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L'idée qu'une personne peut sauver les autres est au cœur du christianisme, qui croit que Dieu s'est incarné dans une forme humaine pour racheter le monde.
Bien que cela inspire les chrétiens religieux, l'idée que quelqu'un sauve ou "répare" les autres peut être profondément toxique dans les relations amoureuses et dans d'autres domaines de la vie.
C'est ce que les psychologues appellent le complexe du sauveur, et si vous êtes impliqué ou travaillez en étroite collaboration avec quelqu'un qui en est atteint, vous voudrez probablement savoir de quoi il s'agit et comment y faire face.
Voici un regard honnête sur les principaux signes d'un complexe du sauveur et sur la manière d'y faire face si vous tombez dans ce complexe ou si vous vous laissez séduire par les autres.
Voir également: 15 façons utiles de surmonter la codépendance après une ruptureLes 10 principaux signes du complexe du sauveur
Si vous trouvez des éléments d'un complexe du sauveur chez vous ou chez quelqu'un d'autre, il est vraiment important d'être honnête à ce sujet.
La vérité est que beaucoup d'entre nous ont des instincts en ce sens en eux-mêmes ou sont attirés par cela.
Mais plus nous apprenons à reconnaître ces signes et à y faire face, plus notre vie et nos relations prendront de l'ampleur et du sens.
1) Croire que l'on peut réparer quelqu'un d'autre
La croyance que l'on peut réparer quelqu'un d'autre est au cœur du complexe du sauveur.
Ce type de personnalité tire sa valeur et son pouvoir de l'idée qu'il est capable d'arranger et de résoudre les problèmes du monde et des autres.
Si quelqu'un est triste, votre rôle de sauveur est de le rendre heureux.
Si quelqu'un n'a plus d'argent, c'est à vous de trouver un moyen de lui en donner,
Le sauveur ne se contente pas de se sentir inspiré pour aider les autres ou pour améliorer leur situation, il se sent obligé de le faire, un peu comme un toxicomane.
Et après avoir aidé les gens, le trou ne fait que se creuser.
Ils doivent aider davantage, faire davantage, être davantage, jusqu'à détruire leur propre vie.
2) Insister sur le fait que l'on sait mieux que les autres ce qui est le mieux pour eux.
La personne qui a le complexe du sauveur croit qu'elle voit et comprend la solution à la vie et à la situation des autres d'une manière supérieure.
Ils savent ce qui est le mieux, même si leur propre mari ou femme ne le sait pas.
Ils l'ont compris, et tous les autres n'ont plus qu'à se mettre au diapason.
Le sauveur se donne beaucoup de mal pour affirmer qu'il sait ce qui est le mieux pour quelqu'un d'autre dans sa vie, et même si on lui prouve qu'il a tort, il ne fait généralement qu'en redoubler.
Comme l'écrit Kristen Fischer :
"Si vous vous sentez responsable des besoins d'une autre personne - et que vous lui permettez de les satisfaire, même s'ils sont négatifs - vous pouvez être plus enclin à éprouver un complexe du messie ou à faire preuve d'altruisme pathologique.
3) Le besoin de contrôler et de suivre les progrès des autres
Le complexe du sauveur ne se manifeste pas seulement dans les relations amoureuses, mais aussi dans les familles, par exemple dans l'éducation par hélicoptère.
Ce style d'éducation implique souvent un ou deux parents avec un complexe de sauveur qui veulent "sauver" leurs enfants des tragédies et des déceptions de la vie.
Ils les protègent donc énormément et ont besoin de les contrôler et de suivre leurs progrès en permanence.
Le simple fait de manger un mauvais aliment une fois est déjà très grave, sans parler des mauvaises notes à l'école.
Cela entraîne souvent le syndrome de l'enfant chéri et crée un cycle dans lequel l'enfant croit qu'il ne peut tirer sa valeur que de ses réalisations et qu'il doit prouver sa valeur par des exploits extérieurs.
4) Sacrifier son propre bien-être pour aider quelqu'un d'autre
La personne souffrant d'un complexe du sauveur est accro à l'idée d'aider et d'essayer de diriger la vie des autres, en particulier celle de ses proches.
Ils font preuve d'amour de manière toxique, en se souciant tellement des autres qu'ils se sentent ironiquement plus à l'aise qu'aidés.
