störf eru tímabundin. Með einum eða öðrum hætti hættir þú því starfi.

Byrjaðu að vinna núna til að ganga úr skugga um að þú hættir á þínum forsendum.

Þú vilt líka ganga úr skugga um að þú hafir tilgang og áætlun um eftir starfið sem þér líkar ekki við.“

Þjást í samstöðu

En núna, á meðan þú ert fastur í vinnunni geturðu ekki hætt og unnið í eymd, njóttu þess sársauka.

Láttu það móta þig í einhvern sem er harður, en samt samúðarfullur.

Eins og ég nefndi í upphafi þessarar greinar er einn besti hluti slæmrar vinnu hvernig það getur færa þig nær vinnufélögunum.

Ef þú ert að vinna vinnu sem þú hatar og hefur ekki efni á að hætta, þá veit ég hvernig þér líður því ég er í nákvæmlega sama báti.

Stundum langar mig að hoppa út, en ég veit að ég myndi drukkna (innskuld).

Svo hér er ég, fastur hér með náungum, fátækum sálum mínum.

Við getum ekki hætt, en ég hef komist að miklu meira um hvað fær mig til að tína og mína drauma, og ef ég fæ einhvern tíma tækifæri til að vinna öðruvísi verk þá mun ég skína.

Láttu slæmu tímana líða á meðan!

Líkti þér greinin mín? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri greinar eins og þessa í straumnum þínum.

2) Vinur

Sérhver slæm vinna sem ég hef fengið hefur haft einn endurlausn: vinnufélagana mína.

Reyndar verð ég að viðurkenna að það er ákveðin ánægja sem þú getur hvergi annars staðar fengið af því að standa í pásu með vinnufélögunum og nöldra yfir yfirmanninn þinn og starfið þitt.

Þetta líður bara mjög vel. Og það tekur brúnina aðeins, eins og góður kaldur bjór í lok heits dags að vinna í sólinni.

Bótsyrðin streyma fram og brandararnir byrja að verða mjög snörp.

Það eina sem getur fengið þig til að halda kjafti er ef yfirmaður þinn eða yfirmaður gengur nálægt því þar sem þú ert að reykja og drekka kaffi.

Þessi samstöðutilfinning er ekki hægt að slá á.

Það getur jafnvel stundum farið út í að eiga kráarkvöld og koma saman utan vinnu.

Í mínu tilfelli hefur það leitt til dýrmætrar vináttu sem ég viðhalda enn þann dag í dag, við vinnufélaga sem ég bjóst aldrei við að væru í sambandi með.

En erfiðleikinn í sumum störfum okkar leiddi okkur saman og fékk okkur til að eiga samskipti á þann hátt sem varði.

Já, starf þitt gæti verið heitt rusl, en þú getur að minnsta kosti félagi upp og þjást saman...

3) Losaðu hugann þinn

Eitt af því besta sem þú getur gert þegar þú hatar vinnuna þína en hefur ekki efni á að hætta er að komast að tilgangi lífsins og uppljómun.

Þegar þú veist þetta geturðu verið ánægður allan tímann og fundið hið fullkomna starf sem mun sturta þig meðpeningar.

Það er að minnsta kosti það sem vellíðan sérfræðingur segja þér...

En hvernig nákvæmlega finnurðu þessa merkingu sem þú hefur verið að leita að? Hugleiðsla? Jákvæð hugsun? Kannski sjónmyndun og einhverjir glansandi kristallar?

Málið með andlega er að þetta er bara eins og allt annað í lífinu:

Það er hægt að hagræða þessu.

Ég lærði þetta af sjamaninum Rudá Iandé. Hann hjálpaði mér að afbyggja mjög skaðlegar andlegar venjur og starfsráðgjöf sem ég hafði tekið þátt í.

Svo hvað gerir Rudá frábrugðna hinum? Hvernig veistu að hann er ekki bara einn af þeim sem hann varar við?

