Empath li hember super empatî: Ferqa çi ye?

Empatîbûn ji hestek wêdetir e. Ew şêwazek jîyanê ye.

Bi rastî, gelek kesên ku xwedî şiyanên empatîk ên xurt in jî xwe wekî super empatî didin nasîn.

Lê li bendê bin!

Ma ew heman tişt in? An jî cudahî di navbera herduyan de hene?

Empatî şiyana naskirin û têgihîştina raman, hest û niyeta kesekî din e. Xwedîbûna têgihiştinê ye ku meriv tiştan ji nêrîna kesek din bibîne.

Super empatî guhertoyek xurtkirî ya vê taybetmendiya xwezayî ye; Ew di hemû rewşan de ji kesên din re hesasiyeteke zêde ye.

Lê, gelo ev tenê cûdahî ye?

Wekî ku hûn dikarin bibêjin, hin tevlihevî heye ku meriv çawa bi rastî empatiyê pênase û biaxive.

Ji ber vê yekê, werin em têkevin nav mijarê û bibînin ka em dikarin çi derxin holê.

Empathî bi rastî çi ye?

Ji bo ku em fam bikin ka empatî çi ye, divê em pêşî pênas bikin. empatî çi ye.

Empatî dikare wekî şiyana kesek were pênase kirin ku ne tenê bizane, lê di heman demê de fam bike ku yên din çi difikirin û hîs dikin.

Li gorî vê yekê, empatî mirovên întuatîf in ku yên din hîs dikin. hîs dikin û dikarin nêrînên xwe fêm bikin.

Mirovên weha şêwirmend, terapîst û mamosteyên hêja dikin ji ber ku ew dikarin di astek kûr de bi kesên din re têkildar bin.

Empatî xwedî rêjeyek pir mezin in rehmê ne û bi gelemperî ji kesên din re têne kişandin da ku ji wan re bibin alîkar ku hîs bikin.

Zêdetir çi ye, ew dikarindi dawiyê de yek ji nîşaneyên herî mezin e ku empatiyek super e.

Ev e ji ber ku super empatî pir dijwar dibînin ku bala xwe nedin ser tiştên ku yên din hîs dikin.

Tu dikarî pêwendiyê bidî?

7) Hûn ji bo reftarên xerab ên kesên din hincet dibînin

Nîşanek din ku hûn super empat in?

Hûn meyla dikin ku ji bo tevgerên xirab ên kesên din hincet bibînin.

Çima ?

Ji ber ku empatî ew qas li ser kesên din disekinin, îhtîmal e ku ew ne li ser hestên xwe, li alîyê çîrokê yê kesê din bifikirin. Û ev tê wê maneyê ku ew gelek caran ji bo ku kesek xerab tevdigere sedemek derdixin.

Feydeyên empatîbûnê

1) Hûn hestên kesên din fam dikin û dikarin di warê xwe de alîkariya wan bikin. têgihiştin

Yek ji feydeyên herî eşkere yên empatiyê ew e ku hûn kesên din fam dikin û dikarin bi têgihîştina xwe alîkariya wan bikin.

Mînakî, hûn dikarin alîkariya kesên din bikin ku biryarên çêtir bidin ji ber ku hûn hest dikin. êşa wan û ji pir kesan çêtir wan fêm bike.

2) Hûn di hunerê de jêhatî ne

Xeyalek we ya zindî heye ku ji we re dibe alîkar ku hûn huner û muzîka xweş biafirînin, û hûn xwediyê hunerek xwezayî ne. jêhatiya ku dikare bala kesên din jî bikişîne.

Hûn jî tiştan ji pir kesan cuda dibînin, û ev yek we di cîhana hunerê de taybet dike.

Lêbelê, bûna hunermend ne ew qas hêsan e ku tê dîtin. , lewra ev jêhatîbûn hinekî pratîk û fedakarîyê dixwaze.

3) Tu xwedî civakeke xurt ejêhatîbûn

Feydeyek din a ku hûn ji empatbûnê werdigirin ev e ku hûn di danûstandina bi kesên din re pir baş in.

Hûn dikarin bi hêsanî hestên kesên din bixwînin, û ev tê vê wateyê ku hûn dikarin bi kesên din re têkilî daynin. rêyek pir hêsan.

