15 cosas que hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes permitirte dejarlo

Odio tanto mi trabajo.

Es una pesadilla despierta.

Lo siento si suena melodramático, pero es verdad.

El problema es el siguiente: con mi situación económica actual, no tengo ninguna posibilidad de dejarlo (aunque me despedirán si mi jefe lee esto).

1) Encontrar cualquier autonomía

¿Qué es exactamente lo que odia de su trabajo?

¿Todo? Sé lo que quieres decir.

Te lo diré de otro modo: ¿qué es lo que más odias de tu trabajo?

En mi caso, sería mi jefa. Es una payasa total que me hace la vida imposible.

Las críticas son constantes, los cambios de humor permanentes y las expectativas injustas están por las nubes.

Es abusiva y su tono de voz chillón debería ser literalmente ilegal.

Pero no lo es.

Así que una de las cosas que he hecho y que me están ayudando a sobrevivir a mi trabajo infernal es conseguir un poco más de independencia y autonomía.

Varias de las tareas que hago se pueden hacer con un poco más de aportación y toma de decisiones por mi parte en lugar de por parte de mi jefa. Cambiar a esto me ha quitado un poco la tensión de tenerla respirándome en la nuca.

Como explica en este vídeo Justin Brown, cofundador de Ideapod, las personas suelen ser capaces de averiguar qué les molesta tanto de su trabajo y qué les gustaría hacer más.

Pero se confunden cuando se trata de autonomía. No importa lo malo que sea tu trabajo, tienes que intentar hacerte un pequeño hueco en el que tengas cierto control y autonomía en el trabajo.

2) Compincharse

Todos los trabajos malos que he tenido han tenido un factor redentor: mis compañeros de trabajo.

De hecho, tengo que admitir que hay un cierto placer que no se puede obtener en ningún otro lugar de pie en un descanso con sus compañeros de trabajo y quejarse de su jefe y su trabajo.

Es una sensación muy agradable, como una cerveza fría al final de un caluroso día de trabajo al sol.

Las blasfemias fluyen y los chistes empiezan a ser realmente mordaces.

Lo único que puede hacer que te calles es que tu jefe o un supervisor pase cerca de donde estás fumando y tomando café.

Ese sentimiento de solidaridad no se puede superar.

A veces, incluso puede ampliarse a noches de pub y reuniones fuera del trabajo.

En mi caso, ha dado lugar a algunas amistades valiosas que todavía mantengo, con compañeros de trabajo con los que nunca esperé seguir en contacto.

Pero la monotonía de algunos de nuestros trabajos nos unió y nos hizo comunicarnos de forma duradera.

Sí, puede que tu trabajo sea una basura caliente, pero al menos puedes compincharte y sufrir juntos...

3) Libera tu mente

Una de las mejores cosas que puedes hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes permitirte dejarlo es descubrir el sentido de la vida y la iluminación.

Una vez que sepas esto, podrás ser feliz todo el tiempo y encontrar el trabajo perfecto que te colme de dinero.

Al menos eso es lo que dicen los gurús del bienestar...

Pero, ¿cómo se encuentra exactamente ese significado que se ha estado buscando? ¿Meditación? ¿Pensamiento positivo? ¿Quizá visualización y algunos cristales brillantes?

La cuestión con la espiritualidad es que es como todo lo demás en la vida:

Se puede manipular.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandé, que me ayudó a deconstruir algunas prácticas espirituales y consejos profesionales realmente perjudiciales en los que me había metido.

¿Qué diferencia a Rudá del resto? ¿Cómo sabe que no es otro de los manipuladores contra los que advierte?

La respuesta es sencilla:

Promueve el empoderamiento desde dentro.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito y acabar con los mitos sobre la felicidad que ha comprado para conocer la verdad.

Liberar tu mente no hará que aparezca un nuevo trabajo por arte de magia, pero te ayudará a encontrar el tipo de trabajo que te hará realmente feliz.

Y si eso no es posible y vas a quedarte atascado en tu trabajo actual durante al menos unos cuantos años más, liberar tu mente hará que al menos te sientas más realizado en general.

4) Cuida tu cuerpo

Uno de los mayores errores que comete la gente cuando su trabajo la agota es olvidarse de su cuerpo.

Si tu trabajo te está destrozando la mente y el alma, no puedes centrarte en sentirte mejor e intentar ser feliz.

Como explica Rudá, centrarte demasiado en tus pensamientos y sentimientos puede dejarte aún más atascado y sin poder.

