15 ting, du kan gøre, når du hader dit job, men ikke har råd til at sige op

Jeg hader mit job så meget.

Det er et vågent mareridt.

Undskyld, hvis det lyder melodramatisk, men det er sandt.

Her er problemet: Jeg kan på ingen måde sige op med min nuværende økonomiske situation (selv om jeg bliver fyret, hvis min chef læser dette).

1) Find enhver form for autonomi

Hvad hader du helt præcist ved dit job?

Alt? Jeg ved, hvad du mener.

Lad mig omformulere: Hvad hader du mest ved dit arbejde?

I mit tilfælde ville det være min chef, som er en total klovn, der gør mit liv til et helvede.

Kritikken er konstant, humørsvingningerne er 24/7, og de urimelige forventninger er tårnhøje.

Det er krænkende, og hendes skingre tonefald burde bogstaveligt talt være ulovligt.

Men det er det ikke.

Så en af de ting, jeg har gjort, som har hjulpet mig med at overleve mit job fra helvede, er at få lidt mere uafhængighed og autonomi.

Flere af de opgaver, jeg udfører, kan udføres med lidt mere input og beslutningstagning fra mig i stedet for fra min chef. At gå over til dette har fjernet en lille smule af det ubehag, der er forbundet med at have hende i nakken på mig.

Som medstifter af Ideapod, Justin Brown, forklarer i denne video, kan folk ofte finde ud af, hvad der generer dem så meget ved deres job, og hvad de gerne ville lave mere.

Men de bliver forvirrede, når det drejer sig om autonomi. Uanset hvor dårligt dit job er, skal du forsøge at skabe dig et lille rum, hvor du har en vis kontrol og autonomi på arbejdet.

2) Bliv venner

Alle de dårlige job, jeg har haft, har haft én forløsende faktor: mine kolleger.

Faktisk må jeg indrømme, at der er en vis glæde ved at stå i en pause med sine arbejdskammerater og brokke sig over sin chef og sit job, som man ikke kan få andre steder.

Det føles bare rigtig godt, og det tager lidt af, ligesom en dejlig kold øl til sidst på en varm arbejdsdag i solen.

Der er masser af bandeord, og vittighederne begynder at blive virkelig skarpe.

Det eneste, der kan få dig til at holde kæft, er, hvis din chef eller en tilsynsførende kommer tæt på det sted, hvor du ryger og drikker kaffe.

Den følelse af solidaritet er uovertruffen.

Det kan endda nogle gange føre til nogle pubaftener og samvær uden for arbejdet.

I mit tilfælde har det ført til nogle værdifulde venskaber, som jeg stadig opretholder den dag i dag, med kolleger, som jeg aldrig havde forventet at holde kontakten med.

Men nogle af vores job var slidsomme, og det bragte os sammen og fik os til at kommunikere på en måde, der varede ved.

Ja, dit job er måske en stor omgang lort, men i det mindste kan du være sammen med andre og lide sammen...

3) Frigør dit sind

En af de bedste ting at gøre, når du hader dit job, men ikke har råd til at sige op, er at finde ud af meningen med livet og oplysning.

Når du ved det, kan du være glad hele tiden og finde det perfekte job, der vil give dig masser af penge.

Det er i hvert fald hvad feel-good-guruerne fortæller dig...

Men hvordan finder du egentlig den mening, du har søgt efter? Meditation, positiv tænkning, måske visualisering og nogle skinnende krystaller?

Sagen med åndelighed er, at det er ligesom alt andet i livet:

Den kan manipuleres.

Jeg lærte dette af shamanen Rudá Iandé, som hjalp mig med at dekonstruere nogle virkelig skadelige spirituelle praksisser og karriereråd, som jeg havde været involveret i.

Hvad adskiller Rudá fra de andre, og hvordan ved du, at han ikke bare er endnu en af de manipulatorer, han advarer mod?

Svaret er enkelt:

Han fremmer selvstændiggørelse indefra.

Klik her for at se den gratis video og aflive de lykke-myter, du har købt, og få sandheden frem.

At frigøre dit sind vil ikke få et nyt job til at dukke op på magisk vis, men det vil gøre det lettere for dig at finde den slags arbejde, der vil gøre dig virkelig glad.

Og hvis det ikke er muligt, og du absolut skal blive på dit nuværende job i mindst et par år endnu, vil det i det mindste gøre dig mere tilfreds, hvis du får friere tanker.

4) Pas godt på din krop

En af de største fejl, som folk begår, når deres arbejde slider dem ned, er at glemme deres krop.

Hvis dit job ødelægger dit sind og din sjæl, kan du ikke bare fokusere på at få det bedre og forsøge at være lykkelig.

Som Rudá forklarer, kan det at fokusere for meget på dine tanker og følelser blot gøre dig endnu mere fastlåst og umyndiggjort.

