Empatik vs. superempatik: aký je medzi nimi rozdiel?

Byť empatikom je viac než len pocit. Je to životný štýl.

Mnohí ľudia, ktorí majú silné empatické schopnosti, sa v skutočnosti označujú aj za superempatikov.

Ale počkajte!

Je to to isté? Alebo sú medzi nimi rozdiely?

Empatia je schopnosť rozpoznať a pochopiť myšlienky, pocity a zámery inej osoby. Je to schopnosť vnímať veci z pohľadu inej osoby.

Superempatia je zosilnenou verziou tejto prirodzenej vlastnosti; je to zvýšená citlivosť voči druhým vo všetkých situáciách.

Je to však jediný rozdiel?

Ako môžete vidieť, v otázke, ako presne definovať empatiu a ako o nej hovoriť, panuje určitý zmätok.

Poďme sa teda do tejto témy ponoriť a zistiť, čo sa nám podarí odhaliť.

Čo je to vlastne empatik?

Aby sme pochopili, čo je empatik, musíme najprv definovať, čo je empatia.

Empatiu možno definovať ako schopnosť človeka nielen poznať, ale aj pochopiť, čo si iní myslia a cítia.

Vzhľadom na to sú empati intuitívni ľudia, ktorí cítia, čo cítia ostatní, a dokážu pochopiť ich názory.

Takíto ľudia sú vynikajúcimi poradcami, terapeutmi a učiteľmi, pretože dokážu nadviazať vzťah s ostatnými na hlbšej úrovni.

Empatikovia majú obrovský súcit a často ich to ťahá k iným ľuďom, aby im pomohli cítiť sa uzemnene.

Navyše môžu byť liečiteľmi a majú túžbu pomáhať druhým, ako sa len dá.

Majú tiež zvýšenú citlivosť na zvuk, svetlo, chuť, čuch a dotyk. Môžu byť ohromení určitými zvukmi alebo vôňami, ktoré ostatní vôbec nevnímajú.

Ale o tom neskôr.

Na čo by ste teraz mali pamätať:

Byť empatikom neznamená, že ste slabý alebo zlomený. S touto schopnosťou ste sa narodili, rovnako ako sa mnohí ľudia narodili so schopnosťou hrať hudbu alebo vynikať v športe.

Ak ste sa s ňou nenarodili, môžete ju využiť vo svoj prospech, či už v osobnom alebo pracovnom živote.

Čo je to vlastne super empatik?

Superempat je človek, ktorý prežíva silnejšie pocity a má tendenciu byť viac ovplyvnený emóciami iných ľudí ako priemerný človek a empatik.

Pre tento typ ľudí je často ťažké oddeliť sa od ostatných, pretože sú intenzívne prepojení so svojím okolím a ľuďmi.

Čo ešte?

Super empatik môže cítiť emócie druhých, akoby boli jeho vlastné, cítiť, čo cítia druhí, akoby sa to dialo jemu, alebo mať predtuchy o tom, čo urobia druhí.

Okrem toho majú niektorí superempatickí ľudia tendenciu mať nízke sebavedomie a pocity preťaženia, stresu a depresie, pretože všetko cítia na hlbšej úrovni.

Čo ešte?

Superempatikom je často ťažké byť vo veľkom množstve ľudí, pretože cítia emócie a myšlienky iných ľudí, akoby boli ich vlastné.

Aký je rozdiel medzi empatikom a superempatikom?

Rozdiel medzi empatikom a superempatikom je v intenzite, s akou prežívajú emócie a pocity.

Ich schopnosti sú v podstate rovnaké, ale líši sa úroveň ich citlivosti.

Aby ste sa dozvedeli ešte viac o rozdieloch medzi empatikom a superempatikom, poďme sa dozvedieť, čo z vás robí empatika alebo superempatika, ako aj výhody a nevýhody toho, že ste empatikom.

Ako zistiť, či ste empatik

Toto sa vám môže stať, ak ste skutočne empatik:

1) Prežívate silné emócie a zmeny nálad v závislosti od ľudí okolo vás

Prvým znakom je práve nadanie precítiť emócie druhých. To je pravdepodobne najčastejší ukazovateľ toho, že ste empatik.

