15 perkara yang perlu dilakukan apabila anda membenci pekerjaan anda tetapi tidak mampu untuk berhenti

Saya sangat membenci pekerjaan saya.

Ini adalah mimpi ngeri yang terjaga.

Maaf jika kedengaran melodramatik, tetapi ia benar.

Inilah masalahnya: Tiada langsung cara saya boleh berhenti dengan keadaan kewangan semasa saya (walaupun saya akan dipecat jika bos saya membaca ini).

1) Cari sebarang autonomi

Apa sebenarnya yang anda benci tentang pekerjaan anda?

Semuanya? Saya tahu apa yang anda maksudkan.

Biar saya frasa semula. Apakah yang paling anda benci tentang pekerjaan anda?

Dalam kes saya, ia adalah bos saya. Dia benar-benar badut yang menjadikan hidup saya seperti neraka yang hidup.

Kecaman berterusan, perubahan mood 24/7 dan jangkaan yang tidak adil adalah melalui bumbung.

Ia adalah kesat dan melengkingnya. nada suara sepatutnya menyalahi undang-undang.

Tetapi tidak.

Jadi salah satu perkara yang saya lakukan yang membantu saya bertahan dalam pekerjaan saya dari neraka adalah untuk mendapatkan sedikit kemerdekaan. dan autonomi.

Beberapa tugas yang saya lakukan boleh dilakukan dengan lebih banyak input dan membuat keputusan daripada saya dan bukannya bos saya. Beralih kepada perkara ini telah menghilangkan sedikit kelebihan kerana dia bernafas di leher saya.

Seperti yang diterangkan oleh pengasas bersama Ideapod, Justin Brown dalam video ini, orang ramai selalunya dapat mengetahui perkara yang sangat mengganggu mereka. tentang pekerjaan mereka dan perkara yang mereka ingin lakukan lebih banyak lagi.

Tetapi mereka keliru apabila melibatkan autonomi. Tidak kira betapa buruk pekerjaan anda, anda perlu cuba mengukir ruang kecil di mana anda mempunyai beberapaanda melakukan segala-galanya, anyway?

Ini berkaitan dengan tidak menjadi keset.

Agihkan beberapa tugas anda kepada orang lain dan kongsi tanggungjawab di tempat kerja. Ini akan menjadikan kerja buruk anda lebih mudah ditanggung dan mungkin mengakibatkan beberapa hari anda boleh keluar awal.

Gina Scott berkata dengan baik:

“Jika anda membenci pekerjaan anda kerana orang yang anda bekerjasama, lihat perkara yang boleh anda lakukan tentang meletakkan sedikit jarak antara anda dan pesalah.

Menutup pintu pejabat anda atau memakai fon telinga apabila anda berada di dalam bilik membantu menghantar mesej bahawa anda sedang fokus pada kerja anda dan tidak mahu diganggu.”

13) Berpecah dengan bos anda

Jika anda sedang mencari perkara untuk dilakukan apabila anda membenci pekerjaan anda tetapi tidak mampu berhenti, maka perkara terakhir yang anda mungkin harapkan ialah konfrontasi secara langsung.

Tetapi ada cara untuk mendekati bos anda yang tidak semestinya toksik dan boleh membuahkan hasil yang bermanfaat.

Begini cara melakukannya:

Bersikap hormat, terus terang dan jelas.

Beritahu bos anda perkara yang mengganggu anda dan sudah mempunyai beberapa cara yang berpotensi untuk memperbaikinya.

Jangan merungut atau melepaskan secara rawak, itu hanya akan mengecewakan pengurus anda.

Sebaliknya, masukkan perkara khusus yang anda ingin bincangkan tentang tugas dan tanggungjawab anda serta cara khusus yang anda ingin lihat ia berubah .

14) Teruskan mencari pekerjaan baharu

Tidak kira betapa teruk pekerjaan anda, sekurang-kurangnya perlu adaseminit atau dua anda boleh menyelinap masuk selepas atau sebelum bekerja – atau semasa rehat – untuk mencari kerja lain.

