15 gjëra për të bërë kur e urreni punën tuaj, por nuk keni mundësi të largoheni

E urrej shumë punën time.

Është një makth i zgjuar.

Na falni nëse kjo tingëllon melodramatike, por është e vërtetë.

Këtu është problemi: Nuk ka absolutisht asnjë mënyra se si mund të largohem me situatën time financiare aktuale (edhe pse do të pushohem nëse shefi im e lexon këtë).

1) Gjeni ndonjë autonomi

Çfarë urren saktësisht në punën tuaj?

Gjithçka? E di se çfarë do të thuash.

Më lejoni ta riformuloj. Çfarë urreni më shumë në punën tuaj?

Në rastin tim, do të ishte shefi im. Ajo është një klloun total që e bën jetën time një ferr.

Kritika është e vazhdueshme, ndryshimet e humorit janë 24/7 dhe pritshmëritë e padrejta janë nga çatia.

Është abuzive dhe e saj e mprehtë toni i zërit duhet të jetë fjalë për fjalë i paligjshëm.

Por nuk është kështu.

Pra, një nga gjërat që kam bërë që më kanë ndihmuar të mbijetoj punën time nga ferri është të fitoj pak më shumë pavarësi dhe autonomi.

Disa detyra që bëj mund të kryhen me pak më shumë kontribut dhe vendimmarrje nga unë dhe jo nga shefi im. Kalimi te kjo më ka hequr pak nga marrja e frymës në qafë.

Siç shpjegon në këtë video bashkë-themeluesi i Ideapod, Justin Brown, njerëzit shpesh janë në gjendje të kuptojnë se çfarë i shqetëson aq shumë për punën e tyre dhe çfarë do të donin të bënin më shumë.

Por ata ngatërrohen kur bëhet fjalë për autonominë. Pavarësisht se sa e keqe është puna juaj, duhet të përpiqeni të gdhendni një hapësirë ​​të vogël ku keni pakgjithsesi ju bëni gjithçka?

Kjo lidhet me të mos qenit xhaketë dere.

Delegoni disa nga detyrat tuaja të tjerëve dhe ndani përgjegjësitë në punë. Kjo do ta bëjë punën tuaj të ndyrë më të durueshme dhe ndoshta edhe do të rezultojë në disa ditë që të largoheni herët.

Gina Scott e shpreh mirë:

“Nëse e urreni punën tuaj për shkak të njerëzve që punoni me të, shikoni se çfarë mund të bëni për të vendosur një distancë midis jush dhe shkelësve.

Mbyllja e derës së zyrës ose veshja e kufjeve kur jeni në dhomë, ju ndihmon të dërgoni mesazhin se jeni të përqendruar në punën tuaj dhe mos doni të shqetësoheni.”

13) Ndajeni atë me shefin tuaj

Nëse jeni duke kërkuar gjëra për të bërë kur e urreni punën tuaj, por nuk mund të përballoni hiqni dorë, atëherë gjëja e fundit për të cilën ndoshta shpresoni është konfrontimi i drejtpërdrejtë.

Por ka një mënyrë për t'iu afruar shefit tuaj që nuk duhet të jetë toksike dhe mund të japë rezultate të dobishme.

Ja si ta bëni:

Jini të respektueshëm, të drejtpërdrejtë dhe të qartë.

Thuajini shefit tuaj se çfarë ju shqetëson dhe tashmë keni disa mënyra të mundshme për ta përmirësuar atë në mendje.

Mos u ankoni ose duke u shfrytëzuar rastësisht, kjo thjesht do të zhgënjejë menaxherin tuaj.

Në vend të kësaj, futuni me pika specifike që dëshironi të diskutoni punën dhe përgjegjësitë tuaja dhe mënyra specifike që dëshironi ta shihni atë të ndryshojë .

14) Vazhdoni të kërkoni për një punë të re

Pavarësisht se sa e keqe është puna juaj, duhet të ketë të paktënnjë ose dy minuta mund të hyni fshehurazi pas ose para punës - ose në pushim - për të kërkuar një punë tjetër.

