15 saker att göra när du hatar ditt jobb men inte har råd att säga upp dig

Jag hatar mitt jobb så mycket.

Det är en vaken mardröm.

Förlåt om det låter melodramatiskt, men det är sant.

Problemet är följande: Det finns absolut inget sätt för mig att sluta med min nuvarande ekonomiska situation (även om jag kommer att få sparken om min chef läser detta).

1) Hitta någon autonomi

Vad exakt hatar du med ditt jobb?

Allt? Jag vet vad du menar.

Låt mig omformulera mig: Vad hatar du mest med ditt jobb?

I mitt fall skulle det vara min chef, som är en total pajas som gör mitt liv till ett helvete.

Kritiken är konstant, humörsvängningarna är dygnet runt och de orättvisa förväntningarna är skyhöga.

Det är kränkande och hennes skrikiga tonfall borde bokstavligen vara olagligt.

Men det är det inte.

Så en av de saker jag har gjort som har hjälpt mig att överleva mitt jobb från helvetet är att få lite mer oberoende och självständighet.

Flera av mina arbetsuppgifter kan utföras med lite mer input och beslutsfattande från mig i stället för från min chef. Att övergå till detta har tagit bort en liten bit av den oro som det innebär att ha henne i nacken.

Som Justin Brown, medgrundare av Ideapod, förklarar i den här videon kan människor ofta ta reda på vad som stör dem så mycket på deras jobb och vad de skulle vilja göra mer.

Men de blir förvirrade när det gäller autonomi. Oavsett hur dåligt ditt jobb är måste du försöka skapa ett litet utrymme där du har viss kontroll och autonomi på jobbet.

2) Kompisar

Varje dåligt jobb jag har haft har haft en förlösande faktor: mina medarbetare.

Jag måste faktiskt erkänna att det finns ett visst nöje som du inte kan få någon annanstans från att stå på en rast med dina arbetskamrater och gnälla på din chef och ditt jobb.

Det känns bara riktigt bra, och det tar bort lite av det hela, som en kall öl i slutet av en varm dag i solen.

Det är mycket svordomar och skämten börjar bli riktigt snäva.

Det enda som kan få dig att hålla tyst är om din chef eller en handledare går nära den plats där du röker och dricker kaffe.

Den känslan av solidaritet är oslagbar.

Ibland kan det till och med leda till pubkvällar och att man träffas utanför arbetet.

I mitt fall har det lett till värdefulla vänskapsrelationer som jag fortfarande upprätthåller, med arbetskamrater som jag aldrig hade förväntat mig att hålla kontakt med.

Men det slitsamma arbetet i vissa av våra jobb förde oss samman och fick oss att kommunicera på ett sätt som varade länge.

Ja, ditt jobb kan vara en jävla skit, men du kan åtminstone vara kompis och lida tillsammans...

3) Befria ditt sinne

En av de bästa sakerna att göra när man hatar sitt jobb men inte har råd att sluta är att ta reda på meningen med livet och upplysning.

När du vet detta kan du vara lycklig hela tiden och hitta det perfekta jobbet som kommer att ge dig massor av pengar.

Det är i alla fall vad feelgood-gurus säger till dig...

Men hur exakt hittar du den mening du har letat efter? Meditation, positivt tänkande, visualisering och några glänsande kristaller?

Andlighet är precis som allt annat i livet:

Den kan manipuleras.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandé, som hjälpte mig att avveckla några riktigt skadliga andliga praktiker och karriärråd som jag hade fått ta del av.

Så vad skiljer Rudá från de andra? Hur vet du att han inte bara är ännu en av de manipulatörer som han varnar för?

Svaret är enkelt:

Han främjar ett inre inflytande.

Klicka här för att titta på den kostnadsfria videon och för att bryta de myter om lycka som du har köpt för att få reda på sanningen.

Att frigöra ditt sinne kommer inte att få ett nytt jobb att dyka upp på magisk väg, men det kommer att göra det lättare för dig att hitta ett arbete som gör dig riktigt lycklig.

Och om det inte är möjligt och du absolut kommer att sitta kvar på ditt nuvarande jobb i åtminstone några år till, kommer du åtminstone att bli mer tillfredsställd om du frigör ditt sinne.

4) Ta hand om din kropp

Ett av de största misstagen som människor gör när jobbet sliter ut dem är att de glömmer bort sin kropp.

Om ditt jobb förstör ditt sinne och din själ kan du inte bara fokusera på att må bättre och försöka vara lycklig.

