সুচিপত্র
একজন ব্যক্তি অন্যকে বাঁচাতে পারে এই ধারণাটি খ্রিস্টধর্মের কেন্দ্রবিন্দু, যা বিশ্বাস করে যে ঈশ্বর বিশ্বকে উদ্ধার করার জন্য মানবরূপে অবতীর্ণ হয়েছেন।
যদিও এটি ধর্মীয় খ্রিস্টানদের উন্নীত করে এবং অনুপ্রাণিত করে, অন্যকে বাঁচানোর বা "ঠিক করার" ধারণা আসলে রোমান্টিক সম্পর্ক এবং জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে গভীরভাবে বিষাক্ত হতে পারে।
এটিকে মনোবিজ্ঞানীরা ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স হিসাবে উল্লেখ করেন এবং আপনি যদি এমন কারো সাথে জড়িত বা ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করেন যার এটি আছে তবে আপনি সম্ভবত এটি কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তা জানতে চান।
এখানে একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের শীর্ষ লক্ষণগুলির একটি সৎ দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনি যদি এটির মধ্যে পড়েন বা অন্যদের মধ্যে এটির জন্য পড়ে থাকেন তবে কীভাবে এটির মুখোমুখি হতে হবে।
ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের শীর্ষ 10টি লক্ষণ
আপনি যদি নিজের বা অন্য কারো মধ্যে একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের উপাদান খুঁজে পান তবে এটি সম্পর্কে সৎ হওয়া সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।
সত্য হল আমাদের অনেকেরই নিজেদের মধ্যে এর প্রতি বা এর প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার কিছু প্রবৃত্তি রয়েছে।
তবে আমরা যত বেশি এই লক্ষণগুলিকে চিনতে শিখব এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করতে শিখব, আমাদের জীবন এবং সম্পর্ক তত বেশি ক্ষমতায়িত এবং অর্থবহ হয়ে উঠবে৷
1) বিশ্বাস করে আপনি অন্য কাউকে ঠিক করতে পারেন
আপনি অন্য কাউকে ঠিক করতে পারবেন এই বিশ্বাসটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের কেন্দ্রীয় বিষয়।
এই ব্যক্তিত্বের ধরনটি বিশ্বের এবং অন্যান্য লোকেদের সমস্যাগুলি সাজাতে এবং সমাধান করতে সক্ষম হওয়ার ধারণা থেকে এর মূল্য এবং শক্তি অর্জন করে।
যদি কেউ দু: খিত হয়, আপনার কাজ হিসাবেত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের সমস্যাটি হল সাহায্য করার জন্য এত আকাঙ্ক্ষা:
এটি সাহায্য না করে মূল্য খুঁজে পাওয়ার অক্ষমতা, এবং সাহায্য করার থেকে আরও বেশি কৃতজ্ঞতা এবং প্রতিক্রিয়া পাওয়ার প্রয়োজন৷
3) প্রথমে আপনার নিজের বাড়িটি সাজান
যদি আপনার একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স থাকে বা এমন কারো সাথে জড়িত থাকেন, তাহলে প্রথমে আপনার নিজের বাড়িটি সাজানোর ধারণার উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন।
কেউ কীভাবে অন্যদের সত্যিকার অর্থে সাহায্য করতে পারে যদি তারা নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ না করে?
আপনি যদি অন্য কারো জন্য "উপযোগী" হয়ে এটি পান তবে আপনি কীভাবে নিজের জন্য মূল্য খুঁজে পাবেন?
