Turinys
Labai nekenčiu savo darbo.
Tai košmaras.
Atsiprašome, jei tai skamba melodramatiškai, bet tai tiesa.
Problema tokia: esant dabartinei finansinei padėčiai niekaip negaliu išeiti iš darbo (nors jei mano viršininkas tai perskaitys, mane atleis iš darbo).
1) Rasti bet kokią autonomiją
Ko būtent nekenčiate savo darbe?
Viskas? Žinau, ką turite omenyje.
Pakartosiu: ko labiausiai nekenčiate savo darbe?
Mano atveju tai būtų mano viršininkė. Ji - visiška klounė, paverčianti mano gyvenimą pragaru.
Kritika yra nuolatinė, nuotaikos svyruoja 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, o nesąžiningi lūkesčiai yra labai dideli.
Tai įžeidžiantis elgesys, o jos šaižus balso tonas turėtų būti tiesiog neteisėtas.
Bet taip nėra.
Taigi vienas iš dalykų, kuriuos padariau ir kurie man padeda išgyventi pragaro darbe, yra tai, kad tapau šiek tiek savarankiškesnė ir labiau nepriklausoma.
Keletą užduočių, kurias atlieku, galiu atlikti su didesniu mano, o ne mano viršininko indėliu ir sprendimų priėmimu. Perėjimas prie šios tvarkos šiek tiek sumažino jos kvėpavimą man į nugarą.
Kaip šiame vaizdo įraše aiškina vienas iš "Ideapod" įkūrėjų Justinas Brownas, žmonės dažnai sugeba išsiaiškinti, kas jiems labai trukdo darbe ir ką jie norėtų daryti daugiau.
Tačiau jie sutrinka, kai kalbama apie savarankiškumą. Kad ir koks blogas būtų jūsų darbas, turite stengtis išsikovoti mažą erdvę, kurioje galėtumėte kontroliuoti ir būti savarankiški darbe.
2) Bičiulystė
Kiekvienas blogas darbas, kurį teko dirbti, turėjo vieną išganomąjį veiksnį - bendradarbius.
Tiesą sakant, turiu pripažinti, kad yra tam tikras malonumas, kurio niekur kitur nepatirsi stovėdamas per pertraukėlę su darbo draugais ir keikdamas savo viršininką bei darbą.
Tai tiesiog labai geras jausmas. Jis šiek tiek nuramina, kaip šaltas alus karštos darbo dienos saulėje pabaigoje.
Keiksmažodžiai liejasi, o juokeliai tampa tikrai šmaikštūs.
Vienintelis dalykas, kuris gali priversti jus nutilti, yra tai, kad jūsų viršininkas ar vadovas eina netoli tos vietos, kur rūkote ir geriate kavą.
Tokio solidarumo jausmo neįmanoma įveikti.
Kartais tai gali net išsiplėsti į vakarus užeigoje ir susitikimus ne darbo metu.
Mano atveju tai paskatino užmegzti vertingas draugystes su bendradarbiais, su kuriais niekada nesitikėjau palaikyti ryšių.
Tačiau kai kurių darbų sunkumas mus suartino ir privertė bendrauti ilgai.
Taip, jūsų darbas gali būti karštas, bet bent jau galite būti bičiuliais ir kentėti kartu...
3) Išlaisvinkite protą
Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kai nekenčiate savo darbo, bet negalite sau leisti išeiti iš jo, yra išsiaiškinti gyvenimo prasmę ir nušvitimą.
Kai tai žinosite, galėsite visą laiką būti laimingi ir susirasti puikų darbą, kuris jus apipils pinigais.
Bent jau taip jums sako geros nuotaikos guru...
Bet kaip tiksliai atrasti tą prasmę, kurios ieškai? Meditacija? Pozityvus mąstymas? Galbūt vizualizacija ir keletas blizgančių kristalų?
Su dvasingumu susiję tai, kad jis toks pat kaip ir visa kita gyvenime:
Juo galima manipuliuoti.
To išmokau iš šamano Rudos Iandės. Jis padėjo man dekonstruoti kai kurias tikrai žalingas dvasines praktikas ir karjeros patarimus, į kuriuos buvau įsitraukęs.
Kuo Ruda skiriasi nuo kitų? Iš kur žinote, kad jis nėra tik dar vienas iš manipuliatorių, apie kuriuos jis įspėja?
Atsakymas paprastas:
Jis skatina įgalinimą iš vidaus.