Shfletoni telefonin inteligjent dhe shënoni disa punë të mundshme.

Shikoni punët në internet dhe listat që kanë punë të rëndësishme në fushën tuaj.

Rishikoni dhe modifikoni CV-në tuaj për ta bërë atë sa më të shkëlqyer. Hartoni një letër motivuese që do të tërheqë pak vëmendje nga punëdhënësit e mundshëm.

Shkruani një mesazh një miku dhe pyesni se çfarë di për sa i përket punës.

Nëse po kërkoni të shpëtoni nga 9 garoni me 5 minj, më pas kërkoni punë që është më kreative dhe alternative që mendoni se mund t'ju japë llojin e hapësirës që ju nevojitet për t'u rritur dhe kontribuar.

Mbani veshët hapur dhe kushtojini vëmendje, sepse ndonjëherë e re dhe premtuese Mundësitë e punës mund të vijnë kur nuk i prisni ato.

Gjetja e një pune të re nuk është garanci se jeta juaj do të jetë befas e mrekullueshme dhe mundësia e re mund të përfundojë gjithashtu si një makth.

Por si të gjithë ne të tjerët, gjëja më e madhe që mund të bëni në këtë jetë është të përpiqeni sa më shumë dhe të vazhdoni të kërkoni brigje më të mira.

Nëse keni potencial për punë të tjera, atëherë duhet t'i ndiqni ato. Mund të jetë bileta juaj për të dalë nga situata juaj aktuale e punësimit.

15) "Një ditë" do të vijë një ditë

Edhe nëse është vetëm një ditë para daljes në pension, dita që do të largoheni nga puna do të vijë.

Kur të ndodhë, kush do të jesh?

A do të jesh një lëvore e personit qëdikur, duke pirë verën e lirë të tragjedisë dhe duke përqafuar një rrëfim të viktimës?

Apo do të jesh një rockstar i shkathët fizikisht dhe mendërisht që e ka përdorur punën tënde të ndyrë si pesha të stërvitjes shpirtërore për t'u bërë edhe më i vendosur dhe më i fokusuar?

Sigurisht që shpresoj se është opsioni dy.

Të gjitha punët janë të përkohshme, pa marrë parasysh se sa kohë duket sikur do të zgjasë ky festival aktual i vuajtjeve.

Dhe kur ajo punë të përfundojë , çfarë do të bëni?

Cili është qëllimi juaj dhe çfarë doni të bëni për të fituar para tani që jeni të lirë?

Ashtu si Independently Happy thotë:

“ E di që më duket sikur do të ngelesh atje përgjithmonë, por të gjitha punët janë të përkohshme. Në një mënyrë apo tjetër, ju do ta lini atë punë.

Filloni të punoni tani për t'u siguruar që do të largoheni sipas kushteve tuaja.

Ju gjithashtu do të dëshironi të siguroheni që keni një qëllim dhe një plan për pas punës që nuk ju pëlqen.”

Vuajtja në solidaritet

Për momentin, megjithatë, ndërsa jeni të ngecur në punën, nuk mund të hiqni dorë dhe të punoni në mjerim, shijoni dhimbje.

Lëreni t'ju formojë në dikë që është i ashpër, por ende i dhembshur.

Siç e përmenda në fillim të këtij artikulli, një nga pjesët më të mira të një pune të keqe është se si mundet ju sjell më afër kolegëve tuaj.

Nëse jeni duke bërë një punë që e urreni dhe nuk keni mundësi ta lini, unë e di se si ndiheni sepse jam pikërisht në të njëjtën barkë.

Nganjëherë dua të kërcej jashtë, por e di që do të mbytem (brendaborxh).

Ja ku jam, i mbërthyer këtu me shpirtrat e mi të varfër.