Selak telefon pintar anda dan tandakan beberapa pekerjaan yang berpotensi.

Lihat pekerjaan dalam talian dan penyenaraian yang mempunyai kerja yang berkaitan dalam bidang anda.

Semak dan edit resume anda untuk menjadikannya sebaik mungkin. Draf surat lamaran yang akan mendapat perhatian daripada bakal majikan.

SMS kepada rakan dan tanya apa yang mereka tahu tentang kerja.

Jika anda ingin melarikan diri daripada 9 kepada 5 lumba tikus, kemudian cari kerja yang lebih kreatif dan alternatif yang anda rasa boleh memberi anda jenis bilik yang anda perlukan untuk berkembang dan menyumbang.

Pastikan telinga anda terbuka dan beri perhatian, kerana kadangkala baharu dan menjanjikan peluang pekerjaan boleh datang apabila anda tidak menjangkakannya.

Mencari pekerjaan baharu bukanlah jaminan bahawa hidup anda akan menjadi hebat secara tiba-tiba, dan peluang baharu itu mungkin akan menjadi mimpi ngeri juga.

Tetapi seperti kita semua, perkara yang paling boleh anda lakukan dalam hidup ini ialah mencuba sedaya upaya anda dan terus mencari tempat yang lebih baik.

Jika anda mempunyai potensi untuk pekerjaan lain maka anda harus mengejarnya. Ia mungkin tiket anda keluar dari situasi pekerjaan semasa anda.

15) 'Satu hari' akan tiba suatu hari nanti

Walaupun hanya sehari sebelum anda bersara, hari anda meninggalkan pekerjaan akan datang.

Apabila ia berlaku, siapakah anda?

Adakah anda akan menjadi sekam orang yang andapernah, minum wain murah tragedi dan menerima naratif mangsa?

Atau adakah anda akan menjadi bintang rock yang tangkas dari segi fizikal dan mental yang menggunakan kerja buruk anda sebagai pemberat latihan rohani untuk menjadi lebih tekad dan fokus?

Saya pastinya berharap ia adalah pilihan dua.

Semua pekerjaan adalah sementara, tidak kira berapa lama rasanya festival penderitaan semasa ini akan berlangsung.

Dan apabila tugas itu berakhir , apakah yang akan anda lakukan?

Apakah tujuan anda dan apakah yang anda mahu lakukan untuk menjana wang sekarang kerana anda bebas?

Seperti kata Independently Happy:

“ Saya tahu rasanya anda akan terperangkap di sana selama-lamanya, tetapi semua pekerjaan adalah sementara. Satu cara atau yang lain, anda akan meninggalkan kerja itu.

Mulakan bekerja sekarang untuk memastikan anda berhenti mengikut syarat anda.

Anda juga perlu memastikan anda mempunyai tujuan dan rancangan untuk selepas kerja yang anda tidak suka.”

Menderita dalam perpaduan

Namun, buat masa ini, semasa anda terperangkap pada pekerjaan anda tidak boleh berhenti dan bekerja dalam kesengsaraan, nikmatilah sakit.

Biarkan ia membentuk anda menjadi seorang yang tegar, tetapi masih penyayang.

Seperti yang saya nyatakan pada permulaan artikel ini, salah satu bahagian terbaik daripada pekerjaan yang buruk ialah bagaimana ia boleh membawa anda lebih dekat dengan rakan sekerja anda.

Jika anda melakukan kerja yang anda benci dan tidak mampu untuk berhenti, saya tahu perasaan anda kerana saya berada dalam keadaan yang sama.

Kadang-kadang saya mahu melompat keluar, tetapi saya tahu saya akan lemas (dalamhutang).

Jadi di sini saya, terperangkap di sini dengan sesama jiwa miskin saya.

