Empatiye karşı süper empati: Aradaki fark nedir?

Empat olmak bir duygudan daha fazlasıdır. Bir yaşam tarzıdır.

Aslında, güçlü empatik yeteneklere sahip birçok insan kendilerini süper empat olarak da tanımlamaktadır.

Ama bekle!

İkisi aynı şey mi yoksa ikisi arasında farklar var mı?

Empati, başka bir kişinin düşüncelerini, duygularını ve niyetlerini tanıma ve anlama yeteneğidir. Olayları başka bir kişinin bakış açısından görme içgörüsüne sahip olmaktır.

Süper empati, bu doğal özelliğin yoğunlaştırılmış bir versiyonudur; her durumda başkalarına karşı yüksek bir duyarlılıktır.

Ama tek fark bu mu?

Sizin de anlayabileceğiniz gibi, empatinin tam olarak nasıl tanımlanacağı ve empati hakkında nasıl konuşulacağı konusunda bir kafa karışıklığı var.

Öyleyse, konuya dalalım ve neler ortaya çıkarabileceğimize bakalım.

Empat nedir, gerçekten?

Bir empatın ne olduğunu anlamak için öncelikle empatinin ne olduğunu tanımlamamız gerekir.

Empati, bir kişinin başkalarının ne düşündüğünü ve hissettiğini sadece bilmekle kalmayıp aynı zamanda anlama yeteneği olarak tanımlanabilir.

Bunu akılda tutarak, empatlar başkalarının ne hissettiğini hisseden ve onların bakış açılarını anlamlandırabilen sezgisel insanlardır.

Bu tür insanlar mükemmel danışmanlar, terapistler ve öğretmenler olurlar çünkü başkalarıyla daha derin bir düzeyde ilişki kurabilirler.

Empatiler muazzam bir şefkat duygusuna sahiptir ve genellikle kendilerini topraklanmış hissetmelerine yardımcı olmak için diğer insanlara yönelirler.

Dahası, şifacı olabilirler ve başkalarına ellerinden gelen her şekilde yardımcı olma arzusuna sahiptirler.

Ayrıca sese, ışığa, tada, kokuya ve dokunmaya karşı artan bir hassasiyetleri vardır. Başkalarının hiç fark etmediği bazı seslerden veya kokulardan etkilenebilirler.

Ama bunun hakkında daha sonra konuşacağız.

Şimdilik aklınızda tutmanız gerekenler şunlar:

Empati sahibi olmak zayıf ya da kırık olduğunuz anlamına gelmez. Tıpkı birçok insanın müzik çalma ya da sporda başarılı olma yeteneğiyle doğması gibi, siz de bu yetenekle doğdunuz.

Bu yetenekle doğmadıysanız bile, kişisel ya da profesyonel yaşamınızda bu yeteneğinizi kendi yararınıza kullanabilirsiniz.

Süper empat nedir, gerçekten?

Süper empat, daha güçlü duygular yaşayan ve diğer insanların duygularından ortalama bir insandan ve bir empattan daha fazla etkilenme eğiliminde olan kişidir.

Bu tip kişiler, çevreleriyle ve insanlarla yoğun bir bağa sahip oldukları için genellikle kendilerini diğerlerinden ayırmakta zorlanırlar.

Başka ne var?

Bir süper empat, başkalarının duygularını kendi duygularıymış gibi hissedebilir, başkalarının hissettiklerini sanki kendi başlarına geliyormuş gibi hissedebilir veya başkalarının bir sonraki adımda ne yapacaklarına dair önsezilere sahip olabilir.

Buna ek olarak, bazı süper empatlar her şeyi daha derin bir seviyede hissettikleri için düşük öz saygıya ve bunalma, stres ve depresyon duygularına sahip olma eğilimindedir.

Başka ne var?

Süper empatlar, diğer insanların duygu ve düşüncelerini kendi duygu ve düşünceleriymiş gibi hissettikleri için genellikle büyük kalabalıkların arasında bulunmakta zorlanırlar.

Bir empat ile süper empat arasındaki fark nedir?

Bir empat ile süper empat arasındaki fark, duyguları ve hisleri deneyimleme yoğunluğudur.

