Empaat vs. super empaat: mis vahe on?

Empaatiaks olemine on midagi enamat kui lihtsalt tunne. See on elustiil.

Tegelikult nimetavad paljud inimesed, kellel on tugevad empaatiavõimed, end ka superempaatideks.

Aga oodake!

Kas need on üks ja seesama asi või on nende kahe vahel erinevused?

Empaatia on võime ära tunda ja mõista teise inimese mõtteid, tundeid ja kavatsusi. See on oskus näha asju teise inimese vaatenurgast.

Super empaatia on selle loomuliku omaduse võimendatud versioon; see on kõrgendatud tundlikkus teiste suhtes kõikides olukordades.

Kuid kas see on ainus erinevus?

Nagu näete, valitseb mõningane segadus selles, kuidas täpselt empaatiat defineerida ja sellest rääkida.

Niisiis, sukeldume teemasse ja vaatame, mida me saame teada.

Mis on tegelikult empaat?

Selleks, et mõista, mis on empaat, peame kõigepealt määratlema, mis on empaatia.

Empaatiavõimet võib määratleda kui kellegi võimet mitte ainult teada, vaid ka mõista, mida teised mõtlevad ja tunnevad.

Seda silmas pidades on empaatid intuitiivsed inimesed, kes tunnevad, mida teised tunnevad, ja suudavad nende seisukohti mõtestada.

Sellistest inimestest saavad suurepärased nõustajad, terapeudid ja õpetajad, sest nad suudavad suhelda teistega sügavamal tasandil.

Empaatidel on tohutult palju kaastunnet ja sageli tõmbuvad nad teiste inimeste poole, et aidata neil end maandada.

Veelgi enam, nad võivad olla tervendajad ja neil on soov aidata teisi igal võimalikul viisil.

Neil on ka suurenenud tundlikkus heli, valguse, maitse, lõhna ja puudutuse suhtes. Teatud helid või lõhnad võivad neid üle jõu käia, mida teised ei märka üldse.

Aga sellest hiljem rohkem.

Siin on see, mida peaksite praegu meeles pidama:

Empaatiavõime ei tähenda, et olete nõrk või katkine. Te olete selle võimega sündinud, nii nagu paljud inimesed on sündinud võimega mängida muusikat või teha sporti.

Kui te ei ole sellega sündinud, saate selle võime siiski oma isiklikus või tööelus enda kasuks ära kasutada.

Mis on tegelikult super empaat?

Superempaat on inimene, kes kogeb tugevamaid tundeid ja kipub teiste inimeste emotsioonidest rohkem mõjutatud olema kui keskmine inimene ja empaat.

Seda tüüpi inimestel on sageli raske end teistest eraldada, sest nad on intensiivselt seotud oma keskkonna ja inimestega.

Mida veel?

Superempaat võib tunda teiste emotsioone, nagu oleksid need tema enda omad, tunnetada teiste tundeid, nagu juhtuks see justkui nendega endaga, või aimata ette, mida teised järgmisena teevad.

Lisaks sellele kipuvad mõned superempaadid tundma madalat enesehinnangut ja tundma ülekoormatust, stressi ja depressiooni, kuna nad tunnevad kõike sügavamal tasandil.

Mida veel?

Superempaatidel on sageli raske olla suurte rahvahulkade keskel, sest nad tunnetavad teiste inimeste emotsioone ja mõtteid nagu omaenda omi.

Mis vahe on empaatidel ja superempaatidel?

Erinevus empaatide ja superempaatide vahel on intensiivsus, millega nad kogevad emotsioone ja aistinguid.

Nende võimed on põhimõtteliselt samad, kuid erinev on nende tundlikkuse tase.

Et saada veel rohkem teada empaadi ja super-empaadi erinevustest, uurime, mis teeb sinust empaadi või super-empaadi, samuti empaatiaks olemise plussid ja miinused.

Kuidas tuvastada, kas oled empaatiline inimene

Kui te tõepoolest olete empaat, võib teiega juhtuda järgmist:

1) Te kogete tugevaid emotsioone ja meeleolu muutumist sõltuvalt inimestest teie ümber.

