Зміст
Ідея про те, що людина може врятувати інших, є центральною для християнства, яке вірить, що Бог втілився в людську подобу, щоб відкупити світ.
Хоча це піднімає і надихає релігійних християн, ідея про те, що хтось рятує або "виправляє" інших, насправді може бути глибоко токсичною в романтичних стосунках та інших сферах життя.
Це те, що психологи називають комплексом рятівника, і якщо ви залучені або тісно співпрацюєте з кимось, хто має такий комплекс, то ви, ймовірно, захочете дізнатися, що це таке і як з ним боротися.
Ось чесний погляд на головні ознаки комплексу рятівника і на те, як з ним боротися, якщо ви помітили, що потрапляєте в нього або піддаєтеся йому в інших.
Топ-10 ознак комплексу рятівника
Якщо ви помітили в собі чи в комусь іншому елементи комплексу рятівника, дуже важливо чесно про це сказати.
Правда полягає в тому, що багато хто з нас має певні інстинкти до цього або відчуває потяг до цього.
Але чим більше ми вчимося розпізнавати ці ознаки і справлятися з ними, тим сильнішими і змістовнішими стають наші життя і стосунки.
Дивіться також: 10 ознак того, що ваш колишній перебуває у стосунках з новою дівчиною (повний посібник)1) Віра в те, що ти можеш виправити когось іншого
Віра в те, що ти можеш виправити когось іншого, є центральним елементом комплексу рятівника.
Цей тип особистості черпає свою цінність і силу з ідеї про те, що вона здатна організовувати і вирішувати проблеми у світі та з іншими людьми.
Якщо комусь сумно, ваше завдання як рятівника - зробити його щасливим.
Якщо у когось закінчилися гроші, ваша робота - знайти спосіб дати йому гроші,
Рятівник не просто відчуває натхнення допомагати іншим або виправляти їх і їхню ситуацію, він відчуває примус до цього, майже як наркоман.
І після допомоги людям ця діра стає тільки глибшою.
Їм потрібно більше допомагати, більше робити, більше бути, аж до того, що вони навіть руйнують власне життя.
2) Наполягання на тому, що ви знаєте, що краще для когось, більше, ніж він сам
Людина з комплексом рятівника вважає, що вона бачить і розуміє рішення для життя інших людей і ситуацій вищим чином.
Вони знають, як краще, навіть якщо їхні чоловіки чи дружини не знають.
Вони це розуміють, а всім іншим залишається тільки наздоганяти.
Рятівник буде докладати всіх зусиль, щоб сказати, що він знає, як краще для когось іншого, і навіть якщо буде доведено, що він помиляється, він, як правило, просто подвоїть зусилля.
Як пише Крістен Фішер:
"Якщо ви відчуваєте відповідальність за потреби іншої людини - і дозволяєте їй задовольнити ці потреби, навіть якщо вони негативні - ви можете бути більш схильні до комплексу месії або патологічного альтруїзму".
3) Потреба контролювати та відстежувати прогрес інших
Комплекс рятівника проявляється не лише в романтичних стосунках, але й у сім'ях, наприклад, у вертолітному вихованні дітей.
Цей стиль виховання часто включає одного або двох батьків з комплексом рятівника, які хочуть "врятувати" своїх дітей від трагедій і розчарувань життя.
Тому вони дуже обережно ставляться до них і мають потребу в постійному контролі та відстеженні їхнього прогресу.
Один раз з'їсти неправильну їжу - це вже велика проблема, не кажучи вже про те, щоб отримати погані оцінки в школі.
Це часто призводить до синдрому "золотої дитини" і створює замкнене коло, коли дитина вірить, що вона теж може здобути цінність лише завдяки своїм досягненням, доводячи свою цінність зовнішніми подвигами.
4) Жертвувати власним благополуччям, щоб допомогти комусь іншому
Людина з комплексом рятівника залежна від допомоги і намагається керувати життям інших, особливо близьких їй людей.
Вони демонструють любов у токсичний спосіб, піклуючись так сильно, що за іронією долі стає більше про те, щоб їм було добре, ніж про те, щоб насправді допомогти.
