តារាងមាតិកា
ខ្ញុំស្អប់ការងាររបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់។
វាជាសុបិន្តអាក្រក់ដែលភ្ញាក់ឡើង។
សូមអភ័យទោស ប្រសិនបើវាស្តាប់ទៅដូចជាឡូយ ប៉ុន្តែវាជាការពិត។
នេះគឺជាបញ្ហា៖ មិនមានអ្វីទេ វិធីដែលខ្ញុំអាចឈប់ពីស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ (ទោះបីជាខ្ញុំនឹងត្រូវបណ្តេញចេញប្រសិនបើប្រធានរបស់ខ្ញុំអានចំណុចនេះ)។
1) ស្វែងរកស្វ័យភាពណាមួយ
តើអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នកយ៉ាងណា?
គ្រប់យ៉ាង? ខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់មានន័យ។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំនិយាយឡើងវិញ។ តើអ្នកស្អប់អ្វីជាងគេអំពីការងាររបស់អ្នក?
ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ វានឹងក្លាយជាចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំ។ នាងគឺជាត្លុកទាំងស្រុងដែលធ្វើឱ្យជីវិតខ្ញុំក្លាយជានរក។
ការរិះគន់គឺឥតឈប់ឈរ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល 24/7 ហើយការរំពឹងទុកដ៏អយុត្តិធ៌មគឺឆ្លងកាត់ដំបូលផ្ទះ។
វាបំពាន និងស្រែកថ្ងូររបស់នាង សំឡេងគួរតែខុសច្បាប់។
ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។
ដូច្នេះរឿងមួយដែលខ្ញុំបានធ្វើ ដែលកំពុងជួយខ្ញុំឱ្យរួចរស់ជីវិតពីការងាររបស់ខ្ញុំគឺការទទួលបានឯករាជ្យភាពបន្ថែមទៀតបន្តិច។ និងស្វ័យភាព។
កិច្ចការជាច្រើនដែលខ្ញុំធ្វើគឺអាចធ្វើបានដោយការបញ្ចូល និងការសម្រេចចិត្តពីខ្ញុំជាជាងចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំ។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅនេះ បានដកផ្នែកតូចមួយចេញពីការធ្វើឱ្យនាងដកដង្ហើមចុះករបស់ខ្ញុំ។
ដូចដែលសហស្ថាបនិក Ideapod ចាស្ទីន ប្រោនពន្យល់នៅក្នុងវីដេអូនេះ មនុស្សច្រើនតែអាចដឹងពីអ្វីដែលរំខានពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ អំពីការងាររបស់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើបន្ថែមទៀត។
ប៉ុន្តែពួកគេយល់ច្រលំនៅពេលនិយាយអំពីស្វ័យភាព។ មិនថាការងាររបស់អ្នកអាក្រក់យ៉ាងណាទេ អ្នកត្រូវព្យាយាមឆ្លាក់កន្លែងតូចមួយដែលអ្នកមានខ្លះតើអ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមែនទេ?
