فہرست کا خانہ
ایک ہمدرد ہونا محض ایک احساس سے زیادہ ہے۔ یہ ایک طرز زندگی ہے۔
درحقیقت، بہت سے لوگ جن میں ہمدردی کی مضبوط صلاحیتیں ہیں وہ بھی خود کو انتہائی ہمدرد کے طور پر پہچانتے ہیں۔
لیکن انتظار کریں!
کیا وہ ایک ہی چیز ہیں؟ یا کیا دونوں کے درمیان کوئی فرق ہے؟
ہمدردی کسی دوسرے شخص کے خیالات، احساسات اور ارادوں کو پہچاننے اور سمجھنے کی صلاحیت ہے۔ اس میں چیزوں کو دوسرے شخص کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی بصیرت ہوتی ہے۔
سپر ہمدردی اس قدرتی خصلت کا ایک تیز ورژن ہے۔ یہ تمام حالات میں دوسروں کے لیے حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے۔
لیکن، کیا صرف یہی فرق ہے؟
جیسا کہ آپ بتا سکتے ہیں، اس بارے میں کچھ الجھن ہے کہ ہمدردی کو کس طرح بیان کیا جائے اور اس کے بارے میں بات کی جائے۔
تو، آئیے موضوع میں غوطہ لگاتے ہیں اور دیکھتے ہیں کہ ہم کیا کھول سکتے ہیں۔
ایمپاتھ کیا ہے؟ ہمدردی کیا ہے؟
ہمدردی کی تعریف کسی کی صلاحیت کے طور پر کی جا سکتی ہے کہ وہ نہ صرف یہ جان سکتا ہے کہ دوسرے کیا سوچ رہے ہیں اور کیا محسوس کر رہے ہیں۔
اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، ہمدرد لوگ بدیہی ہیں جو محسوس کرتے ہیں کہ دوسرے کیا محسوس کرتے ہیں۔ محسوس کر رہے ہیں اور اپنے نقطہ نظر کو سمجھ سکتے ہیں۔
ایسے لوگ بہترین مشیر، معالج اور اساتذہ بناتے ہیں کیونکہ وہ دوسروں کے ساتھ گہری سطح پر تعلق رکھ سکتے ہیں۔
ہمدردوں کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ ہمدردی کا مظاہرہ کرتے ہیں اور اکثر دوسرے لوگوں کی طرف راغب ہوتے ہیں تاکہ وہ خود کو محسوس کرنے میں مدد کر سکیں۔
مزید کیا ہے، وہ کر سکتے ہیںبالآخر سپر ایمپاتھ ہونے کی سب سے بڑی علامتوں میں سے ایک۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ سپر ہمدردوں کے لیے اس بات پر توجہ مرکوز نہ کرنا بہت مشکل ہوتا ہے کہ دوسرے کیا محسوس کر رہے ہیں۔
کیا آپ تعلق رکھ سکتے ہیں؟
7) آپ کو دوسرے لوگوں کے برے رویے کے لیے بہانے ملتے ہیں
ایک اور نشانی جو آپ ایک انتہائی ہمدرد ہیں؟
آپ دوسرے لوگوں کے برے رویے کے لیے بہانے تلاش کرتے ہیں۔
کیوں ?
چونکہ ہمدرد دوسروں پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں، اس لیے وہ اپنے جذبات کے بجائے کہانی کے دوسرے شخص کے پہلو کے بارے میں سوچتے ہیں۔ اور اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ اکثر اس وجہ کے ساتھ آتے ہیں کہ کوئی کیوں برا سلوک کر رہا ہے۔
ایک ہمدرد ہونے کے فوائد
1) آپ دوسروں کے جذبات کو سمجھتے ہیں اور ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ بصیرت
ایک ہمدرد ہونے کا سب سے واضح فائدہ یہ ہے کہ آپ دوسروں کو سمجھتے ہیں اور اپنی بصیرت کے ساتھ ان کی مدد کر سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، آپ دوسروں کو بہتر فیصلے کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کیونکہ آپ محسوس کرتے ہیں ان کے درد اور انہیں زیادہ تر لوگوں سے بہتر سمجھتے ہیں۔
2) آپ فنون لطیفہ میں باصلاحیت ہیں
آپ کے پاس ایک واضح تخیل ہے جو آپ کو خوبصورت فن اور موسیقی بنانے میں مدد کرتا ہے، اور آپ کے پاس قدرتی فنکارانہ ٹیلنٹ جو دوسروں کو پسند کر سکتا ہے۔
آپ چیزوں کو بھی زیادہ تر لوگوں سے مختلف انداز میں دیکھتے ہیں، اور یہ آپ کو آرٹ کی دنیا میں خاص بناتا ہے۔
تاہم، فنکار بننا اتنا آسان نہیں جتنا لگتا ہے لہذا اس مہارت میں کچھ مشق اور لگن کی ضرورت ہے۔
3) آپ مضبوط سماجی ہیں۔مہارتیں
ایک اور فائدہ جو آپ کو ہمدرد ہونے سے حاصل ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے میں بہت اچھے ہیں۔ ایک بہت ہی آسان طریقہ۔
آپ دوسروں کے ساتھ جڑنا بھی پسند کرتے ہیں، اور اس کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس سماجی مہارتیں ہیں اور آپ چھوٹی چھوٹی باتیں کرنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
اس سے دوست بنانا بہت آسان ہوجاتا ہے اور آپ کی سماجی زندگی کو زیادہ تر لوگوں کے مقابلے میں ایک سپر ہمدرد کے طور پر آسان بنا دیا ہے۔
4) آپ خود کو اور اپنے جذبات کو سمجھتے ہیں
ایک طرح سے، ہمدرد اکثر ان کے اپنے بہترین دوست ہوتے ہیں کیونکہ وہ خود کو اچھی طرح سمجھتے ہیں۔ .