Це, з одного боку, дуже шкодить романтичним стосункам, тому що перетворюється на циклічну потребу задовольняти прагнення рятівника допомогти і "врятувати", навіть якщо ви цього не потребуєте...
І це також може включати в себе спостереження за тим, як партнер-рятівник заходить так далеко у своєму хрестовому поході за порятунком, що руйнує власне благополуччя...
Комплекс рятівника може підкрастися в найнесподіваніших місцях, і ми навіть можемо виявити, що самі того не усвідомлюючи, беремо в ньому участь.
Але важливо усвідомити це і почати вирішувати, адже, як пояснює шаман Руда Іанде у своєму майстер-класі про любов та близькість, комплекс рятівника може створити співзалежний вихор, який засмоктує всіх на своєму шляху.
5) Нездатність відокремити підтримку від залежності
У кожного з нас, напевно, були моменти в житті, коли хтось, про кого ми дуже піклуємося, приходив і дуже допомагав нам.
Вони можуть надати матеріальну допомогу, пораду чи емоційну підтримку, яка змінить нашу ситуацію на краще.
Але людина з комплексом рятівника не може відокремити допомогу від намагання зробити когось залежним.
Вони просто не дадуть достатньо місця.
Їхня допомога завжди супроводжується певними умовами, і ці умови полягають у тому, що людина, якій вони допомагають, повинна підкорятися будь-якій подальшій допомозі, моніторингу та коригуванню.
По суті, це спосіб спробувати контролювати інших.
6) Брати на себе відповідальність за те, що відбувається в чужому житті
Людина з комплексом рятівника часто вважає, що вона несе відповідальність за те, що відбувається в чужому житті.
Однак це лише з одного боку:
Вони завжди відчувають відповідальність за те, що "роблять недостатньо", і ніколи - за те, що роблять занадто багато...
Людина з комплексом рятівника постійно не бачить, як вона може погіршити ситуацію:
Як і неоконсерватори, рішення завжди полягає в тому, щоб подвоїти політику, яка вже не спрацювала з першого разу.
Ліцензований психолог Сара Бентон заглиблюється у цю тему, зазначаючи:
"Проблема в тому, що намагання когось "врятувати" не дозволяє іншій людині взяти на себе відповідальність за власні дії та розвинути внутрішню мотивацію".
7) Віра в те, що ви особливо обдаровані або на вас покладено героїчне завдання
Людина з комплексом рятівника вірить, що вона особлива.
Вони вважають, що у них є героїчне завдання або особливий дар, яким вони повинні поділитися з іншими, часто як частиною долі або ролі.
Іноді це призводить до того, що вони стають гуру, психологами та займаються іншими подібними професіями.
У крайньому випадку, вона може стати частиною розладів, включаючи біполярний розлад, шизофренію, розлад особистості та манію величі.
8) Ви більше дбаєте про задоволення, яке отримуєте від допомоги, ніж про реальну допомогу
Одна з найсумніших речей про людей з комплексом рятівника полягає в тому, що вони часто дійсно хочуть бути хорошою людиною і допомагати.
Але вони не в змозі контролювати ту частину себе, яка прагне отримати задоволення від допомоги більше, ніж від реальних дій.
Ця залежна частина їхньої особистості зациклюється на прагненні допомагати і бути поміченим у допомозі, а не стільки на допомозі, скільки на самій допомозі.
Їм потрібне селфі, хештег, знання того, що вони є тими, хто змінює світ, хто рятує свою кохану людину, навколишнє середовище, світ.
9) Залазити в борги або мати проблеми зі здоров'ям, щоб хтось інший міг нажитися на вас
Людина з комплексом рятівника часто жертвує власним благополуччям, роботою і здоров'ям, щоб хтось інший міг поживитися за їхній рахунок.
Вони не можуть змиритися з тим, що в деяких випадках їх використовують, і вважають своїм обов'язком допомагати і забезпечувати.
Особливо це стосується стосунків, де людина з комплексом рятівника може опинитися з кимось із комплексом жертви, який роками підгодовує її.