এটি একটি সামাজিক বা প্রেম জীবনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর বা সক্রিয় ভিত্তি নয়।
অনেক ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত হওয়ার আগে, প্রথমে অন্য কাউকে এই অভ্যন্তরীণ মূল্য এবং অভ্যন্তরীণ শক্তিটি খুঁজে পেতে বা অনুমতি দেওয়ার জন্য কাজ করার চেষ্টা করুন৷
4) কখন দূরে যেতে হবে এবং কখন বিরতি নিতে হবে তা জানুন
এমন কিছু সময় আছে যখন একজন ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স সহ একজন ব্যক্তিকে বিরতি নিতে হবে এবং সত্যিই নিজের উপর কাজ করতে হবে।
যারা নিজেদেরকে ব্যক্তিগত বা রোমান্টিক ত্রাণকর্তা খুঁজছেন তাদের ক্ষেত্রেও একই কথা।
নিজের মধ্যে এই প্রয়োজনটি পরীক্ষা করুন: এটি বৈধ এবং আন্তরিক, কিন্তু এটি আপনাকে আপনার নিজের শক্তি খুঁজে পাওয়ার এবং বাস্তব এবং ক্ষমতায়নকারী ভালবাসা খুঁজে পাওয়ার বিষয়ে কী শেখাতে পারে?
কেউ আপনাকে বাঁচাতে আসছে না
আমাকে সৎ হতে দিন:
সংরক্ষিত হওয়া এবং পরিত্রাণের ধর্মতাত্ত্বিক ধারণা গভীরভাবে শক্তিশালী।
এবং তাই পরিত্রাণের বাস্তব জীবনের গল্প এবংউদ্ধার.
জীবন এবং ইতিহাসের গল্প যেখানে একজন নায়ক অন্যদেরকে বাঁচিয়েছে আমাদের গভীর স্তরে স্পর্শ করেছে কারণ সেগুলি অপ্রত্যাশিত, জীবনের চেয়ে বড় এবং অনুপ্রেরণাদায়ক।
"স্থানীয় কিশোর মানুষকে ডুবে যাওয়ার হাত থেকে বাঁচায়," একজন অপরিচিত ব্যক্তিকে বাঁচানোর জন্য কেউ কীভাবে তাদের জীবনকে লাইনে রেখে দেয় তার বিশদ বিবরণ পড়লে আপনার কান্না আসতে পারে৷
কিন্তু আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং স্ব-মূল্যবোধে, কেউ আপনাকে "সংরক্ষণ" বা "ঠিক" করতে পারবে না।
আপনাকে সেই অভ্যন্তরীণ মূল্য এবং অভ্যন্তরীণ ড্রাইভটি খুঁজে বের করতে হবে এবং এটিকে একটি চারার মতো লালন-পালন করতে হবে এবং বড় করতে হবে।
কেউ আপনাকে নিজের থেকে বাঁচাতে আসছে না:
অলৌকিক কাজের অফারে নয়, এমন কোনও সম্পর্কে নয় যা হঠাৎ করে আপনার সমস্যাগুলি দূর করে দেয়, এমন কোনও পরিবারের সদস্যের মধ্যে নয় যার উপর আপনি নির্ভর করেন।
যদি আপনি একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সে ভুগছেন, তবে নিজের এই অংশটি উপলব্ধি করা এবং সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ যা অন্যদের বাঁচাতে এবং ঠিক করতে চায়৷
যদি আপনি নিজেকে আপনার ব্যক্তিগত জীবনে একজন ত্রাণকর্তা খুঁজছেন, তাহলে যাচাইকরণ এবং স্থির হওয়ার জন্য এই অভ্যন্তরীণ আকাঙ্ক্ষার মুখোমুখি হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।
এরা একই মুদ্রার দুটি পিঠ।
>>ত্রাণকর্তা তাদের খুশি করতে হয়.যদি কারো টাকা শেষ হয়ে যায়, তাহলে তাদের কিছু টাকা পাওয়ার উপায় খুঁজে বের করা আপনার কাজ,
ত্রাণকর্তা শুধু অন্যদের সাহায্য করতে বা তাদের এবং তাদের পরিস্থিতি ঠিক করতে অনুপ্রাণিত বোধ করেন না, তারা এটা করতে বাধ্য বোধ করে, প্রায় একজন মাদকাসক্তের মতো।
এবং লোকেদের সাহায্য করার পরে, গর্তটি আরও গভীর হয়৷