Dovoľte mi to vysvetliť:

Empatickí ľudia nemajú vždy kontrolu nad svojimi emóciami. Majú tendenciu vnímať emócie iných ľudí už len tým, že sú v ich blízkosti. V určitých situáciách sa môžu rozplakať, rozrušiť alebo nahnevať.

Stalo sa vám to? Ak áno, pravdepodobne ste empatik.

2) Ťažko znášate davy alebo veľké skupiny ľudí

Ďalším znakom toho, že ste empatik, je, že vám robí problém byť vo veľkom množstve ľudí.

Presnejšie povedané, môžete sa cítiť zahltení myšlienkami a pocitmi ľudí okolo vás. Môžete sa cítiť vyčerpaní.

Empati sú citliví na to, čo cítia iní ľudia. Vnímajú emócie a podvedomé myšlienky a vedia, keď sa pred nimi niekto snaží niečo zatajiť alebo sa s nimi nepodeliť o pravdu.

Ak máte z týchto dôvodov problém byť vo veľkých skupinách ľudí, možno ste empatik.

3) Ľahko sa rozplačete, keď počujete tragické správy alebo vidíte znepokojujúce obrázky.

Chcete sa dozvedieť viac?

Ďalším spôsobom, ako zistiť, či ste empatik alebo nie, je zamyslieť sa nad tým, ako reagujete, keď vidíte alebo počujete tragické správy.

Byť empatikom znamená mať silnejšie pocity ako ostatní a nadväzovať vzťahy s ostatnými na hlbšej úrovni.

Vo všeobecnosti sú empati citlivejší. Vnímajú veci hlbšie ako ostatní ľudia a cítia sa byť nútení konať (alebo niečo urobiť), keď vidia alebo počujú niečo, čo ich rozruší.

Vidieť iných v bolesti, či už v správach alebo vo vlastnej rodine, môže byť pre empatikov ťažšie.

4) Ste veľmi citliví na zvuky a pachy

Čím citlivejší ste na zvuky a pachy, tým je pravdepodobnejšie, že ste empatik.

Ako to?

Empati sú veľmi dobre naladení na okolitý svet, takže dokážu zachytiť akýkoľvek nový alebo nezvyčajný pach alebo počuť zvuky, ktoré sú ťažko postrehnuteľné.

Ak ste empatik, je to akoby ste mali superschopnosť. Vďaka svojej nepretržitej ostražitosti dokážete ľahko zachytiť veci, ktoré ostatným unikajú (či už ide o nový zápach alebo hluk).

5) Často sa ocitáte v situáciách, keď príliš premýšľate a ste hyperaktívny.

Vedeli ste, že empatici sú super vedomí?

Často sú zahltení myšlienkami a pocitmi druhých, ktoré si nemôžu nevšimnúť a reagovať na ne.

Vo všeobecnosti je to znak toho, že ste empatik; máte tendenciu byť v rôznych situáciách citlivejší ako ostatní ľudia. Je to súčasť vašej osobnosti a toho, kto ste ako človek.

Pre istotu si položte otázku:

Nachádzam sa v situáciách, keď sa cítim príliš uvedomelý? Myslím vždy na to, ako sa cítia iní ľudia alebo čo si možno myslia?

Ak je odpoveď áno, možno ste empatik.

6) Máte silnú túžbu pomáhať druhým a túžbu mať väčší vplyv na svet

Empati majú intenzívnu túžbu pomáhať druhým.

Na rozdiel od niektorých ľudí, ktorí sa snažia pomáhať, ale nakoniec sa cítia nedocenení, empati sa skôr snažia pomáhať druhým a pracovať v charitatívnych organizáciách atď.

Empati chcú pomáhať, pretože pociťujú taký intenzívny súcit, keď vidia niekoho v bolesti alebo keď počujú o jeho strate. Niet divu, že neznášajú, keď vidia iných trpieť!

Ak ste empatik, máte silnú túžbu pomáhať druhým a cítite, že je dôležité, aby ste pomáhali.