Це страшне видовище...
10) Залишатися з кимось через обов'язок чи провину, а не через любов і добровільну прихильність
Людина з комплексом рятівника залишатиметься у стосунках з почуттям обов'язку та провини.
Вони залишаться, навіть якщо вони глибоко нещасні, їхнє здоров'я страждає або вони не знаходять радості у зв'язку.
Вони залишаться, навіть якщо знають, що погіршують ситуацію, але переконані, що повинні продовжувати намагатися зробити її кращою.
Вони впевнені, що ніхто інший не розуміє їхнього партнера, не може їм допомогти, не може любити їх достатньо...
Вони переконані, що їхній партнер загубиться і помре без їхньої допомоги та любові.
Вони відчувають глибоку потребу залишитися, навіть якщо це руйнує їх і їхнього партнера.
У чому глибинний сенс комплексу рятівника?
Комплекс рятівника може проявлятися по-різному.
В основі - бажання "виправити" інших і врятувати їх, часто від самих себе або ситуації чи проблеми, яка зробила їх жертвами.
Люди з комплексом рятівника можуть керувати організаціями з чітким фокусом або ж вступати в романтичні стосунки, намагаючись "виправити" партнера.
Спільним знаменником є переважна потреба бути тим, хто рятує і виправляє когось іншого і "показує їм світло".
Це абсолютна катастрофа, особливо в коханні, де це часто підживлює співзалежну спіраль страждань і нужденності.
Знайти справжнє кохання та близькість нелегко, але можливо; однак, якщо до цього долучається комплекс рятівника, все стає набагато складніше.
Людина-рятівник не просто хоче допомогти, вона повинна допомогти відчути почуття власної гідності та захищеної ідентичності.
Це дуже важливо для розуміння, а також допомагає збагнути, чому люди з комплексом рятівника іноді заходять так далеко, щоб допомогти іншим, що руйнують власне життя.
Простіше кажучи, людина з комплексом рятівника настільки одержима допомогою і порятунком інших людей, що відмовляється піклуватися про себе і стає патологічно прив'язаною до благополуччя оточуючих.
Як пояснює Деврупа Ракшит:
"Також відомий як синдром білого лицаря, комплекс рятівника виникає тоді, коли людина відчуває себе добре тільки тоді, коли допомагає комусь, вважає, що її робота або призначення - допомагати тим, хто її оточує, і жертвує власними інтересами та благополуччям, намагаючись допомогти іншому".
Яка основна концепція стоїть за комплексом рятівника?
Основним поняттям і причиною комплексу рятівника є почуття невпевненості та негідності.
Людина з комплексом рятівника насправді відчуває себе відповідальною за проблеми інших і відчуває себе негідною на глибокому рівні.
З цієї причини вони відчувають себе цінними та потрібними лише тоді, коли "допомагають".
Ця допомога може виходити далеко за рамки необхідного і навіть ставати відверто токсичною.
Але коли людина з комплексом рятівника зустрічається з людиною з комплексом жертви, ви отримуєте ідеальний шторм співзалежності.
Жертва вважає, що з нею жорстоко обійшлися, що вона була обрана любов'ю і життям, тоді як Спаситель вірить, що він був обраний життям, щоб врятувати і виправити зламаних і пригноблених.
Обидві спроби по суті заповнити діру всередині.
Жертва вважає, що її переслідують і несправедливо ображають, і вона повинна знайти людину, місце, роботу або визнання, які нарешті "вилікують" її.
Рятівник вірить, що він або вона повинні робити більше, щоб заслужити своє місце у світі, і що вони нарешті допоможуть комусь так сильно і так кардинально, що нарешті "доведуть" свою цінність.
Обидва схожі на емоційних наркоманів, які намагаються знайти ідеальну дозу, де їм більше ніколи не доведеться приймати наркотики.
Якщо вони не позбудуться залежності, вона може стати хворобою на все життя.
