विषयसूची
हमदर्द होना सिर्फ एक एहसास से बढ़कर है। यह एक जीवन शैली है।
वास्तव में, बहुत से लोग जिनके पास मजबूत सहानुभूति क्षमता है, वे भी खुद को सुपर एम्पाथ के रूप में पहचानते हैं।
लेकिन रुकिए!
क्या वे एक ही चीज हैं? या दोनों के बीच कोई अंतर है?
सहानुभूति दूसरे व्यक्ति के विचारों, भावनाओं और इरादों को पहचानने और समझने की क्षमता है। इसमें दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से चीजों को देखने की अंतर्दृष्टि है।
सुपर सहानुभूति इस प्राकृतिक विशेषता का एक गहन संस्करण है; यह सभी स्थितियों में दूसरों के प्रति एक बढ़ी हुई संवेदनशीलता है।
लेकिन, क्या यह एकमात्र अंतर है?
जैसा कि आप बता सकते हैं, सहानुभूति को परिभाषित करने और इसके बारे में बात करने के बारे में कुछ भ्रम है।
तो, आइए इस विषय में गोता लगाएँ और देखें कि हम क्या उजागर कर सकते हैं।
सहानुभूति वास्तव में क्या है?
सहानुभूति क्या है, इसे समझने के लिए, हमें पहले परिभाषित करना होगा समानुभूति क्या है।
सहानुभूति को किसी की न केवल जानने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है बल्कि यह भी समझा जा सकता है कि दूसरे क्या सोच रहे हैं और क्या महसूस कर रहे हैं। महसूस कर रहे हैं और अपने दृष्टिकोण को समझ सकते हैं।
ऐसे लोग उत्कृष्ट परामर्शदाता, चिकित्सक और शिक्षक बनते हैं क्योंकि वे दूसरों से गहरे स्तर पर जुड़ सकते हैं।
सहानुभूति में अपार मात्रा होती है करुणा के होते हैं और अक्सर दूसरे लोगों की ओर आकर्षित होते हैं ताकि उन्हें जमीन से जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद मिल सके।
और तो और, वे कर सकते हैंअंततः एक सुपर हम्पथ होने के सबसे बड़े संकेतों में से एक।
ऐसा इसलिए है क्योंकि सुपर एम्पाथ को दूसरों की भावनाओं पर ध्यान न देना बहुत मुश्किल लगता है।
क्या आप संबंधित हो सकते हैं?
7) आप दूसरे लोगों के बुरे व्यवहार के लिए बहाने ढूंढते हैं
एक और संकेत है कि आप एक सुपर हम्पथ हैं?
आप दूसरे लोगों के बुरे व्यवहार के लिए बहाने ढूंढते हैं।
क्यों ?
चूंकि सहानुभूति दूसरों पर केंद्रित होती है, इसलिए वे अपनी भावनाओं के बजाय कहानी के दूसरे व्यक्ति के पक्ष के बारे में सोचने की अधिक संभावना रखते हैं। और इसका मतलब यह है कि वे अक्सर एक कारण लेकर आते हैं कि कोई व्यक्ति बुरा व्यवहार क्यों कर रहा है।
हमदर्द होने के फायदे
1) आप दूसरों की भावनाओं को समझते हैं और अपने साथ उनकी मदद कर सकते हैं अंतर्दृष्टि
सहानुभूति होने के सबसे स्पष्ट लाभों में से एक यह है कि आप दूसरों को समझते हैं और अपनी अंतर्दृष्टि से उनकी मदद कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आप दूसरों को बेहतर निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं क्योंकि आपको लगता है उनका दर्द और उन्हें अधिकांश लोगों से बेहतर समझते हैं।
2) आप कला में प्रतिभाशाली हैं
आपके पास एक ज्वलंत कल्पना है जो आपको सुंदर कला और संगीत बनाने में मदद करती है, और आपके पास एक प्राकृतिक कलात्मकता है प्रतिभा जो दूसरों को आकर्षित कर सकती है।
आप भी चीजों को ज्यादातर लोगों से अलग देखते हैं और यही आपको कला की दुनिया में खास बनाता है।
हालांकि, कलाकार बनना उतना आसान नहीं है जितना लगता है , इसलिए इस कौशल के लिए कुछ अभ्यास और समर्पण की आवश्यकता होती है।
3) आपके पास मजबूत सामाजिक हैकौशल
सहानुभूति होने से आपको एक और लाभ मिलता है कि आप दूसरों के साथ संवाद करने में बहुत अच्छे हैं।
आप दूसरों की भावनाओं को आसानी से पढ़ सकते हैं, और इसका मतलब है कि आप लोगों से जुड़ सकते हैं एक बहुत ही आसान तरीका।
आप दूसरों के साथ जुड़ना भी पसंद करते हैं, और इसका मतलब है कि आपके पास महान सामाजिक कौशल हैं और छोटी-छोटी बातें करना पसंद करते हैं।
इससे दोस्त बनाना बहुत आसान हो जाता है और आपके पास अपने सामाजिक जीवन को अधिकांश लोगों की तुलना में एक सुपर सहानुभूति के रूप में आसान बना दिया।
4) आप खुद को और अपनी भावनाओं को समझते हैं
एक तरह से, समानुभूति अक्सर उनके अपने सबसे अच्छे दोस्त होते हैं क्योंकि वे खुद को बहुत अच्छी तरह समझते हैं .
