Empatiakykyinen vs. superempatiakykyinen: mitä eroa on?

Empaattisuus on enemmän kuin pelkkä tunne, se on elämäntapa.

Itse asiassa monet ihmiset, joilla on vahvat empatiakyvyt, pitävät itseään myös superempaattisina.

Mutta odota!

Ovatko ne sama asia vai onko niiden välillä eroja?

Empatia on kykyä tunnistaa ja ymmärtää toisen ihmisen ajatuksia, tunteita ja aikomuksia. Se on kykyä nähdä asiat toisen ihmisen näkökulmasta.

Superempatia on tehostettu versio tästä luonnollisesta ominaisuudesta; se on lisääntynyt herkkyys muita kohtaan kaikissa tilanteissa.

Mutta onko tämä ainoa ero?

Kuten huomaatte, empatiasta puhuminen ja sen määritteleminen on hieman epäselvää.

Sukelletaanpa siis aiheeseen ja katsotaan, mitä voimme paljastaa.

Mikä empaatti oikeastaan on?

Ymmärtääksemme, mikä empaatti on, meidän on ensin määriteltävä, mitä empatia on.

Empatia voidaan määritellä ihmisen kyvyksi paitsi tietää myös ymmärtää, mitä muut ajattelevat ja tuntevat.

Näin ollen empaatit ovat intuitiivisia ihmisiä, jotka tuntevat toisten tunteet ja pystyvät ymmärtämään heidän näkökulmansa.

Tällaiset ihmiset ovat erinomaisia neuvonantajia, terapeutteja ja opettajia, koska he pystyvät suhtautumaan toisiin ihmisiin syvemmällä tasolla.

Empaattisilla on valtavasti myötätuntoa, ja he tuntevat usein vetoa toisiin ihmisiin, jotta he voivat tuntea olonsa maadoittuneeksi.

Lisäksi he voivat olla parantajia, ja heillä on halu auttaa muita kaikin mahdollisin tavoin.

Heillä on myös lisääntynyt herkkyys äänille, valolle, maulle, hajuille ja kosketukselle. He voivat hukkua tiettyihin ääniin tai hajuihin, joita muut eivät huomaa lainkaan.

Mutta siitä lisää myöhemmin.

Seuraavat asiat kannattaa pitää mielessä toistaiseksi:

Se, että olet empaattinen, ei tarkoita, että olet heikko tai rikki. Olet syntynyt tähän kykyyn, aivan kuten monet ihmiset ovat syntyneet kykyyn soittaa musiikkia tai menestyä urheilussa.

Jos et ole syntynyt sen kanssa, voit silti valjastaa tämän kyvyn hyödyksesi yksityis- tai työelämässäsi.

Mikä on oikeastaan superempatiat?

Superempaatti on henkilö, joka kokee voimakkaampia tunteita ja jolla on taipumus vaikuttaa muiden ihmisten tunteisiin enemmän kuin tavallisella ihmisellä ja empaatilla.

Tämäntyyppisten ihmisten on usein vaikea erottautua muista, koska heillä on voimakas yhteys ympäristöönsä ja ihmisiin.

Mitä muuta?

Superempaattinen voi tuntea toisten tunteet ikään kuin ne olisivat hänen omia, tuntea toisten tunteet ikään kuin ne tapahtuisivat hänelle itselleen tai saada ennakkoaavistuksia siitä, mitä muut tekevät seuraavaksi.

Lisäksi joillakin superempaattisilla on taipumus heikentää itsetuntoa ja tuntea ylikuormitusta, stressiä ja masennusta, koska he tuntevat kaiken syvemmällä tasolla.

Mitä muuta?

No, superempaattisten ihmisten on usein vaikea olla suurissa ihmisjoukoissa, koska he tuntevat muiden ihmisten tunteet ja ajatukset kuin ne olisivat heidän omia.

Mitä eroa on empatian ja superempatian välillä?

Empaattisen ja superempaattisen ihmisen erona on se, kuinka voimakkaasti he kokevat tunteita ja aistimuksia.