Esimene märk on lihtsalt oskus tunda teiste emotsioone. See on ilmselt kõige tavalisem näitaja, et oled empaat.

Lubage mul selgitada:

Empaatidel ei ole alati võimalik oma emotsioone kontrollida. Nad kipuvad teiste inimeste emotsioone tajuma lihtsalt nende läheduses viibides. Nad võivad teatud olukordades muutuda nutma, ärrituda või vihastuda.

Kas sinuga on seda juhtunud? Kui jah, siis oled tõenäoliselt empaat.

2) Teil on raske olla rahvahulkade või suurte inimrühmade läheduses.

Teine märk sellest, et olete empaat, on see, et teil on raske olla suurte inimhulkade keskel.

Täpsemalt öeldes võite leida end ümbritsevate inimeste mõtetest ja tunnetest ülekoormatuna. Te võite tunda end kurnatuna.

Empaatiad on tundlikud teiste inimeste tunnete suhtes. Nad tajuvad emotsioone ja alateadlikke mõtteid ning teavad, kui keegi üritab midagi nende eest varjata või ei jaga tõde.

Seega, kui teil on nende põhjuste tõttu raskusi suurte inimgruppide läheduses, võite olla empaat.

3) Teid liigutavad kergesti pisarad, kui kuulete traagilisi uudiseid või näete häirivaid pilte.

Tahad rohkem teada?

Teine võimalus tuvastada, kas olete empaat või mitte, on mõelda sellele, kuidas reageerite traagiliste uudiste nägemisele või kuulmisele.

Empaatiaks olemine tähendab seda, et sul on tugevamad tunded kui teistel ja sa oled teistega sügavamal tasandil seotud.

Üldiselt on empaatiavõimelised inimesed tundlikumad. Nad tunnevad asju sügavamalt kui teised inimesed ja nad tunnevad vajadust tegutseda (või teha midagi), kui nad näevad või kuulevad midagi häirivat.

Teiste nägemine valus, kas siis uudistes või omaenda perekonnas, võib olla empaatiavõimelisele inimesele raskem.

4) Te olete väga tundlik helide ja lõhnade suhtes.

Mida tundlikumad olete helide ja lõhnade suhtes, seda tõenäolisemalt olete empaat.

Kuidas?

Empaatiad on väga hästi häälestatud ümbritsevale maailmale, nii et nad suudavad tajuda mis tahes uut või ebatavalist lõhna või kuulda helisid, mida on raske märgata.

Kui sa oled empaat, on sul justkui supervõime. Tänu su lakkamatule valvsusele märkad sa kergesti asju, mida teised ei märka (olgu see siis uus lõhn või müra).

5) Sa leiad end sageli üle mõtlemisest ja hüperteadlikest olukordadest.

Kas teadsid, et empaatiavõimelised inimesed on ülivõrdes?

Nad on sageli ülekoormatud teiste inimeste mõtetest ja tunnetest, mida nad ei saa teisiti kui märgata ja millele nad reageerivad.

Üldiselt on see märk sellest, et olete empaat; te kaldute olema erinevates olukordades tundlikumad kui teised inimesed. See on osa teie isiksusest ja sellest, kes te inimesena olete.

Et olla kindel, küsige endalt:

Kas ma satun olukordadesse, kus ma tunnen end liigselt teadlikuna? Kas ma mõtlen alati sellele, kuidas teised inimesed tunnevad või mida nad võivad mõelda?

Kui vastus on jaatav, siis võite olla empaat.

6) Sul on tugev soov teisi aidata ja soov mõjutada maailma rohkem.

Empaatidel on suur soov teisi aidata. Kas teil on?

Erinevalt mõnest inimesest, kes üritab aidata, kuid tunneb end lõpuks mitte hinnatud olevat, teevad empaatiavõimelised inimesed pigem jõupingutusi teiste aitamiseks, heategevuses töötamiseks jne.

Empaatiad tahavad aidata, sest nad tunnevad nii tugevat kaastunnet, kui näevad kedagi valusana või kui kuulevad kellegi kaotusest. Pole ime, et nad ei talu teiste kannatusi!

Seega, kui olete empaat, siis on teil tugev soov teisi aidata ja te tunnete, et on oluline, et te aitaksite.