اگر آپ انتہائی ہمدرد ہیں، تو آپ اپنے جذبات کو عام آدمی سے بھی بہتر سمجھتے ہیں۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ خود سے بات چیت کرنے کے عادی ہیں اور اپنے جذبات کو استعمال کر سکتے ہیں۔ اپنے مسائل کو حل کرنے کے لیے۔
تاہم، جب دوسرے لوگ آس پاس ہوتے ہیں تو یہ مسئلہ بن جاتا ہے۔
5) آپ ایک اچھے سننے والے ہیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمدرد ہونے کے ناطے بھی آپ کو ایک اچھا سننے والا بناتا ہے؟
اگر آپ ہمدرد ہیں، تو آپ کو دوسروں کے جذبات سننے اور ان کی ترجمانی کرنے میں اچھا ہونا چاہیے۔
اس کے علاوہ، آپ دوسروں کو سننے میں بہت ماہر ہیں۔ لوگ اور واقعی ان کے سروں میں اترنا۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ جب وہ کہتے ہیں کہ وہ کچھ محسوس کرتے ہیں، تو آپ کے لیے اس بات کا اندازہ لگانا بہت آسان ہو جائے گا کہ وہ کس بارے میں بات کر رہے ہیں۔
6 ) آپ اچھے ہیں۔کمیونیکیٹر
جیسا کہ آپ پہلے ہی جانتے ہیں، ہمدردوں میں ہمدردی کی اعلی صلاحیت ہوتی ہے اور وہ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے میں بہت اچھے ہوتے ہیں۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے میں بہت اچھے ہیں اور انہیں آسانی سے بنا سکتے ہیں۔ اپنے جذبات کے بارے میں بہتر محسوس کریں۔
اس کے نتیجے میں، آپ اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں بہت اچھے ہیں۔
7) آپ کے پاس مضبوط قائدانہ صلاحیتیں ہیں
فوائد کی فہرست اس کے ساتھ جاری رہتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ ہمدردوں میں مضبوط قائدانہ صلاحیتیں ہوتی ہیں۔
اگر آپ ایک انتہائی ہمدرد ہیں، تو آپ دوسروں کی رہنمائی کرنے میں بہت اچھے ہیں اور اپنے آس پاس کے لوگوں کو عظیم کام کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔
کیا یہ سچ ہے ?
8) آپ بدیہی ہیں
اس کا کیا مطلب ہے؟
اس کا مطلب ہے کہ آپ دوسروں کے جذبات اور ارادوں کو سمجھتے ہیں یہاں تک کہ جب ان کا اظہار نہ کیا جائے۔
ہمدرد افراد فطری طور پر بدیہی ہوتے ہیں، لیکن اگر آپ ایک انتہائی ہمدرد ہیں، تو آپ کے اندر بصیرت کی اعلی سطح ہوتی ہے اور آپ لوگوں کو دوسرے ہمدردوں سے بھی بہتر طور پر سمجھنے کے قابل ہوتے ہیں۔
9) آپ کو دوسروں کی مدد کرنے میں خوشی ملتی ہے اور انہیں خوش کرنا
بہت سے ہمدرد فطری طور پر خوش اور خوش ہوتے ہیں کیونکہ وہ دوسروں میں خوشی تلاش کرنا جانتے ہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ قدرتی طور پر دیکھنے میں اچھے ہیں۔ دوسروں میں اچھائی، اور اس سے وہ بہت پر امید اور خوش ہوتے ہیں۔
10) جب آپ دوسروں کے ساتھ ہوتے ہیں تو آپ اپنے تعلق کا احساس محسوس کرنے کے قابل ہوتے ہیں
ہونے کے دوسرے فوائد میں سے ایک ایک ہمدرد یہ ہے کہ جب آپ ایک میں ہوتے ہیں تو آپ آسانی سے اپنے تعلق کا احساس محسوس کر سکتے ہیں۔لوگوں کا گروپ۔
آپ جانتے ہیں کہ کس طرح بہت سماجی رہنا ہے اور دوسروں کے ساتھ آسانی سے جڑ سکتے ہیں، جس سے آپ کو اپنے سے بہت بڑی چیز کا حصہ بننے کا احساس ملتا ہے۔
ایک ہونے کے فوائد سپر ایمپاتھ
1) آپ کو زیادہ شفا یابی اور رہنمائی کا تجربہ ہوتا ہے
جب آپ دوسروں کے جذبات کو اچھی طرح سے پڑھنے کے قابل ہوتے ہیں، تو پھر آپ اوسط فرد کے مقابلے میں بہت زیادہ شفا حاصل کرنے کے قابل بھی ہوتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے جذبات کے ذریعے روحانی رہنمائی اور بصیرت حاصل کرنے کے بہت زیادہ اہل ہوں گے۔
2) لوگ آپ کی طرف راغب ہوتے ہیں
سپر ہمدردوں میں ایک طاقتور چمک ہوتی ہے۔ جس کا دوسرے جواب دیتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ لوگوں سے بہت آسانی سے جڑنے اور لیڈر بننے کے قابل ہیں۔
آپ قدرتی طور پر دوسروں کو خوش کرنے کے قابل ہیں، جو کہ ہر کامیاب لیڈر میں ایک اہم خصوصیت ہے۔
