15 речей, які варто зробити, якщо ви ненавидите свою роботу, але не можете дозволити собі звільнитися

Я так ненавиджу свою роботу.

Це кошмар наяву.

Вибачте, якщо це звучить мелодраматично, але це правда.

Ось у чому проблема: я ніяк не можу звільнитися з моєю нинішньою фінансовою ситуацією (хоча мене звільнять, якщо мій бос прочитає це).

1) Знайдіть будь-яку автономію

Що саме ви ненавидите у своїй роботі?

Все? Я знаю, що ти маєш на увазі.

Дозвольте перефразувати: що ви найбільше ненавидите у своїй роботі?

У моєму випадку, це моя начальниця. Вона повний клоун, який перетворює моє життя на пекло.

Критика постійна, перепади настрою 24/7, а несправедливі очікування зашкалюють.

Це образливо, і її пронизливий тон голосу повинен бути буквально незаконним.

Але це не так.

Тож одна з речей, які допомагають мені вижити на моїй пекельній роботі, - це отримати трохи більше незалежності та автономії.

Деякі завдання, які я виконую, можуть бути виконані за умови, що я буду приймати більше рішень, а не моя начальниця. Перехід до цього зняв трохи напругу від того, що вона дихає мені в потилицю.

Як пояснює співзасновник Ideapod Джастін Браун у цьому відео, люди часто можуть з'ясувати, що їх найбільше турбує у своїй роботі і що вони хотіли б робити більше.

Але вони плутаються, коли справа доходить до автономії. Незалежно від того, наскільки поганою є ваша робота, ви повинні спробувати викроїти невеликий простір, де у вас є певний контроль і автономія на роботі.

2) Подружитися

Кожна погана робота, яку я мав, мала один рятівний фактор: мої колеги.

Насправді, мушу визнати, що є певне задоволення, яке ви не можете отримати ніде більше, коли стоїте на перерві з колегами по роботі і висміюєте свого боса і свою роботу.

Це дуже приємне відчуття, і воно трохи розслабляє, як хороше холодне пиво в кінці спекотного дня, проведеного на сонці.

Ненормативна лексика ллється рікою, а жарти стають дуже гострими.

Єдине, що може змусити вас замовкнути, - це якщо ваш бос або керівник пройде поруч з місцем, де ви курите і п'єте каву.

Це почуття солідарності неможливо перемогти.

Іноді це може навіть перерости у вечірні посиденьки в пабі та зустрічі поза роботою.

У моєму випадку це призвело до цінних дружніх стосунків, які я підтримую донині, з колегами, з якими я ніколи не очікував підтримувати контакт.

Але важка робота зблизила нас і змусила спілкуватися, що тривало довгий час.

Так, ваша робота може бути гарячим сміттям, але принаймні ви можете об'єднатися і страждати разом...

3) Звільніть свій розум

Одна з найкращих речей, яку можна зробити, коли ви ненавидите свою роботу, але не можете дозволити собі звільнитися, - це знайти сенс життя і просвітлення.

Знаючи це, ви зможете завжди бути щасливими і знайти ідеальну роботу, яка забезпечить вас грошима.

Принаймні, так кажуть гуру хорошого самопочуття...

Але як саме ви знаходите цей сенс, який шукаєте? Медитація? Позитивне мислення? Може, візуалізація та блискучі кристали?

Річ у тім, що з духовністю все так само, як і з усім іншим у житті:

Ним можна маніпулювати.

Я дізнався про це від шамана Руда Іанде, який допоміг мені розвінчати деякі справді шкідливі духовні практики та кар'єрні поради, в які я був втягнутий.

Що ж відрізняє Руду від інших? Звідки ви знаєте, що він не є черговим маніпулятором, від якого він застерігає?

Відповідь проста:

Він сприяє розширенню можливостей зсередини.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео і розвінчати міфи про щастя, які ви купили за правду.