Cela nuit profondément aux relations romantiques, notamment parce que cela devient un cycle dans lequel le sauveur doit satisfaire son besoin d'aider et de "sauver", même si vous n'en avez pas besoin...
Il peut aussi s'agir de voir un partenaire sauveur aller si loin dans sa croisade qu'il en vient à ruiner son propre bien-être...
Le complexe du sauveur peut se glisser dans des endroits très inattendus et nous pouvons même nous y engager sans nous en rendre compte.
Mais il est important d'en prendre conscience et de commencer à y remédier, car comme l'explique le chaman Rudá Iandê dans son cours magistral sur l'amour et l'intimité, le complexe du sauveur peut créer un tourbillon codépendant qui aspire tous ceux qui se trouvent sur son chemin.
5) L'incapacité à distinguer le soutien de la dépendance
Chacun d'entre nous a probablement connu des moments dans sa vie où une personne à laquelle il tient beaucoup est venue lui apporter une aide précieuse.
Ils peuvent apporter une aide matérielle, des conseils ou un soutien émotionnel qui permettent de renverser la situation.
Mais l'individu qui a un complexe de sauveur ne peut pas faire la distinction entre aider quelqu'un et essayer de rendre quelqu'un dépendant.
Ils ne laissent tout simplement pas assez d'espace.
Leur aide est toujours assortie de conditions, à savoir que la personne qu'ils aident doit se soumettre à toute aide, tout contrôle et tout ajustement ultérieurs.
C'est essentiellement une façon d'essayer de contrôler les autres.
6) Assumer la responsabilité de ce qui se passe dans la vie de quelqu'un d'autre
La personne qui a le complexe du sauveur croit souvent qu'elle est responsable de ce qui se passe dans la vie d'autrui.
Cependant, cela ne concerne qu'un seul côté :
Ils se sentent toujours responsables de ne pas en faire assez, jamais d'en faire trop...
L'individu qui a le complexe du sauveur ne voit jamais comment il peut aggraver les problèmes :
À l'instar d'un néoconservateur, la solution consiste toujours à redoubler la politique qui n'a pas fonctionné la première fois.
Sarah Benton, psychologue diplômée, s'intéresse à ce sujet :
Le problème est qu'essayer de "sauver" quelqu'un ne permet pas à l'autre individu d'assumer la responsabilité de ses propres actions et de développer une motivation interne.
7) Croire que l'on est particulièrement doué ou que l'on est chargé d'une tâche héroïque
L'individu qui a le complexe du sauveur croit qu'il est spécial.
Ils considèrent qu'ils ont une tâche héroïque ou un don spécial qu'ils doivent partager avec les autres, souvent dans le cadre d'un destin ou d'un rôle.
Cela les amène parfois à devenir gourou ou psychologue et à exercer d'autres métiers similaires.
À l'extrême, elle peut faire partie de troubles tels que la bipolarité, la schizophrénie, les troubles de la personnalité et la mégalomanie.
8) Se soucier davantage de la satisfaction que l'on retire de l'aide que de l'aide proprement dite.
L'une des choses les plus tristes à propos des personnes souffrant d'un complexe du sauveur est qu'elles veulent souvent être bonnes et aider les autres.
Mais ils ne parviennent pas à contrôler cette partie d'eux-mêmes qui recherche davantage le plaisir d'aider que l'acte lui-même.
Cet élément addictif de leur personnalité s'accroche à la sensation d'aider et d'être vu en train d'aider, plutôt qu'à l'idée d'aider.
Ils ont besoin de ce selfie, de ce hashtag, de savoir qu'ils sont ceux qui font la différence et qui sauvent leur amoureux, l'environnement, le monde.
9) S'endetter ou avoir des problèmes de santé pour que quelqu'un d'autre puisse profiter de vous.
L'individu qui a le complexe du sauveur sacrifiera souvent son propre bien-être, son travail et sa santé pour que quelqu'un d'autre puisse se servir sur son dos.
Ils sont incapables d'accepter qu'on profite d'eux dans certains cas et considèrent qu'il est de leur devoir d'aider et de fournir.
C'est particulièrement vrai dans les relations, où la personne qui a le complexe du sauveur peut se retrouver avec quelqu'un qui a le complexe de la victime et qui l'épuise pendant des années.
C'est un spectacle effrayant à voir...
10) Rester avec quelqu'un par devoir ou par culpabilité plutôt que par amour et engagement volontaire
La personne qui a le complexe du sauveur restera dans une relation par devoir et par culpabilité.