Niiden kyvyt ovat periaatteessa samat, mutta niiden herkkyystaso on erilainen.

Jos haluat tietää vielä enemmän empaattisen ja superempaattisen ihmisen eroista, selvitetään, mikä tekee sinusta empaattisen tai superempaattisen ihmisen ja mitä hyviä ja huonoja puolia empaattisuudella on.

Miten tunnistaa, oletko empaattinen?

Näin voi tapahtua, jos olet todellakin empaattinen:

1) Koet voimakkaita tunteita ja mielialan vaihtelua riippuen ympärilläsi olevista ihmisistä.

Ensimmäinen merkki on vain taito tuntea toisten tunteet. Tämä on luultavasti yleisin osoitus siitä, että olet empaattinen.

Minäpä selitän:

Empaattiset ihmiset eivät aina hallitse tunteitaan. Heillä on taipumus havaita muiden ihmisten tunteet pelkästään olemalla heidän seurassaan. He saattavat tulla itkuisiksi, järkyttyneiksi tai vihaisiksi tietyissä tilanteissa.

Jos sinulle on käynyt näin, olet luultavasti empaattinen.

2) Sinun on vaikea olla väkijoukkojen tai suurten ihmisryhmien seurassa.

Toinen merkki empaattisuudesta on se, että sinun on vaikea olla suurten ihmisjoukkojen seurassa.

Tarkemmin sanottuna saatat huomata, että ympärilläsi olevien ihmisten ajatukset ja tunteet hukuttavat sinut. Voit tuntea olosi tyhjäksi.

He havaitsevat tunteet ja alitajuiset ajatukset ja tietävät, milloin joku yrittää salata heiltä jotakin tai olla kertomatta totuutta.

Jos sinulla on vaikeuksia olla suurten ihmisryhmien seurassa näistä syistä johtuen, saatat olla empaattinen.

3) liikut helposti kyyneliin, kun kuulet traagisia uutisia tai näet järkyttäviä kuvia.

Haluatko tietää lisää?

Toinen tapa tunnistaa, oletko empaattinen vai et, on miettiä, miten reagoit traagisten uutisten näkemiseen tai kuulemiseen.

Empaattisuudessa on kyse siitä, että tunteet ovat voimakkaampia kuin muilla ja että ihminen liittyy toisiin ihmisiin syvemmällä tasolla.

Yleensä empaatit ovat herkempiä. He tuntevat asioita syvemmin kuin muut ihmiset, ja he tuntevat tarvetta toimia (tai tehdä jotain), kun he näkevät tai kuulevat jotain järkyttävää.

Toisten tuskien näkeminen, olipa kyse sitten uutisista tai omasta perheestä, voi olla empaattiselle vaikeampaa.

4) Olet erittäin herkkä äänille ja hajuille.

Mitä herkempi olet äänille ja hajuille, sitä todennäköisemmin olet empaattinen.

Miten niin?

Empaattiset ihmiset ovat hyvin herkkiä ympäröivälle maailmalle, joten he voivat havaita kaikki uudet tai epätavalliset tuoksut tai kuulla ääniä, joita on vaikea havaita.

Jos olet empaattinen, sinulla on ikään kuin supervoima. Koska olet jatkuvasti valppaana, huomaat helposti asioita, joita muut eivät huomaa (olipa kyseessä sitten uusi haju tai ääni).

5) Huomaat usein joutuvasi yli-ajatteleviin, hypertietoisiin tilanteisiin.

Tiesitkö, että empaatit ovat supertietoisia?

Toisten ajatukset ja tunteet, joita he eivät voi olla huomaamatta ja joihin he reagoivat, hukuttavat heidät usein.

Yleensä tämä on merkki siitä, että olet empaattinen; sinulla on taipumus olla herkempi erilaisissa tilanteissa kuin muilla ihmisillä. Se on osa persoonallisuuttasi ja sitä, kuka olet ihmisenä.

Varmuuden vuoksi kysy itseltäsi:

Huomaanko olevani tilanteissa, joissa tunnen olevani ylitietoinen? Ajattelenko aina, miltä toisista ihmisistä tuntuu tai mitä he saattavat ajatella?