Звільнення розуму не призведе до того, що нова робота чарівним чином з'явиться, але воно очистить аркуш для пошуку роботи, яка зробить вас по-справжньому щасливими.

А якщо це неможливо, і ви абсолютно точно застрягнете на своїй нинішній роботі ще принаймні на кілька років, звільнення розуму принаймні зробить вас більш реалізованими в цілому.

4) Слідкуйте за своїм тілом

Одна з найбільших помилок, яку роблять люди, коли їхня робота виснажує їх, - це забувати про своє тіло.

Якщо ваша робота руйнує ваш розум і душу, ви не можете просто зосередитися на тому, щоб почуватися краще і намагатися бути щасливим.

Як пояснює Руда, надмірне зосередження на своїх думках і почуттях може призвести до того, що ви ще більше застрягнете і будете безсилі.

Одна з найкращих речей, яку можна зробити, коли ви ненавидите свою роботу, але не можете дозволити собі звільнитися, - це оптимізувати своє фізичне здоров'я. Правильно харчуйтеся, робіть фізичні вправи, регулярно розтягуйтеся, дотримуйтеся належної гігієни і звертайте увагу на те, як ви виглядаєте і одягаєтеся.

Це не тільки покращить ваше емоційне самопочуття, але й фізичне здоров'я.

Це приведе вас у ваше тіло і виведе з вашої голови.

Занадто багато з нас роблять свою погану роботу ще гіршою, ніж вона повинна бути, відокремлюючи себе від свого тіла і стаючи роз'єднаними, відстороненими і слабкими.

Не робіть цієї помилки.

5) Максимізуйте своє життя поза роботою

Якщо ваша робота - сміття, це не означає, що все ваше життя має бути таким.

Як каже Джастін у своєму відео, ми проводимо так багато часу та енергії на роботі, що справді соромно відчувати себе там замкненими та безрадісними.

Проте, якщо ви просто не можете звільнитися (прямо зараз) і ваша робота не підлягає обговоренню, вам потрібно зосередитися на тому, що ви все ще контролюєте. А це - ваше життя поза роботою.

Звичайно, у вас можуть бути великі сімейні обов'язки і мало вільного часу, коли ви не працюєте.

Але який би вільний час у вас не був - навіть півгодини - ви повинні працювати над тим, щоб максимально його використати.

Вийдіть на пробіжку в цей невеликий проміжок часу, вивчіть онлайн-урок, який ви любите, посадіть квіти в саду і насолоджуйтеся сонцем.

Якщо вам доводиться готувати їжу та виконувати інші обов'язки, впроваджуйте інновації, творчо підходячи до виконання інших обов'язків.

Як радить редакція News18:

"Не дозволяйте робочому життю визначати вас. Знаходьте час для того, щоб займатися улюбленою справою.

Якщо ви любите малювати, то після роботи запишіться на заняття з живопису або приготуйте свою улюблену страву.

Танцюйте, співайте, робіть те, що робить вас щасливими".

6) Запишіть це

Правда полягає в тому, що багато хто з нас морально і фізично руйнується на роботі, яку ми ненавидимо, тому що ми не можемо зрозуміти, як ми взагалі опинилися на ній в першу чергу.

Тож як би ви змогли знайти вихід, особливо коли вам буквально потрібні гроші, щоб вижити, а ринок праці такий жорстокий?

Але правда полягає в тому, що це може змінити все, якщо ви зробите це крок за кроком.

Тож як подолати це відчуття, що ви "застрягли в рутині" і ходите по колу в своїй голові?

Що ж, вам знадобиться більше, ніж просто сила волі, це точно.

Я дізналася про це з журналу Life Journal, створеного дуже успішним лайф-коучем і викладачем Жанетт Браун.

Розумієте, сила волі веде нас лише до певної межі... ключ до перетворення вашого життя на те, чим ви захоплені, - це наполегливість, зміна мислення та ефективна постановка цілей.