7) Sul on elav kujutlusvõime, mida võib olla raske kontrollida.

Teine märk sellest, et oled empaat, on see, et oled sageli väga fantaasiarikas.

Sa oled unistaja, kes unistab ja ei suuda paigal istuda.

Ei, see ei ole sinu kujutlusvõime, mis sind liikuma paneb!

See tuleneb sellest, et olete ümbritseva maailma suhtes tundlikum ja mõtlete pidevalt tulevikule või reageerite olevikus toimuvale.

Lühidalt öeldes teeb see teile raskeks paigal istumise või rahulikkuse. Selle asemel võite sageli tunda, et teil on liiga palju mõtteid peas.

8) Teil on ebatavaliselt hea mälu

Teine märk sellest, et olete empaat, on see, et teil on tugev mälu. Te võite meenutada asju, mida teised ei mäleta, või mäletada väikseid üksikasju, mida teised ei mäleta.

Lisaks sellele võivad mõned empaatiavõimelised inimesed mäletada täpselt sõnu, mida inimesed on kasutanud vaid hetk pärast nende kuulmist või nägemist.

Miks see juhtub?

Tänu oma ülitundlikkusele ümbritsevast maailmast on empaatiavõimelised inimesed tähelepanelikumad ja neil võib olla tugevam mälu kui teistel. Nad suudavad mäletada üksikasju, mida teised inimesed ei märka!

9) Sul on suur soov midagi luua või mõjutada maailma.

Kui oled empaat, on sul tõenäoliselt suur soov mõjutada maailma või luua midagi väärtuslikku.

See võib olla tingitud teie vajadusest aidata teisi ja tunda end väärtustatuna. Paljudel empaatidel on sügav soov sidemete järele teistega ja nad tahavad luua oma ellu rohkem positiivseid suhteid.

Selle tulemusena tegutsevad nad sageli sellest motivatsioonist lähtuvalt.

Lihtsamalt öeldes tahavad empaatiavõimelised inimesed muuta maailma paremaks ja on sageli sunnitud seda tegema.

10) Teil on pigem kõrgendatud eetikatunnetus ja kõrgemad moraalinormid.

Empaatiad kalduvad olema eetilisemad, tundlikumad, kaastundlikumad ja neil on kõrged moraalinõuded. Üldiselt elavad nad oma elu oma põhimõtete järgi ja teevad seda, mida nad õigeks peavad.

Veelgi enam, nad tunnevad tugevamalt, kuidas nad peaksid teisi (ja iseennast) kohtlema, ja nad peavad neid standardeid alati järgima.

Seega, kui olete empaat, siis on teil tugev eetikatunne ja te tunnete, et on uskumatult tähtis teha seda, mis on õige.

Kuidas tuvastada, kas oled super empaatiline inimene

Lisaks ülaltoodud punktidele on veel teisi omadusi, mis puudutavad üliempaatilist olemust.

Need on järgmised:

1) Sa kipud end aeg-ajalt isoleerima.

Kuna nad peavad olema ettevaatlikud, et mitte võtta üle teiste emotsioone ja uskumusi, kipuvad superempaadid end aeg-ajalt isoleerima.

See on viis, kuidas kaitsta end häirete eest ja vähendada teiste inimeste mõju neile.

Lisaks sellele on superempaadid sageli tundlikud oma keskkonna muutuste suhtes ja võivad aeg-ajalt vajada mõningast puhkust.

Seega, kui olete superempaat, võite kalduda veetma rohkem aega üksi kui teised või leida end ilma nähtava põhjuseta teistest eemale tõmbumas.

2) Sinu keha reageerib kellegi teise kannatustele

Veel üks superempaati iseloomustav omadus on see, et te võite tunda füüsilist valu vastuseks kellegi teise kannatustele.

Teisisõnu, kui te puutute kokku kellegi teise valuga, näiteks kuulete uudistest või loete raamatut, võite ka teie kogeda mingit füüsilist reaktsiooni.

Seda võib teile olla raske mõista, sest see tundub nii reaalne ja häiriv. See on tingitud sellest, et teil on tugev side teistega ja nende valu võib tõesti muutuda teie valuks.

3) Sa kipud väga kergesti pettuma.

