O poder do pensamento positivo: 10 trazos de personalidade das persoas optimistas

Algunha vez coñeceches a alguén que sempre ve o vaso medio cheo, sen importar o que a vida lle lance?

Entón, estou seguro de que esta persoa é optimista. E a súa perspectiva positiva afecta positivamente a súa felicidade e benestar.

Despois de ler "O poder do pensamento positivo" do doutor Norman Vincent Peale, inspireime na psicoloxía positiva e comecei a notar que as persoas optimistas teñen 10 trazos de personalidade en común.

Por iso decidín compartir contigo eses 10 trazos de personalidade das persoas optimistas. Tanto se es un optimista como se simplemente buscas cultivar unha visión máis positiva da vida, este artigo é para ti.

10 trazos de personalidade das persoas optimistas

1) Entusiasmo

"O entusiasmo é o fermento que fai brillar as túas esperanzas ata as estrelas". — Henry Ford

Algunha vez notaches o optimismo que perciben as persoas a vida?

Unha cousa que observei persoalmente é que se achegan todos os días con emoción e afán.

Ven o potencial de aventura e crecemento en cada situación. En palabras simples, están entusiasmados coa vida e fan todo o posible para vivila ao máximo.

Quizais o máis sorprendente é que o entusiasmo é o trazo que podes observar con máis facilidade nas persoas optimistas.

Achéganse á vida cunha sensación de ilusión e afán, vendo o potencial de aventura e crecemento en cada situación.

Pararetos cunha perspectiva positiva.

E, para min, iso é o que distingue ás persoas optimistas.

Están alimentados pola paixón pola vida, o desexo de sacar o máximo partido a cada momento e de esforzarse por cousas mellores.

Agora podes estarte preguntando como a paixón pode manter positivas as persoas optimistas mentres se enfrontan a obstáculos.

O caso é que cando se enfrontan a un revés, non se renden; en cambio, canalizan a súa paixón para atopar unha solución.

É por iso que as persoas optimistas teñen máis probabilidades de atopar o éxito e a felicidade na vida.

8) Empatía

“A empatía é ver cos ollos doutro, escoitar cos oídos. doutro, e sentindo co corazón doutro”. – Alfred Adler

Agora tomemos unha perspectiva máis emocional e, en lugar de discutir como pensan e actúan as persoas optimistas, centrámonos no que senten.

Moitas veces escoitamos que a empatía é un trazo clave para construír relacións positivas e crear un mundo máis comprensivo.

E non podería estar máis de acordo.

Pero sabes o que significa en realidade a empatía?

Ben, trátase de ter a capacidade de comprender e compartir os sentimentos dos demais. . Trátase de poñerte na pel doutra persoa e sentir o que está a sentir.

E cando se trata de persoas optimistas, estou seguro de que o optimismo típico ten un alto grao de empatía.

Teñen unha habilidade natural para conectarse cos demais a un nivel máis profundo,comprender as súas loitas e apoialos na súa viaxe.

É por iso que me resoa tanto esta cita de Alfred Adler, sen esquecer que o considero un dos psicanalistas máis influentes.

Esta cita recolle perfectamente a esencia da empatía e como pode ser unha poderosa ferramenta para espallar a positividade.

De feito, cando podemos poñernos no lugar doutra persoa e comprender as súas experiencias, sentimentos e perspectivas, ábrenos as portas a unha maior compaixón.

O resultado?

Os individuos optimistas teñen un profundo sentido de empatía e son capaces de conectar cos demais a nivel emocional.

Aínda así, debes saber que a empatía non consiste só en ver e escoitar, senón en sentir co corazón doutro.

E cando tes ese tipo de conexión cos demais, podes crear un mundo positivo e comprensivo.

Por iso creo que a empatía é un aspecto fundamental da súa capacidade para difundir positividade e facer un impacto positivo no mundo.