І хоча це може здатися складним завданням, завдяки настановам Жанетт це виявилося легше, ніж я міг собі уявити.

Натисніть тут, щоб дізнатися більше про Life Journal.

Тепер ви можете задатися питанням, що відрізняє курс Жанетт від усіх інших програм особистісного розвитку, які існують на ринку.

Все зводиться до одного:

Жанетт не зацікавлена в тому, щоб бути вашим життєвим коучем.

Натомість вона хоче, щоб ви взяли кермо влади у свої руки і створили життя, про яке завжди мріяли.

Тож якщо ви готові перестати мріяти і почати жити своїм найкращим життям, життям, створеним на ваших умовах, життям, яке вас задовольняє і приносить вам задоволення, не вагаючись, загляньте в Life Journal.

Ось ще раз посилання.

7) Заощаджуйте, що можете

Одна з найкращих речей, яку можна зробити, коли ви ненавидите свою роботу, але не можете дозволити собі звільнитися, - це зосередитися на економії грошей.

Якщо ви не можете дозволити собі звільнитися, це означає, що ви принаймні заробляєте на роботі достатньо, щоб сподіватися на беззбитковість.

Якщо можливо, ви навіть заробляєте трохи більше, або маєте якісь способи заощадити трохи грошей на цій роботі.

Ці заощадження можуть одного дня стати тією подушкою, яка дозволить вам зробити щось нове у своєму житті.

Якщо можливо, вкладіть ці кошти в якийсь розумний взаємний фонд і уникайте ризикованих інвестицій або спекулятивних операцій, таких як криптовалюта.

Також намагайтеся триматися подалі від імпульсивних покупок, великих витрат на їжу в ресторанах і таких видів діяльності, як алкоголь та азартні ігри, які є справжніми пилососами для грошей.

8) Почніть підробляти на стороні

Одна з найважливіших речей, яку можна зробити, коли ви ненавидите свою роботу, але не можете дозволити собі звільнитися, - це почати підробляти на стороні.

Це може бути продаж спортивного спорядження в Інтернеті, навчання ремонту автомобілів або відкриття бізнесу з виготовлення весільних тортів.

Ця частина залежить від вас!

Навіть якщо у вас не так багато часу, початок побічної діяльності може бути способом випередити щурячі перегони.

Якщо ви робите щось в Інтернеті, щоб заробити гроші, ви також можете час від часу перевіряти це з роботи, якщо ваша робота передбачає використання комп'ютера та підключення до Інтернету.

Просто будьте обережні, оскільки спроба поєднувати дві роботи може призвести до того, що вас звільнять з основної роботи, яку ви не можете собі дозволити втратити.

Тим не менш, не втрачайте з поля зору побічний заробіток і починайте його, якщо маєте можливість.

Це допоможе вам накопичити ті важливі заощадження, про які я говорив, а також дасть вам трохи психологічного та емоційного простору, коли робота особливо виснажує вас.

9) Прийміть стоїцизм

Стоїцизм - це давньогрецька філософія, яка в основному вчить терпінню і силі перед обличчям негараздів.

Замість того, щоб очікувати або сподіватися, що життя буде приємним і корисним, ми повинні визнати, що більша частина життя не приносить задоволення і є лайном.

Стоїцизм по-справжньому повернувся в роки COVID, що, можливо, не здивує багатьох з нас.

І одна з найрозумніших речей, яку можна зробити, коли ви ненавидите свою роботу, але не можете дозволити собі звільнитися, - це також прийняти досить стоїчне мислення.

Звичайно, ви хочете, щоб все покращилося!

Але ви також визнаєте, що не можете контролювати те, що вам не підвладне, і вчитеся дозволяти цьому незмінному тягарю робити вас сильнішою людиною.

Допоки вам доводиться посміхатися і терпіти заради необхідної зарплати, ви робите саме так.