Hûn jî ji girêdana bi kesên din re hez dikin, û ev tê vê wateyê ku hûn xwedan jêhatîyên civakî yên mezin in û kêfa we ji axaftinên piçûk re tê.

Ev yek pir hêsantir dike ku hûn hevaltiyê bikin û jiyana xwe ya civakî wekî super empatiyek ji ya pir kesan hêsantir kir.

4) Hûn xwe û hestên xwe fam dikin

Bi awayek, empatî bi gelemperî hevalên xwe yên herî baş in ji ber ku ew xwe pir baş fam dikin. .

Heke tu super empatî bî, wê demê tu îhtîmal e ku tu hestên xwe ji mirovên navînî jî baştir fam dikî.

Ev tê wê wateyê ku tu bi xwe re têkilî danî û dikarî hestên xwe bi kar bînî. ji bo pirsgirêkên xwe bixebitin.

Lêbelê, dema ku kesên din li dora xwe bin, ev pirsgirêk dibe.

5) Hûn guhdarek baş in

Gelo we dizanibû ku empatî jî te dike guhdarek baş?

Heke tu empatî yî, wê demê divê tu di bihîstina hestên kesên din de baş bibî û wan şîrove bikî.

Herweha, tu di guhdana kesên din de pir jêhatî yî. mirov û bi rastî jî dikeve serê wan.

Ev tê wê maneyê ku gava ew bibêjin ku ew tiştekî hîs dikin, wê ji we re pir hêsantir be ku hûn li ser tiştên ku ew li ser dipeyivin ramanek hebe.

6 ) Tu baş îcommunicator

Wek ku hûn jixwe dizanin, empatî ji bo empatiyê xwedan kapasîteya pir mezin in û di danûstandina bi kesên din re pir baş in.

Ev tê wê wateyê ku hûn di danûstandina bi kesên din re pir baş in û dikarin bi hêsanî wan bikin li ser hestên xwe baştir hîs bikin.

Ji ber vê yekê, hûn di derbirîna hestên xwe de jêhatî ne.

7) Hûn şarezayên rêberiyê yên bihêz hene

Lîsteya feydeyan bi rastî ku empatî jêhatîbûnên serokatiyê yên xurt hene.

Heke hûn empatiyek super in, wê hingê hûn di rêberiya kesên din de pir baş in û dikarin mirovên li dora xwe motîv bikin ku tiştên mezin bikin.

Gelo ev rast e ?

8) Tu biaqil î

Ev tê çi wateyê?

Tê wateya ku tu hest û mebestên kesên din neyên îfadekirin jî fam dikî.

0> Empatî di xwezayê xwe de zane ne, lê eger tu super empatî bî, asteke te bilindtir e û dikari mirovan ji hempayên din jî baştir fam bikî.

9) Hûn bi alîkariya kesên din kêfxweş dibin wan bextewar dike

Gelek empatî bi xwezayî bextewar û şad in ji ber ku ew dizanin çawa bextewariyê di kesên din de bibînin.

Ev ji ber ku ew bi xwezayî di dîtinê de baş in. başiya yên din, û ev yek wan pir geşbîn û bextewar dike.

10) Dema ku hûn bi kesên din re ne, hûn dikarin hestek xwedîtiyê hîs bikin

Yek ji feydeyên din ên hebûnê empatiyek ev e ku hûn dikarin bi hêsanî hestek aîdiyetê hîs bikin dema ku hûn di akomek ji mirovan.

Hûn dizanin ku hûn pir civakî bin û dikarin bi hêsanî bi kesên din re têkildar bin, ev yek ji we re hîs dike ku hûn beşek ji tiştek ji xwe pir mezintir in.

Feydeyên bûyînê super empatî

1) Hûn bêtir saxkirin û rêberiyê diceribînin

Gava ku hûn karibin hestên kesên din baş bixwînin, wê hingê hûn dikarin ji mirovên navînî pirtir saxbûnê bistînin.

Ev tê wê maneyê ku hûn ê bi hestên xwe hîn bêtir karibin rêberiya giyanî û têgihiştinê wergirin.

2) Mirov ber bi we ve dikişin

Super empatî xwediyê aura hêzdar in. ku yên din bersivê didin. Ev tê wê wateyê ku hûn dikarin pir bi hêsanî bi mirovan re têkilî daynin û bibin rêber.

