Емпат проти супер емпата: в чому різниця?

Бути емпатом - це більше, ніж просто почуття, це стиль життя.

Насправді, багато людей, які мають сильні емпатійні здібності, також ідентифікують себе як супер емпатів.

Але зачекай!

Чи це одне й те саме, чи між ними є відмінності?

Емпатія - це здатність розпізнавати і розуміти думки, почуття і наміри іншої людини. Це здатність бачити речі з точки зору іншої людини.

Суперемпатія - це посилена версія цієї природної риси; це підвищена чутливість до інших у всіх ситуаціях.

Але чи це єдина відмінність?

Як бачите, існує певна плутанина щодо того, як саме визначати та говорити про емпатію.

Тож давайте зануримося в тему і подивимося, що нам вдасться виявити.

Що таке емпат насправді?

Щоб зрозуміти, що таке емпат, ми повинні спочатку визначити, що таке емпатія.

Емпатію можна визначити як здатність людини не тільки знати, але й розуміти, що думають і відчувають інші.

З огляду на це, емпати - це інтуїтивні люди, які відчувають те, що відчувають інші, і можуть зрозуміти їхню точку зору.

З таких людей виходять чудові консультанти, терапевти і вчителі, тому що вони можуть спілкуватися з іншими на більш глибокому рівні.

Емпати мають величезну кількість співчуття і часто тягнуться до інших людей, щоб допомогти їм відчути себе на землі.

Більше того, вони можуть бути цілителями і мати бажання допомагати іншим у будь-який спосіб, який вони можуть.

Вони також мають підвищену чутливість до звуку, світла, смаку, запаху та дотику. Вони можуть бути приголомшені певними звуками або запахами, які інші взагалі не помічають.

Але про це пізніше.

Ось про що вам варто пам'ятати на даний момент:

Бути емпатом не означає бути слабким чи зломленим. Ви народилися з цією здатністю, так само, як багато людей народжуються зі здатністю грати музику чи досягати успіху в спорті.

Якщо ви не народилися з нею, ви все одно можете використати цю здатність на свою користь в особистому чи професійному житті.

Що таке супер емпат насправді?

Супер емпат - це людина, яка відчуває сильніші почуття і схильна більше піддаватися впливу емоцій інших людей, ніж середньостатистична людина та емпат.

Такому типу людей часто важко відокремити себе від інших, оскільки вони мають тісний зв'язок з навколишнім середовищем і людьми.

Що ще?

Супер емпат може відчувати емоції інших так, ніби вони є його власними, відчувати те, що відчувають інші, так, ніби це відбувається з ними, або мати передчуття щодо того, що інші будуть робити далі.

Крім того, деякі супер емпати, як правило, мають низьку самооцінку і відчуття пригніченості, стресу і депресії через те, що відчувають все на більш глибокому рівні.

Що ще?

Супер емпатам часто важко перебувати у великому натовпі, оскільки вони відчувають чужі емоції та думки так, ніби вони є їхніми власними.

У чому різниця між емпатом і супер емпатом?

Різниця між емпатом і суперемпатом полягає в інтенсивності, з якою вони переживають емоції та відчуття.

Їхні здібності в основному однакові, але відрізняється лише рівень чутливості.

Щоб дізнатися більше про відмінності між емпатом і супер-емпатом, давайте з'ясуємо, що робить вас емпатом або супер-емпатом, а також плюси і мінуси того, що ви є емпатом.

Як визначити, чи є ви емпатом

Ось що може статися з вами, якщо ви дійсно емпат:

1) Ви відчуваєте сильні емоції та зміну настрою залежно від людей, які вас оточують

Перша ознака - це просто вміння відчувати емоції інших людей. Це, мабуть, найпоширеніший показник того, що ви емпат.

Дозвольте мені пояснити:

Емпати не завжди контролюють свої емоції. Вони схильні вловлювати емоції інших людей, просто перебуваючи поруч з ними. У певних ситуаціях вони можуть плакати, засмучуватися або гніватися.

Чи траплялося таке з вами? Якщо так, то ви, мабуть, емпат.

2) Вам важко перебувати в натовпі або великих групах людей

Ще одна ознака того, що ви емпат - це те, що вам важко перебувати у великому скупченні людей.

Точніше кажучи, ви можете виявити, що вас переповнюють думки і почуття людей, які вас оточують. Ви можете відчувати себе виснаженими.