3 ) آپ انتہائی بدیہی ہیں اور آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ دوسرے کیا سوچ رہے ہیں اور کیا محسوس کر رہے ہیں
سپر ہمدردوں میں وجدان کی اعلی سطح ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ یہ سمجھنے کے قابل ہیں کہ لوگ کیا سوچ رہے ہیں اور کیا محسوس کر رہے ہیں، اور وہ کیا کر رہے ہیں آگے کرنے جا رہے ہیں۔
آپ دوسرے لوگوں کے جذبات کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں، اس لیے جب آپ کے اپنے جذبات اور دوسروں کے جذبات کے ساتھ ساتھ اعمال کو پڑھنے کی بات آتی ہے تو آپ بہت اچھے ہمدرد ہوتے ہیں۔
4>وہ ایسا کرتے ہیں جو اس وقت تکلیف میں ہیں۔5) آپ ایک بہترین دوست ہونے کے ساتھ ساتھ ایک بہترین والدین، بچے یا بہن بھائی بھی ہیں
ایسا کیوں ہے؟ کیونکہ آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کا بہت خیال رکھتے ہیں اچھا دوست اور جس پر وہ آسانی سے اعتماد کر سکتے ہیں۔
ایک ہمدرد ہونے کے منفی پہلو
یہاں ایک ہمدرد ہونے کے کچھ منفی پہلو ہیں:
- آپ کر سکتے ہیں دوسرے لوگوں کے جذبات سے مغلوب محسوس کریں جس کا نتیجہ ڈپریشن، تناؤ، یا اضطراب کا باعث بن سکتا ہے۔
- آپ لوگوں کے بہت زیادہ ہجوم سے آسانی سے مغلوب ہو جاتے ہیں۔ .
- آپ حالات سے زیادہ سوچنے کا رجحان رکھتے ہیں اور اپنے جذبات کو دوسروں کے جذبات سے الگ کرنے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں۔
- دوسروں کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد آپ خود کو تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔
- آپ بے چینی محسوس کر سکتے ہیں جب آپ دوسروں سے دور رہتے ہیں۔
- آپ کبھی کبھی تنہا محسوس کر سکتے ہیں اور یہ نہیں جانتے کہ بہتر محسوس کرنے کے لیے کیا کرنا ہے۔
- جب آپ کچھ آوازیں یا ایسی چیزیں سنتے ہیں جو دوسرے آپ کی حساسیت کی سطح کی بنیاد پر بالکل بھی توجہ نہ دیں۔
- آپ آسانی سے بن سکتے ہیںلوگوں کے رویے سے مایوس۔
- آپ کی سیکس ڈرائیو کم ہوسکتی ہے کیونکہ آپ زیادہ تر وقت دوسروں کی مدد کرنے پر مرکوز رہتے ہیں
سپر ہمدرد ہونے کے منفی پہلو
ایک ہمدرد ہونے کے منفی پہلوؤں کے اوپری حصے میں، اگر آپ ایک بہترین ہمدرد ہیں، تو آپ ان کو اپنی فہرست میں شامل کر سکتے ہیں:
- ہو سکتا ہے آپ اپنے تحائف اور ہنر کو قبول نہ کر سکیں۔
- آپ دوسروں کی مدد کرنے کی کوشش میں اپنی ضروریات، احساسات اور خواہشات کو نظر انداز کر سکتے ہیں۔
- آپ "لوگوں کو خوش کرنے والے" ہوسکتے ہیں اور اپنی حدود یا حدود کو نہیں سمجھتے۔
- آپ ادھوری محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ آپ کبھی کبھار اپنا خیال نہیں رکھتے۔
- آپ ان لوگوں کی تعداد سے مغلوب ہو سکتے ہیں جن کا آپ کو خیال رکھنا پڑتا ہے
یہاں ہے بات:
ایک سپر ہمدرد کے طور پر، آپ نا چاہتے ہوئے بھی دوسروں پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ہمیشہ دوسروں پر توجہ دیتے ہیں تو آپ کو زندگی میں اپنا مقصد تلاش کرنے میں واقعی مشکل پیش آسکتی ہے۔
ہو سکتا ہے آپ اپنی حدود یا حدود کو نہ سمجھ سکیں یا آپ کو زندگی میں کیا کرنا ہے۔
کیا لوگوں کو خوش کرنا آپ کا حقیقی مقصد ہو سکتا ہے؟
جب میں زندگی میں اپنا مقصد تلاش کرنے کی کوشش کر رہا تھا، میں نے جسٹن براؤن کے ایک آن لائن کورس، ڈیولپنگ یور پرسنل پاور میں شمولیت اختیار کی۔ اس کا کورس کرنا میرے لیے واقعی زندگی بدل دینے والا تجربہ تھا اور اسی لیے مجھے یقین ہے کہ یہ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
شامان روڈا ایانڈے کی تعلیمات کی بنیاد پر، جسٹن براؤن نے ہمارے لیے ایک راستہ تلاش کیا ہے کہ کون ہم واقعی ہیںاور سمجھیں کہ خوشی حاصل کرنے کے لیے ہمیں کس چیز کی ضرورت ہے – اور کیوں۔ خاندان اور دوست، میں اس کورس کی بہت زیادہ سفارش کرتا ہوں۔
تو، آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟
جسٹن براؤن کی مفت ماسٹر کلاس میں شامل ہونے کے لیے یہاں کلک کریں۔
ایک ہمدرد ہونے کے ناطے سپر ایمپاتھ: اگر آپ ایک نہیں بننا چاہتے ہیں تو کیا ہوگا؟
ایک ہمدرد ہونا ایک شاندار تحفہ ہے جو بہت سارے فوائد کے ساتھ آتا ہے۔ لیکن آپ کو اپنی ہمدردانہ فطرت کو اپنانے کی ضرورت نہیں ہے اگر یہ آپ کو بے چین کر دے سموہن، دوائیوں، یا اپنے آپ کو ایسے حالات سے دور کر کے جو کہ بہت زیادہ بھاری ہیں، کے ذریعے ایسا کرنے کے قابل ہو جائیں۔
تاہم، اور بھی طریقے ہیں جن سے آپ دواؤں یا سموہن کے بغیر اپنی ہمدردی کی مہارتوں کو منظم اور کنٹرول کرنا سیکھ سکتے ہیں۔
0 آپ اپنے جذبات اور جذبات کو جرنل یا کاغذ پر بھی لکھ سکتے ہیں۔اس سے آپ کو دوسرے لوگوں کے احساسات سے الگ کرنے میں مدد ملے گی، یہاں تک کہ ایک وقت میں صرف چند منٹوں کے لیے۔
بھی دیکھو: جب کیمسٹری نہ ہو تو کیا کرنا ہے اس کے بارے میں سفاکانہ حقیقتنیز ، آپ اپنی ہمدردانہ صلاحیتوں کو روکنا یا منقطع کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو یہ محدود کرنا چاہیے کہ آپ کتنا وقت گزارتے ہیں۔لوگوں کے ساتھ اور آپ کو دوسرے لوگوں کے احساسات کے بارے میں کتنی معلومات ملتی ہیں۔
آپ آئینے میں اپنے آپ کو دیکھ کر، سکون بخش موسیقی سن کر، اور مثبت چیزوں کو لکھ کر جو آپ نے حاصل کی ہیں، اپنی خود اعتمادی پیدا کر سکتے ہیں۔ ماضی۔
اپنی ہمدردانہ صلاحیتوں کو کیسے بروئے کار لایا جائے
اگر، اس کے برعکس، آپ واقعی اپنی ہمدردی کی صلاحیتوں کو بروئے کار لانا چاہتے ہیں، تو آپ ایسا کرنے کے لیے کچھ آسان اقدامات کر سکتے ہیں۔
4 اگر آپ کسی کو پریشانی میں دیکھتے ہیں تو آپ کا دماغ تیزی سے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔2) جرنلنگ آپ کے جذبات اور خیالات کو جاری کرنے کا ایک طریقہ ہے
آپ اپنے جذبات اور خیالات کے بارے میں بات کیے بغیر لکھ سکتے ہیں۔ ، جو کچھ حالات میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
کیسے مددگار؟
اپنے احساسات پر عمل کرنے سے آپ کو خود کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے، جس کے نتیجے میں آپ کو دوسروں کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔
3) اپنے گھر میں مراقبہ یا آرام کرنے کی جگہ بنائیں
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
آپ آرام کے لیے بہترین ماحول پیدا کرنے کے لیے اروما تھراپی، کرسٹل، موم بتیاں، آرام دہ موسیقی اور بہت کچھ استعمال کرسکتے ہیں۔
اس طرح، آپ اپنے اردگرد کی دنیا کو زیادہ آسانی سے دیکھ سکتے ہیں اور توانائی میں ہونے والی کسی بھی تبدیلی کو دیکھ سکتے ہیں۔
4) فطرت میں وقت گزاریں
فطرت میں وقت گزارنا ٹیپ کرنے کا ایک بہترین طریقہآپ کی ہمدردانہ صلاحیتوں میں۔ یہ آپ کے جذبات، خیالات اور احساسات پر توجہ مرکوز کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، یہ آپ کو دوسروں کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد دے سکتا ہے، اور یہ آپ کو لوگوں کے ارد گرد رہنے میں زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
5) کچھ معنی خیز بنائیں
آرٹ تخلیق کرنا اپنی صلاحیتوں کو بروئے کار لانے کا ایک اور بہترین طریقہ ہے، اور یہ اپنے جذبات اور خیالات کو استعمال کرتے ہوئے کچھ خوبصورت اور بامعنی تخلیق کرنے کا ایک طریقہ ہے۔
آپ آرٹ بنانے کے لیے مختلف مواد اور تکنیکوں کا استعمال کر سکتے ہیں اور اپنے کام سے دوسروں کو چھو سکتے ہیں۔
حتمی خیالات
اب تک آپ کو ایک ہمدرد ہونے اور ایک کے درمیان فرق کے بارے میں اچھی طرح سے اندازہ ہو جانا چاہیے۔ سپر ایمپاتھ۔
آپ کون سے ہیں؟
اگر آپ سپر ایمپاتھ ہیں، تو کیا آپ نے اس امکان پر غور کیا ہے کہ یہ آپ کی زندگی کا مقصد ہوسکتا ہے؟ کیا آپ دوسروں کی مدد کرنے اور ان کی زندگیوں میں تبدیلی لانے کے لیے اپنی خاص صلاحیتوں کا استعمال کر رہے ہیں؟