Xa se trate de escoitar, ofrecer apoio ou simplemente estar aí para alguén no seu momento de necesidade, os individuos optimistas usan este trazo de personalidade para marcar unha verdadeira diferenza na vida dos que os rodean.

E, ao final, é a súa empatía a que lles permite conectarse de verdade cos demais e atopar alegría nas relacións que forman.

9) Flexibilidade

“OA maior arma contra o estrés é a nosa capacidade de escoller un pensamento sobre outro". – William James

Pode parecer un pouco inusual, pero resulta que a flexibilidade é outro trazo de personalidade importante das persoas optimistas.

Por que?

Porque as persoas optimistas ven os desafíos como oportunidades de crecemento e non obstáculos.

Como resultado, poden adaptarse a situacións novas e difíciles.

A maioría das persoas optimistas que me rodean aceptan o feito de que a vida é imprevisible. Así atopan a forza para axustar os seus pensamentos.

En palabras sinxelas, a flexibilidade permítelles seguir sendo optimistas, mesmo ante as adversidades.

O que é aínda máis importante, esta flexibilidade tamén permite persoas optimistas para ser máis creativas á hora de atopar solucións aos problemas e estar máis abertas a novas ideas e perspectivas.

Entenden que hai máis dunha forma de abordar unha situación e están dispostos a considerar diferentes opcións para atopar o mellor resultado.

Pénsao así:

Imaxina que estás tentando completar un crebacabezas desafiante e estás atrapado nunha peza en particular durante un tempo. Unha persoa optimista probaría varias formas de encaixar a peza, mentres que unha persoa pesimista podería renunciar.

Como é posible?

Botamos unha ollada ao meu amigo, que se enfrontaba a un problema co seu traballo. En lugar de sentirse derrotado, decidiu achegarse aosituación con actitude positiva e vontade de buscar unha solución.

Vio como unha oportunidade para aprender algo novo e crecer na súa carreira. Isto fíxolle comezar a buscar diferentes opcións de traballo, falar cos seus colegas e mentores e adiviñar que?

Acabou por atopar un traballo mellor que lles gustaba aínda máis.

Esta flexibilidade permitiulle ao meu amigo converter unha situación difícil nun resultado positivo.

E iso é o que adoitan facer os individuos optimistas por un simple motivo: a flexibilidade é unha parte crucial para ser optimista.

10) Determinación

“Non mires o reloxo; fai o que fai. Seguir adiante." – Sam Levenson

Queres saber cal é a principal diferenza entre os patróns de pensamento das persoas optimistas e pesimistas?

As persoas optimistas simplemente non se renden. Tan sinxelo coma iso.

E agora toca introducir o trazo final de personalidade das persoas optimistas, que, como probablemente xa adiviñaches, é a determinación.

A verdade é que a determinación é clave. trazo de personalidade que distingue ás persoas optimistas.

Estes individuos teñen unha crenza inquebrantable en si mesmos e nas súas habilidades; nunca se renden, sen importar o que a vida lles brinde.

É coma se tivesen unha actitude de non morrer nunca. E isto facilita que atopen unha forma de recuperarse dos contratempos e dos retos.

Entón, aquí está o asunto:

A claveA diferenza entre os individuos optimistas e o resto de nós é que as persoas optimistas teñen unha actitude de "pode ​​facer".

Por outra banda, as persoas pesimistas poden ter unha actitude de "por que molestarse", o que significa que non vexa o sentido de tentalo máis.

É por iso que os individuos optimistas tenden a ter máis éxito tanto na súa vida persoal como profesional. Están impulsados ​​pola súa determinación de ter éxito e de seguir avanzando, sen importar os obstáculos aos que se enfronten.

Entón, recorda que a determinación é o combustible que impulsa aos individuos optimistas ao éxito, e nunca te rindas! Continúa, igual que o reloxo!

O poder do pensamento positivo

Entón, despois de discutir os 10 trazos de personalidade que distinguen aos individuos optimistas, é hora. para envolvelo. E que mellor forma de concluír esta discusión que falando do poder do pensamento positivo?