En af de bedste ting at gøre, når du hader dit job, men ikke har råd til at sige op, er at optimere dit fysiske helbred. Spis godt, dyrk motion, stræk dig regelmæssigt, hold en god hygiejne og vær opmærksom på dit udseende og din påklædning.

Det vil ikke kun få dig til at føle dig følelsesmæssigt bedre tilpas, men også fysisk bedre.

Det vil bringe dig ind i din krop og ud af dit hoved.

Alt for mange af os gør vores dårlige job endnu værre, end de behøver at være, ved at adskille os fra vores krop og blive dissocierede, løsrevne og svage.

Den fejl må du ikke begå.

5) Udnyt dit liv uden for arbejdet bedst muligt

Hvis dit job er skidt, betyder det ikke, at hele dit liv behøver at være det.

Som Justin siger i sin video, bruger vi så meget af vores tid og energi på arbejdet, at det virkelig er en skam at føle sig fanget og glædesløs der.

Men hvis du ikke kan sige op (lige nu), og dit job ikke er til forhandling, skal du fokusere på det, du stadig har kontrol over, nemlig dit liv uden for arbejdslivet.

Du har måske et stort familiemæssigt ansvar og lidt fritid, når du ikke er på arbejde.

Men uanset hvor meget fritid du har - selv en halv time - bør du arbejde for at udnytte den bedst muligt.

Tag en løbetur i det lille tidsrum, lav en online-undervisning, som du elsker, plant blomster i haven og nyd solen.

Hvis du skal lave mad og udføre andre opgaver, skal du forny dem, mens du udfører dem, og udforske dine andre opgaver kreativt.

Som News18's redaktion anbefaler:

"Lad ikke dit arbejdsliv definere dig, men tag dig tid til at gøre det, du elsker.

Hvis du elsker at male, så tag på malekursus efter arbejde, eller lav din yndlingsret.

Dans, syng, eller gør hvad der gør dig glad."

6) Skriv det ned

Sandheden er, at mange af os bliver mentalt og fysisk ødelagt af job, som vi hader, fordi vi ikke kan finde ud af, hvordan vi overhovedet endte i dem i første omgang.

Hvordan kan du så finde ud af det, især når du bogstaveligt talt har brug for pengene for at overleve, og når arbejdsmarkedet er så brutalt?

Men sandheden er, at det kan vende alting, hvis du tager dette trin for trin.

Så hvordan kan du overvinde denne følelse af at være "fastlåst i en rutine" og gå i cirkler i dit sind?

Du har brug for mere end bare viljestyrke, det er helt sikkert.

Jeg lærte om dette fra Life Journal, der er skabt af den meget succesfulde livscoach og lærer Jeanette Brown.

Ser du, viljestyrke fører os kun et stykke vej ... nøglen til at forvandle dit liv til noget, du brænder for og er begejstret for, kræver udholdenhed, et skift i tankegang og effektiv målsætning.

Og selv om det måske lyder som en stor opgave, har det takket være Jeanettes vejledning været lettere at gøre, end jeg nogensinde kunne have forestillet mig.

Klik her for at få mere at vide om Life Journal.

Nu undrer du dig måske over, hvad der adskiller Jeanettes kursus fra alle de andre programmer for personlig udvikling derude.

Det hele drejer sig om én ting:

Jeanette er ikke interesseret i at være din livscoach.

I stedet vil hun have DIG til at tage tøjlerne og skabe det liv, du altid har drømt om at få.

Så hvis du er klar til at stoppe med at drømme og begynde at leve dit bedste liv, et liv skabt på dine betingelser, et liv som opfylder og tilfredsstiller dig, så tøv ikke med at tjekke Life Journal ud.

Her er linket endnu en gang.

7) Gem, hvad du kan

En af de bedste ting at gøre, når du hader dit job, men ikke har råd til at sige op, er at fokusere på at spare penge.

Hvis du ikke har råd til at sige op, betyder det, at du i det mindste tjener nok på jobbet til forhåbentligt at nå til nulpunktet.

Hvis det er muligt, tjener du endda en lille smule ekstra, eller har du nogle måder, du kan forsøge at spare nogle penge fra dette job.

Denne opsparing kan en dag være den pude, der giver dig mulighed for at gøre noget nyt med dit liv.

Hvis det er muligt, bør du investere disse midler i en fornuftig investeringsfond af en art og undgå risikable investeringer eller spekulative foretagender som kryptovaluta.

Gør også dit bedste for at holde dig væk fra impulskøb, store udgifter til restaurantbesøg og aktiviteter som druk og spil, som er rigtige pengeslugere.

8) Start en sidegevinst

En af de vigtigste ting at gøre, når du hader dit job, men ikke har råd til at sige op, er at starte en sidegevinst.