Hûn dikarin bi xwezayî xwe xweş bikin ku kesên din jî dilxweş bibin, ev yek di her serokên serfiraz de taybetmendiyek girîng e.

3 ) Hûn pir têgihîştî ne û hûn dikarin pêbihesin ku yên din çi difikirin û çi hîs dikin

Super empatî xwedan astek bilindtir intuitionê ne, ku tê vê wateyê ku hûn dikarin pêbihesin ku mirov çi difikirin û çi hîs dikin, û ew çi ne. ê dinê bike.

Hûn dikarin hestên kesên din jî bişopînin, ji ber vê yekê hûn di xwendina hestên xwe û hestên kesên din de û hem jî kirinên xwe de empatiyek pir baş in.

4) Dema ku hûn alîkariya kesên din dikin an jî xizmetê dikin hûn di jiyana xwe de wateya xwe dibînin

Ji ber ku super empatî ji bo alîkariya kesên din têne bikar anîn, ew wateya jiyana xwe dibînin dema kuew wiya dikin.

Ev tê wê wateyê ku hûn ê ji alîkariya kesên din hez bikin û di xizmeta civaka xwe û hem jî ji malbata xwe re pir baş bin.

Cewhera weya empatîk diyariyek e ku hûn dikarin bikar bînin da ku alîkariya mirovan bikin. yên ku niha cefayê dikişînin.

5) Tu hem hevalekî hêja yî hem jî dêûbav, zarok an birayekî hêja yî

Çima wisa ye? Ji ber ku hûn ji bo kesên li dora xwe bi kûr xem dikin.

Careke din, hûn berê xwe didin kesên din û di pirsgirêkên wan de alîkariya wan dikin.

Ev tê wê wateyê ku mirov bi xwezayî hest dikin ku hûn hevalê baş û yekî ku ew dikarin bi hêsanî pê bawer bin.

Alîyên nebaş ên empatîbûnê

Li vir çend aliyên nebaş ên empatiyê hene:

• Hûn dikarin xwe ji hestên kesên din dişewitîne ku dikare bibe sedema depresyonê, stresê, an fikaran.
• Hûn bi hêsanî ji hêla girseyên mezin ve têne serjê kirin.
• Dibe ku hûn hestên depresyonê û xwebaweriya we kêm bin. .
• Hûn meyl dikin ku zêde li ser rewşan dihizirin û di veqetandina hestên xwe ji hestên kesên din de zehmetî dikşînin.
• Piştî ku hûn bi kesên din re wext derbas dikin, hûn dikarin xwe bêzar hîs bikin.
• Gava hûn dikarin bi fikar bibin. hûn ji yên din dûr in.
• Dibe ku hûn carinan xwe bi tenê hîs bikin û nizanibin ku hûn çi bikin da ku hûn xwe baştir hîs bikin.
• Dibe ku hûn bertekek tund nîşan bidin dema ku hûn hin dengan dibihîzin an tiştên ku yên din dibihîzin Li gor asta hestiyariya xwe qet ferq nekin.
• Hûn dikarin bi hêsanî bibinji reftarên mirovan aciz in.
• Dibe ku hûn xwedan seksê kêm bin ji ber ku hûn pir caran li ser alîkariya kesên din disekinin

Alîyên nebaş ên empatiyek super

Ji xeynî kêmasiyên empatiyê, heke hûn super empatî bin, hûn dikarin van li lîsteya xwe zêde bikin:

• Dibe ku hûn nikaribin diyarî û jêhatîbûna xwe qebûl bikin.
• Dibe ku hûn hewcedariyên xwe, hest û daxwazên xwe paşguh bikin û hewl bidin ku hûn alîkariya kesên din bikin.
• Dibe ku hûn "kêfxweşiya mirovan" bin û sînor û sînorên xwe fam nekin.
• 11>Dibe ku hûn xwe bêkêmasî hîs bikin ji ber ku hûn carinan xwe guh nadin xwe.
• Dibe ku hûn ji hejmara kesên ku divê hûn lênihêrin bihesibînin

Li vir ev e tişt:

Wek super empatiyek, dibe ku hûn nexwazî ​​​​li ser yên din pir zêde bisekinin. Dibe ku hûn di dîtina armanca xwe ya jiyanê de pir dijwar be heke hûn her gav bala xwe bidin kesên din.