7) Máte bujnú fantáziu, ktorú je ťažké ovládať

Ďalším znakom empatie je, že ste často veľmi nápadití.

Ste snílek, ktorý sníva a nedokážete sedieť v pokoji.

Nie, nie je to vaša predstavivosť, ktorá vás udržiava v pohybe!

Je to preto, že ste citlivejší na okolitý svet a neustále myslíte na budúcnosť alebo reagujete na to, čo sa deje v prítomnosti.

Skrátka, je pre vás ťažké sedieť v pokoji alebo byť pokojný. Namiesto toho môžete mať často pocit, že máte v hlave príliš veľa myšlienok.

8) Máte mimoriadne dobrú pamäť

Ďalším znakom toho, že ste empatik, je, že máte silnú pamäť. Môžete si spomenúť na veci, na ktoré si iní nespomínajú, alebo si zapamätať drobné detaily, ktoré si iní nepamätajú.

Okrem toho si niektorí empati môžu pamätať presné slová, ktoré ľudia použili len chvíľu po tom, čo ich počuli alebo videli.

Prečo sa to deje?

Empatikovia sú vďaka svojmu nadpriemernému vnímaniu okolitého sveta pozornejší a môžu mať silnejšiu pamäť ako ostatní. Dokážu si zapamätať detaily, ktoré iným ľuďom unikajú!

9) Máte silnú túžbu niečo vytvoriť alebo ovplyvniť svet

Ak ste empatik, pravdepodobne máte silnú túžbu ovplyvniť svet alebo vytvoriť niečo hodnotné.

Môže to byť spôsobené vašou potrebou pomáhať druhým a cítiť sa ocenení. Mnohí empatici majú hlbokú túžbu po spojení s druhými a chcú vo svojom živote vytvoriť viac pozitívnych vzťahov.

V dôsledku toho často konajú na základe tejto motivácie.

Jednoducho povedané, empatickí ľudia chcú urobiť svet lepším pre všetkých a často sú k tomu vedení.

10) Máte zvýšený zmysel pre etiku a vyššie morálne normy

Empati majú tendenciu byť etickejší, citlivejší, súcitnejší a majú vysoké morálne normy. Vo všeobecnosti žijú podľa svojich zásad a robia to, čo považujú za správne.

Navyše majú silnejší pocit, ako by sa mali správať k druhým (a k sebe), a tieto normy musia bezpodmienečne dodržiavať za každých okolností.

Ak ste empatik, máte silný zmysel pre etiku a cítite, že je nesmierne dôležité robiť to, čo je správne.

Ako zistiť, či ste super empatik

Okrem vyššie uvedených bodov existujú aj ďalšie vlastnosti, ktoré sa vzťahujú na super empatickú povahu.

Sú to:

1) Z času na čas máte tendenciu izolovať sa

Keďže si musia dávať pozor, aby neprevzali emócie a presvedčenie iných, superempatickí ľudia majú občas tendenciu izolovať sa.

Je to spôsob, ako sa chrániť pred rozptýlením a minimalizovať vplyv, ktorý na nich môžu mať iní ľudia.

Okrem toho sú superempatickí ľudia často citliví na zmeny vo svojom okolí a možno budú chcieť občas nejaký ten oddych.

Ak ste super empatik, môžete mať tendenciu tráviť viac času osamote ako ostatní alebo sa od ostatných bez zjavného dôvodu vzďaľovať.

2) Vaše telo reaguje na utrpenie niekoho iného

Ďalšou vlastnosťou superempatov je, že v reakcii na utrpenie niekoho iného môžete pociťovať fyzickú bolesť.

Inými slovami, ak ste vystavení bolesti niekoho iného, napríklad keď počujete príbeh v správach alebo čítate knihu, môžete tiež zažiť určitý druh fyzickej reakcie.

Môže byť pre vás ťažké to pochopiť, pretože sa cítite takí skutoční a rozrušujúci. Je to preto, že máte silné spojenie s druhými a ich bolesť sa môže skutočne stať vašou bolesťou.

3) Veľmi ľahko sa necháte frustrovať

Ak ste empatik, môžete sa často cítiť frustrovaní.

