១៥​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​ពេល​អ្នក​ស្អប់​ការងារ​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​ឈប់​ពី​ការងារ

ខ្ញុំស្អប់ការងាររបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់។

វាជាសុបិន្តអាក្រក់ដែលភ្ញាក់ឡើង។

សូមអភ័យទោស ប្រសិនបើវាស្តាប់ទៅដូចជាឡូយ ប៉ុន្តែវាជាការពិត។

នេះគឺជាបញ្ហា៖ មិនមានអ្វីទេ វិធី​ដែល​ខ្ញុំ​អាច​ឈប់​ពី​ស្ថានភាព​ហិរញ្ញវត្ថុ​បច្ចុប្បន្ន​របស់​ខ្ញុំ (ទោះ​បី​ជា​ខ្ញុំ​នឹង​ត្រូវ​បណ្តេញ​ចេញ​ប្រសិន​បើ​ប្រធាន​របស់​ខ្ញុំ​អាន​ចំណុច​នេះ)។

1) ស្វែងរក​ស្វ័យភាព​ណា​មួយ

តើ​អ្នក​ស្អប់​ការងារ​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ណា?

គ្រប់យ៉ាង? ខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់មានន័យ។

អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំនិយាយឡើងវិញ។ តើអ្នកស្អប់អ្វីជាងគេអំពីការងាររបស់អ្នក?

ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ វានឹងក្លាយជាចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំ។ នាងគឺជាត្លុកទាំងស្រុងដែលធ្វើឱ្យជីវិតខ្ញុំក្លាយជានរក។

ការរិះគន់គឺឥតឈប់ឈរ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល 24/7 ហើយការរំពឹងទុកដ៏អយុត្តិធ៌មគឺឆ្លងកាត់ដំបូលផ្ទះ។

វាបំពាន និងស្រែកថ្ងូររបស់នាង សំឡេងគួរតែខុសច្បាប់។

ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។

ដូច្នេះរឿងមួយដែលខ្ញុំបានធ្វើ ដែលកំពុងជួយខ្ញុំឱ្យរួចរស់ជីវិតពីការងាររបស់ខ្ញុំគឺការទទួលបានឯករាជ្យភាពបន្ថែមទៀតបន្តិច។ និងស្វ័យភាព។

កិច្ចការជាច្រើនដែលខ្ញុំធ្វើគឺអាចធ្វើបានដោយការបញ្ចូល និងការសម្រេចចិត្តពីខ្ញុំជាជាងចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំ។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅនេះ បានដកផ្នែកតូចមួយចេញពីការធ្វើឱ្យនាងដកដង្ហើមចុះករបស់ខ្ញុំ។

ដូចដែលសហស្ថាបនិក Ideapod ចាស្ទីន ប្រោនពន្យល់នៅក្នុងវីដេអូនេះ មនុស្សច្រើនតែអាចដឹងពីអ្វីដែលរំខានពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ អំពីការងាររបស់ពួកគេ និងអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើបន្ថែមទៀត។

ប៉ុន្តែពួកគេយល់ច្រលំនៅពេលនិយាយអំពីស្វ័យភាព។ មិនថាការងាររបស់អ្នកអាក្រក់យ៉ាងណាទេ អ្នកត្រូវព្យាយាមឆ្លាក់កន្លែងតូចមួយដែលអ្នកមានខ្លះតើអ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមែនទេ?

វាទាក់ទងនឹងការមិនធ្វើជាកម្រាលព្រំ។

ផ្ទេរភារកិច្ចមួយចំនួនរបស់អ្នកទៅឱ្យអ្នកផ្សេង និងចែករំលែកទំនួលខុសត្រូវនៅកន្លែងធ្វើការ។ វានឹងធ្វើឱ្យការងារដ៏អាក្រក់របស់អ្នកអាចទ្រាំទ្របានកាន់តែច្រើន ហើយប្រហែលជាមានលទ្ធផលក្នុងថ្ងៃខ្លះ អ្នកត្រូវចាកចេញលឿន។

Gina Scott និយាយថា៖

“ប្រសិនបើអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នកដោយសារតែមនុស្សដែលអ្នក ធ្វើការជាមួយ សូមមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីការដាក់ចម្ងាយខ្លះរវាងអ្នក និងជនល្មើស។

