15 hal yang harus dilakukan saat Anda membenci pekerjaan Anda namun tidak bisa berhenti

Saya sangat membenci pekerjaan saya.

Ini adalah mimpi buruk yang membangunkan.

Maaf jika kedengarannya melodramatis, tetapi itu benar.

Masalahnya adalah: Tidak mungkin saya bisa berhenti dengan kondisi keuangan saya saat ini (meskipun saya akan dipecat jika atasan saya membaca tulisan ini).

1) Temukan otonomi apa pun

Apa yang sebenarnya Anda benci dari pekerjaan Anda?

Semuanya? / Aku tahu maksudmu.

Biar saya ulangi, apa yang paling Anda benci dari pekerjaan Anda?

Dalam kasus saya, itu adalah atasan saya. Dia benar-benar badut yang membuat hidup saya seperti di neraka.

Kritiknya konstan, perubahan suasana hati 24/7 dan ekspektasi yang tidak adil meluap-luap.

Itu kasar dan nada suaranya yang melengking seharusnya benar-benar ilegal.

Tapi sebenarnya tidak.

Jadi, salah satu hal yang telah saya lakukan yang telah membantu saya bertahan dalam pekerjaan saya dari neraka adalah mendapatkan sedikit lebih banyak kebebasan dan otonomi.

Beberapa tugas yang saya kerjakan dapat diselesaikan dengan lebih banyak masukan dan pengambilan keputusan dari saya, bukan dari atasan saya. Beralih ke hal ini telah menghilangkan sedikit rasa khawatir karena dia tidak lagi menghantui saya.

Seperti yang dijelaskan oleh salah satu pendiri Ideapod, Justin Brown, dalam video ini, orang-orang sering kali dapat mengetahui apa yang sangat mengganggu mereka tentang pekerjaan mereka dan apa yang ingin mereka lakukan lebih lanjut.

Namun, mereka menjadi bingung ketika berbicara tentang otonomi. Seburuk apa pun pekerjaan Anda, Anda harus mencoba mengukir ruang kecil di mana Anda memiliki kendali dan otonomi di tempat kerja.

2) Sobat

Setiap pekerjaan buruk yang pernah saya alami memiliki satu faktor penebusnya: rekan kerja saya.

Bahkan, saya harus mengakui bahwa ada kesenangan tertentu yang tidak bisa Anda dapatkan di tempat lain, yaitu berdiri di waktu istirahat bersama teman-teman kerja Anda dan mengeluh tentang atasan dan pekerjaan Anda.

Rasanya sangat menyenangkan, dan sedikit menghilangkan rasa lelah, seperti bir dingin yang nikmat di penghujung hari yang panas di bawah sinar matahari.

Kata-kata kotor mengalir dan lelucon mulai menjadi sangat tajam.

Satu-satunya hal yang dapat membuat Anda diam adalah jika atasan atau supervisor Anda berjalan mendekati tempat Anda merokok dan minum kopi.

Perasaan solidaritas itu tidak bisa dikalahkan.

Bahkan terkadang bisa bercabang menjadi malam di pub dan berkumpul di luar pekerjaan.

Dalam kasus saya, hal ini telah menghasilkan beberapa persahabatan yang berharga yang masih saya pertahankan hingga hari ini, dengan rekan kerja yang tidak pernah saya harapkan untuk tetap berhubungan dengan saya.

Namun, pekerjaan yang membosankan dari beberapa pekerjaan kami menyatukan kami dan membuat kami berkomunikasi dengan cara yang bertahan lama.

Ya, pekerjaan Anda mungkin adalah sampah, tapi setidaknya Anda bisa berteman dan menderita bersama...

3) Bebaskan pikiran Anda

Salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan ketika Anda membenci pekerjaan Anda namun tidak mampu untuk berhenti adalah dengan mencari tahu makna hidup dan pencerahan.

Setelah mengetahui hal ini, Anda akan merasa bahagia sepanjang waktu dan menemukan pekerjaan yang sempurna yang akan menghujani Anda dengan uang.