اگر آپ ایک ہمدرد ہیں اور ایک نہیں بننا چاہتے، تو آپ اپنی ہمدرد فطرت کو کیسے سنبھالیں گے؟ آپ اسے ہاتھ سے نکل جانے اور اپنی زندگی کو زیر کرنے سے روکنے کے لیے اسے کیسے کنٹرول کرتے ہیں؟
شاید ان سوالات کو دیکھنے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آپ واقعی کون ہیں۔
جب شک ہو، تو یہ ہوگا اپنے آپ کو اور اپنے حقیقی مقصد کو تلاش کرنے کی کوشش کرنے سے تکلیف نہیں ہوگی۔
میں نے پہلے جسٹن براؤن کی مفت ماسٹر کلاس کا ذکر کیا تھا۔ اپنی ذاتی طاقت کو تیار کرنا آپ کے وجودی سوالات کا حل ہے۔
اس کے کورس میں شامل ہونے کے لیے یہاں کلک کریں۔
شفا دینے والے بنیں اور دوسروں کی ہر ممکن مدد کرنے کی خواہش رکھتے ہیں۔ان میں آواز، روشنی، ذائقہ، سونگھنے اور چھونے کی حساسیت بھی بڑھ جاتی ہے۔ وہ کچھ مخصوص آوازوں یا بو سے مغلوب ہو سکتے ہیں جو دوسروں کو بالکل بھی محسوس نہیں ہوتے۔
لیکن، اس کے بارے میں مزید بعد میں۔
ابھی آپ کو یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے:
ایک ہمدرد ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کمزور یا ٹوٹے ہوئے ہیں۔ آپ اس صلاحیت کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے بہت سے لوگ موسیقی بجانے یا کھیلوں میں مہارت حاصل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔
اگر آپ اس کے ساتھ پیدا نہیں ہوئے تھے، تب بھی آپ اس صلاحیت کو اپنے فائدے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ کی ذاتی یا پیشہ ورانہ زندگی۔
سپر ایمپاتھ کیا ہے، واقعی؟
سپر ایمپاتھ وہ ہوتا ہے جو مضبوط جذبات کا تجربہ کرتا ہے اور دوسرے لوگوں کے جذبات سے عام آدمی کے مقابلے میں زیادہ متاثر ہوتا ہے اور ایک ہمدرد۔
اس قسم کے افراد کو اکثر اپنے آپ کو دوسروں سے الگ کرنا مشکل ہوتا ہے، کیونکہ ان کا اپنے ماحول اور لوگوں سے گہرا تعلق ہوتا ہے۔
اور کیا؟
ایک سپر ایمپاتھ دوسروں کے جذبات کو محسوس کر سکتا ہے گویا وہ ان کے اپنے ہیں، محسوس کر سکتے ہیں کہ دوسرے کیا محسوس کر رہے ہیں جیسے کہ یہ ان کے ساتھ ہو رہا ہے، یا اس کے بارے میں پیشگی معلومات حاصل کر سکتا ہے کہ دوسرے آگے کیا کریں گے۔
اس کے علاوہ، کچھ سپر ہمدردوں میں سب کچھ گہری سطح پر محسوس کرنے کی وجہ سے کم خود اعتمادی اور مغلوبیت، تناؤ اور افسردگی کا احساس ہوتا ہے۔
اور کیا؟
اچھا، انتہائی ہمدرد اکثر تلاش کرتے ہیںبڑے ہجوم کے آس پاس رہنا مشکل ہے، کیونکہ وہ دوسرے لوگوں کے جذبات اور خیالات کو محسوس کرتے ہیں گویا وہ ان کے اپنے ہیں۔
ایمپاتھ اور سپر ایمپاتھ میں کیا فرق ہے؟
کے درمیان فرق ایک ہمدرد اور ایک سپر ایمپاتھ وہ شدت ہے جس پر وہ جذبات اور احساسات کا تجربہ کرتے ہیں۔
ان کی صلاحیتیں بنیادی طور پر ایک جیسی ہوتی ہیں، لیکن ان کی حساسیت کی سطح میں کیا فرق ہوتا ہے۔
کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ایک ایمپاتھ اور سپر ایمپاتھ کے درمیان فرق، آئیے یہ معلوم کریں کہ آپ کو ہمدرد یا سپر ایمپاتھ کیا بناتا ہے، نیز ایک ہونے کے فائدے اور نقصانات۔
کیسے پہچانیں کہ آیا آپ ہمدرد ہیں
اگر آپ واقعی ایک ہمدرد ہیں تو آپ کے ساتھ کیا ہو سکتا ہے:
1) آپ کو اپنے اردگرد کے لوگوں کے لحاظ سے شدید جذبات اور مزاج میں تبدیلی محسوس ہوتی ہے
پہلی نشانی دوسروں کے جذبات کو محسوس کرنے کی صرف ایک مہارت ہے۔ یہ شاید سب سے عام اشارہ ہے کہ آپ ایک ہمدرد ہیں۔
میں وضاحت کرتا ہوں:
ہمدردوں کا ہمیشہ اپنے جذبات پر قابو نہیں ہوتا ہے۔ وہ دوسرے لوگوں کے جذبات کو محض ان کے آس پاس رہ کر ہی اٹھاتے ہیں۔ وہ بعض حالات میں آنسو بھرے، پریشان یا ناراض ہو سکتے ہیں۔
کیا آپ کے ساتھ ایسا ہوا ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ شاید ایک ہمدرد ہیں۔
2) آپ کو ہجوم یا لوگوں کے بڑے گروپوں کے آس پاس رہنا مشکل لگتا ہے