তাদের আরও বেশি সাহায্য করতে হবে, আরও কিছু করতে হবে, আরও হতে হবে, এমন পরিমাণে যে তারা এমনকি নিজের জীবনকেও ধ্বংস করে দেয়।
2) তাদের চেয়ে কারও জন্য সবচেয়ে ভাল কী তা আপনি জানেন। করুন
একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স সহ ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে তারা অন্যদের জীবন এবং পরিস্থিতির সমাধান একটি উচ্চতর উপায়ে দেখে এবং বোঝে।
তারা জানে কোনটা সবচেয়ে ভালো, এমনকি তাদের নিজের স্বামী বা স্ত্রী না জানলেও।
তারা এটা পেয়েছে, আর বাকি সবাইকে ধরতে হবে।
ত্রাণকর্তা এই কথা বলার জন্য অনেক চেষ্টা করবেন যে তারা জানেন যে তাদের জীবনে অন্য কারো জন্য কী সেরা, এবং এমনকি যদি তারা ভুল প্রমাণিত হয় তবে তারা সাধারণত দ্বিগুণ হয়ে যাবে।
যেমন ক্রিস্টেন ফিশার লিখেছেন:
“আপনি যদি অন্য ব্যক্তির প্রয়োজনের জন্য দায়ী বোধ করেন — এবং সেই চাহিদাগুলি পূরণ করতে তাদের সক্ষম করেন, এমনকি যদি সেগুলি নেতিবাচকও হয় — তাহলে আপনার অভিজ্ঞতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে মেসিয়াহ কমপ্লেক্স বা প্যাথলজিক্যাল পরার্থপরতা।”
3) অন্যদের অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ এবং ট্র্যাক করার প্রয়োজন
ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স শুধুমাত্র রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যেই প্রকাশ পায় না। এটি পরিবারগুলিতেও প্রকাশ পায়, উদাহরণস্বরূপ হেলিকপ্টার প্যারেন্টিংয়ে৷
এই প্যারেন্টিং শৈলীতে প্রায়শই এক বা দুইজন অভিভাবককে একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের সাথে জড়িত করে যারা তাদের বাচ্চাদের জীবনের ট্র্যাজেডি এবং হতাশা থেকে "বাচতে" চায়।
যেমন তারা তাদের প্রতি অত্যন্ত সুরক্ষামূলক এবং ক্রমাগত তাদের অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ এবং ট্র্যাক করার প্রয়োজন রয়েছে।
শুধুমাত্র একবার ভুল খাবার খাওয়া একটি বিশাল ব্যাপার, স্কুলে খারাপ গ্রেড পাওয়া অনেক কম।
এটি প্রায়শই গোল্ডেন চাইল্ড সিনড্রোমের পরিণতি ঘটায়, এবং এমন একটি শিশুর চক্র তৈরি করে যারা বিশ্বাস করে যে তারাও কেবল তাদের কৃতিত্বের দ্বারা মূল্য অর্জন করতে পারে এবং বাহ্যিক কৃতিত্বের মাধ্যমে তাদের মূল্য প্রমাণ করতে পারে।
4) আপনার আত্মত্যাগ অন্য কাউকে সাহায্য করার জন্য নিজের মঙ্গল
একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের ব্যক্তি অন্যদের, বিশেষ করে তাদের কাছের মানুষদের জীবন চালানোর জন্য সাহায্য করা এবং চালানোর জন্য আসক্ত।
তারা বিষাক্ত উপায়ে ভালবাসা প্রদর্শন করে, এত বেশি যত্ন করে যে এটি আসলে সাহায্য করার চেয়ে তাদের ভাল বোধ করার বিষয়ে বিদ্রুপের বিষয় হয়ে ওঠে।
আরো দেখুন: একটি বিশুদ্ধ হৃদয়ের 21টি সুন্দর লক্ষণ (একমাত্র তালিকা আপনার প্রয়োজন হবে!)এটি রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য গভীরভাবে ক্ষতিকর, একটি জিনিসের জন্য, কারণ এটি আপনার প্রয়োজন না থাকলেও সাহায্য এবং "সংরক্ষণ" করার জন্য ত্রাণকর্তার আকাঙ্ক্ষা পূরণ করার প্রয়োজনের একটি চক্র হয়ে ওঠে...