Prečo sa to deje?

Je to preto, že si nemôžete nevšimnúť, ako ľudia reagujú na okolitý svet, a neustále premýšľate nad všetkým, čo sa deje vo vašej mysli a vo vašom okolí.

To znamená, že sa pravdepodobne budete frustrovane snažiť zablokovať iných ľudí a ich emócie, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť ohromení alebo frustrovaní.

4) Pociťujete úzkosť intenzívnejšie ako ostatní

Superempati môžu tiež zažívať intenzívnejšie pocity úzkosti ako ostatní. Môže sa to stať, keď sú v dave alebo ak je okolo nich príliš veľa ľudí naraz.

Ako to?

Ako už viete, empati si berú emócie druhých ľudí veľmi hlboko k srdcu, a preto sa ľahko nechajú premôcť a ovplyvniť nepohodou alebo stresom iných ľudí.

V prípade superempatikov sa to môže stávať oveľa častejšie.

Superempatickí ľudia sú niekedy takí citliví na pocity iných ľudí, že sa im môže ťažko dýchať a môžu sa dostať do stavu úzkosti.

5) Cítite sa vinní, keď nemôžete pomôcť iným

Mnohí superempati sa môžu cítiť vinní, keď nemôžu pomôcť niekomu inému viac, ako by chceli.

Prečo?

Pretože ako viete, keďže empati sú tak hlboko prepojení s druhými a ich pocitmi, je pre nich veľmi ťažké oddeliť sa od pocitov iných ľudí.

V dôsledku toho majú tendenciu cítiť sa zle, keď nemôžu pomôcť niekomu inému úplne vyriešiť jeho problémy.

6) Máte tendenciu sústrediť sa na iných a nie na seba

Superempati sa tiež môžu viac sústrediť na iných ako na seba a často je pre nich ťažké sústrediť sa na vlastné pocity.

Ako to?

Keďže sa tak veľmi zaujímajú o pocity druhých ľudí, je pre nich ľahké obmedziť pozornosť, ktorú venujú vlastným pocitom, čo je v konečnom dôsledku jedným z najväčších znakov superempatie.

Je to preto, že pre superempatikov je veľmi ťažké nesústrediť sa na to, čo cítia ostatní.

Viete sa s tým stotožniť?

7) Nachádzate ospravedlnenia pre zlé správanie iných ľudí

Ďalšie znamenie, že ste super empatik?

Máte tendenciu hľadať ospravedlnenia pre zlé správanie iných ľudí.

Prečo?

Pretože empati sú tak zameraní na druhých, je pravdepodobnejšie, že budú myslieť skôr na stranu druhej osoby ako na svoje vlastné pocity. A to znamená, že často prídu s dôvodom, prečo sa niekto správa zle.

Výhody empatie

1) Chápete pocity druhých a môžete im pomôcť svojím pohľadom.

Jednou z najviditeľnejších výhod empatie je, že rozumiete druhým a môžete im pomôcť svojím vhľadom.

Môžete napríklad pomôcť iným ľuďom robiť lepšie rozhodnutia, pretože cítite ich bolesť a rozumiete im lepšie ako väčšina ľudí.

2) Ste nadaný v oblasti umenia

Máte živú predstavivosť, ktorá vám pomáha vytvárať krásne umelecké diela a hudbu, a máte prirodzený umelecký talent, ktorý dokáže osloviť ostatných.

Aj vy vidíte veci inak ako väčšina ľudí, a to vás vo svete umenia robí výnimočným.

Stať sa umelcom však nie je také jednoduché, ako sa zdá, preto si táto zručnosť vyžaduje určitý tréning a odhodlanie.

3) Máte silné sociálne zručnosti

Ďalšou výhodou empatie je, že dokážete veľmi dobre komunikovať s ostatnými.

Dokážete ľahko čítať emócie druhých, a to znamená, že sa dokážete veľmi ľahko spojiť s ľuďmi.

Máte tiež tendenciu nadväzovať kontakty s ostatnými, čo znamená, že máte skvelé sociálne zručnosti a radi sa rozprávate.

