Эмпат супраць суперэмпату: у чым розніца?

Быць эмпатам - гэта больш, чым проста пачуццё. Гэта стыль жыцця.

На самай справе, многія людзі, якія валодаюць моцнымі здольнасцямі да эмпатыі, таксама ідэнтыфікуюць сябе як суперэмпаты.

Але пачакайце!

Гэта адно і тое ж? Ці ёсць адрозненні паміж імі?

Эмпатыя - гэта здольнасць распазнаваць і разумець думкі, пачуцці і намеры іншага чалавека. Гэта здольнасць бачыць рэчы з пункту гледжання іншага чалавека.

Суперэмпатыя - гэта ўзмоцненая версія гэтай прыроднай рысы; гэта павышаная адчувальнасць да іншых ва ўсіх сітуацыях.

Але ці гэта адзіная розніца?

Як вы бачыце, існуе некаторая блытаніна наконт таго, як дакладна вызначаць і гаварыць пра суперажыванне.

Такім чынам, давайце паглыбімся ў тэму і паглядзім, што мы можам раскрыць.

Што такое эмпат, на самай справе?

Каб зразумець, што такое эмпат, мы павінны спачатку вызначыць што такое эмпатыя.

Эмпатыя можа быць вызначана як здольнасць чалавека не толькі ведаць, але і разумець, што думаюць і адчуваюць іншыя.

З улікам гэтага, эмпаты - гэта інтуітыўныя людзі, якія адчуваюць, што іншыя адчуваюць і могуць асэнсаваць іх пункт гледжання.

Такія людзі становяцца выдатнымі кансультантамі, тэрапеўтамі і настаўнікамі, таму што яны могуць мець зносіны з іншымі на больш глыбокім узроўні.

Эмпаты маюць велізарную колькасць спагады і часта іх цягне да іншых людзей, каб дапамагчы ім адчуць сябе грунтоўнымі.

Больш за тое, яны могуцьу канчатковым рахунку адна з самых важных прыкмет таго, што ты суперэмпат.

Гэта таму, што суперэмпатам вельмі цяжка не засяроджвацца на тым, што адчуваюць іншыя.

Ці можаце вы звязацца?

7) Вы знаходзіце апраўданне дрэнным паводзінам іншых людзей

Яшчэ адзін прыкмета таго, што вы суперэмпат?

Вы схільныя знаходзіць апраўданні дрэнным паводзінам іншых людзей.

Чаму ?

Паколькі эмпаты так засяроджаны на іншых, яны больш схільныя думаць пра бок гісторыі іншага чалавека, а не пра свае пачуцці. А гэта азначае, што яны часта прыдумляюць прычыну, чаму хтосьці паводзіць сябе дрэнна.

Перавагі эмпатыя

1) Вы разумееце пачуцці іншых і можаце дапамагчы ім са сваімі разуменне

Адна з найбольш відавочных пераваг эмпатыя заключаецца ў тым, што вы разумееце іншых і можаце дапамагчы ім сваім разуменне

Напрыклад, вы можаце дапамагчы іншым прымаць лепшыя рашэнні, таму што адчуваеце іх боль і разумеюць іх лепш, чым большасць людзей.

2) Вы таленавіты ў мастацтве

У вас яркае ўяўленне, якое дапамагае вам ствараць прыгожае мастацтва і музыку, і вы валодаеце прыроджаным мастацкім талент, які можа спадабацца іншым.

Вы таксама бачыце рэчы інакш, чым большасць людзей, і гэта робіць вас асаблівым у свеце мастацтва.

Аднак стаць мастаком не так проста, як здаецца , таму гэты навык патрабуе пэўнай практыкі і самаадданасці.

3) У вас моцныя сацыяльныя адносінынавыкі

Яшчэ адна перавага, якую вы атрымліваеце ад таго, што вы эмпат, - гэта тое, што вы вельмі добрыя ў зносінах з іншымі.

Вы можаце лёгка прачытаць эмоцыі іншых, і гэта азначае, што вы можаце мець зносіны з людзьмі ў вельмі просты спосаб.

