Taula de continguts
Odio tant la meva feina.
És un malson despert.
Perdoneu si sona melodramàtic, però és cert.
Aquí està el problema: no hi ha absolutament cap com puc deixar de fumar amb la meva situació financera actual (tot i que em decomiadaré si el meu cap llegeix això).
1) Trobeu alguna autonomia
Què odies exactament de la teva feina?
Tot? Sé el que vols dir.
Deixa'm que reformula. Què és el que més odies de la teva feina?
En el meu cas, seria el meu cap. És una pallassa total que fa que la meva vida sigui un infern.
Les crítiques són constants, els canvis d'humor són les 24 hores del dia i les expectatives injustes estan al sostre.
És abusiu i la seva estridència. el to de veu hauria de ser literalment il·legal.
Però no ho és.
Així que una de les coses que he fet que m'han ajudat a sobreviure a la meva feina des de l'infern és aconseguir una mica més d'independència. i l'autonomia.
Algunes tasques que faig es poden fer amb una mica més d'aportacions i de presa de decisions de mi que no pas del meu cap. Passar a això m'ha tret una mica el límit de tenir-la respirant pel meu coll.
Com explica el cofundador d'Ideapod, Justin Brown, en aquest vídeo, la gent sovint és capaç d'esbrinar què els molesta tant. sobre la seva feina i què els agradaria fer més.
Però es confonen quan es tracta d'autonomia. Per molt dolenta que sigui la teva feina, has d'intentar crear un petit espai on en tinguisho fas de tot, de totes maneres?
Això es relaciona amb no ser un estora.
Delega algunes de les teves tasques en altres i comparteix les responsabilitats a la feina. Farà més suportable la teva mala feina i potser fins i tot et farà que alguns dies marxis aviat.
Vegeu també: 10 senyals que ets un pensador fora de la caixa (que veu el món d'una altra manera)Gina Scott ho diu bé:
“Si odies la teva feina per la gent que treballeu, mireu què podeu fer per posar una mica de distància entre vosaltres i els delinqüents.
Tancar la porta de l'oficina o fer servir auriculars quan esteu en un cubicle ajuda a enviar el missatge que esteu centrat en la vostra feina i no vols que et molestin.”
13) Desglosseu-ho amb el vostre cap
Si busqueu coses a fer quan odies la teva feina però no et pots permetre el luxe. deixa de fumar, llavors l'últim que esperes és la confrontació directa.
Però hi ha una manera d'apropar-te al teu cap que no ha de ser tòxica i pot donar resultats beneficiosos.
Així és com fer-ho:
Sigues respectuós, directe i clar.
Digues al teu cap què et molesta i ja tens algunes maneres de millorar-ho en ment.
No entres a queixar-te o desahogar-te a l'atzar, això només frustrarà el teu gerent.
En comptes d'això, entra amb punts específics sobre els quals vulguis parlar de la teva feina i responsabilitats i de les maneres específiques en què t'agradaria que canviés. .
14) Continua buscant una feina nova
Per molt dolenta que sigui la teva feina, n'hi hauria d'haver almenysPots colar-te un minut o dos abans o després de la feina, o durant les pauses, per buscar una altra feina.
Fes un cop d'ull al teu telèfon intel·ligent i marca alguns llocs de treball potencials.
Fes una ullada a les feines en línia. i llistes que tinguin treballs rellevants en el vostre camp.
Reviseu i editeu el vostre currículum per fer-lo el millor possible. Redacta una carta de presentació que cridarà l'atenció dels possibles ocupadors.
Envia un missatge de text a un amic i pregunta-li què saben en termes de feina.
Si vols escapar dels 9 a la cursa de 5 rates, després busca feina més creativa i alternativa que creguis que et pot donar el tipus d'espai que necessites per créixer i contribuir.
Mantingues les orelles obertes i presta atenció, perquè de vegades és nova i prometedora. Les oportunitats laborals poden aparèixer quan menys t'ho esperes.
Trobar una feina nova no garanteix que de sobte la teva vida sigui fantàstica, i la nova oportunitat també pot acabar sent un malson.
Però com la resta de nosaltres, el màxim que pots fer en aquesta vida és fer-ho tot i seguir buscant millors costes.
Si tens potencial per a altres feines, hauries de buscar-les. Podria ser el vostre bitllet per sortir de la vostra situació laboral actual.
15) Un dia arribarà un dia
Encara que només sigui un dia abans de jubilar-vos, el dia que deixeu el vostre la feina vindrà.
Quan arribi, qui seràs?
Seràs una closca de la persona que tuabans, bevent el vi barat de la tragèdia i abraçant una narració de víctimes?