Svarið er einfalt:

Hann stuðlar að valdeflingu innan frá.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis vídeó og eyðileggja hamingjugoðsögurnar sem þú hefur keypt fyrir sannleikann.

Að losa hugann mun ekki láta nýtt starf skjóta upp kollinum á töfrandi hátt, en það mun hreinsa blaðið til að finna þá tegund af vinnu sem mun gera þú ert sannarlega hamingjusamur.

Og ef það er ekki hægt og þú verður algjörlega fastur í núverandi starfi í að minnsta kosti nokkur ár í viðbót, þá mun það að minnsta kosti gera þig fullnægðari þegar á heildina er litið.

4) Passaðu líkama þinn

Ein stærstu mistök sem fólk gerir þegar starf þeirra er að slíta hann er að gleyma líkama sínum.

Ef starf þitt er að eyðileggja huga þinn og sál, þú getur ekki bara einbeitt þér að því að líða betur og reyna að vera hamingjusamur.

Eins og Rudá útskýrir,Ef þú einbeitir þér of mikið að hugsunum þínum og tilfinningum getur það bara skilið þig enn fastari og vanmáttarkenndari.

Eitt af því besta sem þú getur gert þegar þú hatar starfið þitt en hefur ekki efni á að hætta er að hámarka líkamlega heilsu þína. Borðaðu vel, æfðu þig, teygðu þig reglulega, stundaðu gott hreinlæti og taktu eftir því hvernig þú lítur út og klæðir þig.

Þetta mun ekki aðeins láta þér líða betur tilfinningalega heldur mun það líka láta þér líða betur líkamlega.

Það mun koma þér inn í líkama þinn og út úr höfðinu á þér.

Allt of mörg okkar gera slæm störf okkar enn verri en þau þurfa að vera með því að aðskilja okkur frá líkama okkar og verða ósambönd, aðskilin, og veikburða.

Ekki gera þessi mistök.

5) Hámarka líf þitt utan vinnu

Ef starfið þitt er rusl þýðir það ekki allt þitt líf verður að vera það.

Eins og Justin segir í myndbandinu sínu, þá eyðum við svo miklum tíma okkar og orku í vinnuna að það er sannarlega synd að vera föst og gleðilaus þar.

Engu að síður, ef þú getur einfaldlega ekki hætt (núna) og starf þitt er ekki samningsatriði, þá þarftu að einbeita þér að því sem er enn í þínu valdi. Og það er líf þitt fyrir utan vinnuna.

Að vísu gætir þú haft mikla fjölskylduábyrgð og lítinn frítíma þegar þú ert ekki að klukka tíma í vinnunni.

En hvaða frítíma sem þú hefur – jafnvel hálftíma – þú ættir að vinna að því að hámarka það.

Farðu í skokk í þessum litla tíma glugga, gerðu kennsluefniá netinu sem þú elskar, plantaðu blómum í garðinum og njóttu sólar.

Ef þú þarft að elda og sinna öðrum skyldum, nýsköpun á þeim um leið og þú gerir þær, kanna aðrar skyldur þínar á skapandi hátt.

Eins og ritstjórn News18 ráðleggur:

„Ekki láta vinnulíf þitt skilgreina þig. Gefðu þér tíma til að gera það sem þú elskar.

Ef þú elskar að mála skaltu fara í málaranámskeið eftir vinnu, eða elda uppáhaldsréttinn þinn.

Dansaðu, syngdu eða gerðu hvað sem gleður þig .”

6) Skrifaðu það niður

Sannleikurinn er sá að mörg okkar eyðileggjast andlega og líkamlega vegna starfa sem við hatum vegna þess að við getum ekki fundið út hvernig við enduðum í þeim í fyrsta sætið.

Svo hvernig myndir þú geta fundið leið þína út? Sérstaklega þegar þú þarft bókstaflega peningana til að lifa af og vinnumarkaðurinn er svo grimmur?

En sannleikurinn er sá að hann getur snúið öllu við ef þú tekur þetta skref fyrir skref.

