Satura rādītājs
Es tik ļoti ienīstu savu darbu.
Tas ir murgs.
Atvainojiet, ja tas izklausās melodramatiski, bet tā ir taisnība.
Problēma ir tāda, ka es nekādā gadījumā nevaru aiziet no darba, ņemot vērā savu pašreizējo finansiālo situāciju (lai gan mani atlaist no darba, ja mans priekšnieks to izlasīs).
1) atrast jebkādu autonomiju
Ko tieši jūs ienīstat savā darbā?
Viss? Es zinu, ko jūs domājat.
Ļaujiet man pārfrāzēt. Ko jūs visvairāk ienīstat savā darbā?
Manā gadījumā tā būtu mana priekšniece. Viņa ir pilnīgs klauns, kas padara manu dzīvi par elli.
Kritika ir nepārtraukta, garastāvokļa maiņas notiek 24 stundas diennaktī 7 dienas nedēļā, un netaisnīgās cerības ir pārāk lielas.
Tas ir aizskaroši, un viņas draņķīgajam balss tonim burtiski vajadzētu būt nelikumīgam.
Bet tā nav.
Tāpēc viena no lietām, ko esmu izdarījusi un kas man palīdz izdzīvot darbā, ir iegūt lielāku neatkarību un patstāvību.
Vairākus uzdevumus, ko es veicu, varu veikt ar mazliet lielāku ieguldījumu un lēmumu pieņemšanu no manis, nevis no mana priekšnieka puses. Pāreja uz šo pieeju ir mazliet mazinājusi manas elpas ietekmi uz manu kaklu.
Kā šajā videoklipā skaidro Ideapod līdzdibinātājs Džastins Brauns (Justin Brown), cilvēki bieži vien spēj noskaidrot, kas viņus tik ļoti traucē darbā un ko viņi vēlētos darīt vairāk.
Taču viņi apjukuma, kad runa ir par autonomiju. Lai cik slikts būtu jūsu darbs, jums ir jāmēģina iekarot kaut nelielu telpu, kurā jums ir zināma kontrole un autonomija darbā.
2) sadraudzēties ar draugiem
Katram sliktajam darbam, kas man ir bijis, ir bijis viens attaisnojošs faktors - mani kolēģi.
Patiesībā man jāatzīst, ka ir zināma bauda, ko nekur citur nevar gūt, kad kopā ar darba biedriem stāvam pārtraukumā un pārmācām savu priekšnieku un darbu.
Tā ir ļoti laba sajūta. Un tā mazliet noņem stresu, tāpat kā auksts alus karstas darba dienas beigās, strādājot saulē.
Sludinājumi plūst, un joki sāk kļūt patiešām trāpīgi.
Vienīgais, kas var likt jums klusēt, ir tad, ja jūsu priekšnieks vai vadītājs iet tuvu vietai, kur jūs smēķējat un dzerat kafiju.
Šo solidaritātes sajūtu nav iespējams pārspēt.
Dažkārt tas var pat pāraugt krodziņa vakaros un tikšanās reizēs ārpus darba.
Manā gadījumā tas ir ļāvis nodibināt vērtīgas draudzības ar kolēģiem, ar kuriem es vēl joprojām uzturu kontaktus, un ar kuriem es nekad nebiju cerējis uzturēt kontaktus.
Taču dažu mūsu darbu smagais darbs mūs satuvināja un lika mums sazināties tā, ka tas bija ilgstoši.
Jā, tavs darbs, iespējams, ir karsts atkritums, bet vismaz tu vari būt kopā un ciest kopā...
3) Atbrīvojiet savu prātu
Viena no labākajām lietām, ko darīt, ja ienīsti savu darbu, bet nevari atļauties aiziet, ir atrast dzīves jēgu un apgaismību.
Kad to zināsiet, jūs varēsiet būt laimīgs visu laiku un atrast ideālu darbu, kas jūs lutinās ar naudu.
