15 vecí, ktoré treba urobiť, keď nenávidíte svoju prácu, ale nemôžete si dovoliť odísť

Tak veľmi nenávidím svoju prácu.

Je to nočná mora.

Prepáčte, ak to znie melodramaticky, ale je to pravda.

Problém je v tom, že v súčasnej finančnej situácii nemám absolútne žiadnu možnosť odísť (hoci ak si to prečíta môj šéf, dostanem výpoveď).

1) Nájsť akúkoľvek autonómiu

Čo presne na svojej práci neznášate?

Všetko? Viem, čo máte na mysli.

Dovoľte mi to preformulovať. Čo na svojej práci najviac nenávidíte?

V mojom prípade by to bola moja šéfka. Je to totálny šašo, ktorý mi robí zo života peklo.

Kritika je neustála, nálady sa menia 24 hodín denne a nespravodlivé očakávania sú obrovské.

Je to urážlivé a jej prenikavý tón hlasu by mal byť doslova nezákonný.

Ale nie je to tak.

Jednou z vecí, ktoré mi pomáhajú prežiť v mojej pekelnej práci, je získať trochu viac nezávislosti a samostatnosti.

Viaceré úlohy, ktoré robím, môžem vykonávať s väčším prispením a rozhodovaním ja, a nie moja šéfka. Tým, že som na to prešiel, som sa trochu zbavil pocitu, že mi dýcha na krk.

Ako v tomto videu vysvetľuje spoluzakladateľ spoločnosti Ideapod Justin Brown, ľudia často dokážu zistiť, čo im na ich práci veľmi vadí a čo by chceli robiť viac.

Ale keď príde na samostatnosť, sú zmätení. Bez ohľadu na to, aká zlá je vaša práca, musíte sa pokúsiť vyčleniť si malý priestor, v ktorom budete mať v práci určitú kontrolu a samostatnosť.

2) Pridajte sa k priateľom

Každé zlé zamestnanie, ktoré som mal, malo jeden spásonosný faktor: mojich spolupracovníkov.

V skutočnosti musím priznať, že je to isté potešenie, ktoré nemôžete získať nikde inde, keď stojíte na prestávke s kamarátmi v práci a nadávate na svojho šéfa a svoju prácu.

Je to naozaj dobrý pocit. A trochu to zmierňuje napätie, ako príjemné studené pivo na konci horúceho dňa stráveného prácou na slnku.

Sprosté nadávky sa sypú a vtipy začínajú byť naozaj trefné.

Jediná vec, ktorá vás môže prinútiť zmĺknuť, je, ak sa váš šéf alebo nadriadený priblíži k miestu, kde fajčíte a pijete kávu.

Ten pocit solidarity sa nedá prekonať.

Niekedy sa to môže dokonca rozvetviť do večerov v krčme a stretnutí mimo práce.

V mojom prípade to viedlo k cenným priateľstvám, ktoré dodnes udržiavam so spolupracovníkmi, s ktorými som nikdy nečakala, že zostanem v kontakte.

Ale ťažká práca nás spojila a prinútila nás komunikovať spôsobom, ktorý pretrval.

Áno, vaša práca môže byť horúci odpad, ale aspoň sa môžete spojiť a trpieť spolu...

3) Osloboďte svoju myseľ

Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, keď nenávidíte svoju prácu, ale nemôžete si dovoliť odísť, je nájsť zmysel života a osvietenie.

Keď to viete, môžete byť stále šťastní a nájsť si perfektnú prácu, ktorá vás bude zasypávať peniazmi.

Aspoň tak vám to hovoria guruovia, ktorí sa cítia dobre...

Ale ako presne nájdete tento zmysel, ktorý ste hľadali? Meditácia? Pozitívne myslenie? Možno vizualizácia a nejaké žiarivé kryštály?

S duchovnosťou je to tak ako so všetkým ostatným v živote:

Dá sa s ním manipulovať.

Naučila som sa to od šamana Rudá Iandé. Pomohol mi dekonštruovať niektoré naozaj škodlivé duchovné praktiky a kariérne rady, do ktorých som sa zapájala.

Čím sa teda Rudá líši od ostatných? Ako viete, že nie je len ďalším z manipulátorov, pred ktorými varuje?