Вы таксама, як правіла, любіце мець зносіны з іншымі, і гэта азначае, што ў вас выдатныя сацыяльныя навыкі і вы любіце весці гутаркі.

Гэта значна палягчае заводзіць сяброў і мае зрабіў ваша грамадскае жыццё як суперэмпаты лягчэйшым, чым у большасці людзей.

4) Вы разумееце сябе і свае эмоцыі

У пэўным сэнсе, эмпаты часта з'яўляюцца лепшымі сябрамі для сябе, таму што яны так добра разумеюць сябе .

Калі вы суперэмпат, то, хутчэй за ўсё, разумееце свае эмоцыі нават лепш, чым звычайны чалавек.

Гэта азначае, што вы прывыклі размаўляць самі з сабой і можаце выкарыстоўваць уласныя пачуцці вырашаць свае праблемы.

Аднак гэта становіцца праблематычным, калі побач іншыя людзі.

5) Вы добры слухач

Ці ведаеце вы, што быць эмпатам таксама робіць вас добрым слухачом?

Калі вы эмпат, то вы павінны добра чуць эмоцыі іншых і інтэрпрэтаваць іх.

Акрамя таго, вы вельмі ўмееце слухаць іншых людзей і сапраўды ўваходзіць у іх галовы.

Гэта азначае, што калі яны кажуць, што адчуваюць нешта, вам будзе значна прасцей зразумець, пра што яны гавораць.

6 ) Ты малайчынакамунікатар

Як вы ўжо ведаеце, эмпаты валодаюць высокай здольнасцю да суперажывання і выдатна ўмеюць мець зносіны з іншымі.

Гэта азначае, што вы вельмі добра ўмееце мець зносіны з іншымі людзьмі і можаце лёгка іх выклікаць лепш адчуваць свае эмоцыі.

У сваю чаргу, вы выдатна ўмееце выказваць свае.

7) У вас моцныя лідэрскія здольнасці

Спіс пераваг працягваецца той факт, што эмпаты валодаюць моцнымі лідэрскімі здольнасцямі.

Калі вы суперэмпат, значыць, вы вельмі добра ўмееце кіраваць іншымі і можаце матываваць людзей вакол вас на вялікія справы.

Ці праўда гэта ?

8) Вы інтуітыўна зразумелы

Што гэта значыць?

Гэта азначае, што вы разумееце эмоцыі і намеры іншых, нават калі яны не выяўлены.

Эмпаты па сваёй прыродзе інтуітыўна зразумелыя, але калі вы суперэмпат, у вас больш высокі ўзровень інтуіцыі і вы здольныя разумець людзей нават лепш, чым іншыя эмпаты.

9) Вы знаходзіце радасць у дапамозе іншым і зрабіць іх шчаслівымі

Многія эмпаты шчаслівыя і радасныя ад прыроды, таму што яны ўмеюць знаходзіць шчасце ў іншых.

Гэта таму, што яны ад прыроды добра бачаць добрае ў іншых, і гэта робіць іх вельмі аптымістычнымі і шчаслівымі.

10) Вы можаце адчуваць пачуццё прыналежнасці, калі вы з іншымі

Адна з іншых пераваг быць эмпат заключаецца ў тым, што вы лёгка адчуваеце прыналежнасць, калі знаходзіцеся ў агрупа людзей.

Вы ўмееце быць вельмі сацыяльнымі і можаце лёгка звязвацца з іншымі, што дае вам адчуванне, што вы частка чагосьці значна большага, чым вы самі.

Перавагі быць суперэмпатый

1) Вы адчуваеце больш аздараўлення і кіраўніцтва

Калі вы ўмееце добра чытаць эмоцыі іншых, вы таксама можаце атрымаць значна больш лячэння, чым звычайны чалавек.

Гэта азначае, што вы будзеце значна больш здольныя атрымліваць духоўнае кіраўніцтва і разуменне праз свае эмоцыі.

2) Людзі цягнуцца да вас

Суперэмпаты маюць моцную аўру на што рэагуюць іншыя. Гэта азначае, што вы можаце вельмі лёгка звязвацца з людзьмі і стаць лідэрам.