Vďaka tomu je oveľa ľahšie nadväzovať priateľstvá a váš spoločenský život superempatického človeka je jednoduchší ako život väčšiny ľudí.

4) Rozumiete sebe a svojim emóciám

Empatickí ľudia sú často sami sebe najlepšími priateľmi, pretože si veľmi dobre rozumejú.

Ak ste super empatik, potom pravdepodobne rozumiete svojim emóciám ešte lepšie ako priemerný človek.

To znamená, že ste zvyknutí komunikovať sami so sebou a dokážete využívať vlastné pocity na riešenie svojich problémov.

To sa však stáva problematickým, keď sú nablízku ďalší ľudia.

5) Ste dobrý poslucháč

Vedeli ste, že empatia z vás robí aj dobrého poslucháča?

Ak ste empatik, mali by ste byť dobrí v počúvaní emócií druhých a ich interpretácii.

Navyše ste veľmi zručný v počúvaní iných ľudí a dokážete sa im vžiť do hlavy.

To znamená, že keď povedia, že niečo cítia, bude pre vás oveľa jednoduchšie pochopiť, o čom hovoria.

6) Ste dobrý komunikátor

Ako už viete, empati majú vysokú schopnosť empatie a vedia skvele komunikovať s ostatnými.

To znamená, že viete veľmi dobre komunikovať s druhými ľuďmi a dokážete ich ľahko presvedčiť, aby sa cítili lepšie, pokiaľ ide o ich vlastné emócie.

Vy zasa viete skvele vyjadriť svoje.

7) Máte silné vodcovské schopnosti

Zoznam výhod pokračuje tým, že empati majú silné vodcovské schopnosti.

Ak ste super empatik, potom viete veľmi dobre viesť ostatných a dokážete motivovať ľudí okolo seba k veľkým veciam.

Je to pravda?

8) Ste intuitívny

Čo to znamená?

Znamená to, že rozumiete emóciám a zámerom druhých, aj keď ich nevyjadrujú.

Empatikom je intuícia vlastná, ale ak ste superempatik, máte vyššiu úroveň intuície a dokážete ľuďom rozumieť ešte lepšie ako ostatní empati.

9) Nachádzate radosť v tom, že pomáhate druhým a robíte ich šťastnými

Mnohí empati sú prirodzene šťastní a radostní, pretože vedia nájsť šťastie v druhých.

Je to preto, že sú prirodzene dobrí v tom, že vidia v druhých to dobré, a to ich robí veľmi optimistickými a šťastnými.

10) Keď ste s ostatnými, máte pocit spolupatričnosti

Jednou z ďalších výhod empatie je, že v skupine ľudí ľahko pociťujete spolupatričnosť.

Viete byť veľmi spoločenskí a dokážete sa ľahko spojiť s ostatnými, čo vám dáva pocit, že ste súčasťou niečoho oveľa väčšieho, než ste vy sami.

Výhody super empatie

1) Zažívate viac uzdravenia a vedenia

Keď dokážete dobre čítať emócie druhých, potom ste schopní prijať oveľa viac uzdravenia ako priemerný človek.

To znamená, že budete oveľa schopnejší prijímať duchovné vedenie a vhľad prostredníctvom svojich emócií.

2) Ľudia sú k vám priťahovaní

Super empati majú silnú auru, na ktorú ostatní reagujú. To znamená, že sa dokážete veľmi ľahko spojiť s ľuďmi a stať sa vodcom.

Dokážete prirodzene navodiť pocit šťastia u ostatných, čo je dôležitá vlastnosť každého úspešného lídra.

3) Ste vysoko intuitívny a dokážete vycítiť, čo si ostatní myslia a cítia.

Super empati majú vyššiu úroveň intuície, čo znamená, že dokážete vycítiť, čo si ľudia myslia a cítia a čo sa chystajú urobiť ďalej.

Dokážete tiež sledovať pocity iných ľudí, takže ste veľmi dobrý empatik, pokiaľ ide o čítanie vlastných emócií a emócií iných, ako aj činov.

4) Zmysel svojho života nachádzate vtedy, keď pomáhate alebo slúžite iným.