O seràs una estrella de rock físicament i mentalment àgil que hagi utilitzat la teva merda feina com a peses d'entrenament espiritual per tornar-te encara més determinat i concentrat?
Segur que espero que sigui la segona opció.
Totes les feines són temporals, per molt que sembli que aquest festival del patiment actual durarà.
I quan acabi aquesta feina. , què faràs?
Quin és el teu propòsit i què vols fer per guanyar diners ara que ets lliure?
Com diu Independently Happy:
" Sé que sembla que estaràs allà per sempre, però totes les feines són temporals. D'una manera o d'una altra, deixareu aquesta feina.
Comenceu a treballar ara per assegurar-vos que ho deixeu segons les vostres condicions.
També voldreu assegurar-vos que teniu un propòsit i un pla per després de la feina que no t'agrada.”
Patiment en solidaritat
Per ara, però, mentre estàs atrapat a la feina no pots renunciar i treballar en la misèria, gaudeix del dolor.
Deixa que et converteixi en algú dur, però encara compassiu.
Com he esmentat al principi d'aquest article, una de les millors parts d'una mala feina és com es pot fer. apropar-te als teus companys de feina.
Si estàs fent una feina que odies i no et pots permetre el luxe de renunciar, sé com et sents perquè estic exactament al mateix vaixell.
De vegades vull saltar, però sé que m'ofegaria (endeute).
Així que aquí estic, enganxat aquí amb els meus pobres companys.
No podem deixar-ho, però he descobert moltes més coses sobre què em fa funcionar i el meu somnis, i si alguna vegada tinc l'oportunitat de fer una feina diferent, brillaré.
Mentrestant, deixa que rodin els mals temps!
T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.
control i autonomia en el treball.2) Buddy up
Tota feina dolenta que he tingut ha tingut un factor redemptor: els meus companys de feina.
De fet, he d'admetre que hi ha un cert plaer que no pots aconseguir en cap altre lloc de deixar-te una pausa amb els teus companys de feina i fer-te mal al teu cap i a la teva feina.
És molt bé. I li treu una mica la vora, com una bona cervesa freda al final d'un dia calorós treballant al sol.
La blasfemia flueix i les bromes comencen a ser molt àgils.
L'únic que et pot fer callar és si el teu cap o un supervisor camina a prop d'on estàs fumant i prenent cafè.
Aquest sentiment de solidaritat no es pot vèncer.
Fins i tot, de vegades, pot ramificar-se per tenir algunes nits de pub i reunir-se fora de la feina.
En el meu cas, ha donat lloc a algunes amistats valuoses que encara mantinc fins avui, amb companys de feina que mai esperava mantenir-se en contacte. amb.
Però la feina feta d'algunes de les nostres feines ens va unir i ens va fer comunicar d'una manera que va durar.
Sí, la teva feina pot ser una escombraria calenta, però almenys pots ser un company. aixecar-se i patir junts...
3) Allibera la teva ment
Una de les millors coses que pots fer quan odies la teva feina però no et pots permetre el luxe de deixar-ho és descobrir el sentit de la vida i la il·luminació.
Un cop ho sàpigues, podràs ser feliç tot el temps i trobar la feina perfecta que t'omplirà.diners.
Almenys això és el que et diuen els gurus del benestar...
Però com trobes exactament aquest significat que has estat buscant? Meditació? Pensament positiu? Potser visualització i alguns cristalls brillants?
El que passa amb l'espiritualitat és que és com tota la resta de la vida:
Es pot manipular.
Ho vaig aprendre del xaman. Rudá Iandé. Em va ajudar a deconstruir algunes pràctiques espirituals realment perjudicials i consells de carrera en els quals m'havia involucrat.
Llavors, què fa que Rudá sigui diferent de la resta? Com saps que no és només un altre dels manipuladors contra els quals adverteix?
La resposta és senzilla:
Promou l'apoderament des de dins.
Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït i destrueix els mites de la felicitat que has comprat per la veritat.
Alliberar la teva ment no farà que aparegui una feina nova com a màgia, però netejarà la llista per trobar el tipus de feina que et farà ets realment feliç.
I si això no és possible i et quedaràs absolutament atrapat a la teva feina actual almenys uns quants anys més, alliberar la teva ment almenys et farà més satisfet en general.
4) Cuida't del teu cos
Un dels errors més grans que cometen les persones quan la seva feina els està desgastant és oblidar-se del seu cos.
Si la teva feina està destruint la teva ment. i ànima, no pots centrar-te només en sentir-te millor i intentar ser feliç.