Rudá förklarar att om du fokuserar för mycket på dina tankar och känslor kan det leda till att du blir ännu mer fast och maktlös.

En av de bästa sakerna att göra när du hatar ditt jobb men inte har råd att säga upp dig är att optimera din fysiska hälsa. Ät bra, motionera, stretcha regelbundet, ha god hygien och se till hur du ser ut och klär dig.

Detta kommer inte bara att få dig att må bättre känslomässigt utan även fysiskt.

Den för dig in i din kropp och ut ur ditt huvud.

Alltför många av oss gör våra dåliga jobb ännu värre än de behöver vara genom att separera oss från våra kroppar och bli distanserade, distanserade och svaga.

Gör inte det misstaget.

5) Maximera ditt liv utanför arbetet

Om ditt jobb är skräpigt betyder det inte att hela ditt liv måste vara skräpigt.

Som Justin säger i sin video spenderar vi så mycket av vår tid och energi på jobbet att det verkligen är synd att känna sig instängd och glädjelös där.

Men om du helt enkelt inte kan sluta (just nu) och ditt jobb inte är förhandlingsbart, måste du fokusera på det som du fortfarande har kontroll över, och det är ditt liv utanför jobbet.

Du kanske har omfattande familjeansvar och lite fritid när du inte arbetar.

Men den lediga tid du har - även en halvtimme - bör du arbeta för att maximera den.

Ta en joggingtur under den lilla tiden, gör en handledning online som du älskar, plantera blommor i trädgården och njut av solen.

Om du måste laga mat och göra andra saker, förnya dem när du gör dem och utforska dina andra uppgifter på ett kreativt sätt.

Som News18:s redaktion rekommenderar:

"Låt inte ditt arbetsliv definiera dig, utan ta dig tid att göra det du älskar.

Om du älskar att måla kan du delta i en målarkurs efter jobbet eller laga din favoriträtt.

Dansa, sjung eller gör vad som helst som gör dig glad."

6) Skriv ner det

Sanningen är att många av oss blir mentalt och fysiskt förstörda av jobb som vi hatar eftersom vi inte kan förstå hur vi hamnade i dem från början.

Hur ska du då kunna hitta en väg ut, särskilt när du bokstavligen behöver pengarna för att överleva och arbetsmarknaden är så brutal?

Men sanningen är att du kan vända på allt om du följer detta steg för steg.

Så hur kan du övervinna känslan av att vara "fast i en rutt" och att gå i cirklar i ditt sinne?

Du behöver mer än bara viljestyrka, det är säkert.

Jag lärde mig detta från Life Journal, som skapats av den mycket framgångsrika livscoachen och läraren Jeanette Brown.

Du förstår, viljestyrka tar oss bara en bit på väg ... nyckeln till att förvandla ditt liv till något som du är passionerad och entusiastisk över kräver uthållighet, en förändring i tankesättet och effektiv målformulering.

Och även om detta kan låta som en stor uppgift att ta sig an, har det tack vare Jeanettes vägledning varit lättare att göra än jag någonsin hade kunnat föreställa mig.

Klicka här för att läsa mer om Life Journal.

Nu kanske du undrar vad som skiljer Jeanettes kurs från alla andra program för personlig utveckling som finns där ute.

Allt handlar om en sak:

Jeanette är inte intresserad av att vara din livscoach.

Istället vill hon att DU ska ta över rodret för att skapa det liv du alltid har drömt om att ha.

Så om du är redo att sluta drömma och börja leva ditt bästa liv, ett liv som är skapat på dina villkor, ett liv som uppfyller och tillfredsställer dig, tveka inte att kolla in Life Journal.

Här är länken igen.

7) Spara vad du kan

En av de bästa sakerna att göra när du hatar ditt jobb men inte har råd att säga upp dig är att fokusera på att spara pengar.

Om du inte har råd att säga upp dig betyder det att du åtminstone tjänar tillräckligt på jobbet för att förhoppningsvis gå jämnt upp.

Om möjligt tjänar du till och med lite extra, eller har du några sätt att spara pengar på det här jobbet.

Dessa besparingar kan en dag bli en kudde som gör att du kan göra något nytt av ditt liv.

Om möjligt bör du investera dessa medel i en förnuftig fond av något slag och undvika riskfyllda investeringar eller spekulativa satsningar som kryptovalutor.

Gör också ditt bästa för att hålla dig borta från impulsköp, spendera mycket pengar på restaurangbesök och aktiviteter som att dricka mycket och spela, som är riktiga pengasugare.