Svo hvernig geturðu sigrast á þessari tilfinningu að vera „fastur í hjólförum“ og vera fastur í hringi í huganum?

Jæja, þú þarft meira en bara viljastyrk, það er á hreinu.

Ég lærði um þetta úr Life Journal, búið til af hinni mjög farsælu lífsþjálfara og kennara Jeanette Brown.

Sjáðu til, viljastyrkur tekur okkur bara svo langt... lykillinn að því að breyta lífi þínu í eitthvað sem þú ert ástríðufullur og áhugasamur um tekur þrautseigju, hugarfarsbreyting og skilvirk markmiðasetning.

Og þótt þetta gætiHljómar eins og stórkostlegt verkefni að takast á hendur, þökk sé leiðsögn Jeanette, hefur það verið auðveldara að gera en ég hefði nokkurn tíma getað ímyndað mér.

Smelltu hér til að læra meira um Life Journal.

Nú gætirðu veltu því fyrir þér hvað gerir námskeið Jeanette frábrugðið öllum öðrum persónulegum þroskaáætlunum þarna úti.

Það kemur allt niður á einu:

Jeanette hefur ekki áhuga á að vera lífsþjálfari þinn.

Þess í stað vill hún að ÞÚ takir í taumana í að skapa það líf sem þig hefur alltaf dreymt um.

Svo ef þú ert tilbúinn að hætta að dreyma og byrja að lifa þínu besta lífi, líf sem skapast á Skilmálar þínir, sem uppfylla og fullnægja þér, ekki hika við að kíkja á Life Journal.

Hér er hlekkurinn enn og aftur.

7) Vistaðu það sem þú getur

Eitt af því besta sem þú getur gert þegar þú hatar vinnuna þína en hefur ekki efni á að hætta er að einbeita þér að því að spara peninga.

Ef þú hefur ekki efni á að hætta, það þýðir að þú ert að minnsta kosti að græða nóg í vinnunni til að vonandi ná jafnvægi.

Ef mögulegt er þá ertu jafnvel að græða aðeins aukalega, eða hefur einhverjar leiðir sem þú gætir reynt að spara peninga frá þessu starfi.

Sá sparnaður getur einn daginn verið púðinn sem gerir þér kleift að gera eitthvað nýtt við líf þitt.

Ef mögulegt er skaltu fjárfesta þessa fjármuni í skynsamlegan verðbréfasjóð af einhverju tagi og forðast áhættufjárfestingar eða spákaupmennska eins og dulmálsgjaldmiðill.

Gerðu líka þitt besta til að forðast skyndikaup,að eyða miklu í að borða úti og athafnir eins og ofdrykkju og fjárhættuspil, sem eru ryksugur fyrir alvöru peninga.

8) Byrjaðu á hliðarþröng

Eitt það mikilvægasta sem þú þarft að gera þegar þú hatar starf þitt en hefur ekki efni á að hætta er að hefja aukaþrá.

Það gæti verið að selja íþróttabúnað á netinu, læra að laga farartæki eða stofna brúðkaupstertufyrirtæki.

Það gæti hluti er í raun undir þér komið!

Jafnvel þótt þú hafir ekki mikinn tíma, getur það verið leið til að komast á undan rottukapphlaupinu að hefja hliðarþröng.

Ef þú gerir eitthvað á netinu til að græða peninga þá geturðu líka tékkað á því af og til í vinnunni ef starf þitt felur í sér að nota tölvu og nettengingu.

Vertu varkár, því að reyna að blanda saman tveimur störfum of mikið getur augljóslega leitt til þess að þú verðir rekinn úr starfi. aðalstarfið þitt sem þú hefur ekki efni á að missa.

Engu að síður skaltu ekki missa sjónar á hliðarþröng og byrjaðu á því ef þú getur.

Það mun hjálpa þér að byggja upp þessar allar- mikilvægur sparnaður sem ég talaði um, og það mun einnig veita þér andlegt og tilfinningalegt öndunarrými þegar starf þitt hefur þig sérstaklega niður.