Odpoveď je jednoduchá:

Podporuje posilnenie postavenia zvnútra.

Kliknutím sem si pozrite bezplatné video a vyvráťte mýty o šťastí, ktoré ste si kúpili, a zistite pravdu.

Uvoľnenie mysle síce nezabezpečí, že sa nová práca objaví ako mávnutím čarovného prútika, ale umožní vám nájsť si prácu, ktorá vás bude skutočne baviť.

A ak to nie je možné a v súčasnej práci budete trčať ešte aspoň niekoľko rokov, uvoľnenie mysle vás aspoň celkovo viac uspokojí.

4) Starajte sa o svoje telo

Jednou z najväčších chýb, ktorých sa ľudia dopúšťajú, keď ich práca vyčerpáva, je zabúdanie na svoje telo.

Ak vám práca ničí myseľ a dušu, nemôžete sa sústrediť len na to, aby ste sa cítili lepšie a snažili sa byť šťastní.

Ako vysvetľuje Rudá, prílišné sústredenie sa na svoje myšlienky a pocity vás môže ešte viac zaseknúť a zbaviť moci.

Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, keď nenávidíte svoju prácu, ale nemôžete si dovoliť odísť, je optimalizovať svoje fyzické zdravie. Dobre sa stravujte, cvičte, pravidelne sa ponaťahujte, dodržiavajte hygienu a venujte pozornosť tomu, ako vyzeráte a obliekate sa.

Budete sa tak cítiť lepšie nielen emocionálne, ale aj fyzicky.

Prenesie vás do vášho tela a von z vašej hlavy.

Príliš veľa z nás si zhoršuje svoju zlú prácu tým, že sa oddeľujeme od svojho tela a stávame sa odlúčenými, oddelenými a slabými.

Nerobte túto chybu.

5) Maximalizujte svoj život mimo práce

Ak je vaša práca odpad, neznamená to, že celý váš život musí byť odpadom.

Ako hovorí Justin vo svojom videu, v práci trávime toľko času a energie, že je naozaj škoda cítiť sa tam uväznení a bez radosti.

Napriek tomu, ak jednoducho nemôžete odísť (práve teraz) a vaša práca je neodvolateľná, musíte sa sústrediť na to, čo máte ešte pod kontrolou. A to je váš život mimo práce.

Možno máte rozsiahle rodinné povinnosti a málo voľného času, keď nepracujete.

Ale akýkoľvek voľný čas, hoci aj polhodinu, by ste mali využiť čo najlepšie.

Choďte si v tom malom časovom okne zabehať, urobte si online tutoriál, ktorý máte radi, zasaďte kvety v záhrade a užite si trochu slnka.

Ak musíte variť a vykonávať iné povinnosti, inovujte ich a tvorivo skúmajte svoje ďalšie povinnosti.

Ako radí redakcia News18:

"Nedovoľte, aby vás definoval váš pracovný život. Nájdite si čas na to, čo vás baví.

Ak radi maľujete, prihláste sa po práci na kurz maľovania alebo uvarte svoje obľúbené jedlo.

Tancujte, spievajte alebo robte čokoľvek, čo vám robí radosť."

6) Zapíšte si to

Pravdou je, že mnohých z nás psychicky a fyzicky ničí práca, ktorú nenávidíme, pretože nedokážeme pochopiť, ako sme sa v nej vôbec ocitli.

Ako by ste teda mohli nájsť cestu von? Najmä keď peniaze doslova potrebujete na prežitie a trh práce je taký brutálny?

Pravda je však taká, že ak budete postupovať krok za krokom, môže sa všetko zmeniť.

Ako teda môžete prekonať pocit, že ste "uviazli vo vyjazdených koľajach" a že sa točíte v kruhu vo svojej mysli?

Určite potrebujete viac ako len pevnú vôľu.

Dozvedela som sa o tom z denníka Life Journal, ktorý vytvorila veľmi úspešná životná koučka a učiteľka Jeanette Brownová.

Kľúčom k premene vášho života na niečo, čo vás baví a čo vás nadchne, je vytrvalosť, zmena myslenia a efektívne stanovenie cieľov.