Spauskite čia, kad peržiūrėtumėte nemokamą vaizdo įrašą ir išsklaidytumėte nusistovėjusius mitus apie laimę, kad sužinotumėte tiesą.
Išlaisvindami savo mintis, naujo darbo stebuklingai nesurasite, tačiau tai padės jums rasti darbą, kuris jus tikrai džiugintų.
O jei tai neįmanoma ir jūs tikrai ketinate dar bent kelerius metus dirbti dabartiniame darbe, išlaisvindami savo mintis bent jau būsite labiau patenkinti.
4) Rūpinkitės savo kūnu
Viena iš didžiausių klaidų, kurias daro žmonės, kai darbas juos nuvargina, yra pamiršti savo kūną.
Jei darbas žlugdo jūsų protą ir sielą, negalite tiesiog susitelkti į geresnę savijautą ir stengtis būti laimingi.
Kaip aiškina Ruda, per daug dėmesio skirdami savo mintims ir jausmams galite dar labiau įstrigti ir netekti galios.
Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kai nekenčiate savo darbo, bet negalite sau leisti išeiti iš jo, yra optimizuoti savo fizinę sveikatą. Gerai maitinkitės, mankštinkitės, reguliariai mankštinkitės, laikykitės geros higienos ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip atrodote ir apsirenkate.
Tai ne tik padės jums jaustis geriau emociškai, bet ir fiziškai.
Tai padės jums įsitraukti į savo kūną ir išeiti iš galvos.
Pernelyg daug mūsų blogus darbus padaro dar blogesnius, nei jie turėtų būti, atsiskirdami nuo savo kūno ir tapdami atsiriboję, atsiskyrę ir silpni.
Nedarykite šios klaidos.
5) Maksimaliai išnaudokite savo gyvenimą už darbo ribų
Jei jūsų darbas yra šiukšlynas, tai nereiškia, kad toks turi būti visas jūsų gyvenimas.
Kaip Justinas sako savo vaizdo įraše, darbe praleidžiame tiek daug laiko ir energijos, kad tikrai gėda jaustis įkalintiems ir nejaučiantiems džiaugsmo.
Vis dėlto, jei tiesiog negalite išeiti iš darbo (dabar), o jūsų darbas yra nediskutuotinas, tuomet turite sutelkti dėmesį į tai, kas vis dar priklauso nuo jūsų. Tai yra jūsų gyvenimas už darbo ribų.
Žinoma, galbūt turite daug šeimyninių įsipareigojimų ir mažai laisvo laiko, kai neskaičiuojate darbo laiko.
Tačiau bet kokį laisvą laiką, net ir pusvalandį, turėtumėte stengtis išnaudoti maksimaliai.
Per tą mažą laiko tarpą eikite pabėgioti, atlikite mėgstamą pamoką internete, pasodinkite gėlių sode ir pasimėgaukite saule.
Jei turite gaminti maistą ir atlikti kitus darbus, juos atlikdami kurkite naujoves ir kūrybiškai tyrinėkite kitas savo pareigas.
Kaip pataria News18 redakcija:
"Neleiskite, kad jūsų darbinis gyvenimas jus apibrėžia. Skirkite laiko tam, kas jums patinka.
Jei mėgstate tapyti, po darbo užsirašykite į tapybos pamokas arba pasigaminkite mėgstamą patiekalą.
Šokite, dainuokite arba darykite tai, kas jus džiugina."
6) Užsirašykite
Tiesa ta, kad daugelis iš mūsų psichologiškai ir fiziškai žlunga darbe, kurio nekenčia, nes nesupranta, kaip apskritai jame atsidūrė.
Taigi kaip galėtumėte rasti išeitį? Ypač kai jums tiesiogine prasme reikia pinigų išgyventi, o darbo rinka tokia žiauri?
Tačiau tiesa yra ta, kad, jei imsitės šio žingsnio, viskas gali pasikeisti.
Taigi, kaip įveikti šį jausmą, kad esate "įstrigę rutinoje" ir mintyse sukatės ratu?
Be abejo, jums reikia ne tik valios pastangų.
Apie tai sužinojau iš "Gyvenimo žurnalo", kurį sukūrė itin sėkminga gyvenimo trenerė ir mokytoja Jeanette Brown.
Matote, valios stiprybė mus nuveda tik tiek... norint pakeisti savo gyvenimą į tai, kas jums kelia aistrą ir entuziazmą, reikia atkaklumo, mąstysenos pokyčių ir veiksmingo tikslų nustatymo.