Dibe ku hûn sînor û sînorên xwe fam nekin an jî divê hûn di jiyanê de çi bikin.

Gelo dibe ku bûyîna dilxweşiya gel armanca weya rastîn be?

Dema ku min hewl dida ku armanca xwe di jiyanê de bibînim, ez beşdarî qursek serhêl, Pêşxistina Hêza Xweya Kesane ya ji hêla Justin Brown ve bûm. Çêkirina qursa wî ji bo min bi rastî ezmûnek jiyanek guherbar bû û ji ber vê yekê ez bawer im ku ew dikare ji we re jî bibe alîkar.

Li ser bingeha hînkirinên şaman Ruda Iande, Justin Brown rêyek ji me re peyda kir ku em kê vekin. em bi rastî neû fêm bikin ka ji me re çi lazim e - û çima - ji bo ku em bigihîjin bextewariyê.

Heke hûn dixwazin ramanek jiyanê biafirînin, dijwariyan derbas bikin û ji wan enerjiyê bigirin, û riya jiyana xwe ya ku ji yên we cûdatir e biafirînin. malbat û heval, ez vê qursê bi tundî pêşniyar dikim.

Ji ber vê yekê, hûn li benda çi ne?

Li vir bikirtînin da ku beşdarî masterclassa belaş a Justin Brown bibin.

Bin empatî an super empatî: Heke hûn nexwazin bibin yek, çi dibe?

Bûyî empatî diyariyek ecêb e ku bi gelek feydeyan tê. Lê ne hewce ye ku hûn cewhera xweya empatîk hembêz bikin heke ew we nerehet dike.

Hûn dikarin car caran guh nedin şiyan û hestên xwe yên empatiyê, ku hûn bihêlin ku hûn bi rengek normal tevbigerin.

Dibe ku hûn hûn dikarin vê yekê bi hîpnozê, dermankirinê, an jî bi derxistina xwe ji rewşên ku pir giran in bikin.

Lêbelê, awayên din hene ku hûn dikarin fêr bibin ku hûn bêyî derman an hîpnoz behreyên xwe yên empatîk birêve bibin û kontrol bikin.

Hûn dikarin fêr bibin ku cewhera xweya empatîk biparêzin bi fêrbûna xwe ku bala xwe bidin ser ruh û enerjiya xwe. Her weha hûn dikarin hest û hestên xwe di rojnameyekê de an jî li ser kaxezê binivîsin.

Ev yek dê ji we re bibe alîkar ku hûn xwe ji hestên kesên din veqetînin, her çend tenê çend deqeyan carekê jî.

Herwiha , hûn dikarin fêr bibin ku hûn şiyanên xwe yên empatîk asteng bikin an qut bikin. Ji bo ku hûn vê yekê bikin, divê hûn çiqas wextê ku hûn derbas dikin sînor bikinbi mirovan re û hûn çiqas agahdarî li ser hestên kesên din distînin.

Hûn dikarin bi dîtina xwe di neynikê de xwebaweriya xwe ava bikin, li muzîka aram guhdarî bikin û tiştên erênî yên ku we di neynikê de bi dest xistine binivîsin. rabirdûyê.

Çawa hûn dikarin şiyanên xwe yên empatîk bi kar bînin

Heke berevajî vê, hûn bi rastî dixwazin şiyanên xwe yên empatîkî bi kar bînin, hin gavên hêsan hene ku hûn dikarin ji bo vê yekê bavêjin.

1) Haya xwe ji derdora xwe hebin

Bi xwendina zimanê laş û kirina 360 pileyî her çend deqeyan carekê bala xwe bidin derdora xwe.

Ji bo perwerdekirinê her roj vê yekê bikin. hişê we zû bertek nîşan bide ger hûn kesek di tengasiyê de bibînin.

2) Rojnamegerî rêyek e ku hûn hest û ramanên xwe azad bikin

Hûn dikarin li ser hest û ramanên xwe bêyî ku li ser wan biaxivin binivîsin. , ku dikare di hin rewşan de bibe alîkar.

Çawa bikêr e?

Pêvajokirina hestên we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwe baştir fam bikin, ev jî dê ji we re bibe alîkar ku hûn yên din baştir fam bikin.

3) Di mala xwe de cîhek medîtasyon an bêhnvedanê biafirînin

Ev çawa dixebite?