ایک ہمدرد ہونے کی ایک اور علامت یہ ہے کہ آپ کو مشکل محسوس ہوتی ہے۔ کے بڑے ہجوم کے ارد گرد رہیںلوگ۔
زیادہ درست ہونے کے لیے، آپ اپنے اردگرد کے لوگوں کے خیالات اور احساسات سے خود کو مغلوب پا سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ کو تھکاوٹ محسوس ہو۔
دوسرے لوگ کیا محسوس کر رہے ہیں اس کے لیے ہمدرد حساس ہوتے ہیں۔ وہ جذبات اور لاشعوری خیالات کو حاصل کرتے ہیں، اور وہ جانتے ہیں کہ جب کوئی ان سے کچھ چھپانے کی کوشش کر رہا ہے یا سچائی کا اشتراک نہیں کر رہا ہے۔
لہذا، اگر آپ کو ان وجوہات کی وجہ سے لوگوں کے بڑے گروپوں کے ساتھ رہنے میں پریشانی ہو، آپ ایک ہمدرد ہو سکتے ہیں۔
3) جب آپ افسوسناک خبریں سنتے ہیں یا پریشان کن تصاویر دیکھتے ہیں تو آپ آسانی سے رو پڑتے ہیں
مزید جاننا چاہتے ہیں؟
پہچاننے کا ایک اور طریقہ خواہ آپ ایک ہمدرد ہیں یا نہیں اس کے بارے میں سوچنا ہے کہ آپ المناک خبروں کو دیکھنے یا سننے پر کس طرح کا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔
ایک ہمدرد ہونے کا مطلب یہ ہے کہ دوسروں کے مقابلے میں مضبوط احساسات ہوں اور دوسروں سے گہری سطح پر تعلق رکھیں۔
عام طور پر، ہمدرد زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ وہ چیزوں کو دوسرے لوگوں کی نسبت زیادہ گہرائی سے محسوس کرتے ہیں، اور جب وہ کچھ پریشان کن دیکھتے یا سنتے ہیں تو وہ عمل کرنے (یا کچھ کرنے) پر مجبور ہوتے ہیں۔
دوسروں کو تکلیف میں دیکھنا، خواہ خبروں پر ہو یا آپ کے اپنے خاندان میں، ایک ہمدرد کے لیے زیادہ مشکل بنیں۔
4) آپ آوازوں اور بو کے لیے بہت زیادہ حساس ہیں
آپ آوازوں اور بو کے لیے جتنے زیادہ حساس ہوں گے، آپ کے ہمدرد ہونے کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوں گے۔
ایسا کیسے؟
ہمدرد اپنے اردگرد کی دنیا میں بہت زیادہ نظر آتے ہیں، اس لیے وہ کسی بھی خوشبو کو حاصل کر سکتے ہیں جو نئی ہو یا جگہ سے باہر ہو یاایسی آوازیں سنیں جن کا نوٹس لینا مشکل ہے۔
آپ دیکھیں، اگر آپ ایک ہمدرد ہیں، تو ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس ایک سپر پاور ہے۔ آپ کی نہ رکنے والی چوکسی کی وجہ سے، آپ آسانی سے ان چیزوں کو اٹھا سکتے ہیں جو دوسروں کو یاد آتی ہیں (چاہے یہ کوئی نئی بو ہو یا شور)۔>
کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمدرد بہت زیادہ باخبر ہوتے ہیں؟
وہ اکثر دوسروں کے خیالات اور احساسات سے مغلوب ہوتے ہیں جن کی وہ مدد نہیں کر سکتے لیکن ان کا نوٹس لیتے ہیں اور ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔
عام طور پر، یہ ایک ہمدرد ہونے کی علامت ہے۔ آپ دوسرے لوگوں کے مقابلے مختلف حالات میں زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ یہ آپ کی شخصیت کا حصہ ہے اور ایک شخص کے طور پر آپ کون ہیں۔
یقینی طور پر، اپنے آپ سے پوچھیں:
کیا میں اپنے آپ کو ایسے حالات میں پاتا ہوں جہاں میں بہت زیادہ آگاہ محسوس کرتا ہوں؟ کیا میں ہمیشہ یہ سوچتا ہوں کہ دوسرے لوگ کیسا محسوس کر رہے ہیں یا وہ کیا سوچ رہے ہوں گے؟
اگر جواب ہاں میں ہے، تو آپ ایک ہمدرد ہو سکتے ہیں۔
6) آپ کی مدد کرنے کی شدید خواہش ہے دوسروں اور دنیا پر زیادہ اثر ڈالنے کی خواہش
ہمدرد دوسروں کی مدد کرنے کی شدید خواہش رکھتے ہیں۔ کیا آپ ہیں؟
بعض لوگوں کے برعکس جو مدد کرنے کی کوشش کرتے ہیں لیکن بالآخر ناخوشگوار محسوس کرتے ہیں، ہمدرد دوسروں کی مدد کرنے اور خیراتی اداروں وغیرہ میں کام کرنے کے لیے کوششیں کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
ہمدرد مدد کرنا چاہتے ہیں۔ کیونکہ جب وہ کسی کو تکلیف میں دیکھتے ہیں یا جب کسی کے نقصان کے بارے میں سنتے ہیں تو وہ اتنی شدید ترس محسوس کرتے ہیں۔ کوئی تعجب نہیں کہ وہ دوسروں کو دیکھ کر برداشت نہیں کر سکتےبرداشت کریں!