Com explica Rudá,centrar-te massa en els teus pensaments i sentiments pot deixar-te encara més atrapat i sense poder.
Una de les millors coses que pots fer quan odies la teva feina però no pots permetre't el luxe de deixar-te és optimitzar la teva salut física. Menja bé, fes exercici, estira't amb regularitat, practica una bona higiene i presta atenció a com et vesteixes i com et vesteixes.
Això no només et farà sentir millor emocionalment, sinó que també et farà sentir millor físicament.
Us portarà al vostre cos i us sortirà del vostre cap.
Moltíssims de nosaltres empitjorem encara més les nostres feines dolentes del que necessiten en separar-nos del nostre cos i dissociar-nos, deslligar-nos, i feble.
No cometis aquest error.
5) Maximitza la teva vida fora de la feina
Si la teva feina és escombraries, no vol dir tota la teva vida ha de ser-ho.
Com diu Justin al seu vídeo, passem tant del nostre temps i energia a la feina que és realment una llàstima sentir-nos atrapats i sense alegria allà.
No obstant això, si ets simplement no pots deixar-ho (ara mateix) i la teva feina no és negociable, llavors has de centrar-te en allò que encara estàs sota el teu control. I aquesta és la teva vida fora de la feina.
Per descomptat, és possible que tinguis grans responsabilitats familiars i poc temps lliure quan no fas hora a la feina.
Però sigui quin sigui el temps lliure que tinguis. - fins i tot mitja hora - hauríeu de treballar per maximitzar-lo.
Anar a córrer en aquest petit espai de temps, fer un tutorialen línia que t'agraden, planta flors al jardí i gaudeix d'una mica de sol.
Si has de cuinar i fer altres responsabilitats, innova'ls a mesura que les fas, explorant les teves altres tasques de manera creativa.
Com aconsella l'equip editorial de News18:
“No deixis que la teva vida laboral et defineixi. Preneu-vos temps per fer el que us agrada.
Si us agrada pintar, uniu-vos a una classe de pintura després de la feina o cuina el vostre plat preferit.
Balla, canta o fes el que et faci feliç. .”
6) Escriu-ho
La veritat és que molts de nosaltres ens destrueixen mentalment i físicament per les feines que odiem perquè no podem esbrinar com fins i tot vam acabar en elles. el primer lloc.
Llavors, com podríeu trobar la vostra sortida? Sobretot quan, literalment, necessites els diners per sobreviure i el mercat laboral és tan brutal?
Però la veritat és que pot canviar-ho tot si fas això pas a pas.
Llavors, com pots fer-ho. pots superar aquesta sensació d'estar "encallat en una rutina" i enganxat fent cercles dins de la teva ment?
Bé, necessites més que força de voluntat, això és segur.
He après sobre això de Life Journal, creat per l'entrenadora i professora de gran èxit Jeanette Brown.
Ja veus, la força de voluntat només ens porta fins aquí... la clau per transformar la teva vida en una cosa que t'apassiona i t'entusiasma. perseverança, un canvi de mentalitat i establiment d'objectius efectius.
I encara que això sigui possibleem sembla una tasca important, gràcies a la guia de Jeanette, ha estat més fàcil del que m'hauria imaginat mai.
Feu clic aquí per obtenir més informació sobre Life Journal.
Ara, podeu Em pregunto què fa que el curs de Jeanette sigui diferent de tots els altres programes de desenvolupament personal que hi ha.
Tot es redueix a una cosa:
A Jeanette no li interessa ser la teva entrenadora vital.
En canvi, vol que TU prenguis les regnes per crear la vida que sempre has somiat tenir.
Per tant, si estàs preparat per deixar de somiar i començar a viure la teva millor vida, una vida creada en les vostres condicions, una que us compleixi i us satisfà, no dubteu a consultar Life Journal.
Aquí teniu l'enllaç una vegada més.
7) Deseu el que pugueu
Una de les millors coses que pots fer quan odies la teva feina però no et pots permetre el luxe de renunciar és centrar-te a estalviar diners.
Si no pots permetre el luxe de deixar-ho, vol dir que, com a mínim, estàs guanyant prou a la feina per poder arribar a l'equilibri.
Si és possible, fins i tot estàs guanyant una mica més o pots intentar estalviar una mica d'aquesta feina.
Aquests estalvis poden ser algun dia el coixí que et permeti fer alguna cosa nova amb la teva vida.
Si és possible, inverteix aquests fons en un fons d'inversió raonable d'algun tipus i evita inversions arriscades o empreses especulatives com la criptomoneda.