এবং এটি একটি পরিত্রাতা অংশীদারকে তাদের ধর্মযুদ্ধে এতদূর যেতে দেখাও জড়িত হতে পারে যাতে তারা তাদের নিজেদের মঙ্গল নষ্ট করে দেয়...
ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সটি খুব অপ্রত্যাশিত জায়গায় হামাগুড়ি দিতে পারে এবং এমনকি আমরা নিজেদেরকে জড়িত মনে করতে পারি উপলব্ধি ছাড়া এটি মধ্যে.
তবে এটা হয়ে ওঠা গুরুত্বপূর্ণসচেতন এবং এটিকে মোকাবেলা করা শুরু করুন, কারণ শামান রুদা ইয়ান্দে তার মাস্টারক্লাসে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতার বিষয়ে ব্যাখ্যা করেছেন, ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স একটি সহনির্ভর ঘূর্ণিঝড় তৈরি করতে পারে যা প্রত্যেককে তার পথে স্তব্ধ করে দেয়।
5) আলাদা করতে অক্ষমতা নির্ভরতা থেকে সমর্থন
আমাদের সকলেরই জীবনে এমন সময় এসেছে যখন আমরা খুব বেশি যত্নশীল কেউ আসে এবং আমাদের বড় সময় সাহায্য করে।
তারা বস্তুগত সহায়তা বা পরামর্শ বা মানসিক সমর্থন প্রদান করতে পারে যা আমাদের পরিস্থিতিকে ঘুরিয়ে দেয়।
কিন্তু একজন ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স সহ ব্যক্তি কাউকে সাহায্য করাকে কাউকে নির্ভরশীল করার চেষ্টা থেকে আলাদা করতে পারে না।
তারা পর্যাপ্ত জায়গার অনুমতি দেবে না।
তাদের সাহায্য সবসময় শর্তের সাথে আসে, এবং শর্তগুলি হল যে তারা যাকে সাহায্য করছে তাকে অবশ্যই যেকোন এবং সমস্ত সাহায্য, পর্যবেক্ষণ, এবং সমন্বয় সাবমিট করতে হবে।
এটি মূলত অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার একটি উপায়৷
6) অন্য কারো জীবনে যা ঘটে তার জন্য দায়বদ্ধতা গ্রহণ করা
ত্রাণকর্তা জটিল ব্যক্তি প্রায়শই বিশ্বাস করেন যে তারা এর জন্য দায়ী অন্য কারো জীবনে কি ঘটে।
তবে, এটি শুধুমাত্র একটি দিকে পড়ে:
তারা সবসময় "যথেষ্ট কাজ না করার" জন্য দায়ী বোধ করে, কখনোই বেশি কিছু না করার জন্য...
ত্রাণকর্তা জটিল ব্যক্তি ধারাবাহিকভাবে করতে পারেন দেখতে পাচ্ছি না যে সে কীভাবে সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করে তুলছে:
একজন নিওকনজারভেটিভের মতো, সমাধান হল সর্বদা নীতিকে দ্বিগুণ করা যা ইতিমধ্যেইপ্রথমবার কাজ করেনি।
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনস্তাত্ত্বিক সারাহ বেন্টন এর সাথে জড়িত, উল্লেখ করেছেন:
"সমস্যা হল যে কাউকে 'সংরক্ষণ' করার চেষ্টা করা অন্য ব্যক্তিকে তার নিজের কাজের জন্য দায় নিতে দেয় না এবং অভ্যন্তরীণ প্রেরণা বিকাশ করুন৷”
7) বিশ্বাস করা যে আপনি বিশেষভাবে প্রতিভাধর বা একটি বীরত্বপূর্ণ কাজের দায়িত্বপ্রাপ্ত হয়েছেন
ত্রাণকর্তা জটিল ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে তিনি বিশেষ।
তারা নিজেদেরকে একটি বীরত্বপূর্ণ কাজ বা বিশেষ উপহার বলে মনে করে যা তাদের অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে হবে, প্রায়শই একটি ভাগ্য বা ভূমিকার অংশ হিসাবে।