Setidaknya itulah yang dikatakan oleh para ahli perasaan...

Tapi bagaimana tepatnya Anda menemukan makna yang selama ini Anda cari? Meditasi? Berpikir positif? Mungkin visualisasi dan beberapa kristal berkilau?

Hal yang berkaitan dengan spiritualitas adalah bahwa hal ini sama seperti hal lainnya dalam hidup:

Hal ini dapat dimanipulasi.

Saya mempelajari hal ini dari dukun Rudá Iandé. Dia membantu saya mendekonstruksi beberapa praktik spiritual yang sangat berbahaya dan nasihat karier yang saya ikuti.

Jadi, apa yang membuat Rudá berbeda dari yang lain? Bagaimana Anda tahu bahwa dia bukan hanya salah satu manipulator yang dia peringatkan?

Jawabannya sederhana saja:

Dia mempromosikan pemberdayaan dari dalam.

Klik di sini untuk menonton video gratis dan hancurkan mitos kebahagiaan yang selama ini Anda percayai.

Membebaskan pikiran Anda tidak akan membuat pekerjaan baru secara ajaib muncul, namun hal ini akan membersihkan jalan untuk menemukan jenis pekerjaan yang akan membuat Anda benar-benar bahagia.

Dan jika hal itu tidak memungkinkan dan Anda benar-benar akan terjebak dalam pekerjaan Anda saat ini setidaknya untuk beberapa tahun lagi, membebaskan pikiran Anda setidaknya akan membuat Anda lebih puas secara keseluruhan.

4) Jaga tubuh Anda

Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan orang ketika pekerjaan mereka membuat mereka lelah adalah melupakan tubuh mereka.

Jika pekerjaan Anda menghancurkan pikiran dan jiwa Anda, Anda tidak bisa hanya fokus untuk merasa lebih baik dan mencoba untuk bahagia.

Seperti yang dijelaskan oleh Rudá, terlalu fokus pada pikiran dan perasaan Anda hanya akan membuat Anda semakin terjebak dan tidak berdaya.

Salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan ketika Anda membenci pekerjaan Anda namun tidak mampu untuk berhenti adalah mengoptimalkan kesehatan fisik Anda. Makanlah dengan baik, berolahragalah, lakukan peregangan secara teratur, praktikkan kebersihan yang baik, serta perhatikan cara Anda berpenampilan dan berpakaian.

Hal ini tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih baik secara emosional, tetapi juga akan membuat Anda merasa lebih baik secara fisik.

Ini akan membawa Anda ke dalam tubuh Anda dan keluar dari kepala Anda.

Terlalu banyak dari kita yang membuat pekerjaan buruk kita menjadi lebih buruk dari yang seharusnya dengan memisahkan diri kita dari tubuh kita dan menjadi terpisah, terlepas, dan lemah.

Jangan membuat kesalahan itu.

5) Memaksimalkan kehidupan Anda di luar pekerjaan

Jika pekerjaan Anda adalah sampah, bukan berarti seluruh hidup Anda harus seperti itu.

Seperti yang dikatakan Justin dalam videonya, kita menghabiskan begitu banyak waktu dan energi di tempat kerja sehingga sangat disayangkan jika kita merasa terjebak dan tidak bersemangat di sana.

Meskipun begitu, jika Anda tidak bisa berhenti (saat ini) dan pekerjaan Anda tidak bisa ditawar lagi, maka Anda harus fokus pada hal yang masih bisa Anda kendalikan, yaitu kehidupan Anda di luar pekerjaan.

Memang, Anda mungkin memiliki tanggung jawab keluarga yang besar dan waktu luang yang sedikit ketika Anda tidak bekerja.

Namun, berapa pun waktu luang yang Anda miliki - bahkan setengah jam - Anda harus berusaha memaksimalkannya.

Pergilah joging dalam waktu yang singkat, lakukan tutorial online yang Anda sukai, tanam bunga di taman, dan nikmati sinar matahari.