També feu tot el possible per mantenir-vos lluny de les compres per impuls.gastar molt en menjar fora, i activitats com beure molt i jugar, que són aspiradores de diners reals.
8) Començar a fer un enrenou secundari
Una de les coses més importants a fer quan odies La teva feina, però no pots permetre't el luxe de deixar-te, és començar un enrenou secundari.
Podria ser vendre material esportiu en línia, aprendre a arreglar vehicles o iniciar un negoci de pastissos de noces.
Això una part depèn de tu!
Encara que no tinguis molt de temps, començar un enrenou secundari pot ser una manera d'avançar-te a la cursa de rates.
Si fas alguna cosa en línia. per guanyar diners, també podeu comprovar-ho de tant en tant des de la feina si la vostra feina implica utilitzar un ordinador i una connexió a Internet.
Només aneu amb compte, ja que intentar barrejar dues feines en excés pot, òbviament, fer que us acomiadin. la teva feina principal que no pots permetre't el luxe de perdre.
No obstant això, no perdis de vista l'enrenou lateral i comença-ne una si pots.
T'ajudarà a construir tots aquells... estalvis importants dels quals us he parlat, i també us proporcionarà una mica de respiració mental i emocional quan la vostra feina us tingui especialment mal.
9) Abraceu l'estoïcisme
L'estoïcisme és una filosofia grega antiga que bàsicament ensenya la paciència i la força davant l'adversitat.
En lloc d'esperar o esperar que la vida sigui agradable i gratificant, hem de reconèixer que molta vida és insatisfactòria i una mica de merda.
Estoïcisme ha anat fentun veritable retorn durant els anys de la COVID, que potser no ens sorprendrà a molts.
I una de les coses més intel·ligents que pots fer quan odies la teva feina però no et pots permetre el luxe de deixar-ho és també adoptar una mentalitat bastant estoica .
Per descomptat, vols que les coses millorin!
Però també reconeixes allò que està fora del teu control i aprens a deixar que aquesta càrrega immutable et converteixi en una persona més forta.
Per sempre que hagis de somriure i suportar-ho pel bé del sou que necessites, ho fas exactament.
Com diu MoneyGrower:
“Els temps difícils et donen l'oportunitat de créixer. més fort. Cada dia t'apagas i no t'enfonses, et tornes més resistent.
I la resiliència és una súper habilitat que et permetrà seguir esforçant-te i treballant dur per superar els reptes, que és el que cal per aconseguir la grandesa. en qualsevol cosa.”
10) Demana un augment
Si ja estàs atrapat en una feina que odies però no et pots permetre el luxe de renunciar, també pots treure'n més profit. .
Demanar un augment.
Pot semblar massa simplista, però una de les principals raons per no obtenir un augment...
...No és demanar un augment.
Ara, òbviament, el teu cap pot dir que no, i és probable que digui que no.
Però posant això al seu radar, pots mostrar dues coses:
Demostres que et valores a tu mateix i a la feina que estàs fent.
Mostras que vols més diners i estàs prestant atenció a laaspectes financers de la teva feina.
Això guanyarà el respecte del teu cap.
11) Posa una tauleta "NO ÉS BENVINGUDA"
Una de les principals raons per les quals la feina pot ser horrible és quan t'utilitzen com a estora.
Quan la gent passa pel teu escriptori o passa per la teva zona on treballes, sembla que veuen una estora de BENVINGUDA gegant.
Llavors et trepitgen tot i t'embruten, t'arruguen i t'emboliquen.
Si tens problemes per ser un estora a la teva feina, has de canviar BENVINGUTS per NO BENVINGUTS.
I has de seguir-hi.
No somriu ni assenteixi amb el cap quan se't demani que faci feina addicional.
No responguis al correu electrònic fora de l'horari que interromp la pel·lícula que estàs veient.
Deixa-la lliscar.
Compliu amb les teves obligacions i deixa d'esforçar-te per a les persones que realment no t'importen.
Farà que la teva mala feina sigui una mica més tolerable.
12) No subestimis la delegació
Una altra de les raons habituals per les quals una feina es pot tornar intolerable és que n'hi ha massa. al teu plat.
S'espera que ho entenguis i ho facis tot.
Vegeu també: Com fer que un noi com tu: 16 passos sense tontaJa siguis de coll blanc, de coll blau o qualsevol altra cosa, sembla que la teva organització i els companys de feina esperen que siguis un espectacle individual.
Aquí és on entra la delegació.
En delegar i compartir la càrrega de treball, pots alleugerir la teva pròpia càrrega i assegurar-te que els resultats siguin millors. .
Per què hauria