Jos vastaus on kyllä, saatat olla empaattinen.

6) Sinulla on vahva halu auttaa muita ja halu vaikuttaa maailmaan laajemmin.

Empaattisilla on voimakas halu auttaa muita. Onko sinulla?

Toisin kuin jotkut ihmiset, jotka yrittävät auttaa, mutta tuntevat lopulta, ettei heitä arvosteta, empaattiset ihmiset pyrkivät todennäköisemmin auttamaan muita ja työskentelemään hyväntekeväisyysjärjestöissä jne.

Empaattiset ihmiset haluavat auttaa, koska he tuntevat niin voimakasta myötätuntoa nähdessään jonkun kärsivän tuskasta tai kuullessaan jonkun menetyksestä. Ei ihme, etteivät he voi sietää toisten kärsimystä!

Jos siis olet empaattinen, sinulla on voimakas halu auttaa muita ja koet, että on tärkeää, että autat.

7) Sinulla on vilkas mielikuvitus, jota voi olla vaikea hallita.

Toinen merkki empaattisuudesta on se, että olet usein hyvin mielikuvituksellinen.

Olet unelmoija, joka haaveilee, etkä osaa istua paikallasi.

Ei, mielikuvituksesi ei pidä sinua liikkeessä!

Se johtuu siitä, että olet herkempi ympäröivälle maailmalle ja ajattelet jatkuvasti tulevaisuutta tai reagoit nykyhetken tapahtumiin.

Lyhyesti sanottuna sinun on vaikea istua paikoillasi tai olla rauhallinen. Sen sijaan saatat usein tuntea, että mielessäsi on liikaa ajatuksia.

8) Sinulla on epätavallisen hyvä muisti

Toinen merkki empaattisuudesta on, että sinulla on vahva muisti. Saatat muistaa asioita, joita muut eivät muista, tai pieniä yksityiskohtia, joita muut eivät muista.

Lisäksi jotkut empaattiset henkilöt voivat muistaa ihmisten käyttämät sanat vain hetki sen jälkeen, kun he ovat kuulleet tai nähneet ne.

Miksi näin tapahtuu?

Koska empaattiset ihmiset ovat erittäin hyvin tietoisia ympäröivästä maailmasta, he ovat tarkkaavaisempia ja heidän muistinsa voi olla vahvempi kuin muiden. He voivat muistaa yksityiskohtia, joita muut ihmiset eivät huomaa!

9) Sinulla on vahva halu luoda jotain tai vaikuttaa maailmaan.

Jos olet empaattinen, sinulla on todennäköisesti voimakas halu vaikuttaa maailmaan tai luoda jotain arvokasta.

Tämä voi johtua tarpeestasi auttaa muita ja tuntea itsesi arvostetuksi. Monilla empaattisilla on syvä halu luoda yhteyksiä toisiin ihmisiin, ja he haluavat luoda elämäänsä enemmän myönteisiä ihmissuhteita.

Tämän seurauksena he toimivat usein tästä motiivista käsin.

Yksinkertaisesti sanottuna empaattiset ihmiset haluavat tehdä maailmasta paremman paikan kaikille, ja usein heitä ajetaan tekemään niin.

10) Sinulla on taipumus tuntea eettisyyttä ja korkeampia moraalisia normeja.

Empaattiset ihmiset ovat yleensä eettisempiä, herkempiä, myötätuntoisempia ja heillä on korkeat moraaliset standardit. Yleensä he elävät elämänsä periaatteidensa mukaan ja tekevät sitä, mikä on heidän mielestään oikein.

Lisäksi he tuntevat vahvemmin, miten heidän pitäisi kohdella muita (ja itseään), ja heidän on ehdottomasti noudatettava näitä normeja aina.

Jos siis olet empaattinen, sinulla on vahva eettisyyden taju ja koet, että on erittäin tärkeää tehdä oikein.

Miten tunnistaa, oletko super empaattinen?