A hoci to môže znieť ako náročná úloha, vďaka Jeanettinmu vedeniu sa mi to podarilo ľahšie, ako som si kedy vedela predstaviť.

Kliknutím sem sa dozviete viac o časopise Life Journal.

Možno vás zaujíma, čím sa Jeanettin kurz líši od všetkých ostatných programov osobného rozvoja.

Všetko spočíva v jednej veci:

Jeanette nemá záujem byť vaším životným koučom.

Namiesto toho chce, aby ste vy sami prevzali opraty pri vytváraní života, o akom ste vždy snívali.

Ak ste teda pripravení prestať snívať a začať žiť svoj najlepší život, život vytvorený podľa vašich podmienok, ktorý vás napĺňa a uspokojuje, neváhajte a pozrite si Životopis.

Tu je odkaz ešte raz.

7) Ušetrite, čo sa dá

Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, keď nenávidíte svoju prácu, ale nemôžete si dovoliť odísť, je zamerať sa na šetrenie peňazí.

Ak si nemôžete dovoliť odísť, znamená to, že v práci zarábate aspoň toľko, aby ste sa snáď vyrovnali.

Ak je to možné, dokonca si aj trochu privyrábate, alebo máte nejaké spôsoby, ako by ste sa mohli pokúsiť ušetriť nejaké peniaze z tejto práce.

Tieto úspory môžu byť jedného dňa vankúšom, ktorý vám umožní urobiť v živote niečo nové.

Ak je to možné, investujte tieto prostriedky do nejakého rozumného podielového fondu a vyhnite sa rizikovým investíciám alebo špekulatívnym podnikom, ako je napríklad kryptomena.

Snažte sa tiež vyhýbať impulzívnym nákupom, míňaniu veľkého množstva peňazí na jedlo a činnostiam, ako je nadmerné pitie alkoholu a hazardné hry, ktoré sú skutočnými vysávačmi peňazí.

8) Začnite si privyrábať

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, keď nenávidíte svoju prácu, ale nemôžete si dovoliť odísť, je začať pracovať na vedľajšej pracovnej ceste.

Môže to byť predaj športového vybavenia online, učenie sa opravovať vozidlá alebo založenie firmy na výrobu svadobných tort.

Táto časť je naozaj na vás!

Aj keď nemáte veľa času, založenie vedľajšieho podnikania môže byť spôsob, ako sa dostať dopredu v pretekoch potkanov.

Ak robíte niečo online, aby ste zarobili peniaze, môžete si to občas skontrolovať aj z práce, ak vaša práca zahŕňa používanie počítača a internetového pripojenia.

Len buďte opatrní, pretože prílišné kombinovanie dvoch zamestnaní môže samozrejme viesť k tomu, že vás z hlavného zamestnania prepustia, čo si nemôžete dovoliť.

Napriek tomu nezabúdajte na vedľajšiu činnosť a ak môžete, začnite ju vykonávať.

Pomôže vám to vytvoriť tie dôležité úspory, o ktorých som hovoril, a tiež vám to poskytne určitý duševný a emocionálny priestor na oddych, keď vás práca mimoriadne tlačí.

9) Prijmite stoicizmus

Stoicizmus je starogrécka filozofia, ktorá v podstate učí trpezlivosti a sile tvárou v tvár nepriazni osudu.

Namiesto toho, aby sme očakávali alebo dúfali, že život bude príjemný a obohacujúci, musíme si priznať, že veľa života je neuspokojivých a tak trochu na hovno.

Stoicizmus sa v rokoch COVIDu skutočne vracia, čo mnohých z nás možno neprekvapí.

A jednou z najrozumnejších vecí, ktoré môžete urobiť, keď nenávidíte svoju prácu, ale nemôžete si dovoliť odísť, je osvojiť si aj stoické myslenie.

Iste, chcete, aby sa veci zlepšili!

Uznávate však aj to, čo je mimo vašej kontroly, a učíte sa, ako nechať túto nezmeniteľnú záťaž, aby z vás urobila silnejšieho človeka.

Pokiaľ to musíte znášať pre dobro platu, ktorý potrebujete, robíte presne to.