Vismaz tā jums saka labsajūtas guru...
Bet kā tieši jūs atrodat šo jēgu, ko esat meklējis? Meditācija? Pozitīvā domāšana? Varbūt vizualizācija un daži spīdīgi kristāli?
Ar garīgumu ir tā, ka tas ir tāpat kā viss pārējais dzīvē:
Ar to var manipulēt.
To es iemācījos no šamaņa Rudā Iandē. Viņš man palīdzēja dekonstruēt dažas patiešām kaitīgas garīgās prakses un karjeras padomus, kuros es biju iesaistījusies.
Ar ko tad Ruda atšķiras no pārējiem? Kā jūs zināt, ka viņš nav tikai vēl viens no manipulatoriem, par kuriem viņš brīdina?
Atbilde ir vienkārša:
Viņš veicina iekšēju pilnvarošanu.
Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu un atklātu patiesību par nopirktajiem mītiem par laimi.
Ja atbrīvosiet prātu, jaunais darbs brīnumainā kārtā neatradīsies, taču tas palīdzēs jums atrast tādu darbu, kas padarīs jūs patiesi laimīgu.
Un, ja tas nav iespējams un jūs noteikti vēl vismaz dažus gadus strādāsiet pašreizējā darbā, tad, atbrīvojot prātu, jūs vismaz kopumā būsiet apmierinātāks.
4) Rūpējieties par savu ķermeni
Viena no lielākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj, kad darbs viņus nogurdina, ir aizmirst par savu ķermeni.
Ja darbs iznīcina jūsu prātu un dvēseli, jūs nevarat koncentrēties tikai uz to, lai justos labāk un censtos būt laimīgs.
Kā skaidro Ruda, pārāk liela koncentrēšanās uz savām domām un sajūtām var jūs tikai vēl vairāk iestrēgt un atņemt jums varu.
Viena no labākajām lietām, ko darīt, ja ienīstat darbu, bet nevarat atļauties to pamest, ir optimizēt savu fizisko veselību. Labi ēdiet, vingrojiet, regulāri stiepieties, ievērojiet higiēnu un pievērsiet uzmanību tam, kā izskatāties un ģērbieties.
Tas ne tikai emocionāli, bet arī fiziski uzlabos jūsu pašsajūtu.
Tas jūs ievedīs jūsu ķermenī un aizvedīs no jūsu galvas.
Pārāk daudzi no mums padara savu slikto darbu vēl sliktāku, nekā tam vajadzētu būt, nošķirot sevi no sava ķermeņa un kļūstot nošķirti, atsvešināti un vāji.
Nepieļaujiet šo kļūdu.
5) Maksimāli izmantojiet savu dzīvi ārpus darba.
Ja jūsu darbs ir atkritumi, tas nenozīmē, ka tādai ir jābūt visai jūsu dzīvei.
Skatīt arī: Kāpēc sabiedrība tagad ir tik jūtīga?Kā savā videoklipā saka Džastins, mēs darbā pavadām tik daudz laika un enerģijas, ka ir patiesi žēl justies iesprostotiem un bezpriecīgiem.
Tomēr, ja jūs vienkārši nevarat aiziet no darba (tieši tagad) un jūsu darbs nav apspriežams, tad jums jākoncentrējas uz to, kas vēl ir jūsu kontrolē. Un tā ir jūsu dzīve ārpus darba.
Jāatzīst, ka jums, iespējams, ir daudz pienākumu ģimenē un maz brīvā laika, kad nestrādājat darbā.
Taču, ja jums ir brīvais laiks - pat pusstunda -, jums jācenšas to maksimāli izmantot.
Šajā nelielajā laika sprīdī dodieties skriet, tiešsaistē izpildiet kādu sev tīkamu pamācību, iestādiet puķes dārzā un izbaudiet sauli.
Ja jums ir jāgatavo ēst un jāveic citi pienākumi, ieviešot jauninājumus, radoši izpētiet savus citus pienākumus.