Ir nors tai gali atrodyti labai sunki užduotis, tačiau dėl Žanetos patarimų tai padaryti buvo lengviau, nei galėjau įsivaizduoti.
Spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau apie "Life Journal".
Dabar jums gali kilti klausimas, kuo Jeanette kursas skiriasi nuo visų kitų asmeninio tobulėjimo programų.
Taip pat žr: 12 priežasčių, kodėl senos sielos gyvena sunkiauViskas susiveda į vieną dalyką:
Žaneta nenori būti jūsų gyvenimo mokytoja.
Vietoj to ji nori, kad jūs patys imtumėtės iniciatyvos kurti tokį gyvenimą, apie kokį visada svajojote.
Taigi, jei esate pasiruošę nustoti svajoti ir pradėti gyventi savo geriausią gyvenimą, gyvenimą, sukurtą pagal jūsų sąlygas, kuris jus tenkina ir tenkina, nedvejodami peržiūrėkite "Gyvenimo žurnalą".
Čia dar kartą rasite nuorodą.
7) Taupykite, ką galite
Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kai nekenčiate savo darbo, bet negalite sau leisti išeiti iš jo, yra taupyti pinigus.
Jei negalite sau leisti išeiti iš darbo, vadinasi, bent jau uždirbate tiek, kad, tikėkimės, pavyks atsipirkti.
Jei įmanoma, net šiek tiek papildomai uždirbate arba turite būdų, kaip galėtumėte pabandyti sutaupyti šiek tiek pinigų iš šio darbo.
Šios santaupos vieną dieną gali tapti pagalve, kuri leis jums gyvenime imtis naujų dalykų.
Jei įmanoma, investuokite šias lėšas į kokį nors protingą investicinį fondą ir venkite rizikingų investicijų ar spekuliacinių projektų, pavyzdžiui, kriptovaliutų.
Taip pat stenkitės vengti impulsyvių pirkinių, didelių išlaidų maistui ir tokios veiklos kaip girtavimas ir lošimas, kuri yra tikra pinigų siurbimo priemonė.
8) Pradėkite papildomą verslą
Vienas svarbiausių dalykų, kuriuos reikia daryti, kai nekenčiate savo darbo, bet negalite sau leisti išeiti iš jo, - pradėti papildomą veiklą.
Tai gali būti sporto įrangos pardavimas internetu, mokymasis taisyti transporto priemones arba vestuvinių tortų verslo pradžia.
Ši dalis tikrai priklauso nuo jūsų!
Net jei neturite daug laiko, pradėję papildomą verslą galite išsiveržti į priekį nuo žiurkių lenktynių.
Jei ką nors darote internete, kad užsidirbtumėte pinigų, kartais galite tai patikrinti ir darbe, jei jūsų darbas susijęs su kompiuteriu ir interneto ryšiu.
Tik būkite atsargūs, nes per daug derindami du darbus galite būti atleisti iš pagrindinio darbo, kurio negalite sau leisti prarasti.
Nepaisant to, nepamirškite šalutinės veiklos ir, jei galite, ją pradėkite.
Tai padės jums sukaupti svarbias santaupas, apie kurias kalbėjau, taip pat suteiks šiek tiek psichologinio ir emocinio atokvėpio, kai darbas jus ypač prislėgs.
9) Priimkite stoicizmą
Stoicizmas yra senovės graikų filosofija, kuri iš esmės moko kantrybės ir stiprybės susidūrus su sunkumais.
Užuot tikėjęsi ar tikėjęsi, kad gyvenimas bus malonus ir naudingas, turime pripažinti, kad daug gyvenimo yra nepatenkinamo ir šiek tiek šūdino.
COVID metais stoicizmas iš tiesų sugrįžo, ir tai daugelio iš mūsų nestebina.
Vienas iš protingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kai nekenčiate savo darbo, bet negalite sau leisti išeiti iš jo, yra laikytis gana stoiško mąstymo.
Žinoma, norite, kad viskas pagerėtų!
Tačiau taip pat pripažįstate tai, kas nuo jūsų nepriklauso, ir mokotės leisti, kad ši nepakeičiama našta padarytų jus stipresniu žmogumi.
Tol, kol turėsite tai pakęsti dėl atlyginimo, kurio jums reikia, būtent taip ir elkitės.