វាទាក់ទងនឹងការមិនធ្វើជាកម្រាលព្រំ។
ផ្ទេរភារកិច្ចមួយចំនួនរបស់អ្នកទៅឱ្យអ្នកផ្សេង និងចែករំលែកទំនួលខុសត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការ។ វានឹងធ្វើឱ្យការងារដ៏អាក្រក់របស់អ្នកអាចទ្រាំទ្របានកាន់តែច្រើន ហើយប្រហែលជាមានលទ្ធផលក្នុងថ្ងៃខ្លះ អ្នកត្រូវចាកចេញលឿន។
Gina Scott និយាយថា៖
“ប្រសិនបើអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នកដោយសារតែមនុស្សដែលអ្នក ធ្វើការជាមួយ សូមមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីការដាក់ចម្ងាយខ្លះរវាងអ្នក និងជនល្មើស។
ការបិទទ្វារការិយាល័យរបស់អ្នក ឬពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀក នៅពេលអ្នកនៅក្នុងទូ ជួយផ្ញើសារថាអ្នកផ្តោតលើការងាររបស់អ្នក។ ហើយមិនចង់រំខាន។
13) បំបែកវាជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមានលទ្ធភាព ឈប់ នោះរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកប្រហែលជាសង្ឃឹមគឺការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដោយផ្ទាល់។
ប៉ុន្តែមានវិធីមួយដើម្បីចូលទៅជិតចៅហ្វាយរបស់អ្នកដែលមិនចាំបាច់ពុល និងអាចផ្តល់លទ្ធផលជាប្រយោជន៍។
នេះជារបៀបធ្វើវា៖
ត្រូវគោរព ដឹកនាំ និងច្បាស់លាស់។
ប្រាប់ចៅហ្វាយរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលរំខានអ្នក និងមានវិធីសក្តានុពលមួយចំនួនដើម្បីកែលម្អវានៅក្នុងចិត្ត។
កុំទៅធ្វើការតវ៉ាដោយចៃដន្យ ឬបញ្ចេញចោល ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកខកចិត្ត។
ជំនួសមកវិញ សូមចូលទៅកាន់ចំណុចជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់ពិភាក្សាអំពីការងារ និងទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក និងវិធីជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់ឃើញវាផ្លាស់ប្តូរ។ .
14) បន្តស្វែងរកការងារថ្មី
មិនថាការងាររបស់អ្នកអាក្រក់ប៉ុណ្ណានោះទេ យ៉ាងហោចណាស់គួរតែមានមួយនាទី ឬពីរនាទី អ្នកអាចលួចមើលក្រោយ ឬមុនពេលធ្វើការ – ឬពេលសម្រាក – ដើម្បីស្វែងរកការងារផ្សេងទៀត។
ត្រឡប់តាមស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក ហើយដាក់ទង់ការងារដែលមានសក្តានុពលមួយចំនួន។
រកមើលការងារតាមអ៊ីនធឺណិត និងបញ្ជីរាយនាមដែលមានការងារពាក់ព័ន្ធក្នុងវិស័យរបស់អ្នក។
ពិនិត្យ និងកែសម្រួលប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យវាអស្ចារ្យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ព្រាងលិខិតគម្របដែលនឹងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីនិយោជកដែលនឹងក្លាយជានិយោជក។
ផ្ញើសារទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិ ហើយសួរអំពីអ្វីដែលពួកគេដឹងអំពីការងារ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការគេចចេញពី 9 ដល់ 5 ការប្រណាំងកណ្តុរ បន្ទាប់មករកមើលការងារដែលមានភាពច្នៃប្រឌិត និងជម្រើសដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រភេទបន្ទប់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរីកចម្រើន និងរួមចំណែក។
រក្សាត្រចៀករបស់អ្នកឱ្យបើកចំហ និងយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះពេលខ្លះថ្មី និងជោគជ័យ ឱកាសការងារអាចមកជាមួយនៅពេលដែលអ្នករំពឹងយ៉ាងតិចបំផុត។
ការស្វែងរកការងារថ្មីគឺមិនធានាថាជីវិតរបស់អ្នកនឹងអស្ចារ្យភ្លាមៗនោះទេ ហើយឱកាសថ្មីក៏អាចក្លាយជាសុបិន្តអាក្រក់ផងដែរ។
ប៉ុន្តែដូចពួកយើងទាំងអស់ដែរ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានបំផុតក្នុងជីវិតនេះគឺការព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក ហើយបន្តស្វែងរកច្រាំងដែលប្រសើរជាងមុន។
ប្រសិនបើអ្នកមានសក្តានុពលសម្រាប់ការងារផ្សេងទៀត អ្នកគួរតែបន្តរកការងារទាំងនោះ។ វាអាចជាសំបុត្ររបស់អ្នកចេញពីស្ថានភាពការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
15) 'មួយថ្ងៃ' នឹងមកដល់ថ្ងៃមួយ
ទោះបីជាវាត្រឹមតែមួយថ្ងៃមុនពេលអ្នកចូលនិវត្តន៍ក៏ដោយ គឺជាថ្ងៃដែលអ្នកចាកចេញពីរបស់អ្នក។ ការងារនឹងមកដល់។
នៅពេលដែលវាកើតឡើង តើអ្នកនឹងក្លាយជានរណា?
តើអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់របស់អ្នកដែរឬទេ?ធ្លាប់ផឹកស្រាថោកៗនៃសោកនាដកម្ម និងទទួលយកការនិទានរឿងជនរងគ្រោះ?
ឬតើអ្នកនឹងក្លាយជាតារារ៉ុកដែលរហ័សរហួនទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលបានប្រើការងារដ៏អាក្រក់របស់អ្នកជាទម្ងន់ហ្វឹកហាត់ខាងវិញ្ញាណ ដើម្បីឲ្យកាន់តែមានការតាំងចិត្ត និងផ្តោតអារម្មណ៍?
ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាវាជាជម្រើសទីពីរ។
ការងារទាំងអស់គឺបណ្តោះអាសន្ន ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ថាពិធីបុណ្យទុក្ខវេទនានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មានក៏ដោយ។
ហើយនៅពេលដែលការងារនោះបានបញ្ចប់។ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី?
តើអ្នកមានគោលបំណងអ្វី ហើយតើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីដើម្បីរកប្រាក់ដោយឥតគិតថ្លៃ?
ដូចជា Independently Happy និយាយថា៖
“ ខ្ញុំដឹងថាវាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងជាប់គាំងនៅទីនោះជារៀងរហូត ប៉ុន្តែការងារទាំងអស់គឺបណ្តោះអាសន្ន។ វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត អ្នកនឹងចាកចេញពីការងារនោះ។
ចាប់ផ្តើមធ្វើការឥឡូវនេះ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកចាកចេញតាមលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។
អ្នកក៏នឹងចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានគោលបំណង និង ផែនការសម្រាប់បន្ទាប់ពីការងារដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។
ការរងទុក្ខក្នុងសាមគ្គីភាព
ទោះបីជាពេលនេះ ខណៈពេលដែលអ្នកជាប់គាំងក្នុងការងារ អ្នកមិនអាចបោះបង់ និងធ្វើការដោយភាពវេទនា សូមរីករាយជាមួយ ការឈឺចាប់។
អនុញ្ញាតឱ្យវាបង្រួបបង្រួមអ្នកទៅជាមនុស្សម្នាក់ដែលរឹងប៉ឹង ប៉ុន្តែនៅតែមានចិត្តអាណិតអាសូរ។
ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងនៅដើមអត្ថបទនេះ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតមួយនៃការងារអាក្រក់គឺរបៀបដែលវាអាចធ្វើបាន នាំអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការងារដែលអ្នកស្អប់ ហើយមិនមានលទ្ធភាពបោះបង់ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា ព្រោះខ្ញុំនៅក្នុងទូកតែមួយ។
ពេលខ្លះខ្ញុំចង់លោតចេញ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំចង់លង់ (ចូលបំណុល)។
ដូច្នេះខ្ញុំនៅទីនេះ ជាប់គាំងនៅទីនេះជាមួយព្រលឹងអ្នកក្ររបស់ខ្ញុំ។
យើងមិនអាចចាកចេញបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញច្រើនទៀតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្អែត និងរបស់ខ្ញុំ សុបិន្ត ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមានឱកាសធ្វើការងារផ្សេងៗ ខ្ញុំនឹងភ្លឺស្វាង។
ក្នុងពេលនេះ សូមឱ្យពេលវេលាដ៏អាក្រក់វិលវល់!
តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់ខ្ញុំទេ? ចូលចិត្តខ្ញុំនៅលើ Facebook ដើម្បីមើលអត្ថបទបែបនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក។
ការគ្រប់គ្រង និងស្វ័យភាពនៅកន្លែងធ្វើការ។2) រួសរាយរាក់ទាក់
រាល់ការងារអាក្រក់ដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន មានកត្តាលោះមួយ៖ មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំ។
តាមពិតទៅ ខ្ញុំត្រូវតែទទួលស្គាល់ថា មានភាពរីករាយដែលអ្នកមិនអាចទៅកន្លែងណាផ្សេងបានពីការឈប់សម្រាកជាមួយមិត្តភ័ក្តិការងាររបស់អ្នក ហើយខាំថៅកែ និងការងាររបស់អ្នក។
វាពិតជាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ ហើយវាត្រូវដកខ្លួនចេញបន្តិច ដូចជាស្រាបៀរត្រជាក់ល្អនៅចុងថ្ងៃក្ដៅដែលកំពុងធ្វើការក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។
ពាក្យប្រមាថបានហូរមក ហើយរឿងកំប្លែងចាប់ផ្ដើមស្រពិចស្រពិល។
រឿងតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកបិទមាត់បានគឺប្រសិនបើចៅហ្វាយរបស់អ្នក ឬអ្នកគ្រប់គ្រងដើរជិតកន្លែងដែលអ្នកកំពុងជក់បារី និងផឹកកាហ្វេ។
អារម្មណ៍នៃសាមគ្គីភាពនោះមិនអាចវាយដំបានទេ។
ពេលខ្លះវាអាចបែកចេញពីការមានពេលយប់នៅហាងស្រា និងជួបជុំគ្នាក្រៅការងារ។
ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ វានាំទៅរកមិត្តភាពដ៏មានតម្លៃមួយចំនួនដែលខ្ញុំនៅតែរក្សារហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ជាមួយនឹងមិត្តរួមការងារ ដែលខ្ញុំមិនដែលរំពឹងថានឹងរក្សាទំនាក់ទំនង ជាមួយ។
ប៉ុន្តែការហត់នឿយនៃការងារមួយចំនួនរបស់យើងបាននាំយើងរួមគ្នា និងធ្វើឱ្យយើងមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតាមរបៀបដែលអូសបន្លាយ។
បាទ ការងាររបស់អ្នកអាចជាសំរាមដ៏ក្តៅគគុក ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចសម្លាញ់បាន ក្រោកឡើង និងរងទុក្ខជាមួយគ្នា…
3) ដោះលែងចិត្តរបស់អ្នក
រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់គឺត្រូវស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិត និង ការត្រាស់ដឹង។
នៅពេលដែលអ្នកដឹងរឿងនេះ អ្នកអាចសប្បាយចិត្តគ្រប់ពេល ហើយស្វែងរកការងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នក។លុយ។
យ៉ាងហោចណាស់ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រាប់អ្នក...
ប៉ុន្តែតើអ្នករកឃើញអត្ថន័យនេះដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកយ៉ាងដូចម្ដេច? សមាធិ? ការគិតវិជ្ជមាន? ប្រហែលជាការមើលឃើញ និងគ្រីស្តាល់ភ្លឺចាំងខ្លះមែនទេ?
រឿងខាងវិញ្ញាណគឺវាដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិត៖
វាអាចត្រូវបានរៀបចំ។
ខ្ញុំបានរៀនវាពីអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandé។ គាត់បានជួយខ្ញុំបង្កើតការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន និងដំបូន្មានអាជីពដែលខ្ញុំបានចូលរួម។
ដូច្នេះ តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យ Rudá ខុសពីអ្វីផ្សេងទៀត? តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាគាត់មិនមែនគ្រាន់តែជាឧបាយកលមួយផ្សេងទៀតដែលគាត់បានព្រមានប្រឆាំងនឹង?