Чотири ключові поради, як поводитися з людиною, яка має комплекс рятівника, або вирішити його в собі
Якщо ви помітили, що у вас є комплекс рятівника, або ви тісно пов'язані з кимось, хто має такий комплекс, ось що вам потрібно зробити:
1) Зрозумійте, де закінчується допомога і починається комплекс рятівника
Допомагати іншим - це чудово, але коли твоя цінність залежить від допомоги іншим - це токсично і шкідливо.
Дивіться також: 10 причин, чому цей рік пролетів так швидкоУсвідомлення цієї різниці - ключ до подолання комплексу "рятівника" та протистояння йому.
Подумайте, коли востаннє ви допомагали комусь або вам допомагали:
Що було основною мотивацією для цього?
2) Дайте можливість для ретельного вибору та залучення
Наступний крок - завжди залишати місце для ретельного вибору та залучення.
Комплекс рятівника - це форма нужденності, і він часто з'являється у стосунках та інших сферах, коли ми дозволяємо власній самооцінці знизитися.
Людина з комплексом рятівника бачить себе через те, що вона робить, а не через те, ким вона є на глибинному рівні.
Якщо вони недостатньо допомогли в цьому місяці, вони почуватимуться лайном.
Якщо вони підтримали благодійну організацію, яка саджає дерева, але хтось інший заснував благодійну організацію, яка безпосередньо допомагає біженцям переселитися, вони почуватимуться абсолютним сміттям.
У комплексі рятівника проблема не стільки в бажанні допомогти, скільки в бажанні допомогти:
Це неможливість відчути себе цінним, не допомагаючи, і потреба отримувати дедалі більше подяк і відгуків від тих, хто допомагає.
3) Спочатку наведіть лад у власній оселі
Якщо у вас є комплекс рятівника або ви зустрічаєтеся з кимось, хто має такий комплекс, спробуйте спочатку зосередитися на концепції наведення порядку у власному домі.
Як хтось може по-справжньому допомогти іншим, якщо він сам не почувається добре?
Як ви можете знайти цінність для себе, якщо ви отримуєте її, лише будучи "корисними" для когось іншого?
Це не є здоровою чи проактивною основою для соціального чи любовного життя.
Спробуйте попрацювати над тим, щоб знайти або дозволити комусь іншому знайти цю внутрішню цінність і внутрішню силу, перш ніж занадто тісно втручатися.
4) Знати, коли відступити, а коли взяти паузу
Бувають моменти, коли людині з комплексом рятівника потрібно взяти паузу і по-справжньому попрацювати над собою.
Те ж саме стосується тих, хто шукає особистого чи романтичного рятівника.
Вивчіть цю потребу в собі: вона дійсна і щира, але чому вона може навчити вас віднаходити власну силу і знаходити любов, яка є справжньою і надає сили?
Ніхто не прийде, щоб врятувати вас
Дозвольте мені бути чесним:
Богословська ідея спасіння та спасіння є глибоко потужною.
Як і реальні історії спасіння та порятунку.
Історії з життя та історії, де герой врятував інших, зачіпають нас на глибокому рівні, тому що вони несподівані, більші за життя і надихаючі.
"Місцевий підліток врятував людину від утоплення" може довести вас до сліз, коли ви прочитаєте подробиці того, як хтось ризикував своїм життям, щоб врятувати незнайомця.
Але у вашому особистому житті та почутті власної гідності ніхто не може вас "врятувати" чи "виправити".
Ви повинні знайти цю внутрішню цінність і внутрішній потяг, плекати його, як паросток, і підняти вгору.
Ніхто не врятує вас від вас самих:
Не в чудодійній пропозиції роботи, не в стосунках, які раптово вирішують ваші проблеми, не в членові сім'ї, на якого ви покладаєтесь.
Якщо ви страждаєте від комплексу рятівника, дуже важливо усвідомити і вирішити цю частину себе, яка хоче рятувати і виправляти інших.
Якщо ви шукаєте рятівника в особистому житті, важливо також зіткнутися з цим внутрішнім прагненням до підтвердження та виправлення.
Це дві сторони однієї медалі.
Зрештою, ми повинні знайти цінність і бачення всередині себе, а не намагатися нав'язати їх комусь іншому або отримати від нього.