Kui olete empaat, võite end üsna sageli pettunud tunda.

Miks see juhtub?

See on tingitud sellest, et te ei saa teisiti, kui märkate, kuidas inimesed reageerivad ümbritsevale maailmale, ja te mõtlete pidevalt üle kõike, mis käib läbi teie meelte ja teie ümbruse.

See tähendab, et teil on tõenäoliselt pettumust tekitav aeg püüda blokeerida teisi inimesi ja nende emotsioone, mis võib jätta teid ülekoormatud või pettunud tundesse.

4) Te tunnete ärevust intensiivsemalt kui teised.

Superempaadid võivad kogeda ka tugevamat ärevustunnet kui teised. See võib juhtuda, kui nad on rahvahulgas või kui nende ümber on korraga liiga palju inimesi.

Kuidas?

Nagu te juba teate, võtavad empaatiavõimelised inimesed teiste inimeste emotsioone väga sügavalt südamesse, mistõttu on neil lihtne sattuda teiste inimeste ebamugavustundest või stressist üle jõu käia ja neid mõjutada.

Superempaatide puhul võib see juhtuda palju sagedamini.

Vaadake, mõnikord on superempaadid teiste inimeste tunnete suhtes nii tundlikud, et neil võib olla raske hingata ja nad võivad sattuda ärevusse.

5) Sa tunned end süüdi, kui sa ei saa teisi aidata.

Paljud superempaadid võivad tunda end süüdi, kui nad ei saa kedagi teist rohkem aidata, kui nad tahaksid.

Miks?

Sest nagu te teate, kuna empaatiavõimelised inimesed on teiste ja nende tunnetega nii sügavalt seotud, on neil väga raske end teiste inimeste tunnetest eraldada.

Selle tulemusena kipuvad nad end halvasti tundma, kui nad ei saa aidata kedagi teist tema probleemide täielikuks lahendamiseks.

6) Sa kipud keskenduma teistele, mitte endale.

Superempaadid võivad keskenduda rohkem teistele kui iseendale ja neil on sageli raske keskenduda omaenda tunnetele.

Kuidas?

Kuna nad on teiste inimeste tunnetesse niivõrd pühendunud, on neil lihtne piirata seda, kui palju nad oma tunnetele tähelepanu pööravad, mis on lõppkokkuvõttes üks suurimaid märke sellest, et nad on superempaat.

Selle põhjuseks on see, et superempaatidel on väga raske mitte keskenduda sellele, mida teised tunnevad.

Kas sa oskad seda seostada?

7) Sa leiad vabandusi teiste inimeste halva käitumise eest.

Veel üks märk sellest, et oled super empaat?

Teil on kalduvus leida vabandusi teiste inimeste halva käitumise eest.

Miks?

Kuna empaatid on nii keskendunud teistele, mõtlevad nad pigem teise inimese poolele kui oma tunnetele. Ja see tähendab, et nad leiavad sageli põhjuse, miks keegi halvasti käitub.

Empaatiaks olemise eelised

1) Sa mõistad teiste tundeid ja saad neid oma arusaamadega aidata.

Empaatiaks olemise üks kõige ilmsemaid eeliseid on see, et mõistate teisi ja saate neid oma arusaamadega aidata.

Näiteks saate aidata teistel teha paremaid otsuseid, sest tunnete nende valu ja mõistate neid paremini kui enamik inimesi.

2) Sa oled kunstiliselt andekas

Sul on elav kujutlusvõime, mis aitab sul luua ilusat kunsti ja muusikat, ning sul on loomulik kunstiline anne, mis võib teisi köita.

Samuti näete te asju teisiti kui enamik inimesi ja see teeb teid kunstimaailmas eriliseks.

Kunstnikuks saamine ei ole siiski nii lihtne, kui see kõlab, nii et see oskus nõuab harjutamist ja pühendumist.

3) Sul on tugevad sotsiaalsed oskused

Veel üks eelis, mida empaatiast saad, on see, et sa oled väga hea suhtleja.

Te saate hõlpsasti lugeda teiste inimeste emotsioone ja see tähendab, et saate inimestega väga kergesti kontakti luua.