Емпати чутливі до того, що відчувають інші люди. Вони вловлюють емоції та підсвідомі думки і знають, коли хтось намагається щось приховати від них або не поділитися правдою.

Отже, якщо вам важко перебувати у великих групах людей через ці причини, ви можете бути емпатом.

3) Вас легко розчулити до сліз, коли ви чуєте трагічні новини або бачите сумні картини

Хочете дізнатися більше?

Ще один спосіб визначити, чи є ви емпатом чи ні, - це подумати про те, як ви реагуєте на трагічні новини, побачивши або почувши їх.

Бути емпатом означає відчувати сильніші почуття, ніж інші, і взаємодіяти з іншими на більш глибокому рівні.

Загалом, емпати більш чутливі, вони відчувають речі глибше, ніж інші люди, і відчувають потребу діяти (або робити щось), коли бачать або чують щось, що їх засмучує.

Бачити біль інших людей, чи то в новинах, чи то у власній родині, може бути важче для емпата.

4) Ви дуже чутливі до звуків і запахів

Чим чутливіші ви до звуків і запахів, тим більша ймовірність того, що ви емпат.

Як так?

Емпати дуже тонко відчувають навколишній світ, тому вони можуть вловити будь-який запах, який є новим або незвичним, або почути звуки, які важко помітити.

Розумієте, якщо ви емпат, то у вас ніби є суперсила. Завдяки вашій безперервній пильності, ви можете легко вловити речі, які інші не помічають (чи то новий запах, чи то шум).

5) Ви часто опиняєтеся в ситуаціях, коли надмірно замислюєтеся, надмірно усвідомлюєте

Чи знали ви, що емпати надзвичайно обізнані?

Їх часто переповнюють думки і почуття інших людей, які вони не можуть не помічати і не реагувати на них.

Загалом, це ознака того, що ви емпат; ви схильні бути більш чутливими в різних ситуаціях, ніж інші люди. Це частина вашої особистості і того, ким ви є як людина.

Щоб переконатися, запитайте себе:

Чи потрапляю я в ситуації, коли відчуваю себе надмірно обізнаним? Чи завжди я думаю про те, що відчувають інші люди або про те, що вони можуть думати?

Якщо відповідь "так", ви можете бути емпатом.

6) У вас є сильне бажання допомагати іншим і прагнення мати більший вплив на світ

Емпати мають сильне бажання допомагати іншим. А ви?

На відміну від деяких людей, які роблять спроби допомогти, але зрештою відчувають, що їх не цінують, емпати частіше докладають зусиль для допомоги іншим, працюють у благодійних організаціях тощо.

Емпати хочуть допомогти, бо відчувають сильне співчуття, коли бачать чийсь біль або чують про чиюсь втрату. Не дивно, що вони не можуть витримати, коли бачать страждання інших!

Отже, якщо ви емпат, у вас є сильне бажання допомагати іншим і ви відчуваєте, що вам важливо допомагати.

7) У вас яскрава уява, яку буває важко контролювати

Ще одна ознака того, що ви емпат - це те, що ви часто маєте багату уяву.

Ви мрійник, який мріє і не може всидіти на місці.

Ні, не уява змушує вас рухатися!

Це тому, що ви більш чутливі до навколишнього світу і постійно думаєте про майбутнє або реагуєте на те, що відбувається в сьогоденні.

Коротше кажучи, це заважає вам всидіти на місці або бути спокійним. Натомість ви можете часто відчувати, що у вас в голові занадто багато думок.

8) У вас надзвичайно хороша пам'ять

Ще одна ознака емпата - сильна пам'ять. Ви можете пригадувати те, чого не пам'ятають інші, або пам'ятати дрібні деталі, яких інші не помічають.

Крім того, деякі емпати можуть запам'ятовувати точні слова, сказані людьми, за мить після того, як вони їх почули або побачили.

Чому так відбувається?

Завдяки своїй надчутливості до навколишнього світу, емпати більш спостережливі і можуть мати сильнішу пам'ять, ніж інші. Вони можуть запам'ятовувати деталі, які інші люди не помічають!

9) У вас є сильне бажання щось створити або вплинути на світ

Якщо ви емпат, у вас, ймовірно, є сильне бажання впливати на світ або створювати щось цінне.