ចម្លើយគឺសាមញ្ញ៖
គាត់លើកកម្ពស់ការពង្រឹងអំណាចពីខាងក្នុង។ វីដេអូឥតគិតថ្លៃ និងបំបែកអាថ៌កំបាំងនៃសុភមង្គលដែលអ្នកបានទិញសម្រាប់ការពិត។
ការដោះលែងគំនិតរបស់អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យការងារថ្មីលេចឡើងដោយវេទមន្តនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងសម្អាតផ្ទាំងថ្មសម្រាប់ការស្វែងរកប្រភេទការងារដែលនឹងធ្វើឱ្យ អ្នកពិតជាសប្បាយចិត្តណាស់។
ហើយប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច ហើយអ្នកនឹងជាប់គាំងនឹងការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីឆ្នាំទៀត ការដោះលែងចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកបំពេញបន្ថែម។<1
4) ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក
កំហុសដ៏ធំបំផុតមួយដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលដែលការងាររបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេធ្លាក់ចុះគឺការភ្លេចអំពីរាងកាយរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកកំពុងបំផ្លាញចិត្តរបស់អ្នក។ និងព្រលឹង អ្នកមិនគ្រាន់តែអាចផ្តោតលើអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន និងព្យាយាមរីករាយនោះទេ។
ដូចដែល Rudá ពន្យល់ថាការផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែជាប់គាំង និងបាត់បង់កម្លាំង។
រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់គឺការបង្កើនសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ញ៉ាំឱ្យបានល្អ ហាត់ប្រាណ លាតត្រដាងទៀងទាត់ អនុវត្តអនាម័យល្អ និងយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាង និងការស្លៀកពាក់របស់អ្នក។
វានឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលផងដែរ។
វានឹងនាំអ្នកចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងចេញពីក្បាលរបស់អ្នក។
យើងច្រើនពេកធ្វើឱ្យការងារអាក្រក់របស់យើងកាន់តែអាក្រក់ជាងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ ដោយបំបែកខ្លួនយើងចេញពីរូបកាយរបស់យើង ហើយក្លាយជាមនុស្សបែកគ្នា ផ្ដាច់ខ្លួន។ និងខ្សោយ។
កុំធ្វើខុស។
5) ពង្រីកជីវិតរបស់អ្នកនៅខាងក្រៅការងារ
ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកជាសំរាម វាមិនមានន័យពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកទេ ត្រូវតែមាន។
ដូចដែល Justin បាននិយាយនៅក្នុងវីដេអូរបស់គាត់ យើងចំណាយពេលវេលា និងថាមពលរបស់យើងយ៉ាងច្រើនក្នុងការងារ ដែលវាពិតជាគួរឱ្យអាម៉ាស់ណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង និងគ្មានភាពរីករាយនៅទីនោះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នក គ្រាន់តែមិនអាចលាឈប់ (ឥឡូវនេះ) ហើយការងាររបស់អ្នកគឺមិនអាចចរចារបានទេ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវផ្តោតលើអ្វីដែលនៅតែស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ហើយនោះគឺជាជីវិតរបស់អ្នកនៅក្រៅការងារ។
យល់ព្រម អ្នកអាចមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងគ្រួសារយ៉ាងទូលំទូលាយ និងពេលទំនេរតិចតួចនៅពេលដែលអ្នកមិនកំណត់ម៉ោងធ្វើការ។
សូមមើលផងដែរ: វិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទាំង ១០ ដើម្បីធ្វើឱ្យមិត្តស្រីចង់បានអ្នកបន្ថែមទៀត។ប៉ុន្តែទោះជាមានពេលទំនេរក៏ដោយដែលអ្នកមាន – សូម្បីតែកន្លះម៉ោង – អ្នកគួរតែធ្វើការដើម្បីបង្កើនវា។
ទៅដើរលេងក្នុងបង្អួចតូចនោះ ធ្វើការបង្រៀនអនឡាញដែលអ្នកស្រលាញ់ ដាំផ្កាក្នុងសួន និងរីករាយជាមួយព្រះអាទិត្យ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើម្ហូប និងធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀត បង្កើតវាដូចដែលអ្នកធ្វើ ហើយស្វែងយល់ពីភារកិច្ចផ្សេងទៀតរបស់អ្នកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។
ដូចក្រុមវិចារណកថារបស់ News18 ផ្តល់ដំបូន្មានថា:
"កុំឱ្យជីវិតការងាររបស់អ្នកកំណត់អ្នក។ ឆ្លៀតពេលធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។
សូមមើលផងដែរ: របៀបអានមនុស្សដូចសៀវភៅ៖ 20 no bullsh*t tips!ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ការគូរគំនូរ បន្ទាប់មកចូលរួមថ្នាក់គំនូរបន្ទាប់ពីធ្វើការ ឬចម្អិនម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្ត។
រាំ ច្រៀង ឬធ្វើអ្វីក៏ដោយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ”
6) សរសេរវាចុះ
ការពិតគឺថា ពួកយើងជាច្រើនត្រូវបានបំផ្លាញទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយដោយការងារដែលយើងស្អប់ ពីព្រោះយើងមិនអាចគិតថាតើយើងបញ្ចប់ដោយរបៀបណានៅក្នុងពួកគេនៅក្នុង កន្លែងដំបូង។
ដូច្នេះ តើអ្នកអាចរកផ្លូវចេញដោយរបៀបណា? ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការលុយពិតប្រាកដដើម្បីរស់រានមានជីវិត ហើយទីផ្សារការងារពិតជាឃោរឃៅណាស់មែនទេ? តើអ្នកអាចយកឈ្នះអារម្មណ៍នៃការ “ជាប់គាំង” ហើយជាប់គាំងនៅក្នុងរង្វង់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នកបានទេ?