Samuti armastate teistega suhelda ja see tähendab, et teil on suurepärased sotsiaalsed oskused ning te naudite jutuajamist.

See teeb sõprade leidmise palju lihtsamaks ja on muutnud teie kui super empaatiavõimelise inimese sotsiaalse elu lihtsamaks kui enamiku inimeste oma.

4) Sa mõistad ennast ja oma emotsioone

Mõnes mõttes on empaatiavõimelised inimesed sageli oma parimad sõbrad, sest nad mõistavad ennast nii hästi.

Kui oled superempaat, siis mõistad tõenäoliselt oma emotsioone isegi paremini kui keskmine inimene.

See tähendab, et olete harjunud iseendaga suhtlema ja oskate oma probleemide läbitöötamiseks kasutada oma tundeid.

See muutub aga problemaatiliseks, kui teised inimesed on ümberringi.

5) Sa oled hea kuulaja

Kas teadsid, et empaatilisus teeb sind ka heaks kuulajaks?

Kui olete empaat, siis peaksite olema hea kuulma teiste inimeste emotsioone ja neid tõlgendama.

Lisaks olete väga osav teiste inimeste ärakuulamises ja nende mõtetesse sisenemises.

See tähendab, et kui nad ütlevad, et nad tunnevad midagi, on teil palju lihtsam aimata, millest nad räägivad.

6) Sa oled hea suhtleja

Nagu te juba teate, on empaatidel suur empaatiavõime ja nad oskavad suurepäraselt teistega suhelda.

See tähendab, et te oskate väga hästi suhelda teiste inimestega ja suudate neid oma emotsioonide suhtes kergesti paremaks muuta.

Te omakorda oskate suurepäraselt oma arvamust väljendada.

7) Sul on tugevad juhtimisoskused

Eeliste loetelu jätkub sellega, et empaatidel on tugevad juhtimisoskused.

Kui oled super empaat, siis oled väga hea teiste juhtimisel ja suudad motiveerida inimesi enda ümber tegema suuri asju.

Kas see on tõsi?

8) Sa oled intuitiivne

Mida see tähendab?

See tähendab, et mõistate teiste emotsioone ja kavatsusi isegi siis, kui neid ei väljendata.

Empaatiad on loomupäraselt intuitiivsed, kuid kui oled super-empaat, siis on sinu intuitsioon kõrgemal tasemel ja sa suudad inimesi isegi paremini mõista kui teised empaatiad.

9) Sa leiad rõõmu teiste aitamisest ja nende õnnelikuks tegemisest.

Paljud empaatiavõimelised inimesed on loomupäraselt õnnelikud ja rõõmsameelsed, sest nad oskavad leida õnne teistes inimestes.

See on tingitud sellest, et nad on loomupäraselt head ja näevad teistes inimestes head ning see muudab nad väga optimistlikuks ja õnnelikuks.

10) Sa suudad tunda ühtekuuluvustunnet, kui oled koos teistega

Empaatiaks olemise üks teine eelis on see, et sa võid kergesti tunda ühtekuuluvustunnet, kui oled inimeste grupis.

Te oskate olla väga sotsiaalne ja suudate hõlpsasti teistega suhelda, mis annab teile tunde, et olete osa millestki palju suuremast kui teie ise.

Super empaatiavõime eelised

1) Te kogete rohkem tervenemist ja juhatust

Kui suudate teiste emotsioone hästi lugeda, siis olete ka võimeline saama palju rohkem tervendust kui keskmine inimene.

See tähendab, et olete palju rohkem võimeline saama vaimset juhatust ja arusaamist oma emotsioonide kaudu.

2) Inimesed tõmbuvad sinu poole

Superempaatidel on võimas aura, millele teised reageerivad. See tähendab, et te suudate inimestega väga kergesti kontakti luua ja saada liidriks.

Te suudate teisi loomulikult rõõmustama panna, mis on iga eduka juhi oluline omadus.

3) Sa oled väga intuitiivne ja suudad tajuda, mida teised mõtlevad ja tunnevad.

Superempaatidel on kõrgem intuitsiooni tase, mis tähendab, et te suudate tajuda, mida inimesed mõtlevad ja tunnevad ning mida nad kavatsevad järgmisena teha.