Det kan være at sælge sportsudstyr online, lære at reparere køretøjer eller starte en bryllupskagevirksomhed.

Den del er helt op til dig!

Selv hvis du ikke har meget tid, kan det være en måde at komme videre fra rotteræset på, hvis du starter et sideløbende arbejde.

Hvis du laver noget online for at tjene penge, kan du også lejlighedsvis tjekke det fra dit arbejde, hvis dit job indebærer brug af en computer og en internetforbindelse.

Du skal bare være forsigtig, for hvis du forsøger at blande to job for meget, kan det naturligvis føre til, at du bliver fyret fra dit hovedjob, hvilket du ikke har råd til at miste.

Men du må ikke glemme at have et sideløbende arbejde og starte et, hvis du kan.

Det vil hjælpe dig med at opbygge den vigtige opsparing, som jeg talte om, og det vil også give dig noget mentalt og følelsesmæssigt åndehul, når dit job har dig særligt hårdt ramt.

9) Omfavn stoicismen

Stoicisme er en gammel græsk filosofi, der grundlæggende lærer om tålmodighed og styrke i modgang.

I stedet for at forvente eller håbe på, at livet er behageligt og givende, må vi erkende, at meget af livet er utilfredsstillende og lidt lort.

Stoicismen har fået et sandt comeback i løbet af COVID-årene, hvilket måske ikke overrasker mange af os.

Og en af de smarteste ting at gøre, når du hader dit job, men ikke har råd til at sige op, er at anlægge en temmelig stoisk tankegang.

Selvfølgelig ønsker du, at tingene skal blive bedre!

Men du anerkender også, hvad der ligger uden for din kontrol, og du lærer at lade denne uændrede byrde gøre dig til et stærkere menneske.

Så længe du skal bære det til fordel for den løn, du har brug for, gør du det.

Som MoneyGrower siger:

"Hårde tider giver dig mulighed for at blive stærkere. Hver dag, du slider dig igennem og ikke falder sammen, bliver du mere modstandsdygtig.

Og modstandsdygtighed er en super evne, der gør det muligt for dig at blive ved med at presse på og arbejde hårdt gennem udfordringerne, hvilket er det, der kræves for at opnå storhed i noget som helst."

10) Bed om en lønforhøjelse

Hvis du allerede sidder fast i et job, du hader, men ikke har råd til at sige op, kan du lige så godt få mere ud af det.

Bed om lønforhøjelse.

Det lyder måske alt for simpelt, men en af de vigtigste grunde til, at man ikke får lønforhøjelse, er...

...beder ikke om lønforhøjelse.

Din chef kan naturligvis sige nej, og der er gode chancer for, at han eller hun vil sige nej.

Men ved at sætte dette på deres radar kan du vise to ting:

Du viser, at du værdsætter dig selv og det arbejde, du udfører.

Du viser, at du ønsker flere penge og er opmærksom på de økonomiske aspekter af dit job.

Det vil vinde din chefs respekt.

11) Læg en "NOT WELCOME"-måtte ud

En af de vigtigste grunde til, at arbejdet kan være forfærdeligt, er, at du bliver brugt som dørmåtte.

Når folk kommer forbi dit skrivebord eller stopper op ved dit arbejdsområde, ser det ud til, at de ser en gigantisk WELCOME-måtte.

Så træder de over dig og gør dig beskidt, krøllet og rodet.

Hvis du har et problem med at være en dørmåtte på dit arbejde, skal du ændre "VELKOMMEN" til "IKKE VELKOMMEN".

Og du skal holde dig til det.

Lad være med at smile og nikke, når du bliver bedt om at udføre ekstra arbejde.

Lad være med at besvare den e-mail, der kommer efter lukketid, og som afbryder den film, du er ved at se.

Bare lad det glide.

Hold dig til dine pligter og hold op med at gøre en ekstra indsats for folk, der ikke rigtig bekymrer sig om dig.

Det vil gøre dit dårlige job en smule mere tåleligt.

12) Undervurder ikke delegering

En anden af de almindelige grunde til, at et job kan blive utåleligt, er, at der er for meget at se til.

Det forventes, at du skal finde ud af og håndtere alt.

Uanset om du er funktionær, arbejdsmand eller noget midt imellem, virker det som om, at din organisation og dine kolleger forventer, at du er en enmandshow.

Det er her, at uddelegering kommer ind i billedet.

Ved at uddelegere og dele arbejdsbyrden kan du lette din egen byrde og sikre, at resultaterne bliver bedre.

Hvorfor skal du egentlig gøre alting?

Dette hænger sammen med ikke at være en dørmåtte.

Uddelegér nogle af dine opgaver til andre og del ansvaret på arbejdet. Det vil gøre dit elendige job mere udholdeligt og måske endda resultere i, at du nogle dage kan gå tidligt.