Yetenekleri temelde aynıdır, ancak farklı olan duyarlılık seviyeleridir.

Bir empat ile süper empat arasındaki farklar hakkında daha fazla bilgi edinmek için, sizi neyin empat veya süper empat yaptığını ve empat olmanın artılarını ve eksilerini öğrenelim.

Empatiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

İşte gerçekten bir empat iseniz başınıza gelebilecekler:

1) Çevrenizdeki insanlara bağlı olarak güçlü duygular ve ruh hali değişiklikleri yaşarsınız

İlk işaret, başkalarının duygularını hissetme becerisidir. Bu muhtemelen bir empat olduğunuzun en yaygın göstergesidir.

Açıklamama izin verin:

Empatlar duygularını her zaman kontrol edemezler. Sadece etraflarında bulunarak diğer insanların duygularını algılama eğilimindedirler. Belirli durumlarda gözleri dolabilir, üzülebilir veya öfkelenebilirler.

Bu size de oldu mu? Eğer olduysa, muhtemelen bir empatsınız.

2) Kalabalıkların veya büyük insan gruplarının etrafında olmakta zorlanıyorsunuz

Empat olmanın bir başka belirtisi de büyük insan kalabalıkları arasında bulunmakta zorlanmanızdır.

Daha açık olmak gerekirse, kendinizi çevrenizdeki insanların duygu ve düşüncelerinden bunalmış bulabilir, tükenmiş hissedebilirsiniz.

Empatlar diğer insanların ne hissettiğine karşı duyarlıdırlar. Duyguları ve bilinçaltı düşünceleri algılarlar ve birinin kendilerinden bir şey saklamaya çalıştığını veya gerçeği paylaşmadığını anlarlar.

Dolayısıyla, bu nedenlerden dolayı büyük insan gruplarının etrafında olmakta zorlanıyorsanız, bir empat olabilirsiniz.

3) Trajik haberler duyduğunuzda veya üzücü görüntüler gördüğünüzde kolayca gözyaşlarına boğuluyorsunuz

Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz?

Empati kurup kurmadığınızı belirlemenin bir başka yolu da trajik haberleri gördüğünüzde ya da duyduğunuzda nasıl tepki verdiğinizi düşünmektir.

Empat olmak, diğerlerinden daha güçlü duygulara sahip olmak ve diğerleriyle daha derin bir düzeyde ilişki kurmakla ilgilidir.

Genel olarak, empatlar daha hassastır. Bir şeyleri diğer insanlardan daha derinden hissederler ve üzücü bir şey gördüklerinde veya duyduklarında harekete geçmek (veya bir şey yapmak) zorunda hissederler.

İster haberlerde ister kendi ailenizde olsun, başkalarının acı çektiğini görmek bir empat için daha zor olabilir.

4) Seslere ve kokulara karşı oldukça hassassınız

Seslere ve kokulara ne kadar duyarlıysanız, empat olma olasılığınız da o kadar yüksektir.

Nasıl yani?

Empatlar çevrelerindeki dünyaya son derece uyumludurlar, bu nedenle yeni veya yersiz olan herhangi bir kokuyu algılayabilir veya fark edilmesi zor sesleri duyabilirler.

Gördüğünüz gibi, eğer bir empat iseniz, süper bir güce sahipsiniz demektir. Durmak bilmeyen dikkatiniz sayesinde, başkalarının gözden kaçırdığı şeyleri (yeni bir koku veya ses olsun) kolayca fark edebilirsiniz.

5) Kendinizi sık sık aşırı düşünen, aşırı bilinçli durumlarda buluyorsunuz

Empatların süper farkında olduklarını biliyor muydunuz?

Çoğu zaman başkalarının düşünce ve duygularından bunalırlar ve bunları fark edip tepki vermekten kendilerini alamazlar.

Genel olarak bu bir empat olmanın işaretidir; farklı durumlarda diğer insanlardan daha hassas olma eğilimindesinizdir. Bu kişiliğinizin ve bir insan olarak kim olduğunuzun bir parçasıdır.

Emin olmak için kendinize sorun:

Kendimi aşırı farkındalık hissettiğim durumlarda buluyor muyum? Her zaman diğer insanların nasıl hissettiğini veya ne düşünüyor olabileceklerini düşünüyor muyum?