Como podes ver, o poder do pensamento positivo depende significativamente de trazos optimistas da personalidade como a gratitude, a empatía, a flexibilidade ou a determinación. . E son estes trazos os que lles dan a capacidade de manexar retos e obstáculos dun xeito construtivo e resistente.

Pero demos un paso atrás e pensemos por que é tan importante este pensamento positivo.

Ben, para comezar, pode levar a unha vida máis feliz e satisfactoria. Cando ves a vida a través dunha lente positiva, estásé máis probable que atopes o lado positivo en situacións difíciles e que te sintas agradecido polo que tes.

Pero o máis importante é que o pensamento positivo tamén ten o poder de influír nos demais por un simple motivo: é contaxioso.

Entón, o meu último consello é seguir adiante, escoller ver o bo en cada situación e ver como a túa vida se transforma para mellor.

Isto é o que os separa do resto de nós, que podemos abordar a vida cunha perspectiva máis reservada ou cínica.

As persoas optimistas son naturalmente optimistas e enérxicas, e a súa actitude positiva é contaxiosa.

Pero por que o entusiasmo é un compoñente tan crítico da mentalidade optimista?

Se iso é o que te preguntas, estou preparado para dicirche que a resposta é sinxela: proporciona a enerxía e a motivación necesarias para percibir a vida en termos positivos. E esta perspectiva positiva, á súa vez, axúdache a manterte motivado e inspirado, mesmo cando te enfrontas a retos.

Pero sabes cal é a parte máis importante?

O entusiasmo é contaxioso.

Pensa neste trazo de personalidade como un boomerang que lanzas ao mundo. Canta máis enerxía e positividade poñas na túa perspectiva, máis volverá a ti.

Isto significa que, ao abrazar o entusiasmo, non só transmites alegría aos que te rodean, senón que tamén aportas máis alegría e positividade á túa propia vida.

Entón, é unha situación gaña-gañou. , onde a túa perspectiva positiva ten un impacto positivo tanto en ti como en aqueles que te rodean.

2)Confianza

"A confianza non é 'gustaránlles'. A confianza é 'Estarei ben se non o fan". – Christina Grimmie

Esta cita capta perfectamente a esencia do que creo que é a verdadeira confianza.

Ves, os individuos optimistas posúen un forte sentido de autoconfianza e confianza nas súas propias capacidades para afrontar retos e superar obstáculos.

Por exemplo, é máis probable que unha persoa optimista o intente. algo novo, falar nunha reunión ou asumir un proxecto difícil no traballo, porque confían na súa capacidade para triunfar.

Polo menos, iso é algo en común con todas as persoas optimistas que coñecín. .

Agora, se o pensas ben, esta confianza está moi ligada á autoestima.

Por suposto, non estou a dar a entender que todas as persoas optimistas teñan unha alta autoestima. Isto simplemente non é posible porque a autoestima tamén depende de varios factores externos, ademais dos trazos de personalidade.

Pero unha cousa é segura:

Cando temos unha autoestima alta, tendemos para vernos capaces, competentes e merecedores de respecto.

Aínda así, os psicólogos adoitan dicir que hai unha compensación entre a confianza e o optimismo.

Que significa?

Ben, isto significa que, aínda que unha persoa optimista pode ter confianza na súa capacidade para afrontar os desafíos da vida, tamén pode ter momentos de dúbida.

Por outra banda, un confiadoA persoa pode non ser necesariamente optimista e carecer dunha perspectiva positiva da vida.

Se é o caso, entón por que considero a confianza como un dos trazos fundamentais da personalidade das persoas optimistas?

Porque a confianza cando unha persoa optimista afronta desafíos, é menos probable que se vexa abrumada polo estrés ou a ansiedade e é máis probable que crea na súa capacidade para atopar solucións e superar os obstáculos.

Esta forza e resistencia interior permítenlles abordar a vida cunha mentalidade optimista, mesmo ante a adversidade.