अगर आप एक सुपर हम्पथ हैं, तो आप अपनी भावनाओं को औसत व्यक्ति से भी बेहतर समझ सकते हैं।
इसका मतलब है कि आप खुद से संवाद करने के आदी हैं और अपनी भावनाओं का उपयोग कर सकते हैं अपनी समस्याओं के माध्यम से काम करने के लिए।
हालांकि, यह तब समस्याग्रस्त हो जाता है जब अन्य लोग आस-पास होते हैं।
5) आप एक अच्छे श्रोता हैं
क्या आप जानते हैं कि एक हमदर्द होने के नाते भी आपको एक अच्छा श्रोता बनाता है?
यदि आप एक हमदर्द हैं, तो आपको दूसरों की भावनाओं को सुनने और उनकी व्याख्या करने में अच्छा होना चाहिए।
साथ ही, आप दूसरों को सुनने में बहुत कुशल हैं लोग और वास्तव में उनके दिमाग में आ रहे हैं।
इसका मतलब है कि जब वे कहते हैं कि वे कुछ महसूस करते हैं, तो आपके लिए यह समझना बहुत आसान हो जाएगा कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं।
6 ) तुम बहुत अच्छी होकम्युनिकेटर
जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, सहानुभूति रखने वालों में सहानुभूति की उच्च क्षमता होती है और वे दूसरों के साथ संवाद करने में बहुत अच्छे होते हैं।
इसका मतलब है कि आप अन्य लोगों के साथ संवाद करने में बहुत अच्छे हैं और उन्हें आसानी से बना सकते हैं अपनी भावनाओं के बारे में बेहतर महसूस करते हैं।
बदले में, आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में बहुत अच्छे हैं।
7) आपके पास मजबूत नेतृत्व कौशल है
लाभों की सूची के साथ जारी है तथ्य यह है कि सहानुभूति रखने वालों में मजबूत नेतृत्व कौशल होता है।
यदि आप एक सुपर सहानुभूति हैं, तो आप दूसरों का नेतृत्व करने में बहुत अच्छे हैं और अपने आसपास के लोगों को महान कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
क्या यह सच है ?
8) आप सहज ज्ञान युक्त हैं
इसका क्या मतलब है?
इसका मतलब है कि आप दूसरों की भावनाओं और इरादों को तब भी समझते हैं जब वे व्यक्त नहीं होते हैं।
सहानुभूति स्वाभाविक रूप से सहज ज्ञान युक्त होती है, लेकिन यदि आप एक सुपर सहानुभूति हैं, तो आपके पास उच्च स्तर का अंतर्ज्ञान है और आप अन्य समानताओं की तुलना में लोगों को और भी बेहतर समझने में सक्षम हैं।
9) आपको दूसरों की मदद करने में खुशी मिलती है और उन्हें खुश करना
कई समानुभूति स्वाभाविक रूप से खुश और आनंदित होते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि दूसरों में खुशी कैसे ढूंढी जाती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि वे देखने में स्वाभाविक रूप से अच्छे होते हैं दूसरों में अच्छाई, और यह उन्हें बहुत आशावादी और खुश बनाता है।
10) जब आप दूसरों के साथ होते हैं तो आप अपनेपन की भावना महसूस करने में सक्षम होते हैं
होने के अन्य लाभों में से एक सहानुभूति यह है कि जब आप एक में होते हैं तो आप आसानी से अपनेपन की भावना महसूस कर सकते हैंलोगों का समूह।
आप जानते हैं कि कैसे बहुत सामाजिक होना है और दूसरों के साथ आसानी से जुड़ सकते हैं, जो आपको अपने से बहुत बड़ी चीज़ का हिस्सा होने का एहसास देता है।
एक होने के लाभ सुपर एम्पाथ
1) आप अधिक उपचार और मार्गदर्शन का अनुभव करते हैं
जब आप दूसरों की भावनाओं को अच्छी तरह से पढ़ने में सक्षम होते हैं, तो आप औसत व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक उपचार प्राप्त करने में सक्षम होते हैं।
इसका मतलब है कि आप अपनी भावनाओं के माध्यम से आध्यात्मिक मार्गदर्शन और अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में बहुत अधिक सक्षम होंगे।
2) लोग आपकी ओर आकर्षित होते हैं
सुपर एम्पाथ में एक शक्तिशाली आभा होती है जिसका दूसरे लोग जवाब देते हैं। इसका मतलब है कि आप लोगों से बहुत आसानी से जुड़ जाते हैं और नेता बन जाते हैं।
आप स्वाभाविक रूप से दूसरों को खुश करने में सक्षम होते हैं, जो हर सफल नेता में एक महत्वपूर्ण विशेषता है।
3 ) आप अत्यधिक सहज हैं और आप समझ सकते हैं कि दूसरे क्या सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं
सुपर एम्पाथ में उच्च स्तर का अंतर्ज्ञान होता है, जिसका अर्थ है कि आप यह समझने में सक्षम हैं कि लोग क्या सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं, और वे क्या कर रहे हैं आगे करने जा रहे हैं।
आप अन्य लोगों की भावनाओं के साथ भी रह सकते हैं, इसलिए जब आप अपनी भावनाओं और दूसरों की भावनाओं, साथ ही कार्यों को पढ़ने की बात करते हैं तो आप बहुत अच्छे हमदर्द होते हैं।
4) जब आप दूसरों की मदद या सेवा कर रहे होते हैं तो आप अपने जीवन में अर्थ पाते हैं
चूंकि सुपर सहानुभूति दूसरों की मदद करने के लिए उपयोग की जाती है, वे अपने जीवन में तब अर्थ ढूंढते हैं जबवे ऐसा करते हैं।
इसका मतलब है कि आप दूसरों की मदद करना पसंद करेंगे और अपने समुदाय के साथ-साथ अपने परिवार की सेवा करने में बहुत अच्छे होंगे।
आपकी सहानुभूति प्रकृति एक उपहार है जिसका उपयोग आप लोगों की मदद करने के लिए कर सकते हैं जो अभी पीड़ित हैं।
5) आप एक बेहतरीन दोस्त होने के साथ-साथ एक बेहतरीन माता-पिता, बच्चे या भाई-बहन हैं
ऐसा क्यों है? क्योंकि आप अपने आस-पास के लोगों की बहुत परवाह करते हैं।
एक बार फिर, आप दूसरों की देखभाल करने और उनकी समस्याओं में उनकी मदद करने के आदी हो गए हैं।
इसका मतलब है कि लोग स्वाभाविक रूप से महसूस करेंगे कि आप एक अच्छा दोस्त और कोई ऐसा जिस पर वे आसानी से भरोसा कर सकें।
हमदर्द होने के नुकसान
हमदर्दी होने के कुछ नुकसान यहां दिए गए हैं:
- आप अन्य लोगों की भावनाओं से अभिभूत महसूस करना जिसके परिणामस्वरूप अवसाद, तनाव या चिंता हो सकती है।
- लोगों की बड़ी भीड़ से आप आसानी से अभिभूत हो जाते हैं।
- आपको अवसाद और कम आत्मसम्मान की भावना हो सकती है .
- आप परिस्थितियों के बारे में अधिक सोचते हैं और अपनी भावनाओं को दूसरों की भावनाओं से अलग करने में कठिनाई महसूस करते हैं।
- दूसरों के साथ समय बिताने के बाद आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
- जब आप चिंतित महसूस करते हैं तो आप चिंतित महसूस कर सकते हैं। आप दूसरों से दूर हैं।
- आप कई बार अकेला महसूस कर सकते हैं और यह नहीं जान सकते कि बेहतर महसूस करने के लिए क्या करें।
- जब आप कुछ ऐसी आवाजें या चीजें सुनते हैं जो दूसरों को सुनाई देती हैं तो आपको तीव्र प्रतिक्रिया हो सकती है। अपनी संवेदनशीलता के स्तर के आधार पर बिल्कुल भी ध्यान न दें।
- आप आसानी से बन सकते हैंलोगों के व्यवहार से निराश।
- आपके पास कम सेक्स ड्राइव हो सकता है क्योंकि आप ज्यादातर समय दूसरों की मदद करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं
एक सुपर एम्पाथ होने के नकारात्मक पहलू
सहानुभूति होने के नकारात्मक पक्ष के अलावा, यदि आप एक श्रेष्ठ हमदर्द हैं, तो आप इन्हें अपनी सूची में जोड़ सकते हैं:
- हो सकता है कि आप अपने उपहारों और प्रतिभाओं को स्वीकार न कर पाएं।
- दूसरों की मदद करने के प्रयास में आप अपनी खुद की जरूरतों, भावनाओं और इच्छाओं को अनदेखा कर सकते हैं।
- आप "लोगों को खुश करने वाले" हो सकते हैं और अपनी खुद की सीमाओं या सीमाओं को नहीं समझते हैं।
- आप अधूरा महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप कभी-कभी अपना ख्याल नहीं रखते हैं।
- आप उन लोगों की संख्या से अभिभूत महसूस कर सकते हैं जिनकी आपको देखभाल करनी है
यहां बताया गया है बात:
एक सुपर सहानुभूति के रूप में, आप अनिच्छा से दूसरों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यदि आप हमेशा दूसरों पर ध्यान देते हैं तो आपको जीवन में अपने उद्देश्य को खोजने में वास्तव में कठिन समय हो सकता है।
आप अपनी सीमाओं या सीमाओं को नहीं समझ सकते हैं या आपको जीवन में क्या करना चाहिए।
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एक हमदर्द या एक होने के नाते सुपर एम्पैथ: क्या होगा यदि आप एक नहीं बनना चाहते हैं?