Una de las mejores cosas que puedes hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes permitirte dejarlo es optimizar tu salud física. Come bien, haz ejercicio, estírate con regularidad, practica una buena higiene y presta atención a tu aspecto y tu forma de vestir.

Esto no sólo le hará sentirse mejor emocionalmente, sino también físicamente.

Te hará entrar en tu cuerpo y salir de tu cabeza.

Demasiados de nosotros hacemos que nuestros malos trabajos sean aún peores de lo que tienen que ser separándonos de nuestros cuerpos y volviéndonos disociados, desapegados y débiles.

No cometas ese error.

5) Aproveche al máximo su vida fuera del trabajo

Si tu trabajo es una basura, no significa que toda tu vida tenga que serlo.

Como dice Justin en su vídeo, pasamos tanto tiempo y energía en el trabajo que es una verdadera lástima sentirse atrapado y sin alegría allí.

No obstante, si simplemente no puedes dejarlo (ahora mismo) y tu trabajo no es negociable, entonces tienes que centrarte en lo que todavía está bajo tu control. Y eso es tu vida fuera del trabajo.

Es cierto que puedes tener muchas responsabilidades familiares y poco tiempo libre cuando no estás trabajando.

Pero el tiempo libre que tengas, aunque sea media hora, debes aprovecharlo al máximo.

Sal a correr en esa pequeña ventana de tiempo, haz un tutorial online que te encante, planta flores en el jardín y disfruta de un poco de sol.

Si tienes que cocinar y hacer otras tareas, innova mientras las haces, explorando tus otras tareas de forma creativa.

Como aconseja el equipo editorial de News18:

"No dejes que tu vida laboral te defina. Saca tiempo para hacer lo que te gusta.

Si te gusta pintar, apúntate a una clase de pintura después del trabajo, o cocina tu plato favorito.

Baila, canta o haz lo que te haga feliz".

6) Anótelo

La verdad es que a muchos de nosotros nos destruyen mental y físicamente los trabajos que odiamos porque no podemos entender cómo acabamos en ellos.

¿Cómo vas a encontrar una salida? Sobre todo cuando necesitas literalmente el dinero para sobrevivir y el mercado laboral es tan brutal.

Pero la verdad es que puede darle la vuelta a todo si sigue este paso a paso.

Entonces, ¿cómo puedes superar esta sensación de estar "atascado en la rutina" y de ir en círculos dentro de tu mente?

Necesitas algo más que fuerza de voluntad, eso seguro.

Me enteré de esto por Life Journal, creado por Jeanette Brown, profesora y coach de vida de gran éxito.

Verás, la fuerza de voluntad sólo nos lleva hasta cierto punto... la clave para transformar tu vida en algo que te apasione y entusiasme requiere perseverancia, un cambio de mentalidad y el establecimiento de objetivos eficaces.

Y aunque esto pueda parecer una tarea titánica, gracias a la orientación de Jeanette ha sido más fácil de lo que jamás hubiera imaginado.

Haga clic aquí para obtener más información sobre Life Journal.

Ahora, puede que te preguntes qué hace que el curso de Jeanette sea diferente de todos los demás programas de desarrollo personal que existen.

Todo se reduce a una cosa:

Jeanette no está interesada en ser tu coach de vida.

En cambio, quiere que TÚ tomes las riendas para crear la vida que siempre has soñado tener.

Así que si estás listo para dejar de soñar y empezar a vivir tu mejor vida, una vida creada a tu medida, una que te llene y te satisfaga, no dudes en echar un vistazo a Diario de vida.

Aquí está el enlace una vez más.

7) Ahorre lo que pueda

Una de las mejores cosas que puedes hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes permitirte dejarlo es centrarte en ahorrar dinero.

Si no puedes permitirte el lujo de dejarlo, significa que al menos ganas lo suficiente en el trabajo para, con suerte, llegar al punto de equilibrio.

Si es posible, incluso ganas un poco más, o tienes alguna forma de intentar ahorrar algo de dinero con este trabajo.

Esos ahorros pueden ser un día el colchón que te permita hacer algo nuevo con tu vida.

Si es posible, invierte estos fondos en algún tipo de fondo de inversión sensato y evita las inversiones de riesgo o las empresas especulativas como las criptomonedas.

Evita también las compras impulsivas, los gastos excesivos en restaurantes y actividades como el consumo excesivo de alcohol y los juegos de azar, que son auténticas aspiradoras de dinero.

8) Empezar un negocio paralelo

Una de las cosas más importantes que hay que hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes permitirte dejarlo es empezar un negocio paralelo.