Ne nuk mund të heqim dorë, por kam zbuluar shumë më tepër për atë që më bën të shënoj dhe ëndrrat, dhe nëse ndonjëherë më jepet mundësia të bëj punë të ndryshme, do të shkëlqej.

Ndërkohë, lërini kohët e këqija të kalojnë!

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në burimin tuaj.

2) Shoku lart

Çdo punë e keqe që kam pasur ka pasur një faktor shëlbues: kolegët e mi.

Në fakt, më duhet të pranoj se ka një kënaqësi të caktuar që nuk mund ta arrish askund tjetër duke qëndruar në një pushim me miqtë e punës dhe duke u turpëruar me shefin dhe punën tënde.

Thjesht ndjehet shumë mirë. Dhe e largon pak avantazhin, si një birrë e ftohtë e këndshme në fund të një dite të nxehtë që punon nën diell.

Gjuajtjet blasfemuese rrjedhin dhe shakatë fillojnë të bëhen vërtet të vrullshme.

E vetmja gjë që mund t'ju bëjë të heshtni është nëse shefi juaj ose një mbikëqyrës ecin afër vendit ku jeni duke pirë duhan dhe duke pirë kafe.

Kjo ndjenjë solidariteti nuk mund të mposhtet.

Madje ndonjëherë mund të degëzohet në të pasur disa netë pub-e dhe duke u bashkuar jashtë punës.

Në rastin tim, kjo ka çuar në disa miqësi të vlefshme të cilat i ruaj ende edhe sot e kësaj dite, me kolegë që nuk e prisja kurrë të qëndroja në kontakt me.

Por lodhja e disa prej punëve tona na bashkoi dhe na bëri të komunikojmë në mënyra që zgjatën.

Po, puna jote mund të jetë plehra e nxehtë, por të paktën mundesh mik ngrihuni dhe vuani së bashku…

3) Lironi mendjen tuaj

Një nga gjërat më të mira për të bërë kur e urreni punën tuaj, por nuk keni mundësi të largoheni është të zbuloni kuptimin e jetës dhe ndriçim.

Pasi ta dini këtë, mund të jeni të lumtur gjatë gjithë kohës dhe të gjeni punën e përsosur që do t'ju mbulojë meparatë.

Të paktën kështu ju thonë gurutë që ndiheni mirë…

Por si e gjeni saktësisht këtë kuptim që keni kërkuar? Meditim? Mendimi pozitiv? Ndoshta vizualizimi dhe disa kristale me shkëlqim?

Gjëja me spiritualitetin është se është njësoj si çdo gjë tjetër në jetë:

Mund të manipulohet.

Këtë e mësova nga shamani Rudá Iandé. Ai më ndihmoi të zbërthej disa praktika shpirtërore vërtet të dëmshme dhe këshilla për karrierën në të cilat isha përfshirë.

Pra, çfarë e bën Rudán të ndryshme nga pjesa tjetër? Si e dini se ai nuk është thjesht një tjetër nga manipuluesit kundër të cilëve ai paralajmëron?

Përgjigja është e thjeshtë:

Ai promovon fuqizimin nga brenda.

Kliko këtu për të parë video falas dhe shkatërroni mitet e lumturisë që keni blerë për të vërtetën.

Çlirimi i mendjes tuaj nuk do të bëjë që një punë e re të shfaqet magjike, por do të pastrojë planin për gjetjen e llojit të punës që do të bëjë jeni vërtet i lumtur.

Dhe nëse kjo nuk është e mundur dhe do të mbeteni absolutisht të mbërthyer në punën tuaj aktuale për të paktën disa vite të tjera, lirimi i mendjes do t'ju bëjë të paktën më të përmbushur në përgjithësi.

4) Kujdesuni për trupin tuaj

Një nga gabimet më të mëdha që njerëzit bëjnë kur puna e tyre po i lodh është të harrojnë trupin e tyre.

Nëse puna juaj po ju shkatërron mendjen dhe shpirti, nuk mund të përqendroheni vetëm tek të ndiheni më mirë dhe të përpiqeni të jeni të lumtur.