एम्पथ होना एक अद्भुत उपहार है जो बहुत सारे अनुलाभों के साथ आता है। लेकिन आपको अपने सहानुभूतिपूर्ण स्वभाव को गले लगाने की ज़रूरत नहीं है यदि यह आपको असहज करता है।
आप समय-समय पर अपनी समानुभूति क्षमताओं और भावनाओं की अवहेलना कर सकते हैं, जिससे आप सामान्य रूप से कार्य कर सकते हैं।
आप कर सकते हैं सम्मोहन, दवा के माध्यम से, या अपने आप को उन स्थितियों से दूर करके जो बहुत भारी हैं।
हालांकि, ऐसे अन्य तरीके हैं जिनसे आप दवा या सम्मोहन के बिना अपने सहानुभूति कौशल को प्रबंधित और नियंत्रित करना सीख सकते हैं।
खुद को अपनी आत्मा और ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करना सिखाकर आप अपने समानुभूतिपूर्ण स्वभाव को ढालना सीख सकते हैं। आप अपनी भावनाओं और भावनाओं को एक पत्रिका या कागज पर लिख भी सकते हैं।
इससे आपको खुद को अन्य लोगों की भावनाओं से अलग करने में मदद मिलेगी, यहां तक कि एक बार में कुछ मिनटों के लिए भी।
इसके अलावा , आप अपनी सहानुभूति क्षमताओं को ब्लॉक या कट करना सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको यह सीमित करना होगा कि आप कितना समय बिताते हैंलोगों के साथ और आपको अन्य लोगों की भावनाओं के बारे में कितनी जानकारी मिलती है।
आप खुद को आईने में देखकर, सुखदायक संगीत सुनकर, और अपने द्वारा हासिल की गई सकारात्मक चीजों को लिखकर अपना आत्म-सम्मान बना सकते हैं। अतीत।
अपनी सहानुभूति क्षमताओं का उपयोग कैसे करें
यदि, इसके विपरीत, आप वास्तव में अपनी सहानुभूति क्षमताओं का उपयोग करना चाहते हैं, तो ऐसा करने के लिए आप कुछ सरल कदम उठा सकते हैं।
1) अपने आस-पास के बारे में जागरूक रहें
बॉडी लैंग्वेज पढ़कर और हर कुछ मिनटों में 360 डिग्री स्कैन करके अपने आस-पास ध्यान दें।
ट्रेन करने के लिए हर दिन ऐसा करें यदि आप किसी को परेशानी में देखते हैं तो आपका दिमाग तुरंत प्रतिक्रिया करता है।
2) जर्नलिंग आपकी भावनाओं और विचारों को मुक्त करने का एक तरीका है
आप अपनी भावनाओं और विचारों के बारे में उनके बारे में बात किए बिना लिख सकते हैं , जो कुछ स्थितियों में मददगार हो सकता है।
मदद कैसे करें?
अपनी भावनाओं को संसाधित करने से आपको खुद को बेहतर समझने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
3) अपने घर में एक ध्यान या विश्राम स्थान बनाएं
यह कैसे काम करता है?
आप आराम के लिए सही वातावरण बनाने के लिए अरोमाथेरेपी, क्रिस्टल, मोमबत्तियां, सुखदायक संगीत और बहुत कुछ का उपयोग कर सकते हैं।
इस तरह, आप अपने आसपास की दुनिया में अधिक आसानी से टैप कर सकते हैं और ऊर्जा में किसी भी बदलाव को नोटिस कर सकते हैं।
4) प्रकृति में समय बिताएं
प्रकृति में समय बिताना है टैप करने का एक शानदार तरीकाआपकी सहानुभूति क्षमताओं में। यह आपकी भावनाओं, विचारों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता कर सकता है।
उसके ऊपर, यह आपको दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है, और यह आपको लोगों के आसपास रहने में अधिक सहज महसूस करने में भी मदद कर सकता है।
5) कुछ अर्थपूर्ण बनाएं
कला बनाना अपनी क्षमताओं का उपयोग करने का एक और शानदार तरीका है, और यह कुछ सुंदर और अर्थपूर्ण बनाने के लिए अपनी भावनाओं और विचारों का उपयोग करने का एक तरीका है।
आप कला बनाने और दूसरों को अपने काम से छूने के लिए विभिन्न सामग्रियों और तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।
अंतिम विचार
अब तक आपको एक समानुभूति और एक व्यक्ति होने के बीच के अंतर के बारे में एक अच्छा विचार होना चाहिए सुपर एम्पाथ।
आप कौन से हैं?