Це може бути пов'язано з вашою потребою допомагати іншим і відчувати, що вас цінують. Багато емпатів мають глибоке прагнення до зв'язків з іншими людьми і хочуть створити більше позитивних стосунків у своєму житті.

Як наслідок, вони часто діють саме з цієї мотивації.

Простіше кажучи, емпати хочуть зробити світ кращим для всіх і часто мають для цього стимул.

10) Вам притаманне загострене почуття етики та високі моральні стандарти

Емпати, як правило, більш етичні, чутливі, співчутливі та мають високі моральні стандарти. Загалом, вони живуть за своїми принципами і роблять те, що вважають правильним.

Більше того, вони мають більш чітке уявлення про те, як вони повинні ставитися до інших (і до себе), і вони обов'язково повинні дотримуватися цих стандартів у будь-який час.

Отже, якщо ви емпат, у вас сильне почуття етики і ви відчуваєте, що неймовірно важливо робити те, що правильно.

Як визначити, чи є ви супер емпатом

На додаток до перерахованих вище пунктів, є й інші додаткові якості, які відносяться до супер емпатичної натури.

Це вони:

1) Ви схильні час від часу ізолювати себе

Оскільки вони повинні бути обережними, щоб не переймати емоції та переконання інших, супер емпати часом схильні до ізоляції.

Це спосіб захистити себе від відволікаючих чинників і мінімізувати вплив інших людей на них.

Крім того, супер емпати часто чутливі до змін у своєму оточенні і час від часу можуть потребувати відпочинку.

Отже, якщо ви супер-емпат, ви можете проводити більше часу на самоті, ніж інші, або відсторонюватися від інших без видимої на те причини.

2) Ваше тіло реагує на чужі страждання

Ще одна характеристика супер емпата - це те, що ви можете відчувати фізичний біль у відповідь на страждання когось іншого.

Іншими словами, якщо ви стикаєтеся з чужим болем, наприклад, чуєте історію в новинах або читаєте книгу, ви також можете відчути певну фізичну реакцію.

Вам може бути важко це зрозуміти, оскільки це здається таким реальним і засмучує. Це тому, що ви маєте сильний зв'язок з іншими людьми, і їхній біль може справді стати вашим болем.

3) Ви схильні дуже легко розчаровуватися

Якщо ви емпат, ви можете відчувати розчарування досить часто.

Чому так відбувається?

Це тому, що ви не можете не помічати, як люди реагують на навколишній світ, і ви постійно переосмислюєте все, що відбувається у вашій голові та вашому оточенні.

Це означає, що ви, ймовірно, витрачатимете багато часу на спроби заблокувати інших людей та їхні емоції, що може призвести до того, що ви почуватиметеся пригніченими або розчарованими.

4) Ви відчуваєте тривогу сильніше, ніж інші

Супер емпати також можуть відчувати сильніше почуття тривоги, ніж інші. Це може статися, коли вони перебувають у натовпі або коли навколо них занадто багато людей одночасно.

Як так?

Як ви вже знаєте, емпати сприймають емоції інших людей дуже близько до серця, що дозволяє їм легко переживати дискомфорт або стрес інших людей і відчувати їхній вплив.

У випадку з супер емпатами це може траплятися набагато частіше.

Розумієте, іноді супер емпати настільки чутливі до почуттів інших людей, що їм може бути важко дихати і вони можуть впасти в стан тривоги.

5) Ви відчуваєте провину, коли не можете допомогти іншим

Багато супер емпатів можуть відчувати провину, коли не можуть допомогти комусь більше, ніж хотіли б.

Чому?

Адже, як відомо, оскільки емпати так глибоко пов'язані з іншими людьми та їхніми почуттями, їм дуже важко відокремити себе від почуттів інших людей.

Як наслідок, вони відчувають себе погано, коли не можуть допомогти комусь іншому повністю вирішити його проблеми.

6) Ви схильні зосереджуватися на інших, а не на собі

Супер емпати також можуть зосереджуватися більше на інших, ніж на собі, і їм часто буває важко зосередитися на власних почуттях.

Як так?

Оскільки вони настільки зацікавлені в почуттях інших людей, їм легко обмежити увагу, яку вони приділяють своїм власним почуттям, що, зрештою, є однією з найбільших ознак того, що вони є супер-емпатами.