Siç shpjegon Rudá,përqendrimi i tepërt në mendimet dhe ndjenjat tuaja mund t'ju lërë edhe më të mbërthyer dhe të pafuqishëm.

Një nga gjërat më të mira për të bërë kur e urreni punën tuaj, por nuk keni mundësi të largoheni është të optimizoni shëndetin tuaj fizik. Hani mirë, ushtroheni, shtriheni rregullisht, praktikoni një higjienë të mirë dhe kushtojini vëmendje mënyrës se si dukeni dhe visheni.

Kjo jo vetëm që do t'ju bëjë të ndiheni më mirë emocionalisht, por do t'ju bëjë të ndiheni edhe fizikisht më mirë.

Do t'ju sjellë në trupin tuaj dhe nga koka juaj.

Shumë prej nesh i bëjnë punët tona të këqija edhe më keq sesa duhen duke u ndarë nga trupat tanë dhe duke u shkëputur, shkëputur, dhe i dobët.

Mos e bëni atë gabim.

5) Maksimizoni jetën tuaj jashtë punës

Nëse puna juaj është mbeturina, kjo nuk do të thotë gjithë jetën tuaj duhet të jetë.

Siç thotë Justin në videon e tij, ne shpenzojmë aq shumë nga koha dhe energjia jonë në punë sa që është vërtet turp të ndihemi të bllokuar dhe pa gëzim atje.

Megjithatë, nëse ju thjesht nuk mund të tërhiqesh (për momentin) dhe puna jote është e panegociueshme, atëherë duhet të fokusohesh në atë që është ende në kontrollin tënd. Dhe kjo është jeta jote jashtë punës.

Sigurisht, mund të kesh përgjegjësi të shumta familjare dhe pak kohë të lirë kur nuk e ke kohën në punë.

Por çfarëdo kohe të lirë që ke – edhe një gjysmë ore – duhet të punoni për ta maksimizuar atë.

Shkoni për një vrap në atë periudhë të vogël kohe, bëni një tutorialnë internet që ju pëlqen, mbillni lule në kopsht dhe shijoni pak diell.

Nëse ju duhet të gatuani dhe të bëni përgjegjësi të tjera, inovojini ato ashtu siç i bëni, duke eksploruar detyrat tuaja të tjera në mënyrë krijuese.

Ashtu si këshillon ekipi redaktues i News18:

“Mos lejoni që jeta juaj e punës t'ju përcaktojë. Merrni kohë për të bërë atë që ju pëlqen.

Nëse ju pëlqen të pikturoni, atëherë bashkohuni në një klasë pikture pas punës ose gatuani pjatën tuaj të preferuar.

Vërceni, këndoni ose bëni gjithçka që ju bën të lumtur .”

6) Shkruani atë

E vërteta është se shumë prej nesh shkatërrohen mendërisht dhe fizikisht nga punët që i urrejmë sepse nuk mund ta kuptojmë se si përfunduam në to. vendin e parë.

Pra, si do të mund të gjenit rrugën tuaj për të dalë? Sidomos kur ju duhen fjalë për fjalë paratë për të mbijetuar dhe tregu i punës është kaq brutal?

Por e vërteta është se mund të ndryshojë gjithçka nëse e bëni këtë hap pas hapi.

Pra, si a mund ta kapërcesh këtë ndjenjë të të qenit "të ngecur në një rrëmujë" dhe të ngecur në rrathë brenda mendjes tënde?

Epo, ju duhet më shumë se vetëm fuqi vullneti, kjo është e sigurt.

Mësova për kjo nga Life Journal, krijuar nga trajnerja dhe mësuesja shumë e suksesshme e jetës Jeanette Brown.

E shihni, fuqia e vullnetit na çon vetëm kaq larg… çelësi për të transformuar jetën tuaj në diçka për të cilën jeni të pasionuar dhe entuziaste. këmbëngulje, një ndryshim në mentalitet dhe përcaktim efektiv të synimeve.