3) Resiliencia

“A maior gloria en vivir mentiras. non en caer nunca, senón en erguerse cada vez que caemos”. – Nelson Mandela

Falando de resiliencia, permíteme facerche unha pregunta.

Algunha vez afrontaches unha situación difícil e tiveches ganas de rendirte?

A maioría de nós estivemos alí nalgún momento.

Pero para as persoas optimistas, a resiliencia é un trazo de personalidade que as diferencia.

Agora podes estarte preguntando que é a resiliencia e por que se converteu nunha tendencia tan popular na psicoloxía actual. discusións.

Ben, a primeira vez que oín falar deste trimestre foi hai uns 4 anos, durante a miña clase de psicoloxía positiva na universidade.

Lembro que me impresionou tanto o concepto de resiliencia que decidín utilizalo para a miña tese de licenciatura.

Estou orgulloso de dicir que nada cambiou despois.Por que?

Porque a resiliencia é un compoñente fundamental do noso benestar psicolóxico e calidade de vida. E isto non é a miña especulación, é algo que os estudos científicos demostran constantemente.

Déixame explicar o que quero dicir.

A resiliencia refírese á capacidade dun individuo para recuperarse de situacións adversas, adaptarse e superar. desafíos. É como unha banda de goma que volve no seu lugar mesmo despois de estirarse ata os seus límites.

Desde unha perspectiva psicolóxica, a resiliencia é un factor importante no desenvolvemento da dureza mental e do benestar. Cando se enfrontan á adversidade, as persoas resilientes están mellor equipadas para afrontar o estrés, manter a súa perspectiva positiva e superar os obstáculos.

Por exemplo, un optimista que experimenta un revés na súa carreira pode velo como un revés temporal e unha oportunidade de crecemento e aprendizaxe. Serán máis propensos a levantarse e tentalo de novo, en lugar de desanimarse e desistir.

Por iso considero que é un dos trazos de personalidade das persoas optimistas. E estou seguro de que lles axuda a cultivar unha actitude positiva e a manter o sentido de esperanza, mesmo en tempos difíciles.

4) Esperanza

“A esperanza é poder ver que hai luz a pesar de toda a escuridade". – Desmond Tutu

Se a resiliencia é realmente algo que cultiva a esperanza nas persoas optimistas é unha cuestión de discusión. Peroantes de que alguén coma min decida realizar unha investigación adecuada sobre este tema, vou asumir que a esperanza é outro trazo da personalidade das persoas optimistas.

Polo menos, iso é algo que observo repetidamente nas persoas optimistas: son esperanzados no futuro e cren que as cousas van saír para o mellor, mesmo ante a adversidade.

Por exemplo, unha das representacións máis famosas da esperanza na cultura pop é a película "The Pursuit of Happyness".

Will Smith interpreta a Chris Gardner, un vendedor en dificultades que, a pesar de enfrontarse a numerosos obstáculos, nunca perde a esperanza e segue perseguindo os seus soños.

Quizais sexa por este optimismo, un trazo de personalidade que é fixado e ten influencia sobre a maioría dos acontecementos das nosas vidas.

A película é un verdadeiro testemuño do poder da esperanza e da crenza de que todo é posible se traballas duro e nunca te rendes.

Este é un exemplo clásico de como as persoas optimistas abordan a vida con esperanza e cren que poden superar calquera desafío que se lles presente.

En calquera caso, estou seguro de que sen esperanza, é fácil perder de vista as posibilidades e quedar atascado pola negatividade.

5) Humor

“A raza humana só ten unha arma eficaz, e esa é a risa”. – Mark Twain

Sabes cal é outro trazo de personalidade que podería explicar por que as persoas son optimistasesperanzador?

É humor.

E estou seguro de que esta cita de Mark Twain describe perfectamente a importancia do humor na propia vida, especialmente para as persoas optimistas.

O humor é un arma que ten o poder de difundir a tensión, iluminar o noso estado de ánimo e mesmo poñer un sorriso na cara de alguén.