Як пише MoneyGrower:

"Важкі часи дають можливість стати сильнішими. Кожен день, коли ти витримуєш і не ламаєшся, ти стаєш більш стійким.

А стійкість - це супер-навичка, яка дозволить вам продовжувати наполегливо працювати і долати труднощі, а це те, що потрібно, щоб досягти успіху в будь-чому".

10) Попросіть про підвищення

Якщо ви вже застрягли на роботі, яку ненавидите, але не можете дозволити собі звільнитися, ви можете отримати від неї більше.

Попросіть підвищення.

Це може здатися надто спрощеним, але одна з головних причин, чому ви не отримуєте підвищення...

...не просить підвищення.

Очевидно, що ваш бос може відмовити, і, швидше за все, він скаже "ні".

Але, звертаючи їхню увагу на це, ви можете показати дві речі:

Ви показуєте, що цінуєте себе і роботу, яку робите.

Ви показуєте, що хочете більше грошей і звертаєте увагу на фінансові аспекти своєї роботи.

Це завоює повагу вашого боса.

11) Покладіть килимок "НЕ ВІТАЄМО"

Одна з головних причин, чому робота може бути жахливою, - це коли вас використовують як підстилку.

Коли люди підходять до вашого столу або заходять у вашу зону, де ви працюєте, їм здається, що вони бачать гігантський килимок "Ласкаво просимо".

Потім вони наступають на тебе, бруднять тебе, мнуть і бруднять.

Якщо у вас є проблема з тим, що на вашій роботі ви є підстилкою для ніг, вам потрібно змінити WELCOME на NOT WELCOME.

І вам потрібно дотримуватися цього.

Не посміхайтеся і не кивайте, коли вас просять виконати додаткову роботу.

Не відповідайте на електронні листи в неробочий час, які переривають фільм, який ви дивитеся.

Нехай все йде своїм чередом.

Дотримуйтесь своїх обов'язків і перестаньте робити все можливе для людей, які насправді не дбають про вас.

Це зробить вашу погану роботу трохи більш терпимою.

12) Не варто недооцінювати делегування

Ще одна з поширених причин, чому робота може стати нестерпною, полягає в тому, що на вас занадто багато всього навалилося.

Від вас очікують, що ви все зрозумієте і впораєтеся з усім.

Незалежно від того, чи ви є білим комірцем, синім комірцем або чимось середнім, здається, що ваша організація та колеги очікують від вас, що ви будете моновиставою.

Ось тут і з'являється делегування.

Делегуючи та розподіляючи робоче навантаження, ви можете полегшити власний тягар і переконатися, що результати будуть кращими.

Чому ви повинні робити все, що завгодно?

Це пов'язано з тим, що ми не є килимком для ніг.

Делегуйте частину своїх завдань іншим і розподіляйте обов'язки на роботі. Це зробить вашу паршиву роботу більш терпимою і, можливо, навіть призведе до того, що в деякі дні ви зможете піти раніше.

Джина Скотт добре про це сказала:

"Якщо ви ненавидите свою роботу через людей, з якими працюєте, подивіться, що ви можете зробити, щоб встановити певну дистанцію між собою і кривдниками.

Закриваючи двері свого офісу або вдягаючи навушники, коли ви знаходитесь у кабінеті, ви даєте зрозуміти, що ви зосереджені на роботі і не хочете, щоб вас турбували".

13) Обговоріть це зі своїм босом

Якщо ви шукаєте, чим зайнятися, коли ненавидите свою роботу, але не можете дозволити собі звільнитися, то останнє, на що ви, мабуть, сподіваєтеся, - це пряма конфронтація.

Але є спосіб підійти до боса, який не обов'язково має бути токсичним і може принести корисні результати.

Ось як це зробити:

Будьте шанобливими, прямими та чіткими.

Розкажіть своєму керівнику про те, що вас турбує, і вже підготуйте кілька потенційних способів покращити ситуацію.