Edellä mainittujen seikkojen lisäksi on olemassa muitakin ominaisuuksia, jotka liittyvät superempaattiseen luonteeseen.

Nämä ovat:

1) Sinulla on tapana eristäytyä ajoittain.

Koska heidän on varottava omaksumasta toisten tunteita ja uskomuksia, superempaattisilla on taipumus eristäytyä ajoittain.

Se on tapa suojautua häiriötekijöiltä ja minimoida muiden ihmisten vaikutus heihin.

Lisäksi superempaattiset ihmiset ovat usein herkkiä ympäristönsä muutoksille, ja he saattavat haluta silloin tällöin lepoa.

Jos siis olet superempaattinen, saatat viettää enemmän aikaa yksin kuin muut tai vetäytyä muista ilman näkyvää syytä.

2) Kehosi reagoi jonkun toisen kärsimykseen.

Toinen superempaattisen ominaispiirre on se, että saatat tuntea fyysistä kipua jonkun toisen kärsimyksen vuoksi.

Toisin sanoen, jos altistut jonkun toisen kivulle, esimerkiksi kuulet uutisista tai luet kirjaa, saatat kokea jonkinlaisen fyysisen reaktion.

Sinun voi olla vaikea ymmärtää tätä, koska se tuntuu niin todelliselta ja järkyttävältä, koska sinulla on vahva yhteys toisiin ihmisiin, ja heidän tuskansa voi todella muuttua sinun tuskaksesi.

3) Sinulla on taipumus turhautua helposti.

Jos olet empaattinen, saatat tuntea olosi turhautuneeksi melko usein.

Miksi näin tapahtuu?

Tämä johtuu siitä, että et voi olla huomaamatta, miten ihmiset reagoivat ympäröivään maailmaan, ja ajattelet jatkuvasti liikaa kaikkea, mitä mielessäsi ja ympäristössäsi tapahtuu.

Tämä tarkoittaa, että sinun on todennäköisesti turhauttavaa yrittää sulkea pois muut ihmiset ja heidän tunteensa, mikä voi aiheuttaa sinulle hukkumisen tai turhautumisen tunteen.

4) Tunnet ahdistusta voimakkaammin kuin muut.

Superempaattiset voivat myös kokea voimakkaampaa ahdistusta kuin muut. Tämä voi tapahtua, kun he ovat ihmisjoukossa tai jos heidän ympärillään on samanaikaisesti liikaa ihmisiä.

Miten niin?

Kuten jo tiedät, empaatit ottavat toisten ihmisten tunteet hyvin syvälle sydämeensä, minkä vuoksi heidän on helppo hukkua toisten ihmisten epämukavuuteen tai stressiin ja vaikuttaa niihin.

Superempaattisten kohdalla näin saattaa tapahtua paljon useammin.

Joskus superempaatit ovat nimittäin niin herkkiä toisten ihmisten tunteille, että heidän voi olla vaikea hengittää ja he joutuvat ahdistuneeseen tilaan.

5) Tunnet syyllisyyttä, kun et voi auttaa muita.

Monet superempaatit saattavat tuntea syyllisyyttä, kun he eivät voi auttaa jotakuta toista enemmän kuin haluaisivat.

Miksi?

Kuten tiedätte, koska empaattiset ihmiset ovat niin syvällä yhteydessä toisiin ihmisiin ja heidän tunteisiinsa, heidän on hyvin vaikea erottaa itseään muiden ihmisten tunteista.

Tämän seurauksena he tuntevat itsensä huonovointisiksi, kun he eivät pysty auttamaan toista ratkaisemaan ongelmiaan täydellisesti.

6) Sinulla on taipumus keskittyä muihin etkä itseesi.

Superempaattiset saattavat myös keskittyä enemmän muihin kuin itseensä, ja heidän on usein vaikea keskittyä omiin tunteisiinsa.

Miten niin?

Koska he panostavat niin paljon muiden ihmisten tunteisiin, heidän on helppo rajoittaa omien tunteidensa huomioimista, mikä on lopulta yksi suurimmista merkkeistä siitä, että he ovat superempaattisia.