Kā iesaka News18 redakcijas komanda:
"Neļaujiet, lai jūsu darba dzīve jūs nosaka. Atvēliet laiku tam, kas jums patīk.
Ja jums patīk gleznot, pēc darba apmeklējiet gleznošanas nodarbības vai pagatavojiet savu iecienītāko ēdienu.
Dejojiet, dziediet vai dariet visu, kas jums sagādā prieku."
6) Pierakstiet to
Patiesība ir tāda, ka daudzus no mums garīgi un fiziski iznīcina darbs, kuru ienīstam, jo nespējam saprast, kā vispār esam tajā nonākuši.
Kā jūs varētu atrast izeju no šīs situācijas? Īpaši tad, ja jums burtiski nepieciešama nauda, lai izdzīvotu, un darba tirgus ir tik nežēlīgs?
Taču patiesība ir tāda, ka tas var mainīt visu, ja jūs to darīsiet soli pa solim.
Kā jūs varat pārvarēt šo sajūtu, ka esat "iestrēdzis rutīnā" un iestrēdzis savā prātā, griežoties riņķī?
Jums noteikti ir nepieciešams ne tikai gribasspēks.
Par to es uzzināju no Life Journal, ko izveidojusi ļoti veiksmīgā dzīves trenere un skolotāja Žanete Brauna (Jeanette Brown).
Redziet, gribasspēks mūs aizved tikai tik tālu... lai pārveidotu savu dzīvi par kaut ko, kas jūs aizrauj un aizrauj, ir nepieciešama neatlaidība, domāšanas veida maiņa un efektīva mērķu izvirzīšana.
Un, lai gan tas varētu šķist smags uzdevums, pateicoties Žanetas vadībai, tas ir vieglāk paveicams, nekā es jebkad varēju iedomāties.
Spiediet šeit, lai uzzinātu vairāk par Life Journal.
Tagad, iespējams, jūs interesē, ar ko Žanetas kurss atšķiras no visām pārējām personīgās attīstības programmām.
Viss ir saistīts ar vienu lietu:
Žanete nav ieinteresēta kļūt par jūsu dzīves treneri.
Tā vietā viņa vēlas, lai jūs pats uzņemtos vadību un veidotu tādu dzīvi, par kādu vienmēr esat sapņojis.
Tātad, ja esat gatavs beigt sapņot un sākt dzīvot savu labāko dzīvi, dzīvi, kas veidota pēc jūsu noteikumiem, kas jūs piepilda un apmierina, nevilcinieties un iepazīstieties ar Life Journal.
Šeit ir saite vēlreiz.
7) Saglabājiet, ko varat
Viena no labākajām lietām, ko darīt, ja ienīstat savu darbu, bet nevarat atļauties to pamest, ir pievērsties naudas taupīšanai.
Ja nevarat atļauties aiziet no darba, tas nozīmē, ka jūs vismaz nopelnāt pietiekami daudz, lai, cerams, iztiktu ar peļņu.
Ja iespējams, jūs pat pelnāt mazliet vairāk vai arī jums ir veidi, kā ietaupīt naudu no šī darba.
Šie ietaupījumi kādu dienu var kļūt par drošības spilvenu, kas ļaus jums dzīvē darīt ko jaunu.
Ja iespējams, ieguldiet šos līdzekļus kādā saprātīgā kopieguldījumu fondā un izvairieties no riskantiem ieguldījumiem vai spekulatīviem riskiem, piemēram, kriptovalūtām.
Skatīt arī: Brutālā patiesība par "trešās acs skūpstu" (un kāpēc lielākā daļa cilvēku to saprot nepareizi)Centieties arī izvairīties no impulsīviem pirkumiem, lieliem tēriņiem ēdot ārpus mājas un tādām aktivitātēm kā pārmērīga alkohola lietošana un azartspēles, kas ir īstas naudas vakuummašīnas.