Це тому, що супер емпатам дуже важко не зосереджуватися на тому, що відчувають інші.

Чи можете ви це зрозуміти?

7) Ви знаходите виправдання поганій поведінці інших людей

Ще одна ознака того, що ви супер-емпат?

Ви схильні знаходити виправдання поганій поведінці інших людей.

Чому?

Оскільки емпати настільки зосереджені на інших, вони, швидше за все, думають про точку зору іншої людини, а не про свої власні почуття. А це означає, що вони часто придумують причину, чому хтось поводиться погано.

Переваги бути емпатом

1) Ви розумієте почуття інших і можете допомогти їм своїм розумінням

Однією з найбільш очевидних переваг емпатії є те, що ви розумієте інших і можете допомогти їм своєю проникливістю.

Наприклад, ви можете допомогти іншим приймати кращі рішення, тому що ви відчуваєте їхній біль і розумієте їх краще, ніж більшість людей.

2) Ви обдаровані в мистецтві

У вас яскрава уява, яка допомагає вам створювати прекрасні картини і музику, і ви маєте природний художній талант, який може приваблювати інших.

Ви також бачите речі інакше, ніж більшість людей, і це робить вас особливим у світі мистецтва.

Однак стати художником не так просто, як здається, тому ця майстерність вимагає певної практики та відданості.

3) Ви маєте сильні соціальні навички

Ще одна перевага, яку ви отримуєте, будучи емпатом, - це те, що ви дуже добре спілкуєтеся з іншими людьми.

Ви легко читаєте емоції інших, а це означає, що ви можете дуже легко спілкуватися з людьми.

Ви також любите спілкуватися з іншими людьми, а це означає, що у вас чудові соціальні навички і ви любите вести світські бесіди.

Це значно полегшує пошук друзів і робить ваше соціальне життя як супер-емпата простішим, ніж у більшості людей.

4) Ви розумієте себе та свої емоції

У певному сенсі, емпати часто є власними найкращими друзями, тому що вони так добре розуміють себе.

Якщо ви супер-емпат, то, швидше за все, ви розумієте свої емоції навіть краще, ніж середньостатистична людина.

Це означає, що ви звикли спілкуватися з самим собою і можете використовувати власні почуття для вирішення своїх проблем.

Однак це стає проблематичним, коли поруч знаходяться інші люди.

5) Ви вмієте слухати

Чи знали ви, що емпатія також робить вас хорошим слухачем?

Якщо ви емпат, то ви повинні добре чути емоції інших та інтерпретувати їх.

Крім того, ви дуже добре вмієте слухати інших людей і дійсно вникати в їхні думки.

Це означає, що коли вони кажуть, що відчувають щось, вам буде набагато легше зрозуміти, про що вони говорять.

6) Ви хороший комунікатор

Як ви вже знаєте, емпати мають високу здатність до співпереживання і чудово спілкуються з іншими людьми.

Це означає, що ви дуже добре вмієте спілкуватися з іншими людьми і можете легко допомогти їм відчути свої власні емоції.

У свою чергу, ви чудово вмієте висловлювати свої.

7) Ви маєте сильні лідерські якості

Список переваг продовжує той факт, що емпати мають сильні лідерські якості.

Якщо ви супер-емпат, то ви дуже добре вмієте вести за собою інших і можете мотивувати людей навколо себе на великі справи.

Це правда?

8) Ви інтуїтивно зрозумілі

Що це означає?

Це означає, що ви розумієте емоції та наміри інших, навіть якщо вони не виражені.

Емпатам притаманна інтуїція, але якщо ви супер-емпат, у вас вищий рівень інтуїції і ви здатні розуміти людей навіть краще, ніж інші емпати.

9) Ви отримуєте задоволення, допомагаючи іншим і роблячи їх щасливими

Багато емпатів від природи щасливі та радісні, бо вміють знаходити щастя в інших.

Це тому, що вони від природи вміють бачити хороше в інших, і це робить їх дуже оптимістичними і щасливими.

10) Ви здатні відчувати почуття приналежності, коли перебуваєте з іншими людьми

Ще одна перевага емпатії полягає в тому, що ви можете легко відчувати почуття приналежності, коли перебуваєте в групі людей.

Ви вмієте бути дуже комунікабельними і легко знаходите спільну мову з іншими, що дає вам відчуття того, що ви є частиною чогось набагато більшого, ніж ви самі.