Jika Anda harus memasak dan melakukan tanggung jawab lainnya, berinovasi saat Anda melakukannya, jelajahi tugas-tugas Anda yang lain secara kreatif.

Seperti yang disarankan oleh tim editorial News18:

"Jangan biarkan kehidupan kerja Anda mendefinisikan Anda. Luangkan waktu untuk melakukan apa yang Anda sukai.

Jika Anda suka melukis, bergabunglah dengan kelas melukis sepulang kerja, atau masaklah hidangan favorit Anda.

Menari, bernyanyi, atau melakukan apa pun yang membuat Anda bahagia."

6) Tuliskan

Kenyataannya adalah banyak dari kita yang secara mental dan fisik dihancurkan oleh pekerjaan yang kita benci karena kita tidak tahu bagaimana kita bisa berakhir di pekerjaan tersebut.

Jadi, bagaimana Anda bisa menemukan jalan keluarnya? Terutama ketika Anda benar-benar membutuhkan uang untuk bertahan hidup dan pasar kerja begitu brutal?

Tetapi kenyataannya, hal ini bisa membalikkan segalanya jika Anda melakukan langkah demi langkah.

Jadi, bagaimana Anda bisa mengatasi perasaan "terjebak dalam kebiasaan" dan terjebak berputar-putar di dalam pikiran Anda?

Nah, Anda membutuhkan lebih dari sekadar kemauan keras, itu sudah pasti.

Saya belajar tentang hal ini dari Life Journal, yang dibuat oleh pelatih dan guru kehidupan yang sangat sukses, Jeanette Brown.

Anda tahu, kemauan hanya akan membawa kita sejauh ini... kunci untuk mengubah hidup Anda menjadi sesuatu yang Anda sukai dan antusias adalah ketekunan, perubahan pola pikir, dan penetapan tujuan yang efektif.

Dan meskipun hal ini mungkin terdengar seperti tugas yang berat untuk dilakukan, namun berkat bimbingan Jeanette, hal ini menjadi lebih mudah dilakukan daripada yang saya bayangkan.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang Life Journal.

Sekarang, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang membuat kursus Jeanette berbeda dari semua program pengembangan pribadi lainnya di luar sana.

Semuanya bermuara pada satu hal:

Jeanette tidak tertarik untuk menjadi pelatih hidup Anda.

Sebaliknya, dia ingin ANDA mengambil kendali dalam menciptakan kehidupan yang selalu Anda impikan.

Jadi, jika Anda siap untuk berhenti bermimpi dan mulai menjalani kehidupan terbaik Anda, kehidupan yang diciptakan sesuai keinginan Anda, kehidupan yang memenuhi dan memuaskan Anda, jangan ragu untuk melihat Life Journal.

Berikut ini tautannya sekali lagi.

7) Simpan apa yang Anda bisa

Salah satu hal terbaik yang bisa dilakukan saat Anda membenci pekerjaan Anda namun tidak mampu untuk berhenti adalah fokus menabung.

Jika Anda tidak mampu untuk berhenti, itu berarti Anda setidaknya menghasilkan cukup banyak uang dalam pekerjaan Anda untuk mencapai titik impas.

Jika memungkinkan, Anda bahkan dapat menghasilkan sedikit uang tambahan, atau memiliki beberapa cara untuk menghemat uang dari pekerjaan ini.

Tabungan tersebut suatu hari nanti dapat menjadi bantalan yang memungkinkan Anda untuk melakukan sesuatu yang baru dalam hidup Anda.

Jika memungkinkan, investasikan dana ini ke dalam reksa dana yang masuk akal dan hindari investasi berisiko atau usaha spekulatif seperti mata uang kripto.

Juga lakukan yang terbaik untuk menghindari pembelian impulsif, menghabiskan banyak uang untuk makan di luar, dan aktivitas seperti minum-minum dan berjudi, yang merupakan pemborosan uang.