Hûn dikarin aromaterapî, krîstal, mûm, muzîka hênik, û hêj bêtir bikar bînin da ku jîngehek bêkêmasî ji bo rihetbûnê biafirînin.

Bi vî awayî, hûn dikarin hêsatir li cîhana li dora xwe bigerin û di enerjiyê de guhertinan bibînin.

4) Wexta li xwezayê derbas bikin

Dema li xwezayê derbas kirin ev e rêyek mezin a tapkirinênav şiyanên xwe yên empatîk. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bala xwe bidin ser hest, raman û hestên xwe.

Li ser vê yekê, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kesên din çêtir fam bikin, û hem jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li dora mirovan rehettir hîs bikin.

5) Tiştekî watedar biafirîne

Afirandina hunerê rêyek din a pir xweş e ku meriv bikaribe bi şiyanên xwe ve girêbide, û ew rêyek e ku meriv hest û ramanên xwe bikar bîne da ku tiştek xweşik û watedar biafirîne.

Hûn dikarin materyal û teknîkên cihêreng bikar bînin da ku hûn hunerê biafirînin û bi karê xwe dest bidin kesên din.

Ramanên dawîn

Heya niha divê hûn di derbarê cûdahiyên di navbera empatî û dilxwaziyê de xwedî ramanek baş bin. super empatî.

Tu kî yî?

Heke tu super empatî yî, te îhtîmala ku ev dibe armanca te ya jiyanê be? Ma hûn şiyanên xwe yên taybetî bikar tînin da ku alîkariya kesên din bikin û di jiyana wan de cûdahiyek çêkin?

Heke hûn empatî ne û naxwazin bibin yek, hûn çawa cewhera xweya empatîk birêve dibin? Hûn wê çawa kontrol dikin da ku ew ji destê we dernekeve û jiyana we derbas neke?

Dibe ku li van pirsan nihêrîn dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi rastî hûn kî ne.

Gava ku guman hebe, ew ê nebe Ji bo dîtina xwe û armanca xwe ya rastîn ne êş e.

Min berê behsa masterclassa belaş a Justin Brown kir. Pêşxistina Hêza Xwe ya Kesane çareseriya pirsên we yên hebûnî ye.

Li vir bikirtînin da ku beşdarî qursa wî bibin.

Herwiha li hember deng, ronahî, çêj, bîhn û destdanê jî hestiyariya wan zêde ye. Ew dikarin bi hin deng an bêhnên ku yên din qet guh nadin wan biteqe.

Lê, paşê bêtir li ser vê yekê.

Tiştê ku divê hûn ji bo niha li ber çavan bigirin ev e:

Empatîbûn nayê wê wateyê ku hûn qels in an şikestî ne. Hûn bi vê şiyana xwe ji dayik bûne, çawa ku gelek kes bi şiyana leyistina muzîkê an jî di werzîşê de jêhatîbûn çêdibin.

Heke hûn bi vê jêhatîbûnê nehatibin dinyayê, hûn dîsa jî dikarin vê şiyana xwe ji bo berjewendiya xwe bi kar bînin. jiyana we ya kesane an pîşeyî.

Bi rastî jî empatiyek super çi ye?

Super empatî ew kes e ku hestên bihêztir diceribîne û ji mirovekî navînî bêtir ji hestên kesên din bandor dibe û dibe. empatiyek e.

Ev celeb mirov pir caran zehmetiyê dikişîne ku xwe ji yên din veqetîne, ji ber ku pêwendiya wan bi hawîrdora xwe û bi mirovan re heye.

Çi din?

Empatiyek super dibe ku hestên kesên din mîna yên xwe hîs bike, hestên ku yên din hîs dikin mîna ku ew bi wan re diqewime hîs bike, an jî pêşbîniyên xwe hebin ku yên din dê paşê çi bikin.

Herwiha, hin super empatî ji ber ku her tiştî di astek kûr de hîs dikin, xwebaweriya xwe kêm dikin û hestên serdestiyê, stresê û depresyonê hene.

Çi din?

Belê, super empatî pir caran dibîninzehmet e ku meriv li dora girseyên mezin be, ji ber ku ew hest û ramanên kesên din wekî yên xwe hîs dikin.

Cûdahiya di navbera empatî û empatiyek super de çi ye?

Cûdahiya di navbera empatî û super empatî ew e ku tê de hest û hestan tecrube dikin.