Переваги бути супер емпатом

1) Ви відчуваєте більше зцілення та настанов

Коли ви вмієте добре читати емоції інших людей, тоді ви також здатні отримати набагато більше зцілення, ніж середньостатистична людина.

Це означає, що ви будете набагато більш здатні отримувати духовні настанови та інсайти через свої емоції.

2) Люди тягнуться до вас

Супер емпати мають потужну ауру, на яку реагують інші. Це означає, що ви здатні дуже легко налагоджувати зв'язки з людьми і ставати лідерами.

Ви вмієте природно змусити інших почуватися щасливими, що є важливою рисою кожного успішного лідера.

3) Ви володієте високою інтуїцією і відчуваєте, що думають і відчувають інші.

Супер емпати мають вищий рівень інтуїції, що означає, що ви здатні відчувати, про що думають і що відчувають люди, і що вони збираються робити далі.

Ви також можете не відставати від почуттів інших людей, тому ви дуже хороший емпат, коли справа доходить до читання власних емоцій та емоцій інших людей, а також дій.

4) Ви знаходите сенс свого життя, коли допомагаєте або служите іншим

Оскільки супер емпати звикли допомагати іншим, вони знаходять сенс свого життя, коли роблять це.

Це означає, що тобі сподобається допомагати іншим і ти будеш дуже добре служити своїй громаді, а також своїй родині.

Ваша емпатична натура - це дар, який ви можете використати, щоб допомогти людям, які страждають прямо зараз.

5) Ви чудовий друг, а також відмінний батько, дитина чи брат/сестра

Чому це так? Тому що ви глибоко піклуєтеся про тих, хто вас оточує.

Знову ж таки, ви звикли піклуватися про інших і допомагати їм у вирішенні їхніх проблем.

Це означає, що люди природно відчуватимуть, що ви хороший друг і той, кому вони можуть легко довіритися.

Недоліки емпатії

Ось деякі з недоліків емпатії:

• Ви можете відчувати себе пригніченими емоціями інших людей, що може призвести до депресії, стресу або тривоги.
• Вас легко пригнічують великі натовпи людей.
• Ви можете відчувати депресію та низьку самооцінку.
• Ви схильні переосмислювати ситуації і вам важко відокремлювати свої емоції від емоцій інших людей.
• Ви можете відчувати себе виснаженими після спілкування з іншими людьми.
• Ви можете відчувати тривогу, коли перебуваєте далеко від інших.
• Іноді ви можете відчувати себе самотнім і не знати, що робити, щоб відчути себе краще.
• Ви можете мати інтенсивну реакцію, коли чуєте певні звуки або речі, які інші взагалі не помічають, залежно від вашого рівня чутливості.
• Ви можете легко розчаруватися через поведінку людей.
• У вас може бути низький сексуальний потяг, тому що ви більшу частину часу зосереджені на допомозі іншим.

Мінуси супер емпатії

На додаток до мінусів емпатії, якщо ви супер-емпат, ви можете додати ці до свого списку:

• Можливо, ви не можете прийняти свої дари і таланти.
• Ви можете ігнорувати власні потреби, почуття і бажання, намагаючись допомогти іншим.
• Ви можете бути "любителем догоджати людям" і не розуміти власних кордонів або меж.
• Ви можете відчувати себе нереалізованими, тому що часом не дбаєте про себе.
• Ви можете відчувати себе пригніченими кількістю людей, про яких вам доводиться піклуватися

Справа ось у чому:

Будучи супер емпатом, ви можете мимоволі зосереджуватися на інших занадто багато. Вам може бути дуже важко знайти власну мету в житті, якщо ви завжди будете звертати увагу на інших.

Ви можете не розуміти власних кордонів або меж, або того, що ви повинні робити в житті.

Чи може бути вашим справжнім призначенням бути приємним для людей?

Коли я намагався знайти власну мету в житті, я приєднався до онлайн-курсу "Розвиток особистої сили" Джастіна Брауна. Проходження його курсу стало для мене справді життєвим досвідом, який змінив моє життя, і тому я впевнений, що він може допомогти і вам.

Ґрунтуючись на вченні шамана Руда Іанде, Джастін Браун знайшов для нас спосіб розкрити, ким ми є насправді, і зрозуміти, що нам потрібно - і чому - для досягнення щастя.