Tämä johtuu siitä, että superempaattisten ihmisten on hyvin vaikea olla keskittymättä siihen, mitä muut tuntevat.

Voitko samaistua?

7) Löydät tekosyitä muiden ihmisten huonolle käytökselle.

Toinen merkki siitä, että olet superempaattinen?

Sinulla on taipumus löytää tekosyitä muiden ihmisten huonolle käytökselle.

Miksi?

Koska empaattiset ihmiset keskittyvät niin paljon toisiin ihmisiin, he ajattelevat todennäköisemmin toisen ihmisen puolta tarinasta kuin omia tunteitaan. Tämä tarkoittaa, että he usein keksivät syyn sille, miksi joku käyttäytyy huonosti.

Empaattisena olemisen edut

1) Ymmärrät toisten tunteita ja voit auttaa heitä oivalluksillasi.

Yksi empaattisuuden ilmeisimmistä eduista on se, että ymmärrät muita ja voit auttaa heitä oivalluksillasi.

Voit esimerkiksi auttaa muita tekemään parempia päätöksiä, koska tunnet heidän tuskansa ja ymmärrät heitä paremmin kuin useimmat ihmiset.

2) Olet taidelahjakas

Sinulla on vilkas mielikuvitus, joka auttaa sinua luomaan kaunista taidetta ja musiikkia, ja sinulla on luontainen taiteellinen lahjakkuus, joka voi vetoaa muihin.

Näet asiat myös eri tavalla kuin useimmat ihmiset, ja se tekee sinusta erityisen taiteen maailmassa.

Taiteilijaksi ryhtyminen ei kuitenkaan ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa, joten tämä taito vaatii harjoittelua ja omistautumista.

3) Sinulla on vahvat sosiaaliset taidot

Toinen etu, jonka saat empaattisuudesta, on se, että olet erittäin hyvä kommunikoimaan muiden kanssa.

Osaat lukea helposti muiden tunteita, ja tämä tarkoittaa, että voit luoda helposti yhteyden ihmisiin.

Sinulla on myös taipumus rakastaa olla yhteydessä toisiin ihmisiin, mikä tarkoittaa, että sinulla on hyvät sosiaaliset taidot ja pidät small talkista.

Tämä helpottaa huomattavasti ystävien hankkimista ja on tehnyt sosiaalisesta elämästäsi superempaattisena helpompaa kuin useimmilla ihmisillä.

4) Ymmärrät itseäsi ja tunteitasi

Tavallaan empaatit ovat usein omia parhaita ystäviään, koska he ymmärtävät itseään niin hyvin.

Jos olet superempaattinen, ymmärrät todennäköisesti tunteitasi jopa keskivertoihmistä paremmin.

Tämä tarkoittaa, että olet tottunut kommunikoimaan itsesi kanssa ja voit käyttää omia tunteitasi ongelmiesi käsittelyyn.

Tästä tulee kuitenkin ongelmallista, kun muita ihmisiä on paikalla.

5) Olet hyvä kuuntelija

Tiesitkö, että empaattisuus tekee sinusta myös hyvän kuuntelijan?

Jos olet empaattinen, sinun pitäisi olla hyvä kuulemaan muiden tunteita ja tulkitsemaan niitä.

Lisäksi olet erittäin taitava kuuntelemaan muita ihmisiä ja todella pääsemään heidän päähänsä.

Tämä tarkoittaa sitä, että kun he sanovat tuntevansa jotain, sinun on paljon helpompi saada käsitys siitä, mistä he puhuvat.

6) Olet hyvä viestijä

Kuten jo tiedät, empaattisilla ihmisillä on suuri empatiakyky ja he ovat hyviä kommunikoimaan muiden kanssa.

Tämä tarkoittaa, että olet erittäin hyvä kommunikoimaan muiden ihmisten kanssa ja saat heidät helposti tuntemaan omat tunteensa paremmiksi.

Sinä puolestaan osaat ilmaista omasi hyvin.