Qanûna wan di bingeh de wek hev in, lê ya ku ji hev cuda dibe asta hesasiyeta wan e.

Ji bo hînbûna hîn zêdetir ferqên di navbera empatî û empatiyek super de, werin em fêr bibin ka çi we dike empatî an super empatî, her weha başî û xirabiyên yekbûnê.

Çawa nas bikin ka hûn empatî ne

Li vir çi dibe bila bibe eger hûn bi rastî jî empatî bin:

1) Hûn hestên xurt û guheztina hestê li gorî mirovên li dora we dijîn

Nîşana yekem tenê jêhatîbûna hestên kesên din e. Dibe ku ev nîşana herî berbelav e ku hûn empatî ne.

Bila ez rave bikim:

Empatî her gav li ser hestên xwe kontrol nakin. Ew mêl dikin ku bi tenê li dora wan hestên mirovên din hildin. Di hin rewşan de dibe ku çavên wan hêsir bibin, xemgîn bibin, an jî bi hêrs bibin.

Ev bi we re çêbûye? Ger wusa be, dibe ku hûn empatiyek in.

2) Hûn zehmet dibînin ku li dora girseyek an komên mezin bin

Nîşeyek din a empatîbûnê ev e ku hûn dijwar dibînin li dora girseyên mezin bemirov.

Ji bo ku rasttir be, dibe ku hûn xwe bi raman û hestên kesên li dora xwe ve mijûl bibin. Dibe ku hûn xwe zuha hîs bikin.

Empatî li hember hestên kesên din hesas in. Ew hest û ramanên binehişmendî hildibijêrin, û ew dizanin ku gava kesek hewl dide tiştekî ji wan veşêre an jî rastiyê parve neke.

Ji ber vê yekê, heke hûn ji ber van sedeman tengasiya we hebe ku hûn li dora komên mezin ên mirovan bin, dibe ku tu empatî bibî.

3) Gava ku tu nûçeyên trajîk dibihîzî an jî wêneyên xemgîn dibînî, tu bi hêsanî hêsir digirî

Dixwazî ​​zêdetir bizanibî?

Riyeke din ji bo naskirinê tu empatî yî yan na, ew e ku bifikire ka tu çawa bertek nîşanî dîtin û bihîstina nûçeyên trajîk didî.

Hemûya empatî ew e ku ji yên din hestên bihêztir hebin û bi yên din re li ser astek kûrtir têkildar bin.

Bi giştî empatî hesastir in. Ew ji kesên din kûrtir tiştan hîs dikin, û dema ku tiştek xemgîn dibînin an dibihîzin ew neçar dibin ku tevbigerin (an tiştek bikin).

Dîtina kesên din bi êş, çi li ser nûçeyan an jî di nav malbata xwe de, dikare ji bo empatiyek dijwartir be.

4) Hûn ji deng û bîhnan re pir hesas in

Hûn çiqas ji deng û bêhnan re hesas bin, ewqasî dibe ku hûn bibin empatî.

Çawa wisa?

Empatî bi cîhana derdora xwe re pir xweş in, ji ber vê yekê ew dikarin her bîhnek nû an ne cihê andengên ku bi zehmet têne dîtin bibihîzin.

Hûn dibînin, heke hûn empatî bin, mîna ku hûn xwedî hêzek super bin. Ji ber hişyariya weya bê rawestan, hûn dikarin bi hêsanî tiştên ku yên din ji bîr dikin hildin (çi bêhnek nû be, çi dengek be).

5) Hûn pir caran xwe di nav rewşên zêde-hişmendî û zêde haydar de dibînin

Gelo we dizanibû ku empatî pir haydar in?

Gelo ew bi raman û hestên kesên din ve dişewitînin, ku ew neçar in ku bala xwe bidin wan û bertek nîşanî wan bidin.

Bi gelemperî, ev yeka nîşana empatbûnê ye; hûn di rewşên cûda de ji mirovên din hesastir in. Ew beşek ji kesayetiya we ye û hûn wekî kesek kî ne.

Ji bo ku hûn pê ewle bin, ji xwe bipirsin:

Gelo ez xwe di nav rewşên ku ez zêde haydar dibînim dibînim? Ma ez her gav difikirim ku mirovên din çawa hîs dikin an dibe ku ew çi difikirin?