Sa suudad jälgida ka teiste inimeste tundeid, nii et oled väga hea empaat, kui tegemist on oma ja teiste tunnete ning tegude lugemisega.

4) Sa leiad oma elus tähenduse, kui sa aitad või teenid teisi.

Kuna superempaadid on harjunud teisi aitama, leiavad nad oma elule tähenduse, kui nad seda teevad.

See tähendab, et sulle meeldib teisi aidata ja sa oled väga hea oma kogukonna ja pere teenimises.

Teie empaatiline loomus on kingitus, mida saate kasutada, et aidata inimesi, kes praegu kannatavad.

5) Sa oled suurepärane sõber ja suurepärane lapsevanem, laps või õde või vend.

Miks see nii on? Sest te hoolite sügavalt nende eest, kes teid ümbritsevad.

Jällegi, te olete harjunud hoolitsema teiste eest ja aitama neid nende probleemidega.

See tähendab, et inimesed tunnevad loomulikult, et olete hea sõber ja keegi, kellele nad saavad kergesti usaldada.

Empaatiaks olemise varjuküljed

Siin on mõned empaatiavõime puudused:

• Te võite tunda end teiste inimeste emotsioonidest ülekoormatuna, mis võib põhjustada depressiooni, stressi või ärevust.
• Teid hakkavad suured inimhulgad kergesti ahistama.
• Teil võib tekkida depressioon ja madal enesehinnang.
• Teil on kalduvus olukordi üle mõelda ja teil on raske eristada oma emotsioone teiste emotsioonidest.
• Te võite tunda end pärast teistega koos veedetud aega kurnatuna.
• Te võite tunda ärevust, kui olete teistest eemal.
• Te võite mõnikord tunda end üksi ja ei tea, mida teha, et end paremini tunda.
• Te võite reageerida intensiivselt, kui kuulete teatud helisid või asju, mida teised ei märka üldse, lähtudes teie tundlikkuse tasemest.
• Te võite kergesti pettuda inimeste käitumise üle.
• Sul võib olla madal sugutung, sest keskendud suurema osa ajast teiste aitamisele

Super empaatiaks olemise varjuküljed

Lisaks empaatiaks olemise puudustele, kui oled super empaat, võid lisada need oma nimekirja:

• Te ei pruugi olla võimeline oma andeid ja talente vastu võtma.
• Te võite ignoreerida omaenda vajadusi, tundeid ja soove, et aidata teisi.
• Te võite olla "inimeste meeldiv" ega mõista omaenda piire või piiranguid.
• Te võite tunda end mittetäitvana, sest te ei hoolitse aeg-ajalt enda eest.
• Te võite tunda end ülekoormatuna inimeste arvust, kelle eest peate hoolitsema

Asi on järgmine:

Super empaatiavõimelisena võite tahtmatult keskenduda liiga palju teistele. Teil võib olla väga raske leida oma elu eesmärki, kui te pidevalt teistele tähelepanu pöörate.

Te ei pruugi mõista omaenda piire või piiranguid või seda, mida te peaksite elus tegema.

Kas inimeste meeldivaks tegemine võib olla teie tegelik eesmärk?

Kui ma püüdsin leida oma elu eesmärki, liitusin Justin Browni veebikursusega "Developing Your Personal Power". Tema kursuse läbimine oli minu jaoks tõeliselt elumuutev kogemus ja seepärast olen kindel, et see võib aidata ka teid.

Justin Brown on šamaan Ruda Iande õpetuste põhjal leidnud viisi, kuidas avada, kes me tegelikult oleme, ja mõista, mida me vajame - ja miks - õnne saavutamiseks.

Kui soovite luua elu muutvat mõtteviisi, ületada väljakutseid ja ammutada neist energiat ning luua oma elutee, mis erineb teie pere ja sõprade omast, siis soovitan seda kursust väga.

Niisiis, mida te ootate?

Justin Browni tasuta meistriklassiga liitumiseks klõpsake siin.

Olla empaat või super empaat: Mis siis, kui sa ei taha olla empaat?

Empaatiaks olemine on imeline kingitus, millega kaasneb palju eeliseid. Kuid te ei pea oma empaatilist loomust omaks võtma, kui see teeb teid ebamugavaks.