7) Sinulla on vahvat johtamistaidot

Luettelo eduista jatkuu sillä, että empaattisilla ihmisillä on vahvat johtamistaidot.

Jos olet superempaattinen, olet erittäin hyvä johtamaan muita ja pystyt motivoimaan ympärilläsi olevia ihmisiä tekemään suuria asioita.

Onko tämä totta?

8) Olet intuitiivinen

Mitä tämä tarkoittaa?

Se tarkoittaa, että ymmärrät toisten tunteita ja aikomuksia silloinkin, kun niitä ei ilmaista.

Empaattiset ihmiset ovat luonnostaan intuitiivisia, mutta jos olet superempaattinen, intuitiosi on korkeampi ja pystyt ymmärtämään ihmisiä jopa paremmin kuin muut empaattiset ihmiset.

9) löydät iloa siitä, että voit auttaa muita ja tehdä heidät onnelliseksi.

Monet empaatit ovat luonnostaan onnellisia ja iloisia, koska he osaavat löytää onnen toisista.

Tämä johtuu siitä, että he ovat luonnostaan hyviä näkemään toisissa hyvää, mikä tekee heistä hyvin optimistisia ja onnellisia.

10) Pystyt tuntemaan yhteenkuuluvuuden tunnetta, kun olet toisten seurassa

Yksi empaattisuuden muista eduista on se, että voit helposti tuntea kuuluvasi joukkoon, kun olet ryhmässä ihmisiä.

Osaat olla hyvin sosiaalinen ja saat helposti yhteyden muihin, mikä antaa sinulle tunteen siitä, että olet osa jotain paljon suurempaa kuin itsesi.

Super-empaattisuuden hyödyt

1) Koet enemmän parantumista ja ohjausta

Kun pystyt lukemaan toisten tunteita hyvin, pystyt myös vastaanottamaan paljon enemmän parannusta kuin keskivertoihminen.

Tämä tarkoittaa, että pystyt paljon paremmin vastaanottamaan henkistä ohjausta ja ymmärrystä tunteidesi kautta.

2) Ihmiset ovat kiinnostuneita sinusta

Superempaattisilla on voimakas aura, johon muut reagoivat. Tämä tarkoittaa, että pystyt luomaan helposti yhteyden ihmisiin ja nousemaan johtajaksi.

Pystyt luonnostaan saamaan muut tuntemaan olonsa onnelliseksi, mikä on tärkeä ominaisuus jokaisessa menestyvässä johtajassa.

3) Olet erittäin intuitiivinen ja pystyt aistimaan, mitä muut ajattelevat ja tuntevat.

Superempaattisilla on korkeampi intuition taso, mikä tarkoittaa, että pystyt aistimaan, mitä ihmiset ajattelevat ja tuntevat ja mitä he aikovat tehdä seuraavaksi.

Pystyt myös seuraamaan muiden ihmisten tunteita, joten olet erittäin hyvä empaatti, kun on kyse omien ja toisten tunteiden sekä tekojen lukemisesta.

4) Löydät elämässäsi tarkoituksen, kun autat tai palvelet muita.

Koska superempaatit ovat tottuneet auttamaan muita, he löytävät elämälleen tarkoituksen, kun he tekevät sitä.

Tämä tarkoittaa sitä, että rakastat auttaa muita ja olet erittäin hyvä palvelemaan yhteisöäsi ja perhettäsi.

Empaattinen luontosi on lahja, jota voit käyttää auttaaksesi ihmisiä, jotka kärsivät juuri nyt.

5) Olet erinomainen ystävä sekä erinomainen vanhempi, lapsi tai sisarus.

Koska välität syvästi ympärilläsi olevista ihmisistä.

Jälleen kerran olet tottunut huolehtimaan muista ja auttamaan heitä heidän ongelmissaan.

Tämä tarkoittaa sitä, että ihmiset tuntevat sinut luonnollisesti hyvänä ystävänä, jolle he voivat helposti uskoutua.