Heke bersiv erê be, dibe ku hûn bibin empatî.

6) Daxwaza we ya xurt heye ku hûn alîkariyê bikin. yên din û xwestina ku bandorek mezintir li ser cîhanê bikin

Empatî xwestekek tund heye ku alîkariya kesên din bikin. Tu?

Berevajî hin kesên ku hewil didin alîkariyê bikin, lê di dawiyê de xwe nepejirandiye, empatî bi îhtîmal e ku hewl bidin ku alîkariya kesên din bikin û di xêrxwaziyê de bixebitin, hwd.

Empatî dixwazin alîkariyê bikin. ji ber ku gava yekî diêşin an jî gava ku li ser windabûna yekî dibihîzin ew qas dilovaniyek mezin hîs dikin. Ne ecêb e ku ew nikanin li ber dîtina yên din bisekinincefayê bikişîne!

Ji ber vê yekê, heke hûn empatî bin, daxwazek we ya xurt heye ku hûn alîkariya kesên din bikin û hîs bikin ku girîng e ku hûn alîkariyê bikin.

7) Xeyalek we ya zindî heye ku dibe ku dijwar be. kontrolkirin

Nîşanek din a empatbûnê ev e ku hûn pir caran pir xeyalî ne.

Tu xewnek î ku xewnan dibîne, û xuya ye ku hûn nekarin bêdeng rûnin.

Na, ne xeyala te ye ku te dihêle!

Ji ber ku tu ji cîhana derdora xwe re hesastir î û bi berdewamî li pêşerojê difikirî an jî li hember tiştên ku di dema niha de diqewimin re bertek nîşan didî.

Bi kurtî, ev yek ji we re zehmet dike ku hûn bêdeng rûnin an jî aram bin. Di şûna wê de, dibe ku hûn pir caran hîs bikin ku di hişê we de gelek ramanên we hene.

8) Bîra we ya ne asayî baş heye

Nîşeyek din a empatiyê ew e ku bîranînek we ya bihêz heye. . Dibe ku hûn tiştên ku yên din nakin bînin bîra xwe an jî hûrguliyên piçûk ên ku yên din nayên bîra we.

Herwiha, hin empatî dikarin peyvên rast ên ku ji hêla mirovan ve têne bikar anîn tenê çend kêliyek piştî bihîstina wan an dîtina wan bînin bîra xwe.

Çima ev yek diqewime?

Ji ber haydariya wan a super ji cîhana derdora xwe, empatî ji yên din bêtir çavdêr in û dibe ku xwedî bîranînek bihêztir bin. Ew dikarin hûrguliyên ku mirovên din ji bîr nakin bi bîr bînin!

9) Daxwazek we ya xurt heye ku hûn tiştek biafirînin an bandorê li cîhanê bikin

Heke hûn empatî bin, belkî daxwazek we ya xurt heye. bandorek li cîhanê bike an tiştek biafirînenirxdar e.

Dibe ku ev yek ji ber hewcedariya we be ku hûn alîkariya kesên din bikin û xwe qedirbilind hîs bikin. Gelek empatî ji bo têkiliyên bi kesên din re xwestekek kûr heye û dixwazin di jiyana xwe de bêtir têkiliyên erênî ava bikin.

Wekî encam, ew pir caran ji vê motîvasyonê tevdigerin.

Bi tenê, empatî dixwazin ku dinyayê ji her kesî re bikin deverek çêtir û pir caran ji bo vê yekê têne rêve kirin.

10) Hûn xwedan hestek etîk û pîvanên exlaqî yên bilindtir in

Empatî mêl dikin ku bêtir exlaqî bin, hesas, dilovan û xwedî pîvanên exlaqî yên bilind in. Bi gelemperî, ew jiyana xwe li gorî prensîbên xwe dijîn û tiştê ku ew rast difikirin dikin.

Zêdetir, ew bi hêztir hîs dikin ku divê ew çawa bi kesên din (û bi xwe re) çawa tevbigerin, û divê ew bi tevahî van pîvanan bişopînin. her dem.

Ji ber vê yekê, heke hûn empatî bin, hestek we ya exlaqî ya bihêz heye û hîs dikin ku ew pir girîng e ku hûn tiştê rast bikin.