Вы здольны натуральным чынам зрабіць іншых шчаслівымі, што з'яўляецца важнай рысай кожнага паспяховага лідэра.

3 ) Вы вельмі інтуітыўныя, і вы можаце адчуваць, што думаюць і адчуваюць іншыя

Суперэмпаты маюць больш высокі ўзровень інтуіцыі, што азначае, што вы здольныя адчуваць, што думаюць і адчуваюць людзі, і што яны збіраюся зрабіць далей.

Вы таксама можаце не адставаць ад пачуццяў іншых людзей, таму вы вельмі добры эмпат, калі справа даходзіць да чытання вашых уласных эмоцый і эмоцый іншых, а таксама дзеянняў.

4) Вы знаходзіце сэнс свайго жыцця, калі дапамагаеце або служыце іншым

Паколькі суперэмпаты прывыклі дапамагаць іншым, яны знаходзяць сэнс свайго жыцця, каліяны гэта робяць.

Гэта азначае, што вы будзеце любіць дапамагаць іншым і будзеце вельмі добрыя ў служэнні сваёй суполцы, а таксама сваёй сям'і.

Ваша эмпатычная натура - гэта дар, які вы можаце выкарыстоўваць, каб дапамагаць людзям якія зараз пакутуюць.

5) Вы выдатны сябар, а таксама выдатны бацька, дзіця або брат

Чаму гэта? Таму што вы вельмі клапоціцеся пра тых, хто вакол вас.

Зноў жа, вы прывыклі клапаціцца пра іншых і дапамагаць ім у вырашэнні іх праблем.

Гэта азначае, што людзі будуць адчуваць сябе натуральным добры сябар і той, каму яны могуць лёгка даверыцца.

Недахопы эмпатаў

Вось некаторыя з недахопаў эмпатаў:

• Вы можаце адчуваць сябе перапоўненым эмоцыямі іншых людзей, што можа прывесці да дэпрэсіі, стрэсу або трывогі.
• Вас лёгка перагружаць вялікія натоўпы людзей.
• Вы можаце адчуваць дэпрэсію і нізкую самаацэнку .
• Вы схільныя занадта абдумваць сітуацыі і адчуваеце цяжкасці з аддзяленнем сваіх эмоцый ад эмоцый іншых.
• Вы можаце адчуваць сябе знясіленым пасля правядзення часу з іншымі.
• Вы можаце адчуваць трывогу, калі вы знаходзіцеся ўдалечыні ад іншых.
• Часам вы можаце адчуваць сябе самотным і не ведаць, што рабіць, каб адчуваць сябе лепш.
• У вас можа быць інтэнсіўная рэакцыя, калі вы чуеце пэўныя гукі ці рэчы, якія іншыя увогуле не заўважаюць, зыходзячы з вашага ўзроўню адчувальнасці.
• Вы можаце лёгка стацьрасчараваны паводзінамі людзей.
• У вас можа быць нізкае сэксуальнае цяга, таму што вы большую частку часу засяроджваецеся на дапамозе іншым

Недахопы суперэмпаты

Акрамя мінусаў таго, каб быць эмпатам, калі вы суперэмпат, вы можаце дадаць у свой спіс наступныя:

• Магчыма, вы не зможаце прыняць свае дары і таленты.
• Вы можаце ігнараваць свае ўласныя патрэбы, пачуцці і жаданні, спрабуючы дапамагчы іншым.
• Вы можаце "дагаджаць людзям" і не разумець уласных межаў або абмежаванняў.
• Вы можаце адчуваць сябе незадаволеным, таму што часам не клапоціцеся пра сябе.
• Вы можаце адчуваць сябе прыгнечаным колькасцю людзей, пра якіх вам трэба клапаціцца

Вось рэч:

Як суперэмпат, вы можаце міжволі засяроджвацца на іншых занадта шмат. Вам можа быць вельмі цяжка знайсці ўласную мэту ў жыцці, калі вы ўвесь час звяртаеце ўвагу на іншых.

Вы можаце не разумець уласных межаў або абмежаванняў або таго, што вы павінны рабіць у жыцці.

Ці магло быць вашым сапраўдным прызначэннем дагаджаць людзям?