8) Starta en sidoverksamhet

En av de viktigaste sakerna att göra när du hatar ditt jobb men inte har råd att säga upp dig är att starta en sidoverksamhet.

Det kan handla om att sälja sportutrustning på nätet, lära sig att reparera fordon eller starta ett bröllopstårtaföretag.

Den delen är verkligen upp till dig!

Även om du inte har så mycket tid kan du starta en sidoverksamhet som ett sätt att ta dig fram i livet.

Om du gör något på nätet för att tjäna pengar kan du också ibland kontrollera det från jobbet om ditt jobb innebär att du använder en dator och en internetuppkoppling.

Var bara försiktig, för om du försöker blanda två jobb för mycket kan det naturligtvis leda till att du får sparken från ditt huvudjobb, vilket du inte har råd att förlora.

Men du får inte glömma bort att ha en sidoverksamhet och starta en om du kan.

Det kommer att hjälpa dig att bygga upp de viktiga besparingar som jag talade om, och det kommer också att ge dig ett mentalt och känslomässigt andrum när ditt jobb gör dig särskilt nedstämd.

9) Omfamna stoicismen

Stoicism är en gammal grekisk filosofi som i grunden lär ut tålamod och styrka inför motgångar.

I stället för att förvänta oss eller hoppas att livet ska vara trevligt och givande måste vi inse att mycket av livet är otillfredsställande och ganska skit.

Stoicismen har gjort en verklig comeback under COVID-åren, vilket kanske inte förvånar många av oss.

Och en av de smartaste sakerna att göra när du hatar ditt jobb men inte har råd att säga upp dig är att också anamma ett ganska stoiskt tänkesätt.

Visst vill du att saker och ting ska bli bättre!

Men du erkänner också det som ligger utanför din kontroll och lär dig att låta den oföränderliga bördan göra dig till en starkare person.

Så länge du måste stå ut med det för att få den lön du behöver gör du det.

Som MoneyGrower säger:

"Svåra tider ger dig en möjlighet att bli starkare. Varje dag du kämpar på och inte faller ihop blir du mer motståndskraftig.

Och motståndskraft är en superförmåga som gör att du kan fortsätta att driva på och jobba hårt genom utmaningarna, vilket är vad som krävs för att uppnå storhet i något."

10) Be om löneförhöjning

Om du redan sitter fast i ett jobb som du hatar men inte har råd att säga upp dig kan du lika gärna få ut mer av det.

Be om löneförhöjning.

Det kan låta alltför förenklat, men en av de främsta orsakerna till att du inte får en löneförhöjning är...

...begär ingen löneförhöjning.

Din chef kan naturligtvis säga nej, och det är troligt att han eller hon kommer att säga nej.

Men genom att sätta detta på deras radar kan du visa två saker:

Du visar att du värdesätter dig själv och det arbete du utför.

Du visar att du vill ha mer pengar och är uppmärksam på de ekonomiska aspekterna av ditt arbete.

På så sätt vinner du din chefs respekt.

11) Lägg ut en "NOT WELCOME"-matta.

En av de främsta anledningarna till att arbetet kan vara hemskt är när du används som dörrmatta.

När folk kommer till ditt skrivbord eller stannar till vid ditt arbetsområde verkar de se en gigantisk WELCOME-matta.

Sedan trampar de på dig och gör dig smutsig, skrynklig och rörig.

Om du har problem med att vara en dörrmatta på ditt jobb måste du ändra "Välkommen" till "Inte välkommen".

Och du måste hålla dig till det.

Le inte och nicka inte när du blir ombedd att göra extra arbete.

Svara inte på e-postmeddelandet efter arbetstid som avbryter den film du tittar på.

Låt det bara glida.

Håll dig till dina arbetsuppgifter och sluta göra det extra för människor som inte bryr sig om dig.

Det kommer att göra ditt dåliga jobb lite mer uthärdligt.

12) Underskatta inte delegering

En annan vanlig orsak till att ett jobb kan bli outhärdligt är att du har för mycket att göra.

Du förväntas lista ut och hantera allting.

Oavsett om du är tjänsteman, arbetare eller något däremellan verkar det som om din organisation och dina medarbetare förväntar sig att du är en enmansföreställning.

Det är här som delegering kommer in i bilden.

Genom att delegera och dela på arbetsuppgifterna kan du lätta på din egen börda och se till att resultaten blir bättre.

Varför ska du egentligen göra allt?

Det här är en återkoppling till att inte vara en dörrmatta.

Delegera en del av dina arbetsuppgifter till andra och dela på ansvaret på jobbet. Det kommer att göra ditt skitjobb mer uthärdligt och kanske till och med leda till att du får gå tidigare vissa dagar.