ការបិទទ្វារការិយាល័យរបស់អ្នក ឬពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀក នៅពេលអ្នកនៅក្នុងទូ ជួយផ្ញើសារថាអ្នកផ្តោតលើការងាររបស់អ្នក។ ហើយមិនចង់រំខាន។

13) បំបែកវាជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមានលទ្ធភាព ឈប់ នោះរឿងចុងក្រោយដែលអ្នកប្រហែលជាសង្ឃឹមគឺការប្រឈមមុខដាក់គ្នាដោយផ្ទាល់។

ប៉ុន្តែមានវិធីមួយដើម្បីចូលទៅជិតចៅហ្វាយរបស់អ្នកដែលមិនចាំបាច់ពុល និងអាចផ្តល់លទ្ធផលជាប្រយោជន៍។

នេះជារបៀបធ្វើវា៖

ត្រូវគោរព ដឹកនាំ និងច្បាស់លាស់។

ប្រាប់ចៅហ្វាយរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលរំខានអ្នក និងមានវិធីសក្តានុពលមួយចំនួនដើម្បីកែលម្អវានៅក្នុងចិត្ត។

កុំទៅធ្វើការតវ៉ាដោយចៃដន្យ ឬបញ្ចេញចោល ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកខកចិត្ត។

ជំនួសមកវិញ សូមចូលទៅកាន់ចំណុចជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់ពិភាក្សាអំពីការងារ និងទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក និងវិធីជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់ឃើញវាផ្លាស់ប្តូរ។ .

14) បន្តស្វែងរកការងារថ្មី

មិនថាការងាររបស់អ្នកអាក្រក់ប៉ុណ្ណានោះទេ យ៉ាងហោចណាស់គួរតែមានមួយនាទី ឬពីរនាទី អ្នកអាចលួចមើលក្រោយ ឬមុនពេលធ្វើការ – ឬពេលសម្រាក – ដើម្បីស្វែងរកការងារផ្សេងទៀត។

ត្រឡប់តាមស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក ហើយដាក់ទង់ការងារដែលមានសក្តានុពលមួយចំនួន។

រកមើលការងារតាមអ៊ីនធឺណិត និងបញ្ជីរាយនាមដែលមានការងារពាក់ព័ន្ធក្នុងវិស័យរបស់អ្នក។

ពិនិត្យ និងកែសម្រួលប្រវត្តិរូបសង្ខេបរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យវាអស្ចារ្យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ព្រាងលិខិតគម្របដែលនឹងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីនិយោជកដែលនឹងក្លាយជានិយោជក។

ផ្ញើសារទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិ ហើយសួរអំពីអ្វីដែលពួកគេដឹងអំពីការងារ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការគេចចេញពី 9 ដល់ 5 ការប្រណាំងកណ្តុរ បន្ទាប់មករកមើលការងារដែលមានភាពច្នៃប្រឌិត និងជម្រើសដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រភេទបន្ទប់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរីកចម្រើន និងរួមចំណែក។

រក្សាត្រចៀករបស់អ្នកឱ្យបើកចំហ និងយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះពេលខ្លះថ្មី និងជោគជ័យ ឱកាសការងារអាចមកជាមួយនៅពេលដែលអ្នករំពឹងយ៉ាងតិចបំផុត។

ការស្វែងរកការងារថ្មីគឺមិនធានាថាជីវិតរបស់អ្នកនឹងអស្ចារ្យភ្លាមៗនោះទេ ហើយឱកាសថ្មីក៏អាចក្លាយជាសុបិន្តអាក្រក់ផងដែរ។

ប៉ុន្តែដូចពួកយើងទាំងអស់ដែរ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានបំផុតក្នុងជីវិតនេះគឺការព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក ហើយបន្តស្វែងរកច្រាំងដែលប្រសើរជាងមុន។

ប្រសិនបើអ្នកមានសក្តានុពលសម្រាប់ការងារផ្សេងទៀត អ្នកគួរតែបន្តរកការងារទាំងនោះ។ វាអាចជាសំបុត្ររបស់អ្នកចេញពីស្ថានភាពការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។

15) 'មួយថ្ងៃ' នឹងមកដល់ថ្ងៃមួយ

ទោះបីជាវាត្រឹមតែមួយថ្ងៃមុនពេលអ្នកចូលនិវត្តន៍ក៏ដោយ គឺជាថ្ងៃដែលអ្នកចាកចេញពីរបស់អ្នក។ ការងារនឹងមកដល់។

នៅពេលដែលវាកើតឡើង តើអ្នកនឹងក្លាយជានរណា?

តើអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់របស់អ្នកដែរឬទេ?ធ្លាប់ផឹកស្រាថោកៗនៃសោកនាដកម្ម និងទទួលយកការនិទានរឿងជនរងគ្រោះ?

ឬតើអ្នកនឹងក្លាយជាតារារ៉ុកដែលរហ័សរហួនទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលបានប្រើការងារដ៏អាក្រក់របស់អ្នកជាទម្ងន់ហ្វឹកហាត់ខាងវិញ្ញាណ ដើម្បីឲ្យកាន់តែមានការតាំងចិត្ត និងផ្តោតអារម្មណ៍?

ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាវាជាជម្រើសទីពីរ។

ការងារទាំងអស់គឺបណ្តោះអាសន្ន ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ថាពិធីបុណ្យទុក្ខវេទនានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មានក៏ដោយ។

ហើយនៅពេលដែលការងារនោះបានបញ្ចប់។ តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​អ្វី?

តើ​អ្នក​មាន​គោល​បំណង​អ្វី ហើយ​តើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ដើម្បី​រក​ប្រាក់​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ?

ដូច​ជា Independently Happy និយាយ​ថា​៖

“ ខ្ញុំដឹងថាវាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងជាប់គាំងនៅទីនោះជារៀងរហូត ប៉ុន្តែការងារទាំងអស់គឺបណ្តោះអាសន្ន។ វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត អ្នកនឹងចាកចេញពីការងារនោះ។

ចាប់ផ្តើមធ្វើការឥឡូវនេះ ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកចាកចេញតាមលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។

អ្នកក៏នឹងចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានគោលបំណង និង ផែនការសម្រាប់បន្ទាប់ពីការងារដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។

ការរងទុក្ខក្នុងសាមគ្គីភាព

ទោះបីជាពេលនេះ ខណៈពេលដែលអ្នកជាប់គាំងក្នុងការងារ អ្នកមិនអាចបោះបង់ និងធ្វើការដោយភាពវេទនា សូមរីករាយជាមួយ ការឈឺចាប់។

អនុញ្ញាតឱ្យវាបង្រួបបង្រួមអ្នកទៅជាមនុស្សម្នាក់ដែលរឹងប៉ឹង ប៉ុន្តែនៅតែមានចិត្តអាណិតអាសូរ។

ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងនៅដើមអត្ថបទនេះ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតមួយនៃការងារអាក្រក់គឺរបៀបដែលវាអាចធ្វើបាន នាំអ្នកឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការងារដែលអ្នកស្អប់ ហើយមិនមានលទ្ធភាពបោះបង់ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា ព្រោះខ្ញុំនៅក្នុងទូកតែមួយ។

ពេលខ្លះខ្ញុំចង់លោតចេញ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំចង់លង់ (ចូលបំណុល)។

ដូច្នេះខ្ញុំនៅទីនេះ ជាប់គាំងនៅទីនេះជាមួយព្រលឹងអ្នកក្ររបស់ខ្ញុំ។

យើងមិនអាចចាកចេញបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញច្រើនទៀតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្អែត និងរបស់ខ្ញុំ សុបិន្ត ហើយប្រសិនបើខ្ញុំមានឱកាសធ្វើការងារផ្សេងៗ ខ្ញុំនឹងភ្លឺស្វាង។

ក្នុងពេលនេះ សូមឱ្យពេលវេលាដ៏អាក្រក់វិលវល់!