Калі я спрабаваў знайсці ўласную мэту ў жыцці, я далучыўся да онлайн-курса Джасціна Браўна "Развіццё асабістай сілы". Праходжанне яго курса для мяне сапраўды змяніла жыццё, і таму я ўпэўнены, што ён можа дапамагчы і вам.

Грунтуючыся на вучэннях шамана Руды Яндэ, Джасцін Браўн знайшоў для нас спосаб разблакіраваць тых, хто мы сапраўдыі зразумець, што нам трэба – і чаму – для дасягнення шчасця.

Калі вы хочаце стварыць мысленне, якое зменіць жыццё, пераадольвайце праблемы і чэрпайце з іх энергію, а таксама стварыце свой уласны жыццёвы шлях, які адрозніваецца ад вашых сваякам і сябрам, я настойліва рэкамендую гэты курс.

Такім чынам, чаго вы чакаеце?

Націсніце тут, каб далучыцца да бясплатнага майстар-класа Джасціна Браўна.

Быць эмпатам або суперэмпат: Што рабіць, калі ты не хочаш ім быць?

Быць эмпатам - выдатны падарунак, які суправаджаецца мноствам бонусаў. Але вы не павінны прымаць сваю эмпатычную прыроду, калі гэта дастаўляе вам дыскамфорт.

Час ад часу вы можаце ігнараваць свае здольнасці і пачуцці эмпатыя, што дазваляе вам нармальна функцыянаваць.

Вы можаце быць у стане зрабіць гэта з дапамогай гіпнозу, медыкаментаў або шляхам выдалення сябе з сітуацый, якія занадта ашаламляюць.

Аднак ёсць іншыя спосабы, з дапамогай якіх вы можаце навучыцца кіраваць і кантраляваць свае навыкі эмпатыі без лекаў або гіпнозу.

Вы можаце навучыцца абараняць сваю эмпатычную прыроду, навучыўшы сябе засяроджвацца на ўласным духу і энергіі. Вы таксама можаце запісваць свае пачуцці і эмоцыі ў дзённік або на паперы.

Гэта дапаможа вам аддзяліць сябе ад пачуццяў іншых людзей нават на некалькі хвілін за раз.

Таксама , вы можаце навучыцца блакаваць або адключаць свае эмпатычныя здольнасці. Каб зрабіць гэта, вы павінны абмежаваць, колькі часу вы праводзіцез людзьмі і колькі інфармацыі аб пачуццях іншых людзей вы атрымліваеце.

Вы можаце павысіць сваю самаацэнку, гледзячы на ​​сябе ў люстэрка, слухаючы заспакаяльную музыку і запісваючы станоўчыя рэчы, якіх вы дасягнулі ў мінулае.

Як выкарыстаць свае эмпатычныя здольнасці

Калі, наадварот, вы сапраўды хочаце выкарыстаць свае эмпатычныя здольнасці, вы можаце зрабіць гэта некалькі простых крокаў.

1) Будзьце ў курсе наваколля

Звяртайце ўвагу на наваколле, чытаючы мову цела і праводзячы агляд на 360 градусаў кожныя некалькі хвілін.

Рабіце гэта кожны дзень, каб трэніравацца ваш розум, каб хутка рэагаваць, калі вы бачыце кагосьці ў бядзе.

2) Вядзенне дзённіка - гэта спосаб вызваліць свае эмоцыі і думкі

Вы можаце пісаць пра свае пачуцці і думкі, не кажучы пра іх , што можа быць карысным у некаторых сітуацыях.

Як карысна?

Апрацоўка вашых пачуццяў можа дапамагчы вам лепш зразумець сябе, што, у сваю чаргу, дапаможа вам лепш зразумець іншых.

3) Стварыце ў сваім доме месца для медытацыі або адпачынку

Як гэта працуе?

Вы можаце выкарыстоўваць ароматэрапію, крышталі, свечкі, заспакаяльную музыку і многае іншае, каб стварыць ідэальнае асяроддзе для адпачынку.

Такім чынам вы зможаце прасцей дакрануцца да навакольнага свету і заўважыць любыя змены ў энергіі.