8) Memulai usaha sampingan

Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan saat Anda membenci pekerjaan Anda namun tidak mampu untuk berhenti adalah memulai usaha sampingan.

Bisa saja menjual peralatan olahraga secara online, belajar memperbaiki kendaraan, atau memulai bisnis kue pengantin.

Bagian itu benar-benar terserah Anda!

Meskipun Anda tidak memiliki banyak waktu, memulai usaha sampingan bisa menjadi cara untuk menjadi yang terdepan dalam perlombaan.

Jika Anda melakukan sesuatu secara online untuk menghasilkan uang, maka Anda juga bisa memeriksanya dari tempat kerja jika pekerjaan Anda melibatkan penggunaan komputer dan koneksi internet.

Berhati-hatilah, karena mencoba menggabungkan dua pekerjaan secara berlebihan dapat menyebabkan Anda dipecat dari pekerjaan utama yang tidak bisa Anda hindari.

Meskipun demikian, jangan lupakan usaha sampingan dan mulailah jika Anda bisa.

Ini akan membantu Anda membangun tabungan yang sangat penting yang telah saya bicarakan, dan juga akan memberi Anda ruang untuk bernapas secara mental dan emosional saat pekerjaan Anda membuat Anda merasa sedih.

9) Rangkullah Ketabahan

Stoikisme adalah filosofi Yunani kuno yang pada dasarnya mengajarkan kesabaran dan kekuatan dalam menghadapi kesulitan.

Alih-alih mengharapkan atau berharap hidup ini menyenangkan dan bermanfaat, kita harus mengakui bahwa banyak hal dalam hidup ini yang tidak memuaskan dan menyebalkan.

Ketabahan telah kembali muncul selama tahun-tahun COVID, yang mungkin tidak mengejutkan banyak dari kita.

Dan salah satu hal paling cerdas yang harus dilakukan saat Anda membenci pekerjaan Anda namun tidak mampu untuk berhenti adalah dengan memiliki pola pikir yang cukup tabah.

Tentu saja, Anda ingin segala sesuatunya menjadi lebih baik!

Namun, Anda juga mengakui apa yang berada di luar kendali Anda dan belajar untuk membiarkan beban yang tidak dapat diubah itu membuat Anda menjadi orang yang lebih kuat.

Selama Anda harus tersenyum dan menanggungnya demi kebaikan gaji yang Anda butuhkan, Anda melakukan hal itu.

Seperti yang dikatakan MoneyGrower:

"Masa-masa sulit memberi Anda kesempatan untuk menjadi lebih kuat. Setiap hari Anda bekerja keras dan tidak menyerah, Anda menjadi lebih tangguh.

Dan ketangguhan adalah keterampilan super yang memungkinkan Anda untuk terus berusaha dan bekerja keras menghadapi tantangan, yang diperlukan untuk mencapai kehebatan dalam segala hal."

10) Meminta kenaikan gaji

Jika Anda sudah terjebak dalam pekerjaan yang Anda benci namun tidak mampu untuk berhenti, Anda mungkin bisa mendapatkan lebih banyak manfaat dari pekerjaan tersebut.

Mintalah kenaikan gaji.

Mungkin terdengar terlalu sederhana, namun salah satu alasan utama tidak naik gaji adalah...

... Tidak meminta kenaikan gaji.

Tentu saja atasan Anda bisa mengatakan tidak, dan kemungkinan besar dia akan mengatakan tidak.

Tetapi dengan menempatkan ini pada radar mereka, Anda dapat menunjukkan dua hal:

Anda menunjukkan bahwa Anda menghargai diri sendiri dan pekerjaan yang Anda lakukan.

Anda menunjukkan bahwa Anda menginginkan lebih banyak uang dan memperhatikan aspek finansial dari pekerjaan Anda.

Hal ini akan membuat atasan Anda lebih menghormati Anda.

11) Letakkan tikar "TIDAK DITERIMA"

Salah satu alasan utama mengapa pekerjaan bisa menjadi sangat buruk adalah ketika Anda digunakan sebagai keset.