Kaip sako MoneyGrower:
"Sunkūs laikai suteikia galimybę sustiprėti. Kiekvieną dieną, kai ištveriate ir nepalūžtate, tampate atsparesni.
Atsparumas - tai puikus įgūdis, leidžiantis toliau stengtis ir sunkiai dirbti įveikiant iššūkius, o to reikia norint pasiekti didybės bet kurioje srityje."
Taip pat žr: 12 priežasčių, kodėl prisirišimas yra kančios šaknis10) Paprašykite padidinti atlyginimą
Jei jau dirbate darbą, kurio nekenčiate, bet negalite sau leisti jo mesti, galite iš jo gauti daugiau naudos.
Paprašykite padidinti atlyginimą.
Galbūt tai skamba pernelyg supaprastintai, tačiau viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl darbo užmokestis nebuvo padidintas...
...neprašo padidinti atlyginimo.
Akivaizdu, kad jūsų viršininkas gali pasakyti "ne", ir yra tikimybė, kad jis ar ji pasakys "ne".
Tačiau, įtraukdami juos į jų akiratį, galite parodyti du dalykus:
Parodysite, kad vertinate save ir atliekamą darbą.
Parodysite, kad norite gauti daugiau pinigų ir kreipiate dėmesį į finansinius darbo aspektus.
Taip pelnysite viršininko pagarbą.
11) Išdėliokite kilimėlį "NEPRIKLAUSOMAS"
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl darbas gali būti baisus, yra ta, kad jumis naudojamasi kaip durų kilimėliu.
Kai žmonės prieina prie jūsų darbo stalo arba užsuka į jūsų darbo vietą, atrodo, kad jie mato didžiulį sveikinimo kilimėlį.
Tuomet jie tave užgula ir tave purvina, smaugia ir purvina.
Jei turite problemų dėl to, kad darbe esate durų kilimėlis, pakeiskite žodį WELCOME į NOT WELCOME.
Ir turite jo laikytis.
Nesišypsokite ir nesikuklinkite, kai jūsų paprašo atlikti papildomą darbą.
Neatsakykite į elektroninį laišką, kuris po darbo valandų nutraukia žiūrėtą filmą.
Tiesiog leiskite jam pasislinkti.
Laikykitės savo pareigų ir nebedirbkite papildomai dėl žmonių, kuriems iš tikrųjų nerūpite.
Dėl to blogas darbas taps šiek tiek pakenčiamesnis.
12) Nenuvertinkite delegavimo
Dar viena iš dažnų priežasčių, kodėl darbas gali tapti nepakeliamas, yra ta, kad jo tiesiog per daug.
Iš jūsų tikimasi, kad viską suprasite ir su viskuo susitvarkysite.
Nesvarbu, ar esate balta apykaklė, ar mėlyna apykaklė, ar kažkas tarpinio, atrodo, kad jūsų organizacija ir bendradarbiai tikisi, jog būsite vienvaldis darbuotojas.
Štai čia reikia deleguoti įgaliojimus.
Deleguodami ir paskirstydami darbo krūvį galite palengvinti savo naštą ir užtikrinti geresnius rezultatus.
Kodėl turėtumėte viską daryti?
Tai susiję su tuo, kad nereikia būti durų kilimėliu.
Perduokite kai kurias savo užduotis kitiems ir pasidalykite atsakomybe darbe. Tai padarys jūsų bjaurų darbą pakenčiamesnį, o gal net kai kuriomis dienomis galėsite išeiti anksčiau.
Gina Scott tai gerai apibūdina:
"Jei nekenčiate savo darbo dėl žmonių, su kuriais dirbate, pažiūrėkite, ką galite padaryti, kad atsiribotumėte nuo nusikaltėlių.
Uždarykite biuro duris arba užsidėkite ausines, kai esate kabinete, ir taip duosite suprasti, kad esate susitelkę į darbą ir nenorite, kad jus trukdytų."
13) Susitarkite su savo viršininku
Jei ieškote, ką daryti, kai nekenčiate savo darbo, bet negalite sau leisti išeiti iš jo, tikriausiai paskutinis dalykas, kurio tikitės, yra tiesioginė konfrontacija.
Tačiau yra būdas kreiptis į viršininką, kuris nebūtinai turi būti toksiškas ir gali duoti naudingų rezultatų.
Štai kaip tai padaryti:
Elkitės pagarbiai, tiesiai ir aiškiai.
Pasakykite viršininkui, kas jus neramina, ir jau turėkite galvoje keletą galimų būdų, kaip tai pagerinti.