8) Uzsāciet blakusdarbību
Viena no svarīgākajām lietām, ko darīt, ja ienīstat savu darbu, bet nevarat atļauties to pamest, ir sākt blakusdarbību.
Tā varētu būt sporta inventāra pārdošana tiešsaistē, mācīšanās remontēt transportlīdzekļus vai kāzu kūku bizness.
Šī daļa patiešām ir atkarīga no jums!
Pat ja jums nav daudz laika, sānu darba uzsākšana var būt veids, kā apsteigt žurku skrējienu.
Ja jūs kaut ko darāt tiešsaistē, lai pelnītu naudu, varat to laiku pa laikam pārbaudīt arī no darba, ja jūsu darbs ir saistīts ar datora un interneta pieslēguma izmantošanu.
Tikai esiet piesardzīgi, jo, mēģinot pārāk daudz apvienot divas darbavietas, jūs, protams, var atlaist no galvenā darba, ko jūs nevarat atļauties zaudēt.
Tomēr neaizmirstiet par blakusdarbu un sāciet to darīt, ja varat.
Tas palīdzēs jums veidot svarīgos uzkrājumus, par kuriem es jau runāju, kā arī nodrošinās jums garīgu un emocionālu atelpu, kad darbs jūs īpaši nomāks.
9) Apņemiet stoicismu
Stoicisms ir sengrieķu filozofija, kas būtībā māca pacietību un izturību, saskaroties ar grūtībām.
Tā vietā, lai gaidītu vai cerētu, ka dzīve būs patīkama un atalgojoša, mums jāatzīst, ka liela daļa dzīves ir neapmierinoša un diezgan sūdaina.
COVID laikā stoicisms ir piedzīvojis īstu atgriešanos, kas daudzus no mums varētu nepārsteigt.
Un viena no gudrākajām lietām, ko darīt, ja ienīstat savu darbu, bet nevarat atļauties to pamest, ir arī pieņemt diezgan stoisku domāšanas veidu.
Protams, jūs vēlaties, lai situācija uzlabojas!
Taču jūs atzīstat arī to, kas ir ārpus jūsu kontroles, un mācāties ļaut šim nemainīgajam slogam padarīt jūs par spēcīgāku cilvēku.
Tik ilgi, cik ilgi jums ir jāķeras un jācieš, lai saņemtu nepieciešamo algu, jūs to arī darāt.
Kā saka MoneyGrower:
"Sarežģīti laiki sniedz jums iespēju kļūt stiprākiem. Ar katru dienu, kad jūs to pārvarat un nepadziļināties, jūs kļūstat izturīgāks.
Un izturība ir lieliska prasme, kas ļauj jums turpināt virzīties uz priekšu un smagi strādāt, pārvarot izaicinājumus, un tieši tas ir nepieciešams, lai sasniegtu izcilību jebkurā jomā.""
10) Lūdziet paaugstināt algu
Ja jau esat iestrēdzis darbā, kuru ienīstat, bet nevarat atļauties no tā aiziet, varat no tā iegūt vēl vairāk.
Palūdziet paaugstināt algu.
Varbūt tas izklausās pārāk vienkāršoti, bet viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc netiek paaugstināts atalgojums, ir...
...neprasa paaugstināt algu.
Protams, jūsu priekšnieks var pateikt "nē", un ir liela iespēja, ka viņš vai viņa teiks "nē".
Taču, parādot šo informāciju, jūs varat parādīt divas lietas:
Jūs parādāt, ka novērtējat sevi un savu darbu.
Jūs parādāt, ka vēlaties vairāk naudas un pievēršat uzmanību sava darba finansiālajiem aspektiem.
Tas iegūs jūsu priekšnieka cieņu.
11) Izvietojiet paklājiņu ar uzrakstu "NEPIECIEŠAMA".
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc darbs var būt briesmīgs, ir tas, ka jūs izmanto kā durvju paklājiņu.