មែនហើយ អ្នកត្រូវការច្រើនជាងកម្លាំងចិត្ត នោះប្រាកដណាស់។
ខ្ញុំបានរៀនអំពី នេះមកពី Life Journal ដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្វឹកជីវិតដែលទទួលបានជោគជ័យខ្ពស់ និងជាគ្រូបង្រៀន Jeanette Brown។
អ្នកឃើញទេ ឆន្ទៈគ្រាន់តែនាំយើងមកទល់ពេលនេះ… គន្លឹះក្នុងការប្រែក្លាយជីវិតរបស់អ្នកទៅជាអ្វីមួយដែលអ្នកស្រលាញ់ និងពេញចិត្តក្នុងការទទួលយក។ ការតស៊ូ ការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិត និងការកំណត់គោលដៅប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ហើយខណៈពេលដែលនេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាកិច្ចការដ៏ខ្លាំងមួយដែលត្រូវអនុវត្ត អរគុណចំពោះការណែនាំរបស់ Jeanette វាងាយស្រួលធ្វើជាងអ្វីដែលខ្ញុំអាចស្រមៃបាន។
ចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Life Journal។
ឥឡូវនេះ អ្នកអាច ឆ្ងល់ថាតើអ្វីទៅដែលធ្វើឲ្យវគ្គសិក្សារបស់ Jeanette ខុសពីកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់នៅទីនោះ។
វាកើតឡើងចំពោះរឿងមួយ៖
Jeanette មិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើជាគ្រូបង្វឹកជីវិតរបស់អ្នក។
ជំនួសមកវិញ នាងចង់ឱ្យអ្នកកាន់តួនាទីក្នុងការបង្កើតជីវិតដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីឈប់សុបិន ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ជីវិតដែលបង្កើតឡើងនៅលើ លក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក ដែលបំពេញ និងបំពេញចិត្តអ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិនិត្យមើលទិនានុប្បវត្តិជីវិត។
នេះគឺជាតំណម្តងទៀត។
7) រក្សាទុកអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលដែលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមានលទ្ធភាពឈប់គឺផ្តោតលើការសន្សំប្រាក់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលទ្ធភាពឈប់ធ្វើការទេនោះ វាមានន័យថា យ៉ាងហោចណាស់អ្នកកំពុងរកប្រាក់បានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការងារ ដើម្បីសង្ឃឹមថានឹងអាចទទួលបាន។
ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន អ្នកថែមទាំងរកប្រាក់បន្ថែមបន្តិចបន្តួច ឬមានវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមសន្សំប្រាក់ខ្លះពីការងារនេះ។
ការសន្សំទាំងនោះនៅថ្ងៃណាមួយអាចជាខ្នើយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីដែលថ្មីក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមវិនិយោគមូលនិធិទាំងនេះទៅក្នុងមូលនិធិទៅវិញទៅមកប្រកបដោយសមហេតុផល និងជៀសវាងការវិនិយោគដែលមានហានិភ័យ ឬ ការបណ្តាក់ទុនដែលរំពឹងទុកដូចជារូបិយប័ណ្ណគ្រីបតូ។
សូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពផងដែរដើម្បីនៅឱ្យឆ្ងាយពីការទិញដោយកម្លាំងចិត្ត។ចំណាយច្រើនលើការញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះ និងសកម្មភាពដូចជាការផឹកស្រាច្រើន និងការលេងល្បែងស៊ីសង ដែលជាការខ្វះលុយពិតប្រាកដ។
8) ចាប់ផ្តើមការប្រញាប់ប្រញាល់មួយ
រឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកស្អប់ ការងាររបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់គឺត្រូវចាប់ផ្តើមការប្រញាប់ប្រញាល់។
វាអាចជាការលក់ឧបករណ៍កីឡាតាមអ៊ីនធឺណិត រៀនជួសជុលយានយន្ត ឬចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មនំអាពាហ៍ពិពាហ៍។
នោះ ផ្នែកគឺពិតជាអាស្រ័យលើអ្នក!