Cevabınız evet ise, bir empat olabilirsiniz.

6) Başkalarına yardım etmek için güçlü bir arzunuz ve dünya üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olma isteğiniz var

Empatlar başkalarına yardım etmek için yoğun bir istek duyarlar. Ya siz?

Yardım etmek için girişimlerde bulunan ancak sonuçta takdir edilmediklerini düşünen bazı insanların aksine, empatların başkalarına yardım etmek ve hayır kurumlarında çalışmak vb. için çaba göstermeleri daha olasıdır.

Empatlar yardım etmek isterler çünkü acı çeken birini gördüklerinde veya birinin kaybını duyduklarında çok yoğun bir şefkat hissederler. Başkalarının acı çektiğini görmeye dayanamamalarına şaşmamalı!

Yani, eğer bir empat iseniz, başkalarına yardım etmek için güçlü bir arzunuz vardır ve yardım etmenizin önemli olduğunu hissedersiniz.

7) Kontrol edilmesi zor olabilen canlı bir hayal gücünüz var

Empat olmanın bir başka işareti de genellikle hayal gücünüzün yüksek olmasıdır.

Hayal kuran bir hayalperestsiniz ve yerinizde duramıyor gibisiniz.

Hayır, sizi hareket ettiren şey hayal gücünüz değil!

Bunun nedeni, etrafınızdaki dünyaya karşı daha duyarlı olmanız ve sürekli olarak geleceği düşünmeniz veya şu anda olanlara tepki vermenizdir.

Kısacası, bu durum hareketsiz oturmanızı veya sakin olmanızı zorlaştırır. Bunun yerine, sık sık aklınızda çok fazla düşünce varmış gibi hissedebilirsiniz.

8) Alışılmadık derecede iyi bir hafızanız var

Empat olmanın bir başka işareti de güçlü bir hafızaya sahip olmanızdır. Başkalarının hatırlamadığı şeyleri hatırlayabilir veya başkalarının hatırlamadığı küçük ayrıntıları hatırlayabilirsiniz.

Buna ek olarak, bazı empatlar insanlar tarafından kullanılan kelimeleri duyduktan veya gördükten sadece birkaç dakika sonra tam olarak hatırlayabilirler.

Bu neden oluyor?

Etraflarındaki dünyaya dair süper farkındalıkları nedeniyle, empatlar daha gözlemcidir ve diğerlerinden daha güçlü bir hafızaya sahip olabilirler. Diğer insanların gözden kaçırdığı ayrıntıları hatırlayabilirler!

9) Bir şeyler yaratmak veya dünya üzerinde bir etki yaratmak için güçlü bir arzunuz var

Eğer bir empat iseniz, muhtemelen dünyada bir etki yaratmak veya değerli bir şey yaratmak için güçlü bir arzunuz vardır.

Bu, başkalarına yardım etme ve değerli hissetme ihtiyacınızdan kaynaklanıyor olabilir. Birçok empat, başkalarıyla bağlantı kurmak için derin bir arzu duyar ve hayatlarında daha olumlu ilişkiler kurmak ister.

Sonuç olarak, genellikle bu motivasyonla hareket ederler.

Basitçe söylemek gerekirse, empatlar dünyayı herkes için daha iyi bir yer haline getirmek isterler ve genellikle bunu yapmaya güdülenirler.

10) Yüksek bir etik anlayışına ve daha yüksek ahlaki standartlara sahip olma eğilimindesiniz

Empatlar daha etik, hassas, şefkatli ve yüksek ahlaki standartlara sahip olma eğilimindedirler. Genel olarak, hayatlarını ilkelerine göre yaşarlar ve doğru olduğunu düşündükleri şeyi yaparlar.

Dahası, başkalarına (ve kendilerine) nasıl davranmaları gerektiği konusunda kendilerini daha güçlü hissederler ve bu standartlara her zaman uymak zorundadırlar.

Yani, eğer bir empat iseniz, güçlü bir etik anlayışınız vardır ve doğru olanı yapmanın son derece önemli olduğunu hissedersiniz.