Dhe ndërsa kjo mund tëduket si një detyrë e madhe për t'u ndërmarrë, falë udhëzimeve të Jeanette, ka qenë më e lehtë për t'u bërë nga sa mund ta imagjinoja ndonjëherë.

Kliko këtu për të mësuar më shumë rreth Life Journal.

Tani, mund të pyes veten se çfarë e bën kursin e Jeanette të ndryshëm nga të gjitha programet e tjera të zhvillimit personal atje.

Gjithçka varet nga një gjë:

Jeanette nuk është e interesuar të jetë trajneri juaj i jetës.

Në vend të kësaj, ajo dëshiron që ju të merrni frenat në krijimin e jetës që keni ëndërruar gjithmonë të keni.

Pra, nëse jeni gati të ndaloni së ëndërruari dhe të filloni të jetoni jetën tuaj më të mirë, një jetë e krijuar në kushtet tuaja, që ju plotëson dhe ju kënaq, mos hezitoni të shikoni Life Journal.

Këtu është lidhja edhe një herë.

7) Ruani atë që mundeni

Një nga gjërat më të mira për të bërë kur e urreni punën tuaj, por nuk keni mundësi të largoheni, është të përqendroheni në kursimin e parave.

Nëse nuk keni mundësi të hiqni dorë, kjo do të thotë që të paktën po fitoni mjaftueshëm në punë për të shpresuar që t'i rezistoni.

Nëse është e mundur, po bëni edhe pak më shumë, ose keni disa mënyra se si mund të përpiqeni të kurseni disa para nga kjo punë.

Këto kursime mund të jenë një ditë jastëku që ju lejon të bëni diçka të re me jetën tuaj.

Nëse është e mundur, investojini këto fonde në një fond të arsyeshëm të përbashkët të një lloji dhe shmangni investimet e rrezikshme ose sipërmarrjet spekulative si kriptomonedha.

Gjithashtu bëni çmos që të qëndroni larg blerjeve impulsive,të shpenzoni shumë për të ngrënë jashtë dhe aktivitete si pirja e rëndë dhe bixhozi, të cilat janë vakum të vërteta parash.

8) Filloni një ngutje anësore

Një nga gjërat më të rëndësishme për të bërë kur ju urreni puna juaj, por nuk mund të përballoni të largoheni është të filloni një ngutje anësore.

Mund të jetë shitja e pajisjeve sportive në internet, të mësuarit se si të rregulloni automjetet ose të filloni një biznes me tortë dasme. pjesa varet vërtet nga ju!

Edhe nëse nuk keni shumë kohë, fillimi i një ngutjeje anësore mund të jetë një mënyrë për të ecur përpara në garën e minjve.

Nëse bëni diçka në internet për të fituar para, atëherë mund t'i kontrolloni herë pas here edhe nga puna nëse puna juaj përfshin përdorimin e një kompjuteri dhe një lidhjeje interneti.

Vetëm kini kujdes, pasi përpjekja për të përzier shumë dy punë padyshim që mund të çojë në shkarkimin nga puna juaj kryesore që nuk mund ta përballoni ta humbni.

Megjithatë, mos e humbisni vëmendjen e një ngutjeje anësore dhe filloni një të tillë nëse mundeni.

Do t'ju ndihmojë t'i ndërtoni ato të gjitha- kursime të rëndësishme për të cilat fola, dhe gjithashtu do t'ju ofrojë një hapësirë ​​frymëmarrjeje mendore dhe emocionale kur puna juaj ju pengon veçanërisht.

9) Përqafo stoicizmin

Stoicizmi është një filozofi e lashtë greke që në thelb na mëson durimin dhe forcën përballë vështirësive.

Në vend që të presim ose shpresojmë që jeta të jetë e këndshme dhe shpërblyese, duhet të pranojmë se shumë jetë është e pakënaqshme dhe disi e keqe.