ទោះបីជាអ្នកមិនមានពេលច្រើនក៏ដោយ ការចាប់ផ្ដើមការប្រញាប់ប្រញាល់អាចជាវិធីមួយដើម្បីឈានទៅមុខការប្រកួតកណ្តុរ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិត ដើម្បីរកលុយ នោះអ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលវាពីការងារម្តងម្កាល ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ និងការភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត។
សូមប្រយ័ត្ន ព្រោះការព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវការងារពីរច្រើនពេកអាចនាំឱ្យអ្នកត្រូវបានគេបណ្តេញចេញពីការងារ។ ការងារសំខាន់របស់អ្នកដែលអ្នកមិនមានលទ្ធភាពបាត់បង់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំបាត់បង់ការមើលឃើញពីភាពយឺតយ៉ាវមួយចំហៀង ហើយចាប់ផ្តើមការងារមួយ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។
វានឹងជួយអ្នកក្នុងការកសាងអ្វីៗទាំងអស់នោះ។ ការសន្សំសំខាន់ៗដែលខ្ញុំបាននិយាយអំពី ហើយវាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបន្ទប់ដកដង្ហើមផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍មួយចំនួនផងដែរ នៅពេលដែលការងាររបស់អ្នកមានបញ្ហាជាពិសេស។
9) ទទួលយក Stoicism
Stoicism គឺជាទស្សនវិជ្ជាក្រិកបុរាណដែលមានមូលដ្ឋាន។ បង្រៀនពីភាពអត់ធ្មត់ និងភាពរឹងមាំនៅពេលប្រឈមមុខនឹងទុក្ខលំបាក។
ជំនួសឱ្យការរំពឹងទុក ឬសង្ឃឹមថាជីវិតនឹងរីករាយ និងទទួលបានរង្វាន់ យើងត្រូវទទួលស្គាល់ថាជីវិតជាច្រើនគឺមិនពេញចិត្ត និងជាប្រភេទនៃភាពមិនសមរម្យ។
Stoicism បាននិងកំពុងធ្វើការត្រលប់មកវិញពិតប្រាកដក្នុងកំឡុងឆ្នាំនៃកូវីដ ដែលប្រហែលជាមិនធ្វើអោយយើងជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។
ហើយរឿងដ៏ឆ្លាតវៃបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់គឺការទទួលយកនូវផ្នត់គំនិតដ៏ត្រឹមត្រូវផងដែរ។ .
ប្រាកដណាស់ អ្នកចង់ឱ្យអ្វីៗប្រសើរឡើង!
ប៉ុន្តែអ្នកក៏ទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយរៀនអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទុកដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននោះធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ។
សម្រាប់ ដរាបណាអ្នកត្រូវតែញញឹម ហើយទ្រាំដើម្បីបានប្រាក់បៀវត្សរ៍ដែលអ្នកត្រូវការ អ្នកធ្វើយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ដូចដែល MoneyGrower និយាយថា៖
“ពេលវេលាដ៏លំបាកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីរីកចម្រើន ខ្លាំងជាង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នករុញវាចេញ និងមិនដួលរលំ អ្នកកាន់តែមានភាពធន់។
ហើយភាពធន់គឺជាជំនាញដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តជំរុញ និងប្រឹងប្រែងឆ្លងកាត់ឧបសគ្គ ដែលជាតម្រូវការចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពអស្ចារ្យ។ នៅក្នុងអ្វីទាំងអស់។”
10) សុំដំឡើងថ្លៃ
ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងក្នុងការងារដែលអ្នកស្អប់រួចហើយ ប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់បានទេ អ្នកក៏អាចទទួលបានកាន់តែច្រើនពីវាផងដែរ។ .