Süper empatiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Yukarıdaki noktalara ek olarak, süper empatik bir doğa için geçerli olan başka ek nitelikler de vardır.

Bunlar:

1) Zaman zaman kendinizi izole etme eğilimindesiniz

Başkalarının duygularını ve inançlarını üstlenmemeye dikkat etmeleri gerektiğinden, süper empatlar zaman zaman kendilerini izole etme eğilimindedirler.

Bu, kendilerini dikkat dağıtıcı unsurlardan korumanın ve diğer insanların onlar üzerindeki etkisini en aza indirmenin bir yoludur.

Buna ek olarak, süper empatlar genellikle çevrelerindeki değişikliklere karşı hassastırlar ve ara sıra biraz ara vermek isteyebilirler.

Dolayısıyla, eğer süper bir empatiniz varsa, diğerlerinden daha fazla yalnız zaman geçirme eğiliminde olabilir veya kendinizi görünürde bir neden olmaksızın diğerlerinden uzaklaşırken bulabilirsiniz.

2) Vücudunuz başka birinin acısına tepki verir

Bir başka süper empat özelliği de, başka birinin çektiği acıya tepki olarak fiziksel acı hissedebilmenizdir.

Başka bir deyişle, haberlerde bir hikaye duymak veya bir kitap okumak gibi başka birinin acısına maruz kalırsanız, siz de bir tür fiziksel tepki yaşayabilirsiniz.

Çok gerçek ve üzücü hissettirdiği için bunu anlamak sizin için zor olabilir. Bunun nedeni, başkalarıyla güçlü bir bağınız olması ve onların acısının gerçekten sizin acınız haline gelebilmesidir.

3) Çok kolay sinirlenme eğilimindesiniz

Eğer bir empatiniz varsa, kendinizi sık sık hayal kırıklığına uğramış hissedebilirsiniz.

Bu neden oluyor?

Bunun nedeni, insanların çevrelerindeki dünyaya nasıl tepki verdiklerini fark etmekten kendinizi alamamanız ve zihninizde ve çevrenizde olup biten her şeyi sürekli olarak fazla düşünmenizdir.

Bu, muhtemelen diğer insanları ve onların duygularını engellemeye çalışırken sinir bozucu bir zaman geçireceğiniz anlamına gelir, bu da sizi bunalmış veya sinirli hissetmenize neden olabilir.

4) Kaygıyı diğerlerinden daha yoğun hissediyorsunuz

Süper empatlar ayrıca diğerlerine göre daha yoğun kaygı duyguları yaşayabilirler. Bu durum, kalabalık içinde olduklarında veya etraflarında aynı anda çok fazla insan olduğunda ortaya çıkabilir.

Nasıl yani?

Bildiğiniz gibi, empatlar diğer insanların duygularını çok derinden hissederler, bu da diğer insanların rahatsızlıklarından veya streslerinden etkilenmelerini ve bunalmalarını kolaylaştırır.

Süper empatlar söz konusu olduğunda, bu çok daha sık gerçekleşme eğiliminde olabilir.

Bazen süper empatlar diğer insanların duygularına karşı o kadar hassastırlar ki nefes almakta zorlanabilir ve anksiyete durumuna girebilirler.

5) Başkalarına yardım edemediğinizde kendinizi suçlu hissediyorsunuz

Birçok süper empat, bir başkasına istediklerinden daha fazla yardım edemediklerinde kendilerini suçlu hissedebilirler.

Neden?

Çünkü bildiğiniz gibi, empatlar başkalarıyla ve onların duygularıyla çok derinden bağlantılı oldukları için, kendilerini diğer insanların duygularından ayırmaları çok zordur.

Sonuç olarak, bir başkasının sorunlarını tamamen çözmesine yardımcı olamadıklarında kendilerini kötü hissetme eğilimindedirler.

6) Kendinize değil başkalarına odaklanma eğilimindesiniz

Süper empatlar ayrıca kendilerinden çok başkalarına odaklanabilir ve genellikle kendi duygularına odaklanmakta zorlanırlar.

Nasıl yani?

Diğer insanların duygularına çok fazla yatırım yaptıkları için, kendi duygularına ne kadar dikkat ettiklerini sınırlamaları kolaydır, bu da sonuçta süper empat olmanın en büyük işaretlerinden biridir.