Puede ser vender material deportivo por Internet, aprender a reparar vehículos o montar un negocio de tartas de boda.

Esa parte depende de ti.

Aunque no dispongas de mucho tiempo, empezar un negocio paralelo puede ser una forma de salir de la carrera de ratas.

Si haces algo en Internet para ganar dinero, también puedes consultarlo ocasionalmente desde el trabajo si éste implica el uso de un ordenador y una conexión a Internet.

Sólo ten cuidado, ya que intentar mezclar dos trabajos en exceso puede, obviamente, hacer que te despidan de tu trabajo principal, que no puedes permitirte perder.

No obstante, no pierdas de vista la idea de tener un negocio secundario y empieza uno si puedes.

Te ayudará a acumular esos ahorros tan importantes de los que hablaba, y también te proporcionará un respiro mental y emocional cuando tu trabajo te tenga especialmente deprimido.

9) Abrazar el estoicismo

El estoicismo es una antigua filosofía griega que básicamente enseña la paciencia y la fortaleza ante la adversidad.

En lugar de esperar que la vida sea agradable y gratificante, debemos reconocer que gran parte de ella es insatisfactoria y una mierda.

El estoicismo ha resurgido con fuerza durante los años de COVID, lo que no sorprende a muchos de nosotros.

Y una de las cosas más inteligentes que puedes hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes permitirte dejarlo es adoptar también una mentalidad bastante estoica.

Claro que quieres que las cosas mejoren.

Pero también reconoces lo que escapa a tu control y aprendes a dejar que esa carga inmutable te convierta en una persona más fuerte.

Mientras tengas que aguantar por el bien del salario que necesitas, haces exactamente eso.

Como dice MoneyGrower:

"Los momentos difíciles te brindan la oportunidad de hacerte más fuerte. Cada día que te esfuerzas y no te derrumbas, te vuelves más resistente.

Y la resiliencia es una súper habilidad que te permitirá seguir empujando y trabajando duro a través de los desafíos, que es lo que se requiere para alcanzar la grandeza en cualquier cosa."

10) Pedir un aumento

Si ya estás atrapado en un trabajo que odias pero no puedes permitirte dejar, más te vale sacarle más partido.

Pide un aumento.

Puede sonar demasiado simplista, pero una de las principales razones para no conseguir un aumento...

...no está pidiendo un aumento.

Obviamente, tu jefe puede negarse, y lo más probable es que lo haga.

Pero al poner esto en su radar, puedes demostrar dos cosas:

Demuestras que te valoras y valoras el trabajo que haces.

Demuestras que quieres más dinero y que prestas atención a los aspectos financieros de tu trabajo.

Así te ganarás el respeto de tu jefe.

11) Coloque un felpudo que diga "NO SEA BIENVENIDO

Una de las principales razones por las que el trabajo puede ser horrible es cuando te utilizan como felpudo.

Cuando la gente pasa por tu mesa o se detiene en la zona donde trabajas, parece ver un felpudo gigante de BIENVENIDA.

Luego te pisan y te ensucian, arrugan y desordenan.

Si te molesta ser un felpudo en tu trabajo, tienes que cambiar BIENVENIDO por NO BIENVENIDO.

Y tienes que seguir con ello.

No sonrías y asientas cuando te pidan que hagas un trabajo extra.

No respondas a ese correo electrónico a deshoras que interrumpe la película que estás viendo.

Déjalo pasar.

Cíñete a tus obligaciones y deja de hacer un esfuerzo adicional por gente a la que realmente no le importas.

Hará que tu mal trabajo sea un poco más tolerable.

12) No subestimes la delegación

Otra de las razones más comunes por las que un trabajo puede volverse insoportable es que hay demasiadas cosas que hacer.

Se espera de ti que resuelvas y manejes todo.

Tanto si eres un trabajador de cuello blanco, como si eres un obrero, o cualquier otra cosa intermedia, parece que tu organización y tus compañeros de trabajo esperan que seas un hombre solo.

Aquí es donde entra en juego la delegación.

Delegando y compartiendo la carga de trabajo, puede aligerar su propia carga y asegurarse de que los resultados sean mejores.

¿Por qué hay que hacerlo todo?

Esto está relacionado con no ser un felpudo.

Delegue algunas de sus tareas en otras personas y comparta las responsabilidades en el trabajo. Hará que su trabajo de mierda sea más llevadero y puede que incluso consiga que algunos días pueda irse antes.