Empaattisena olemisen varjopuolet

Tässä on joitakin empaattisuuden varjopuolia:

• Voit tuntea itsesi muiden ihmisten tunteiden valtaamaksi, mikä voi johtaa masennukseen, stressiin tai ahdistukseen.
• Suuret ihmisjoukot hukuttavat sinut helposti.
• Sinulla voi olla masennuksen ja huonon itsetunnon tunteita.
• Sinulla on taipumus miettiä tilanteita liikaa ja sinulla on vaikeuksia erottaa omat tunteesi muiden tunteista.
• Voit tuntea olosi tyhjäksi vietettyäsi aikaa muiden kanssa.
• Voit tuntea olosi ahdistuneeksi, kun olet erossa muista.
• Saatat tuntea olosi joskus yksinäiseksi, etkä tiedä, mitä tehdä, jotta olosi paranisi.
• Saatat reagoida voimakkaasti, kun kuulet tiettyjä ääniä tai asioita, joita muut eivät huomaa lainkaan, riippuen herkkyystasostasi.
• Voit helposti turhautua ihmisten käytökseen.
• Sinulla voi olla alhainen seksuaalinen halu, koska keskityt suurimman osan ajasta muiden auttamiseen.

Superempaattisuuden varjopuolet

Empaattisuuden haittojen lisäksi, jos olet superempaattinen, voit lisätä nämä listallesi:

• Et ehkä pysty hyväksymään lahjojasi ja kykyjäsi.
• Saatat sivuuttaa omat tarpeesi, tunteesi ja toiveesi yrittäessäsi auttaa muita.
• Saatat olla "ihmisten miellyttäjä" etkä ymmärrä omia rajojasi.
• Saatat tuntea itsesi täyttymättömäksi, koska et toisinaan pidä itsestäsi huolta.
• Saatat tuntea itsesi hukkua ihmisten määrään, joista sinun on huolehdittava.

Asia on näin:

Superempaattina saatat keskittyä vastentahtoisesti liikaa muihin. Sinun voi olla todella vaikea löytää omaa tarkoitustasi elämässä, jos kiinnität aina huomiota muihin.

Et ehkä ymmärrä omia rajojasi tai rajoituksiasi tai sitä, mitä sinun pitäisi tehdä elämässäsi.

Voisiko ihmisten miellyttäminen olla todellinen tarkoituksesi?

Kun yritin löytää omaa elämäntarkoitustani, liityin Justin Brownin verkkokurssille Developing Your Personal Power. Hänen kurssinsa oli minulle todella elämää muuttava kokemus, ja siksi olen varma, että se voi auttaa sinuakin.

Shamaani Ruda Ianden opetuksiin perustuen Justin Brown on löytänyt tavan, jolla voimme selvittää, keitä todella olemme, ja ymmärtää, mitä tarvitsemme - ja miksi - onnellisuuden saavuttamiseksi.

Jos haluat luoda elämääsi muuttavan ajattelutavan, voittaa haasteet ja ammentaa niistä energiaa sekä luoda oman elämänpolun, joka eroaa perheesi ja ystäväsi poluista, suosittelen tätä kurssia lämpimästi.

Joten, mitä sinä odotat?

Klikkaa tästä liittyäksesi Justin Brownin maksuttomaan mestarikurssiin.

Empaattinen tai superempaattinen: Entä jos et halua olla empaatti?

Empaattisuus on ihana lahja, joka tuo mukanaan paljon etuja. Sinun ei kuitenkaan tarvitse hyväksyä empaattista luonnettasi, jos se tekee olosi epämukavaksi.

Voit jättää empatiakykysi ja tunteesi ajoittain huomiotta, jolloin voit toimia normaalisti.

Voit ehkä tehdä tämän hypnoosin tai lääkityksen avulla tai poistumalla tilanteista, jotka ovat liian ylivoimaisia.

On kuitenkin muitakin tapoja, joilla voit oppia hallitsemaan ja kontrolloimaan empatiataitojasi ilman lääkitystä tai hypnoosia.