Bunun nedeni, süper empatların başkalarının ne hissettiğine odaklanmamayı çok zor bulmalarıdır.

Anlayabiliyor musun?

7) Diğer insanların kötü davranışları için bahaneler buluyorsunuz

Süper empat olduğunuzun bir başka işareti mi?

Diğer insanların kötü davranışları için bahaneler bulma eğilimindesiniz.

Neden?

Çünkü empatlar başkalarına çok odaklandıkları için, kendi duygularından ziyade hikayenin diğer tarafını düşünme olasılıkları daha yüksektir. Bu da genellikle birinin neden kötü davrandığına dair bir neden buldukları anlamına gelir.

Empati kurmanın faydaları

1) Başkalarının duygularını anlıyor ve içgörünüzle onlara yardımcı olabiliyorsunuz

Empati sahibi olmanın en belirgin faydalarından biri, başkalarını anlamanız ve içgörünüzle onlara yardımcı olabilmenizdir.

Örneğin, başkalarının daha iyi kararlar almasına yardımcı olabilirsiniz çünkü onların acılarını hissediyor ve onları çoğu insandan daha iyi anlıyorsunuz.

2) Sanat alanında yeteneklisiniz

Güzel sanatlar ve müzik yaratmanıza yardımcı olan canlı bir hayal gücünüz ve başkalarına hitap edebilecek doğal bir sanatsal yeteneğiniz var.

Ayrıca olayları çoğu insandan farklı görüyorsunuz ve bu sizi sanat dünyasında özel kılıyor.

Ancak, bir sanatçı olmak göründüğü kadar kolay değildir, bu nedenle bu beceri biraz pratik ve özveri gerektirir.

3) Güçlü sosyal becerilere sahipsiniz

Empati sahibi olmanın bir diğer faydası da başkalarıyla iletişim kurmakta çok iyi olmanızdır.

Başkalarının duygularını kolayca okuyabilirsiniz ve bu da insanlarla çok kolay bir şekilde bağlantı kurabileceğiniz anlamına gelir.

Ayrıca başkalarıyla bağlantı kurmayı sevme eğilimindesiniz ve bu da harika sosyal becerilere sahip olduğunuz ve havadan sudan konuşmaktan hoşlandığınız anlamına geliyor.

Bu, arkadaş edinmeyi çok daha kolay hale getirir ve süper bir empat olarak sosyal hayatınızı çoğu insanınkinden daha kolay hale getirir.

4) Kendinizi ve duygularınızı anlıyorsunuz

Bir bakıma, empatlar genellikle kendilerinin en iyi dostlarıdır çünkü kendilerini çok iyi anlarlar.

Eğer bir süper empat iseniz, muhtemelen duygularınızı ortalama bir insandan bile daha iyi anlıyorsunuzdur.

Bu, kendinizle iletişim kurmaya alışkın olduğunuz ve sorunlarınızı çözmek için kendi duygularınızı kullanabileceğiniz anlamına gelir.

Ancak, etrafta başka insanlar olduğunda bu sorunlu hale gelir.

5) İyi bir dinleyicisiniz

Empati sahibi olmanın sizi aynı zamanda iyi bir dinleyici yaptığını biliyor muydunuz?

Eğer bir empatiyseniz, başkalarının duygularını duyma ve yorumlama konusunda iyi olmalısınız.

Ayrıca, diğer insanları dinleme ve gerçekten kafalarının içine girme konusunda çok yeteneklisiniz.

Bu, bir şey hissettiklerini söylediklerinde, neden bahsettikleri hakkında fikir sahibi olmanızın çok daha kolay olacağı anlamına gelir.

6) İyi bir iletişimcisiniz

Bildiğiniz gibi empatlar yüksek bir empati kapasitesine sahiptir ve başkalarıyla iletişim kurmada harikadırlar.

Bu, diğer insanlarla iletişim kurmakta çok iyi olduğunuz ve onların kendi duyguları hakkında daha iyi hissetmelerini kolayca sağlayabileceğiniz anlamına gelir.

Buna karşılık siz de kendinizi ifade etmekte harikasınız.