Kad cilvēki atnāk pie jūsu galda vai apstājas jūsu darba zonā, šķiet, ka viņi redz milzīgu laipni lūdzam paklājiņu.
Tad viņi tev uzkāpj uz muguras, un tu kļūsti netīrs, saburzīts un netīrs.
Ja jums ir problēmas ar to, ka esat kā paklājiņš darbavietā, jums ir jānomaina vārds "laipni gaidīti" uz "nevēlami gaidīti".
Un jums ir jāturpina to ievērot.
Nesmaidiet un neķiminiet, kad jums lūdz veikt papildu darbu.
Neatbildiet uz e-pasta ziņu, kas pēc darba laika pārtrauc filmas skatīšanos.
Vienkārši ļaujiet tam slīdēt.
Pildiet savus pienākumus un pārtrauciet strādāt papildus cilvēkiem, kuriem jūs patiesībā nerūpējaties par sevi.
Tas padarīs jūsu slikto darbu nedaudz vieglāk panesamu.
12) Nenovērtējiet delegēšanu par zemu
Vēl viens no izplatītākajiem iemesliem, kāpēc darbs var kļūt neciešams, ir tas, ka darba ir pārāk daudz.
No jums tiek sagaidīts, ka jūs visu izdomāsiet un ar visu tiksiet galā.
Neatkarīgi no tā, vai strādājat ar baltajām apkaklītēm, zilajām apkaklītēm vai starp tām, šķiet, ka jūsu organizācija un kolēģi no jums sagaida, ka būsiet vienpersonisks darbinieks.
Šeit ir jādeleģitimē uzdevumi.
Deleģējot un sadalot darba slodzi, varat atvieglot savu slogu un nodrošināt labākus rezultātus.
Kāpēc vispār jums vajadzētu darīt visu?
Tas ir saistīts ar to, ka nav jākļūst par paklājiņu.
Deleģējiet dažus no saviem uzdevumiem citiem un dalieties pienākumos darbā. Tas padarīs jūsu slikto darbu panesamāku un varbūt pat ļaus dažas dienas agrāk aiziet no darba.
Džīna Skota (Gina Scott) to ir labi formulējusi:
"Ja ienīstat savu darbu cilvēku, ar kuriem strādājat, dēļ, paskatieties, ko varat darīt, lai norobežotu sevi no pārkāpējiem.
Aizverot biroja durvis vai nēsājot austiņas, kad atrodaties kabīnē, varat dot mājienu, ka esat koncentrējies uz darbu un nevēlaties, lai jūs traucē."
13) Pārrunājiet to ar savu priekšnieku
Ja meklējat, ko darīt, ja ienīstat savu darbu, bet nevarat atļauties aiziet no darba, tad pēdējais, uz ko jūs, iespējams, cerat, ir tieša konfrontācija.
Taču ir veids, kā uzrunāt savu priekšnieku, kam nav jābūt toksiskam un kas var dot pozitīvus rezultātus.
Lūk, kā to darīt:
Esiet cieņpilns, tiešs un skaidrs.
Pastāstiet savam priekšniekam, kas jūs uztrauc, un jau paturiet prātā dažus iespējamos veidus, kā to uzlabot.
Neejiet uz tikšanos, nejauši sūdzoties vai izsakot pretenzijas, jo tas tikai neapmierinās jūsu vadītāju.
Tā vietā iepazīstiniet ar konkrētiem punktiem, kuros vēlaties apspriest savu darbu un pienākumus, kā arī konkrētiem veidiem, kā jūs vēlētos, lai tas mainītos.
14) Turpini meklēt jaunu darbu
Lai cik slikts būtu jūsu darbs, pēc darba, pirms darba vai pārtraukumā vajadzētu atrast vismaz vienu vai divas minūtes, lai meklētu citu darbu.
Pāršķirstiet viedtālruni un atzīmējiet dažas potenciālās darbavietas.