لہذا، اگر آپ ایک ہمدرد ہیں، تو آپ دوسروں کی مدد کرنے کی شدید خواہش رکھتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی مدد کرنا ضروری ہے۔
7) آپ کے پاس ایک واضح تخیل ہے جو مشکل ہوسکتا ہے۔ کنٹرول کرنے کے لیے
ایک ہمدرد ہونے کی ایک اور علامت یہ ہے کہ آپ اکثر بہت زیادہ تخیلاتی ہوتے ہیں۔
آپ خواب دیکھنے والے ہیں جو دن میں خواب دیکھتے ہیں، اور ایسا لگتا ہے کہ آپ خاموش نہیں بیٹھ سکتے۔
نہیں، یہ آپ کا تخیل نہیں ہے جو آپ کو متحرک رکھتا ہے!
اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنے آس پاس کی دنیا کے بارے میں زیادہ حساس ہیں اور مسلسل مستقبل کے بارے میں سوچتے رہتے ہیں یا حال میں جو کچھ ہوتا ہے اس پر ردعمل ظاہر کرتے رہتے ہیں۔
مختصر طور پر، یہ آپ کے لیے خاموش بیٹھنا یا پرسکون رہنا مشکل بناتا ہے۔ اس کے بجائے، آپ اکثر ایسا محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ کے ذہن میں بہت سارے خیالات ہیں۔
8) آپ کی یادداشت غیر معمولی طور پر اچھی ہے
ایک ہمدرد ہونے کی ایک اور علامت یہ ہے کہ آپ کی یادداشت مضبوط ہے۔ . آپ کو وہ چیزیں یاد ہو سکتی ہیں جو دوسرے نہیں کرتے یا چھوٹی چھوٹی تفصیلات یاد رکھ سکتے ہیں جو دوسرے نہیں رکھتے۔
اس کے علاوہ، کچھ ہمدرد لوگ انہیں سننے یا دیکھنے کے چند لمحوں بعد ہی لوگوں کی طرف سے استعمال کیے گئے الفاظ کو یاد رکھ سکتے ہیں۔
ایسا کیوں ہوتا ہے؟
اپنے ارد گرد کی دنیا کے بارے میں ان کی انتہائی آگاہی کی وجہ سے، ہمدرد زیادہ مشاہدہ کرنے والے ہوتے ہیں اور دوسروں کے مقابلے میں ان کی یادداشت زیادہ مضبوط ہوتی ہے۔ وہ ان تفصیلات کو یاد رکھ سکتے ہیں جو دوسرے لوگ یاد کرتے ہیں!
9) آپ میں کچھ تخلیق کرنے یا دنیا پر اثر ڈالنے کی شدید خواہش ہے
اگر آپ ہمدرد ہیں تو شاید آپ کی شدید خواہش ہے دنیا میں اثر ڈالنا یا کچھ تخلیق کرناقدر کا۔
اس کی وجہ آپ کو دوسروں کی مدد کرنے اور قدر کی نگاہ سے دیکھنے کی ضرورت ہے۔ بہت سے ہمدرد دوسروں کے ساتھ روابط کی گہری خواہش رکھتے ہیں اور اپنی زندگیوں میں مزید مثبت تعلقات بنانا چاہتے ہیں۔
نتیجتاً، وہ اکثر اس محرک سے کام کرتے ہیں۔
سادہ الفاظ میں، ہمدرد چاہتے ہیں دنیا کو ہر ایک کے لیے ایک بہتر جگہ بنائیں اور اکثر ایسا کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔
10) آپ اخلاقیات اور اعلیٰ اخلاقی معیارات کا ایک بلند احساس رکھتے ہیں
ہمدرد زیادہ اخلاقی ہوتے ہیں، حساس، ہمدرد، اور اعلیٰ اخلاقی معیارات رکھتے ہیں۔ عام طور پر، وہ اپنی زندگی اپنے اصولوں کے مطابق گزارتے ہیں اور وہی کرتے ہیں جو وہ صحیح سمجھتے ہیں۔
بھی دیکھو: 30 بڑی نشانیاں جو آپ کبھی شادی نہیں کریں گے (اور یہ کیوں اچھی بات ہے)مزید یہ ہے کہ وہ اس بات کے بارے میں زیادہ سختی سے محسوس کرتے ہیں کہ انہیں دوسروں (اور خود سے) کے ساتھ کیسا سلوک کرنا چاہیے، اور انہیں ان معیارات پر بالکل عمل کرنا چاہیے۔ ہر وقت۔
لہذا، اگر آپ ایک ہمدرد ہیں، تو آپ کو اخلاقیات کا ایک مضبوط احساس ہے اور آپ محسوس کرتے ہیں کہ جو صحیح ہے وہ کرنا ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔
کیسے پہچانیں کہ آیا آپ ایک سپر ہیں empath
مندرجہ بالا نکات کے علاوہ، دیگر اضافی خوبیاں بھی ہیں جو انتہائی ہمدردانہ فطرت پر لاگو ہوتی ہیں۔