Gina Scott uttrycker det väl:

"Om du hatar ditt jobb på grund av de människor du arbetar med, se vad du kan göra för att skapa ett visst avstånd mellan dig och förövarna.

Genom att stänga dörren till kontoret eller bära hörlurar när du sitter i ett bås kan du visa att du är fokuserad på ditt arbete och inte vill bli störd."

13) Ta upp det med din chef

Om du letar efter saker att göra när du hatar ditt jobb men inte har råd att säga upp dig är det sista du hoppas på en direkt konfrontation.

Men det finns ett sätt att närma sig din chef som inte behöver vara giftigt och som kan ge goda resultat.

Så här gör du:

Var respektfull, direkt och tydlig.

Berätta för din chef vad som bekymrar dig och ha redan några möjliga sätt att förbättra det i åtanke.

Gå inte in slumpmässigt för att klaga eller ventilera, det kommer bara att frustrera din chef.

Gå i stället in med specifika punkter som du vill diskutera ditt jobb och dina ansvarsområden och specifika sätt som du vill att det ska förändras.

14) Fortsätt att söka ett nytt jobb

Oavsett hur dåligt ditt jobb är bör det finnas åtminstone en minut eller två som du kan ta på dig efter eller före jobbet - eller på rasten - för att leta efter ett annat jobb.

Bläddra i din smartphone och markera några potentiella jobb.

Titta igenom jobb på nätet och listor med relevanta jobb inom ditt område.

Granska och redigera ditt CV för att göra det så bra som möjligt. Skriv ett personligt brev som får uppmärksamhet från potentiella arbetsgivare.

Skicka ett sms till en vän och fråga vad de känner till om arbete.

Om du vill slippa 9 till 5-racetracet, sök ett mer kreativt och alternativt arbete som ger dig det utrymme du behöver för att utvecklas och bidra.

Håll öronen öppna och var uppmärksam, för ibland kan nya och lovande jobbmöjligheter dyka upp när du minst anar det.

Att hitta ett nytt jobb är ingen garanti för att ditt liv plötsligt kommer att bli bra, och den nya möjligheten kan också sluta som en mardröm.

Men precis som alla andra kan du i det här livet bara göra ditt bästa och fortsätta att söka efter bättre stränder.

Om du har möjlighet till andra arbeten bör du söka dem. Det kan vara din biljett ut ur din nuvarande arbetssituation.

15) "En dag" kommer en dag att komma

Även om det bara är en dag innan du går i pension kommer dagen då du lämnar ditt jobb att komma.

Vem kommer du att vara när det sker?

Kommer du att vara ett skal av den person du en gång var, dricka tragedins billiga vin och omfamna ett offerberättande?

Eller kommer du att vara en fysiskt och mentalt flexibel rockstjärna som har använt ditt skitjobb som andlig träningsvikt för att bli ännu mer beslutsam och fokuserad?

Jag hoppas verkligen att det blir alternativ två.

Alla jobb är tillfälliga, oavsett hur länge det känns som om den nuvarande lidandefestivalen kommer att pågå.

Och när det jobbet tar slut, vad gör du då?

Vad är ditt syfte och vad vill du göra för att tjäna pengar nu när du är fri?

Som Independently Happy säger:

"Jag vet att det känns som om du kommer att sitta där för alltid, men alla jobb är tillfälliga. På ett eller annat sätt kommer du att lämna det jobbet.

Börja arbeta nu för att se till att du lämnar oss på dina villkor.

Du bör också se till att du har ett syfte och en plan för hur du ska gå vidare efter det jobb du inte gillar."

Solidariskt lidande

Men medan du sitter fast på jobbet som du inte kan säga upp dig från och jobbar i elände, njut av smärtan.

Låt den forma dig till en person som är tuff, men ändå medkännande.

Som jag nämnde i början av den här artikeln är en av de bästa sidorna med ett dåligt jobb att det kan föra dig närmare dina medarbetare.

Om du har ett jobb som du hatar och inte har råd att sluta vet jag hur du känner dig, för jag sitter i exakt samma båt.

Ibland vill jag hoppa ut, men jag vet att jag skulle drunkna (i skulder).

Så här är jag, fast här med mina andra stackare.

Vi kan inte sluta, men jag har fått reda på mycket mer om vad som får mig att fungera och om mina drömmar, och om jag någonsin får en chans att göra något annat kommer jag att briljera.

Under tiden, låt de dåliga tiderna rulla!

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.