अगर आप सुपर एम्पैथ हैं, तो क्या आपने इस संभावना पर विचार किया है कि यह आपके जीवन का उद्देश्य हो सकता है? क्या आप अपनी विशेष क्षमताओं का उपयोग दूसरों की मदद करने और उनके जीवन में बदलाव लाने के लिए कर रहे हैं?
यदि आप एक हमदर्द हैं और एक बनना नहीं चाहते हैं, तो आप अपनी सहानुभूतिपूर्ण प्रकृति का प्रबंधन कैसे करते हैं? इसे नियंत्रण से बाहर होने और अपने जीवन को हावी होने से बचाने के लिए आप इसे कैसे नियंत्रित करते हैं?
शायद इन सवालों को देखने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आप वास्तव में कौन हैं।
जब संदेह होता है, तो यह अपने आप को और अपने असली उद्देश्य को खोजने की कोशिश करने में दुख नहीं होता।
मैंने पहले जस्टिन ब्राउन के मुफ़्त मास्टरक्लास का उल्लेख किया था। अपनी व्यक्तिगत शक्ति का विकास करना आपके अस्तित्व संबंधी प्रश्नों का समाधान है।
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मरहम लगाने वाले बनें और किसी भी तरह से दूसरों की सहायता करने की इच्छा रखते हैं।उनके पास ध्वनि, प्रकाश, स्वाद, गंध और स्पर्श की संवेदनशीलता भी बढ़ जाती है। वे कुछ ऐसी आवाजों या गंधों से अभिभूत हो सकते हैं जिन पर दूसरों का ध्यान ही नहीं जाता।
लेकिन, उसके बारे में और बाद में।
यहां बताया गया है कि आपको अभी क्या ध्यान में रखना चाहिए:
हमदर्द होने का मतलब यह नहीं है कि आप कमजोर या टूटे हुए हैं। आप इस क्षमता के साथ पैदा हुए हैं, ठीक उसी तरह जैसे बहुत से लोग संगीत चलाने या खेल में उत्कृष्टता हासिल करने की क्षमता के साथ पैदा होते हैं।
यदि आप इसके साथ पैदा नहीं हुए हैं, तो भी आप इस क्षमता का उपयोग अपने लाभ के लिए कर सकते हैं। आपका व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन।
वास्तव में एक सुपर सहानुभूति क्या है?
एक सुपर सहानुभूति वह है जो मजबूत भावनाओं का अनुभव करता है और एक औसत व्यक्ति की तुलना में अन्य लोगों की भावनाओं से अधिक प्रभावित होता है और एक सहानुभूति।
इस प्रकार के व्यक्ति को अक्सर खुद को दूसरों से अलग करना मुश्किल लगता है, क्योंकि उनका अपने पर्यावरण और लोगों से गहरा संबंध होता है।
और क्या?
एक सुपर हम्पथ दूसरों की भावनाओं को महसूस कर सकता है जैसे कि वे अपने थे, महसूस करें कि दूसरे क्या महसूस कर रहे हैं जैसे कि यह उनके साथ हो रहा है, या इसके बारे में पूर्वाभास हो सकता है कि दूसरे आगे क्या करेंगे।
इसके अलावा, कुछ सुपर गहरे स्तर पर सब कुछ महसूस करने के कारण सहानुभूतियों में कम आत्म-सम्मान और अभिभूत, तनाव और अवसाद की भावनाएँ होती हैं।
और क्या?
खैर, सुपर सहानुभूति अक्सर पाते हैंबड़ी भीड़ के आसपास होना मुश्किल है, क्योंकि वे अन्य लोगों की भावनाओं और विचारों को महसूस करते हैं जैसे कि वे अपने थे।
सहानुभूति और सुपर सहानुभूति के बीच क्या अंतर है?