Ako hovorí MoneyGrower:

"Ťažké časy sú pre vás príležitosťou, aby ste sa stali silnejšími. Každým dňom, keď to prekonáte a nezrútite sa, sa stávate odolnejšími.

A odolnosť je super zručnosť, ktorá vám umožní pokračovať v úsilí a tvrdej práci napriek výzvam, čo je potrebné na dosiahnutie veľkosti v čomkoľvek."

10) Požiadajte o zvýšenie platu

Ak už ste uviazli v práci, ktorú nenávidíte, ale nemôžete si dovoliť odísť, môžete z nej získať viac.

Požiadajte o zvýšenie platu.

Možno to znie príliš zjednodušene, ale jedným z hlavných dôvodov nezvýšenia platu...

...nežiada o zvýšenie platu.

Váš šéf samozrejme môže povedať nie a je pravdepodobné, že to aj urobí.

Ale tým, že im to dáte najavo, môžete ukázať dve veci:

Dávate tým najavo, že si vážite seba a prácu, ktorú vykonávate.

Dávate najavo, že chcete viac peňazí a venujete pozornosť finančným aspektom svojej práce.

Získate si tak rešpekt svojho šéfa.

11) Vyveste rohožku "NIE VÍTANÝ"

Jedným z hlavných dôvodov, prečo môže byť práca hrozná, je to, že vás niekto využíva ako rohožku.

Keď ľudia prídu k vášmu stolu alebo sa zastavia vo vašom pracovnom priestore, zdá sa, že vidia obrovskú podložku WELCOME.

Potom po vás šliapu a špinia vás, mrvia a špinia.

Ak máte problém s tým, že ste v práci rohožkou, musíte zmeniť VÍTAJTE na NIE VÍTAJTE.

A musíte sa ho držať.

Neusmievajte sa a nekývajte, keď vás požiadajú o prácu navyše.

Neodpovedajte na e-mail, ktorý vám po pracovnej dobe prerušil sledovanie filmu.

Nechajte to tak.

Držte sa svojich povinností a prestaňte robiť niečo navyše pre ľudí, ktorým na vás v skutočnosti nezáleží.

Vďaka tomu bude vaša zlá práca o niečo znesiteľnejšia.

12) Nepodceňujte delegovanie

Ďalším z častých dôvodov, prečo sa práca môže stať neznesiteľnou, je, že je toho na vás jednoducho príliš veľa.

Očakáva sa od vás, že všetko vymyslíte a zvládnete.

Bez ohľadu na to, či ste bielym golierom, modrým golierom alebo niečím medzi tým, zdá sa, že vaša organizácia a spolupracovníci od vás očakávajú, že budete jediným človekom.

Tu prichádza na rad delegovanie.

Delegovaním a rozdelením pracovnej záťaže môžete odľahčiť svoju vlastnú záťaž a zabezpečiť lepšie výsledky.

Prečo by ste vlastne mali robiť všetko?

To súvisí s tým, že nie je potrebné byť rohožkou.

Delegujte niektoré svoje úlohy na iných a rozdeľte si povinnosti v práci. Vďaka tomu bude vaša mizerná práca znesiteľnejšia a možno sa vám dokonca podarí niektoré dni odísť skôr.

Gina Scottová to vystihla dobre:

"Ak nenávidíte svoju prácu kvôli ľuďom, s ktorými pracujete, zistite, čo môžete urobiť pre to, aby ste sa od páchateľov trochu vzdialili.

Keď ste v kancelárii, zatvorte dvere alebo si nasaďte slúchadlá, čím dáte najavo, že sa sústredíte na prácu a nechcete, aby vás niekto rušil."

13) Rozprávajte sa so svojím šéfom

Ak hľadáte, čo robiť, keď nenávidíte svoju prácu, ale nemôžete si dovoliť odísť, potom to posledné, v čo pravdepodobne dúfate, je priama konfrontácia.

Existuje však spôsob, ako pristupovať k šéfovi, ktorý nemusí byť toxický a môže priniesť prospešné výsledky.

Takto sa to robí:

Buďte úctiví, priami a jasní.

Povedzte šéfovi, čo vás trápi, a už teraz si pripravte niekoľko potenciálnych spôsobov, ako to zlepšiť.