Para as persoas optimistas, o humor é algo máis que unha forma de pasar o tempo ou facer rir aos demais. É unha forma de mirar o mundo e de atopar a alegría incluso nas situacións máis difíciles.

E sabes que?

Utilizan o humor para cambiar a súa perspectiva, manter unha perspectiva positiva e manter o ánimo alto.

Buscando un exemplo de persoa optimista. cun trazo de humor?

Ben, entón debes saber que Mark Twain adoita considerarse un dos escritores máis optimistas e humorísticos de todos os tempos.

Debido aos seus ditos enxeñosos e ao seu humor sarcástico, considéroo un dos autores máis inspiradores de todos os tempos.

Pero volvamos á nosa discusión sobre o humor como un trazo de personalidade das persoas optimistas.

En canto ao trazo de personalidade do humor, adoita dicirse que a risa é a mellor medicina, e non é ningún segredo que o humor pode ter un profundo impacto no noso benestar. ser.

O que é aínda máis importante para min como psicólogo, os estudos demostraron que o humor pode mellorar o noso estado de ánimo, reforzar o noso sistema inmunitario e incluso reducir o risco de enfermidades cardíacas.

Entón, supoño.que?

Non é de estrañar que o humor sexa outro trazo que define a personalidade das persoas optimistas.

E iso é o que os diferencia: son capaces de atopar esperanza e felicidade incluso nos momentos máis escuros. , grazas ao seu enxeño rápido e sentido do humor.

6) Gratitude

“A gratitude é a máis saudable de todas as emocións humanas. Canto máis expreses gratitude polo que tes, máis probable será que teñas aínda máis por que expresar gratitude". – Zig Ziglar

O que máis admiro das persoas optimistas é que agradecen o que teñen, por moi pequeno que pareza.

Entenden que todo o que teñen, grande ou pequeno, contribúe á súa felicidade e benestar en xeral.

E, por iso, sempre buscan oportunidades para expresar o seu agradecemento e difundir a positividade aos demais.

É por iso que me gusta esta cita do orador motivacional estadounidense Zig Ziglar. Creo que ser capaz de eloxiar as cousas que tes na vida é a emoción máis saudable que pode ter unha persoa.

En palabras sinxelas, é a clave para atraer máis positividade e abundancia na vida.

Pero sabes que máis?

Para as persoas optimistas, a gratitude non é só un trazo de personalidade, é unha forma de vida. Cultivan unha actitude de gratitude centrándose no que teñen, en lugar do que non teñen.

Pénsao.

Cando estásagradecido polo que tes, sénteste contento, realizado e feliz. E, cando estás feliz, é naturalmente máis positivo, optimista e esperanzado sobre o futuro.

Así son capaces de ver o bo en cada situación e atopar o lado positivo en cada nube.

E ese é o poder da gratitude.

Entón, creo que se queres cultivar unha visión máis optimista da vida, comeza por expresar gratitude polo que tes e observa como é transforma a túa vida.

7) Paixón

“A paixón é enerxía. Sente o poder que vén de centrarte no que che emociona". – Oprah Winfrey

Queres saber cal considero a clave do éxito na vida, independentemente das circunstancias?

3 trazos de personalidade: humor, gratitude e paixón.

Desde que xa comentamos os dous primeiros trazos de personalidade, déixeme explicar por que a paixón é unha parte integral da vida das persoas optimistas.

Imaxina vivir sen paixón. Sería como camiñar pola vida cunha pesada carga sobre os ombreiros, non si?

É como vivir sen impulso nin motivación para impulsarte cara adiante. Estou seguro de que todo parecería aburrido e pouco interesante.

Pero, por outra banda, imaxina ter unha paixón profunda e permanente por algo, xa sexa o teu traballo, un pasatempo ou unha causa.

Esa paixón acendería un lume dentro de ti, dándoche a enerxía e o impulso para afrontar ata o máis difícil.