बीच का अंतर एक समानुभूति और एक परम सहानुभूति वह तीव्रता है जिस पर वे भावनाओं और संवेदनाओं का अनुभव करते हैं।
उनकी क्षमताएं मूल रूप से समान हैं, लेकिन जो अलग है वह उनकी संवेदनशीलता का स्तर है।
इसके बारे में और भी अधिक जानने के लिए सहानुभूति और श्रेष्ठ सहानुभूति के बीच के अंतर, आइए जानें कि क्या चीज आपको समानुभूति या श्रेष्ठ सहानुभूति बनाती है, साथ ही एक होने के पक्ष और विपक्ष।
कैसे पहचानें कि आप एक समानुभूति हैं
यदि आप वास्तव में हमदर्द हैं तो आपके साथ क्या हो सकता है:
1) आप अपने आस-पास के लोगों के आधार पर मजबूत भावनाओं और मनोदशा में बदलाव का अनुभव करते हैं
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दूसरों की भावनाओं को महसूस करने की पहली निशानी सिर्फ एक आदत है। यह शायद सबसे आम संकेतक है कि आप हमदर्द हैं।
मुझे समझाने दें:
हमदर्दों का हमेशा अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं होता है। वे केवल अपने आस-पास रहकर ही दूसरे लोगों की भावनाओं को उठाते हैं। कुछ स्थितियों में उनकी आंखों में आंसू आ सकते हैं, परेशान हो सकते हैं या क्रोधित हो सकते हैं।
क्या आपके साथ ऐसा हुआ है? यदि ऐसा है, तो आप शायद एक हमदर्द हैं।
2) आपको भीड़ या लोगों के बड़े समूहों के आसपास रहना मुश्किल लगता है
एक हमदर्द होने का एक और संकेत यह है कि आपको मुश्किल लगता है की भारी भीड़ होलोग।
अधिक सटीक होने के लिए, आप अपने आस-पास के लोगों के विचारों और भावनाओं से अभिभूत हो सकते हैं। आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
सहानुभूति इस बात के प्रति संवेदनशील होती है कि दूसरे लोग क्या महसूस कर रहे हैं। वे भावनाओं और अवचेतन विचारों को ग्रहण करते हैं, और वे जानते हैं कि कब कोई उनसे कुछ छिपाने की कोशिश कर रहा है या सच्चाई साझा नहीं कर रहा है।
इसलिए, यदि आपको इन कारणों से लोगों के बड़े समूहों के आसपास रहने में परेशानी होती है, आप एक हमदर्द हो सकते हैं।
3) जब आप दुखद समाचार सुनते हैं या परेशान करने वाली तस्वीरें देखते हैं तो आप आसानी से आंसू बहा लेते हैं
और जानना चाहते हैं?
पहचानने का दूसरा तरीका चाहे आप हमदर्द हैं या नहीं, यह सोचना है कि दुखद समाचार देखने या सुनने पर आपकी क्या प्रतिक्रिया होती है।
सहानुभूति होना दूसरों की तुलना में मजबूत भावनाओं और गहरे स्तर पर दूसरों से संबंधित होने के बारे में है।
आम तौर पर, हमदर्दी ज़्यादा संवेदनशील होती है। वे अन्य लोगों की तुलना में चीजों को अधिक गहराई से महसूस करते हैं, और जब वे कुछ परेशान करते हुए देखते या सुनते हैं तो वे कार्य करने (या कुछ करने) के लिए मजबूर महसूस करते हैं।
दूसरों को दर्द में देखकर, चाहे समाचार में या अपने परिवार के भीतर, एक समानुभूति के लिए अधिक कठिन हो सकता है।
4) आप ध्वनियों और गंधों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं
आप ध्वनियों और गंधों के प्रति जितने संवेदनशील होंगे, आपके एक समानुभूति होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
ऐसा कैसे?
सहानुभूति अपने आस-पास की दुनिया से अत्यधिक जुड़ी होती है, इसलिए वे किसी भी ऐसी सुगंध को ग्रहण कर सकते हैं जो नई हो या जगह से बाहर हो याऐसी आवाजें सुनें जिन पर ध्यान देना मुश्किल है।
देखिए, अगर आप हमदर्द हैं, तो ऐसा लगता है कि आपके पास कोई महाशक्ति है। आपकी निरंतर सतर्कता के कारण, आप आसानी से उन चीजों को उठा सकते हैं जिन्हें दूसरे याद करते हैं (चाहे वह एक नई गंध या शोर हो)।
5) आप अक्सर खुद को अत्यधिक सोचने, अति-जागरूक स्थितियों में पाते हैं<5
क्या आप जानते हैं कि सहानुभूति रखने वाले बहुत जागरूक होते हैं?
वे अक्सर दूसरों के विचारों और भावनाओं से अभिभूत हो जाते हैं, जिन पर वे ध्यान दिए बिना और प्रतिक्रिया किए बिना नहीं रह सकते।
सामान्य तौर पर, यह हमदर्द होने की निशानी है; आप अन्य लोगों की तुलना में विभिन्न स्थितियों में अधिक संवेदनशील होते हैं। यह आपके व्यक्तित्व का हिस्सा है और आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं।
सुनिश्चित करने के लिए, अपने आप से पूछें:
क्या मैं खुद को उन स्थितियों में पाता हूं जहां मैं अति-जागरूक महसूस करता हूं? क्या मैं हमेशा यह सोचता रहता हूँ कि दूसरे लोग कैसा महसूस कर रहे हैं या वे क्या सोच रहे होंगे?