7) Güçlü liderlik becerilerine sahipsiniz

Faydalar listesi, empatların güçlü liderlik becerilerine sahip olduğu gerçeğiyle devam ediyor.

Eğer süper bir empatiniz varsa, başkalarına liderlik etmekte çok iyisinizdir ve etrafınızdaki insanları harika şeyler yapmaları için motive edebilirsiniz.

Bu doğru mu?

8) Sezgileriniz güçlü

Bu ne anlama geliyor?

Bu, başkalarının duygularını ve niyetlerini ifade etmeseler bile anladığınız anlamına gelir.

Empatlar doğuştan sezgiseldir, ancak süper empatsanız, daha yüksek bir sezgi düzeyine sahip olursunuz ve insanları diğer empatlardan daha iyi anlayabilirsiniz.

9) Başkalarına yardım etmekten ve onları mutlu etmekten keyif alıyorsunuz

Birçok empat doğal olarak mutlu ve neşelidir çünkü başkalarında mutluluğu nasıl bulacaklarını bilirler.

Bunun nedeni, başkalarındaki iyiliği görme konusunda doğal olarak iyi olmalarıdır ve bu onları çok iyimser ve mutlu kılar.

10) Başkalarıyla birlikteyken aidiyet duygusu hissedebiliyorsunuz

Empati sahibi olmanın bir diğer faydası da bir grup insan içindeyken aidiyet duygusunu kolayca hissedebilmenizdir.

Nasıl sosyal olunacağını biliyorsunuz ve başkalarıyla kolayca bağlantı kurabiliyorsunuz, bu da size kendinizden çok daha büyük bir şeyin parçası olma hissi veriyor.

Süper empati sahibi olmanın faydaları

1) Daha fazla şifa ve rehberlik deneyimi yaşarsınız

Başkalarının duygularını iyi okuyabildiğinizde, ortalama bir insandan çok daha fazla şifa almanız da mümkün olur.

Bu, duygularınız aracılığıyla ruhani rehberlik ve içgörü alma konusunda çok daha yetenekli olacağınız anlamına gelir.

2) İnsanlar size doğru çekilir

Süper empatlar, başkalarının tepki verdiği güçlü bir auraya sahiptir. Bu, insanlarla çok kolay bağlantı kurabileceğiniz ve bir lider olabileceğiniz anlamına gelir.

Başkalarını doğal olarak mutlu edebiliyorsunuz ki bu her başarılı liderde bulunması gereken önemli bir özelliktir.

3) Sezgileriniz yüksektir ve başkalarının ne düşündüğünü ve hissettiğini sezebilirsiniz

Süper empatlar daha yüksek bir sezgi seviyesine sahiptir, bu da insanların ne düşündüğünü, ne hissettiğini ve bir sonraki adımda ne yapacaklarını hissedebildiğiniz anlamına gelir.

Başkalarının duygularını da takip edebilirsiniz, bu nedenle kendi duygularınızı ve başkalarının duygularını ve eylemlerini okumak söz konusu olduğunda çok iyi bir empatsınız.

4) Başkalarına yardım ettiğinizde veya hizmet ettiğinizde hayatınızda anlam bulursunuz

Süper empatlar başkalarına yardım etmeye alışkın olduklarından, bunu yaptıklarında hayatlarında bir anlam bulurlar.

Bu, başkalarına yardım etmeyi seveceğiniz ve ailenizin yanı sıra toplumunuza da hizmet etmekte çok iyi olacağınız anlamına gelir.

Empatik doğanız şu anda acı çeken insanlara yardım etmek için kullanabileceğiniz bir armağandır.

5) Mükemmel bir ebeveyn, çocuk veya kardeş olmanın yanı sıra mükemmel bir arkadaşsınız

Neden mi? Çünkü etrafınızdakileri derinden önemsiyorsunuz.

Bir kez daha, başkalarıyla ilgilenmeye ve sorunlarında onlara yardımcı olmaya alışkınsınız.

Bu, insanların doğal olarak sizin iyi bir arkadaş ve kolayca güvenebilecekleri biri olduğunuzu hissedecekleri anlamına gelir.