Ketika orang datang ke meja Anda atau mampir ke area tempat Anda bekerja, mereka akan melihat tikar WELCOME raksasa.

Kemudian mereka menginjak-injak Anda dan membuat Anda kotor, kusut, dan berantakan.

Jika Anda memiliki masalah dengan menjadi keset di pekerjaan Anda, Anda perlu mengubah WELCOME menjadi NOT WELCOME.

Dan Anda harus tetap menggunakannya.

Jangan tersenyum dan mengangguk ketika Anda diminta untuk melakukan pekerjaan tambahan.

Jangan jawab email di luar jam kerja yang mengganggu film yang sedang Anda tonton.

Biarkan saja.

Tetaplah berpegang pada tugas Anda dan berhentilah bekerja ekstra untuk orang-orang yang tidak terlalu peduli dengan Anda.

Ini akan membuat pekerjaan Anda yang buruk menjadi sedikit lebih dapat ditoleransi.

12) Jangan meremehkan delegasi

Salah satu alasan umum lainnya mengapa sebuah pekerjaan bisa menjadi tidak tertahankan adalah karena terlalu banyak yang harus Anda kerjakan.

Anda diharapkan untuk mencari tahu dan menangani semuanya.

Entah Anda kerah putih, kerah biru, atau apa pun di antaranya, sepertinya organisasi dan rekan kerja Anda mengharapkan Anda untuk menjadi seorang diri.

Di sinilah peran pendelegasian.

Dengan mendelegasikan dan berbagi beban kerja, Anda dapat meringankan beban Anda sendiri dan memastikan hasil yang lebih baik.

Mengapa Anda harus melakukan semuanya?

Hal ini berkaitan dengan tidak menjadi keset.

Delegasikan beberapa tugas Anda kepada orang lain dan berbagi tanggung jawab di tempat kerja. Ini akan membuat pekerjaan Anda yang buruk menjadi lebih ringan dan bahkan mungkin membuat Anda bisa pulang lebih awal.

Gina Scott mengatakannya dengan baik:

"Jika Anda membenci pekerjaan Anda karena orang-orang yang bekerja dengan Anda, lihat apa yang bisa Anda lakukan untuk menjaga jarak antara Anda dan para pelanggar.

Menutup pintu kantor Anda atau memakai earphone saat Anda berada di dalam bilik membantu mengirimkan pesan bahwa Anda fokus pada pekerjaan Anda dan tidak ingin diganggu."

13) Bicarakan dengan atasan Anda

Jika Anda mencari hal-hal yang bisa dilakukan ketika Anda membenci pekerjaan Anda namun tidak mampu untuk berhenti, maka hal terakhir yang Anda harapkan adalah konfrontasi langsung.

Namun, ada cara untuk mendekati atasan Anda yang tidak harus beracun dan dapat memberikan hasil yang bermanfaat.

Inilah cara melakukannya:

Bersikaplah dengan hormat, lugas, dan jelas.

Beritahu atasan Anda apa yang mengganggu Anda dan sudah ada beberapa cara potensial untuk memperbaikinya.

Jangan sembarangan mengeluh atau melampiaskan kekesalan, itu hanya akan membuat manajer Anda frustrasi.

Sebaliknya, datanglah dengan poin-poin spesifik yang ingin Anda diskusikan mengenai pekerjaan dan tanggung jawab Anda dan cara-cara spesifik yang ingin Anda lihat berubah.

14) Terus mencari pekerjaan baru

Seburuk apa pun pekerjaan Anda, setidaknya harus ada waktu satu atau dua menit yang bisa Anda selipkan setelah atau sebelum bekerja - atau saat istirahat - untuk mencari pekerjaan lain.

Buka-buka ponsel Anda dan tandai beberapa pekerjaan yang potensial.

Lihatlah lowongan kerja online dan daftar yang memiliki pekerjaan yang relevan di bidang Anda.