अगर जवाब हाँ है, तो आप एक हमदर्द हो सकते हैं।
6) आपकी मदद करने की तीव्र इच्छा है दूसरों और दुनिया पर एक बड़ा प्रभाव डालने की इच्छा
सहानुभूति में दूसरों की मदद करने की तीव्र इच्छा होती है। क्या आप?
कुछ ऐसे लोगों के विपरीत, जो मदद करने का प्रयास करते हैं, लेकिन अंत में सराहना नहीं करते हैं, सहानुभूति रखने वालों की दूसरों की मदद करने और दान में काम करने आदि में प्रयास करने की संभावना अधिक होती है।
सहानुभूति मदद करना चाहते हैं क्योंकि जब वे किसी को पीड़ा में देखते हैं या जब वे किसी के नुकसान के बारे में सुनते हैं तो उन्हें इतनी तीव्र करुणा महसूस होती है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे दूसरों को देखकर खड़े नहीं हो सकतेपीड़ित हैं!
इसलिए, यदि आप एक हमदर्द हैं, तो आपमें दूसरों की मदद करने की तीव्र इच्छा है और आपको लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप मदद करें।
7) आपके पास एक ज्वलंत कल्पना है जो कठिन हो सकती है नियंत्रित करने के लिए
हमदर्द होने का एक और संकेत यह है कि आप अक्सर अत्यधिक कल्पनाशील होते हैं।
आप एक सपने देखने वाले व्यक्ति हैं जो दिवास्वप्न देखते हैं, और आप शांत बैठे नहीं रह सकते।
नहीं, यह आपकी कल्पना नहीं है जो आपको चलती रहती है!
ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अपने आसपास की दुनिया के प्रति अधिक संवेदनशील हैं और लगातार भविष्य के बारे में सोच रहे हैं या वर्तमान में क्या हो रहा है उस पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं।<1
संक्षेप में, इससे आपके लिए स्थिर बैठना या शांत रहना मुश्किल हो जाता है। इसके बजाय, आप अक्सर ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आपके दिमाग में बहुत सारे विचार हैं।
8) आपकी याददाश्त असामान्य रूप से अच्छी है
हमदर्द होने का एक और संकेत यह है कि आपके पास एक मजबूत याददाश्त है . आप उन चीजों को याद कर सकते हैं जो दूसरे नहीं करते या छोटे विवरण याद नहीं करते हैं। ऐसा क्यों होता है?
अपने आसपास की दुनिया के बारे में अपनी सुपर-जागरूकता के कारण, हमदर्द अधिक चौकस होते हैं और उनकी याददाश्त दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत हो सकती है। वे उन विवरणों को याद रख सकते हैं जिन्हें अन्य लोग याद नहीं करते हैं!
यह सभी देखें: कृपालु व्यक्ति के 23 लक्षण (और उनसे कैसे निपटें)9) आपमें कुछ बनाने या दुनिया पर प्रभाव डालने की तीव्र इच्छा है
यदि आप एक हमदर्द हैं, तो शायद आपके पास एक तीव्र इच्छा है दुनिया में प्रभाव डालने या कुछ बनाने के लिएमूल्य का।
यह दूसरों की मदद करने और मूल्यवान महसूस करने की आपकी आवश्यकता के कारण हो सकता है। कई सहानुभूति रखने वालों में दूसरों के साथ संबंध बनाने की गहरी इच्छा होती है और वे अपने जीवन में अधिक सकारात्मक संबंध बनाना चाहते हैं।
नतीजतन, वे अक्सर इस प्रेरणा से कार्य करते हैं।
सीधे शब्दों में कहें तो सहानुभूति रखने वाले चाहते हैं दुनिया को हर किसी के लिए एक बेहतर जगह बनाते हैं और अक्सर ऐसा करने के लिए प्रेरित होते हैं।
10) आप नैतिकता और उच्च नैतिक मानकों की एक उच्च भावना रखते हैं
सहानुभूति अधिक नैतिक होती है, संवेदनशील, दयालु और उच्च नैतिक मानकों वाले। सामान्य तौर पर, वे अपना जीवन अपने सिद्धांतों के अनुसार जीते हैं और वही करते हैं जो उन्हें सही लगता है। हर समय।
इसलिए, यदि आप हमदर्द हैं, तो आपके पास नैतिकता की एक मजबूत भावना है और आपको लगता है कि जो सही है उसे करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।
कैसे पहचानें कि आप सुपर हैं empath
उपरोक्त बिंदुओं के अलावा, अन्य अतिरिक्त गुण भी हैं जो एक अति सहानुभूतिपूर्ण प्रकृति पर लागू होते हैं।
यह सभी देखें: 7 कारण क्यों आपके साथ बुरी चीजें होती रहती हैं (और इसे कैसे बदलें)ये हैं:
1) आप खुद को दूसरों से अलग कर लेते हैं समय-समय पर
चूंकि उन्हें दूसरों की भावनाओं और विश्वासों पर ध्यान न देने के लिए सावधान रहना पड़ता है, इसलिए सुपर हम्पथ कई बार खुद को अलग कर लेते हैं।
यह खुद को विकर्षणों से बचाने का एक तरीका है और अन्य लोगों के उन पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करना।
मेंइसके अलावा, सुपर एम्पैथ अक्सर अपने वातावरण में बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं और कभी-कभी कुछ डाउनटाइम चाहते हैं।
इसलिए, यदि आप एक सुपर एम्पैथ हैं, तो आप दूसरों की तुलना में अकेले अधिक समय बिताने या खुद को खोजने की प्रवृत्ति रखते हैं। बिना किसी स्पष्ट कारण के दूसरों से दूर होना।
2) आपका शरीर किसी और की पीड़ा पर प्रतिक्रिया करता है
एक और सुपर सहानुभूति विशेषता यह है कि आप किसी और की पीड़ा के जवाब में शारीरिक दर्द महसूस कर सकते हैं।<1
दूसरे शब्दों में, यदि आप किसी और के दर्द के संपर्क में हैं, जैसे समाचार पर कहानी सुनना या किताब पढ़ना, तो आप किसी प्रकार की शारीरिक प्रतिक्रिया का भी अनुभव कर सकते हैं।
यह हो सकता है आपके लिए समझना मुश्किल होगा क्योंकि यह बहुत वास्तविक और परेशान करने वाला लगता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका दूसरों के साथ एक मजबूत संबंध है, और उनका दर्द वास्तव में आपका दर्द बन सकता है।
3) आप बहुत आसानी से निराश हो जाते हैं
आप अक्सर निराश महसूस कर सकते हैं यदि आप हम सहानुभूति रखते हैं।
ऐसा क्यों होता है?
ऐसा इसलिए है क्योंकि आप इस बात पर ध्यान दिए बिना नहीं रह सकते हैं कि लोग अपने आसपास की दुनिया के प्रति कैसी प्रतिक्रिया देते हैं, और आप अपने दिमाग में चल रही हर चीज पर लगातार विचार कर रहे हैं और अपने आस-पास।
इसका मतलब है कि आपको शायद दूसरे लोगों और उनकी भावनाओं को रोकने की कोशिश करने में निराशा होगी, जिससे आप अभिभूत या निराश महसूस कर सकते हैं।
4) आपको चिंता अधिक महसूस होती है। दूसरों की तुलना में तीव्रता
सुपर एम्पाथ भी अनुभव कर सकते हैंदूसरों की तुलना में चिंता की अधिक तीव्र भावनाएँ। ऐसा तब हो सकता है जब वे भीड़ में हों या एक ही समय में उनके आस-पास बहुत सारे लोग हों।
ऐसा कैसे?
ठीक है, जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, हमदर्दी लोगों की भावनाओं को लेती है दूसरे लोग दिल से बहुत गहरे होते हैं, जिससे उनके लिए दूसरे लोगों की बेचैनी या तनाव से अभिभूत और प्रभावित होना आसान हो जाता है।
सुपर एम्पाथ के मामले में, यह बहुत अधिक बार हो सकता है।
आप देखते हैं, कभी-कभी, सुपर एम्पाथ अन्य लोगों की भावनाओं के प्रति इतने संवेदनशील होते हैं कि उन्हें सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और चिंता की स्थिति तक पहुंच सकते हैं।
5) जब आप दूसरों की मदद नहीं कर पाते हैं तो आप दोषी महसूस करते हैं
कई सुपर एम्पाथ दोषी महसूस कर सकते हैं जब वे किसी और की मदद नहीं कर सकते जितना वे चाहते हैं।
क्यों?
क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, चूंकि एम्पैथ जुड़े हुए हैं दूसरों के साथ और उनकी भावनाओं के साथ इतनी गहराई से, उनके लिए खुद को दूसरे लोगों की भावनाओं से अलग करना बहुत मुश्किल होता है।
परिणामस्वरूप, जब वे अपनी समस्याओं को पूरी तरह से हल करने में किसी और की मदद नहीं कर पाते तो उन्हें बुरा लगता है।<1
6) आप दूसरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि खुद
सुपर एम्पाथ भी खुद से ज्यादा दूसरों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और उन्हें अक्सर अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है।
ऐसा कैसे?
क्योंकि वे अन्य लोगों की भावनाओं में इतने अधिक निवेशित हैं, उनके लिए यह सीमित करना आसान है कि वे अपनी स्वयं की भावनाओं पर कितना ध्यान देते हैं, जो कि