এটি কখনও কখনও তাদের মধ্যে একজন গুরু বা মনোবিজ্ঞানী এবং অন্যান্য অনুরূপ কাজ করে।
চরম পর্যায়ে, এটি বাইপোলার, সিজোফ্রেনিয়া, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এবং মেগালোম্যানিয়া সহ ব্যাধিগুলির অংশ হয়ে উঠতে পারে৷
8) প্রকৃতপক্ষে সাহায্য করার চেয়ে সাহায্য করার জন্য আপনি যে তাড়াহুড়ো করেন সে সম্পর্কে আরও যত্ন নেওয়া
একজন ত্রাণকর্তা জটিল ব্যক্তির সম্পর্কে সবচেয়ে দুঃখের বিষয় হল যে তারা প্রায়শই একজন ভাল ব্যক্তি হতে এবং সাহায্য করতে চায়।
কিন্তু তারা তাদের সেই অংশকে নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম যেটি আসল কাজটির চেয়ে বেশি সাহায্য করার জন্য তাড়াহুড়ো করতে চায়।
তাদের ব্যক্তিত্বের এই আসক্ত উপাদানটি সাহায্য করার তাড়াহুড়োতে আবদ্ধ হয় এবং সাহায্য করতে দেখা যায়, সাহায্য করার জন্য এতটা নয়।
তাদের সেই সেলফি, সেই হ্যাশট্যাগ, সেই জ্ঞানের প্রয়োজন যে তারাই পার্থক্য সৃষ্টিকারী যারা তাদের প্রেমিক, পরিবেশ, বিশ্বকে বাঁচাচ্ছে।
9) নিজেকে নিজের মধ্যে নিয়ে আসাঋণ বা স্বাস্থ্য সমস্যা যাতে অন্য কেউ আপনাকে মুক্ত করতে পারে
ত্রাণকর্তা জটিল ব্যক্তি প্রায়শই তাদের নিজের মঙ্গল, চাকরি এবং স্বাস্থ্যকে ত্যাগ করে যাতে অন্য কেউ সেগুলিকে মুক্ত করতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে তাদের সুবিধা নেওয়া হচ্ছে তা তারা মেনে নিতে অক্ষম এবং সাহায্য করা এবং প্রদান করাকে তাদের দায়িত্ব হিসেবে দেখে।
এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য, যেখানে ত্রাণকর্তা জটিল ব্যক্তি এমন একজন ব্যক্তির সাথে শেষ পর্যন্ত পরিণত হতে পারে যারা তাদের বছরের পর বছর ধরে স্পঞ্জ করে।
এটি দেখতে একটি ভীতিকর দৃশ্য...
10) ভালবাসা এবং স্বেচ্ছাসেবী অঙ্গীকারের পরিবর্তে কর্তব্য বা অপরাধবোধের বাইরে কারও সাথে থাকা
ত্রাণকর্তা জটিল ব্যক্তি একটি সম্পর্কে থাকবে দায়িত্ব এবং অপরাধের বাইরে।
যদিও তারা গভীরভাবে অসন্তুষ্ট হয়, তাদের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা তারা সংযোগে কোন আনন্দ খুঁজে না পায় তবুও তারা থাকবে।
আরো দেখুন: স্বার্থপর প্রেম বনাম নিঃস্বার্থ প্রেম: পার্থক্য চিহ্নিত করার 30টি উপায়যদিও তারা জানে যে তারা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলছে তবে তারা নিশ্চিত থাকবে যে তাদের এটিকে আরও ভাল করার চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
তারা নিশ্চিত যে অন্য কেউ তাদের সঙ্গীকে বুঝতে পারে না, তাদের সাহায্য করতে পারে বা তাদের যথেষ্ট ভালবাসতে পারে...
তারা নিশ্চিত যে তাদের সাহায্য এবং ভালবাসা ছাড়াই তাদের সঙ্গী হারিয়ে যাবে এবং মারা যাবে .