Gina Scott lo expresa muy bien:

"Si odias tu trabajo por la gente con la que trabajas, mira a ver qué puedes hacer para poner distancia entre tú y los infractores.

Cerrar la puerta de la oficina o llevar auriculares cuando estás en un cubículo ayuda a enviar el mensaje de que estás concentrado en tu trabajo y no quieres que te molesten".

13) Hable con su jefe

Si buscas qué hacer cuando odias tu trabajo pero no puedes permitirte dejarlo, probablemente lo último que esperas es una confrontación directa.

Pero hay una forma de acercarse a tu jefe que no tiene por qué ser tóxica y puede dar resultados beneficiosos.

Así se hace:

Sea respetuoso, directo y claro.

Dile a tu jefe lo que te preocupa y ten ya en mente algunas posibles formas de mejorarlo.

No vayas quejándote o desahogándote al azar, eso sólo frustrará a tu jefe.

En lugar de eso, acude con puntos concretos sobre los que quieras hablar de tu trabajo y tus responsabilidades, y sobre las formas específicas en que te gustaría que cambiara.

14) Seguir buscando un nuevo empleo

No importa lo malo que sea tu trabajo, debería haber al menos uno o dos minutos que puedas dedicar a buscar otro después o antes del trabajo -o en el descanso-.

Echa un vistazo a tu smartphone y marca algunos trabajos potenciales.

Busca en Internet ofertas y listados de trabajos relevantes en tu campo.

Revisa y edita tu currículum para que sea lo mejor posible. Redacta una carta de presentación que llame la atención de los posibles empleadores.

Envía un mensaje de texto a un amigo y pregúntale qué sabe de trabajo.

Si lo que buscas es escapar de la carrera de ratas de 9 a 5, busca un trabajo más creativo y alternativo que sientas que puede darte el margen que necesitas para crecer y contribuir.

Mantén los oídos abiertos y presta atención, porque a veces pueden surgir nuevas y prometedoras oportunidades laborales cuando menos te lo esperas.

Encontrar un nuevo trabajo no es garantía de que tu vida vaya a ser estupenda de repente, y la nueva oportunidad puede acabar siendo también una pesadilla.

Pero, como todos nosotros, lo más que puede hacer en esta vida es esforzarse al máximo y seguir buscando mejores costas.

Si tienes potencial para otros empleos, deberías buscarlos. Podría ser tu billete de salida de tu situación laboral actual.

15) "Algún día" llegará

Aunque sólo sea un día antes de jubilarte, el día en que dejes tu trabajo va a llegar.

Cuando lo haga, ¿quién serás tú?

¿Serás una cáscara de la persona que una vez fuiste, bebiendo el vino barato de la tragedia y abrazando una narrativa de víctima?

¿O serás una estrella del rock ágil física y mentalmente que ha utilizado su trabajo de mierda como pesas de entrenamiento espiritual para ser aún más decidida y centrada?

Espero que sea la segunda opción.

Todos los trabajos son temporales, por mucho que parezca que vaya a durar este festival de sufrimiento actual.

Y cuando ese trabajo termine, ¿qué harás?

¿Cuál es tu propósito y qué quieres hacer para ganar dinero ahora que eres libre?

Como dice Independently Happy:

"Sé que parece que te vas a quedar ahí para siempre, pero todos los trabajos son temporales. De una forma u otra, dejarás ese trabajo.

Empieza a trabajar ahora para asegurarte de que te marchas según tus condiciones.

También querrás asegurarte de que tienes un propósito y un plan para después del trabajo que no te gusta".

Sufrimiento solidario

Por ahora, sin embargo, mientras estás atrapado en el trabajo que no puedes dejar y trabajas en la miseria, disfruta del dolor.

Deja que te convierta en alguien duro, pero compasivo.

Como mencioné al principio de este artículo, una de las mejores partes de un mal trabajo es cómo puede acercarte a tus compañeros de trabajo.

Si estás haciendo un trabajo que odias y no puedes permitirte dejarlo, sé cómo te sientes porque yo estoy exactamente en el mismo barco.

A veces quiero saltar, pero sé que me ahogaría (en deudas).

Así que aquí estoy, atrapado aquí con mis compañeros pobres almas.

No podemos dejarlo, pero he descubierto mucho más sobre lo que me mueve y mis sueños, y si alguna vez tengo la oportunidad de hacer un trabajo diferente voy a brillar.

Mientras tanto, ¡que corran los malos tiempos!

¿Te ha gustado mi artículo? Sígueme en Facebook para ver más artículos como éste en tu feed.