Nesikreipkite į vadovą atsitiktinai skųsdamiesi ar išsipasakodami, nes tai tik nuvils jūsų vadovą.
Vietoj to pateikite konkrečius dalykus, kuriais norite aptarti savo darbą ir pareigas, ir konkrečius būdus, kaip norėtumėte, kad jis pasikeistų.
14) Toliau ieškokite naujo darbo
Kad ir koks blogas būtų jūsų darbas, po darbo, prieš darbą ar per pertrauką turėtumėte rasti bent minutę ar dvi, per kurias galėtumėte ieškoti kito darbo.
Peržiūrėkite išmanųjį telefoną ir pažymėkite kelias galimas darbo vietas.
Peržiūrėkite internetinius darbo skelbimus ir sąrašus, kuriuose pateikiami su jūsų sritimi susiję darbai.
Peržiūrėkite ir redaguokite savo gyvenimo aprašymą, kad jis būtų kuo geresnis. Parenkite motyvacinį laišką, kuris patrauktų būsimų darbdavių dėmesį.
Parašykite SMS žinutę draugui ir paklauskite, ką jis žino apie darbą.
Jei norite pabėgti nuo 9 iki 5, ieškokite kūrybiškesnio ir alternatyvaus darbo, kuris, jūsų manymu, suteiktų jums galimybę tobulėti ir prisidėti.
Būkite atidūs ir atkreipkite dėmesį, nes kartais naujos ir perspektyvios darbo galimybės gali atsirasti tada, kai mažiausiai to tikitės.
Naujo darbo paieška negarantuoja, kad jūsų gyvenimas staiga taps puikus, o nauja galimybė gali tapti ir košmaru.
Tačiau, kaip ir visi kiti, šiame gyvenime daugiausia, ką galite padaryti, tai stengtis iš visų jėgų ir ieškoti geresnių krantų.
Jei turite galimybių dirbti kitą darbą, turėtumėte jų siekti. Tai gali būti jūsų išeitis iš dabartinės darbo padėties.
15) "Vieną dieną" vieną dieną ateis
Net jei iki pensijos liko tik diena, vis tiek ateis diena, kai paliksite darbą.
Kai tai įvyks, kas būsite jūs?
Ar liksite buvusio žmogaus luobas, geriantis pigų tragedijos vyną ir besivadovaujantis aukos naratyvu?
O gal būsite fiziškai ir psichologiškai judri roko žvaigždė, kuri savo šūdiną darbą panaudojo kaip dvasinį treniruočių svarmenį, kad taptų dar ryžtingesnė ir labiau susitelkusi?
Tikiuosi, kad tai bus antrasis variantas.
Visi darbai yra laikini, nesvarbu, kiek ilgai, atrodo, truks dabartinis kančių festivalis.
Ką darysite, kai baigsite darbą?
Koks jūsų tikslas ir ką norite daryti, kad uždirbtumėte pinigų dabar, kai esate laisvas?
Kaip sako "Independently Happy":
"Žinau, kad atrodo, jog ten įstrigsite visam laikui, bet visi darbai yra laikini. Vienaip ar kitaip tą darbą paliksite.
Pradėkite dirbti jau dabar, kad išvyktumėte pagal savo sąlygas.
Taip pat norėsite įsitikinti, kad turite tikslą ir planą, kaip baigti nemėgstamą darbą."
Solidarus kentėjimas
Tačiau kol kas, kol dirbate darbą, kurio negalite mesti, ir vargstate, mėgaukitės skausmu.
Tegul tai jus suformuoja kaip tvirtą, bet užjaučiantį žmogų.
Kaip minėjau šio straipsnio pradžioje, viena iš geriausių blogo darbo pusių yra ta, kad jis gali suartinti jus su bendradarbiais.
Jei dirbate darbą, kurio nekenčiate ir negalite sau leisti išeiti, žinau, kaip jaučiatės, nes esu lygiai toje pačioje valtyje.
Kartais noriu iššokti, bet žinau, kad paskęsčiau (skolose).
Taigi esu čia, užstrigęs su savo kolegomis vargšais.
Mes negalime mesti darbo, bet aš daug daugiau sužinojau apie tai, kas mane skatina dirbti ir apie savo svajones, ir jei kada nors turėsiu galimybę dirbti kitokį darbą, ketinu spindėti.
Tuo tarpu leiskite blogiems laikams įsibėgėti!
Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.