Empati sahibi olmanın dezavantajları

İşte empati sahibi olmanın bazı dezavantajları:

• Diğer insanların duygularından bunalmış hissedebilirsiniz, bu da depresyon, stres veya anksiyeteye neden olabilir.
• Büyük kalabalıklar karşısında kolayca bunalıyorsunuz.
• Depresyon ve düşük özgüven duyguları yaşayabilirsiniz.
• Durumları aşırı düşünme eğilimindesiniz ve duygularınızı başkalarının duygularından ayırmakta zorluk çekiyorsunuz.
• Başkalarıyla vakit geçirdikten sonra kendinizi tükenmiş hissedebilirsiniz.
• Başkalarından uzak olduğunuzda kendinizi endişeli hissedebilirsiniz.
• Zaman zaman kendinizi yalnız hissedebilir ve daha iyi hissetmek için ne yapacağınızı bilemeyebilirsiniz.
• Hassasiyet seviyenize bağlı olarak, başkalarının hiç fark etmediği belirli sesleri veya şeyleri duyduğunuzda yoğun bir tepki verebilirsiniz.
• İnsanların davranışları karşısında kolayca hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz.
• Çoğu zaman başkalarına yardım etmeye odaklandığınız için cinsel dürtüleriniz düşük olabilir

Süper empati sahibi olmanın dezavantajları

Empat olmanın dezavantajlarının yanı sıra, eğer bir süper empat iseniz, bunları da listenize ekleyebilirsiniz:

• Yeteneklerinizi ve becerilerinizi kabul edemeyebilirsiniz.
• Başkalarına yardım etmek için kendi ihtiyaçlarınızı, duygularınızı ve arzularınızı görmezden gelebilirsiniz.
• "İnsanları memnun eden" biri olabilir ve kendi sınırlarınızı veya sınırlarınızı anlamıyor olabilirsiniz.
• Zaman zaman kendinizle ilgilenmediğiniz için kendinizi tatmin olmamış hissedebilirsiniz.
• İlgilenmeniz gereken insan sayısı sizi bunaltabilir

Olay şu:

Süper bir empat olarak, istemeden başkalarına çok fazla odaklanabilirsiniz. Dikkatinizi sürekli başkalarına verirseniz, hayattaki kendi amacınızı bulmakta gerçekten zorlanabilirsiniz.

Kendi sınırlarınızı veya sınırlarınızı ya da hayatta ne yapmanız gerektiğini anlamayabilirsiniz.

İnsanları memnun eden biri olmak sizin gerçek amacınız olabilir mi?

Yaşam amacımı bulmaya çalışırken, Justin Brown'ın Kişisel Gücünüzü Geliştirmek adlı çevrimiçi kursuna katıldım. Bu kursu almak benim için gerçekten hayat değiştiren bir deneyim oldu ve bu yüzden size de yardımcı olabileceğinden eminim.

Justin Brown, şaman Ruda Iande'nin öğretilerine dayanarak, gerçekte kim olduğumuzu ortaya çıkarmamız ve mutluluğa ulaşmak için neye -ve neden- ihtiyacımız olduğunu anlamamız için bir yol buldu.

Hayatınızı değiştirecek bir zihniyet oluşturmak, zorlukların üstesinden gelmek ve onlardan enerji almak ve ailenizden ve arkadaşlarınızdan farklı bir yaşam yolu oluşturmak istiyorsanız, bu kursu şiddetle tavsiye ederim.

Peki, ne bekliyorsunuz?

Justin Brown'ın ücretsiz masterclass'ına katılmak için buraya tıklayın.

Empat ya da süper empat olmak: Ya empat olmak istemiyorsanız?

Empati sahibi olmak, pek çok avantajla birlikte gelen harika bir hediyedir. Ancak sizi rahatsız ediyorsa empatik doğanızı kucaklamak zorunda değilsiniz.

Zaman zaman empati yeteneklerinizi ve duygularınızı göz ardı edebilir ve normal şekilde çalışabilirsiniz.

Bunu hipnoz, ilaç tedavisi veya kendinizi çok bunaltıcı durumlardan uzaklaştırarak yapabilirsiniz.

Bununla birlikte, empatik becerilerinizi ilaç veya hipnoz olmadan yönetmeyi ve kontrol etmeyi öğrenebileceğiniz başka yollar da vardır.