তারা তাদের এবং তাদের সঙ্গীকে ধ্বংস করে দিলেও সেখানে থাকার গভীর প্রয়োজন অনুভব করে।
ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের গভীর অর্থ কী?
ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে।
হৃদয়ে, এটি একটিঅন্যদের "ঠিক" করার এবং তাদের বাঁচানোর ইচ্ছা, প্রায়শই নিজের থেকে বা এমন পরিস্থিতি বা সমস্যা যা তাদের শিকার করেছে।
একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের লোকেরা দৃঢ় মনোনিবেশের সাথে সংস্থাগুলি চালাতে পারে বা কোনও অংশীদারকে "ঠিক" করার চেষ্টা করে রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে পরিণত হতে পারে।
সাধারণ ডিনোমিনেটর হল একজন ওভাররাইডিং প্রয়োজন যিনি অন্য কাউকে বাঁচান এবং ঠিক করেন এবং "তাদের আলো দেখান।"
এটি একটি পরম বিপর্যয়, বিশেষ করে প্রেমে, যেখানে এটি প্রায়শই দুর্দশা এবং অভাবের সহনির্ভর সর্পিল মধ্যে ফিড.
সত্যিকারের ভালবাসা এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়া সহজ নয় কিন্তু এটা সম্ভব; যাইহোক, যদি একটি পরিত্রাতা কমপ্লেক্স জড়িত থাকে তবে এটি অনেক কঠিন হয়ে যায়।
ত্রাণকর্তা ব্যক্তি শুধু সাহায্য করতে চান না, তাদের আত্ম-মূল্যবান এবং সুরক্ষিত পরিচয় অনুভব করতে সাহায্য করতে হবে।
এটি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি বুঝতে সাহায্য করে যে কেন একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স সহ কেউ কখনও কখনও অন্যদের সাহায্য করার জন্য এতটা উপরে এবং তার বাইরে যায় যে তারা তাদের নিজের জীবনকে ধ্বংস করে দেয়।
এটা স্পষ্ট করে বলতে গেলে, একজন ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স সহ অন্য লোকেদের সাহায্য করা এবং বাঁচানোর জন্য এতটাই মগ্ন যে তারা নিজের দেখাশোনা করতে অস্বীকার করে এবং তাদের আশেপাশের অন্যদের মঙ্গলের সাথে প্যাথলজিক্যালভাবে সংযুক্ত হয়ে যায়।
দেবরূপা রক্ষিত যেমন ব্যাখ্যা করেছেন:
“হোয়াইট নাইট সিনড্রোম নামেও পরিচিত, ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স তখনই ঘটে যখন ব্যক্তিরা নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করে তখনই যখন কাউকে সাহায্য করে, বিশ্বাস করে যে তাদের কাজ বা উদ্দেশ্যতাদের আশেপাশের লোকদের সাহায্য করুন এবং অন্যকে সাহায্য করার প্রচেষ্টায় তাদের নিজস্ব স্বার্থ এবং মঙ্গল বিসর্জন দিন।”
ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের পিছনে প্রাথমিক ধারণাটি কী?