Voit oppia suojaamaan empaattista luonnettasi opettamalla keskittymään omaan henkeesi ja energiaasi. Voit myös kirjoittaa tunteesi ja tuntemuksesi ylös päiväkirjaan tai paperille.

Tämä auttaa sinua irrottautumaan muiden ihmisten tunteista, vaikka vain muutamaksi minuutiksi kerrallaan.

Voit myös oppia estämään tai katkaisemaan empatiakykysi. Tätä varten sinun on rajoitettava sitä, kuinka paljon aikaa vietät ihmisten kanssa ja kuinka paljon saat tietoa toisten ihmisten tunteista.

Voit vahvistaa itsetuntoasi katsomalla itseäsi peilistä, kuuntelemalla rauhoittavaa musiikkia ja kirjoittamalla muistiin myönteisiä asioita, joita olet saavuttanut aiemmin.

Miten valjastaa empaattiset kyvyt käyttöön?

Jos päinvastoin haluat valjastaa empaattiset kykysi, voit toteuttaa joitakin yksinkertaisia toimia.

1) Ole tietoinen ympäristöstäsi

Kiinnitä huomiota ympäristöön lukemalla kehonkieltä ja tekemällä 360 asteen tarkistus muutaman minuutin välein.

Tee tämä joka päivä, jotta harjoittelet mielesi reagoimaan nopeasti, jos näet jonkun olevan pulassa.

2) Päiväkirjan kirjoittaminen on tapa vapauttaa tunteita ja ajatuksia.

Voit kirjoittaa tunteistasi ja ajatuksistasi ilman, että sinun tarvitsee puhua niistä, mikä voi olla hyödyllistä joissakin tilanteissa.

Miten hyödyllinen?

Tunteiden käsittely voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin, mikä puolestaan auttaa sinua ymmärtämään muita paremmin.

3) Luo kotiisi meditaatio- tai rentoutumistila.

Miten tämä toimii?

Voit käyttää aromaterapiaa, kristalleja, kynttilöitä, rauhoittavaa musiikkia ja paljon muuta luodaksesi täydellisen ympäristön rentoutumiseen.

Näin voit helpommin ottaa yhteyttä ympäröivään maailmaan ja huomata mahdolliset muutokset energiassa.

4) Vietä aikaa luonnossa

Luonnossa oleskelu on hyvä tapa hyödyntää empaattisia kykyjäsi. Se voi auttaa sinua keskittymään tunteisiisi, ajatuksiisi ja tuntemuksiisi.

Lisäksi se voi auttaa sinua ymmärtämään muita paremmin, ja se voi myös auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi ihmisten seurassa.

5) Luo jotain merkityksellistä

Taiteen tekeminen on toinen hyvä tapa hyödyntää kykyjäsi, ja se on tapa käyttää tunteitasi ja ajatuksiasi luomaan jotain kaunista ja merkityksellistä.

Voit käyttää erilaisia materiaaleja ja tekniikoita taiteen tekemiseen ja koskettaa muita töilläsi.

Lopulliset ajatukset

Nyt sinulla pitäisi olla hyvä käsitys siitä, mitä eroja on empaattisuuden ja superempaattisuuden välillä.

Kumpi sinä olet?

Jos olet superempaattinen, oletko harkinnut mahdollisuutta, että tämä voisi olla elämäsi tarkoitus? Käytätkö erikoiskykyjäsi auttaaksesi muita ja muuttaaksesi heidän elämäänsä?

Jos olet empaattinen etkä halua olla sellainen, miten hallitset empaattista luonnettasi? Miten voit hallita sitä, jotta se ei karkaa käsistäsi ja hallitse elämääsi?

Ehkä näiden kysymysten tarkastelu auttaa sinua löytämään, kuka todella olet.

Kun olet epävarma, ei ole pahitteeksi yrittää löytää itsesi ja todellinen tarkoituksesi.

Mainitsin aiemmin Justin Brownin ilmaisen mestarikurssin. Developing Your Personal Power on ratkaisu eksistentiaalisiin kysymyksiisi.

Klikkaa tästä liittyäksesi hänen kurssilleen.