Kita tidak boleh berhenti, tetapi saya telah mengetahui lebih banyak tentang perkara yang membuatkan saya terdetik dan saya bermimpi, dan jika saya mendapat peluang untuk melakukan kerja yang berbeza, saya akan cemerlang.

Sementara itu, biarkan masa yang sukar itu bergulir!

Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.

2) Berkawan

Setiap pekerjaan buruk yang saya miliki mempunyai satu faktor penebusan: rakan sekerja saya.

Malah, saya harus mengakui bahawa terdapat keseronokan tertentu yang anda tidak boleh dapatkan di mana-mana sahaja daripada berehat dengan rakan kerja anda dan mencaci bos anda dan pekerjaan anda.

Perasaan itu sangat baik. Dan ia menghilangkan sedikit kelebihannya, seperti bir sejuk yang enak pada penghujung hari yang panas bekerja di bawah sinar matahari.

Kata-kata sesat mengalir dan jenaka mula menjadi sangat menyentak.

Satu-satunya perkara yang boleh membuat anda diam ialah jika bos atau penyelia anda berjalan berhampiran dengan tempat anda merokok dan minum kopi.

Perasaan solidariti itu tidak dapat dikalahkan.

Malah kadangkala ia boleh bercabang untuk mengadakan beberapa malam pub dan berkumpul di luar kerja.

Dalam kes saya, ini membawa kepada beberapa persahabatan yang berharga yang masih saya kekalkan sehingga hari ini, dengan rakan sekerja yang tidak pernah saya jangka akan terus berhubung dengan.

Tetapi keletihan beberapa pekerjaan kami menyatukan kami dan membuatkan kami berkomunikasi dengan cara yang berkekalan.

Ya, kerja anda mungkin sampah, tetapi sekurang-kurangnya anda boleh kawan bangkit dan menderita bersama…

3) Bebaskan fikiran anda

Salah satu perkara terbaik untuk dilakukan apabila anda membenci pekerjaan anda tetapi tidak mampu untuk berhenti adalah untuk mengetahui erti kehidupan dan pencerahan.

Sebaik sahaja anda mengetahui perkara ini, anda boleh berasa gembira sepanjang masa dan mencari pekerjaan yang sesuai yang akan memberikan andawang.

Sekurang-kurangnya itulah yang dikatakan oleh guru yang baik hati kepada anda…

Tetapi bagaimana sebenarnya anda dapati makna yang anda cari ini? Meditasi? Pemikiran positif? Mungkin visualisasi dan beberapa kristal berkilat?

Perkara dengan kerohanian ialah ia sama seperti segala-galanya dalam kehidupan:

Ia boleh dimanipulasi.

Saya belajar ini daripada bomoh Rudá Iandé. Dia membantu saya membongkar beberapa amalan rohani yang benar-benar berbahaya dan nasihat kerjaya yang saya sertai.

Jadi, apakah yang membezakan Rudá daripada yang lain? Bagaimana anda tahu dia bukan seorang manipulator yang dia amaran?

Jawapannya mudah:

Dia menggalakkan pemerkasaan dari dalam.

Klik di sini untuk menonton video percuma dan pecahkan mitos kebahagiaan yang telah anda beli untuk kebenaran.

Membebaskan fikiran anda tidak akan membuat kerja baharu muncul secara ajaib, tetapi ia akan membersihkan masa untuk mencari jenis kerja yang akan menghasilkan anda benar-benar gembira.

Dan jika itu tidak mungkin dan anda benar-benar akan terperangkap dalam pekerjaan semasa anda sekurang-kurangnya beberapa tahun lagi, membebaskan fikiran anda sekurang-kurangnya akan menjadikan anda lebih berpuas hati secara keseluruhan.

4) Jaga badan anda

Salah satu kesilapan terbesar yang dilakukan orang apabila pekerjaan mereka meletihkan mereka ialah melupakan tubuh mereka.