Keďže superempatickí ľudia sú zvyknutí pomáhať druhým, nachádzajú pri tom zmysel svojho života.

To znamená, že budete radi pomáhať druhým a budete veľmi dobre slúžiť svojej komunite, ako aj svojej rodine.

Vaša empatická povaha je dar, ktorý môžete využiť na pomoc ľuďom, ktorí práve teraz trpia.

5) Ste výborný priateľ, ako aj výborný rodič, dieťa alebo súrodenec

Prečo? Pretože vám veľmi záleží na ľuďoch okolo vás.

Opäť ste zvyknutí starať sa o iných a pomáhať im s ich problémami.

To znamená, že ľudia budú mať prirodzený pocit, že ste dobrý priateľ a niekto, komu sa môžu ľahko zveriť.

Nevýhody empatie

Tu sú niektoré nevýhody empatie:

• Môžete sa cítiť zahltení emóciami iných ľudí, čo môže viesť k depresii, stresu alebo úzkosti.
• Ľahko vás zahltí veľký dav ľudí.
• Môžete mať pocity depresie a nízkeho sebavedomia.
• Máte tendenciu príliš premýšľať nad situáciami a máte problém oddeliť svoje emócie od emócií iných.
• Po čase strávenom s ostatnými sa môžete cítiť vyčerpaní.
• Keď ste ďaleko od ostatných, môžete pociťovať úzkosť.
• Niekedy sa môžete cítiť osamelo a neviete, čo robiť, aby ste sa cítili lepšie.
• Na základe vašej úrovne citlivosti môžete mať intenzívnu reakciu, keď počujete určité zvuky alebo veci, ktoré ostatní vôbec nevnímajú.
• Ľahko sa môžete rozčúliť nad správaním ľudí.
• Môžete mať nízky sexuálny apetít, pretože sa väčšinu času sústredíte na pomoc druhým.

Nevýhody toho, že ste super empatik

Ak ste super empatik, môžete si k nevýhodám empatie pridať aj tieto:

• Možno nebudete schopní prijať svoje dary a talenty.
• V snahe pomôcť druhým môžete ignorovať svoje vlastné potreby, pocity a túžby.
• Možno ste "ľudom milší" a nechápete svoje vlastné hranice alebo limity.
• Možno sa cítite nenaplnení, pretože sa o seba občas nestaráte.
• Môžete sa cítiť preťažení množstvom ľudí, o ktorých sa musíte postarať.

Ide o toto:

Ako super empatik sa môžete nechtiac príliš sústrediť na druhých. Ak neustále venujete pozornosť druhým, môže byť pre vás veľmi ťažké nájsť svoj vlastný životný cieľ.

Možno nerozumiete svojim vlastným hraniciam alebo limitom, alebo tomu, čo máte v živote robiť.

Mohlo by byť vaším skutočným cieľom byť ľuďom príjemný?

Keď som sa snažil nájsť svoj vlastný životný cieľ, prihlásil som sa do online kurzu Rozvíjanie osobnej sily od Justina Browna. Absolvovanie jeho kurzu mi skutočne zmenilo život, a preto som presvedčený, že môže pomôcť aj vám.

Na základe učenia šamana Rudu Iandeho našiel Justin Brown spôsob, ako odhaliť, kto skutočne sme, a pochopiť, čo potrebujeme - a prečo - na dosiahnutie šťastia.

Ak si chcete vytvoriť myslenie, ktoré vám zmení život, prekonávať výzvy a čerpať z nich energiu a vytvoriť si vlastnú životnú cestu, ktorá sa bude líšiť od cesty vašej rodiny a priateľov, vrelo vám tento kurz odporúčam.

Na čo teda čakáte?

Kliknite sem a prihláste sa na bezplatnú majstrovskú triedu Justina Browna.

Byť empatikom alebo superempatikom: Čo ak ním nechcete byť?

Byť empatikom je úžasný dar, ktorý prináša veľa výhod. Nemusíte však prijímať svoju empatickú povahu, ak je vám to nepríjemné.