Tinjau dan edit resume Anda untuk membuatnya sebaik mungkin. Buatlah surat lamaran yang akan menarik perhatian calon pemberi kerja.

Kirim pesan ke teman dan tanyakan apa yang mereka ketahui tentang pekerjaan.

Jika Anda ingin lepas dari rutinitas 9 sampai 5, carilah pekerjaan yang lebih kreatif dan alternatif yang menurut Anda dapat memberikan ruang yang Anda butuhkan untuk tumbuh dan berkontribusi.

Tetap buka telinga dan perhatikan, karena terkadang peluang kerja baru dan menjanjikan bisa datang saat Anda tidak menduganya.

Menemukan pekerjaan baru bukanlah jaminan bahwa hidup Anda akan menjadi lebih baik, dan kesempatan baru tersebut bisa saja menjadi mimpi buruk.

Namun, seperti kita semua, hal yang bisa Anda lakukan dalam hidup ini adalah berusaha sekuat tenaga dan terus mencari pantai yang lebih baik.

Jika Anda memiliki potensi untuk pekerjaan lain, maka Anda harus mengejarnya, karena itu bisa menjadi tiket Anda keluar dari situasi pekerjaan Anda saat ini.

15) 'Suatu hari' suatu hari nanti akan datang

Meskipun hanya sehari sebelum Anda pensiun, hari di mana Anda meninggalkan pekerjaan Anda akan tiba.

Ketika itu terjadi, siapakah Anda?

Akankah Anda menjadi sekam dari diri Anda yang dulu, meminum anggur tragedi yang murahan dan merangkul narasi korban?

Atau akankah Anda menjadi rockstar yang gesit secara fisik dan mental yang menggunakan pekerjaan Anda yang buruk sebagai beban latihan spiritual untuk menjadi lebih bertekad dan fokus?

Saya tentu saja berharap itu adalah pilihan kedua.

Semua pekerjaan bersifat sementara, tidak peduli berapa lama festival penderitaan saat ini akan berlangsung.

Dan ketika pekerjaan itu selesai, apa yang akan Anda lakukan?

Apa tujuan Anda dan apa yang ingin Anda lakukan untuk menghasilkan uang setelah Anda bebas?

Seperti yang dikatakan oleh Independently Happy:

"Saya tahu rasanya Anda akan terjebak di sana selamanya, tetapi semua pekerjaan bersifat sementara. Dengan satu atau lain cara, Anda akan meninggalkan pekerjaan itu.

Mulailah bekerja sekarang untuk memastikan bahwa Anda pergi dengan persyaratan Anda.

Anda juga harus memastikan bahwa Anda memiliki tujuan dan rencana setelah pekerjaan yang tidak Anda sukai."

Menderita dalam solidaritas

Untuk saat ini, saat Anda terjebak dalam pekerjaan yang tidak bisa Anda tinggalkan dan bekerja dalam kesengsaraan, nikmatilah rasa sakitnya.

Biarkan hal ini membentuk Anda menjadi seseorang yang tangguh, namun tetap penuh kasih.

Seperti yang saya sebutkan di awal artikel ini, salah satu bagian terbaik dari pekerjaan yang buruk adalah bagaimana pekerjaan tersebut bisa membuat Anda lebih dekat dengan rekan kerja Anda.

Jika Anda melakukan pekerjaan yang Anda benci dan tidak mampu untuk berhenti, saya tahu apa yang Anda rasakan karena saya juga mengalami hal yang sama.

Terkadang saya ingin melompat keluar, tetapi saya tahu saya akan tenggelam (dalam utang).

Jadi di sinilah saya, terjebak di sini dengan sesama jiwa-jiwa yang malang.

Kita tidak bisa berhenti, tetapi saya telah menemukan lebih banyak hal tentang apa yang membuat saya bersemangat dan impian saya, dan jika saya mendapatkan kesempatan untuk melakukan pekerjaan yang berbeda, saya akan bersinar.

Sementara itu, biarkan masa-masa buruk bergulir!

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.