Gina Scott udtrykker det godt:

"Hvis du hader dit job på grund af de mennesker, du arbejder sammen med, så se, hvad du kan gøre for at skabe en vis afstand mellem dig og de personer, der begår lovovertrædelser.

Hvis du lukker din kontordør eller har høretelefoner på, når du sidder i et kabinet, sender du et signal om, at du er fokuseret på dit arbejde og ikke ønsker at blive forstyrret."

13) Få styr på det med din chef

Hvis du leder efter ting, du kan gøre, når du hader dit job, men ikke har råd til at sige op, er det sidste, du håber på, en direkte konfrontation.

Men der er en måde at henvende sig til din chef på, som ikke behøver at være giftig og som kan give gode resultater.

Sådan gør du:

Vær respektfuld, direkte og tydelig.

Fortæl din chef, hvad der generer dig, og du kan allerede nu have nogle mulige måder at forbedre det på.

Du skal ikke gå ind og brokke dig tilfældigt og klage eller give luft, for det vil bare frustrere din chef.

Gå i stedet ind med specifikke punkter, som du ønsker at diskutere dit job og ansvarsområde, og specifikke måder, du gerne vil have det ændret på.

14) Fortsæt med at søge et nyt job

Uanset hvor dårligt dit job er, bør du have mindst et minut eller to, du kan snige dig ind efter eller før arbejde - eller i pausen - for at søge et andet job.

Kig på din smartphone og marker et par potentielle job.

Kig på onlinejobs og lister over relevante job inden for dit område.

Gennemgå og rediger dit cv, så det bliver så godt som muligt. Udarbejd et følgebrev, der vil få opmærksomhed fra potentielle arbejdsgivere.

Send en sms til en ven og spørg, hvad han/hun ved om, hvad han/hun ved om arbejde.

Hvis du ønsker at slippe væk fra 9 til 5-rattedramaet, så søg efter et mere kreativt og alternativt arbejde, som du føler, at du kan få den plads, du har brug for til at udvikle dig og bidrage.

Hold ørerne åbne og vær opmærksom, for nogle gange kan nye og lovende jobmuligheder dukke op, når du mindst venter dem.

At finde et nyt job er ikke nogen garanti for, at dit liv pludselig bliver fantastisk, og den nye mulighed kan også ende med at blive et mareridt.

Men ligesom alle os andre kan du i dette liv kun gøre dit bedste og søge mod bedre kyster.

Hvis du har mulighed for at få andre job, bør du søge dem, for det kan være din billet ud af din nuværende arbejdssituation.

15) "En dag" vil komme en dag

Selv om det kun er en dag før du går på pension, vil den dag, hvor du forlader dit job, komme.

Hvem vil du være, når det sker?

Vil du være et skrog af den person, du engang var, og drikke tragediens billige vin og omfavne en offerfortælling?

Eller vil du være en fysisk og mentalt agil rockstjerne, der har brugt dit lortejob som åndelig træningsvægt til at blive endnu mere beslutsom og fokuseret?

Jeg håber i hvert fald, at det er mulighed to.

Alle job er midlertidige, uanset hvor længe det føles som om, at denne nuværende lidelsesfestival vil vare ved.

Og hvad vil du så gøre, når det job er slut?

Hvad er dit formål, og hvad vil du gøre for at tjene penge nu, hvor du er fri?

Som Independently Happy siger:

"Jeg ved godt, at det føles som om, at du vil sidde fast der for evigt, men alle job er midlertidige. På en eller anden måde vil du forlade det job.

Begynd at arbejde nu for at sikre, at du tager af sted på dine betingelser.

Du skal også sikre dig, at du har et formål og en plan for, hvordan du vil komme videre efter det job, du ikke kan lide."

Lidelse i solidaritet

Men mens du sidder fast i det job, du ikke kan sige op og arbejder i elendighed, skal du nyde smerten.

Lad det forme dig til en person, der er hård, men stadig medfølende.

Som jeg nævnte i begyndelsen af denne artikel, er en af de bedste sider ved et dårligt job, at det kan bringe dig tættere på dine kolleger.

Hvis du har et job, du hader, og ikke har råd til at sige op, ved jeg, hvordan du har det, for jeg er i nøjagtig samme situation.

Nogle gange har jeg lyst til at hoppe ud, men jeg ved, at jeg ville drukne (i gæld).

Så her sidder jeg så fast her sammen med mine stakkels medmennesker.

Vi kan ikke holde op, men jeg har fundet ud af meget mere om, hvad der får mig til at tænke og om mine drømme, og hvis jeg nogensinde får mulighed for at lave andet arbejde, så vil jeg brillere.

I mellemtiden, lad de dårlige tider komme i gang!

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.