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់ខ្ញុំទេ? ចូលចិត្តខ្ញុំនៅលើ Facebook ដើម្បីមើលអត្ថបទបែបនេះបន្ថែមទៀតនៅក្នុងមតិព័ត៌មានរបស់អ្នក។

2) រួសរាយរាក់ទាក់

រាល់ការងារអាក្រក់ដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន មានកត្តាលោះមួយ៖ មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំ។

តាមពិតទៅ ខ្ញុំត្រូវតែទទួលស្គាល់ថា មានភាពរីករាយដែលអ្នកមិនអាចទៅកន្លែងណាផ្សេងបានពីការឈប់សម្រាកជាមួយមិត្តភ័ក្តិការងាររបស់អ្នក ហើយខាំថៅកែ និងការងាររបស់អ្នក។

វាពិតជាមានអារម្មណ៍ល្អណាស់។ ហើយ​វា​ត្រូវ​ដក​ខ្លួន​ចេញ​បន្តិច ដូច​ជា​ស្រាបៀរ​ត្រជាក់​ល្អ​នៅ​ចុង​ថ្ងៃ​ក្ដៅ​ដែល​កំពុង​ធ្វើ​ការ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ។

ពាក្យ​ប្រមាថ​បាន​ហូរ​មក ហើយ​រឿង​កំប្លែង​ចាប់​ផ្ដើម​ស្រពិចស្រពិល។

រឿងតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកបិទមាត់បានគឺប្រសិនបើចៅហ្វាយរបស់អ្នក ឬអ្នកគ្រប់គ្រងដើរជិតកន្លែងដែលអ្នកកំពុងជក់បារី និងផឹកកាហ្វេ។

អារម្មណ៍នៃសាមគ្គីភាពនោះមិនអាចវាយដំបានទេ។

ពេលខ្លះវាអាចបែកចេញពីការមានពេលយប់នៅហាងស្រា និងជួបជុំគ្នាក្រៅការងារ។

ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ វានាំទៅរកមិត្តភាពដ៏មានតម្លៃមួយចំនួនដែលខ្ញុំនៅតែរក្សារហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ ជាមួយនឹងមិត្តរួមការងារ ដែលខ្ញុំមិនដែលរំពឹងថានឹងរក្សាទំនាក់ទំនង ជាមួយ។

ប៉ុន្តែការហត់នឿយនៃការងារមួយចំនួនរបស់យើងបាននាំយើងរួមគ្នា និងធ្វើឱ្យយើងមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតាមរបៀបដែលអូសបន្លាយ។

បាទ ការងាររបស់អ្នកអាចជាសំរាមដ៏ក្តៅគគុក ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចសម្លាញ់បាន ក្រោកឡើង និងរងទុក្ខជាមួយគ្នា…

3) ដោះលែងចិត្តរបស់អ្នក

រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់គឺត្រូវស្វែងរកអត្ថន័យនៃជីវិត និង ការត្រាស់ដឹង។

នៅពេលដែលអ្នកដឹងរឿងនេះ អ្នកអាចសប្បាយចិត្តគ្រប់ពេល ហើយស្វែងរកការងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនឹងផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នក។លុយ។

យ៉ាងហោចណាស់ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រាប់អ្នក...

ប៉ុន្តែតើអ្នករកឃើញអត្ថន័យនេះដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកយ៉ាងដូចម្ដេច? សមាធិ? ការគិតវិជ្ជមាន? ប្រហែលជាការមើលឃើញ និងគ្រីស្តាល់ភ្លឺចាំងខ្លះមែនទេ?

រឿងខាងវិញ្ញាណគឺវាដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិត៖

វាអាចត្រូវបានរៀបចំ។

ខ្ញុំបានរៀនវាពីអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandé។ គាត់​បាន​ជួយ​ខ្ញុំ​បង្កើត​ការអនុវត្ត​ខាង​វិញ្ញាណ​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​មួយ​ចំនួន និង​ដំបូន្មាន​អាជីព​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ចូលរួម។

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ Rudá ខុស​ពី​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត? តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាគាត់មិនមែនគ្រាន់តែជាឧបាយកលមួយផ្សេងទៀតដែលគាត់បានព្រមានប្រឆាំងនឹង?