Ils resteront même s'ils sont profondément malheureux, s'ils sont en mauvaise santé ou s'ils ne trouvent aucune joie dans leur relation.
Ils resteront même s'ils savent qu'ils aggravent la situation, mais sont convaincus qu'ils doivent continuer à essayer de l'améliorer.
Ils sont persuadés que personne d'autre ne comprend vraiment leur partenaire, ne peut les aider ou les aimer suffisamment...
Ils sont convaincus que leur partenaire se perdra et mourra sans leur aide et leur amour.
Ils ressentent un besoin profond de rester, même si cela les détruit, eux et leur partenaire.
Quelle est la signification profonde du complexe du sauveur ?
Le complexe du sauveur peut se manifester de différentes manières.
Au fond, il s'agit d'un désir de "réparer" les autres et de les sauver, souvent d'eux-mêmes ou d'une situation ou d'un problème dont ils ont été les victimes.
Les personnes qui ont le complexe du sauveur peuvent se retrouver à la tête d'organisations déterminées ou se retrouver dans des relations amoureuses en essayant de "réparer" leur partenaire.
Le dénominateur commun est le besoin impérieux d'être celui qui sauve et répare quelqu'un d'autre et lui "montre la lumière".
C'est un désastre absolu, surtout en amour, où il alimente souvent une spirale codépendante de misère et de besoin.
Trouver le véritable amour et l'intimité n'est pas facile, mais c'est possible ; cependant, si un complexe de sauveur est impliqué, cela devient beaucoup plus difficile.
L'individu sauveur ne veut pas seulement aider, il a besoin d'aider pour se sentir valorisé et sûr de son identité.
Il est essentiel de comprendre cela, et cela permet également de comprendre pourquoi une personne ayant un complexe du sauveur va parfois se surpasser pour aider les autres au point de mettre sa propre vie en péril.
En d'autres termes, une personne souffrant d'un complexe du sauveur est tellement obsédée par l'idée d'aider et de sauver les autres qu'elle refuse de s'occuper d'elle-même et s'attache de manière pathologique au bien-être des personnes qui l'entourent.
Comme l'explique Devrupa Rakshit :
"Également connu sous le nom de syndrome du chevalier blanc, le complexe du sauveur survient lorsque les individus ne se sentent bien dans leur peau que lorsqu'ils aident quelqu'un, croient que leur travail ou leur but est d'aider ceux qui les entourent et sacrifient leurs propres intérêts et leur bien-être dans le but d'aider les autres.
Quel est le concept de base du complexe du sauveur ?
Le concept principal et la cause du complexe du sauveur est un sentiment d'insécurité et d'indignité.
La personne qui a le complexe du sauveur se sent en fait responsable des problèmes des autres et se sent indigne à un niveau profond.
C'est pourquoi ils ne se sentent utiles ou nécessaires que lorsqu'ils "aident".
Cette aide peut aller bien au-delà de ce qui est nécessaire et même devenir carrément toxique.
Mais lorsque quelqu'un qui a un complexe de sauveur rencontre quelqu'un qui a un complexe de victime, on obtient une tempête parfaite de codépendance.
La victime croit qu'elle a été maltraitée et qu'elle a été personnellement choisie par l'amour et la vie, tandis que le sauveur croit qu'il a été personnellement choisi par la vie pour sauver et réparer les personnes brisées et opprimées.
Dans les deux cas, il s'agit d'une tentative de combler un vide intérieur.
La victime croit qu'elle est persécutée et qu'elle est traitée injustement, et qu'elle doit trouver une personne, un lieu, un emploi ou une reconnaissance qui la "réparera" enfin.
Le sauveur croit qu'il doit en faire plus pour mériter sa place dans le monde et qu'il finira par aider quelqu'un de manière si importante et si spectaculaire qu'il "prouvera" enfin sa valeur.
Les deux sont comme des toxicomanes émotionnels qui essaient d'obtenir la dose parfaite qui leur permettra de ne plus jamais avoir besoin d'une autre dose.
S'ils ne renoncent pas à la dépendance, celle-ci peut devenir une maladie à vie.