សុំការដំឡើងថ្លៃ។
នោះប្រហែលជាស្តាប់ទៅសាមញ្ញពេកហើយ ប៉ុន្តែមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសំខាន់ៗសម្រាប់ការមិនទទួលបានការដំឡើងថ្លៃ...
...គឺមិនមែនការស្នើសុំដំឡើងថ្លៃទេ។
ឥឡូវនេះច្បាស់ណាស់ថាចៅហ្វាយរបស់អ្នកអាចនិយាយថាទេ ហើយមានឱកាសដែលគាត់នឹងនិយាយថាទេ។
ប៉ុន្តែដោយដាក់វានៅលើរ៉ាដារបស់ពួកគេ អ្នកអាចបង្ហាញរឿងពីរយ៉ាង៖
អ្នកបង្ហាញថាអ្នកឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងការងារដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។
អ្នកបង្ហាញថាអ្នកចង់បានលុយកាន់តែច្រើន ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទិដ្ឋភាពហិរញ្ញវត្ថុនៃការងាររបស់អ្នក។
នេះនឹងទទួលបានការគោរពពីចៅហ្វាយរបស់អ្នក។
11) ដាក់ចេញនូវ "មិនស្វាគមន៍" mat
មូលហេតុកំពូលមួយដែលធ្វើឱ្យការងារអាច គួរឱ្យខ្លាចគឺនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាកម្រាលព្រំ។
នៅពេលដែលមនុស្សមកក្បែរតុរបស់អ្នក ឬឈប់ក្បែរតំបន់ដែលអ្នកកំពុងធ្វើការ ពួកគេហាក់ដូចជាឃើញកម្រាលព្រំស្វាគមន៍ដ៏ធំ។
បន្ទាប់មកពួកគេឈានជើងពេញអ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកខ្វក់ រញ៉េរញ៉ៃ និងរញ៉េរញ៉ៃ។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើជាកម្រាលព្រំនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការស្វាគមន៍ទៅជាមិនស្វាគមន៍។
ហើយអ្នកត្រូវនៅជាប់នឹងវា។
កុំញញឹម ហើយងក់ក្បាលនៅពេលអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើការងារបន្ថែម។
កុំឆ្លើយអ៊ីមែលក្រោយម៉ោងដែលរំខាន។ ភាពយន្តដែលអ្នកកំពុងមើល។
គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យវារំកិល។
ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភារកិច្ចរបស់អ្នក ហើយឈប់ធ្វើដំណើរបន្ថែមមួយម៉ាយទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។
វានឹងធ្វើឱ្យការងារមិនល្អរបស់អ្នកអាចអត់ឱនបានបន្តិច។
12) កុំមើលស្រាលគណៈប្រតិភូ
មូលហេតុទូទៅមួយទៀតដែលការងារអាចទ្រាំទ្របាននោះគឺថាមានច្រើនពេក នៅលើចានរបស់អ្នក។
អ្នកត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងដោះស្រាយ និងដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។
មិនថាអ្នកពាក់អាវស កអាវពណ៌ខៀវ ឬអ្វីក៏ដោយ វាហាក់ដូចជាស្ថាប័នរបស់អ្នក និង មិត្តរួមការងាររំពឹងថាអ្នកនឹងក្លាយជាកម្មវិធីបង្ហាញមនុស្សតែម្នាក់។
នេះគឺជាកន្លែងដែលគណៈប្រតិភូចូលមក។
តាមរយៈការផ្ទេរសិទ្ធិ និងចែករំលែកបន្ទុកការងារ អ្នកអាចសម្រាលបន្ទុកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាលទ្ធផលគឺប្រសើរជាង .
ហេតុអ្វីត្រូវ