ចម្លើយគឺសាមញ្ញ៖

គាត់លើកកម្ពស់ការពង្រឹងអំណាចពីខាងក្នុង។ វីដេអូឥតគិតថ្លៃ និងបំបែកអាថ៌កំបាំងនៃសុភមង្គលដែលអ្នកបានទិញសម្រាប់ការពិត។

ការដោះលែងគំនិតរបស់អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យការងារថ្មីលេចឡើងដោយវេទមន្តនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងសម្អាតផ្ទាំងថ្មសម្រាប់ការស្វែងរកប្រភេទការងារដែលនឹងធ្វើឱ្យ អ្នកពិតជាសប្បាយចិត្តណាស់។

ហើយប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច ហើយអ្នកនឹងជាប់គាំងនឹងការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីឆ្នាំទៀត ការដោះលែងចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកបំពេញបន្ថែម។<1

4) ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក

កំហុសដ៏ធំបំផុតមួយដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលដែលការងាររបស់ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេធ្លាក់ចុះគឺការភ្លេចអំពីរាងកាយរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកកំពុងបំផ្លាញចិត្តរបស់អ្នក។ និងព្រលឹង អ្នកមិនគ្រាន់តែអាចផ្តោតលើអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន និងព្យាយាមរីករាយនោះទេ។

ដូចដែល Rudá ពន្យល់ថាការផ្តោតអារម្មណ៍លើគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែជាប់គាំង និងបាត់បង់កម្លាំង។

រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់គឺការបង្កើនសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ញ៉ាំឱ្យបានល្អ ហាត់ប្រាណ លាតត្រដាងទៀងទាត់ អនុវត្តអនាម័យល្អ និងយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាង និងការស្លៀកពាក់របស់អ្នក។

វានឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលផងដែរ។

វានឹងនាំអ្នកចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងចេញពីក្បាលរបស់អ្នក។

យើងច្រើនពេកធ្វើឱ្យការងារអាក្រក់របស់យើងកាន់តែអាក្រក់ជាងអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ ដោយបំបែកខ្លួនយើងចេញពីរូបកាយរបស់យើង ហើយក្លាយជាមនុស្សបែកគ្នា ផ្ដាច់ខ្លួន។ និងខ្សោយ។

កុំធ្វើខុស។

5) ពង្រីកជីវិតរបស់អ្នកនៅខាងក្រៅការងារ

ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកជាសំរាម វាមិនមានន័យពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកទេ ត្រូវតែមាន។

ដូចដែល Justin បាននិយាយនៅក្នុងវីដេអូរបស់គាត់ យើងចំណាយពេលវេលា និងថាមពលរបស់យើងយ៉ាងច្រើនក្នុងការងារ ដែលវាពិតជាគួរឱ្យអាម៉ាស់ណាស់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង និងគ្មានភាពរីករាយនៅទីនោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នក គ្រាន់តែមិនអាចលាឈប់ (ឥឡូវនេះ) ហើយការងាររបស់អ្នកគឺមិនអាចចរចារបានទេ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវផ្តោតលើអ្វីដែលនៅតែស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ ហើយនោះគឺជាជីវិតរបស់អ្នកនៅក្រៅការងារ។

យល់ព្រម អ្នកអាចមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងគ្រួសារយ៉ាងទូលំទូលាយ និងពេលទំនេរតិចតួចនៅពេលដែលអ្នកមិនកំណត់ម៉ោងធ្វើការ។

ប៉ុន្តែទោះជាមានពេលទំនេរក៏ដោយដែលអ្នកមាន – សូម្បីតែកន្លះម៉ោង – អ្នកគួរតែធ្វើការដើម្បីបង្កើនវា។

ទៅដើរលេងក្នុងបង្អួចតូចនោះ ធ្វើការបង្រៀនអនឡាញដែលអ្នកស្រលាញ់ ដាំផ្កាក្នុងសួន និងរីករាយជាមួយព្រះអាទិត្យ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើម្ហូប និងធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀត បង្កើតវាដូចដែលអ្នកធ្វើ ហើយស្វែងយល់ពីភារកិច្ចផ្សេងទៀតរបស់អ្នកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។

ដូចក្រុមវិចារណកថារបស់ News18 ផ្តល់ដំបូន្មានថា:

"កុំឱ្យជីវិតការងាររបស់អ្នកកំណត់អ្នក។ ឆ្លៀតពេលធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។

ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ការគូរគំនូរ បន្ទាប់មកចូលរួមថ្នាក់គំនូរបន្ទាប់ពីធ្វើការ ឬចម្អិនម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្ត។