4) Праводзіце час на прыродзе

Бавіце час на прыродзе выдатны спосаб націснуцьу вашы эмпатычныя здольнасці. Гэта можа дапамагчы вам засяродзіцца на сваіх эмоцыях, думках і пачуццях.

Акрамя таго, гэта можа дапамагчы вам лепш разумець іншых, а таксама можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна сярод людзей.

5) Стварыце нешта значнае

Стварэнне мастацтва - гэта яшчэ адзін выдатны спосаб выкарыстаць свае здольнасці, і гэта спосаб выкарыстоўваць свае эмоцыі і думкі для стварэння чагосьці прыгожага і значнага.

Вы можаце выкарыстоўваць розныя матэрыялы і тэхнікі, каб ствараць мастацтва і дакранацца да іншых сваёй працай.

Заключныя думкі

Да цяперашняга моманту вы павінны мець добрае ўяўленне пра розніцу паміж эмпатам і суперэмпат.

Хто вы?

Калі вы суперэмпат, ці разглядалі вы магчымасць таго, што гэта можа быць вашай мэтай у жыцці? Ці выкарыстоўваеце вы свае спецыяльныя здольнасці, каб дапамагаць іншым і змяняць іх жыццё?

Калі вы эмпатый і не хочаце ім быць, як вы кіруеце сваёй эмпатыйнай прыродай? Як вы кантралюеце гэта, каб яно не выйшла з-пад кантролю і не захапіла ваша жыццё?

Магчыма, разгляд гэтых пытанняў дапаможа вам даведацца, хто вы на самой справе.

Калі сумняваецеся, гэта не Не пашкодзіць паспрабаваць знайсці сябе і сваю сапраўдную мэту.

Раней я згадваў бясплатны майстар-клас Джасціна Браўна. Развіццё вашай асабістай сілы - гэта рашэнне вашых экзістэнцыяльных пытанняў.

Націсніце тут, каб далучыцца да яго курсу.

У іх таксама падвышаная адчувальнасць да гуку, святла, густу, паху і дотыку. Іх могуць ашаламіць пэўныя гукі або пахі, якія іншыя зусім не заўважаюць.

Але пра гэта пазней.

Вось што вам зараз варта мець на ўвазе:

Быць эмпатам не азначае, што вы слабы або зламаны. Вы нарадзіліся з гэтай здольнасцю, гэтак жа, як многія людзі нараджаюцца са здольнасцю займацца музыкай або дасягаць поспехаў у спорце.

Калі вы не нарадзіліся з гэтым, вы ўсё яшчэ можаце выкарыстоўваць гэтую здольнасць у сваіх інтарэсах, у вашае асабістае або прафесійнае жыццё.

Што такое суперэмпат на самай справе?

Суперэмпат - гэта той, хто адчувае мацнейшыя пачуцці і схільны да большага ўплыву эмоцый іншых людзей, чым звычайны чалавек і эмпат.

Асобам такога тыпу часта бывае цяжка аддзяліць сябе ад іншых, бо яны моцна звязаны з асяроддзем і людзьмі.

Што яшчэ?

Суперэмпат можа адчуваць чужыя эмоцыі як свае ўласныя, адчуваць, што адчуваюць іншыя, як быццам гэта адбываецца з імі, або прадчуваць, што іншыя будуць рабіць далей.

Акрамя таго, некаторыя супер эмпаты, як правіла, маюць нізкую самаацэнку і пачуццё перагружанасці, стрэсу і дэпрэсіі з-за таго, што адчуваюць усё на больш глыбокім узроўні.

Што яшчэ?

Ну, суперэмпаты часта знаходзяцьцяжка знаходзіцца ў натоўпе людзей, таму што яны адчуваюць эмоцыі і думкі іншых людзей як свае ўласныя.

У чым розніца паміж эмпатам і суперэмпатам?

Розніца паміж эмпат і суперэмпат - гэта інтэнсіўнасць, з якой яны адчуваюць эмоцыі і адчуванні.

Іх здольнасці ў асноўным аднолькавыя, але адрозніваецца іх узровень адчувальнасці.