Kendinize kendi ruhunuza ve enerjinize odaklanmayı öğreterek empatik doğanızı korumayı öğrenebilirsiniz. Ayrıca hislerinizi ve duygularınızı bir günlüğe veya kağıda yazabilirsiniz.

Bu, her seferinde sadece birkaç dakikalığına bile olsa kendinizi diğer insanların duygularından ayırmanıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca, empatik yeteneklerinizi engellemeyi veya kesmeyi öğrenebilirsiniz. Bunu yapmak için, insanlarla ne kadar zaman geçirdiğinizi ve diğer insanların duyguları hakkında ne kadar bilgi edindiğinizi sınırlamanız gerekir.

Aynada kendinize bakarak, rahatlatıcı bir müzik dinleyerek ve geçmişte başardığınız olumlu şeyleri yazarak özgüveninizi geliştirebilirsiniz.

Empatik yeteneklerinizi nasıl kullanabilirsiniz?

Aksine, empatik yeteneklerinizi gerçekten kullanmak istiyorsanız, bunu yapmak için atabileceğiniz bazı basit adımlar vardır.

1) Çevrenizin farkında olun

Vücut dilini okuyarak ve birkaç dakikada bir 360 derece tarama yaparak çevrenize dikkat edin.

Başı dertte birini gördüğünüzde hızlı tepki vermek üzere zihninizi eğitmek için bunu her gün yapın.

2) Günlük tutmak duygu ve düşüncelerinizi serbest bırakmanın bir yoludur

Duygu ve düşünceleriniz hakkında konuşmak zorunda kalmadan yazabilirsiniz, bu da bazı durumlarda yardımcı olabilir.

Nasıl yardımcı olabilirim?

Duygularınızı işlemek kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir, bu da başkalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

3) Evinizde bir meditasyon veya rahatlama alanı oluşturun

Bu nasıl çalışıyor?

Rahatlamak için mükemmel ortamı yaratmak üzere aromaterapi, kristaller, mumlar, rahatlatıcı müzik ve daha fazlasını kullanabilirsiniz.

Bu şekilde, etrafınızdaki dünyayla daha kolay bağlantı kurabilir ve enerjideki değişiklikleri fark edebilirsiniz.

4) Doğada zaman geçirin

Doğada vakit geçirmek empatik yeteneklerinizi kullanmanın harika bir yoludur. Duygularınıza, düşüncelerinize ve hislerinize odaklanmanıza yardımcı olabilir.

Bunun da ötesinde, başkalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir ve ayrıca insanların yanında kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

5) Anlamlı bir şey yaratın

Sanat yaratmak, yeteneklerinizden yararlanmanın bir başka harika yoludur ve duygularınızı ve düşüncelerinizi güzel ve anlamlı bir şey yaratmak için kullanmanın bir yoludur.

Sanat yaratmak için farklı malzemeler ve teknikler kullanabilir ve çalışmalarınızla başkalarına dokunabilirsiniz.

Son düşünceler

Şimdiye kadar empat olmak ile süper empat olmak arasındaki farklar hakkında iyi bir fikir sahibi olmuş olmalısınız.

Sen hangisisin?

Eğer süper bir empatiniz varsa, bunun hayattaki amacınız olabileceği ihtimalini hiç düşündünüz mü? Özel yeteneklerinizi başkalarına yardım etmek ve onların hayatlarında bir fark yaratmak için kullanıyor musunuz?

Eğer bir empatiyseniz ve empatik olmak istemiyorsanız, empatik doğanızı nasıl yönetirsiniz? Kontrolden çıkmasını ve hayatınızı ele geçirmesini önlemek için onu nasıl kontrol edersiniz?

Belki de bu sorulara bakmak gerçekte kim olduğunuzu keşfetmenize yardımcı olacaktır.

Şüpheye düştüğünüzde, kendinizi ve gerçek amacınızı bulmayı denemekten zarar gelmez.

Daha önce Justin Brown'ın ücretsiz masterclass'ından bahsetmiştim. Kişisel Gücünüzü Geliştirmek varoluşsal sorularınızın çözümüdür.

Kursuna katılmak için buraya tıklayın.