រាំ ច្រៀង ឬធ្វើអ្វីក៏ដោយដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ”

6) សរសេរវាចុះ

ការពិតគឺថា ពួកយើងជាច្រើនត្រូវបានបំផ្លាញទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយដោយការងារដែលយើងស្អប់ ពីព្រោះយើងមិនអាចគិតថាតើយើងបញ្ចប់ដោយរបៀបណានៅក្នុងពួកគេនៅក្នុង កន្លែងដំបូង។

ដូច្នេះ តើអ្នកអាចរកផ្លូវចេញដោយរបៀបណា? ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការលុយពិតប្រាកដដើម្បីរស់រានមានជីវិត ហើយទីផ្សារការងារពិតជាឃោរឃៅណាស់មែនទេ? តើអ្នកអាចយកឈ្នះអារម្មណ៍នៃការ “ជាប់គាំង” ហើយជាប់គាំងនៅក្នុងរង្វង់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នកបានទេ?

មែនហើយ អ្នកត្រូវការច្រើនជាងកម្លាំងចិត្ត នោះប្រាកដណាស់។

ខ្ញុំបានរៀនអំពី នេះមកពី Life Journal ដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្វឹកជីវិតដែលទទួលបានជោគជ័យខ្ពស់ និងជាគ្រូបង្រៀន Jeanette Brown។

អ្នកឃើញទេ ឆន្ទៈគ្រាន់តែនាំយើងមកទល់ពេលនេះ… គន្លឹះក្នុងការប្រែក្លាយជីវិតរបស់អ្នកទៅជាអ្វីមួយដែលអ្នកស្រលាញ់ និងពេញចិត្តក្នុងការទទួលយក។ ការតស៊ូ ការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិត និងការកំណត់គោលដៅប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ហើយខណៈពេលដែលនេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាកិច្ចការដ៏ខ្លាំងមួយដែលត្រូវអនុវត្ត អរគុណចំពោះការណែនាំរបស់ Jeanette វាងាយស្រួលធ្វើជាងអ្វីដែលខ្ញុំអាចស្រមៃបាន។

ចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Life Journal។

ឥឡូវនេះ អ្នកអាច ឆ្ងល់ថាតើអ្វីទៅដែលធ្វើឲ្យវគ្គសិក្សារបស់ Jeanette ខុសពីកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់នៅទីនោះ។

វាកើតឡើងចំពោះរឿងមួយ៖

Jeanette មិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើជាគ្រូបង្វឹកជីវិតរបស់អ្នក។

ជំនួសមកវិញ នាងចង់ឱ្យអ្នកកាន់តួនាទីក្នុងការបង្កើតជីវិតដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីឈប់សុបិន ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ជីវិតដែលបង្កើតឡើងនៅលើ លក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក ដែលបំពេញ និងបំពេញចិត្តអ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិនិត្យមើលទិនានុប្បវត្តិជីវិត។

នេះគឺជាតំណម្តងទៀត។

7) រក្សាទុកអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

រឿងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលដែលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមានលទ្ធភាពឈប់គឺផ្តោតលើការសន្សំប្រាក់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលទ្ធភាពឈប់ធ្វើការទេនោះ វាមានន័យថា យ៉ាងហោចណាស់អ្នកកំពុងរកប្រាក់បានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការងារ ដើម្បីសង្ឃឹមថានឹងអាចទទួលបាន។

ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន អ្នកថែមទាំងរកប្រាក់បន្ថែមបន្តិចបន្តួច ឬមានវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមសន្សំប្រាក់ខ្លះពីការងារនេះ។

ការសន្សំទាំងនោះនៅថ្ងៃណាមួយអាចជាខ្នើយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើអ្វីដែលថ្មីក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមវិនិយោគមូលនិធិទាំងនេះទៅក្នុងមូលនិធិទៅវិញទៅមកប្រកបដោយសមហេតុផល និងជៀសវាងការវិនិយោគដែលមានហានិភ័យ ឬ ការបណ្តាក់ទុនដែលរំពឹងទុកដូចជារូបិយប័ណ្ណគ្រីបតូ។

សូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពផងដែរដើម្បីនៅឱ្យឆ្ងាយពីការទិញដោយកម្លាំងចិត្ត។ចំណាយច្រើនលើការញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះ និងសកម្មភាពដូចជាការផឹកស្រាច្រើន និងការលេងល្បែងស៊ីសង ដែលជាការខ្វះលុយពិតប្រាកដ។

8) ចាប់ផ្តើមការប្រញាប់ប្រញាល់មួយ

រឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកស្អប់ ការងាររបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់គឺត្រូវចាប់ផ្តើមការប្រញាប់ប្រញាល់។

វាអាចជាការលក់ឧបករណ៍កីឡាតាមអ៊ីនធឺណិត រៀនជួសជុលយានយន្ត ឬចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មនំអាពាហ៍ពិពាហ៍។

នោះ ផ្នែកគឺពិតជាអាស្រ័យលើអ្នក!

ទោះបីជាអ្នកមិនមានពេលច្រើនក៏ដោយ ការចាប់ផ្ដើមការប្រញាប់ប្រញាល់អាចជាវិធីមួយដើម្បីឈានទៅមុខការប្រកួតកណ្តុរ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយនៅលើអ៊ីនធឺណិត ដើម្បីរកលុយ នោះអ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលវាពីការងារម្តងម្កាល ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ និងការភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត។

សូមប្រយ័ត្ន ព្រោះការព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវការងារពីរច្រើនពេកអាចនាំឱ្យអ្នកត្រូវបានគេបណ្តេញចេញពីការងារ។ ការងារសំខាន់របស់អ្នកដែលអ្នកមិនមានលទ្ធភាពបាត់បង់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំបាត់បង់ការមើលឃើញពីភាពយឺតយ៉ាវមួយចំហៀង ហើយចាប់ផ្តើមការងារមួយ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។

វានឹងជួយអ្នកក្នុងការកសាងអ្វីៗទាំងអស់នោះ។ ការសន្សំសំខាន់ៗដែលខ្ញុំបាននិយាយអំពី ហើយវាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបន្ទប់ដកដង្ហើមផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍មួយចំនួនផងដែរ នៅពេលដែលការងាររបស់អ្នកមានបញ្ហាជាពិសេស។

9) ទទួលយក Stoicism

Stoicism គឺជាទស្សនវិជ្ជាក្រិកបុរាណដែលមានមូលដ្ឋាន។ បង្រៀនពីភាពអត់ធ្មត់ និងភាពរឹងមាំនៅពេលប្រឈមមុខនឹងទុក្ខលំបាក។

ជំនួសឱ្យការរំពឹងទុក ឬសង្ឃឹមថាជីវិតនឹងរីករាយ និងទទួលបានរង្វាន់ យើងត្រូវទទួលស្គាល់ថាជីវិតជាច្រើនគឺមិនពេញចិត្ត និងជាប្រភេទនៃភាពមិនសមរម្យ។

Stoicism បាននិងកំពុងធ្វើការត្រលប់មកវិញពិតប្រាកដក្នុងកំឡុងឆ្នាំនៃកូវីដ ដែលប្រហែលជាមិនធ្វើអោយយើងជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។

ហើយរឿងដ៏ឆ្លាតវៃបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកស្អប់ការងាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់គឺការទទួលយកនូវផ្នត់គំនិតដ៏ត្រឹមត្រូវផងដែរ។ .

ប្រាកដណាស់ អ្នកចង់ឱ្យអ្វីៗប្រសើរឡើង!

ប៉ុន្តែអ្នកក៏ទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយរៀនអនុញ្ញាតឱ្យបន្ទុកដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននោះធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ។

សម្រាប់ ដរាបណាអ្នកត្រូវតែញញឹម ហើយទ្រាំដើម្បីបានប្រាក់បៀវត្សរ៍ដែលអ្នកត្រូវការ អ្នកធ្វើយ៉ាងពិតប្រាកដ។

ដូចដែល MoneyGrower និយាយថា៖

“ពេលវេលាដ៏លំបាកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីរីកចម្រើន ខ្លាំងជាង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលអ្នករុញវាចេញ និងមិនដួលរលំ អ្នកកាន់តែមានភាពធន់។

ហើយភាពធន់គឺជាជំនាញដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តជំរុញ និងប្រឹងប្រែងឆ្លងកាត់ឧបសគ្គ ដែលជាតម្រូវការចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពអស្ចារ្យ។ នៅក្នុងអ្វីទាំងអស់។”

10) សុំដំឡើងថ្លៃ

ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងក្នុងការងារដែលអ្នកស្អប់រួចហើយ ប៉ុន្តែមិនអាចបោះបង់បានទេ អ្នកក៏អាចទទួលបានកាន់តែច្រើនពីវាផងដែរ។ .