Pārlūkojiet tiešsaistē pieejamās darbvietas un sarakstus, kuros atrodams atbilstošs darbs jūsu jomā.
Pārskatiet un rediģējiet savu CV, lai padarītu to pēc iespējas labāku. Sagatavojiet motivācijas vēstuli, kas piesaistīs potenciālo darba devēju uzmanību.
Nosūti īsziņu draugam un pajautā, ko viņš zina par darbu.
Ja vēlaties izvairīties no "no deviņiem līdz pieciem", meklējiet radošāku un alternatīvāku darbu, kas, jūsuprāt, dotu jums iespēju attīstīties un dot savu ieguldījumu.
Uzmanīgi klausieties un pievērsiet uzmanību, jo dažkārt jaunas un daudzsološas darba iespējas var parādīties, kad tās vismazāk gaidāt.
Jaunas darba vietas atrašana negarantē, ka jūsu dzīve pēkšņi kļūs lieliska, un šī jaunā iespēja var izrādīties arī murgs.
Taču, tāpat kā mēs visi pārējie, arī jūs šajā dzīvē varat tikai censties un turpināt meklēt labākus krastus.
Ja jums ir potenciāls atrast citu darbu, tad jums tas būtu jādara. Tā varētu būt jūsu izeja no pašreizējās nodarbinātības situācijas.
15) "Kādu dienu" reiz pienāks.
Pat ja tā ir tikai dienu pirms aiziešanas pensijā, diena, kad atstāsiet darbu, pienāks.
Kad tas notiks, kas būsiet jūs?
Vai jūs paliksiet kā savulaik bijušās personas atlieku lūžņi, dzerot traģēdijas lēto vīnu un piekopjot upura stāstījumu?
Vai arī tu būsi fiziski un garīgi veikla rokzvaigzne, kas savu sūro darbu izmanto kā garīgu treniņu, lai kļūtu vēl apņēmīgāks un mērķtiecīgāks?
Es noteikti ceru, ka tas ir otrais variants.
Visas darba vietas ir īslaicīgas, lai cik ilgi arī nešķistu, ka pašreizējais ciešanu festivāls turpināsies.
Ko darīsiet, kad šis darbs beigsies?
Kāds ir jūsu mērķis un ko vēlaties darīt, lai pelnītu naudu tagad, kad esat brīvs?
Kā saka Independently Happy:
"Es zinu, ka tev šķiet, ka tu tur iesprūdīsi uz visiem laikiem, bet visas darbavietas ir īslaicīgas. Tā vai citādi, tu šo darbu pametīsi.
Sāciet strādāt jau tagad, lai pārliecinātos, ka aiziet ar saviem nosacījumiem.
Tāpat jums ir jābūt pārliecinātam, ka jums ir mērķis un plāns, kā turpināt darbu, kas jums nepatīk."
Solidaritātes ciešanas
Taču pagaidām, kamēr esi iesprūdis darbā, no kura nevari aiziet, un strādā nelaimē, izbaudi sāpes.
Ļaujiet tam, lai tas jūs veido par stingru, bet līdzjūtīgu cilvēku.
Kā jau minēju šī raksta sākumā, viena no labākajām sliktā darba priekšrocībām ir tā, ka tas var tuvināt jūs ar kolēģiem.
Ja jūs strādājat darbu, kuru ienīstat, bet nevarat atļauties to pamest, es zinu, kā jūs jūtaties, jo es esmu tieši tādā pašā situācijā.
Dažreiz man gribas izlēkt, bet es zinu, ka noslīktu (parādos).
Tā nu es esmu šeit, iestrēdzis kopā ar citiem nabaga dvēselēm.
Mēs nevaram atmest, bet es esmu uzzinājusi daudz vairāk par to, kas mani dara svarīgu un par maniem sapņiem, un, ja man kādreiz būs iespēja strādāt citu darbu, es grasos uzmirdzēt.
Pa to laiku ļaujiet sliktajiem laikiem ritināties!
Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.