Z času na čas môžete svoje empatické schopnosti a pocity ignorovať, čo vám umožní normálne fungovať.

Možno to dokážete pomocou hypnózy, liekov alebo tým, že sa odstráni zo situácií, ktoré sú pre vás príliš náročné.

Existujú však aj iné spôsoby, ako sa môžete naučiť ovládať a kontrolovať svoje empatické schopnosti bez liekov alebo hypnózy.

Svoju empatickú povahu sa môžete naučiť chrániť tým, že sa naučíte sústrediť na svojho ducha a energiu. Svoje pocity a emócie si môžete tiež zapisovať do denníka alebo na papier.

To vám pomôže oddeliť sa od pocitov iných ľudí, hoci len na niekoľko minút.

Taktiež sa môžete naučiť zablokovať alebo odrezať svoje empatické schopnosti. Aby ste to dokázali, musíte obmedziť, koľko času trávite s ľuďmi a koľko informácií o pocitoch iných ľudí dostávate.

Sebavedomie si môžete budovať tak, že sa na seba budete pozerať do zrkadla, počúvať upokojujúcu hudbu a zapisovať si pozitívne veci, ktoré ste v minulosti dosiahli.

Ako využiť svoje empatické schopnosti

Ak naopak chcete využiť svoje empatické schopnosti, môžete urobiť niekoľko jednoduchých krokov.

1) Všímajte si svoje okolie

Venujte pozornosť svojmu okoliu čítaním reči tela a každých pár minút si urobte 360-stupňovú prehliadku.

Robte to každý deň, aby ste naučili svoju myseľ rýchlo reagovať, ak uvidíte niekoho v ťažkostiach.

2) Písanie denníka je spôsob, ako uvoľniť svoje emócie a myšlienky

Môžete písať o svojich pocitoch a myšlienkach bez toho, aby ste o nich museli hovoriť, čo môže byť v niektorých situáciách užitočné.

Ako je to užitočné?

Spracovanie vašich pocitov vám pomôže lepšie pochopiť samých seba, čo vám zasa pomôže lepšie pochopiť ostatných.

3) Vytvorte si doma priestor na meditáciu alebo relaxáciu

Ako to funguje?

Na vytvorenie dokonalého prostredia na relaxáciu môžete použiť aromaterapiu, kryštály, sviečky, upokojujúcu hudbu a ďalšie prostriedky.

Takto môžete ľahšie vnímať svet okolo seba a všímať si akékoľvek zmeny energie.

4) Stráviť čas v prírode

Čas strávený v prírode je skvelým spôsobom, ako využiť svoje empatické schopnosti. Môže vám pomôcť sústrediť sa na svoje emócie, myšlienky a pocity.

Okrem toho vám to môže pomôcť lepšie porozumieť ostatným a tiež vám to môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie v spoločnosti ľudí.

5) Vytvorte niečo zmysluplné

Umenie je ďalším skvelým spôsobom, ako využiť svoje schopnosti, a je to spôsob, ako využiť svoje emócie a myšlienky na vytvorenie niečoho krásneho a zmysluplného.

Pri tvorbe umenia môžete používať rôzne materiály a techniky a svojou prácou sa dotknúť ostatných.

Záverečné myšlienky

Teraz by ste už mali mať dobrú predstavu o rozdieloch medzi empatiou a superempatiou.

Ktorý ste vy?

Ak ste super empatik, uvažovali ste o možnosti, že by to mohol byť váš životný cieľ? Využívate svoje zvláštne schopnosti na to, aby ste pomáhali iným a zmenili ich životy?

Ak ste empatik a nechcete ním byť, ako zvládate svoju empatickú povahu? Ako ju ovládate, aby sa vám nevymkla spod kontroly a neovládla váš život?

Možno vám tieto otázky pomôžu zistiť, kto naozaj ste.

Keď máte pochybnosti, nezaškodí skúsiť nájsť seba a svoj skutočný cieľ.

Už som spomínal bezplatnú majstrovskú triedu Justina Browna. Rozvíjanie osobnej sily je riešením vašich existenciálnych otázok.

Kliknite sem a prihláste sa do jeho kurzu.