Jika pekerjaan anda merosakkan fikiran anda dan jiwa, anda tidak boleh hanya menumpukan pada perasaan yang lebih baik dan cuba untuk menjadi gembira.

Seperti yang dijelaskan oleh Rudá,terlalu menumpukan pada fikiran dan perasaan anda boleh menyebabkan anda semakin buntu dan tidak berdaya.

Salah satu perkara terbaik untuk dilakukan apabila anda membenci pekerjaan anda tetapi tidak mampu untuk berhenti ialah mengoptimumkan kesihatan fizikal anda. Makan dengan baik, bersenam, lakukan regangan dengan kerap, amalkan kebersihan yang baik dan perhatikan penampilan dan pakaian anda.

Ini bukan sahaja membuatkan anda berasa lebih baik dari segi emosi, tetapi ia juga akan membuatkan anda berasa lebih baik dari segi fizikal.

Ia akan membawa anda ke dalam badan anda dan keluar dari kepala anda.

Terlalu ramai daripada kita menjadikan pekerjaan buruk kita lebih teruk daripada yang sepatutnya dengan memisahkan diri kita daripada badan kita dan menjadi bercerai, terpisah, dan lemah.

Jangan buat kesilapan itu.

5) Maksimumkan kehidupan anda di luar kerja

Jika pekerjaan anda adalah sampah, ini tidak bermakna sepanjang hidup anda mesti begitu.

Seperti yang dikatakan Justin dalam videonya, kami menghabiskan banyak masa dan tenaga kami di tempat kerja sehingga memalukan untuk berasa terperangkap dan tidak gembira di sana.

Walau bagaimanapun, jika anda hanya tidak boleh berhenti (sekarang) dan tugas anda tidak boleh dirunding, maka anda perlu fokus pada perkara yang masih dalam kawalan anda. Dan itulah kehidupan anda di luar kerja.

Memang, anda mungkin mempunyai tanggungjawab keluarga yang luas dan sedikit masa lapang apabila anda tidak mengisi masa di tempat kerja.

Tetapi apa-apa masa lapang yang anda ada. – walaupun setengah jam – anda harus berusaha untuk memaksimumkannya.

Pergi untuk berjoging dalam tetingkap masa yang kecil itu, lakukan tutorialdalam talian yang anda suka, tanam bunga di taman dan nikmati cahaya matahari.

Jika anda perlu memasak dan melakukan tanggungjawab lain, berinovasi semasa anda melakukannya, meneroka tugas anda yang lain secara kreatif.

Seperti nasihat pasukan editorial News18:

“Jangan biarkan kehidupan kerja anda menentukan anda. Luangkan masa untuk melakukan perkara yang anda suka.

Jika anda suka melukis, kemudian sertai kelas lukisan selepas bekerja, atau masak hidangan kegemaran anda.

Menari, menyanyi atau melakukan apa sahaja yang menggembirakan anda. .”

6) Tuliskannya

Sebenarnya ramai di antara kita akan musnah dari segi mental dan fizikal oleh pekerjaan yang kita benci kerana kita tidak dapat mengetahui bagaimana kita berakhir di dalamnya. tempat pertama.

Jadi bagaimana anda boleh mencari jalan keluar? Terutamanya apabila anda benar-benar memerlukan wang untuk terus hidup dan pasaran pekerjaan begitu kejam?

Tetapi sebenarnya ia boleh mengubah segala-galanya jika anda mengambil langkah demi langkah ini.

Jadi bagaimanakah bolehkah anda mengatasi perasaan "terperangkap dalam kebiasaan" ini dan terperangkap dalam bulatan di dalam fikiran anda?

Nah, anda memerlukan lebih daripada sekadar kemahuan, itu sudah pasti.

Saya belajar tentang ini daripada Life Journal, yang dicipta oleh jurulatih hidup yang sangat berjaya dan guru Jeanette Brown.