এর পিছনে মূল ধারণা এবং কারণ ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স নিরাপত্তাহীনতা এবং অযোগ্যতার অনুভূতি।
একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সযুক্ত ব্যক্তি আসলে অনুভব করে যে তারা অন্যদের সমস্যার জন্য দায়ী এবং গভীর স্তরে অযোগ্য বোধ করে।
এই কারণে, তারা তখনই অনুভব করে যে তারা মূল্যবান বা প্রয়োজন যখন তারা "সাহায্য করছে।"
এই সাহায্য প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি এবং এমনকি একেবারে বিষাক্তও হয়ে উঠতে পারে।
কিন্তু যখন ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের সাথে কেউ একজন ভিকটিম কমপ্লেক্সের সাথে কারো সাথে দেখা করে তখন আপনি সহনির্ভরতার একটি নিখুঁত ঝড় পান।
ভুক্তভোগী বিশ্বাস করে যে তাদের সাথে দুর্ব্যবহার করা হয়েছে এবং ব্যক্তিগতভাবে প্রেম এবং জীবনের দ্বারা আলাদা করা হয়েছে, যখন ত্রাণকর্তা বিশ্বাস করেন যে ভাঙা ও নিঃস্বদের বাঁচাতে এবং ঠিক করার জন্য তাদের ব্যক্তিগতভাবে জীবনের দ্বারা আলাদা করা হয়েছে।
উভয়টিই মূলত ভিতরে একটি গর্ত পূরণ করার প্রচেষ্টা।
ভুক্তভোগী বিশ্বাস করে যে তাকে নির্যাতিত করা হচ্ছে এবং তাকে একটি অন্যায় ঝাঁকুনি দেওয়া হচ্ছে এবং তাকে অবশ্যই এমন একজন ব্যক্তি, স্থান, চাকরি বা স্বীকৃতি খুঁজে বের করতে হবে যা অবশেষে তাদের "ঠিক" করবে।
ত্রাণকর্তা বিশ্বাস করেন যে পৃথিবীতে তাদের স্থান অর্জনের জন্য তাকে আরও বেশি কিছু করতে হবে এবং তারা অবশেষে কাউকে এতটা এবং এত নাটকীয়ভাবে সাহায্য করবে যে তারা অবশেষে তাদের যোগ্যতা "প্রমাণ" করবে।
দুজনেই মানসিক মাদকাসক্তের মতসেই নিখুঁত সমাধান করার চেষ্টা করছি যেখানে তাদের আর কখনও আঘাত করতে হবে না।
যদি তারা আসক্তি থেকে বিরত না হয় তবে এটি সারাজীবনের অবস্থা হয়ে উঠতে পারে।
পরিত্রাতা কমপ্লেক্স আছে এমন কারো সাথে মোকাবিলা করার জন্য বা নিজের মধ্যে সমাধান করার জন্য চারটি মূল টিপস
আপনি যদি খুঁজে পান যে আপনার একটি ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স আছে বা এমন কারো সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, এখানে কি করতে হবে:
1) সাহায্য কোথায় শেষ হয় এবং ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স শুরু হয় তা পরিষ্কার করুন
অন্যদের সাহায্য করা দুর্দান্ত। অন্যদের সাহায্য করার উপর আপনার মূল্য নির্ভর করা বিষাক্ত এবং ক্ষতিকারক।
পার্থক্যটি পরিষ্কার হওয়াই ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্সের সমাধান এবং মুখোমুখি হওয়ার চাবিকাঠি।
আপনি শেষবার কাউকে সাহায্য করেছিলেন বা সাহায্য করেছিলেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন:
এর পিছনে মূল অনুপ্রেরণা কী ছিল?
2) সতর্কতামূলক পছন্দ এবং জড়িত থাকার জন্য সুযোগ দিন
পরবর্তী ধাপ হল সবসময় সতর্কতামূলক পছন্দ এবং জড়িত থাকার জন্য জায়গা দেওয়া।
ত্রাণকর্তা কমপ্লেক্স হল প্রয়োজনের একটি রূপ, এবং এটি প্রায়ই সম্পর্ক এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে পপ আপ হতে পারে যখন আমরা আমাদের নিজস্ব মূল্যকে স্লাইড করতে দিই।
ত্রাণকর্তা জটিল ব্যক্তি নিজেকে তারা যা করেন তার দ্বারা সংজ্ঞায়িত হিসাবে দেখেন, তারা গভীর স্তরে কারা তা নয়।
যদি তারা এই মাসে যথেষ্ট সাহায্য না করে তবে তারা বিষ্ঠার মতো অনুভব করবে।
যদি তারা একটি দাতব্য প্রতিষ্ঠানকে সমর্থন করে যা গাছ লাগায়, কিন্তু অন্য কেউ একটি দাতব্য সংস্থা শুরু করে যা সরাসরি উদ্বাস্তুদের পুনর্বাসিত হতে সাহায্য করে, তাহলে তারা সম্পূর্ণ আবর্জনার মতো অনুভব করবে।
এটি নয়