Nechoďte sa náhodne sťažovať alebo vyplakávať, len tým frustrujete svojho nadriadeného.

Namiesto toho si pripravte konkrétne body, v ktorých chcete diskutovať o svojej práci a povinnostiach, a konkrétne spôsoby, ako by ste ju chceli zmeniť.

14) Pokračujte v hľadaní novej práce

Bez ohľadu na to, aká zlá je vaša práca, mali by ste si nájsť aspoň minútu alebo dve, aby ste si po práci alebo pred ňou - alebo počas prestávky - našli inú prácu.

Prelistujte svoj smartfón a označte niekoľko potenciálnych pracovných miest.

Pozrite si online pracovné ponuky a zoznamy, ktoré ponúkajú relevantnú prácu vo vašom odbore.

Preskúmajte a upravte svoj životopis, aby bol čo najlepší. Napíšte sprievodný list, ktorý zaujme budúcich zamestnávateľov.

Napíšte priateľovi a spýtajte sa ho, čo vie o práci.

Ak sa chcete vyhnúť pretekom od deviatej do piatej, hľadajte si prácu, ktorá je kreatívnejšia a alternatívnejšia a ktorá by vám mohla poskytnúť priestor, ktorý potrebujete na rozvoj a prínos.

Majte uši otvorené a dávajte pozor, pretože niekedy sa môžu objaviť nové a sľubné pracovné príležitosti, keď to najmenej čakáte.

Nájdenie novej práce nie je zárukou, že váš život bude zrazu skvelý, a nová príležitosť sa môže stať aj nočnou morou.

Ale tak ako my všetci, aj vy sa môžete v tomto živote najviac snažiť a hľadať lepšie brehy.

Ak máte potenciál pre iné zamestnania, mali by ste sa o ne usilovať. Mohla by to byť vaša cesta zo súčasnej situácie v zamestnaní.

15) "Jedného dňa" príde

Aj keď je to len deň pred odchodom do dôchodku, deň, keď opustíte svoje zamestnanie, príde.

Keď sa tak stane, kto budete vy?

Bude z vás len troska človeka, ktorým ste kedysi boli, budete piť lacné víno tragédie a prijímať príbeh obete?

Alebo budete fyzicky a psychicky agilná rocková hviezda, ktorá využila svoju posratú prácu ako duchovné cvičebné závažie, aby sa stala ešte odhodlanejšou a sústredenejšou?

Určite dúfam, že je to možnosť číslo dva.

Všetky zamestnania sú dočasné, bez ohľadu na to, ako dlho sa zdá, že tento festival utrpenia bude trvať.

A čo budete robiť, keď táto práca skončí?

Aký je váš cieľ a čo chcete robiť, aby ste zarobili peniaze, keď ste teraz slobodní?

Ako hovorí Independently Happy:

"Viem, že sa ti zdá, že tam budeš trčať navždy, ale všetky zamestnania sú dočasné. Tak či onak, z tej práce odídeš.

Začnite pracovať na tom, aby ste odišli za svojich podmienok.

Tiež sa uistite, že máte cieľ a plán po skončení práce, ktorá sa vám nepáči."

Solidárne utrpenie

Zatiaľ, kým trčíte v práci, z ktorej nemôžete odísť, a pracujete v utrpení, užívajte si bolesť.

Dovoľte, aby z vás vyformovala človeka, ktorý je tvrdý, ale stále súcitný.

Ako som už spomínal na začiatku tohto článku, jednou z najlepších stránok zlého zamestnania je to, že vás môže zblížiť s vašimi spolupracovníkmi.

Ak robíte prácu, ktorú nenávidíte a nemôžete si dovoliť odísť, viem, ako sa cítite, pretože som na tom presne rovnako.

Niekedy mám chuť vyskočiť, ale viem, že by som sa utopil (v dlhoch).

Tak som tu, uviazol som tu so svojimi chudákmi.

Nemôžeme skončiť, ale zistila som oveľa viac o tom, čo ma napĺňa a aké sú moje sny, a ak niekedy dostanem príležitosť robiť inú prácu, budem žiariť.

Medzitým nechajte zlé časy plynúť!

Páčil sa vám môj článok? Páči sa vám na Facebooku, aby ste videli viac podobných článkov.