Якщо ви хочете сформувати мислення, що змінює життя, долати виклики і черпати з них енергію, а також створити власний життєвий шлях, відмінний від життєвих шляхів вашої родини та друзів, я дуже рекомендую цей курс.

То чого ж ви чекаєте?

Натисніть тут, щоб приєднатися до безкоштовного майстер-класу Джастіна Брауна.

Бути емпатом чи супер емпатом: що робити, якщо ви не хочете ним бути?

Бути емпатом - це чудовий дар, який має багато переваг. Але ви не повинні приймати свою емпатійну природу, якщо це викликає у вас дискомфорт.

Ви можете час від часу ігнорувати свої емпатичні здібності та почуття, що дозволить вам нормально функціонувати.

Ви можете зробити це за допомогою гіпнозу, ліків або шляхом усунення себе від ситуацій, які є надто важкими для вас.

Однак є й інші способи навчитися керувати і контролювати свої емпатичні здібності без медикаментів чи гіпнозу.

Ви можете навчитися захищати свою емпатійну природу, навчившись зосереджуватися на власному дусі та енергії. Ви також можете записувати свої почуття та емоції в щоденнику або на папері.

Це допоможе вам відокремити себе від почуттів інших людей, хоча б на кілька хвилин.

Також ви можете навчитися блокувати або відрізати свої емпатичні здібності. Для цього ви повинні обмежити час, який ви проводите з людьми, і кількість інформації про почуття інших людей, яку ви отримуєте.

Ви можете підвищити свою самооцінку, дивлячись на себе в дзеркало, слухаючи заспокійливу музику і записуючи позитивні речі, яких ви досягли в минулому.

Як використовувати свої емпатичні здібності

Якщо ви, навпаки, хочете використовувати свої емпатичні здібності, ви можете зробити кілька простих кроків для цього.

1) Усвідомлюйте своє оточення

Звертайте увагу на своє оточення, читаючи мову тіла та здійснюючи 360-градусне сканування кожні кілька хвилин.

Робіть це щодня, щоб тренувати свій розум швидко реагувати, якщо бачите, що хтось потрапив у біду.

2) Ведення щоденника - це спосіб вивільнити свої емоції та думки

Ви можете писати про свої почуття і думки без необхідності говорити про них, що може бути корисно в деяких ситуаціях.

Яким чином?

Обробка ваших почуттів може допомогти вам краще зрозуміти себе, що, в свою чергу, допоможе вам краще зрозуміти інших.

3) Створіть у себе вдома місце для медитації або релаксації

Як це працює?

Ви можете використовувати ароматерапію, кристали, свічки, заспокійливу музику та багато іншого, щоб створити ідеальне середовище для релаксації.

Таким чином, ви зможете легше контактувати з навколишнім світом і помічати будь-які зміни в енергетиці.

4) Проводьте час на природі

Проведення часу на природі - чудовий спосіб розвинути свої емпатичні здібності. Це допоможе вам зосередитися на своїх емоціях, думках і почуттях.

Крім того, це може допомогти вам краще розуміти інших, а також почуватися комфортніше, перебуваючи серед людей.

5) Створіть щось значуще

Мистецтво - це ще один чудовий спосіб розкрити свої здібності, використовувати емоції та думки для створення чогось красивого і значущого.

Ви можете використовувати різні матеріали та техніки, щоб створювати мистецтво і доторкнутися до інших своєю роботою.

Заключні думки

Зараз ви вже повинні мати уявлення про відмінності між емпатією та супер-емпатією.

Хто з них ти?

Якщо ви супер-емпат, чи замислювалися ви над тим, що це може бути вашою метою в житті? Чи використовуєте ви свої особливі здібності, щоб допомагати іншим і змінювати їхнє життя на краще?

Якщо ви емпат, але не хочете ним бути, як керувати своєю емпатійною природою? Як контролювати її, щоб вона не виходила з-під контролю і не керувала вашим життям?

Можливо, відповіді на ці питання допоможуть вам зрозуміти, ким ви є насправді.

Коли ви сумніваєтеся, не завадило б спробувати знайти себе і своє справжнє призначення.

Раніше я вже згадував про безкоштовний майстер-клас Джастіна Брауна "Розвиток особистої сили" - це відповідь на ваші екзистенційні питання.

Натисніть тут, щоб приєднатися до його курсу.