Каб даведацца яшчэ больш пра адрозненні паміж эмпатам і суперэмпатам, давайце высвятлім, што робіць вас эмпатам або суперэмпатам, а таксама плюсы і мінусы быць ім.

Як вызначыць, што вы эмпат

Вось што можа здарыцца з вамі, калі вы сапраўды эмпат:

1) Вы адчуваеце моцныя эмоцыі і змяняецца настрой у залежнасці ад людзей вакол вас

Першая прыкмета - гэта проста здольнасць адчуваць чужыя эмоцыі. Гэта, верагодна, самы распаўсюджаны паказчык таго, што вы эмпат.

Дазвольце мне растлумачыць:

Эмпаты не заўсёды кантралююць свае эмоцыі. Яны схільныя ўлоўліваць эмоцыі іншых людзей, проста знаходзячыся побач з імі. У пэўных сітуацыях яны могуць заплакаць, засмуціцца або раззлавацца.

Ці здаралася такое з вамі? Калі так, то вы, верагодна, эмпат.

2) Вам цяжка знаходзіцца ў натоўпе ці вялікай групе людзей

Яшчэ адной прыкметай эмпату з'яўляецца тое, што вам цяжка знаходзіцца вакол вялікіх натоўпаўлюдзі.

Дакладней, вы можаце апынуцца перапоўненымі думкамі і пачуццямі людзей вакол вас. Вы можаце адчуваць сябе знясіленым.

Эмпаты адчувальныя да таго, што адчуваюць іншыя людзі. Яны ўлоўліваюць эмоцыі і падсвядомыя думкі і ведаюць, калі хтосьці спрабуе ад іх нешта схаваць ці не падзяліцца праўдай.

Такім чынам, калі вам цяжка знаходзіцца побач з вялікай групай людзей па гэтых прычынах, вы можаце быць эмпатам.

3) Вас лёгка расплакаць, калі вы пачуеце трагічныя навіны або ўбачыце засмучальныя выявы

Хочаце ведаць больш?

Іншы спосаб вызначыць незалежна ад таго, з'яўляецеся вы эмпатам ці не, варта падумаць, як вы рэагуеце на тое, што бачыце або чуеце трагічныя навіны.

Быць эмпатам азначае мець больш моцныя пачуцці, чым іншыя, і мець зносіны з іншымі на больш глыбокім узроўні.

У цэлым эмпаты больш адчувальныя. Яны адчуваюць рэчы глыбей, чым іншыя людзі, і адчуваюць сябе вымушанымі дзейнічаць (ці рабіць што-небудзь), калі бачаць ці чуюць нешта непрыемнае.

Бачыць, як іншыя адчуваюць боль, у навінах ці ў сваёй сям'і, можа быць цяжэй для эмпатаў.

4) Вы вельмі адчувальныя да гукаў і пахаў

Чым больш вы адчувальныя да гукаў і пахаў, тым больш шанцаў быць эмпатамі.

Як так?

Эмпаты добра настроены на свет вакол іх, таму яны могуць улоўліваць любы водар, які з'яўляецца новым або недарэчным абочуць гукі, якія цяжка заўважыць.

Разумееце, калі вы эмпат, гэта падобна на тое, што ў вас ёсць звышздольнасць. Дзякуючы вашай бесперапыннай пільнасці вы можаце лёгка ўлоўліваць тое, што іншыя прапускаюць (няхай гэта будзе новы пах або шум).

5) Вы часта апыняецеся ў сітуацыях празмернага разважання і звышсвядомасці

Ці ведаеце вы, што эмпаты вельмі дасведчаныя?

Іх часта перапаўняюць думкі і пачуцці іншых, якія яны не могуць не заўважаць і не рэагаваць на іх.

Увогуле, гэта з'яўляецца прыкметай эмпаты; вы, як правіла, больш адчувальныя ў розных сітуацыях, чым іншыя людзі. Гэта частка вашай асобы і таго, хто вы ёсць як асоба.

Каб быць упэўненым, спытаеце сябе:

Ці знаходжуся я ў сітуацыях, калі адчуваю сябе празмерна ўсвядомленым? Ці заўсёды я думаю пра тое, што адчуваюць іншыя людзі ці што яны могуць думаць?