9) Faðma stóuspeki

Stóuspeki er forngrísk heimspeki sem í grundvallaratriðum kennir þolinmæði og styrk í mótlæti.

Í stað þess að búast við eða vona að lífið verði notalegt og gefandi verðum við að viðurkenna að margt líf er ófullnægjandi og hálf skítlegt.

Stóutrú. hefur verið að geraalgjör endurkoma á COVID-árunum, sem gæti ekki komið mörgum okkar á óvart.

Og eitt það snjallasta sem þú getur gert þegar þú hatar vinnuna þína en hefur ekki efni á að hætta er að tileinka þér frekar stóískt hugarfar. .

Jú, þú vilt að hlutirnir batni!

En þú viðurkennir líka það sem er óviðráðanlegt og lærir að láta þessa óbreytanlegu byrði gera þig að sterkari manneskju.

Fyrir því svo framarlega sem þú þarft að brosa og bera það til góðs fyrir launin sem þú þarft, þá gerirðu nákvæmlega það.

Eins og MoneyGrower segir:

“Erfiðir tímar gefa þér tækifæri til að vaxa sterkari. Á hverjum degi sem þú slær það út og molnar ekki, þú verður seigurri.

Og seigla er frábær færni sem gerir þér kleift að halda áfram að þrýsta og vinna hörðum höndum í gegnum áskoranirnar, sem er það sem þarf til að ná hátign í hverju sem er.“

10) Biddu um hækkun

Ef þú ert nú þegar fastur í starfi sem þú hatar en hefur ekki efni á að hætta, gætirðu allt eins fengið meira út úr því .

Biðja um hækkun.

Þetta gæti hljómað of einfalt, en ein helsta ástæðan fyrir því að fá ekki hækkun...

...Er ekki að biðja um hækkun.

Nú getur yfirmaður þinn augljóslega sagt nei, og líkurnar eru á að hann eða hún segi nei.

En með því að setja þetta á radarinn hjá þeim geturðu sýnt tvennt:

Þú sýnir að þú metur sjálfan þig og vinnuna sem þú ert að vinna.

Þú sýnir að þú vilt meiri peninga og veitir athyglifjárhagslega þætti starfsins.

Þetta mun öðlast virðingu yfirmanns þíns.

11) Settu fram "EKKI VELKOMIN" mottu

Ein helsta ástæðan fyrir því að vinna getur vera hræðilegur er þegar verið er að nota þig sem dyramottu.

Þegar fólk kemur við skrifborðið þitt eða kemur við á þínu svæði þar sem þú ert að vinna virðist það sjá risastóra VELKOMIN mottu.

Svo stíga þeir yfir þig og gera þig óhreinan, krumpinn og sóðalegan.

Ef þú átt í vandræðum með að vera dyramotta í vinnunni þinni þarftu að breyta VELKOMIN í EKKI VELKOMIN.

Og þú þarft að halda þig við það.

Ekki brosa og kinka kolli þegar þú ert beðinn um að vinna aukavinnu.

Ekki svara þessum tölvupósti eftir vinnutíma sem truflar myndin sem þú ert að horfa á.

Láttu hana bara renna.

Haltu þig við skyldur þínar og hættu að ganga lengra fyrir fólk sem er ekki alveg sama um þig.

Það mun gera slæmt starf þitt aðeins þolanlegra.

12) Ekki vanmeta sendinefnd

Önnur algeng ástæða fyrir því að starf getur orðið óþolandi er að það er bara of mikið á disknum þínum.

Þú ert ætlast til að finna út og sjá um allt.

Hvort sem þú ert hvítflibbi, blár, eða eitthvað þar á milli, þá virðist stofnunin þín og vinnufélagar ætlast til að þú sért eins manns sýning.

Hér kemur sendinefnd inn.

Með því að úthluta og deila vinnuálaginu geturðu létt þína eigin byrðar og tryggt að árangur verði betri .

Hvers vegna ætti