یہ ہیں:
1) آپ خود کو اس سے الگ تھلگ کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ وقتاً فوقتاً
چونکہ انہیں دوسروں کے جذبات اور عقائد کو متاثر نہ کرنے کے لیے محتاط رہنا پڑتا ہے، اس لیے انتہائی ہمدرد افراد بعض اوقات خود کو الگ تھلگ کر لیتے ہیں۔
یہ اپنے آپ کو خلفشار سے بچانے کا ایک طریقہ ہے اور دوسرے لوگوں کے ان پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنا۔
میںاس کے علاوہ، انتہائی ہمدرد لوگ اپنے ماحول میں ہونے والی تبدیلیوں کے لیے اکثر حساس ہوتے ہیں اور ہوسکتا ہے کہ وہ وقتی طور پر کچھ وقت گزاریں۔
لہذا، اگر آپ ایک سپر ہمدرد ہیں، تو آپ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ وقت اکیلے گزار سکتے ہیں یا خود کو تلاش کرسکتے ہیں۔ بغیر کسی ظاہری وجہ کے دوسروں سے دوری اختیار کرنا۔
2) آپ کا جسم کسی اور کی تکلیف پر رد عمل ظاہر کرتا ہے
ایک اور انتہائی ہمدردی کی خصوصیت یہ ہے کہ آپ کسی اور کی تکلیف کے جواب میں جسمانی درد محسوس کر سکتے ہیں۔<1
3) آپ بہت آسانی سے مایوس ہو جاتے ہیں
آپ اکثر مایوسی محسوس کر سکتے ہیں اگر آپ ایک ہمدرد ہیں۔
ایسا کیوں ہوتا ہے؟
اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن یہ نہیں دیکھ سکتے کہ لوگ اپنے ارد گرد کی دنیا پر کس طرح کا ردعمل ظاہر کرتے ہیں، اور آپ مسلسل ہر اس چیز پر غور کر رہے ہیں جو آپ کے دماغ میں چل رہا ہے اور آپ کا ماحول۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ کو دوسرے لوگوں اور ان کے جذبات کو روکنے کی کوشش میں شاید مایوس کن وقت گزرے گا، جس سے آپ مغلوب یا مایوسی کا شکار ہوسکتے ہیں۔
4) آپ کو زیادہ پریشانی محسوس ہوتی ہے۔ دوسروں کے مقابلے میں شدت سے
سپر ہمدرد بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔دوسروں کے مقابلے میں اضطراب کے زیادہ شدید احساسات۔ ایسا اس وقت ہو سکتا ہے جب وہ کسی بھیڑ میں ہوں یا اگر ان کے ارد گرد ایک ہی وقت میں بہت سارے لوگ ہوں۔
ایسا کیسے؟
ٹھیک ہے، جیسا کہ آپ پہلے ہی جانتے ہیں، ہمدرد جذبات کو لے لیتے ہیں۔ دوسرے لوگ دل کی گہرائیوں سے، جو ان کے لیے دوسرے لوگوں کی تکلیف یا تناؤ سے مغلوب اور متاثر ہونا آسان بناتا ہے۔
سپر ہمدردوں کی صورت میں، یہ زیادہ کثرت سے ہوتا ہے۔
آپ دیکھتے ہیں، بعض اوقات، انتہائی ہمدرد دوسرے لوگوں کے احساسات کے لیے اتنے حساس ہوتے ہیں کہ انھیں سانس لینے میں دشواری اور پریشانی کی حالت میں پہنچ سکتے ہیں۔
5) جب آپ دوسروں کی مدد نہیں کر پاتے ہیں تو آپ خود کو مجرم محسوس کرتے ہیں۔
بہت سے انتہائی ہمدرد لوگ مجرم محسوس کر سکتے ہیں جب وہ کسی دوسرے کی اپنی مرضی سے زیادہ مدد نہیں کر سکتے۔
کیوں؟
کیونکہ جیسا کہ آپ جانتے ہیں، چونکہ ہمدرد منسلک ہوتے ہیں دوسروں کے ساتھ اور ان کے جذبات کو اتنا گہرا کرنا، ان کے لیے خود کو دوسرے لوگوں کے احساسات سے الگ کرنا بہت مشکل ہے۔
نتیجتاً، جب وہ اپنے مسائل کو مکمل طور پر حل کرنے میں کسی اور کی مدد نہیں کر پاتے ہیں تو وہ برا محسوس کرتے ہیں۔
6>ایسا کیسے؟چونکہ وہ دوسرے لوگوں کے جذبات میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کرتے ہیں، ان کے لیے یہ محدود کرنا آسان ہے کہ وہ اپنے جذبات پر کتنی توجہ دیتے ہیں، جو کہ