Калі адказ станоўчы, магчыма, вы суперажываеце.

6) У вас моцнае жаданне дапамагчы іншыя і жаданне аказваць большы ўплыў на свет

Эмпаты маюць моцнае жаданне дапамагаць іншым. Ці не так?

У адрозненне ад некаторых людзей, якія спрабуюць дапамагчы, але ў выніку адчуваюць сябе неацэненымі, эмпаты, хутчэй за ўсё, будуць прыкладаць намаганні, каб дапамагчы іншым і працаваць у дабрачынных арганізацыях і г.д.

Эмпаты хочуць дапамагаць таму што яны адчуваюць такое моцнае спачуванне, калі бачаць, што камусьці баліць, або калі чуюць пра чыюсьці страту. Нядзіўна, што яны не могуць бачыць іншыхпакутуйце!

Такім чынам, калі вы эмпат, у вас ёсць моцнае жаданне дапамагаць іншым і вы адчуваеце, што гэта важна, каб вы дапамагалі.

7) У вас яркае ўяўленне, што можа быць цяжкім кантраляваць

Яшчэ адным прыкметай таго, што вы эмпат, з'яўляецца тое, што вы часта валодаеце вялікай фантазіяй.

Вы летуценнік, які марыць, і, здаецца, вы не можаце сядзець на месцы.

Не, гэта не ваша ўяўленне прымушае вас рухацца!

Гэта таму, што вы больш адчувальныя да навакольнага свету і ўвесь час думаеце пра будучыню або рэагуеце на тое, што адбываецца ў сучаснасці.

Карацей кажучы, вам цяжка сядзець на месцы ці быць спакойным. Замест гэтага вы часта можаце адчуваць, што ў вас занадта шмат думак.

8) У вас незвычайна добрая памяць

Яшчэ адным прыкметай таго, што вы эмпат, з'яўляецца тое, што ў вас моцная памяць . Вы можаце ўспомніць рэчы, якіх іншыя не ведаюць, або запомніць дробныя дэталі, якіх іншыя не маюць.

Акрамя таго, некаторыя эмпаты могуць запомніць дакладныя словы, якія выкарыстоўвалі людзі, праз некалькі імгненняў пасля таго, як пачулі або ўбачылі іх.

Чаму гэта адбываецца?

З-за звышдасведчанасці навакольнага свету эмпаты больш назіральныя і могуць мець больш моцную памяць, чым іншыя. Яны могуць запомніць дэталі, якія іншыя людзі прапускаюць!

9) У вас ёсць моцнае жаданне стварыць што-небудзь ці паўплываць на свет

Калі вы эмпат, у вас, верагодна, ёсць моцнае жаданне аказаць уплыў на свет або стварыць што-небудзькаштоўнасці.

Гэта можа быць звязана з вашай патрэбай дапамагаць іншым і адчуваць сябе каштоўным. Многія эмпаты маюць глыбокае жаданне мець зносіны з іншымі і хочуць стварыць больш пазітыўныя адносіны ў сваім жыцці.

У выніку яны часта дзейнічаюць з гэтай матывацыі.

Прасцей кажучы, эмпаты хочуць зрабіць свет лепшым для ўсіх і часта вымушаныя гэта рабіць.

10) Вы, як правіла, маеце абвостранае пачуццё этыкі і больш высокія маральныя стандарты

Эмпаты, як правіла, больш этычныя, чулыя, спагадлівыя і маюць высокія маральныя стандарты. Увогуле, яны жывуць паводле сваіх прынцыпаў і робяць тое, што лічаць правільным.

Больш за тое, яны больш перакананыя ў тым, як ім трэба ставіцца да іншых (і да сябе), і яны абавязкова павінны прытрымлівацца гэтых стандартаў у ва ўсе часы.

Такім чынам, калі вы эмпат, у вас моцнае пачуццё этыкі і вы лічыце, што неверагодна важна рабіць тое, што правільна.