Не скаржтеся і не виливайте душу, бо це тільки роздратує вашого керівника.

Натомість, починайте розмову з конкретних питань, які ви хочете обговорити щодо вашої роботи та обов'язків, а також конкретних шляхів, якими ви хотіли б її змінити.

14) Продовжуйте шукати нову роботу

Незалежно від того, наскільки поганою є ваша робота, у вас має бути хоча б хвилина чи дві, які ви можете викроїти після або перед роботою - чи під час перерви - щоб пошукати іншу роботу.

Перегорніть свій смартфон і позначте кілька потенційних вакансій.

Перегляньте онлайн-вакансії та списки вакансій, які мають відповідну роботу у вашій сфері.

Перегляньте та відредагуйте своє резюме, щоб зробити його якомога кращим. Складіть супровідний лист, який приверне увагу потенційних роботодавців.

Напишіть другу і запитайте, що він знає про роботу.

Якщо ви хочете уникнути щурячих перегонів з 9 до 5, шукайте більш творчу та альтернативну роботу, яка, на вашу думку, дасть вам можливість розвиватися та вносити свій вклад.

Тримайте вуха відкритими і будьте уважними, адже іноді нові та перспективні можливості для працевлаштування можуть з'явитися тоді, коли ви цього найменше очікуєте.

Пошук нової роботи не гарантує, що ваше життя раптом стане чудовим, і нова можливість може виявитися кошмаром.

Але, як і всі ми, найбільше, що ви можете зробити в цьому житті, - це намагатися з усіх сил і продовжувати шукати кращі береги.

Якщо у вас є потенціал для іншої роботи, то вам слід шукати її. Це може стати вашим квитком до виходу з нинішньої ситуації з працевлаштуванням.

15) "Одного разу" колись настане

Навіть якщо до виходу на пенсію залишився лише день, день, коли ви покинете свою роботу, все одно настане.

Коли це станеться, ким ви будете?

Чи залишитеся ви лушпинням тієї людини, якою колись були, п'ючи дешеве вино трагедії і приймаючи наратив жертви?

Або ж ви будете фізично і розумово спритною рок-зіркою, яка використовує свою паскудну роботу як духовний тренажер, щоб стати ще більш рішучою і цілеспрямованою?

Я дуже сподіваюся, що це буде другий варіант.

Усі роботи тимчасові, незалежно від того, як довго триватиме цей фестиваль страждань.

А коли ця робота завершиться, що ви будете робити?

Яка ваша мета і що ви хочете робити, щоб заробляти гроші тепер, коли ви вільні?

Як каже "Незалежно щасливий":

"Я знаю, що вам здається, ніби ви застрягли там назавжди, але всі роботи тимчасові. Так чи інакше, ви покинете цю роботу.

Почніть працювати вже зараз, щоб переконатися, що ви підете на своїх умовах.

Ви також повинні переконатися, що у вас є мета і план на період після закінчення роботи, яку ви не любите".

Страждання на знак солідарності

Але поки ви застрягли на роботі, ви не можете звільнитися і працювати в стражданнях, насолоджуючись болем.

Дозвольте йому сформувати з вас людину, яка буде жорсткою, але все ще співчутливою.

Як я вже згадував на початку цієї статті, одна з найкращих сторін поганої роботи - це те, що вона може зблизити вас з вашими колегами.

Якщо ви виконуєте роботу, яку ненавидите, але не можете дозволити собі звільнитися, я знаю, що ви відчуваєте, тому що я був у такому ж становищі.

Іноді мені хочеться вистрибнути, але я знаю, що потону (в боргах).

І ось я тут, застряг зі своїми товаришами по нещастю.

Ми не можемо звільнитися, але я дізналася набагато більше про те, що змушує мене рухатися, і про свої мрії, і якщо мені коли-небудь випаде шанс зайнятися іншою роботою, я буду блищати.

А поки що нехай настають погані часи!

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.