Quatre conseils pour faire face à quelqu'un qui a le complexe du sauveur ou le résoudre soi-même
Si vous constatez que vous avez un complexe du sauveur ou que vous êtes étroitement lié à quelqu'un qui en a un, voici ce qu'il faut faire :
1) Déterminer clairement où finit l'aide et où commence le complexe du sauveur
Aider les autres est une bonne chose, mais faire dépendre sa valeur de l'aide aux autres est toxique et préjudiciable.
Il est essentiel de bien comprendre la différence pour résoudre et affronter le complexe du sauveur.
Pensez à la dernière fois que vous avez aidé quelqu'un ou qu'on vous a aidé :
Quelle était la principale motivation de ce projet ?
2) Laisser la place à des choix judicieux et à la participation
L'étape suivante consiste à toujours laisser la place à des choix et à une implication prudents.
Le complexe du sauveur est une forme de besoin, et il apparaît souvent dans les relations et dans d'autres domaines lorsque nous laissons tomber notre propre valeur.
L'individu qui a le complexe du sauveur se définit par ce qu'il fait, et non par ce qu'il est à un niveau plus profond.
S'ils n'ont pas suffisamment aidé ce mois-ci, ils se sentiront comme une merde.
S'ils soutiennent une organisation caritative qui plante des arbres, mais que quelqu'un d'autre a lancé une organisation caritative qui aide directement les réfugiés à se réinstaller, ils se sentiront comme des moins que rien.
Ce n'est pas tant le désir d'aider qui est en cause dans le complexe du sauveur :
C'est l'incapacité de trouver de la valeur sans aider, et le besoin de recevoir toujours plus de gratitude et de retour d'information en aidant.
3) Mettez d'abord de l'ordre chez vous
Si vous avez un complexe du sauveur ou si vous êtes en relation avec quelqu'un qui en a un, essayez de vous concentrer sur l'idée de mettre d'abord de l'ordre dans votre propre maison.
Comment quelqu'un peut-il vraiment aider les autres s'il ne se sent pas bien dans sa peau ?
Comment pouvez-vous trouver de la valeur pour vous-même si vous ne l'obtenez qu'en étant "utile" à quelqu'un d'autre ?
Ce n'est pas une base saine ou proactive pour une vie sociale ou amoureuse.
Essayez d'abord de trouver ou de permettre à quelqu'un d'autre de trouver cette valeur intérieure et ce pouvoir intérieur, avant de vous impliquer de trop près.
4) Savoir quand s'éloigner et quand faire une pause
Il arrive qu'une personne ayant le complexe du sauveur ait besoin de faire une pause et de travailler sur elle-même.
Il en va de même pour ceux qui sont à la recherche d'un sauveur personnel ou romantique.
Examinez ce besoin en vous-même : il est valable et sincère, mais que peut-il vous apprendre sur la façon de trouver votre propre pouvoir et de trouver un amour réel et valorisant ?
Personne ne viendra vous sauver
Soyons honnêtes :
L'idée théologique d'être sauvé et de salut est profondément puissante.
Il en va de même pour les histoires réelles de salut et de sauvetage.
Les histoires de la vie et de l'histoire où un héros a sauvé d'autres personnes nous touchent profondément parce qu'elles sont inattendues, plus grandes que nature et inspirantes.
L'article "Un adolescent local sauve un homme de la noyade" peut vous faire pleurer lorsque vous lisez les détails sur la façon dont quelqu'un a risqué sa vie pour sauver un étranger.
Mais pour ce qui est de votre vie personnelle et de votre estime de soi, personne ne peut vous "sauver" ou vous "réparer".
Il faut trouver cette valeur intérieure et cette force intérieure, la cultiver comme une jeune pousse et la faire grandir.
Personne ne viendra vous sauver de vous-même :
Il ne s'agit pas d'une offre d'emploi miraculeuse, ni d'une relation qui fait soudainement disparaître vos problèmes, ni d'un membre de la famille sur lequel vous comptez.
Si vous souffrez d'un complexe du sauveur, il est essentiel de réaliser et de résoudre cette partie de vous-même qui veut sauver et réparer les autres.
Si vous êtes à la recherche d'un sauveur dans votre vie personnelle, il est essentiel de faire face à ce besoin intérieur de validation et d'être réparé.
Ce sont les deux faces d'une même pièce.
En fin de compte, nous devons trouver notre valeur et notre vision à l'intérieur de nous-mêmes plutôt que de chercher à les imposer à quelqu'un d'autre ou à les recevoir d'eux.