សុំការដំឡើងថ្លៃ។

នោះប្រហែលជាស្តាប់ទៅសាមញ្ញពេកហើយ ប៉ុន្តែមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសំខាន់ៗសម្រាប់ការមិនទទួលបានការដំឡើងថ្លៃ...

...គឺមិនមែនការស្នើសុំដំឡើងថ្លៃទេ។

ឥឡូវនេះច្បាស់ណាស់ថាចៅហ្វាយរបស់អ្នកអាចនិយាយថាទេ ហើយមានឱកាសដែលគាត់នឹងនិយាយថាទេ។

ប៉ុន្តែដោយដាក់វានៅលើរ៉ាដារបស់ពួកគេ អ្នកអាចបង្ហាញរឿងពីរយ៉ាង៖

អ្នកបង្ហាញថាអ្នកឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងការងារដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។

អ្នកបង្ហាញថាអ្នកចង់បានលុយកាន់តែច្រើន ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទិដ្ឋភាពហិរញ្ញវត្ថុនៃការងាររបស់អ្នក។

នេះនឹងទទួលបានការគោរពពីចៅហ្វាយរបស់អ្នក។

11) ដាក់ចេញនូវ "មិនស្វាគមន៍" mat

មូលហេតុកំពូលមួយដែលធ្វើឱ្យការងារអាច គួរឱ្យខ្លាចគឺនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាកម្រាលព្រំ។

នៅពេលដែលមនុស្សមកក្បែរតុរបស់អ្នក ឬឈប់ក្បែរតំបន់ដែលអ្នកកំពុងធ្វើការ ពួកគេហាក់ដូចជាឃើញកម្រាលព្រំស្វាគមន៍ដ៏ធំ។

បន្ទាប់មកពួកគេឈានជើងពេញអ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកខ្វក់ រញ៉េរញ៉ៃ និងរញ៉េរញ៉ៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើជាកម្រាលព្រំនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការស្វាគមន៍ទៅជាមិនស្វាគមន៍។

ហើយអ្នកត្រូវនៅជាប់នឹងវា។

កុំញញឹម ហើយងក់ក្បាលនៅពេលអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើការងារបន្ថែម។

កុំឆ្លើយអ៊ីមែលក្រោយម៉ោងដែលរំខាន។ ភាពយន្តដែលអ្នកកំពុងមើល។

គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យវារំកិល។

ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភារកិច្ចរបស់អ្នក ហើយឈប់ធ្វើដំណើរបន្ថែមមួយម៉ាយទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។

វានឹងធ្វើឱ្យការងារមិនល្អរបស់អ្នកអាចអត់ឱនបានបន្តិច។

12) កុំមើលស្រាលគណៈប្រតិភូ

មូលហេតុទូទៅមួយទៀតដែលការងារអាចទ្រាំទ្របាននោះគឺថាមានច្រើនពេក នៅលើចានរបស់អ្នក។

អ្នកត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងដោះស្រាយ និងដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

មិនថាអ្នកពាក់អាវស កអាវពណ៌ខៀវ ឬអ្វីក៏ដោយ វាហាក់ដូចជាស្ថាប័នរបស់អ្នក និង មិត្តរួមការងាររំពឹងថាអ្នកនឹងក្លាយជាកម្មវិធីបង្ហាញមនុស្សតែម្នាក់។

នេះគឺជាកន្លែងដែលគណៈប្រតិភូចូលមក។

តាមរយៈការផ្ទេរសិទ្ធិ និងចែករំលែកបន្ទុកការងារ អ្នកអាចសម្រាលបន្ទុកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាលទ្ធផលគឺប្រសើរជាង .

ហេតុអ្វីត្រូវ