Çawa hûn nas dikin ka hûn super in empathî

Ji xeynî xalên li jor, taybetmendiyên din ên din jî hene ku ji bo xwezaya super empatîk derbas dibin.

Ev in:

1) Hûn mêl dikin ku xwe ji Dem bi dem

Ji ber ku divê ew hay ji xwe hebin ku hest û baweriyên kesên din negirin, super empatî carinan xwe îzole dikin.

Ew rêyek e ku xwe ji balkêşanan diparêze û diparêze. kêmkirina bandora kesên din dikarin li ser wan bikin.

Diji bilî vê, super empatî bi gelemperî ji guhertinên di hawîrdora xwe de hesas in û dibe ku ji niha û şûn de hin wextê betlaneyê bixwazin.

Ji ber vê yekê, heke hûn super empatî bin, dibe ku hûn ji yên din bêtir wext bi tenê derbas bikin an jî xwe bibînin. bêyî sedemek xuyayî ji kesên din dûr dikevin.

2) Laşê we li hember êşa kesek din reaksîyonê dide

Taybetmendiyek din a super empatî ew e ku hûn dikarin li hember êşa kesek din êşa laşî hîs bikin.

Bi gotineke din, heke hûn bi êşa kesek din re rû bi rû bimînin, wek mînak bihîstina çîrokekê li ser nûçeyan an xwendina pirtûkek, hûn dikarin cûreyek reaksiyonek laşî jî bibînin.

Ev dibe ku ji we re zehmet e ku hûn fêm bikin ji ber ku ew pir rast û xemgîn dibe. Ji ber ku têkiliyeke we ya xurt bi kesên din re heye, û êşa wan bi rastî dikare bibe êşa we.

3) Hûn pir bi hêsanî dilteng dibin

Dibe ku hûn pir caran xwe bêhêvî bikin heke hûn empatiyek e.

Çima ev yek diqewime?

Ji ber ku hûn nikarin bala xwe nedin ka mirov çawa li hember dinyaya li dora xwe reaksiyonê dikin, û hûn bi berdewamî li ser her tiştê ku di hişê xwe de derbas dibe dihizirin. û derdora we.

Ev tê wê wateyê ku hûn ê demek bêhêvî derbas bikin ku hûn hewl bidin ku mirovên din û hestên wan asteng bikin, ev yek dikare we bihêle ku hûn bêhêvî an bêhêvî bibin.

4) Hûn bêtir hest bi fikaran dikin ji yên din bi tundî

Dibe ku empatiyên super jî biceribîninji yên din bêtir hestên xemgîniyê. Dema ku ew di nav girseyê de bin an jî heke di heman demê de pir kes li dora wan hebin ev dikare çêbibe.

Çawa?

Belê, wek ku hûn jixwe dizanin, empatî hestên xwe digirin. mirovên din pir bi dilê xwe, ev yek ji wan re hêsan dike ku bikevin bin bandora nerehetî an stresa kesên din.

Di mijara super empatî de, dibe ku ev yek pir caran biqewime.

Tu dibînî, carinan, super empatî ji hestên kesên din re ew qas hesas in ku dibe ku nefes nefesê ji wan re zehmet be û bigihîjin rewşek xemgîniyê.

5) Gava ku hûn nikaribin alîkariya kesên din bikin hûn xwe sûcdar hîs dikin.

Gelek super empatî dikarin xwe sûcdar hîs bikin dema ku nikaribin ji ya ku dixwazin zêdetir alîkariya kesekî din bikin.

Çima?

Ji ber ku hûn jî dizanin, ji ber ku empatî bi hev ve girêdayî ne. bi kesên din û hestên wan re ewqas kûr, ji bo wan pir zehmet e ku xwe ji hestên kesên din veqetînin.

Ji ber vê yekê, gava ku ew nikaribin alîkariya yekî din bikin ku pirsgirêkên xwe bi tevahî çareser bike, ew aciz dibin.

6) Hûn meyla dikin ku bala xwe bidin ser kesên din û ne li ser xwe

Hempatiyên super jî dikarin ji xwe zêdetir bala xwe bidin kesên din, û ew pir caran dijwar dibînin ku bala xwe bidin ser hestên xwe.

Çawa?

Ji ber ku ew li ser hestên kesên din razemenî ne, ji bo wan hêsan e ku sînordar bikin ka ew çiqas bala xwe didin hestên xwe, ku ev e.