Stoicizëm. ka bërënjë rikthim i vërtetë gjatë viteve të COVID, i cili mund të mos befasojë shumë prej nesh.

Dhe një nga gjërat më të zgjuara për të bërë kur e urreni punën tuaj, por nuk mund të përballoni të largoheni është të përqafoni gjithashtu një mentalitet mjaft stoik .

Sigurisht, ju dëshironi që gjërat të përmirësohen!

Por ju gjithashtu pranoni atë që është përtej kontrollit tuaj dhe mësoni ta lini atë barrë të pandryshueshme t'ju bëjë një person më të fortë.

Sepse për sa kohë që ju duhet të buzëqeshni dhe ta duroni për të mirën e pagës që ju nevojitet, ju bëni pikërisht këtë.

Siç thotë MoneyGrower:

“Kohët e vështira ju paraqesin një mundësi për t'u rritur i fortë. Çdo ditë që e hiqni atë dhe nuk shkërmoqet, bëheni më elastik.

Dhe elasticiteti është një aftësi super që do t'ju lejojë të vazhdoni të shtyni dhe të punoni shumë për të përballuar sfidat, gjë që kërkohet për të arritur madhështinë në çdo gjë.”

10) Kërkoni një rritje page

Nëse tashmë jeni ngecur në një punë që e urreni, por nuk keni mundësi të largoheni, gjithashtu mund të përfitoni më shumë prej saj .

Kërkoni një rritje page.

Kjo mund të tingëllojë tepër e thjeshtë, por një nga arsyet kryesore për të mos marrë një rritje rroge…

…Nuk është të kërkoni një rritje page.

Tani padyshim që shefi juaj mund të thotë jo, dhe shanset janë që ai ose ajo të thotë jo.

Por duke e vendosur këtë në radarin e tyre, ju mund të tregoni dy gjëra:

Ti tregon se e vlerëson veten dhe punën që po bën.

Ti tregon se po kërkon më shumë para dhe i kushton vëmendjeaspektet financiare të punës suaj.

Kjo do të fitojë respektin e shefit tuaj.

11) Vendosni një dyshek "NUK MIRË SE VINI"

Një nga arsyet kryesore pse puna mund të të jesh i tmerrshëm është kur të përdoret si rrogoz dere.

Kur njerëzit vijnë pranë tavolinës suaj ose ndalojnë pranë zonës ku jeni duke punuar, ata duket se shohin një dyshek gjigant WELCOME.

Më pas ata shkelin mbi ju dhe ju bëjnë pis, të thërrmuar dhe të rrëmujshëm.

Nëse keni problem me të qenit rrogoz në punën tuaj, duhet ta ndryshoni MIRË SE VINI në NUK MIRË SE VINI.

>Dhe ju duhet t'i përmbaheni asaj.

Mos buzëqeshni dhe mos tundni kokën kur ju kërkohet të bëni punë shtesë.

Mos iu përgjigjni atij emaili pas orarit që ndërpret filmi që po shikoni.

Thjesht lëreni të rrëshqasë.

Qëndroni në detyrat tuaja dhe ndaloni së ecuri më shumë për njerëzit që nuk kujdesen vërtet për ju.

Do ta bëjë punën tuaj të keqe pak më të tolerueshme.

12) Mos e nënvlerësoni delegimin

Një tjetër nga arsyet e zakonshme pse një punë mund të bëhet e patolerueshme është se ka shumë në pjatën tuaj.

Ju pritet të kuptoni dhe të trajtoni gjithçka.

Pavarësisht nëse jeni me jakë të bardhë, jakë blu ose ndonjë gjë tjetër në mes, duket sikur organizata juaj dhe kolegët presin që ju të jeni një shfaqje e vetme.

Këtu hyn delegacioni.

Duke deleguar dhe ndarë ngarkesën e punës, ju mund të lehtësoni barrën tuaj dhe të siguroheni që rezultatet janë më të mira .

Pse duhet