Te võite aeg-ajalt oma empaatiavõimeid ja tundeid eirata, mis võimaldab teil normaalselt toimida.

Seda võite teha hüpnoosi, ravimite või liiga üle jõu käivatest olukordadest eemaldumise abil.

Siiski on ka teisi viise, kuidas õppida oma empaatiavõimet juhtima ja kontrollima ilma ravimite või hüpnoosita.

Saate õppida oma empaatilist loomust kaitsma, õpetades end keskenduma oma vaimule ja energiale. Samuti võite oma tundeid ja emotsioone päevikusse või paberile kirja panna.

See aitab teil end teiste inimeste tunnetest eraldada, kasvõi paariks minutiks korraga.

Samuti saate õppida oma empaatiavõimet blokeerima või ära lõigata. Selleks peate piirama, kui palju aega te inimestega koos veedate ja kui palju teavet teiste inimeste tunnetest saate.

Saate oma enesehinnangut tõsta, kui vaatate end peeglist, kuulate rahustavat muusikat ja kirjutate üles positiivseid asju, mida olete minevikus saavutanud.

Kuidas kasutada oma empaatilisi võimeid

Kui te hoopis tahate oma empaatilisi võimeid kasutada, siis on olemas mõned lihtsad sammud, mida saate selleks teha.

1) Olge teadlik oma ümbrusest

Pöörake tähelepanu oma ümbrusele, lugedes kehakeelt ja tehes iga paari minuti tagant 360-kraadise skaneerimise.

Tehke seda iga päev, et treenida oma meelt kiiresti reageerima, kui näete kedagi hädas.

2) Ajakirja pidamine on viis oma emotsioonide ja mõtete vabastamiseks.

Saate oma tunnetest ja mõtetest kirjutada, ilma et peaksite neist rääkima, mis võib mõnes olukorras olla kasulik.

Kuidas on see kasulik?

Oma tunnete töötlemine aitab teil ennast paremini mõista, mis omakorda aitab teil paremini mõista teisi.

3) Looge oma koju meditatsiooni- või lõõgastumisruum.

Kuidas see toimib?

Võite kasutada aroomiteraapiat, kristalle, küünlaid, rahustavat muusikat ja muud, et luua täiuslik keskkond lõõgastumiseks.

Sel viisil saate hõlpsamini ühendust ümbritseva maailmaga ja märkate kõiki energiamuutusi.

4) Veeda aega looduses

Looduses viibimine on suurepärane võimalus kasutada oma empaatilisi võimeid. See aitab teil keskenduda oma emotsioonidele, mõtetele ja tunnetele.

Lisaks sellele aitab see teil teisi paremini mõista ning samuti aitab see teil end inimeste keskel mugavamalt tunda.

5) Loo midagi mõttekat

Kunsti loomine on veel üks suurepärane viis oma võimete ärakasutamiseks ning see on võimalus kasutada oma emotsioone ja mõtteid, et luua midagi ilusat ja mõtestatud.

Saate kasutada erinevaid materjale ja tehnikaid, et luua kunsti ja puudutada teisi oma töödega.

Lõplikud mõtted

Nüüdseks peaks teil olema hea ettekujutus empaatide ja superempaatide erinevustest.

Milline neist oled sina?

Kui sa oled superempaat, kas oled mõelnud võimalusele, et see võib olla sinu elu eesmärk? Kas sa kasutad oma erilisi võimeid selleks, et aidata teisi ja muuta nende elu?

Kui sa oled empaat ja ei taha seda olla, siis kuidas sa oma empaatilist loomust ohjeldad? Kuidas sa seda kontrollid, et see ei läheks käest ära ja ei hakkaks su elu üleval pidama?

Võib-olla aitab nende küsimuste vaatamine teil avastada, kes te tegelikult olete.

Kahtluse korral ei teeks haiget, kui proovite leida ennast ja oma tõelist eesmärki.

Mainisin varem Justin Browni tasuta meistriklassi. "Developing Your Personal Power" on lahendus teie eksistentsiaalsetele küsimustele.

Tema kursusega liitumiseks klõpsa siia.