Anda lihat, kemahuan hanya membawa kita sejauh ini...kunci untuk mengubah hidup anda menjadi sesuatu yang anda minati dan bersemangat memerlukan ketabahan, perubahan dalam pemikiran dan penetapan matlamat yang berkesan.

Dan walaupun ini mungkinKedengarannya seperti tugas yang besar untuk dilaksanakan, terima kasih kepada bimbingan Jeanette, ia lebih mudah dilakukan daripada yang saya bayangkan.

Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang Life Journal.

Sekarang, anda boleh tertanya-tanya apakah yang membezakan kursus Jeanette daripada semua program pembangunan peribadi lain di luar sana.

Semuanya berpunca daripada satu perkara:

Jeanette tidak berminat untuk menjadi jurulatih hidup anda.

Sebaliknya, dia mahu ANDA mengambil alih dalam mencipta kehidupan yang anda impikan selama ini.

Jadi, jika anda bersedia untuk berhenti bermimpi dan mula menjalani kehidupan terbaik anda, kehidupan yang dicipta pada syarat anda, yang memenuhi dan memuaskan hati anda, jangan teragak-agak untuk menyemak Life Journal.

Ini pautan sekali lagi.

7) Simpan apa yang anda boleh

Salah satu perkara terbaik untuk dilakukan apabila anda membenci pekerjaan anda tetapi tidak mampu untuk berhenti ialah menumpukan pada penjimatan wang.

Jika anda tidak mampu untuk berhenti, ini bermakna anda sekurang-kurangnya mendapat pendapatan yang mencukupi dalam kerja itu untuk mencapai pulangan modal.

Jika boleh, anda juga membuat sedikit tambahan, atau mempunyai beberapa cara anda boleh cuba menjimatkan wang daripada kerja ini.

Simpanan itu suatu hari nanti boleh menjadi kusyen yang membolehkan anda melakukan sesuatu yang baharu dalam hidup anda.

Jika boleh, laburkan dana ini ke dalam sejenis dana bersama yang wajar dan elakkan pelaburan berisiko atau usaha spekulatif seperti mata wang kripto.

Juga lakukan yang terbaik untuk menjauhkan diri daripada pembelian impulsif,berbelanja banyak untuk makan di luar, dan aktiviti seperti minuman keras dan perjudian, yang merupakan vakum wang sebenar.

8) Mulakan kesibukan sampingan

Salah satu perkara paling penting untuk dilakukan apabila anda benci tugas anda tetapi tidak mampu untuk berhenti ialah memulakan usaha sampingan.

Ia mungkin menjual peralatan sukan dalam talian, belajar cara membaiki kenderaan atau memulakan perniagaan kek perkahwinan.

Itu sebahagiannya terpulang kepada anda!

Walaupun anda tidak mempunyai banyak masa, memulakan kesibukan sampingan boleh menjadi cara untuk mendahului perlumbaan tikus.

Jika anda melakukan sesuatu dalam talian untuk menjana wang maka anda juga boleh sekali-sekala menyemaknya dari tempat kerja jika kerja anda melibatkan penggunaan komputer dan sambungan internet.

Hanya berhati-hati, kerana cuba mencampurkan dua pekerjaan secara berlebihan jelas boleh menyebabkan anda dipecat daripada pekerjaan utama anda yang anda tidak mampu kehilangannya.

Walau bagaimanapun, jangan terlepas pandang tentang kesibukan sampingan dan mulakan pekerjaan jika anda boleh.

Ia akan membantu anda membina semua- penjimatan penting yang saya bincangkan, dan ia juga akan memberi anda ruang pernafasan mental dan emosi apabila pekerjaan anda merugikan anda.

9) Hayati Stoicism

Stoicism ialah falsafah Yunani kuno yang pada asasnya mengajar kesabaran dan kekuatan dalam menghadapi kesusahan.

Daripada mengharapkan atau mengharapkan kehidupan menjadi menyenangkan dan bermanfaat, kita mesti mengakui bahawa banyak kehidupan tidak memuaskan dan agak buruk.