Як вызначыць, што вы супер эмпатый

У дадатак да пунктаў вышэй, ёсць іншыя дадатковыя якасці, якія адносяцца да суперэмпатычнай натуры.

Гэта:

1) Вы схільныя ізаляваць сябе ад час ад часу

Паколькі яны павінны быць асцярожнымі, каб не браць на сябе эмоцыі і перакананні іншых, суперэмпаты часам схільныя ізаляваць сябе.

Гэта спосаб абараніць сябе ад адцягнення ўвагі і звядзенне да мінімуму ўздзеяння іншых людзей на іх.

Inакрамя таго, суперэмпаты часта адчувальныя да зменаў у навакольным асяроддзі і час ад часу могуць захацець адпачыць.

Такім чынам, калі вы суперэмпаты, вы можаце праводзіць больш часу ў адзіноце, чым іншыя, або знайсці сябе аддаляцца ад іншых без бачных прычын.

2) Ваша цела рэагуе на чужыя пакуты

Яшчэ адна асаблівасць суперэмпатыі заключаецца ў тым, што вы можаце адчуваць фізічны боль у адказ на чужыя пакуты.

Іншымі словамі, калі вы сутыкнуліся з чыімсьці болем, напрыклад, калі вы пачулі гісторыю ў навінах або прачыталі кнігу, вы таксама можаце адчуць нейкую фізічную рэакцыю.

Гэта можа вам будзе цяжка зразумець, бо гэта здаецца такім рэальным і засмучальным. Гэта адбываецца таму, што ў вас моцная сувязь з іншымі, і іх боль сапраўды можа стаць вашым болем.

3) Вы, як правіла, вельмі лёгка расчароўваецеся

Вы можаце даволі часта адчуваць расчараванне, калі вы вы эмпат.

Чаму гэта адбываецца?

Гэта таму, што вы не можаце не заўважаць, як людзі рэагуюць на свет вакол іх, і ўвесь час перадумваеце ўсё, што адбываецца ў вас у галаве і ваша асяроддзе.

Гэта азначае, што вы, верагодна, будзеце расчароўвацца, спрабуючы заблакіраваць іншых людзей і іх эмоцыі, што можа прымусіць вас адчуваць сябе прыгнечанымі або расчараванымі.

4) Вы больш адчуваеце трывогу інтэнсіўней, чым іншыя

Суперэмпаты таксама могуць адчувацьбольш інтэнсіўнае пачуццё трывогі, чым іншыя. Гэта можа адбыцца, калі яны знаходзяцца ў натоўпе або калі вакол іх занадта шмат людзей адначасова.

Як так?

Ну, як вы ўжо ведаеце, эмпаты прымаюць эмоцыі іншыя людзі вельмі глыбока ў сэрца, што робіць іх лёгкімі быць прыгнечанымі і падвяргацца ўздзеянню дыскамфорту або стрэсу іншых людзей.

У выпадку суперэмпатаў гэта можа здарацца значна часцей.

Вы бачыце, часам суперэмпаты настолькі адчувальныя да пачуццяў іншых людзей, што ім можа быць цяжка дыхаць і яны даходзяць да стану трывогі.

5) Вы адчуваеце сябе вінаватым, калі не можаце дапамагчы іншым

Многія суперэмпаты могуць адчуваць сябе вінаватымі, калі не могуць дапамагчы камусьці больш, чым хацелі б.

Чаму?

Таму што, як вы ведаеце, эмпаты звязаны з іншымі і іх пачуццямі настолькі глыбокімі, што ім вельмі цяжка аддзяліць сябе ад пачуццяў іншых людзей.

У выніку яны, як правіла, адчуваюць сябе дрэнна, калі не могуць дапамагчы камусьці іншаму цалкам вырашыць іх праблемы.

6) Вы схільныя засяроджвацца на іншых, а не на сабе

Суперэмпаты таксама могуць больш засяроджвацца на іншых, чым на сабе, і ім часта бывае цяжка засяродзіцца на ўласных пачуццях.

Як так?

Паколькі яны моцна заклапочаны пачуццямі іншых людзей, ім лёгка абмежаваць, колькі ўвагі яны звяртаюць на ўласныя пачуцці, якія