Stoisisme telah membuatkemunculan semula sebenar semasa tahun-tahun COVID, yang mungkin tidak mengejutkan ramai daripada kita.

Dan salah satu perkara paling bijak untuk dilakukan apabila anda membenci pekerjaan anda tetapi tidak mampu untuk berhenti adalah untuk turut mengamalkan pemikiran yang agak Stoik .

Sudah tentu, anda mahukan perkara yang lebih baik!

Tetapi anda juga mengakui perkara di luar kawalan anda dan belajar untuk membiarkan beban yang tidak boleh diubah itu menjadikan anda seorang yang lebih kuat.

Untuk selagi anda perlu menyeringai dan menanggungnya untuk kebaikan gaji yang anda perlukan, anda melakukannya dengan tepat.

Seperti kata MoneyGrower:

“Masa sukar memberi anda peluang untuk berkembang lebih kuat. Setiap hari anda bekerja keras dan tidak hancur, anda menjadi lebih tabah.

Dan daya tahan ialah kemahiran hebat yang akan membolehkan anda terus berusaha dan bekerja keras mengharungi cabaran, iaitu perkara yang diperlukan untuk mencapai kehebatan dalam apa-apa sahaja.”

10) Minta kenaikan gaji

Jika anda sudah terjebak dalam pekerjaan yang anda benci tetapi tidak mampu untuk berhenti, anda mungkin mendapat lebih daripada itu .

Minta kenaikan gaji.

Itu mungkin terdengar terlalu mudah, tetapi salah satu sebab utama untuk tidak mendapat kenaikan gaji…

…Bukan meminta kenaikan gaji.

Kini jelas bos anda boleh mengatakan tidak dan kemungkinan besar dia akan berkata tidak.

Tetapi dengan meletakkan ini pada radar mereka, anda boleh menunjukkan dua perkara:

Anda menunjukkan bahawa anda menghargai diri sendiri dan kerja yang anda lakukan.

Anda menunjukkan bahawa anda mahukan lebih banyak wang dan memberi perhatian kepadaaspek kewangan pekerjaan anda.

Ini akan mendapat penghormatan bos anda.

11) Letakkan tikar “TIDAK SELAMAT DATANG”

Salah satu sebab utama mengapa kerja boleh mengerikan adalah apabila anda digunakan sebagai keset.

Apabila orang datang ke meja anda atau singgah di kawasan tempat anda bekerja, mereka nampaknya melihat tikar SELAMAT DATANG yang gergasi.

Kemudian mereka memijak anda dan membuat anda kotor, renyuk dan kucar-kacir.

Jika anda menghadapi masalah menjadi keset di tempat kerja anda, anda perlu menukar SELAMAT DATANG kepada TIDAK SELAMAT DATANG.

Dan anda perlu berpegang teguh dengannya.

Jangan senyum dan angguk apabila anda diminta melakukan kerja tambahan.

Jangan jawab e-mel selepas waktu kerja yang mengganggu filem yang anda sedang tonton.

Biar sahaja ia meluncur.

Berpegang pada tugas anda dan berhenti berusaha untuk orang yang tidak begitu mengambil berat tentang anda.

Ini akan menjadikan kerja buruk anda sedikit lebih boleh diterima.

12) Jangan memandang rendah pewakilan

Satu lagi sebab biasa mengapa pekerjaan boleh menjadi tidak boleh diterima ialah terlalu banyak di atas pinggan anda.

Anda diharapkan untuk memikirkan dan mengendalikan segala-galanya.

Sama ada anda kolar putih, kolar biru atau apa-apa sahaja di antaranya, nampaknya organisasi anda dan rakan sekerja mengharapkan anda untuk menjadi persembahan seorang lelaki.

Di sinilah delegasi datang.

Dengan mewakilkan dan berkongsi beban kerja, anda boleh meringankan beban anda sendiri dan memastikan bahawa keputusan adalah lebih baik .

Mengapa perlu